LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb bij alle marathons dezelfde rustige lange duurlopen gedaan, denk wel dat mijn marathontempo op de dag zelf ook hoger lag. Dat zou de hogere verbranding wel verklaren.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 12:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Of te hard gelopen in verhouding tot je duurconditie, dan brand je ook sneller door je koolhydraten heen. Waarschijnlijk heb je bij andere marathons meer rustige lange duurlopen gedaan waardoor je vetverbranding beter getraind was en je daarom op minder gels kon lopen. Desalniettemin een mooi resultaat, tof dat het gelukt is!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Helpt het ergens voor van die lange sokken? Zien er wel tof uit iig maar loopt zelf altijd met kortere sokken vandaar mijn vraag.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 08:04 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb trouwens twee paar hardloopsokken besteld bij deze shop uit Valencia: https://sporcks.com/ vind ze zo tof
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Bastognekoeken koekoek jonguh!
Ik merk dat ik hogere sokken nodig heb in de schoenen waarin ik loop (Asics Gel Nimbus, Hoka OneOne), dus hogere sokken met een leuk kleurtje zijn dan handigquote:
[..]
Helpt het ergens voor van die lange sokken? Zien er wel tof uit iig maar loopt zelf altijd met kortere sokken vandaar mijn vraag.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja ziet er sowieso leuk uitquote:
Koop zelf altijd spullen van de decathlon. Maar een keer wat fleuriger kan ook leuk zijn ja. Dus ga deze site onthouden tnx.Hier al maanden een blessure. Druk met oefeningen elke dag die ik van de fysio krijg. Maar duurt lang...
Bastognekoeken koekoek jonguh!
Wat heb je precies?quote:
[..]
Ja ziet er sowieso leuk uit
Hier al maanden een blessure. Druk met oefeningen elke dag die ik van de fysio krijg. Maar duurt lang...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Overbelasting aan de aanhechting vd hamstring. Had de posbankrun gedaan en toen was het ineens klaar. Dus eerste zelf wat maanden rust gepakt, maar geen enkele vooruitgang, waarna ik naar de huisarts ben gegaan die me doorverwees naar de fysio. Nu 3 maanden bezig met dagelijkse oefeningen en wel vooruitgang, maar ik vind het toch wel lastig. Hardlopen is echt een uitlaatklep. Werk hele dagen achter de pc dus het is heerlijk om dan na werk een stuk te kunnen rennen. En door het jaar dan wat loopjes mee te pikken om jezelf te testen. Dat is nu al 6 maanden niet mogelijk. Dus hoop dat de komende maanden het zo hersteld dat ik dan weer kan beginnen met hardlopen.quote:
Bastognekoeken koekoek jonguh!
Zou het misschien ook je zithouding kunnen zijn? Ik had ook hamstring klachten in 2021 (Covid, veel thuiswerken) maar kwam erachter dat mijn benen niet helemaal in een ergonomische houding zaten waardoor mijn hamstrings ook geirriteerd raakten. Ik heb daar geen last meer van sinds ik dit kussentje heb gekocht en gebruik:quote:
[..]
Overbelasting aan de aanhechting vd hamstring. Had de posbankrun gedaan en toen was het ineens klaar. Dus eerste zelf wat maanden rust gepakt, maar geen enkele vooruitgang, waarna ik naar de huisarts ben gegaan die me doorverwees naar de fysio. Nu 3 maanden bezig met dagelijkse oefeningen en wel vooruitgang, maar ik vind het toch wel lastig. Hardlopen is echt een uitlaatklep. Werk hele dagen achter de pc dus het is heerlijk om dan na werk een stuk te kunnen rennen. En door het jaar dan wat loopjes mee te pikken om jezelf te testen. Dat is nu al 6 maanden niet mogelijk. Dus hoop dat de komende maanden het zo hersteld dat ik dan weer kan beginnen met hardlopen.
Op mijn werk heb ik ook een verhoginkje staan.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Alleen zijn gouden microfoon kost al een fortuinquote:Op vrijdag 17 maart 2023 08:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
De meeste evenemenenten in de VS zijn ook vanaf 100 euro. Dan krijg je ook echt wel toffe goodybags en livemuziek langs de kant. Misschien betaal je bij Rotterdam ookzoveel vanwege de gage voor Lee Towers
Sinds ik naar compressiekousen ben overgestapt heb ik veel minder last van mijn kuiten bij het herstellen. Het helpt mij dus zeker. Heb afgelopen woensdag bij de hardloopwinkel echt op maat gekocht (samen met een nieuw paar schoenen). Daarvoor had ik een paar van de Decathlon. Die gebruik ik nu nog voor andere sporten.quote:
[..]
Helpt het ergens voor van die lange sokken? Zien er wel tof uit iig maar loopt zelf altijd met kortere sokken vandaar mijn vraag.
Met pijn en moeite derde
Tnx voor de tip. Ben vrij lang dus met zo'n kussen zitten de benen waarschijnlijk in mijn nek, dus denk dat het me niet helpt in dit gevalquote:
[..]
Zou het misschien ook je zithouding kunnen zijn? Ik had ook hamstring klachten in 2021 (Covid, veel thuiswerken) maar kwam erachter dat mijn benen niet helemaal in een ergonomische houding zaten waardoor mijn hamstrings ook geirriteerd raakten. Ik heb daar geen last meer van sinds ik dit kussentje heb gekocht en gebruik:
[ afbeelding ]
Op mijn werk heb ik ook een verhoginkje staan.
Bastognekoeken koekoek jonguh!
Het hardloopevenement van Oss, langs en dwars door de hoogtepunten van Oss. Knap dat ze daar 10 km van kunnen makenquote:
[..]
Grotere steden, veel deelnemers, hogere prijs.
Ik betaalde ¤15,95 early bird voor de 10km in Oss over precies een maand. Daar zit dan wel een medaille bij en een consumptiebon.
Maar over het algemeen ben ik ook 5 tot 10 euro kwijt.
Heeft iemand wel eens de Monschau marathon gelopen? https://monschau-marathon.de/ Is-ie heel erg trailig?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
De Oss City Run is een prima hardloopwedstrijdje. Ik snap je emoji niet zo.quote:
[..]
Het hardloopevenement van Oss, langs en dwars door de hoogtepunten van Oss. Knap dat ze daar 10 km van kunnen maken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Parkoers is 5km.quote:
[..]
Het hardloopevenement van Oss, langs en dwars door de hoogtepunten van Oss. Knap dat ze daar 10 km van kunnen maken
Maar liefst 12 gebouwen. We gaan 't zien.
Geen ervaringquote:Op zaterdag 18 maart 2023 15:38 schreef SEMTEX het volgende:
Heeft iemand wel eens de Monschau marathon gelopen? https://monschau-marathon.de/ Is-ie heel erg trailig?
https://www.gmap-pedometer.com/m/?r=7244282 zitten een hoop groene stippelweggetjes in
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
De run zal prima zijn, hoor, daar twijfel ik niet aan. Ik reageerde op de "hoogtepunten van Oss". Daar ben je in slentergang in 30 seconden voorbij.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 19:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
De Oss City Run is een prima hardloopwedstrijdje. Ik snap je emoji niet zo.
Ik heb 'r jaren gewoond, dus ik mag ´t zeggen
Ik zag op de site dat ze ook een 10km run hebben.quote:
[..]
Parkoers is 5km.
Maar liefst 12 gebouwen. We gaan 't zien.
On-topic dan maar, vandaag kleine 15km gelopen, lekker op m'n gemakkie, door de natuur, met 'n zonnetje op m'n hoofd
Vandaag duurloop van 32 kilometer gedaan. Naar Arnhem gereden en samen met een clubgenoot een mooie ronde langs de IJssel en over de Posbank gelopen. Wat een waanzinnig weer was het ook. Echt driedubbel genoten vandaag. En wat gaan m'n hele lange duurlopen lekker tegenwoordig. FIjn! 
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Een weekje niet gelopen omdat ik met niet echt heel fit voelde. Daarna weer een paar keer een km of 6 gelopen maar direct na een paar kilometer last van van binnenkant/onderste deel been/scheen... De oude schoenen maar weer eens aantrekken en kijken of het dan beter gaat. Het gaat ook niet heel snel over heb ik het idee. 
[ Bericht 8% gewijzigd door AchJa op 19-03-2023 18:09:41 ]
[ Bericht 8% gewijzigd door AchJa op 19-03-2023 18:09:41 ]
Heb je je schoenen al lang? Hou je het aantal kilometers bij wat je ermee gemaakt hebt?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Met de oude een kilometer of 500 dus dat valt nog mee, dat type (V11) beviel me altijd prima maar zijn niet meer te krijgen. Ze zijn overgegaan naar versie 12 waar ze de demplaag omgedraaid hebben ofzo... Maar eens kijken of een specialist daar wat zinnigs over kan zeggen.quote:
Heb je je schoenen al lang? Hou je het aantal kilometers bij wat je ermee gemaakt hebt?
Met de V11's liep ik lachend halve marathons en nu moet ik na 4 kilometer al bakzeil halen...quote:Het verschil tussen de V11 en de V12 is dat de materialen van de tussenzool zijn ‘omgedraaid’. Het materiaal met de hoogste energieteruggave bevindt zich nu het dichtst bij de grond onder de voorvoet voor een dynamische afzet. Onder de hak en doorlopend onder de voorvoet is de samenstelling van het materiaal zo dat dit de optimale combinatie biedt tussen een zachte demping en een stabiel platform.
Dezelfde combinatie wordt in de slijtzool verwerkt doordat er stugger rubber met meer slijtvastheid onder de hak en mediale zijde van de middenvoet is aangebracht. Dit zorgt voor iets meer torsiestijfheid en vergroot het aantal kilometers dat je op de 880 v12 kunt lopen. De voorvoet is voorzien van een iets zachter rubber om samen met de tussenzool te zorgen voor een dynamische afzet.
[ Bericht 1% gewijzigd door AchJa op 19-03-2023 19:55:52 ]
Vandaag 22 km gedaan op mijn gloednieuwe Asics Gel Nimbus 25, ging weer heerlijks als vanouds.
Afgelopen week hele drukke week gehad op werk, dus het trainingsschema volgen was er een beetje bij in geschoten.
Heel klein blaartje gekregen op mjn rechterondervoet door de nieuwe schoenen, maar dat mag geen naam hebben.
Volgende week nog een 32 km op het programma staan en dan kan het aftellen alweer bijna beginnen
Afgelopen week hele drukke week gehad op werk, dus het trainingsschema volgen was er een beetje bij in geschoten.
Heel klein blaartje gekregen op mjn rechterondervoet door de nieuwe schoenen, maar dat mag geen naam hebben.
Volgende week nog een 32 km op het programma staan en dan kan het aftellen alweer bijna beginnen
Weer eens een 5km wedstrijd gelopen maar ik kon mij niet inhouden want ik wilde bij twee lopers aansluiten. Ze liepen maar zo'n 100m voor me maar de afstand werd alleen maar groter en dan moet je nog 3km afzien. Wel positie vast kunnen houden.
We worden verwend.
Oss heeft ook nog de Maasdijk en een aantal wedstrijden via www.maaslandrunclassics.nl competitie als je interesse hebt.
Twee rondes van 5km voor de 10km run.quote:
[..]
De run zal prima zijn, hoor, daar twijfel ik niet aan. Ik reageerde op de "hoogtepunten van Oss". Daar ben je in slentergang in 30 seconden voorbij.
Ik heb 'r jaren gewoond, dus ik mag ´t zeggen
[..]
Ik zag op de site dat ze ook een 10km run hebben.
On-topic dan maar, vandaag kleine 15km gelopen, lekker op m'n gemakkie, door de natuur, met 'n zonnetje op m'n hoofd
We worden verwend.Oss heeft ook nog de Maasdijk en een aantal wedstrijden via www.maaslandrunclassics.nl competitie als je interesse hebt.
Doorverkopen kan wel, maar het lijkt me vooral gedoe (ook voor die ander, want die kan zichzelf ook gewoon zelf inschrijven).quote:
[..]
Dan snap ik het wel. Je gezondheid gaat voor. Hopelijk gaat het snel beter met je gezondheid.
Kun je hem door verkopen?
Ik was even vergeten dat er een tijdslimiet is voor deze run en die was voor mij al vrij krap
dus ik ga de komende weken maar even kijken wat nog lukt en met welke tijd.Er staat op de website dat de afstand nog gewijzigd kan worden voor 15 april (ik dacht, een kortere afstand lukt vast nog wel) maar volgens het systeem is de tijd daarvoor verstreken?
Heb nu 2 maanden niet gelopen en ik heb nu nog een maand om te kijken hoe het ervoor staat
Edit: ik zie dat ik hem nu wel aan kan passen naar de City Run (4,2 km), dat lukt wel. Alleen wel vreemd dat je dan opnieuw moet betalen voor medaille graveren
[ Bericht 8% gewijzigd door Ceviche op 20-03-2023 14:36:05 ]
Nee, ik moest voor iets anders in de bibliotheek in Nijmegen zijn en alle parkeergarages die door de organisatie voorgesteld waren, waren dus niet bereikbaar of geslotenquote:
Op Dus moest ik een klere-eind lopen met onhandige spullen en collega's konden Nijmegen niet in of uit.. alles stond vast. Had hier niet echt iets hierover gelezen, dus was wel verbaasd.. meestal weet ik wel van zulke evenementen door hier mee te lezen
helaas niet de Klokhuis Wetenschapsprijs gewonnen dat was dan wel weer jammer
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Heb je zijn voorgangers ook gehad? Lijken ze daar een beetje op?quote:
Vandaag 22 km gedaan op mijn gloednieuwe Asics Gel Nimbus 25, ging weer heerlijks als vanouds.
Afgelopen week hele drukke week gehad op werk, dus het trainingsschema volgen was er een beetje bij in geschoten.
Heel klein blaartje gekregen op mjn rechterondervoet door de nieuwe schoenen, maar dat mag geen naam hebben.
Volgende week nog een 32 km op het programma staan en dan kan het aftellen alweer bijna beginnen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gisteren de 32km duurloop gedaan in precies 3uur dus bewust laag tempo aangehouden. Ik merk dat ik t wel lastiger vind langzamer te lopen dan je zelf wilt omdat je dan weet dat je nog langer bezig bent, maar tis wel zo dat ik toen ik klaar was wel het gevoel had van als ‘t moet doen we nog een uur erachteraan. Ik hoop volgende maand ergens onder de 3:30 te finishen, daar heb ik nu na gisteren wel meer vertrouwen in gekregen.
Ben vanaf Rotterdam Centraal via de Erasmusbrug richting Ahoy, Barendrecht, Heinenoordtunnel, Hoekse Waard naar Dordrecht gelopen en had toch wel t gevoel dat elke andere hardloper die ik zag ook bezig was met zn lange loop.
Nu vrijdag nog een langere (2-2,5u) lopen, weekje wintersport en wellicht nog 1 lange loop op 2 april, weet niet of dat al te kort op 16e zit?
Tussendoor blijf ik wel de kortere loopjes (uur, anderhalf max) doen uiteraard.
Ben vanaf Rotterdam Centraal via de Erasmusbrug richting Ahoy, Barendrecht, Heinenoordtunnel, Hoekse Waard naar Dordrecht gelopen en had toch wel t gevoel dat elke andere hardloper die ik zag ook bezig was met zn lange loop.
Nu vrijdag nog een langere (2-2,5u) lopen, weekje wintersport en wellicht nog 1 lange loop op 2 april, weet niet of dat al te kort op 16e zit?
Tussendoor blijf ik wel de kortere loopjes (uur, anderhalf max) doen uiteraard.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Enorme open deur overigens maar ik merk echt wel dat het enorm scheelt als je de dag voor een lange duurloop niet of nauwelijks alcohol drinkt. Vorig jaar deed ik mn duurlopen ook zondag maar was het zaterdagmiddag altijd 3e helft van de voetbal en dan zondag liep ik op karakter zogezegd, dat voelde niet altijd heel lekker. Nu merk je echt enorm verschil. Zoals gezegd, enorme open deur maar toch t vermelden waard 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik zou 2 weken van tevoren max 20-25 km lopen.quote:
Gisteren de 32km duurloop gedaan in precies 3uur dus bewust laag tempo aangehouden. Ik merk dat ik t wel lastiger vind langzamer te lopen dan je zelf wilt omdat je dan weet dat je nog langer bezig bent, maar tis wel zo dat ik toen ik klaar was wel het gevoel had van als ‘t moet doen we nog een uur erachteraan. Ik hoop volgende maand ergens onder de 3:30 te finishen, daar heb ik nu na gisteren wel meer vertrouwen in gekregen.
Ben vanaf Rotterdam Centraal via de Erasmusbrug richting Ahoy, Barendrecht, Heinenoordtunnel, Hoekse Waard naar Dordrecht gelopen en had toch wel t gevoel dat elke andere hardloper die ik zag ook bezig was met zn lange loop.
Nu vrijdag nog een langere (2-2,5u) lopen, weekje wintersport en wellicht nog 1 lange loop op 2 april, weet niet of dat al te kort op 16e zit?
Tussendoor blijf ik wel de kortere loopjes (uur, anderhalf max) doen uiteraard.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
