R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Wauw, heel lief. Dank je wel!quote:Op dinsdag 26 december 2023 13:37 schreef Sally het volgende:
[..]
Ik wens je iig een fijne verjaardag vandaag!
Pak je rust en laat het maar even opluchten. Morgen zie je wel weer. Sterkte!quote:
Wat ben ik een achterlijke muts. Zit te janken. Alle prikkels en drukte en verwachtingen.
Morgen rustig het huis weer schoon en opgeruimd maken, hopelijk kikker ik daar een beetje van op. Stom hoofd en stomme ik
Zo is dat met prikkels.quote:
Ik heb even een paar uurtjes geslapen
Dat scheelt al. Alleen tja... teveel gewoon
Herkenbaar.
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Oh nee, de somberheid is terug. Gister ging wel goed maar vorige week toen ik met de lorazepam begon en de spanning wegging, nam de somberheid toe. Het lijkt alsof de spanning zo hoog was dat die de somberheid soms onderdrukte. En nu heeft die de ruimte. Vooral 's avonds. Ik probeer het te relativeren. Misschien komt het vandaag omdat ik een moeizame start had en me daar rot over voel, misschien is het overprikkeling van de activiteiten vandaag, ben ik gewoon moe. Maar ik ben ook bang dat dit echt een terugval is. Dit is zo kut. Ik ben moe maar ik wil niet naar bed, iets houdt me tegen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Goed dat je je rust pakt.quote:
Ik heb even een paar uurtjes geslapen
Dat scheelt al. Alleen tja... teveel gewoon
Why are you wearing that stupid man suit?
Oh bah... zo herkenbaar dit... ik heb niet echt tips. Alleen sterkte. Echt rot dat je je zo voeltquote:
Oh nee, de somberheid is terug. Gister ging wel goed maar vorige week toen ik met de lorazepam begon en de spanning wegging, nam de somberheid toe. Het lijkt alsof de spanning zo hoog was dat die de somberheid soms onderdrukte. En nu heeft die de ruimte. Vooral 's avonds. Ik probeer het te relativeren. Misschien komt het vandaag omdat ik een moeizame start had en me daar rot over voel, misschien is het overprikkeling van de activiteiten vandaag, ben ik gewoon moe. Maar ik ben ook bang dat dit echt een terugval is. Dit is zo kut. Ik ben moe maar ik wil niet naar bed, iets houdt me tegen.
quote:
[..]
Zo is dat met prikkels.
Herkenbaar.
[ afbeelding ]
Dank je.quote:
[..]
Oh bah... zo herkenbaar dit... ik heb niet echt tips. Alleen sterkte. Echt rot dat je je zo voelt
Zou ik dan toch weer in een major depressie zakken, ook al stond spanning op de voorgrond? Het zou wel verklaren waarom ik mijn interesse in mijn hobby's ben verloren de afgelopen maanden en de laatste weken ook de passieve suïcidale gedachtes zijn teruggekomen.
Waarom ging het zo lang goed en nu niet meer? Waarom begon het überhaupt goed te gaan en hield dat zo lang aan? En waarom lijkt dat nu ineens klaar te zijn? Ik snap er helemaal niets van en daardoor kan ik er ook niets mee.
Why are you wearing that stupid man suit?
Misschien zit een beetje kunst erin dat je het niet overdenkt. Als je uitgerust bent misschien kijken wat je hielp in de betere tijden, maar laat het geen existentiële crisis worden boven op heb problemenquote:
[..]
Dank je.
Zou ik dan toch weer in een major depressie zakken, ook al stond spanning op de voorgrond? Het zou wel verklaren waarom ik mijn interesse in mijn hobby's ben verloren de afgelopen maanden en de laatste weken ook de passieve suïcidale gedachtes zijn teruggekomen.
Waarom ging het zo lang goed en nu niet meer? Waarom begon het überhaupt goed te gaan en hield dat zo lang aan? En waarom lijkt dat nu ineens klaar te zijn? Ik snap er helemaal niets van en daardoor kan ik er ook niets mee.
