LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Vierdaagse Nijmegen, officieel de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen, is een vierdaags wandelevenement dat sinds 1909 ieder jaar wordt gehouden en start op de derde dinsdag van juli. Het is de grootste meerdaagse wandelprestatietocht ter wereld en staat inmiddels ook bekend als The Walk of the World. Elk jaar doen er deelnemers uit circa tachtig landen mee, onder wie een groot aantal militairen.
De Vierdaagse kent drie verplichte afstanden: 30, 40 en 50 kilometer. In de week dat de Vierdaagse Nijmegen wordt gehouden worden in de binnenstad van Nijmegen ook de Vierdaagsefeesten (voorheen Nijmeegse Zomerfeesten) gehouden. In de diverse doorkomstgemeenten van de Vierdaagse Nijmegen worden ook festiviteiten georganiseerd. Vele honderdduizenden supporters van de Vierdaagse zijn de hele Vierdaagseweek in de regio aanwezig.
Gebouw en terreinen van De Vereeniging aan het Keizer Karelplein in Nijmegen zijn langjarig start- en finishplaats en onderkomen van de organisatie geweest. Inmiddels is dat verplaatst naar de nabijgelegen Wedren, waar met tijdelijke voorzieningen veel meer ruimte is gecreëerd ook in het aangrenzende Julianapark en op het Vierdaagseplein. Gestart wordt in afstandsblokken 's ochtends vanaf 4.00 uur; de uiterlijke finishtijd is de eerste drie dagen 17.00 en op vrijdag 18.00 uur. Militaire deelnemers starten en melden af op het militaire kamp Heumensoord.
Het evenement werd sinds 1928 traditioneel geopend met een vlaggenparade; sinds 1951 werd deze kleurrijke deelnemersontvangst in Stadion De Goffert in Nijmegen gehouden. In 2011 werd de vlaggenparade voor de laatste keer gehouden vanwege de teruglopende belangstelling. In 2016 keerde de vlaggenparade terug ter gelegenheid van de 100ste Vierdaagse - niet in het Goffertstadion, maar door de straten van Nijmegen.
De Vierdaagse kent iedere dag een andere route door het Gelderse, Brabantse of het Limburgse land, in de wijde omgeving van de stad Nijmegen. Elke wandeldag staat een andere plaats in de omgeving van Nijmegen centraal.
De Vierdaagse kent verschillende soorten beloningen:
Vierdaagsekruis (Kruis voor betoonde marsvaardigheid) en cijfers
Groepsmedaille
Certificaat van deelname
Verzorgersmedailles en batons
Stempels van ILL / IMV /KWBN
Wandelaars die tien keer of vaker reglementair de Vierdaagse hebben uitgelopen, kunnen lid worden van de in 1951 opgerichte vereniging Gouden Kruisdragers Vierdaagse.
Het Vierdaagsekruis behoort tot de officiële Nederlandse onderscheidingen, en mag daarom door Nederlandse militairen in binnen- en buitenland op het uniform gedragen worden.
Bron: Wikipedia
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Top, houden zoquote:
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik leg haar en qltel wel in de wattenquote:
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
quote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Wat een flauwekul eigenlijk...het is een overmachtsituatie. Het is of 3 dagen lopen en het kruisje krijgen of 1 dag lopen en dan geconfronteerd worden met het volledig afgelasten van het evenement.quote:Op maandag 18 juli 2022 09:50 schreef Dotteke het volgende:
[..]
Ik hoorde gisteren op TV dat lopers de medaille die ze krijgen niet verdiend vinden. Ze gaan hem wel lopen, die drie dagen, maar vinden het geen 4-daagse en de kruisje/medaille waard. Vandaar dat ze hem niet bij hun eerder gehaalde medailles gaan doen.
Het is niet alsof je je aanmeldt en helemaal niet hoeft te lopen voor de medaille (een soort Steven Bradbury gedachte... goud krijgen omdat iedereen elke keer onderuit stiefelt)
Het waren toch mensen die hem al jaren lopen die dit zeggen.quote:Op maandag 18 juli 2022 10:28 schreef MorganLeFay het volgende:
[..]
Wat een flauwekul eigenlijk...het is een overmachtsituatie. Het is of 3 dagen lopen en het kruisje krijgen of 1 dag lopen en dan geconfronteerd worden met het volledig afgelasten van het evenement.
Het is niet alsof je je aanmeldt en helemaal niet hoeft te lopen voor de medaille (een soort Steven Bradbury gedachte... goud krijgen omdat iedereen elke keer onderuit stiefelt)
Ik persoonlijk zou dan zaterdag die km gaan lopen, dan heb je toch die 4 dagen gehad
Die oplossing hoorde ik niet voorbij komen.
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Ja dat snap ik, maar juist die mensen zouden moeten begrijpen dat het gewoon niet anders kan dit ene jaar. Maar als ze al 2 jaar gemist hebben, kunnen ze deze ook wel laten schieten als ze het toch niets waard vindenquote:
[..]
Het waren toch mensen die hem al jaren lopen die dit zeggen.
Ik persoonlijk zou dan zaterdag die km gaan lopen, dan heb je toch die 4 dagen gehad
Die oplossing hoorde ik niet voorbij komen.
Ik vind het geen onzin om medailles uit te reiken. Traditioneel kent de laatste dag de minste uitvallers en de 1e twee dagen de meeste. Dus het is wel iets waard, ook al is het maar 3 dagen.
Het zal voor iedereen anders voelen denk ik.quote:
[..]
Ja dat snap ik, maar juist die mensen zouden moeten begrijpen dat het gewoon niet anders kan dit ene jaar. Maar als ze al 2 jaar gemist hebben, kunnen ze deze ook wel laten schieten als ze het toch niets waard vinden
Ik vind het geen onzin om medailles uit te reiken. Traditioneel kent de laatste dag de minste uitvallers en de 1e twee dagen de meeste. Dus het is wel iets waard, ook al is het maar 3 dagen.
Het is wel pech hebben he dat het juist deze dag zo warm wordt.
Misschien is het wijselijk om het te vervroegen en in juni te houden.
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Gewoon met een pons bij de kruisjes uitreiking gaan staan en wie wilt kan 1 stuk van het kruis eraf laten halen om met 3 streepjes de 3 daagse te symboliseren.quote:-Knip-
[ Bericht 39% gewijzigd door Jippie op 18-07-2022 11:32:02 ]
Dat ligt aan het weer. Blauw is best warm en ik heb wat sportshirts klaarliggen.quote:
En zijn jullie iedere dag zo herkenbaar?
Ik ga vanmiddag die kant op. Ben dan niet op tijd om mij vandaag nog aan te melden, dat ga ik morgenvroeg in alle rust doen. Scheelt me dan ook bagage meeslepen
Het aanmelden was vandaag in elk geval een stuk minder druk dan vandaag. En dat zal morgen dus ook wel zo zijn. Veel succes!
Ik snap dit gevoel wel. Vandaar dat ik al veel mensen hoor die zaterdag op eigen gelegenheid toch de dinsdag-route gaan lopen. Voor het gevoelquote:
[..]
Ik hoorde gisteren op TV dat lopers de medaille die ze krijgen niet verdiend vinden. Ze gaan hem wel lopen, die drie dagen, maar vinden het geen 4-daagse en de kruisje/medaille waard. Vandaar dat ze hem niet bij hun eerder gehaalde medailles gaan doen.
en waarom niet? Als ze dat willen, wie heeft er last van?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja is toch een goed plan, als mensen de gelegenheid hebben om dat te doen waarom niet.quote:
[..]
Ik snap dit gevoel wel. Vandaar dat ik al veel mensen hoor die zaterdag op eigen gelegenheid toch de dinsdag-route gaan lopen. Voor het gevoel
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Liever dat dan per se morgen willen lopenquote:
[..]
Ja is toch een goed plan, als mensen de gelegenheid hebben om dat te doen waarom niet.
ik hoop dat mensen dat niet gaan proberen (al ben ik er bang voor)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er zullen er altijd een paar zijn die dat doen. Maar die mensen willen vroeg vertrekken zodat ze voor de ergste hitte binnen zijn.quote:
[..]
Liever dat dan per se morgen willen lopen
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Als het er maar een paar zijn, soitquote:
[..]
Er zullen er altijd een paar zijn die dat doen. Maar die mensen willen vroeg vertrekken zodat ze voor de ergste hitte binnen zijn.
als ze maar goed naar zichzelf luisteren als het niet gaat en op tijd de koelte opzoeken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja dat is wel te hopen, genoeg waarschuwingen gehad.quote:
[..]
Als het er maar een paar zijn, soit
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
Ik ben trouwens ook te herkennen aan een geel polsbandjequote:
[..]
Dat ligt aan het weer. Blauw is best warm en ik heb wat sportshirts klaarliggen.
Het aanmelden was vandaag in elk geval een stuk minder druk dan vandaag. En dat zal morgen dus ook wel zo zijn. Veel succes!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ik was er vanmorgen om 10 uur, er stonden 3 mensen voor mij, een kennis was er voor de 30km die was met nog geen 10 minuten klaar.quote:
[..]
Dat ligt aan het weer. Blauw is best warm en ik heb wat sportshirts klaarliggen.
Het aanmelden was vandaag in elk geval een stuk minder druk dan vandaag. En dat zal morgen dus ook wel zo zijn. Veel succes!
En voor de verandering vadaag in een groen shirtquote:
[..]
Ik ben trouwens ook te herkennen aan een geel polsbandje
De dinsdagroute is afgezet nu op de Oosterhoutse dijk met een hek. Zo kinderachtig weer.misschien is die zaterdag weer weg.quote:
[..]
Ik snap dit gevoel wel. Vandaar dat ik al veel mensen hoor die zaterdag op eigen gelegenheid toch de dinsdag-route gaan lopen. Voor het gevoel
Dat hek staat er al maanden. Ze zijn al tijden bezig met werkzaamheden bezig daar. Alleen voor de vierdaagse zou dat hek even weggehaald worden.quote:
[..]
De dinsdagroute is afgezet nu op de Oosterhoutse dijk met een hek. Zo kinderachtig weer.misschien is die zaterdag weer weg.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Is dat nog niet klaar dan?quote:
[..]
Dat hek staat er al maanden. Ze zijn al tijden bezig met werkzaamheden bezig daar. Alleen voor de vierdaagse zou dat hek even weggehaald worden.
Straks even wezen kijken (als niet-loper) op de wedren. Dis sfeer is toch wel tof. Al moet ik er niet aan denken om hem te gaan lopen. Wel succes allemaal!
Shaderon: i say boom boom boom now let me hear you say weehooo
SpankmasterC: Tut mir leit Herr AQuila, es soll nicht wieder passieren!
RickoKun: Hey hoi! Ik kom bij dit topiqueje checken weetjuh!
SpankmasterC: Tut mir leit Herr AQuila, es soll nicht wieder passieren!
RickoKun: Hey hoi! Ik kom bij dit topiqueje checken weetjuh!
Ja, de sfeer daar is altijd ontzettend leuk. En ik moet er juist niet aan denken om hem niet te lopen. Ik baal er al zo van dat morgen niet doorgaat.quote:
Straks even wezen kijken (als niet-loper) op de wedren. Dis sfeer is toch wel tof. Al moet ik er niet aan denken om hem te gaan lopen. Wel succes allemaal!
Bedankt! Het gaat wel lukken. Al hoop ik wel dat de regen mee gaat vallen.
Regen…?quote:
[..]
Ja, de sfeer daar is altijd ontzettend leuk. En ik moet er juist niet aan denken om hem niet te lopen. Ik baal er al zo van dat morgen niet doorgaat.
Bedankt! Het gaat wel lukken. Al hoop ik wel dat de regen mee gaat vallen.
Shaderon: i say boom boom boom now let me hear you say weehooo
SpankmasterC: Tut mir leit Herr AQuila, es soll nicht wieder passieren!
RickoKun: Hey hoi! Ik kom bij dit topiqueje checken weetjuh!
SpankmasterC: Tut mir leit Herr AQuila, es soll nicht wieder passieren!
RickoKun: Hey hoi! Ik kom bij dit topiqueje checken weetjuh!
Na zulke hitte kun je er op wachten… is ook voorspeld voor woensdag en donderdag
Ik ga op donderdag aanmoedigen en de laatste (ongeveer) 8 km met een van de groepen meelopen naar de wedren dus uit eigenbelang hoop ik dat het vooral dan meevalt
Ik ga op donderdag aanmoedigen en de laatste (ongeveer) 8 km met een van de groepen meelopen naar de wedren dus uit eigenbelang hoop ik dat het vooral dan meevalt
Radboud umc zegt geplande opnames af; warm weer, corona en spoedopnames
quote:Het Radboudumc in Nijmegen moet veel van de geplande opnames afzeggen als deze medisch gezien nog even kunnen wachten. Volgens het ziekenhuis is dit nodig omdat de spoedzorg de afgelopen week is toegenomen, meer coronapatiënten hulp nodig hebben en omdat het door de Vierdaagsefeesten en de warmte de komende week ook drukker is dan normaal.
Eind van het jaar gaat ie pas weer open. Dus niet speciaal voor de 4Daagse afgesloten, zie deze foto van de Gelderlander:quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben gelukkig overal op voorbereid, zowel op zon als op regen.quote:
[..]
Ja, er schijnt woensdag of donderdag regen te gaan vallen.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Lekker dan. Operaties afzeggen omdat mensen totaal onverantwoord willen gaan lopen.quote:
Radboud umc zegt geplande opnames af; warm weer, corona en spoedopnames
[..]
quote:
@:Neef_Wuppie en ik wensen iedereen veel succes morgen.
Succes met de dag rustig doorkomen?
Met drinken?quote:
@:Neef_Wuppie en ik wensen iedereen veel succes morgen.
Alsof het nog niet druk genoeg is op het parcours.quote:Op maandag 18 juli 2022 20:05 schreef Serinde het volgende:
Na zulke hitte kun je er op wachten… is ook voorspeld voor woensdag en donderdag
Ik ga op donderdag aanmoedigen en de laatste (ongeveer) 8 km met een van de groepen meelopen naar de wedren dus uit eigenbelang hoop ik dat het vooral dan meevalt
zucht...quote:‘Wilde lopers’ starten toch op Vierdaagse en gaan tussen verkeer en feestgangers door op pad voor Dag van Elst
Enkele tientallen lopers konden het niet laten: zij zijn tussen 01.00 en 04.00 uur vannacht vertrokken voor hun eerste wandeldag, ondanks het feit dat de dinsdag officieel geschrapt is vanwege de hitte.
Broers André en Jaco Karens uit Rhenen doen notabene voor de eerste keer mee aan de Vierdaagse, toch waren ze direct overtuigd: wij gaan tóch lopen. ,,Anders voelt het niet als een prestatie.” Eigenwijs zijn ze, dat bevestigen de broers direct. De route kennen ze echter niet goed, daarom willen ze graag aansluiten bij andere ‘wilde lopers’. ,,Maar we willen nu wel snel vertrekken, want anders lopen we alsnog in de hitte.
of deze
quote:
Spitsvoet in het gips? 38 graden? Carolien (62) gaat dinsdag 'gewoon' van start bij Vierdaagse: 'Niemand houdt mij tegen'
Oranje-groen gips zit om de linkervoet van Carolien Smit. Toch kan dat haar er niet van weerhouden van start te gaan bij de Nijmeegse Vierdaagse. Ook dinsdag, op de afgelaste dag, wil ze gewoon een groot deel van de route afleggen.
[ Bericht 33% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2022 07:32:28 ]
Jack en Patrick op beeld:quote:
[..]
Zulke idioten heb je er altijd bij natuurlijk
quote:Meerendeels lopen ze allemaal de originele route, maar we zien ook veel mensen die ons tegemoet komen, die ik denk een heel andere route lopen
Laten we het erop houden dat dit soort drammers waarschijnlijk morgen niet aan de start kunnen verschijnen en dus ons niet in de weg zullen lopen. Hoop ik dan maar.quote:
[..]
Jack en Patrick op beeld:
[..]
[ link | afbeelding ]
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ik hou mijn ogen morgen vroeg wel open, ben om half 4 op de wedren, mocht ik ze spotten dan zal ik het wel meldenquote:
[..]
Laten we het erop houden dat dit soort drammers waarschijnlijk morgen niet aan de start kunnen verschijnen en dus ons niet in de weg zullen lopen. Hoop ik dan maar.
https://www.gld.nl/nieuws(...)-op-route-vierdaagse
NIJMEGEN - Hoeveel het er zijn, is officieel niet bekend. Maar er zijn in de nacht van maandag op dinsdag in Nijmegen tóch wandelaars onderweg gegaan voor hun 4Daagse. "We registreren niks vandaag, dus gegevens om hoeveel mensen het gaat hebben we niet", zegt de marsleiding.
Woordvoerder Babs Rijke van Stichting 4Daagse noemt lopen vandaag onverstandig, omdat er onderweg geen voorzieningen zijn. Maar dat blijkt niet helemaal te kloppen. Rynaldo Koerhuis (27) uit Twello, die debuteert op de 4Daagse, kon onderweg gewoon dixi's in om zijn behoefte te doen.
Koerhuis vertrok vanaf de Wedren om 1.00 uur voor zijn eerste dag van 50 kilometer. "Ik wilde per se binnen zijn voordat het dertig graden was. Ik keek steeds op Buienradar en moest voor 10.00 uur binnen zijn. En dat is gelukt." Hij kwam om 9.25 uur binnen.
——
Die had de sokken er goed in pffff
Gelukkig waren er wel voorzieningen onderweg ondanks dat de organisatie zelf zei dat ze er niet waren. Wie heeft er nou behoefte aan ehbo, water of eten, allemaal zwaar overbodig, zolang je maar kan schijten
NIJMEGEN - Hoeveel het er zijn, is officieel niet bekend. Maar er zijn in de nacht van maandag op dinsdag in Nijmegen tóch wandelaars onderweg gegaan voor hun 4Daagse. "We registreren niks vandaag, dus gegevens om hoeveel mensen het gaat hebben we niet", zegt de marsleiding.
Woordvoerder Babs Rijke van Stichting 4Daagse noemt lopen vandaag onverstandig, omdat er onderweg geen voorzieningen zijn. Maar dat blijkt niet helemaal te kloppen. Rynaldo Koerhuis (27) uit Twello, die debuteert op de 4Daagse, kon onderweg gewoon dixi's in om zijn behoefte te doen.
Koerhuis vertrok vanaf de Wedren om 1.00 uur voor zijn eerste dag van 50 kilometer. "Ik wilde per se binnen zijn voordat het dertig graden was. Ik keek steeds op Buienradar en moest voor 10.00 uur binnen zijn. En dat is gelukt." Hij kwam om 9.25 uur binnen.
——
Die had de sokken er goed in pffff
Gelukkig waren er wel voorzieningen onderweg ondanks dat de organisatie zelf zei dat ze er niet waren. Wie heeft er nou behoefte aan ehbo, water of eten, allemaal zwaar overbodig, zolang je maar kan schijten
quote:
[..]
ik hou mijn ogen morgen vroeg wel open, ben om half 4 op de wedren, mocht ik ze spotten dan zal ik het wel melden
Mijn ongezouten mening? https://frontpage.fok.nl/(...)se-vierdaagse-1.htmlquote:
https://www.gld.nl/nieuws(...)-op-route-vierdaagse
NIJMEGEN - Hoeveel het er zijn, is officieel niet bekend. Maar er zijn in de nacht van maandag op dinsdag in Nijmegen tóch wandelaars onderweg gegaan voor hun 4Daagse. "We registreren niks vandaag, dus gegevens om hoeveel mensen het gaat hebben we niet", zegt de marsleiding.
Woordvoerder Babs Rijke van Stichting 4Daagse noemt lopen vandaag onverstandig, omdat er onderweg geen voorzieningen zijn. Maar dat blijkt niet helemaal te kloppen. Rynaldo Koerhuis (27) uit Twello, die debuteert op de 4Daagse, kon onderweg gewoon dixi's in om zijn behoefte te doen.
Koerhuis vertrok vanaf de Wedren om 1.00 uur voor zijn eerste dag van 50 kilometer. "Ik wilde per se binnen zijn voordat het dertig graden was. Ik keek steeds op Buienradar en moest voor 10.00 uur binnen zijn. En dat is gelukt." Hij kwam om 9.25 uur binnen.
——
Die had de sokken er goed in pffff
Gelukkig waren er wel voorzieningen onderweg ondanks dat de organisatie zelf zei dat ze er niet waren. Wie heeft er nou behoefte aan ehbo, water of eten, allemaal zwaar overbodig, zolang je maar kan schijten
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik heb vanmorgen de 50km route in omgekeerde volgorde gefietst, ik kwam best veel lopers tegen, de meesten waren toen ik rond 10.00 begon al redelijk ver richting finish. Een paar rode koppen gezien maar de meesten leken zich prima te redden. Er waren hier en daar toch nog Dixie’s en waterpunten. Weinig schaduw, eerlijk gezegd had ik het fietsend (op mijn stadsfietsje) al warm….
Was deze al gepost?
Tips van inspanningsfysioloog Maria Hopman van het Radboudumc, haar team doet al 14 jaar onderzoek naar de 4Daagse:
https://www.radboudumc.nl(...)de-nijmeegse-4daagse
Tips van inspanningsfysioloog Maria Hopman van het Radboudumc, haar team doet al 14 jaar onderzoek naar de 4Daagse:
https://www.radboudumc.nl(...)de-nijmeegse-4daagse
quote:Ook woensdag wordt het warm. Hoe kunnen de lopers zich hierop voorbereiden?
Woensdag ligt uitdroging op de loer, want de lopers starten om 4 uur 's nachts en dan is het al 24 graden. Morgen is voldoende drinken echt het belangrijkste. Vul je bidon bij elk watertappunt. Bouw het drinken van tevoren op, anders sta je bij de start al op op achterstand.
Check je urine. Die moet helder en doorzichtig zijn. Is je urine donker van kleur? Dan drink je te weinig.
Eet ook genoeg, want door al het vocht in je maag kan je vergeten dat je moet eten. Een soepje of iets anders hartigs is goed om je zouten aan te vullen, maar pas dat je niet teveel zout binnenkrijgt. En eet geen winegums. Dat zien we lopers nog wel eens doen, maar die zetten enorm uit in je maag.
Bedek je hoofd met een petje of hoed. En maak je hoofddeksel regelmatig nat, of leg een natte handdoek in je nek. Draag lichte, luchtige kleding, zodat je lichaam de warmte goed kwijt kan.
Pauzeer niet te lang, want hoe later je binnenkomt, hoe langer je in de warmte moet lopen. Alles wat je voor elf uur in de ochtend hebt gehad, is mooi meegenomen. Tien minuten pauzeren is voldoende, en het liefst in de schaduw.
Tot slot: vergeet ’s avonds het herstel niet. Dat is echt het venijn van de 4Daagse, dat het een aantal dagen achter elkaar een grote inspanning vraagt. Eet en drink ook dan voldoende voor goed herstel.
Wat als mensen toch last krijgen van de hitte?
Moet je even wachten of stoppen op drukke plekken? Ga niet stilstaan. Blijf dan op de plek marcheren, zodat je niet je licht in het hoofd wordt. Je beenspieren zijn als het ware een tweede hart, ze pompen het bloed terug naar het hart. Ze bezorgen je hersenen voldoende zuurstof en zo voorkom je flauwvallen.
Zie je iemand die flauwgevallen is, breng de benen omhoog zodat het bloed uit de benen naar het hart terugloopt. Dan komt de wandelaar meestal snel weer bij.
Breng wandelaars die bleek ogen, enigszins zwalken of slecht aanspreekbaar zijn, naar de schaduw. Ga rigoureus koelen (bijvoorbeeld met een tuinslang) en waarschuw de hulpdiensten. Dit zijn namelijk verschijnselen die wijzen op een hitteberoerte.
In navolging op het bovenstaande; toch even een kleine waarschuwing:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Arme witte zolderkamerautistenquote:
Was deze al gepost?
Tips van inspanningsfysioloog Maria Hopman van het Radboudumc, haar team doet al 14 jaar onderzoek naar de 4Daagse:
https://www.radboudumc.nl(...)de-nijmeegse-4daagse
[..]
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Die hebben nergens last van, die doen toch niet meequote:
Op
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Doen toch allemaal "mensen" van FOK! meequote:
[..]
Die hebben nergens last van, die doen toch niet mee
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
