[Dieetclub] #980

quote:

Op zondag 14 mei 2023 11:24 schreef SQ het volgende:

[..]
Fail.

doel, subdoel of beiden?

Moederdagontbijt. Aardbeien met slagroom genot.

quote:

Op zondag 14 mei 2023 11:42 schreef Morgane89 het volgende:

[..]
doel, subdoel of beiden?

Alles.

Verrassend, de weegschaal gaf nog steeds de 78 van een paar maanden geleden aan. Maar ik merk dat kleding echt niet goed zit en bij die 78 een paar maanden geleden was het me ook al duidelijk dat ik een paar kilo kwijt moet/wil. Maar dit zag ik niet aankomen (pun intended), ik dacht echt dat het meer zou zijn.
Weer terug naar de 75 is mijn eerste doel en dan zien we verder.

quote:

Op zondag 14 mei 2023 12:39 schreef SQ het volgende:

[..]
Alles.

Kan gebeuren! Volgende keer vast beter! Ik hoop dat je het wel gezellig hebt gehad.

Mijn zoontje was gisteren jarig dus ik had cake, taart en chips. En vanmorgen ontbeten met overgebleven taart.
Maar het was wel heel gezellig

Op mijn werk waren hapjes (kaas, div. worstsoorten), gebak met bedankt (hmpf), bolletje Goed Bezig repen, cake en....chocolademousse uit onze keuken gemaakt door onze koks voor een diner. Mijn hart maakte een ouderwets sprongetje bij het zien van de mousse in de koelkast Ik ben zo ontzettend dol op chocolademousse. Er stonden 3 fancy schaaltjes met aardbeien er op. Ik besloot dat ik er één mocht. Dat is alleen een moeilijk concept voor mij, één. Resultaten uit het verleden leerden me dat ik dan los ga en Eat All the Things doe Maar niet vannacht! Ik nam er één. En dat was het Gewoon in shock hier dat dat plan lukte! Ik weet/begrijp alleen nog steeds niet waarom

quote:

Op zondag 14 mei 2023 15:51 schreef Isabeau het volgende:
Op mijn werk waren hapjes (kaas, div. worstsoorten), gebak met bedankt (hmpf), bolletje Goed Bezig repen, cake en....chocolademousse uit onze keuken gemaakt door onze koks voor een diner. Mijn hart maakte een ouderwets sprongetje bij het zien van de mousse in de koelkast Ik ben zo ontzettend dol op chocolademousse. Er stonden 3 fancy schaaltjes met aardbeien er op. Ik besloot dat ik er één mocht. Dat is alleen een moeilijk concept voor mij, één. Resultaten uit het verleden leerden me dat ik dan los ga en Eat All the Things doe Maar niet vannacht! Ik nam er één. En dat was het Gewoon in shock hier dat dat plan lukte! Ik weet/begrijp alleen nog steeds niet waarom

Wel de smaak, niet de calorieën (van 3 schaaltjes).
Heel goed!

Gister:
O: bolletje met kaas
L: Italiaanse bol met filet en ei
B: tuinwerken
T: berlinerbol
A: rib eye met aardappel en broccoli uit de oven
B: 3 uur moestuinwerken

Vandaag;
O: 2 mini broodjes met kaas en 1 mini croissant, ei, beker sap
L: Tuna melt in de sauna
T: caramelcappuccino en een sprits
A: bbq met als plan: 2 stuks vlees, knoflooksaus salade van groente en paar stokbroodjes.

En geen beweging want sauna.

Ik probeer langzaam weer 'normaal' te eten en drinken, maar dat werkt in mijn hoofd niet heel lekker merk ik. Gisteren en zaterdag 1 alcoholvrij biertje op en dan voel ik me dus schuldig. Dat wordt weer even een proces. Zo weer sporten en gesprek met coach, dan maar eens ter sprake brengen.

Gisteren ontbijt op bed van B
O: 2 wasa crackers met kaas ('geitenkaas stinkt mama')
T: Appel
L: Dubbele sandwich met gerookte zalm, sla ui etc, zonder mayo, op het terras
D: zelfgemaakte pasta bolognese, die is zo lekker, dat ik enorm trots ben dat ik geen tweede keer heb opgeschept
S: aardbeien

Veul water, 3 koffie, 1 alcoholvrij biertje en 1 virgin mojito.

Vandaag staat the usual op het programma, als avondeten noodles met veel groente en kip.

Komende week weer een uitdaging, donderdag naar de Efteling, vrijdag uit eten met vrienden, zaterdag feestje en zondag wordt het zo mooi weer dat we vast een dagje op pad gaan inclusief ergens lunchen.

Idd wel even uitkijken daarmee dan...

Ik zit moed te verzamelen om te gaan lopen. Ik zit al dik 1,5u achter mijn laptop een andere auto uit te zoeken terwijl ik eigenlijk zou gaan lopen en nu ben ik koud en heb ik geen zin meer.
Maar ik ga toch maar wel!

Vanaf morgen kom ik ook weer mee doen.


Vandaag zijn we de hele dag aan het brouwen dus ik zal meer verbranden dan ik binnen krijg maar niet per se gezonde dingen.

Ondanks m'n moederdag ontbijt genot, vanochtend toch weer een onsje lichter. Hoppa!

quote:

Op maandag 15 mei 2023 10:00 schreef BE het volgende:
Idd wel even uitkijken daarmee dan...

Ik zit moed te verzamelen om te gaan lopen. Ik zit al dik 1,5u achter mijn laptop een andere auto uit te zoeken terwijl ik eigenlijk zou gaan lopen en nu ben ik koud en heb ik geen zin meer.
Maar ik ga toch maar wel!

Doorzetter!

Ik wist ook wel dat dit het lastige zou worden, die omschakeling weer naar normaal eten.
Net heerlijk, pittig gesport en goed gesprek gehad. Mijn coach ging even voorrekenen wat ik voor januari op een dag allemaal binnenkreeg en hoe ik me voelde (opgeblazen, moe, vaak buikpijn, lamlendig, sjago, noem maar op) en hoe ik het nu doe.
Voelt al beter iig. Ik ga deze rocken

Zo, dat was lekker!
Geen oefeningen gedaan maar gewoon heel erg stevig doorgelopen. Resultaat: op 1u lopen zat ik op 6,65km!
Totaal 1u10min en 7,69km

45min op cardio-niveau en 24min op vetverbranding.
Normaal probeer meer op dat laatste te zitten, maar die conditie moet toch ook eens omhoog.

Ik heb gesport vandaag!

quote:

Op maandag 15 mei 2023 20:32 schreef Nober het volgende:
Is de Zeeuwse meisje light smeerboter nog ergens te koop?

Google is je vriend! En Jumbo ook!

Weegschaal viel eigenlijk niet tegen. Na 3 maanden alles eten (en vooral drinken ) is er 300gr bijgekomen.
Maar goed er mag dus wel 2 kilo af en 4 kilo zou helemaal mooi zijn want dan kan ik wat schommelen.

Lijstje van vandaag:
L: pastasalade met pesto, zongedroogde tomaatjes, feta en puntpaprika
D: verspakket van de AH: chili sin carne
T: proteïne toetje
B: zoals altijd minstens 10k stappen

Weegschaal even stil, maar goed die aardbeien met slagroom moeten toch ook ergens tot rust komen, ghehe.

De hele rits aan verjaardagen, feestjes etc weer gehad. Beweging 0.0, eten +100000. Schade na 12 dagen is 2.9 kilo
Morgen eerste vochtkilo vast wel weer kwijt. In ieder geval niet weggedoken en dat over 2 maanden alle 16 kilo er weer bij zit.
Maar dit schiet niet op zo. Ruggengraat, waar ben je?

O: ontbijtdrink want brood was op
L: 4 crackers met smeerkaas, liga
T: banaan, kale toastjes
T: 2 dropjes
A: kip tandoori met extra groente.

Lijstjes zijn best een goede stok achter de deur.

[ Bericht 47% gewijzigd door Nanuke op 16-05-2023 23:03:04 ]

quote:

Op dinsdag 16 mei 2023 09:55 schreef Sarabi het volgende:
Weegschaal viel eigenlijk niet tegen. Na 3 maanden alles eten (en vooral drinken ) is er 300gr bijgekomen.
Maar goed er mag dus wel 2 kilo af en 4 kilo zou helemaal mooi zijn want dan kan ik wat schommelen.

Lijstje van vandaag:
L: pastasalade met pesto, zongedroogde tomaatjes, feta en puntpaprika
D: verspakket van de AH: chili sin carne
T: proteïne toetje
B: zoals altijd minstens 10k stappen

Een onverwachte brouwsessie zorgde er voor dat het proteïne toetje 2,5 biertje werd

Lijstje voor vandaag:
L: pastasalade met pesto, zongedroogde tomaatjes, feta en puntpaprika
T: aardbeien
D: verspakket van de AH: chili sin carne
T: meloen en proteïne toetje of handje nootjes

Goed, eerste 800 gram is er weer af. Vind het knap hoe ik er in 12 dagen weer 2,5 kilo heb aangevreten. Hopelijk loos ik nog wat vocht vandaag.

Lijstjes lijstjes, maar weer eens wat fanatieker

O: -
B: hardloop sessie
L: 3 boterhammen - pindakaas, grillworst, kaas 30+
T: fruit
D: friet, wild zwijn rug van de bbq, rauwkost

Ik merk wel dat de weegschaal niet meewerkt … ben in de laatste weken max 0,5 kg afgevallen terwijl ik veel sport en redelijk goed eet … ik hoop maar dat het de omzetting is van vet naar spieren (tot een paar weken geleden met dat slechte weer sportte ik 1x per week, nu ineens 4-5x…)

quote:

Op woensdag 17 mei 2023 08:02 schreef SilverEyes het volgende:
Goed, eerste 800 gram is er weer af. Vind het knap hoe ik er in 12 dagen weer 2,5 kilo heb aangevreten. Hopelijk loos ik nog wat vocht vandaag.

Veel daarvan zal vocht zijn.
Maar bizar wel he...

Fijn iig dat die eerste 800 al weer weg zijn.

Hier lijkt het toch ook weer ietsje naar beneden te kruipen maar ik moet er verdomd veel moeite voor doen.
In het kader van small steps, ik heb al een week of 3 geen chips meer op. Dat ging er veelvuldig doorheen in de weekendavonden, we kopen het dan voor de kinderen... Uhuh...
Maar die zijn ook allebei met hun lijf bezig dus we hebben daar flink in geminderd.

Houden jullie ook zo van aardbeien?



Mijn ontbijtje: Skyr, aardbeien en zelfgemaakte keto-granola.

[ Bericht 7% gewijzigd door BE op 17-05-2023 09:36:17 ]