WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Nee, hoezo? Ik ga fietsen wanneer het qua tijd handig uitkomt en dat kan heel erg variëren.quote:Op maandag 17 januari 2022 08:54 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Je komt toch thuis met de lunch of het avond eten?
Door de week fiets ik alleen na het avondeten.quote:
[..]
Je komt toch thuis met de lunch of het avond eten?
Boterhammen met gebakken ei vind ik altijd top na een redelijk lange rit, dan heb je gelijk koolhydraten, eiwitten en wat zouten aangevuld.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Och ja, ik gooi er vaak een banaan in, of een eiwitreep, of kwark met maple syrup. Net een beetje waar ik zin in heb, en dan vooral omdat ik anders teveel ga snaaien.quote:Op maandag 17 januari 2022 08:48 schreef Zwansen het volgende:
[..]
Ja, tijdens de rit vind ik ook wel duidelijk. Elk half uur (in theorie) op lange ritten, kortere ritten elk uur. Maar na je sporten dan?
Of kun je stellen dat je na ritjes van maximaal 2-2.5 uur weinig tot niks hoeft te eten als je tijdens je rit voldoende hebt gegeten?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Is het al mechanic monday? ik heb een apart achterwiel waar m'n trainerband om ligt om te taxcen. Nu heb ik daar 2x mee gefietst, maar de 2e keer kwam ik erachter dat er speling in de breedte in zit, dus dat loopt voor geen meter en ratelt als een gek. Nu is het een 11-speed cassette, dus daar zou geen vulring tussen moeten toch? Maar er zit iets niet lekker en ik weet zo niet wat...
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
Het zou ook speling op de as kunnen zijn. Wat niet gek is als je wiel vastgeklemd zit. Dan moet je die wat vaster draaien.
Aldus.
Wat bedoel je met speling in de breedte? En waar zit die speling dan?quote:Op maandag 17 januari 2022 09:28 schreef TradeMarkie het volgende:
Is het al mechanic monday? ik heb een apart achterwiel waar m'n trainerband om ligt om te taxcen. Nu heb ik daar 2x mee gefietst, maar de 2e keer kwam ik erachter dat er speling in de breedte in zit, dus dat loopt voor geen meter en ratelt als een gek. Nu is het een 11-speed cassette, dus daar zou geen vulring tussen moeten toch? Maar er zit iets niet lekker en ik weet zo niet wat...
Ja ok maar na een avondrit ga je toch niet nog eens eten.quote:Op maandag 17 januari 2022 09:01 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Door de week fiets ik alleen na het avondeten.
Wat we dan wel doen soms is bij iemand teveel bier drinken
Vakman pur sang
er zit meer ruimte op de as dan dat de tandwielen innemen, dus ik kan, als ik een tandwiel vastpak, deze zijdelings een fractie heen en weer bewegen.quote:
[..]
Wat bedoel je met speling in de breedte? En waar zit die speling dan?
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
dan toch een spacer er tussen. er zijn zat 11 speed cassettes die geschikt zijn voor 10 speed body en die op 11 speed body een spacer nodig hebbenquote:
[..]
er zit meer ruimte op de as dan dat de tandwielen innemen, dus ik kan, als ik een tandwiel vastpak, deze zijdelings een fractie heen en weer bewegen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Wat @dop zegt. Of je body is kapot.quote:
[..]
er zit meer ruimte op de as dan dat de tandwielen innemen, dus ik kan, als ik een tandwiel vastpak, deze zijdelings een fractie heen en weer bewegen.
dan ga ik een spacer bestellen en kijken of dat de oplossing is.
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
Ik heb de oplossing gevonden voor mijn hoge kettingslijtage:
https://www.bol.com/nl/nl/s/?searchtext=KMC+ketting+rol
Heeft iemand wel eens zoiets gekocht?
https://www.bol.com/nl/nl/s/?searchtext=KMC+ketting+rol
Heeft iemand wel eens zoiets gekocht?
Hou ook effe in de gaten wie wat zegt. De ene kan door getrainedheid/gewenning makkelijk een uur of 3 fietsen op een bidon water, de andere heeft meerdere bidons sportdrank en 2 repen nodig om dat te kunnen volbrengen. En het is ook afhankelijk van het weer, in de winter heb je eerder wat te eten nodig dan in de zomer (en zijn de gevolgen van een hongerklop wat vervelender).quote:
[..]
Ja, heb ze allemaal al eens geluisterd, maar volgens mij ging die podcast over voeding vooral over het eten tijdens het fietsen.
Overigens luister ik nu ‘Eten tijdens’ en daar geeft Jim juist aan dat de meest gemaakte fout is dat mensen te weinig eten.
Ook is wat voor jouw een normale duurtraining is voor een andere een seizoensrecord. Ik heb jaren gehad waarin ik elke zaterdag zo'n 120 km reed. Een ander doet 50 km en noemt dat zijn duurtraining. Als je dan aan ons beide vraagt wat we eten tijdens een duurtraining krijg je hele andere antwoorden. En als je vervolgens mijn training doet met zijn etenstactiek kan je nog wel eens van een koude kermis thuiskomen.
En er zit natuurlijk ook verschil in wanneer je gaat. Als je vlak voor de lunch weggaat zal je eerder moeten eten dan wanneer je vlak na de maaltijd gaat rijden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb een keer 's avonds bij @kaasplankje in het tuinhuisje gegeten tussen het fietsen door. En onderweg ook een hoop.quote:
[..]
Ja ok maar na een avondrit ga je toch niet nog eens eten.
Wat we dan wel doen soms is bij iemand teveel bier drinken
Maar dat kwam denk ik vooral omdat ik toen tot 2 uur 's nachts ofzo gereden heb en 240 op de teller had toen ik ging tukken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat zijn DE dagenquote:
[..]
Ik heb een keer 's avonds bij @:kaasplankje in het tuinhuisje gegeten tussen het fietsen door. En onderweg ook een hoop.
Maar dat kwam denk ik vooral omdat ik toen tot 2 uur 's nachts ofzo gereden heb en 240 op de teller had toen ik ging tukken.
Vakman pur sang
Ja toen effe 4 uur ofzo op de bank geslapen bij iemand van hiero en daarna vanaf Utrecht weer naar huis gereden. Bij Amsterdam was ik helemaal dood en toen moest ik nog 30 kmquote:
Maargoed, gripper, kolonelbroodje en kaas reden de hele nacht door want die moesten 450 km rijden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
aquaplaning kan toch op de racefiets
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dit zal mij nooit gebeuren. Ik stap voor de plas uit, peddel naar de overkant en fiets daar weer verder.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik fiets er juist altijd voorquote:
[..]
Door de week fiets ik alleen na het avondeten.
.
Dan ga je solo neem ik aan? Ik ga meestal met een groepje en onze vast vertrektijd is 18:30. Dan zou ik pas heel laat aan het eten zijn. Als ik dan eet tegen 17:00 dan zit er genoeg tijd om niet met volle maag te fietsen.quote:
Klopt, bij een vertrek rond half zeven zou ik er ook voor kiezen om daarvoor te etenquote:
[..]
Dan ga je solo neem ik aan? Ik ga meestal met een groepje en onze vast vertrektijd is 18:30. Dan zou ik pas heel laat aan het eten zijn. Als ik dan eet tegen 17:00 dan zit er genoeg tijd om niet met volle maag te fietsen.
.
Uitklikken, schoenen omhoog.quote:Op dinsdag 18 januari 2022 19:19 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Dit zal mij nooit gebeuren. Ik stap voor de plas uit, peddel naar de overkant en fiets daar weer verder.
Beweegt het tandwiel t.o.v. de cassettebody (en de andere tandwielen) of beweegt de cassette als geheel t.o.v. de naaf? In het eerste geval heb je waarschijnlijk een spacer nodig, maar wat eventueel ook nog kan is dat het laatste kransje niet op de body zit geschoven maar ertegenaan. Daarvoor moet je de cassette lockring even losdraaien om dit te checken.quote:
[..]
er zit meer ruimte op de as dan dat de tandwielen innemen, dus ik kan, als ik een tandwiel vastpak, deze zijdelings een fractie heen en weer bewegen.
In tweede geval zit misschien de body waarschijnlijk niet goed vast op de as (check de endcaps/asvergrendeling).
het is het eerste geval, ik ga vandaag even kijken of ik het zo op kan lossenquote:
[..]
Beweegt het tandwiel t.o.v. de cassettebody (en de andere tandwielen) of beweegt de cassette als geheel t.o.v. de naaf? In het eerste geval heb je waarschijnlijk een spacer nodig, maar wat eventueel ook nog kan is dat het laatste kransje niet op de body zit geschoven maar ertegenaan. Daarvoor moet je de cassette lockring even losdraaien om dit te checken.
In tweede geval zit misschien de body waarschijnlijk niet goed vast op de as (check de endcaps/asvergrendeling).
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
