Zou je krachttraining op halve kracht kunnen doen? Dat je wel gaat maar minder die druk op je hoofd doet. Als het met de personal trainer is, misschien kan die je met lichte gewichten wat adviezen geven voor houding en techniek of zoquote:Op dinsdag 11 oktober 2022 18:39 schreef vlindertje89 het volgende:
Ehm ja, eten.
Ik at een kleine banaan om 10.45 tussen werkgroep1 en werkgroep2. Daarna een bakje Griekse yoghurt met muesli, mini-chocolade-kruidnootjes en XL-hagelslag-met-funnies toen ik om 14.30 thuis kwam. Daarna meeting, wat korte administratieve dingen voor werk en een ruim uur in bad en toen was het al veel te laat om nog normaal te eten voor hockey. Ook totaal geen trek eigenlijk. Heb wel nog een kleine banaan, dus die neem ik maar mee straks voor het idee. En een fles isotone sportdrank.
Mn hoofd trekt best aardig bij. Wel eind vd dag steeds nog wat klachten, maar behapbaar, en eerder spierpijn in nek, oorsuizen en druk (pressure) in hoofd dan echt hoofdpijn of misselijkheid oid. Ook ongeveer normale uren kunnen werken elke dag, hoewel zeker vrijdag en maandag wel nog iets meer verspreid over de dag. Vandaag na 9-10.45 en 11-12.45 werkgroep geven voel ik wel dat ik een beetje zwaarder hoofd heb dan normaal, maar ik had ook van 3-5 wakker gelegen, dus dat helpt ook niet echt.
Zondag mee ingelopen en ingespeeld en dat ging oke, dus in de eerste drie kwarten 3 minuten gespeeld en in laatste 5 minuten, vooral voor het gevoel - en dat ging ook OK. Vanavond ga ik ook naar training. In elk geval inlopen en keeper inspelen, dan even zitten om reactie te merken, en als dat OK is dan doe ik daarna ook oefeningen mee. Denk dat ik het bij max een uur hou alles bij elkaar, moet morgen ook weer 4 uur achter elkaar onderwijs geven en wil niet meteen over een grens.
Twijfel nog wel over de krachttraining van donderdag. Aan ene kant wil ik gaan want drempel laag houden, aan andere kant geeft dat wel meer druk op hoofd en dat is misschien nog niet zo handig (in opbouwschema van hersenschudding vorige keer is dat ook één van de laatste stappen, al gebiedt eerlijkheid te zeggen dat wedstrijd spelen dat ook is). Maar dat hoef ik morgenavond pas te beslissen, dus dat stel ik nog een dagje uit, hangt ook af van hoe ik me dan voel. En donderdagmiddag gaat de fysio m'n nek losmaken, ik denk dat dat een hoop klachten gaat schelen. We konden helaas niet vandaag of morgen al op hetzelfde tijdstip..
/Dagliefdagboek
Doe je dat allemaal door elkaar in je yoghurt?quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 18:39 schreef vlindertje89 het volgende:
Daarna een bakje Griekse yoghurt met muesli, mini-chocolade-kruidnootjes en XL-hagelslag-met-funnies toen ik om 14.30 thuis kwam.
Ja, dat is lekker warm! Niemand thuis?quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 19:31 schreef Vanyel het volgende:
Godverpielekes. Kom thuis, denk hier is het ook warm zeg. Thermostaat op 20.5. Even de co2meter van boven gehaald en op de keukentafel gezet. 21.8.
Thermostaat van het aanrecht gehaald en op keukentafel gezet.
21.5.
Oeps.
Open ruimte, scheelt een meter of 6. Toch gek.
Leeftijdsdiscriminatie. Waarom zouden oudere niet mee mogen sporten.quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 17:39 schreef Tele6 het volgende:
Verder hoorden we vandaag dat er over 2 weken een Ter Apel dependance komt in een (tot nu toe) verlaten loods naast ons sportterrein. Ik weet nog niet helemaal wat ik ervan vind.
