LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen! Misschien kunnen we de wie loopt waar weer leven inblazen.Cuz I'm Mr. Brightside
Gisteren iets te veel bier gedronken en vandag een 14km duurloop op het programma
Cuz I'm Mr. Brightside's Avonds een vent, 's ochtends een vent...quote:Op zondag 13 augustus 2023 10:42 schreef Neo-Mullen het volgende:
Gisteren iets te veel bier gedronken en vandag een 14km duurloop op het programmaZeeuwse mossels kunnen altijd!En zo geschieddequote:Op zondag 13 augustus 2023 12:21 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
's Avonds een vent, 's ochtends' s middags een vent...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightside
Keurig tempo alsnog Neo-Mullen!
Ik heb met m'n duurloop van vandaag voor het eerst een week van 40km gedaan
En geen pijntjes eigenlijk, training gaat lekker hoewel ik nog niet echt het gevoel heb dat ik veel sneller (vooral meer km's) wordt maar dat zal vast wel komen.Zo! Marathontraining?quote:Op zondag 13 augustus 2023 17:56 schreef Evangelion het volgende:
2 weken van 100k gedaan
Kuiten van graniet inmiddels. Zo stijf.
Ik liep eindelijk een keer sub40 in de zomerNormaal zijn 10kms met warm weer echt niet mijn ding, maar deze keer bleef het verval redelijk beperkt! Dat biedt perspectief!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben nu een schema aan het volgen voor de HM op 1 oktober (Breda singelloop). Het is een 12-weken-schema, maar ik ga binnenkort op vakantie waarin ik 7 trainingen moet overslaan uit de drukste weken. Ik hoop dat de terugval enigszins meevalt.
Ik doel op een sub 1u50m. Wordt nog pittig.Cuz I'm Mr. BrightsideSchoenen mee op vakantie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Idd, dan maar ergens een 5km-tje tussen proppen. Ik heb het drie keer geprobeerd bij een marathontraject, een hiaat door een vakantie ertussendoor. In 2017, 2019 en 2021. Die in 2017 en 2019 gingen prima, in 2021 deed ik te heftige hikes en trainde ik op de verkeerde schoenen, waardoor ik mijn achillespees twee weken van tevoren overbelastte. Doe je dit voor het eerst nav een schema, dan zou ik toch blijven trainen op vakantie.
[ Bericht 40% gewijzigd door SEMTEX op 14-08-2023 11:49:17 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls er iets is wat je overal wel kan is het hardlopen...of ga je naar Marokko met 50C ?quote:
Ik ben nu een schema aan het volgen voor de HM op 1 oktober (Breda singelloop). Het is een 12-weken-schema, maar ik ga binnenkort op vakantie waarin ik 7 trainingen moet overslaan uit de drukste weken. Ik hoop dat de terugval enigszins meevalt.
Ik doel op een sub 1u50m. Wordt nog pittig.Ik zwaai naar dieren.Ligt het aan mij of zijn er veel minder wedstrijden tegenwoordig?
Ik heb het idee dat je 8~10 jaar geleden elke 2/3 weken wel een wedstrijd in de buurt (van Den Haag) had, het lijkt me veel minder te zijn nu.
Of kijk ik op de verkeerde hardloopkalenders?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik gebruik daarvoor Facebook en heb nagenoeg alle eventpagina's en hardloopverenigingen toegevoegd, inschrijven.nl en https://www.trail-running.eu/events/ . In de zomer is het altijd iets minder. Alle pogingen in juni en jullie stranden meestal op kortere afstanden vanwege de hitte, augustus is verder meestal niet zo'n populaire wedstrijdmaand.quote:
Ligt het aan mij of zijn er veel minder wedstrijden tegenwoordig?
Ik heb het idee dat je 8~10 jaar geleden elke 2/3 weken wel een wedstrijd in de buurt (van Den Haag) had, het lijkt me veel minder te zijn nu.
Of kijk ik op de verkeerde hardloopkalenders?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet is nu natuurlijk sowieso een wedstrijdluwe periode, juni/juli is meer baanseizoen en in augustus is er traditioneel weinig. Vanaf begin september is er echt wel weer heel veel.quote:
Ligt het aan mij of zijn er veel minder wedstrijden tegenwoordig?
Ik heb het idee dat je 8~10 jaar geleden elke 2/3 weken wel een wedstrijd in de buurt (van Den Haag) had, het lijkt me veel minder te zijn nu.
Of kijk ik op de verkeerde hardloopkalenders?
Maar daarnaast is het oude 'agium zomercircuit' in omgeving den haag/westland er nog steeds, maar wordt wat minder goed gemarket. Afgelopen zaterdag was er de Bradelierloop.
