abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_207286199
Hallo,

Ik ben op zoek naar een multivitamine.
Welke gebruik jij?

Wat vind ik belangrijk:
- dat er alles wat er nodig is per dag in zit, zodat ik niet allemaal losse tabletten hoef te kopen.
dus gewoon 1 pot op het aanrecht en daar iedere dag eentje uitnemen.
- prijs vind ik gezien de hoge kosten van de boodschappen/energie etc ook wel een dingetje.
hoeft dus niet het duurste van het duurste te zijn
pi_207286231
Alleen vitamine D in de winter.
pi_207286439
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 17:45 schreef stropdaz het volgende:
Hallo,

Ik ben op zoek naar een multivitamine.
Welke gebruik jij?

Wat vind ik belangrijk:
- dat er alles wat er nodig is per dag in zit, zodat ik niet allemaal losse tabletten hoef te kopen.
dus gewoon 1 pot op het aanrecht en daar iedere dag eentje uitnemen.
- prijs vind ik gezien de hoge kosten van de boodschappen/energie etc ook wel een dingetje.
hoeft dus niet het duurste van het duurste te zijn
Vitamines uit een potje lijken de ideale oplossing om tekorten aan te vullen of te voorkomen. Er kleven echter ook een aantal nadelen aan het innemen van supplementen. Ten eerste is de voedingsbehoefte per individu en per leeftijd en leefstijl verschillend. Het is belangrijk om te weten welke vitamines je extra nodig hebt en hoeveel; zomaar van alles wat slikken heeft dus niet zoveel zin. In vitaminepillen zijn de doseringen daarnaast soms erg hoog, veel hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Enerzijds is dit niet erg nuttig omdat overschotten deels weer worden uitgeplast, maar anderzijds kan een overdosering van vitamines ook schadelijke effecten hebben op het lichaam. De kans op overdosering van vitamines vanuit voedsel is niet erg groot, maar met een paar tabletten kan de dosis al snel toxisch worden.
  woensdag 28 december 2022 @ 18:00:18 #4
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_207286512
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 17:45 schreef stropdaz het volgende:
Hallo,

Ik ben op zoek naar een multivitamine.
Welke gebruik jij?

Wat vind ik belangrijk:
- dat er alles wat er nodig is per dag in zit, zodat ik niet allemaal losse tabletten hoef te kopen.
dus gewoon 1 pot op het aanrecht en daar iedere dag eentje uitnemen.
- prijs vind ik gezien de hoge kosten van de boodschappen/energie etc ook wel een dingetje.
hoeft dus niet het duurste van het duurste te zijn
Ik heb een super lekkere en daar zit praktisch alles in wat je nodig hebt. Het heet: een gevarieerd dieet.

En in de winter slik ik er wat vitamine D bij. Gezondheid koop je niet in een potje, maar bereik je met je leefstijl.
Huilen dan.
pi_207286521
quote:
7s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:00 schreef Isdatzo het volgende:

[..]
Ik heb een super lekkere en daar zit praktisch alles in wat je nodig hebt. Het heet: een gevarieerd dieet.

En in de winter slik ik er wat vitamine D bij.
Heb ik ook, maar in eten zit lang niet altijd alles voldoende in.

Vit D is idd een goeie in de winter
  woensdag 28 december 2022 @ 18:02:42 #6
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_207286543
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:01 schreef stropdaz het volgende:

[..]
Heb ik ook, maar in eten zit lang niet altijd alles voldoende in.
Zoals?
Huilen dan.
pi_207286554
quote:
7s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:02 schreef Isdatzo het volgende:

[..]
Zoals?
In hoeveelheden die je nodig hebt: vitamine en miniralen, magnesium etc.
pi_207286558

Ik heb deze. Eigenlijk omdat mijn moeder ze voor me koopt want vind het zelf niet zo nodig.
Sicker than your average.
pi_207287020
quote:
7s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:02 schreef Isdatzo het volgende:

[..]
Zoals?
, iedere lichaam is anders en heeft andere behoeftes naar gelang lichaam, leefomstandigheden en voeding de meeste vitamines die je slikt pis je gewoon weer uit omdat je lichaam genoeg tot zich neemt door de voeding

D in de winter kan ik inkomen, de rest is persoonsafhaelijk en alleen middels bloed onderzoek vast te stellen wat de tekortkomingen zijn, bij te regelen door de voeding aan te passen en op de laatste plaats het slikken van vitamine die te kort komen

Het vragen waar een ander baat bij heeft is totaal zinloos
pi_207287074
https://www.parool.nl/a-b5b24202

Supplementen zijn volstrekt onnodig als je een gevarieerd dieet tot je neemt.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
  woensdag 28 december 2022 @ 18:35:08 #11
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_207287219
quote:
7s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:28 schreef miss_sly het volgende:
https://www.parool.nl/a-b5b24202

Supplementen zijn volstrekt onnodig als je een gevarieerd dieet tot je neemt.
Betaalmuur.

