Ik heb bij alle marathons dezelfde rustige lange duurlopen gedaan, denk wel dat mijn marathontempo op de dag zelf ook hoger lag. Dat zou de hogere verbranding wel verklaren.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 12:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Of te hard gelopen in verhouding tot je duurconditie, dan brand je ook sneller door je koolhydraten heen. Waarschijnlijk heb je bij andere marathons meer rustige lange duurlopen gedaan waardoor je vetverbranding beter getraind was en je daarom op minder gels kon lopen. Desalniettemin een mooi resultaat, tof dat het gelukt is!
Helpt het ergens voor van die lange sokken? Zien er wel tof uit iig maar loopt zelf altijd met kortere sokken vandaar mijn vraag.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 08:04 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb trouwens twee paar hardloopsokken besteld bij deze shop uit Valencia: https://sporcks.com/ vind ze zo tof
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik merk dat ik hogere sokken nodig heb in de schoenen waarin ik loop (Asics Gel Nimbus, Hoka OneOne), dus hogere sokken met een leuk kleurtje zijn dan handigquote:Op vrijdag 17 maart 2023 14:56 schreef StevenHyde het volgende:
[..]
Helpt het ergens voor van die lange sokken? Zien er wel tof uit iig maar loopt zelf altijd met kortere sokken vandaar mijn vraag.
Ja ziet er sowieso leuk uitquote:
Wat heb je precies?quote:Op vrijdag 17 maart 2023 15:13 schreef StevenHyde het volgende:
[..]
Ja ziet er sowieso leuk uitKoop zelf altijd spullen van de decathlon. Maar een keer wat fleuriger kan ook leuk zijn ja. Dus ga deze site onthouden tnx.
Hier al maanden een blessure. Druk met oefeningen elke dag die ik van de fysio krijg. Maar duurt lang...
Overbelasting aan de aanhechting vd hamstring. Had de posbankrun gedaan en toen was het ineens klaar. Dus eerste zelf wat maanden rust gepakt, maar geen enkele vooruitgang, waarna ik naar de huisarts ben gegaan die me doorverwees naar de fysio. Nu 3 maanden bezig met dagelijkse oefeningen en wel vooruitgang, maar ik vind het toch wel lastig. Hardlopen is echt een uitlaatklep. Werk hele dagen achter de pc dus het is heerlijk om dan na werk een stuk te kunnen rennen. En door het jaar dan wat loopjes mee te pikken om jezelf te testen. Dat is nu al 6 maanden niet mogelijk. Dus hoop dat de komende maanden het zo hersteld dat ik dan weer kan beginnen met hardlopen.quote:
Zou het misschien ook je zithouding kunnen zijn? Ik had ook hamstring klachten in 2021 (Covid, veel thuiswerken) maar kwam erachter dat mijn benen niet helemaal in een ergonomische houding zaten waardoor mijn hamstrings ook geirriteerd raakten. Ik heb daar geen last meer van sinds ik dit kussentje heb gekocht en gebruik:quote:Op vrijdag 17 maart 2023 15:43 schreef StevenHyde het volgende:
[..]
Overbelasting aan de aanhechting vd hamstring. Had de posbankrun gedaan en toen was het ineens klaar. Dus eerste zelf wat maanden rust gepakt, maar geen enkele vooruitgang, waarna ik naar de huisarts ben gegaan die me doorverwees naar de fysio. Nu 3 maanden bezig met dagelijkse oefeningen en wel vooruitgang, maar ik vind het toch wel lastig. Hardlopen is echt een uitlaatklep. Werk hele dagen achter de pc dus het is heerlijk om dan na werk een stuk te kunnen rennen. En door het jaar dan wat loopjes mee te pikken om jezelf te testen. Dat is nu al 6 maanden niet mogelijk. Dus hoop dat de komende maanden het zo hersteld dat ik dan weer kan beginnen met hardlopen.