Van andere jaren weet ik dat de komende week tot en met mijn verjaardag, zes januari, de verkeerde gedachten steeds heftiger en concreter wordt. En dan kan het twee kanten op gaan..of de spanning zakt af door de rust. Of het schiet door en opname. En gezien ik die eerste week stampvol zit, vrees ik het laatste... maar goed. We gaan het wel weer zien
Oh en het duurt zeker een maand voordat mijn dag/nachtritme weer de oude is
Maar goed. Nait soezen. Dit is moeilijke avond-gedachten.
Morgen lekker rustit
Maar goed. Nait soezen. Dit is moeilijke avond-gedachten.
Morgen lekker rustit
Ik ben ook bang dat het na de feestdagen in een opname eindigt (is vaker in die tijd), maar ik wil er alles aan doen om dat te voorkomen. Begin februari is het een jaar geleden dat ik voor het laatst met ontslag ging uit de kliniek en dat wil ik kunnen vieren, omdat het jarenlang drie tot vijf keer per jaar gebeurde. Dus ik ga mijn best doen om hulp te aanvaarden, erom te vragen en proberen in het hier en nu te blijven en me niet druk te maken over wat er kan gaan gebeuren (zoals ik nu wel doequote:
Van andere jaren weet ik dat de komende week tot en met mijn verjaardag, zes januari, de verkeerde gedachten steeds heftiger en concreter wordt. En dan kan het twee kanten op gaan..of de spanning zakt af door de rust. Of het schiet door en opname. En gezien ik die eerste week stampvol zit, vrees ik het laatste... maar goed. We gaan het wel weer zien
). En om rustig aan te doen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Oh wauw! Goed bezig! Ik hoop dat het je lukt. Probeer erop te vertrouwenquote:Op dinsdag 26 december 2023 23:05 schreef kuolema het volgende:
[..]
Ik ben ook bang dat het na de feestdagen in een opname eindigt (is vaker in die tijd), maar ik wil er alles aan doen om dat te voorkomen. Begin februari is het een jaar geleden dat ik voor het laatst met ontslag ging uit de kliniek en dat wil ik kunnen vieren, omdat het jarenlang drie tot vijf keer per jaar gebeurde. Dus ik ga mijn best doen om hulp te aanvaarden, erom te vragen en proberen in het hier en nu te blijven en me niet druk te maken over wat er kan gaan gebeuren (zoals ik nu wel doe
je doet zo hard je best! Ik ben echt trots op jou
Ik heb er al zoveel over nagedacht en het besproken, maar een echt duidelijke hoofdoorzaak lijkt er niet te zijn.quote:
[..]
Misschien zit een beetje kunst erin dat je het niet overdenkt. Als je uitgerust bent misschien kijken wat je hielp in de betere tijden, maar laat het geen existentiële crisis worden boven op heb problemen
Why are you wearing that stupid man suit?
Probeer het dan ook los te latenquote:
[..]
Ik heb er al zoveel over nagedacht en het besproken, maar een echt duidelijke hoofdoorzaak lijkt er niet te zijn.
Dank je welquote:
[..]
Oh wauw! Goed bezig! Ik hoop dat het je lukt. Probeer erop te vertrouwen
Why are you wearing that stupid man suit?
Tja, dat is moeilijk.quote:
[..]
Probeer het dan ook los te laten
Why are you wearing that stupid man suit?
Kan je die eerste week niet wat dingen schrappen?quote:
Van andere jaren weet ik dat de komende week tot en met mijn verjaardag, zes januari, de verkeerde gedachten steeds heftiger en concreter wordt. En dan kan het twee kanten op gaan..of de spanning zakt af door de rust. Of het schiet door en opname. En gezien ik die eerste week stampvol zit, vrees ik het laatste... maar goed. We gaan het wel weer zien
Afwegen welke afspraken blijven staan en wat kan wachten?
(makkelijker gezegd dan gedaan, ik heb vaak de neiging om vooral door te rennen)
@kuolema, hopelijk een klein gaatje in de weg en geen enorm gat...
Sterkte allemaal
Fake it till you make it...
Nee helaas nietquote:
[..]
Kan je die eerste week niet wat dingen schrappen?
Afwegen welke afspraken blijven staan en wat kan wachten?
(makkelijker gezegd dan gedaan, ik heb vaak de neiging om vooral door te rennen)
@:kuolema, hopelijk een klein gaatje in de weg en geen enorm gat...
Sterkte allemaal
Het is echt even overleven
Ik ben echt verward vandaag. Kan niet onthouden welke dag het is, welk dagdeel, wat ik moet doen. Blijf alles maar checken. Ik wil niet meer kan het gewoon niet aan en wil dood. Het is te ingewikkeld allemaal en ik voel me ongelukkig
kan het gewoon niet aan en wil dood. Het is te ingewikkeld allemaal en ik voel me ongelukkig
Hey, goed dat je het benoemd.quote:
Ik ben echt verward vandaag. Kan niet onthouden welke dag het is, welk dagdeel, wat ik moet doen. Blijf alles maar checken. Ik wil niet meer
Hier ook wat lastig met de dagen hoor, je bent niet de enige.
Je kan op de telefoon snel zien welke dag het is.
Is het een idee om een lijstje te maken van dingen die moeten? Dan kan je afstrepen als iets gelukt is, of af is.
En wellicht wil je nog praten bij de Luisterlijn? Of chatten? Dat je ook praat met iemand.
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Dank je welquote:
[..]
Hey, goed dat je het benoemd.
Hier ook wat lastig met de dagen hoor, je bent niet de enige.
Je kan op de telefoon snel zien welke dag het is.
Is het een idee om een lijstje te maken van dingen die moeten? Dan kan je afstrepen als iets gelukt is, of af is.
En wellicht wil je nog praten bij de Luisterlijn? Of chatten? Dat je ook praat met iemand.
en een dikke knuffel voor jouEr is 24/7 hulp beschikbaar, alleen ik heb geen flauw idee wat ik moet zeggen.
En ja, ik check het idd regelmatig, alleen het is gewoon raar of zo. Ik weet het niet
Ik heb een to-do-list voor deze week. Alle belangrijke taken zijn gedaan in het huishouden en zo. Nu staat er met koeienletters dat ik moet ontspannen
dus ik zit een beetje te zitten en te niksen. Dus ja... het moet zakken
Je kunt toch bovenstaande vertellen aan je hulpverleners?quote:
Ik ben echt verward vandaag. Kan niet onthouden welke dag het is, welk dagdeel, wat ik moet doen. Blijf alles maar checken. Ik wil niet meer
Why are you wearing that stupid man suit?
Dit, CotS?quote:
[..]
Je kunt toch bovenstaande vertellen aan je hulpverleners?
Maar... je weet niet wat ONTspannen is...?quote:
[..]
Dank je wel
Er is 24/7 hulp beschikbaar, alleen ik heb geen flauw idee wat ik moet zeggen.
En ja, ik check het idd regelmatig, alleen het is gewoon raar of zo. Ik weet het niet
Ik heb een to-do-list voor deze week. Alle belangrijke taken zijn gedaan in het huishouden en zo. Nu staat er met koeienletters dat ik moet ontspannen
Heb je een hersenloos spelletje wat je kan doen als afleiding?
Een puzzel, puzzelboekje, of zoals ik een wat simpel computerspel; objecten zoeken (en er zitten wat minigames in met memory en match-3 kristallen.)
Dat is voor mij mn hersenen toch aan de gang houden (o.a. ADD/ADHD hier) én afleiding genoeg om toch op de bank te blijven zitten
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Ja... ik zal hem zo even appenquote:
[..]
Je kunt toch bovenstaande vertellen aan je hulpverleners?
Ja, ik zit even dom Het Blok Australië te kijken. Misschien ga ik straks even gamen (Cozy Grove, Farm Together of zo)En idd, Match-3 is ook leuk. En misschien pak ik een kleurboek oid. Alleen bij alles voel ik even afkeer. Als mijn thee op is misschien even mijn tablet of steamdeck erbij pakken en gaan spelen. Is wel een goedequote:
[..]
Dit, CotS?
[..]
Maar... je weet niet wat ONTspannen is...?
Heb je een hersenloos spelletje wat je kan doen als afleiding?
Een puzzel, puzzelboekje, of zoals ik een wat simpel computerspel; objecten zoeken (en er zitten wat minigames in met memory en match-3 kristallen.)
Dat is voor mij mn hersenen toch aan de gang houden (o.a. ADD/ADHD hier) én afleiding genoeg om toch op de bank te blijven zitten
Cool dat je een steamdeck hebtquote:
[..]
Ja... ik zal hem zo even appen
[..]
Ja, ik zit even dom Het Blok Australië te kijken. Misschien ga ik straks even gamen (Cozy Grove, Farm Together of zo)En idd, Match-3 is ook leuk. En misschien pak ik een kleurboek oid. Alleen bij alles voel ik even afkeer. Als mijn thee op is misschien even mijn tablet of steamdeck erbij pakken en gaan spelen. Is wel een goede
. Had ik niet achter je gezocht. Mss is een nieuwe hobby ook wat? Lego is nu razendpopulair onder o.a. mensen met psychische problemen.Hier de dagen goed doorgekomen met een mini crash op eerste kerstdag toen mijn drie kids me even teveel werden (ruzie en niet luisteren etc). Deal gesloten met vrouw dat ik de woonkamer ff ging opruimen en zij de kids naar bed brengen.
Nu drie dagen werken tot oud en nieuw.. Niet veel te doen dus koffie momentjes doe ik met Fok! en met wat leren etc kom ik de dag door.
The name is Putler, Vladimir Putler
Ik ben trots op je! Fijn dat je vrouw en jij zo het op hebben kunnen lossen. En als alles veel wordt is opruimen altijd wel een fijne (vind ik), even de boel ordenen, prikkels uitschakelen... Kerst met een gezin kan (zacht gezegd) best pittig wezenquote:
[..]
Cool dat je een steamdeck hebt
Hier de dagen goed doorgekomen met een mini crash op eerste kerstdag toen mijn drie kids me even teveel werden (ruzie en niet luisteren etc). Deal gesloten met vrouw dat ik de woonkamer ff ging opruimen en zij de kids naar bed brengen.
Hahaha ja, ik had het ook niet achter mezelf gezocht die steamdeck
maar na twee jaar sparen geen spijt van. Ik speel lang niet elke dag hoor, maar soms is het gewoon lekkerLEGO is me een net wat te dure hobby
Het idee van een nieuwe hobby erbij geeft ook een beetje stress, sorry! Ik heb al zoveel hobby's en regelmatig keuzestress, Ik loop te zeuren ik verveel me niet, alleen alles is even teveel. Even accepteren dat er geen emmertjes energie meer zijn in mijn hoofd. Misschien een beetje meditatief tekenen. Heb van mijn moeder een boek gekregen met allemaal gekleurde vlekken waar je omheen en doorheen met doodlelen. Even een luisterboekje... Sowieso is mijn telefoon nu uit. Even geen appjes, de belangrijke mensen even een berichtje gedaan dat ik even de lucht uit ben en de mensen die wat van me moeten, wachten maar eventjes. Beetje lullig, maar er wordt teveel aan me getrokken. Telefoon uit kan zo'n verlichting zijn
Gewoon even doen.quote:
[..]
Ja... ik zal hem zo even appen
[..]
Ja, ik zit even dom Het Blok Australië te kijken. Misschien ga ik straks even gamen (Cozy Grove, Farm Together of zo)En idd, Match-3 is ook leuk. En misschien pak ik een kleurboek oid. Alleen bij alles voel ik even afkeer. Als mijn thee op is misschien even mijn tablet of steamdeck erbij pakken en gaan spelen. Is wel een goede
Vakantie, rare feestdagen inclusief de stress...
Je bent de weg kwijt in welke weekdag het is... heel begrijpelijk!
En het overkomt meer mensen hoor.
Heel het ritme in de war...
Mss kan je proberen om weer op de gewone tijden te gaan slapen en ook weer gewone tijd op te staan.
Heb je alleen nog oudejaarsavond die 'raar' is, maar op nieuwjaarsdag kan je eventjes uitslapen
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Oef... dat is pittig! Succes met werken. En Fok is een goeiequote:
Nu drie dagen werken tot oud en nieuw.. Niet veel te doen dus koffie momentjes doe ik met Fok! en met wat leren etc kom ik de dag door.
Ik heb wat moeite met wakker worden. Ben op het moment al "trots" dat het me lukt om op te staan om negen uur. In het nieuwe jaar breng ik dat in stapjes terug naar half acht.quote:
[..]
Gewoon even doen.
Vakantie, rare feestdagen inclusief de stress...
Je bent de weg kwijt in welke weekdag het is... heel begrijpelijk!
En het overkomt meer mensen hoor.
Heel het ritme in de war...
Mss kan je proberen om weer op de gewone tijden te gaan slapen en ook weer gewone tijd op te staan.
Heb je alleen nog oudejaarsavond die 'raar' is, maar op nieuwjaarsdag kan je eventjes uitslapen
En idd, 1 januari of uitslapen of doorhalen. Even kijken hoe onrustig het hier is. Het wordt flink gevierd en dat gun ik ze van harte, alleen een kans op geen slaap.
En dan mijn verjaardag nog, maar dat is een kwestie van mijn moeder die even een kopje koffie komt drinken en een taartje erbij. Verder doe ik er niks aan.
Ik wil lego ook wel aanraden als hobby, maar omdat het zo duur is kun je er niet elke dag mee bezig zijn helaas.
Ik ga zo maar weer eens verder met the ministry of magic, die al wekenlang half af is omdat ik mijn interesse in mijn hobby's ben verloren. Met een beetje dwang moet het lukken.
Ik ga zo maar weer eens verder met the ministry of magic, die al wekenlang half af is omdat ik mijn interesse in mijn hobby's ben verloren. Met een beetje dwang moet het lukken.
Why are you wearing that stupid man suit?
Alvast gefeliciteerdquote:
[..]
Ik heb wat moeite met wakker worden. Ben op het moment al "trots" dat het me lukt om op te staan om negen uur. In het nieuwe jaar breng ik dat in stapjes terug naar half acht.
En idd, 1 januari of uitslapen of doorhalen. Even kijken hoe onrustig het hier is. Het wordt flink gevierd en dat gun ik ze van harte, alleen een kans op geen slaap.
En dan mijn verjaardag nog, maar dat is een kwestie van mijn moeder die even een kopje koffie komt drinken en een taartje erbij. Verder doe ik er niks aan.
Hier op FOK! ben je toch een beetje jarig
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
quote:
Ik wil lego ook wel aanraden als hobby, maar omdat het zo duur is kun je er niet elke dag mee bezig zijn helaas.
Ik ga zo maar weer eens verder met the ministry of magic, die al wekenlang half af is omdat ik mijn interesse in mijn hobby's ben verloren. Met een beetje dwang moet het lukken.
Je kan het! Misschien dom wat ik nu zeg, maar in moeilijke periodes plan ik heel bewust een moment in waarop er (in mijn geval) geknutseld gaat worden. Ook al is het maar een kwartier. En dan bouw ik het daarmee uit. Ik hoop dat het je lukt om ermee bezig te gaan, het klinkt als een gaaf project
Ik hoop dat je binnenkort weer een beetje je interesse weer vindt
Veel sterkte! Ik ben trots op jou
Hahaha jaquote:
[..]
