WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Je mag er altijd een paar van mijn strava pikken: de route van de Vreeswijk gravel raid kwam ook vlak langs Woudenberg. 50/50 weg & gravel.quote:Op zondag 23 oktober 2022 20:31 schreef RealBizkit666 het volgende:
Vanaf morgen een weekje heuvelrug (Woudenberg). De Gravel gaat mee, dus wie kan en wil even een paar mooie routes delen? Wegroutes zijn ook prima, ik hoef niet alleen off-road.
En mocht iemand het leuk vinden om samen een rondje te maken, dan houd ik mij aanbevolen.
https://www.strava.com/routes/15719333
M'n nieuwe werk is in Soesterberg, vlakbij Woudenberg. Kunnen vd week wel stukje samen op fietsen (jij op de racer en ik op de stadsfiets
)En je moet eigenlijk ook wel een keer richting de Posbank vanuit daar.
https://www.strava.com/routes/4222519
Zelf even uitvogelen hoe je vanuit Woudenberg daar komt, kan mooi via Lunteren-Wekerom-Otterlo-Hoenderloo en om het park hoge veluwe of korter langs de N224
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Haha, dat is ook een optie.quote:Op maandag 24 oktober 2022 09:15 schreef Gripper het volgende:
[..]
Je mag er altijd een paar van mijn strava pikken: de route van de Vreeswijk gravel raid kwam ook vlak langs Woudenberg. 50/50 weg & gravel.
https://www.strava.com/routes/15719333
M'n nieuwe werk is in Soesterberg, vlakbij Woudenberg. Kunnen vd week wel stukje samen op fietsen (jij op de racer en ik op de stadsfiets
En ik zal de routes markeren.quote:En je moet eigenlijk ook wel een keer richting de Posbank vanuit daar.
https://www.strava.com/routes/4222519
Zelf even uitvogelen hoe je vanuit Woudenberg daar komt, kan mooi via Lunteren-Wekerom-Otterlo-Hoenderloo en om het park hoge veluwe of korter langs de N224
Edit:
De laatste link werkt niet, is dat een prive route?
Ik heb afgelopen zondag het tweede deel van die route gefietst. Bij Arnhem de route opgekomen en doorgefiets tot Zwolle. Erg tof en supermooie natuur. Het grootste gedeelte was me al wel bekend. Moet nu het eerste deel van de route nog eens doen.quote:
[..]
Misschien stukken van de Green Divide?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Kon dat gewoon? Is het Kroondomein niet afgesloten?quote:
[..]
Ik heb afgelopen zondag het tweede deel van die route gefietst. Bij Arnhem de route opgekomen en doorgefiets tot Zwolle. Erg tof en supermooie natuur. Het grootste gedeelte was me al wel bekend. Moet nu het eerste deel van de route nog eens doen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Iemand uit deze chat die volgend jaar bij sportklasse of amateurs gaat koersen? Ik wil graag deze winter gericht trainen met zwift en vraag me af hoe jullie dat aanpakken
pro tip zo min mogelijk zwiften en lekker buiten fietsen.quote:
Iemand uit deze chat die volgend jaar bij sportklasse of amateurs gaat koersen? Ik wil graag deze winter gericht trainen met zwift en vraag me af hoe jullie dat aanpakken
als je tijd hebt gewoon lekker uren maken en genieten, als niet intervallen en blokjes.
Zwift kun je enkel zien als een aanvulling op je training, maar is geen startpunt. (persoonlijke mening)
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 25-10-2022 10:26:06 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik kan me wel voorstellen dat je in de winter af en toe Zwift als aanvulling doet, omdat intervallen toch wat lastiger zijn op natte en donkere wegen. Maar de vraag is inderdaad wel hoeveel intervallen je in de winter moet doen, je kunt het seizoen ook gebruiken om goed aan de basis te werken, krachttraining, zone 2 duurtrainingen zoals de trainer van Pogi aanbeveelt, en wellicht wat mtb-en of crossen voor de behendigheid en intensiteit.
Zwift heeft ook wel trainingsschema's toch? Bijvoorbeeld je FTP verbeteren in 8 weken. Ik kan me voorstellen dat dat leuk is als aanvulling, hoewel die schema's er wel vaak vanuit gaan dat je 3-4 keer per week gaat zwiften :x
Zwift heeft ook wel trainingsschema's toch? Bijvoorbeeld je FTP verbeteren in 8 weken. Ik kan me voorstellen dat dat leuk is als aanvulling, hoewel die schema's er wel vaak vanuit gaan dat je 3-4 keer per week gaat zwiften :x
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt, er is een alternatieve route gemaakt voor de periode dat het Kroondomein is afgesloten; de Brown Divide. Die route heb ik gevolgd.quote:
[..]
Kon dat gewoon? Is het Kroondomein niet afgesloten?
[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 25-10-2022 11:52:33 (.) ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Uiteraard fiets is het liefst buiten. Wat ik wel mooi aan zwift vind is dat je heel regelmatig en gericht kunt trainen, helemaal als het vroeg donker is en/of slecht weer.quote:
Ik kan me wel voorstellen dat je in de winter af en toe Zwift als aanvulling doet, omdat intervallen toch wat lastiger zijn op natte en donkere wegen. Maar de vraag is inderdaad wel hoeveel intervallen je in de winter moet doen, je kunt het seizoen ook gebruiken om goed aan de basis te werken, krachttraining, zone 2 duurtrainingen zoals de trainer van Pogi aanbeveelt, en wellicht wat mtb-en of crossen voor de behendigheid en intensiteit.
Zwift heeft ook wel trainingsschema's toch? Bijvoorbeeld je FTP verbeteren in 8 weken. Ik kan me voorstellen dat dat leuk is als aanvulling, hoewel die schema's er wel vaak vanuit gaan dat je 3-4 keer per week gaat zwiften :x
Ik heb vorige 2 seizoenen gehad dat ik niet top de winter uit kwam en voordat ik een beetje lekker meedraaide op trainingskoersen was het alweer mei/juni dus ik vraag me af hoe mensen in dit topic dat doen
Zwift vervangt buiten totaal niet, je moet je stuurkunsten bijhouden en de buitencondities wennen, anders is het helemaal niks met zo’n koers.quote:
[..]
Uiteraard fiets is het liefst buiten. Wat ik wel mooi aan zwift vind is dat je heel regelmatig en gericht kunt trainen, helemaal als het vroeg donker is en/of slecht weer.
Ik heb vorige 2 seizoenen gehad dat ik niet top de winter uit kwam en voordat ik een beetje lekker meedraaide op trainingskoersen was het alweer mei/juni dus ik vraag me af hoe mensen in dit topic dat doen
Vakman pur sang
Denk dat je op Zwift prima tempo of VO2 max trainingen kan doen als aanvulling op rustige duur buiten.quote:
Iemand uit deze chat die volgend jaar bij sportklasse of amateurs gaat koersen? Ik wil graag deze winter gericht trainen met zwift en vraag me af hoe jullie dat aanpakken
Of lekker mountainbiken natuurlijk, maar ik vind Zwift ook top
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Fietsenquote:
[..]
Hoe train je dit in de winter?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Op de crosser.quote:
[..]
Hoe train je dit in de winter?
Vakman pur sang
Zoveel mogelijk uren maken en zoveel mogelijk variëren. Ik probeer altijd 1 a 2 lange duurritten per week te maken, rij cyclocross wedstrijdjes (liefst op de fiets heen en terug), veldtoertochten en zit als het slecht weer is of ik weinig tijd heb regelmatig op Zwift. Van alles wat dus, om het leuk te houden.quote:
[..]
Uiteraard fiets is het liefst buiten. Wat ik wel mooi aan zwift vind is dat je heel regelmatig en gericht kunt trainen, helemaal als het vroeg donker is en/of slecht weer.
Ik heb vorige 2 seizoenen gehad dat ik niet top de winter uit kwam en voordat ik een beetje lekker meedraaide op trainingskoersen was het alweer mei/juni dus ik vraag me af hoe mensen in dit topic dat doen
Vorig jaar ben ik in januari nog een weekje naar Spanje geweest. Ga ik dit jaar denk ik niet doen. En verder rij ik vanaf februari alweer wat trainingskoersen. Ik heb wel het idee dat het algehele niveau hoger is geworden sinds Zwift.
Op de racer. Het is niet zo dat er 2 maanden lang een dik pak sneeuw of ijs ligt.quote:
[..]
Hoe train je dit in de winter?
Minimaal 1x per maand een 200 en verder nog wat kortere ritjes.quote:
[..]
Hoe train je dit in de winter?
Zwift is geen trainingstool, als je gericht wilt trainen, gebruik TrainerRoad of Join.quote:
Iemand uit deze chat die volgend jaar bij sportklasse of amateurs gaat koersen? Ik wil graag deze winter gericht trainen met zwift en vraag me af hoe jullie dat aanpakken
Denk dat je beter een duurtriaining niet zo lang doet en zorgt dat je 2-3 volgas kunt.quote:
[..]
Minimaal 1x per maand een 200 en verder nog wat kortere ritjes.
Voor de koersjes rijders is 200 overbodig en teveel afzien in de winter. Vind ik.
Vakman pur sang
Mijn knie verdraagt geen lange fietsbroeken, en ik zie het niet zitten om uren binnen te fietsen dus van lange duurtrainingen komt in de winter weinig terecht. In de praktijk komt het erop neer dat ik in een doorsnee winterweek 's avonds na het werk 2 binnen-trainingen doe (sweetspot en VO2max), dan afhankelijk van het weer binnen of buiten één wat langere threshold-training, en 1 of 2 keer per week de MTB uitlaat waarbij het weer en de kwaliteit van m'n benen de duur en intensiteit bepalen.
Al met al wat meer hoog-intensief dan optimaal zou zijn, maar voor mij werkt dit redelijk en fietsplezier is ook wat waard.
Al met al wat meer hoog-intensief dan optimaal zou zijn, maar voor mij werkt dit redelijk en fietsplezier is ook wat waard.
Huilen dan.
quote:Op woensdag 26 oktober 2022 16:23 schreef Isdatzo het volgende:
Mijn knie verdraagt geen lange fietsbroeken, ...
Aldus.
Op 