Alleen zijn gouden microfoon kost al een fortuinquote:Op vrijdag 17 maart 2023 08:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
De meeste evenemenenten in de VS zijn ook vanaf 100 euro. Dan krijg je ook echt wel toffe goodybags en livemuziek langs de kant. Misschien betaal je bij Rotterdam ookzoveel vanwege de gage voor Lee Towers
Sinds ik naar compressiekousen ben overgestapt heb ik veel minder last van mijn kuiten bij het herstellen. Het helpt mij dus zeker. Heb afgelopen woensdag bij de hardloopwinkel echt op maat gekocht (samen met een nieuw paar schoenen). Daarvoor had ik een paar van de Decathlon. Die gebruik ik nu nog voor andere sporten.quote:Op vrijdag 17 maart 2023 14:56 schreef StevenHyde het volgende:
[..]
Helpt het ergens voor van die lange sokken? Zien er wel tof uit iig maar loopt zelf altijd met kortere sokken vandaar mijn vraag.
Tnx voor de tip. Ben vrij lang dus met zo'n kussen zitten de benen waarschijnlijk in mijn nek, dus denk dat het me niet helpt in dit gevalquote:Op vrijdag 17 maart 2023 16:09 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Zou het misschien ook je zithouding kunnen zijn? Ik had ook hamstring klachten in 2021 (Covid, veel thuiswerken) maar kwam erachter dat mijn benen niet helemaal in een ergonomische houding zaten waardoor mijn hamstrings ook geirriteerd raakten. Ik heb daar geen last meer van sinds ik dit kussentje heb gekocht en gebruik:
[ afbeelding ]
Op mijn werk heb ik ook een verhoginkje staan.
Het hardloopevenement van Oss, langs en dwars door de hoogtepunten van Oss. Knap dat ze daar 10 km van kunnen makenquote:Op donderdag 16 maart 2023 21:02 schreef Nober het volgende:
[..]
Grotere steden, veel deelnemers, hogere prijs.
Ik betaalde ¤15,95 early bird voor de 10km in Oss over precies een maand. Daar zit dan wel een medaille bij en een consumptiebon.
Maar over het algemeen ben ik ook 5 tot 10 euro kwijt.
De Oss City Run is een prima hardloopwedstrijdje. Ik snap je emoji niet zo.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 14:51 schreef DappereDodo77 het volgende:
[..]
Het hardloopevenement van Oss, langs en dwars door de hoogtepunten van Oss. Knap dat ze daar 10 km van kunnen maken
Parkoers is 5km.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 14:51 schreef DappereDodo77 het volgende:
[..]
Het hardloopevenement van Oss, langs en dwars door de hoogtepunten van Oss. Knap dat ze daar 10 km van kunnen maken
Geen ervaringquote:Op zaterdag 18 maart 2023 15:38 schreef SEMTEX het volgende:
Heeft iemand wel eens de Monschau marathon gelopen? https://monschau-marathon.de/ Is-ie heel erg trailig?
De run zal prima zijn, hoor, daar twijfel ik niet aan. Ik reageerde op de "hoogtepunten van Oss". Daar ben je in slentergang in 30 seconden voorbij.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 19:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
De Oss City Run is een prima hardloopwedstrijdje. Ik snap je emoji niet zo.
Ik zag op de site dat ze ook een 10km run hebben.quote:Op zaterdag 18 maart 2023 19:10 schreef Nober het volgende:
[..]
Parkoers is 5km.
Maar liefst 12 gebouwen. We gaan 't zien.
Met de oude een kilometer of 500 dus dat valt nog mee, dat type (V11) beviel me altijd prima maar zijn niet meer te krijgen. Ze zijn overgegaan naar versie 12 waar ze de demplaag omgedraaid hebben ofzo... Maar eens kijken of een specialist daar wat zinnigs over kan zeggen.quote:Op zondag 19 maart 2023 19:16 schreef SEMTEX het volgende:
Heb je je schoenen al lang? Hou je het aantal kilometers bij wat je ermee gemaakt hebt?