Vitamine d wordt trouwens echt wel aangeraden.
The love you take is equal to the love you make.
pi_207287392
Of je betaald behoorlijk voor je boodschappen of je betaald voor hoogwaardige supplementen. Linksom of rechtsom kost het je geld.
pi_207287565
Ik slik deze dagelijks:

https://www.hollandandbar(...)l6j_wJBoCaT8QAvD_BwE

Verder ook nog bcaa, maar dat heeft meer een sportreden.
pi_207287597
quote:
1s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:35 schreef Lienekien het volgende:

[..]
Betaalmuur.

Vitamine d wordt trouwens echt wel aangeraden.
Sorry, heb ik niet gezien, want ik heb een abo op Parool.

Vitamine D is men niet geheel over eens, volgens mij. Ook dat kun je uit voeding halen. Maar in de winter een kleine hoeveelheid vitamine D als supplement is nog tot daaraan toe. De rest gewoon uit je eten halen door gevarieerd te eten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
pi_207287685
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:01 schreef stropdaz het volgende:

[..]
Heb ik ook, maar in eten zit lang niet altijd alles voldoende in.

Vit D is idd een goeie in de winter
Hoeft ook niet.
Je hoeft echt niet elke dag 100% van de aanbevolen hoeveelheid van alle vitaminen binnen te krijgen.
Veel vitaminen kan je lichaam ook heel goed zelf aanmaken, vanuit andere voedingsstoffen.

Sommige vitaminen kan je alleen krijgen, door bepaalde voedingsstoffen te eten. Denk daarbij aan dierlijke protenen.
Eet je die niet, dan zal je in veel gevallen een supplement moeten nemen.

Eet ook niet alleen rauwe groente en fruit.
De vitaminen die verloren gaan tijdens het warm bereiden, wegen niet op tegen de opneembaarheid ervan daarna

Gewoon gevarieerd en vooral vers eten.

[ Bericht 0% gewijzigd door marc0871 op 28-12-2022 19:03:40 ]
In de hemel is geen bier. Daarom brouwen we het hier
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
pi_207287696
Gewoon A-Z van Kruidvat en Magnesium voor de nacht (goed voor de rust en spieren).
pi_207287798
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:58 schreef -Sigaartje het volgende:
Gewoon A-Z van Kruidvat en Magnesium voor de nacht (goed voor de rust en spieren).
Een banaan werkt ook.
In de hemel is geen bier. Daarom brouwen we het hier
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
pi_207288057
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 19:01 schreef marc0871 het volgende:

[..]
Een banaan werkt ook.
Die eet ik ook elke dag, en een appel.
pi_207289435
quote:
1s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:35 schreef Lienekien het volgende:

[..].

Vitamine d wordt trouwens echt wel aangeraden.
door wie? En voor wie?
  woensdag 28 december 2022 @ 20:11:43 #20
466913 Eightyone
Bejaarde millennial
pi_207289734
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:58 schreef -Sigaartje het volgende:
Gewoon A-Z van Kruidvat en Magnesium voor de nacht (goed voor de rust en spieren).
Hetzelfde, en die laatste is ook van Kruidvat.

Ik kreeg op een gegeven moment steken en knieklachten, ben op de gok eens magnesium gaan proberen, en dat bleek dus het probleem. Na een halve week was het weg.

Neem dan wel de citraatvorm.
X/T
pi_207290196
quote:
1s.gif Op woensdag 28 december 2022 20:11 schreef Eightyone het volgende:

[..]
Hetzelfde, en die laatste is ook van Kruidvat.

Ik kreeg op een gegeven moment steken en knieklachten, ben op de gok eens magnesium gaan proberen, en dat bleek dus het probleem. Na een halve week was het weg.