Alvast gefeliciteerd
Hier op FOK! ben je toch een beetje jarig
Ik geef alleen geen feestje, gewoon wat lekkers in de avond, borreltje... Vrienden komen vanzelf een keertje langs, maar niet op een vaststaand moment
Nee, dat vind ik niet dom, ik doe dat zelf ook (dat sluit niets uit maar tochquote:
[..]
Ik hoop dat het je lukt om ermee bezig te gaan, het klinkt als een gaaf project
Ik hoop dat je binnenkort weer een beetje je interesse weer vindt
) . Als ik een takenlijst maak voor de dag zet ik daar ook dingen op als series kijken, diamond painten of lego bouwen, soms ook met een tijd erbij, omdat ik er anders niet aan toe kom. Helaas voelt het dan dus wel als iets verplichts.Dank je Child
Why are you wearing that stupid man suit?
quote:
Even mezelf gedwongen een uurtje te gamen. Dat was wel even goed. Eenvoudige farming game
Ik ben in totaal maar een kwartiertje met Lego bezig geweest, maar het is toch weer iets.
Why are you wearing that stupid man suit?
Good!quote:
Even mezelf gedwongen een uurtje te gamen. Dat was wel even goed. Eenvoudige farming game
Hier wat pech met de laptop. Viel uit, 2x zelfs. Hoop dat het nu goed gaat.
Heeft net tijd aan de oplader gehangen. Maar mss toch nog verder updaten nodig?
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Goed bezig! En een kwartier is al een overwinning. Iets is heel wat beter dan niksquote:
[..]
Ik ben in totaal maar een kwartiertje met Lego bezig geweest, maar het is toch weer iets.
Ik hoop het voor je! Misschien even goed afsluiten en opstarten?quote:
[..]
Good!
Hier wat pech met de laptop. Viel uit, 2x zelfs. Hoop dat het nu goed gaat.
Heeft net tijd aan de oplader gehangen. Maar mss toch nog verder updaten nodig?
Duim voor je
Na 3x een update en opnieuw opstarten nu idd up and running. Nu hopen dat het Up blijft, hahaha!quote:
[..]
Ik hoop het voor je! Misschien even goed afsluiten en opstarten?
Duim voor je
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Vingers zijn gekruist!quote:
[..]
Na 3x een update en opnieuw opstarten nu idd up and running. Nu hopen dat het Up blijft, hahaha!
Hier ook, hahaha!quote:
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Even jullie mening. In het nieuwe jaar wil ik starten met een goed avondritme.
Dus ik dacht vanaf 18.00 geen laptop, maar tv of gamen
Vanaf 22.00 lezen op de bank (tijdschrift of simpel boek) of luisterboek en handwerken (hangt van bui af)
22.30~45 naar bed en lezen daar tot ik in slaap val (duurt hooguit een uurtje)
En dan om 7.30 opstaan
Hoe vinden jullie dit klinken?
Dus ik dacht vanaf 18.00 geen laptop, maar tv of gamen
Vanaf 22.00 lezen op de bank (tijdschrift of simpel boek) of luisterboek en handwerken (hangt van bui af)
22.30~45 naar bed en lezen daar tot ik in slaap val (duurt hooguit een uurtje)
En dan om 7.30 opstaan
Hoe vinden jullie dit klinken?
Ik vind het goed klinken. Maar waarom geen laptop en wel tv of gamen? Wat maakt het verschil?quote:
Even jullie mening. In het nieuwe jaar wil ik starten met een goed avondritme.
Dus ik dacht vanaf 18.00 geen laptop, maar tv of gamen
Vanaf 22.00 lezen op de bank (tijdschrift of simpel boek) of luisterboek en handwerken (hangt van bui af)
22.30~45 naar bed en lezen daar tot ik in slaap val (duurt hooguit een uurtje)
En dan om 7.30 opstaan
Hoe vinden jullie dit klinken?
Why are you wearing that stupid man suit?