Met de V11's liep ik lachend halve marathons en nu moet ik na 4 kilometer al bakzeil halen...quote:Het verschil tussen de V11 en de V12 is dat de materialen van de tussenzool zijn ‘omgedraaid’. Het materiaal met de hoogste energieteruggave bevindt zich nu het dichtst bij de grond onder de voorvoet voor een dynamische afzet. Onder de hak en doorlopend onder de voorvoet is de samenstelling van het materiaal zo dat dit de optimale combinatie biedt tussen een zachte demping en een stabiel platform.
Dezelfde combinatie wordt in de slijtzool verwerkt doordat er stugger rubber met meer slijtvastheid onder de hak en mediale zijde van de middenvoet is aangebracht. Dit zorgt voor iets meer torsiestijfheid en vergroot het aantal kilometers dat je op de 880 v12 kunt lopen. De voorvoet is voorzien van een iets zachter rubber om samen met de tussenzool te zorgen voor een dynamische afzet.
Twee rondes van 5km voor de 10km run.quote:Op zondag 19 maart 2023 15:06 schreef DappereDodo77 het volgende:
[..]
De run zal prima zijn, hoor, daar twijfel ik niet aan. Ik reageerde op de "hoogtepunten van Oss". Daar ben je in slentergang in 30 seconden voorbij.
Ik heb 'r jaren gewoond, dus ik mag ´t zeggen
[..]
Ik zag op de site dat ze ook een 10km run hebben.
On-topic dan maar, vandaag kleine 15km gelopen, lekker op m'n gemakkie, door de natuur, met 'n zonnetje op m'n hoofd
Doorverkopen kan wel, maar het lijkt me vooral gedoe (ook voor die ander, want die kan zichzelf ook gewoon zelf inschrijven).quote:Op vrijdag 17 maart 2023 08:35 schreef F_r het volgende:
[..]
Dan snap ik het wel. Je gezondheid gaat voor. Hopelijk gaat het snel beter met je gezondheid.
Kun je hem door verkopen?
Nee, ik moest voor iets anders in de bibliotheek in Nijmegen zijn en alle parkeergarages die door de organisatie voorgesteld waren, waren dus niet bereikbaar of geslotenquote:
Heb je zijn voorgangers ook gehad? Lijken ze daar een beetje op?quote:Op zondag 19 maart 2023 19:55 schreef Noisecontrollers het volgende:
Vandaag 22 km gedaan op mijn gloednieuwe Asics Gel Nimbus 25, ging weer heerlijks als vanouds.
Afgelopen week hele drukke week gehad op werk, dus het trainingsschema volgen was er een beetje bij in geschoten.
Heel klein blaartje gekregen op mjn rechterondervoet door de nieuwe schoenen, maar dat mag geen naam hebben.
Volgende week nog een 32 km op het programma staan en dan kan het aftellen alweer bijna beginnen
Ik zou 2 weken van tevoren max 20-25 km lopen.quote:Op maandag 20 maart 2023 12:02 schreef kalinhos het volgende:
Gisteren de 32km duurloop gedaan in precies 3uur dus bewust laag tempo aangehouden. Ik merk dat ik t wel lastiger vind langzamer te lopen dan je zelf wilt omdat je dan weet dat je nog langer bezig bent, maar tis wel zo dat ik toen ik klaar was wel het gevoel had van als ‘t moet doen we nog een uur erachteraan. Ik hoop volgende maand ergens onder de 3:30 te finishen, daar heb ik nu na gisteren wel meer vertrouwen in gekregen.
Ben vanaf Rotterdam Centraal via de Erasmusbrug richting Ahoy, Barendrecht, Heinenoordtunnel, Hoekse Waard naar Dordrecht gelopen en had toch wel t gevoel dat elke andere hardloper die ik zag ook bezig was met zn lange loop.
Nu vrijdag nog een langere (2-2,5u) lopen, weekje wintersport en wellicht nog 1 lange loop op 2 april, weet niet of dat al te kort op 16e zit?
Tussendoor blijf ik wel de kortere loopjes (uur, anderhalf max) doen uiteraard.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |