LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wij bestellen pizza. Ben ook moe en koud en zin in pizza.quote:Op vrijdag 3 maart 2023 15:12 schreef BE het volgende:
Iemand een tip voor avondeten?
Keywords: Lekker, veel, niet te moeilijk.
En nee een bak sla is niet waar ik op doel.
Moe en koud en geen inspiratie.
Pad thai verspakket. Staat binnen 15 min op tafel.quote:
Iemand een tip voor avondeten?
Keywords: Lekker, veel, niet te moeilijk.
En nee een bak sla is niet waar ik op doel.
Moe en koud en geen inspiratie.
Morgen weer een 'officiële' weegdag. Ben benieuwd, gezien mijn uitspattingen afgelopen weekend.
Vandaag:
O: proteinepudding
T: ananas
L: broodje beenham (want onderweg)
T: klein stukje chocolade
D: quiche met veel groente
T: appel
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 03-03-2023 15:40:40 ]
Ik krijg echt net een sms met een korting‘s code van mijn favoriete bestel pizza-tokoquote:Op vrijdag 3 maart 2023 15:17 schreef Donna het volgende:
[..]
Wij bestellen pizza. Ben ook moe en koud en zin in pizza.
@Pinuts ga ik naar op zoek!
***
Ik denk dat de schade van deze vakantieweek meevalt. Sowieso geen friet etc op. En veel gelopen en gezommen (telt een kleuter en een 9jarige door de lucht gooien in een zwembad als zwemmen?)
Dit weekend magere gerechten, zondag, maandag en dinsdag eet ik in de trein en in Londen. Maar alvast op voorsorteren.
Zo sporten....geen zin maar ik weet dat ik morgen nog minder zin heb.
Dit weekend magere gerechten, zondag, maandag en dinsdag eet ik in de trein en in Londen. Maar alvast op voorsorteren.
Zo sporten....geen zin maar ik weet dat ik morgen nog minder zin heb.
Deze week was ik op vakantie en ben ik niet bezig geweest met mijn gewicht. Ik heb veel lekkers gegeten, maar ook veel bewogen (elke dag tussen de 12 en 20k stappen) Vanochtend dus erg nieuwsgierig naar hoe het ervoor staat.
Vorige week: 62.4
Vanochtend: 62.3
Valt me alles mee. Vanaf maandag begin ik met ronde 2 van het afvallen.
Ronde 1, doel: paar kilo afvallen voor de vakantie. Gelukt! Van 64.2 naar 62.3 dus bijna 2 kilo afgevallen in een maand tijd.
Ronde 2, doel: binnen een maand nog ruim 2 kilo afvallen, zodat ik me in de lente fijn voel in luchtige kleding en mijn lente & zomergarderobe weer pas.
[ Bericht 2% gewijzigd door Avelie op 04-03-2023 08:23:34 ]
Vorige week: 62.4
Vanochtend: 62.3
Valt me alles mee. Vanaf maandag begin ik met ronde 2 van het afvallen.
Ronde 1, doel: paar kilo afvallen voor de vakantie. Gelukt! Van 64.2 naar 62.3 dus bijna 2 kilo afgevallen in een maand tijd.
Ronde 2, doel: binnen een maand nog ruim 2 kilo afvallen, zodat ik me in de lente fijn voel in luchtige kleding en mijn lente & zomergarderobe weer pas.
[ Bericht 2% gewijzigd door Avelie op 04-03-2023 08:23:34 ]
Vandaag mijn maandelijkse weegmoment gehad. Wel iets hoger dan de afgelopen weken, maar nog steeds -1,2 kg tov vorige maand. Dus dat is prima. Vandaag lekker hele volleybalwedstrijd spelen (mede positiespeler is er niet, dus ik mag de hele wedstrijd )
O: kvarg
L: boterham met 2 eieren, ham en kaas
T: ananas
D: orzo met kipgehakt
S: volleybal
T: popwork chips.
Ondanks de hele zak (85 gram) toch netjes maar 1600 kcal vandaag, dus dan voel ik me ook altijd minder schuldig
)O: kvarg
L: boterham met 2 eieren, ham en kaas
T: ananas
D: orzo met kipgehakt
S: volleybal
T: popwork chips.
Ondanks de hele zak (85 gram) toch netjes maar 1600 kcal vandaag, dus dan voel ik me ook altijd minder schuldig
Hier lijkt iig toch wel iets te gebeuren qua mijn mindset. 
(Altijd na 1 maart 
)
Hier wordt op zaterdag altijd zooi uit de airfryer gegeten en meestal kies ik dan wat anders, maar dan in de trant van brood met gebakken ei ofzo, of tartaartjes grillen met een courgette gegrild. Ook niet echt enorm inspirerend.
Maar nu zag ik een verspakket tomatenrisotto (vega) liggen dus daar ga ik vanavond voor.
Lopen sla ik even over vandaag. Van de week in de middag gegaan en dat viel me vies tegen, blijkbaar ben ik echt beter als ik dat meteen als ik uit bed kom doe.
(Altijd na 1 maart )Hier wordt op zaterdag altijd zooi uit de airfryer gegeten en meestal kies ik dan wat anders, maar dan in de trant van brood met gebakken ei ofzo, of tartaartjes grillen met een courgette gegrild. Ook niet echt enorm inspirerend.
Maar nu zag ik een verspakket tomatenrisotto (vega) liggen dus daar ga ik vanavond voor.
Lopen sla ik even over vandaag. Van de week in de middag gegaan en dat viel me vies tegen, blijkbaar ben ik echt beter als ik dat meteen als ik uit bed kom doe.
***
Happy me. Heb iets van 5 jaar geleden een hele mooie fijne trui gekocht. Maar na een half jaar ongeveer nooit meer aangedaan omdat ie toch wel strak om mijn buik zat. En vanmorgen dacht ik weer eens proberen en hij zat perfect. Dus nu heb ik er een 'nieuwe' trui bij
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 05-03-2023 11:03:48 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 05-03-2023 11:03:48 ]
Zulke dingen zijn nog mooier dan de getalletjes op een weegschaalquote:
Happy me. Heb iets van 5 jaar geleden een hele mooie fijne trui gekocht. Maar na een half jaar ongeveer nooit meer aangedaan omdat ie toch wel strak om mijn buik. En vanmorgen dacht ik weer eens proberen en hij zat perfect. Dus nu heb ik er een 'nieuwe' trui bij
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Fijn Pinuts! Altijd leuk is dat, beetje shoppen in eigen kast 
Hier dit weekend helemaal van het padje. Vanochtend mezelf gedwongen om op de weegschaal te staan, om te voorkomen dat ik ga struisvogelen en over 2 maanden weer terug bij af ben. Schade: +0.6
Zo heerlijk motiverend om Libra dan gelijk 6 jaar bij de datum voor bereikte streefgewicht op telt
Hier dit weekend helemaal van het padje. Vanochtend mezelf gedwongen om op de weegschaal te staan, om te voorkomen dat ik ga struisvogelen en over 2 maanden weer terug bij af ben. Schade: +0.6
Zo heerlijk motiverend om Libra dan gelijk 6 jaar bij de datum voor bereikte streefgewicht op telt
Als je zo doorgaat dan wel jaquote:
Fijn Pinuts! Altijd leuk is dat, beetje shoppen in eigen kast
Hier dit weekend helemaal van het padje. Vanochtend mezelf gedwongen om op de weegschaal te staan, om te voorkomen dat ik ga struisvogelen en over 2 maanden weer terug bij af ben. Schade: +0.6
Zo heerlijk motiverend om Libra dan gelijk 6 jaar bij de datum voor bereikte streefgewicht op telt
Grapje
Libra is best een bitch zo nu en dan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zaterdag 62.3
Vanochtend 61.9
Vandaag begint voor mij de tweede ronde met als doel nog eens 2 kilo af te vallen. Ik hoop over een maand weer onder de 60kg te wegen.
Focus op:
- intermittent fasting, alleen eten tussen 11 uur 's ochtends en 7 uur 's avonds (16:8).
- drie maaltijden per dag met veel groente, fruit, eiwitten, klein beetje koolhydraten is ok, maar niet te veel.
- veel water drinken, koffie en thee, maar geen suikerdrankjes en alcohol.
-veel bewegen: fietsen, wandelen, hardlopen, zwemmen, skaten, steppen maakt niet uit wat het is, als het maar beweging is.
Vanochtend 61.9
Vandaag begint voor mij de tweede ronde met als doel nog eens 2 kilo af te vallen. Ik hoop over een maand weer onder de 60kg te wegen.
Focus op:
- intermittent fasting, alleen eten tussen 11 uur 's ochtends en 7 uur 's avonds (16:8).
- drie maaltijden per dag met veel groente, fruit, eiwitten, klein beetje koolhydraten is ok, maar niet te veel.
- veel water drinken, koffie en thee, maar geen suikerdrankjes en alcohol.
-veel bewegen: fietsen, wandelen, hardlopen, zwemmen, skaten, steppen maakt niet uit wat het is, als het maar beweging is.
Long story, Londen gaat niet door vanwege stakingen en niet rijdende treinen, dat zal wel wat schelen in kilo's denk ik.....
Maar goed, komende vrijdag heb ik weer een meting. Maar ik voel dat al mijn broeken minder strak zitten en mijn lievelingsbroek zit inmiddels wat los. Verloofde zei het ook 'je broek gaat flubberen!'
Helaas best wat last van mijn darmen momenteel, ik denk de spanning van het Londen gedoe.
Even kijken wat ik vanavond eet, ik had voor verloofde en kinderen een makkelijk maaltje bedacht en de boodschappen gedaan. AVG'tje, maar dat vinden mijn darmen niet zo fijn nu. Dus het wordt iets rijsterigs denk ik.
Maar goed, komende vrijdag heb ik weer een meting. Maar ik voel dat al mijn broeken minder strak zitten en mijn lievelingsbroek zit inmiddels wat los. Verloofde zei het ook 'je broek gaat flubberen!'
Helaas best wat last van mijn darmen momenteel, ik denk de spanning van het Londen gedoe.
Even kijken wat ik vanavond eet, ik had voor verloofde en kinderen een makkelijk maaltje bedacht en de boodschappen gedaan. AVG'tje, maar dat vinden mijn darmen niet zo fijn nu. Dus het wordt iets rijsterigs denk ik.
Voorjaarsvakantie weer voorbij. Het was nogal druk met werken, sporten en klussen, maar ook niet al te scherp op eten gelet. Geen schade, dus dat is mooi.
Ik had echt een heerlijke sportweek: twee keer gewone powerwalk, een keer een powerwalk xl en drie keer krachttraining
Dit krijg ik qua tijd niet iedere week rond, helaas, maar het was wel echt heel erg fijn zo.
En door de krachttraining zie ik wel echt vorm in mijn schouders komen. Dus ook al doet mijn gewicht niets, mijn uiterlijk gelukkig wel.
Ik had echt een heerlijke sportweek: twee keer gewone powerwalk, een keer een powerwalk xl en drie keer krachttraining
Dit krijg ik qua tijd niet iedere week rond, helaas, maar het was wel echt heel erg fijn zo.En door de krachttraining zie ik wel echt vorm in mijn schouders komen. Dus ook al doet mijn gewicht niets, mijn uiterlijk gelukkig wel.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
'We gaan de training wat opvoeren vanaf vandaag'
Sodeknetter zeg, ik hoop dat ik morgen mijn kopje koffie nog op kan tillen.
Blijft wel een heerlijke tijd om te trainen meteen nadat de kinderen naar school zijn gebracht.
Wat goed miss_sly! Fijn dat je al zoveel verschil ziet.
Sodeknetter zeg, ik hoop dat ik morgen mijn kopje koffie nog op kan tillen.
Blijft wel een heerlijke tijd om te trainen meteen nadat de kinderen naar school zijn gebracht.
Wat goed miss_sly! Fijn dat je al zoveel verschil ziet.
Lekker, opvoeren! Tandje meeer dan je denkt dat je kunt
Ik train ook het liefste 's ochtends. Kind naar school, werk opstarten, uurtje of twee werken en dan trainen. Lunchen meteen na de training.
Ik heb nu al een paar dagen rommelende darmen. Klein buikgriepje denk ik. Ik vond het alleen zo vreemd dat ik pas vanaf een uur of 14 regelmatig naar de wc moet, maar vanochtend bedacht ik me dat dat eigenlijk helemaal niet gek is: ik eet immers pas wat tussen 12-12.30 uur
Wel goed op de weegschaal vanochtend
Ik train ook het liefste 's ochtends. Kind naar school, werk opstarten, uurtje of twee werken en dan trainen. Lunchen meteen na de training.
Ik heb nu al een paar dagen rommelende darmen. Klein buikgriepje denk ik. Ik vond het alleen zo vreemd dat ik pas vanaf een uur of 14 regelmatig naar de wc moet, maar vanochtend bedacht ik me dat dat eigenlijk helemaal niet gek is: ik eet immers pas wat tussen 12-12.30 uur
Wel goed op de weegschaal vanochtend
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zo! Ik vandaag voor het eerst sinds lang gewoon lekker meegesnoept en gegeten bij een uitvaart.
Beginnen met een Kamphuisen stroopwafel en na terugkomst van de begraafplaats, in de natte sneeuw, zonder paraplu een heerlijk broodje kroket! En toen nog een, want ik moest en zou de vega-versie ook proberen van de cateraar.
Bij thuiskomst bleek de bami heel vies zout, maar goed, ik heb vanmiddag genoeg op zeg maar.
Het is en blijft nog steeds retedruk, krijg amper tijd om adem te halen, slaap is echt voor mietjes en dan blijft er uiteindelijk toch wel minder ruggegraat over.
Beginnen met een Kamphuisen stroopwafel en na terugkomst van de begraafplaats, in de natte sneeuw, zonder paraplu een heerlijk broodje kroket!
En toen nog een, want ik moest en zou de vega-versie ook proberen van de cateraar. Bij thuiskomst bleek de bami heel vies zout, maar goed, ik heb vanmiddag genoeg op zeg maar.
Het is en blijft nog steeds retedruk, krijg amper tijd om adem te halen, slaap is echt voor mietjes en dan blijft er uiteindelijk toch wel minder ruggegraat over.
***
Als de kroketten maar lekker warenquote:
Zo! Ik vandaag voor het eerst sinds lang gewoon lekker meegesnoept en gegeten bij een uitvaart.
Beginnen met een Kamphuisen stroopwafel en na terugkomst van de begraafplaats, in de natte sneeuw, zonder paraplu een heerlijk broodje kroket!
Bij thuiskomst bleek de bami heel vies zout, maar goed, ik heb vanmiddag genoeg op zeg maar.
Het is en blijft nog steeds retedruk, krijg amper tijd om adem te halen, slaap is echt voor mietjes en dan blijft er uiteindelijk toch wel minder ruggegraat over.
En het is gewoon bekend dat goede keuzes maken veel moeilijker is als je moe bent en veel aan je hoofd hebt
Straks gewoon weer. Als het rustiger is. En je kan slapen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maandag: 61.9
Vanochtend: 61.5
Het gaat er nu rustig maar gestaag af, hopelijk kan ik deze lijn vasthouden.
Ik vind mijn werkdagen een stuk makkelijker vol te houden dan het weekend en als ik thuis ben met de kinderen.
Hoe ervaren jullie dat?
Vanochtend: 61.5
Het gaat er nu rustig maar gestaag af, hopelijk kan ik deze lijn vasthouden.
Ik vind mijn werkdagen een stuk makkelijker vol te houden dan het weekend en als ik thuis ben met de kinderen.
Hoe ervaren jullie dat?
Ik vind het ook wel weer eens tijd voor een drop. 2 weken geleden in het weekend niet netjes gegeten. En mijn gewicht is nog steeds hoger dan voor die tijd. En ik weet dat ik goed sport/eet en voel ook zeker verandering dus ik ga lekker door. Maar zou fijn zijn als die weegschaal dat weer eens even bevestigd.
Same. Door de week heb ik ritme. In het weekend minder. En in het weekend staan er ook meer leuke dingen zoals borrels en etentjes gepland.quote:
Ik vind mijn werkdagen een stuk makkelijker vol te houden dan het weekend en als ik thuis ben met de kinderen.
Hoe ervaren jullie dat?