Uhm... kan ik niet uitleggen... ik word er iig rustiger en meer ontspannen van.quote:
[..]
Ik vind het goed klinken. Maar waarom geen laptop en wel tv of gamen? Wat maakt het verschil?
Mijn ritme was 10.30u gewekt worden door begeleiding of dan al aangekleed zijn, samen afwassen en bespreken welke dingen ik ga doen die dag en waar ik hulp bij nodig heb.
's Avonds het laatste contactmoment om 22.00u, medicatie, alle schermen (tv, laptop, mobiel uit of buiten bereik), begeleiding blijft erbij als ik me klaar maak voor bed, ik begin met opschrijven wat ik die dag gedaan heb (i.v.m. geheugenproblemen) en dan vertrekt de begeleider en is het idee dat ik ga slapen of nog even lezen in bed als ik niet moe genoeg ben. Geen activiteiten/dingen regelen na 21.00u.
Er was een plan om alle schermen om 21.00u uit te doen en dan een van hobby's te doen, maar dit is vrij lastig gebleken.
Sinds het slechter gaat vraag ik veel vaker om later naar bed te gaan, dan spreek ik een uiterlijke tijd af bijvoorbeeld middernacht, omdat ik nog helemaal niet tot rust heb kunnen komen die avond en de hele dag spanning heb gezeten.
Nu met de feestdagen ook, en dan is het eerste contactmoment om 12.00u dus kan ik wel uitslapen maar vanavond ga ik maar weer eens op tijd naar bed i.v.m. mijn plannen morgen.
22.30 tot 10.30, dat is 12 uur, veel te lang zou je zeggen, maar ik heb het echt nodig om te kunnen functioneren omdat mijn slaapkwaliteit zo slecht is. Meestal, mits ik in slaap val, gaan de eerste paar uur goed maar daarna word ik voor mijn gevoel elke vijf minuten wakker, heb ik nare dromen en soms nachtmerries. De realiteit en mijn dromen raken door elkaar. Ik vind het wel zonde van mijn dag, maar het is niet goed en niet fijn om elke dag kapot te zijn.
's Avonds het laatste contactmoment om 22.00u, medicatie, alle schermen (tv, laptop, mobiel uit of buiten bereik), begeleiding blijft erbij als ik me klaar maak voor bed, ik begin met opschrijven wat ik die dag gedaan heb (i.v.m. geheugenproblemen) en dan vertrekt de begeleider en is het idee dat ik ga slapen of nog even lezen in bed als ik niet moe genoeg ben. Geen activiteiten/dingen regelen na 21.00u.
Er was een plan om alle schermen om 21.00u uit te doen en dan een van hobby's te doen, maar dit is vrij lastig gebleken.
Sinds het slechter gaat vraag ik veel vaker om later naar bed te gaan, dan spreek ik een uiterlijke tijd af bijvoorbeeld middernacht, omdat ik nog helemaal niet tot rust heb kunnen komen die avond en de hele dag spanning heb gezeten.
Nu met de feestdagen ook, en dan is het eerste contactmoment om 12.00u dus kan ik wel uitslapen maar vanavond ga ik maar weer eens op tijd naar bed i.v.m. mijn plannen morgen.
22.30 tot 10.30, dat is 12 uur, veel te lang zou je zeggen, maar ik heb het echt nodig om te kunnen functioneren omdat mijn slaapkwaliteit zo slecht is. Meestal, mits ik in slaap val, gaan de eerste paar uur goed maar daarna word ik voor mijn gevoel elke vijf minuten wakker, heb ik nare dromen en soms nachtmerries. De realiteit en mijn dromen raken door elkaar. Ik vind het wel zonde van mijn dag, maar het is niet goed en niet fijn om elke dag kapot te zijn.
Why are you wearing that stupid man suit?
Oké.quote:
[..]
Uhm... kan ik niet uitleggen... ik word er iig rustiger en meer ontspannen van.
Why are you wearing that stupid man suit?