Er is tegenwoordig ook elke week een parkrun in het Zuiderpark, ook komende zaterdag. Elke 2e zondag vd maand Kopjesloop in Delft.
Aantal andere opties;
2 september Vogelwijkloop bij Haag
3 september Big Ten in Rotterdam
10 september Halve van Oostland Pijnacker
18 september Dobbeloop Nootdorp (vanaf dan weer elke 4e zondag vd maand)
23 september Rijk Zwaanloop
Dus volgens mij kan je nog steeds je lol opIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, voor Athene. Heb daar niet echt doelen voor, is meer voor de ervaring, maar wil alvast wennen aan een zwaarder schema om volgend voljaar te schroeien.quote:
[..]
Zo! Marathontraining?
Ik liep eindelijk een keer sub40 in de zomer
quote:quote:Op maandag 14 augustus 2023 11:37 schreef SEMTEX het volgende:
Idd, dan maar ergens een 5km-tje tussen proppen. Ik heb het drie keer geprobeerd bij een marathontraject, een hiaat door een vakantie ertussendoor. In 2017, 2019 en 2021. Die in 2017 en 2019 gingen prima, in 2021 deed ik te heftige hikes en trainde ik op de verkeerde schoenen, waardoor ik mijn achillespees twee weken van tevoren overbelastte. Doe je dit voor het eerst nav een schema, dan zou ik toch blijven trainen op vakantie.Ja ik ga het proberen, maar ik verwacht er niet veel van. Het schema laat ik die vakantie sowieso los. Het zal dan meer kleine rondjes zijn om het hardlopen in de benen de houden zoals SEMTEX al voorstelt.quote:
[..]
Als er iets is wat je overal wel kan is het hardlopen...of ga je naar Marokko met 50C ?
Na de vakantie het schema weer oppakken zover dat lukt. En dan 1 oktober gasgeven en genieten.
Na mijn debacle in Den Haag dit jaar, kan alles alleen maar meevallen.Cuz I'm Mr. BrightsideThnx, de parkrun wist ik maar trekt me totaal niet eigenlijk. Van Agium heb ik er 3 (verschillende afstanden) gelopen, 's gravenzande staat nog op de lijst.quote:
[..]
Het is nu natuurlijk sowieso een wedstrijdluwe periode, juni/juli is meer baanseizoen en in augustus is er traditioneel weinig. Vanaf begin september is er echt wel weer heel veel.
Maar daarnaast is het oude 'agium zomercircuit' in omgeving den haag/westland er nog steeds, maar wordt wat minder goed gemarket. Afgelopen zaterdag was er de Bradelierloop.
Er is tegenwoordig ook elke week een parkrun in het Zuiderpark, ook komende zaterdag. Elke 2e zondag vd maand Kopjesloop in Delft.
Aantal andere opties;
2 september Vogelwijkloop bij Haag
3 september Big Ten in Rotterdam
10 september Halve van Oostland Pijnacker
18 september Dobbeloop Nootdorp (vanaf dan weer elke 4e zondag vd maand)
23 september Rijk Zwaanloop
Dus volgens mij kan je nog steeds je lol op
Oostland ga ik eens naar kijken. 10 september een 10km (of 17 (1vd4 bij Sparta)) en 23 september op voor een 'snelle' 5km zou moeten kunnen.
Al had ik de hoop de komende weken wat te hebben, maar wat er niet is kan ook niet op de diverse kalenders staan.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Morgen maar eens de 8x 1 minuut aanvallen en 8x 1 minuut wandelen. Vorige week heb ik 5x 1 minuut hardgelopen en 5x2 minuten gewandeldIk ben een man met een onverklaarbare fascinatie voor capuchons. Ze zijn mijn tweede huid—altijd om me heen, altijd vertrouwd. Ik draag ze niet alleen, ik lééf erin. Het voelt magisch als iemand er zachtjes aan trekt, een speels moment vol onverwachte connectie. En als mijn capuchon ergens blijft haken? Pure vreugde! Een klein avontuur in het alledaagse, alsof de wereld me even vasthoudt. Capuchons en ik? Een onafscheidelijk duoVandaag toch maar 5 keer 1 minuut gelopen en 5 keer 2 minuten gewandeld. Toch nog veel last van spierpijn, en wil de boel niet forceren.
Dan liever een weekje extra trainen op hetzelfde schema.
Het verbaasd me wel hoe veel deugd je kan hebben van een kwartiertje bewegen. Je bent meteen een ander mens ofzo.Ik ben een man met een onverklaarbare fascinatie voor capuchons. Ze zijn mijn tweede huid—altijd om me heen, altijd vertrouwd. Ik draag ze niet alleen, ik lééf erin. Het voelt magisch als iemand er zachtjes aan trekt, een speels moment vol onverwachte connectie. En als mijn capuchon ergens blijft haken? Pure vreugde! Een klein avontuur in het alledaagse, alsof de wereld me even vasthoudt. Capuchons en ik? Een onafscheidelijk duoIn augustus heb je nog een paar Kerkpolderlopen in Delft, bij de club van @Quoi: https://www.dijc-bertus.nl/index.php/trimlopen/kerkpolderloop
En natuurlijk de 3plassenloop in Zoetermeer, op de laatste zondag van de maand.
Deze wedstrijdjes kosten resp 2 en 3 euro.Rustig aan blijven doen, houd het leuk voor jezelf.quote:
Vandaag toch maar 5 keer 1 minuut gelopen en 5 keer 2 minuten gewandeld. Toch nog veel last van spierpijn, en wil de boel niet forceren.
Dan liever een weekje extra trainen op hetzelfde schema.
Het verbaasd me wel hoe veel deugd je kan hebben van een kwartiertje bewegen. Je bent meteen een ander mens ofzo.
Mooi dat je er zoveel plezier aan beleeftCuz I'm Mr. BrightsideHet was loeizwaar, maar wel enorm gaaf om gedaan te hebben. Traagste tijd ooit (4:46), maar met die hoogtemeters en continue verschillende hoogtes geen wonder. Het mooiste is dat ik schoenen heb gevonden waarmee ik weer een marathon kan lopen, dat ik geen podozooltjes meer aanhoef die blaren geven en dus denk ik dat ik een najaarsmarathon wil gaan lopen. Ik ga er nog een blogje aan wijden op mijn hardloopblog.quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNIeuwe brooks gts23 binnen...als je dan het verschil ziet met de oude...ja dan was het wel nodig
[ Bericht 7% gewijzigd door Geerd op 16-08-2023 17:36:30 ]Ik zwaai naar dieren.Running is running hequote:
Is dit topic ook voor trailrunning?
Vandaag een 5x3min interval op de planning, maar na nachtenlang slechte slaap en 12km fietsen van en naar een intensieve werkdag ben ik echt even helemaal op.
Ik was amper de straat uit en toen brak ik
Even naar m'n lichaam luisteren.Cuz I'm Mr. BrightsideDie posten hier ookquote:
Is dit topic ook voor trailrunning?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik zie het, het was hoog nodig.quote:
NIeuwe brooks gts23 binnen...als je dan het verschil ziet met de oude...ja dan was het wel nodig
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Deze waren 800km.///, ,misschien nog eerder?quote:
[..]
Ik zie het, het was hoog nodig.Ik zwaai naar dieren.quote:
[..]
Deze waren 800km.///, ,misschien nog eerder nodig/Ik zwaai naar dieren.Vanochtend nieuwe route genomen in het lokale bosgebied, uitgekomen op 11km.
Ik zit al over de 1.100km met twee paar schoenen. Wil ze nog een paar keer gebruiken bij een rustige 6-7km.
Heb ook al zitten kijken naar de Adidas Adizero AdiBoston 12 terwijl ik nog twee andere paren heb die nog wel even mee kunnen. 🙈
Kilometers: 245, 692, 1136 en 1141
Ook benieuwd naar @SEMTEX
[ Bericht 21% gewijzigd door Nober op 17-08-2023 13:15:58 ]Vanaf morgen ga ik starten met de (ruime) voorbereiding op de marathon van Enschede. Neem ruim de tijd omdat het mijn eerste wordt. Zie vooral op tegen de langzame duurlopen van 30 km . Ben ook benieuwd hoe het gaat met gelletjes naar binnen werken.Dan begin je in elk geval lekker op tijd. Heb ik zelf ook gedaan, dus de tip. Bouw je lange duurlopen nu al lekker op. Loop regelmatig al 21, 22 en een enkele keer 25. Dan heb je straks in het voorjaar al een lekkere basis. En dan hoef je ook niet zo op te zien tegen die dertigers. Die loop je dan op die basis, zonder problemen.quote:
Vanaf morgen ga ik starten met de (ruime) voorbereiding op de marathon van Enschede. Neem ruim de tijd omdat het mijn eerste wordt. Zie vooral op tegen de langzame duurlopen van 30 km . Ben ook benieuwd hoe het gaat met gelletjes naar binnen werken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heb je ook nog een tijd in gedachten?quote:
Vanaf morgen ga ik starten met de (ruime) voorbereiding op de marathon van Enschede. Neem ruim de tijd omdat het mijn eerste wordt. Zie vooral op tegen de langzame duurlopen van 30 km . Ben ook benieuwd hoe het gaat met gelletjes naar binnen werken.