Neem dan wel de citraatvorm.
Of je eet een banaan
  woensdag 28 december 2022 @ 20:26:49 #22
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_207290342
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 20:03 schreef Prego het volgende:

[..]
door wie? En voor wie?
De Gezondheidsraad.

quote:
Jonge kinderen en ouderen adviseert zij een vitamine D-supplement te gebruiken, omdat overtuigend bewezen is dat het hun beschermt tegen rachitis of botbreuken. Voor sommige andere groepen is het aannemelijk dat een vitamine D-supplement de botdichtheid verbetert of plausibel dat vitamine D de gezond- heid ondersteunt. In die gevallen adviseert de commissie voor de zekerheid een vitamine D-supplement te gebruiken. Groepen voor wie dit geldt kunnen zelf afwegen of ze voor suppletie kiezen. Duidelijk is in ieder geval dat dagelijks 10 tot 20 microgram extra vitamine D geen schadelijke effecten veroorzaakt.
https://www.gezondheidsra(...)rmen-voor-vitamine-d

Het advies op www.thuisarts.nl (site van huisartsen)

quote:
Veel mensen hebben extra vitamine D nodig:
-als u een getinte huid heeft: uw hele leven
- als u niet elke dag tussen 11 en 15 uur even buiten bent
- vrouwen die zwanger zijn
- vrouwen met een lichte huid vanaf 50 jaar
- mannen met een lichte huid vanaf 70 jaar
- kinderen tot en met 3 jaar
Slik dan elke dag een pil met vitamine D.
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d
The love you take is equal to the love you make.
pi_207291131
quote:
1s.gif Op woensdag 28 december 2022 20:26 schreef Lienekien het volgende:

[..]
De Gezondheidsraad.
[..]
https://www.gezondheidsra(...)rmen-voor-vitamine-d

Het advies op www.thuisarts.nl (site van huisartsen)
[..]
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d
Top aanvulling, dankjewel.

---------------------------------------

Je hoort wel eens dat supplementen van kruidvat en etos etc minder zijn dan bv van Vitaminestore.
Dit omdat de vulling anders is waardoor ze anders worden opgenomen, of minder dus.
Klopt dit?
pi_207291461
quote:
1s.gif Op woensdag 28 december 2022 20:26 schreef Lienekien het volgende:

[..]
De Gezondheidsraad.
[..]
https://www.gezondheidsra(...)rmen-voor-vitamine-d

Het advies op www.thuisarts.nl (site van huisartsen)
[..]
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d
Zeg dat dan ipv een post van n zinnetje.
  woensdag 28 december 2022 @ 21:04:04 #25
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_207291533
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 21:01 schreef Prego het volgende:

[..]
Zeg dat dan ipv een post van n zinnetje.
Ja, mijn eten was net klaar.
The love you take is equal to the love you make.
pi_207301428
Gebruik jij zelf ook een multivitamine @Lienekien?
  donderdag 29 december 2022 @ 10:44:09 #27
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_207301539
quote:
0s.gif Op donderdag 29 december 2022 10:38 schreef stropdaz het volgende:
Gebruik jij zelf ook een multivitamine @:Lienekien?
Ja. Davitamon Actifit 50+ momenteel. Maar ik switch nog wel eens. Deze multivitamine was een aanbieding. Ik vind de vitamine d die je een keer per week slikt persoonlijk ook wel handig.
The love you take is equal to the love you make.
pi_207301760
quote:
1s.gif Op donderdag 29 december 2022 10:44 schreef Lienekien het volgende:

[..]
Ja. Davitamon Actifit 50+ momenteel. Maar ik switch nog wel eens. Deze multivitamine was een aanbieding. Ik vind de vitamine d die je een keer per week slikt persoonlijk ook wel handig.
Davitamon zie je inderdaad veel.
Zou het nu veel verschil maken met een veel duurdere variant van bv Vitaminestore? (qua opneembaarheid)
pi_207301763
Solgar Omnium.
vicit vim virtus
---------
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
  donderdag 29 december 2022 @ 11:09:01 #30
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_207301912
quote:
0s.gif Op donderdag 29 december 2022 10:58 schreef stropdaz het volgende:

[..]
Davitamon zie je inderdaad veel.
Zou het nu veel verschil maken met een veel duurdere variant van bv Vitaminestore? (qua opneembaarheid)
Niet volgens de Consumentenbond.

https://www.consumentenbo(...)voedingssupplementen
The love you take is equal to the love you make.
  donderdag 29 december 2022 @ 11:56:57 #31
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_207302818
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:03 schreef stropdaz het volgende:

[..]
In hoeveelheden die je nodig hebt: vitamine en miniralen, magnesium etc.
Waarom denk je dat?
Huilen dan.
pi_207303135
quote:
7s.gif Op donderdag 29 december 2022 11:56 schreef Isdatzo het volgende:

[..]
Waarom denk je dat?
Omdat je van iedere vitamine / mineraal een juiste dagdosering moet binnen krijgen:
https://www.voedingscentr(...)hoeveelheid-adh.aspx
De zogenaamde ADH.
Een sinaasappel zit bv vitamine C in, maar daarmee haal je de dagelijkse norm niet.
Er schijnt ook veel verschil te zitten in wat je nu precies nodig hebt.
  donderdag 29 december 2022 @ 12:33:08 #33
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_207303501
quote:
0s.gif Op donderdag 29 december 2022 12:15 schreef stropdaz het volgende:

[..]
Omdat je van iedere vitamine / mineraal een juiste dagdosering moet binnen krijgen:
https://www.voedingscentr(...)hoeveelheid-adh.aspx
De zogenaamde ADH.
Een sinaasappel zit bv vitamine C in, maar daarmee haal je de dagelijkse norm niet.
Er schijnt ook veel verschil te zitten in wat je nu precies nodig hebt.
Uit je eigen bron, en praktisch bovenaan: Eten volgens de Schijf van Vijf zorgt ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

en

De ADH zoals omschreven op deze pagina gaat over voedingsstoffen. Je krijgt genoeg van alle voedingsstoffen binnen als je eet volgens de Schijf van Vijf.

Overigens moet je wel heel erg je best doen om onvoldoende vitamine C binnen te krijgen.
Huilen dan.
pi_207303590
Ik heb wel eens gehad dat ik al jaren dagelijks een Multi vitaminepil nam, dat ik toen bij de huisarts kwam, en ik veel te hoog bleek zitten met bepaalde vitamines. Die adviseerde een of 2x per week een pil te nemen in plaats van iedere dag. Bespaart je ook geld. En verder gewoon gezond eten.
Eens kijken
  donderdag 29 december 2022 @ 13:23:01 #35
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_207304442
quote:
0s.gif Op donderdag 29 december 2022 12:36 schreef Maharski het volgende:
Ik heb wel eens gehad dat ik al jaren dagelijks een Multi vitaminepil nam, dat ik toen bij de huisarts kwam, en ik veel te hoog bleek zitten met bepaalde vitamines. Die adviseerde een of 2x per week een pil te nemen in plaats van iedere dag. Bespaart je ook geld. En verder gewoon gezond eten.
Volgens mij zijn ze recent wel beter gaan reguleren dat er niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in mag zitten.
The love you take is equal to the love you make.
pi_207304524
Nou, ik eet niet alle dagen volgens de schijf van 5, of volgens wat het Voedingscentrum adviseert. Vooral fruit en calcium-producten schieten er wel eens bij in.

Dus dan een multivitamine. En standaard vitamine D in de winter.

Ik gebruik gewoon die van de AH.
Definitely not CIA
  donderdag 29 december 2022 @ 13:53:41 #37
44346 junkiesietze
Trotse Scooter-rijder.
pi_207305026
Vitamine D? gewoon naar buiten gaan!
Ik boek je met mijn neon je weet.
en ik heb ook een auto.
pi_207305681
Geen, eet gewoon gezond en beweeg (liefst buiten).
stupidity has become as common as common sense was before
  donderdag 29 december 2022 @ 15:10:39 #39
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_207306864
quote:
15s.gif Op donderdag 29 december 2022 13:53 schreef junkiesietze het volgende:
Vitamine D? gewoon naar buiten gaan!
Dat is niet voor iedereen voldoende. Check wat ik eerder in het topic heb aangehaald.
The love you take is equal to the love you make.
pi_207307308
Conclusie die we kunnen trekken is dat je door gezond eten al veel vitamine binnen krijgt. En ook dat een dure vitamine pil niet altijd beter is dan een supermarkt of drogist merk
pi_207307575
Multi, D en Omega3.
pi_207356796
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:03 schreef stropdaz het volgende:

[..]
In hoeveelheden die je nodig hebt: vitamine en miniralen, magnesium etc.
Hoe vaak lees je dat artsen aanraden multivitamines te slikken?
De dood gaat ons niet aan. Zolang we er zijn, is de dood er niet, en wanneer de dood er is, zijn wij er niet meer.
pi_207356943
quote:
1s.gif Op woensdag 28 december 2022 18:35 schreef Lienekien het volgende:

[..]
Betaalmuur.

Vitamine d wordt trouwens echt wel aangeraden.
Afhankelijk van gedrag en huidskleur, dt is volgens mij el de uitzondering terwijl legio mensen allerlei vitamines slikken.
Ik vermoed dat het slikken van vitamines over het geheel nadelig is voor mensen, lang niet alle overgedoseerde vitamines plas je uit.
De dood gaat ons niet aan. Zolang we er zijn, is de dood er niet, en wanneer de dood er is, zijn wij er niet meer.
pi_207357834
quote:
0s.gif Op woensdag 28 december 2022 20:51 schreef stropdaz het volgende:

[..]
Top aanvulling, dankjewel.

---------------------------------------

Je hoort wel eens dat supplementen van kruidvat en etos etc minder zijn dan bv van Vitaminestore.
Dit omdat de vulling anders is waardoor ze anders worden opgenomen, of minder dus.
Klopt dit?
Dat is meer een uitzondering dan een aanvulling, en afhankelijk van gedrag en huidskleur.
De andere uitzonderingen zijn B12 voor veganisten, en foliumzuur (B11) voor vrouwen die zwanger zijn.

https://www.thuisarts.nl/(...)oeg-vitamines-binnen
De dood gaat ons niet aan. Zolang we er zijn, is de dood er niet, en wanneer de dood er is, zijn wij er niet meer.
pi_207357957
quote:
0s.gif Op donderdag 29 december 2022 12:15 schreef stropdaz het volgende:

[..]
Omdat je van iedere vitamine / mineraal een juiste dagdosering moet binnen krijgen:
https://www.voedingscentr(...)hoeveelheid-adh.aspx
De zogenaamde ADH.
Een sinaasappel zit bv vitamine C in, maar daarmee haal je de dagelijkse norm niet.
Er schijnt ook veel verschil te zitten in wat je nu precies nodig hebt.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamines.aspx

Zijn vitaminepillen en multivitamines nodig?

Behalve voor bovenstaande groepen, is er voor veel mensen geen goede reden om extra vitamines en mineralen te gebruiken. Het levert geen extra gezondheidsvoordeel op en kan zelfs schadelijk zijn.
De dood gaat ons niet aan. Zolang we er zijn, is de dood er niet, en wanneer de dood er is, zijn wij er niet meer.
pi_207366659
Ik heb voor deze gekozen: https://www.vitaminstore.(...)itamine-tabletten-64

Toch wat extra aanvulling.
Maar niet teveel.
pi_207370895
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 december 2022 13:33 schreef Tanatos het volgende:

[..]
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamines.aspx

Zijn vitaminepillen en multivitamines nodig?

Behalve voor bovenstaande groepen, is er voor veel mensen geen goede reden om extra vitamines en mineralen te gebruiken. Het levert geen extra gezondheidsvoordeel op en kan zelfs schadelijk zijn.
Die extreem hoge doseringen die meer dan 100% adh leveren zijn idd overkill.
pi_207374012
quote:
1s.gif Op zondag 1 januari 2023 01:15 schreef Cockwhale het volgende:

[..]
Die extreem hoge doseringen die meer dan 100% adh leveren zijn idd overkill.
Er is zelfs een hele pseudowetenschap genaamd orthomoleculaire behandelwijze die overdosering met vitamines als wondermiddel ziet.

Sowieso worden er vandaag de dag veel teveel mensen serieus genomen die allerlei niet wetenschappelijk onderbouwde uitspraken over voeding doen.
De dood gaat ons niet aan. Zolang we er zijn, is de dood er niet, en wanneer de dood er is, zijn wij er niet meer.
  woensdag 4 januari 2023 @ 22:30:57 #49
167941 hmmmz
Verlicht Despoot
pi_207424677
Op vrijdag 12 juni 2015 21:03 schreef Danny het volgende:
Jup. Ben dan ook apetrots op je ;)
pi_207425794
quote:
Omg nog nooit zo veel mumbo jumbo bullshit bij elkaar gezien :')

quote:
Daarnaast bevat Multi Men ook een unieke ‘’Alpha Male" blend,

...

die jij als man zo nodig hebt.
:')
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')