LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo,
Ik ben op zoek naar een multivitamine.
Welke gebruik jij?
Wat vind ik belangrijk:
- dat er alles wat er nodig is per dag in zit, zodat ik niet allemaal losse tabletten hoef te kopen.
dus gewoon 1 pot op het aanrecht en daar iedere dag eentje uitnemen.
- prijs vind ik gezien de hoge kosten van de boodschappen/energie etc ook wel een dingetje.
hoeft dus niet het duurste van het duurste te zijn
Ik ben op zoek naar een multivitamine.
Welke gebruik jij?
Wat vind ik belangrijk:
- dat er alles wat er nodig is per dag in zit, zodat ik niet allemaal losse tabletten hoef te kopen.
dus gewoon 1 pot op het aanrecht en daar iedere dag eentje uitnemen.
- prijs vind ik gezien de hoge kosten van de boodschappen/energie etc ook wel een dingetje.
hoeft dus niet het duurste van het duurste te zijn
Vitamines uit een potje lijken de ideale oplossing om tekorten aan te vullen of te voorkomen. Er kleven echter ook een aantal nadelen aan het innemen van supplementen. Ten eerste is de voedingsbehoefte per individu en per leeftijd en leefstijl verschillend. Het is belangrijk om te weten welke vitamines je extra nodig hebt en hoeveel; zomaar van alles wat slikken heeft dus niet zoveel zin. In vitaminepillen zijn de doseringen daarnaast soms erg hoog, veel hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Enerzijds is dit niet erg nuttig omdat overschotten deels weer worden uitgeplast, maar anderzijds kan een overdosering van vitamines ook schadelijke effecten hebben op het lichaam. De kans op overdosering van vitamines vanuit voedsel is niet erg groot, maar met een paar tabletten kan de dosis al snel toxisch worden.quote:Op woensdag 28 december 2022 17:45 schreef stropdaz het volgende:
Hallo,
Ik ben op zoek naar een multivitamine.
Welke gebruik jij?
Wat vind ik belangrijk:
- dat er alles wat er nodig is per dag in zit, zodat ik niet allemaal losse tabletten hoef te kopen.
dus gewoon 1 pot op het aanrecht en daar iedere dag eentje uitnemen.
- prijs vind ik gezien de hoge kosten van de boodschappen/energie etc ook wel een dingetje.
hoeft dus niet het duurste van het duurste te zijn
Ik heb een super lekkere en daar zit praktisch alles in wat je nodig hebt. Het heet: een gevarieerd dieet.quote:
Hallo,
Ik ben op zoek naar een multivitamine.
Welke gebruik jij?
Wat vind ik belangrijk:
- dat er alles wat er nodig is per dag in zit, zodat ik niet allemaal losse tabletten hoef te kopen.
dus gewoon 1 pot op het aanrecht en daar iedere dag eentje uitnemen.
- prijs vind ik gezien de hoge kosten van de boodschappen/energie etc ook wel een dingetje.
hoeft dus niet het duurste van het duurste te zijn
En in de winter slik ik er wat vitamine D bij. Gezondheid koop je niet in een potje, maar bereik je met je leefstijl.
Huilen dan.
Heb ik ook, maar in eten zit lang niet altijd alles voldoende in.quote:Op woensdag 28 december 2022 18:00 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Ik heb een super lekkere en daar zit praktisch alles in wat je nodig hebt. Het heet: een gevarieerd dieet.
En in de winter slik ik er wat vitamine D bij.
Vit D is idd een goeie in de winter
Zoals?quote:
[..]
Heb ik ook, maar in eten zit lang niet altijd alles voldoende in.
Huilen dan.
, iedere lichaam is anders en heeft andere behoeftes naar gelang lichaam, leefomstandigheden en voeding de meeste vitamines die je slikt pis je gewoon weer uit omdat je lichaam genoeg tot zich neemt door de voedingquote:
D in de winter kan ik inkomen, de rest is persoonsafhaelijk en alleen middels bloed onderzoek vast te stellen wat de tekortkomingen zijn, bij te regelen door de voeding aan te passen en op de laatste plaats het slikken van vitamine die te kort komen
Het vragen waar een ander baat bij heeft is totaal zinloos
https://www.parool.nl/a-b5b24202
Supplementen zijn volstrekt onnodig als je een gevarieerd dieet tot je neemt.
Supplementen zijn volstrekt onnodig als je een gevarieerd dieet tot je neemt.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Betaalmuur.quote:
https://www.parool.nl/a-b5b24202
Supplementen zijn volstrekt onnodig als je een gevarieerd dieet tot je neemt.
Vitamine d wordt trouwens echt wel aangeraden.
The love you take is equal to the love you make.
Of je betaald behoorlijk voor je boodschappen of je betaald voor hoogwaardige supplementen. Linksom of rechtsom kost het je geld.