Overigens de oudste twee marathons in Nederland hebben volgend jaar hun netnummer editie. Namelijk de 053ste van Enschede en de 040ste van Eindhoven.Benieuwd naar je schemaquote:
Vanaf morgen ga ik starten met de (ruime) voorbereiding op de marathon van Enschede. Neem ruim de tijd omdat het mijn eerste wordt. Zie vooral op tegen de langzame duurlopen van 30 km . Ben ook benieuwd hoe het gaat met gelletjes naar binnen werken.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Zaterdag en zondag de marathons op het WK, de start is al om 7:00 uur in de ochtend.
Gezamenlijk rond 4 uur s' nachts aan de pasta. Daar wil ik wel beelden van.Ik zat een keer in het atletenhotel voorafgaand aan de Eindhoven marathon, zoveel eten de pro's niet van tevoren, paar broodjes jam. Wel namen ze allemaal mega veel bananen mee van het buffet in hun zakken :'Dquote:
Zaterdag en zondag de marathons op het WK, de start is al om 7:00 uur in de ochtend.
Gezamenlijk rond 4 uur s' nachts aan de pasta. Daar wil ik wel beelden van.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier ook een weekje wat rustiger aan qua kms, vandaag alleen nog niet helemaal geslaagd met een easy loop van 10km die 12 werd omdat ik verkeerd liep en een wandeling door de duinen die ook even een paar km langer uit kwam dan gepland
Nee niet echt. Vooral een beetje fatsoenlijk uitlopen haha. Liefste ergens rond 4.30 uurquote:
[..]
Heb je ook nog een tijd in gedachten?
Overigens de oudste twee marathons in Nederland hebben volgend jaar hun netnummer editie. Namelijk de 053ste van Enschede en de 040ste van Eindhoven.Deze https://www.run2day.nl/hardloopschema-marathon.quote:
Al ga ik hem nog iets uitsmeren, anders ben ik veel te vroeg klaar met het schema.Gokje:quote:Op donderdag 17 augustus 2023 12:39 schreef Nober het volgende:
Vanochtend nieuwe route genomen in het lokale bosgebied, uitgekomen op 11km.
Ik zit al over de 1.100km met twee paar schoenen. Wil ze nog een paar keer gebruiken bij een rustige 6-7km.
Heb ook al zitten kijken naar de Adidas Adizero AdiBoston 12 terwijl ik nog twee andere paren heb die nog wel even mee kunnen. 🙈
[ afbeelding ]
Kilometers: 245, 692, 1136 en 1141
Ook benieuwd naar @:SEMTEX
Links en rechts zijn respectievelijk Saucony Ride 16 en 15 en de tweede van links is de Asics Novablast 3? De derde van links wordt al weggegeven door de tong van de schoen
Gisteren een heerlijke 10km gelopen in 5:50 gemiddeld. Heel heel langzaam word ik weer sneller. Komende zaterdag een Ten Miles hier in de buurt, in oktober de Marathon in Eindhoven en tussendoor nog halve marathons #39 en #40. Genoeg motivatie om lekker door te blijven trainen.
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 24-08-2023 14:57:16 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJij hebt al bijna 40 marathons uitgelopen?quote:
Gisteren een heerlijke 10km gelopen in 5:50 gemiddeld. Heel heel langzaam word ik weer sneller. Komende zaterdag een Ten Miles hier in de buurt, in oktober de Marathon in Eindhoven en tussendoor nog marathons #39 en #40. Genoeg motivatie om lekker door te blijven trainen.
Cuz I'm Mr. BrightsideNee, 11 hele, 40 halvequote:
[..]
Jij hebt al bijna 40 marathons uitgelopen?
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 24-08-2023 14:56:02 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsChristus te paard. Ik ga 1 oktober m'n 5e officiële halve doenquote:
[..]
Nee, 11 hele, 40 halve
Respect voor je stats
Cuz I'm Mr. Brightside
Gewoon lekker door blijven lopen en er lol in blijven houdenquote:
[..]
Christus te paard. Ik ga 1 oktober m'n 5e officiële halve doen
Respect voor je statsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb al twee halve marathons in de training, in principe drie want ook een keer 23km gelopen.
Vandaag 13km gewandeld in 2 uur en 12 minuten.Onofficeel heb ik ook al iets van 25 halve marathons gelopenquote:
Ik heb al twee halve marathons in de training, in principe drie want ook een keer 23km gelopen.
Vandaag 13km gewandeld in 2 uur en 12 minuten.ging hard toen ik voor m'n marathon trainde
Hopelijk Rotterdam 2024 💪 ben nu de basis aan 't leggen voor de HM van Breda en daarna gelijk opschroeven naar de marathon. Hopelijk sub4, maar uitlopen alleen al zou geweldig zijnCuz I'm Mr. Brightside
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