• Sneu dat die mensen in een hoge kille loods gestopt worden
• Benieuwd hoe ze dit de komende 2 weken uit de grond gaan stampen
• Benieuwd of we nog wel op ons sportterrein zullen kunnen komen want ze gaan een tent plaatsen waardoor ons terrein tussen 2 accommodaties gesandwicht wordt
• Benieuwd welke doelgroep ze er gaan huisvesten, en of er te helpen valt. Als het jongeren zijn, zouden ze misschien eens met ons mee kunnen komen sporten als ze willen.
Stond geprogrammeerd op half 7, de eerste kwam om tien voor binnen.quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 19:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, dat is lekker warm! Niemand thuis?
Wat zou er anders moeten aan de hangers en kluisjes? Die dingen moeten tegen chloor en hoge luchtvochtigheid kunnen. En de nodige mishandelingen door jeugd kunnen weerstaan.quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 21:20 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik ben net voor het eerst naar het zwembad een dorp verderop geweest om te aquarobiccen. Het was best ok, ik denk dat ik vaker ga. Op donderdag is er ook aquafit, ik zal eens kijken wat het leukst is.
Het zwembad was wat antiek. Ik weet niet wat ik verwacht had maar niet dat de kleedhokjes, kluisjes en hangertjes nog exact hetzelfde zijn als in elk willekeurig zwembad 30 jaar geleden. Het zwembad zelf was prima trouwens. De les ook. De muziek had geen bas
Ik had nog een vreemde situatie onder de douche. Er zijn 8 douches. Ik stond als enige onder de douche, op de hoek. Komt er een kerel direct naast me staan. Ik knik, hij knikt. Hij zegt dat hij graag samen wil douchen. Ik grinnikte, want wat moet je anders. Hij loopt weg terwijl hij 'mimimimi' zegt, alsof ik zeurde ofzoIk snap niet helemaal wat er gebeurd is geloof ik. Weirdo.
Je was een aanstellerig wijf omdat je wegliep nadat ie je net zijn goddelijke lichaam aanbood denk ik.quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 21:20 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik had nog een vreemde situatie onder de douche. Er zijn 8 douches. Ik stond als enige onder de douche, op de hoek. Komt er een kerel direct naast me staan. Ik knik, hij knikt. Hij zegt dat hij graag samen wil douchen. Ik grinnikte, want wat moet je anders. Hij loopt weg terwijl hij 'mimimimi' zegt, alsof ik zeurde ofzoIk snap niet helemaal wat er gebeurd is geloof ik. Weirdo.
In theorie, ja. Ik had ook al zitten denken om hem te vragen of ik misschien voor één keer een afspraak kan opsplitsen in twee keer een half uur ipv een uur ofzo. Het is idd met de personal trainer, dus het is ook wel dat de gierige Hollander in mij het dan een beetje zonde vindt om voor een 'dummy training' een les in te zetten. Ik kijk morgenavond even aan hoe ik me dan na vier uur werkgroep geven voel en hak dan de knoop door, en dan hou ik het wijze advies van @Isabeau hieronder in gedachten dat bij twijfel is deze keer maar even niet.quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 18:52 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Zou je krachttraining op halve kracht kunnen doen? Dat je wel gaat maar minder die druk op je hoofd doet. Als het met de personal trainer is, misschien kan die je met lichte gewichten wat adviezen geven voor houding en techniek of zo
Jaquote:Op dinsdag 11 oktober 2022 19:28 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Doe je dat allemaal door elkaar in je yoghurt?Klinkt heel decadent lekker
En qua hoofd vooral rustig aan doen en bij twijfel beter nog iets langer wachten.
Wie weetquote:Op dinsdag 11 oktober 2022 21:29 schreef Vanyel het volgende:
[..]
Je was een aanstellerig wijf omdat je wegliep nadat ie je net zijn goddelijke lichaam aanbood denk ik.