Ik slik deze dagelijks:
https://www.hollandandbar(...)l6j_wJBoCaT8QAvD_BwE
Verder ook nog bcaa, maar dat heeft meer een sportreden.
https://www.hollandandbar(...)l6j_wJBoCaT8QAvD_BwE
Verder ook nog bcaa, maar dat heeft meer een sportreden.
Sorry, heb ik niet gezien, want ik heb een abo op Parool.quote:Op woensdag 28 december 2022 18:35 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Betaalmuur.
Vitamine d wordt trouwens echt wel aangeraden.
Vitamine D is men niet geheel over eens, volgens mij. Ook dat kun je uit voeding halen. Maar in de winter een kleine hoeveelheid vitamine D als supplement is nog tot daaraan toe. De rest gewoon uit je eten halen door gevarieerd te eten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hoeft ook niet.quote:
[..]
Heb ik ook, maar in eten zit lang niet altijd alles voldoende in.
Vit D is idd een goeie in de winter
Je hoeft echt niet elke dag 100% van de aanbevolen hoeveelheid van alle vitaminen binnen te krijgen.
Veel vitaminen kan je lichaam ook heel goed zelf aanmaken, vanuit andere voedingsstoffen.
Sommige vitaminen kan je alleen krijgen, door bepaalde voedingsstoffen te eten. Denk daarbij aan dierlijke proteïnen.
Eet je die niet, dan zal je in veel gevallen een supplement moeten nemen.
Eet ook niet alleen rauwe groente en fruit.
De vitaminen die verloren gaan tijdens het warm bereiden, wegen niet op tegen de opneembaarheid ervan daarna
Gewoon gevarieerd en vooral vers eten.
[ Bericht 0% gewijzigd door marc0871 op 28-12-2022 19:03:40 ]
Een banaan werkt ook.quote:
Gewoon A-Z van Kruidvat en Magnesium voor de nacht (goed voor de rust en spieren).
door wie? En voor wie?quote:
[..].
Vitamine d wordt trouwens echt wel aangeraden.
Hetzelfde, en die laatste is ook van Kruidvat.quote:
Gewoon A-Z van Kruidvat en Magnesium voor de nacht (goed voor de rust en spieren).
Ik kreeg op een gegeven moment steken en knieklachten, ben op de gok eens magnesium gaan proberen, en dat bleek dus het probleem. Na een halve week was het weg.
Neem dan wel de citraatvorm.
Of je eet een banaanquote:
[..]
Hetzelfde, en die laatste is ook van Kruidvat.
Ik kreeg op een gegeven moment steken en knieklachten, ben op de gok eens magnesium gaan proberen, en dat bleek dus het probleem. Na een halve week was het weg.
Neem dan wel de citraatvorm.
De Gezondheidsraad.quote:
https://www.gezondheidsra(...)rmen-voor-vitamine-dquote:Jonge kinderen en ouderen adviseert zij een vitamine D-supplement te gebruiken, omdat overtuigend bewezen is dat het hun beschermt tegen rachitis of botbreuken. Voor sommige andere groepen is het aannemelijk dat een vitamine D-supplement de botdichtheid verbetert of plausibel dat vitamine D de gezond- heid ondersteunt. In die gevallen adviseert de commissie voor de zekerheid een vitamine D-supplement te gebruiken. Groepen voor wie dit geldt kunnen zelf afwegen of ze voor suppletie kiezen. Duidelijk is in ieder geval dat dagelijks 10 tot 20 microgram extra vitamine D geen schadelijke effecten veroorzaakt.
Het advies op www.thuisarts.nl (site van huisartsen)
https://www.thuisarts.nl/vitamine-dquote:Veel mensen hebben extra vitamine D nodig:
-als u een getinte huid heeft: uw hele leven
- als u niet elke dag tussen 11 en 15 uur even buiten bent
- vrouwen die zwanger zijn
- vrouwen met een lichte huid vanaf 50 jaar
- mannen met een lichte huid vanaf 70 jaar
- kinderen tot en met 3 jaar
Slik dan elke dag een pil met vitamine D.
The love you take is equal to the love you make.
Top aanvulling, dankjewel.quote:
[..]
De Gezondheidsraad.
[..]
https://www.gezondheidsra(...)rmen-voor-vitamine-d
Het advies op www.thuisarts.nl (site van huisartsen)
[..]
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d
---------------------------------------
Je hoort wel eens dat supplementen van kruidvat en etos etc minder zijn dan bv van Vitaminestore.
Dit omdat de vulling anders is waardoor ze anders worden opgenomen, of minder dus.
Klopt dit?
Zeg dat dan ipv een post van één zinnetje.quote:
[..]
De Gezondheidsraad.
[..]
https://www.gezondheidsra(...)rmen-voor-vitamine-d
Het advies op www.thuisarts.nl (site van huisartsen)
[..]
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d
Ja, mijn eten was net klaar.quote:
[..]
Zeg dat dan ipv een post van één zinnetje.
The love you take is equal to the love you make.
|
|