Wacht hij liep weg.
Hij minimide omdat je zijn goddelijk aanbod uitlachte?
Oh dus je dacht meteen doen die hap?quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 21:36 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Wie weet![]()
Hij had een prima lichaam trouwens. By far de beste van het hele zwembad.
quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 21:36 schreef Vanyel het volgende:
[..]
Oh dus je dacht meteen doen die hap?
Had je niet moeten lachen!
quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 22:07 schreef fietsie het volgende:
Bedoelde ie met dat geluid niet een soort toverfluit van Hamelen waar je achteraan moest?
quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 22:07 schreef fietsie het volgende:
Bedoelde ie met dat geluid niet een soort toverfluit van Hamelen waar je achteraan moest?
Ik sta niet in voor bejaardenquote:Op dinsdag 11 oktober 2022 19:38 schreef z80 het volgende:
[..]
Leeftijdsdiscriminatie. Waarom zouden oudere niet mee mogen sporten.
Ik zou wel een beetje eten ja. Zelf zou ik niet de moeite doen voor pasta met kaas en ketchup, maar als dat jouw ding is, tuurlijk. Ik ga zelf meestal voor een handje nootjes of een banaan of zoquote:Op dinsdag 11 oktober 2022 22:51 schreef vlindertje89 het volgende:
Goed, nu heb ik dus wel honger.Zal ik mijn bed weer uit gaan en pasta met kaas en ketchup maken, of blijven liggen en hopen dat het weggaat?
Ben benieuwd wat het gaat worden inderdaad @:Tele6! En of/hoe ze het leefbaar gaan krijgen.
Ik lag afgelopen nacht twee uur wakker, en hoorde ergens in die twee uur (geen idee wanneer) harde knallen. Ik dacht toen nog: hoe zou je nou eigenlijk horen of het schieten of vuurwerk is. Stuurt vanochtend de buurman dat een straat achter ons vannacht waarschijnlijk twee huizen zijn beschotenvandaag die straat en de speeltuin daar afgesloten, politieonderzoek en naar verluidt twee kogelhulzen gevonden.
Damn.quote:Op dinsdag 11 oktober 2022 22:51 schreef vlindertje89 het volgende:
Goed, nu heb ik dus wel honger.Zal ik mijn bed weer uit gaan en pasta met kaas en ketchup maken, of blijven liggen en hopen dat het weggaat?
Ben benieuwd wat het gaat worden inderdaad @:Tele6! En of/hoe ze het leefbaar gaan krijgen.
Ik lag afgelopen nacht twee uur wakker, en hoorde ergens in die twee uur (geen idee wanneer) harde knallen. Ik dacht toen nog: hoe zou je nou eigenlijk horen of het schieten of vuurwerk is. Stuurt vanochtend de buurman dat een straat achter ons vannacht waarschijnlijk twee huizen zijn beschotenvandaag die straat en de speeltuin daar afgesloten, politieonderzoek en naar verluidt twee kogelhulzen gevonden.
Oh ik juist niet.. ik doe het wel omdat opstaan om 3-4u en dan werken vanaf 11u en lesgeven tot 19.15 echt geen optie is, maar die uurtjes van 6.30-7.30 (katten eten geven) en 7.35 tot 9 zijn dan net kut. Als ik van 6.30-9 in één keer door kan slapen zou al beter zijn wel. Maar liefst slaap ik gewoon van 22.30-7.30 ofzo.quote:Op woensdag 12 oktober 2022 09:16 schreef fietsie het volgende:
Ik vind zo'n tweede slaap zo tegen de ochtend altijd zoveel lekkerder dan de "hoofdslaap"...
Soms is het heerlijk inderdaad. Die van vandaag was ronduit kut.quote:Op woensdag 12 oktober 2022 09:16 schreef fietsie het volgende:
Ik vind zo'n tweede slaap zo tegen de ochtend altijd zoveel lekkerder dan de "hoofdslaap"...
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |