[Dieetclub] #966

quote:

Op donderdag 4 november 2021 20:36 schreef Myraela het volgende:
Planning morgen:
L: Haveryoghurt met chocolade muesli en mandarijntjes
D: Uiteten. Als ik de menukaart bekijk dan gaan we denk ik voor de veggie platter. Met portobello, tarte tartin van ui, miso aubergine, arancini, bahji, jackfruit bun en dips om te delen.

Daar kwam nog bij: 1 boterham, blokje pure chocolade en een broodje kruidenboter vooraf. Avondeten was echt heerlijk. Wel veel te veel, maar ben gewoon gestopt toen ik voldoende had.

Vandaag:
L: Heerlijke bowl van The Harvest in Rotterdam. Met zoete aardappel, geroosterde spruiten, bietensalade en boerenkoolsalade.
D: Rijst met linzencurry
T: Puntje taart

En vanochtend al begonnen met een flinke wandeling en een rondje markt, dus de 15.000 stappen hebben we ook al.

quote:

Op zaterdag 6 november 2021 06:01 schreef Sometimes het volgende:

De nachten waren afgelopen week wat beter. Ben nu wel vroeg wakker maar lag er gisteren al rond 21:00u in (mag met een nacht van bijna 8 uur niet klagen).

Een onverwachte (en gevoelsmatig onverdiende) min deze week; zo verstandig heb ik me niet gedragen. Nog steeds niet gesport vanwege naweeën verkoudheid die weer terug lijkt te komen.

Startpunt: 150,0
Huidig: 141,4
Afgelopen week: -0,8

Fijn dat het nu toch weer naar beneden gaat. Elke min verdien je gewoon hoor, je zal er toch iets goed voor hebben gedaan.

quote:

Op vrijdag 5 november 2021 22:58 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]
Vanavond sushi, dus morgenochtend is de drop vast weer verdwenen haha, maar dat is ingecalculeerd.

Slechts +0.15 daar teken ik voor.

quote:

Op zaterdag 6 november 2021 06:01 schreef Sometimes het volgende:

[..]
De nachten waren afgelopen week wat beter. Ben nu wel vroeg wakker maar lag er gisteren al rond 21:00u in (mag met een nacht van bijna 8 uur niet klagen).

Een onverwachte (en gevoelsmatig onverdiende) min deze week; zo verstandig heb ik me niet gedragen. Nog steeds niet gesport vanwege naweeën verkoudheid die weer terug lijkt te komen.

Startpunt: 150,0
Huidig: 141,4
Afgelopen week: -0,8

Wat @Myraela ook al zei: er is niet zoiets als een verdiende of onverdiende min (noch een verdiende of onverdiende plus). En niet sporten vanwege naweeën verkoudheid die terug lijkt te komen klinkt bij uitstek als verstandig gedrag!

@Myraela jouw lijstjes klinken heerlijk!

Ik deed rondje markt vanmorgen. Kaas, geitenkaas, olijfbrood en dubbeldooier eitjes gehaald, en een klef wit bolletje gerookte zalm en klef wit bolletje haring als ontbijt+lunch. Voorlopig zit ik daar nog goed vol van.. vanavond denk ik klein stukje olijfbrood als borrel en avondeten weet ik nog niet. Misschien maak ik omelet met broccoli oid, iig iets met groente want die mis ik wat te vaak laatste tijd.

Een dagje honger. Zo irritant. (wel genoeg gegeten, honger van de medicijnen daar helpt geen eten tegen).

quote:

Op zaterdag 6 november 2021 13:46 schreef Myraela het volgende:

[..]
Fijn dat het nu toch weer naar beneden gaat. Elke min verdien je gewoon hoor, je zal er toch iets goed voor hebben gedaan.

quote:

Op zaterdag 6 november 2021 13:54 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]
Wat @:Myraela ook al zei: er is niet zoiets als een verdiende of onverdiende min (noch een verdiende of onverdiende plus). En niet sporten vanwege naweeën verkoudheid die terug lijkt te komen klinkt bij uitstek als verstandig gedrag!

Jullie hebben ongetwijfeld gelijk, maar het voelt niet zo.

Ik was vroeger gek op de winter, lekker koud. Tegenwoordig vind ik het al snel te fris. Zo jammer, zorgt ervoor dat ik veel minder (buiten) doe dan voorheen.

ochtendsiggie in hoop dat de stuitligging ontstuit

Succes met de bevalling, je krijgt er zoveel moois voor... ehh, laat maar Heb je je kleren van voor de bevalling al klaarliggen, en wordt het sushi of biefstuk

quote:

Op zaterdag 6 november 2021 16:47 schreef Sometimes het volgende:

[..]
[..]
Jullie hebben ongetwijfeld gelijk, maar het voelt niet zo.

Ik was vroeger gek op de winter, lekker koud. Tegenwoordig vind ik het al snel te fris. Zo jammer, zorgt ervoor dat ik veel minder (buiten) doe dan voorheen.

Als je een beetje doorloopt, fietst, rent, werkt, tuiniert of whatever dan krijg je het zo warm hoor.

quote:

Op zondag 7 november 2021 10:18 schreef Holyme het volgende:
Succes met de bevalling, je krijgt er zoveel moois voor... ehh, laat maar Heb je je kleren van voor de bevalling al klaarliggen, en wordt het sushi of biefstuk

Gelijk door met de volgende bakken. Volcontinu operatie hier.

quote:

Op zaterdag 6 november 2021 16:47 schreef Sometimes het volgende:
Jullie hebben ongetwijfeld gelijk, maar het voelt niet zo.

Ik was vroeger gek op de winter, lekker koud. Tegenwoordig vind ik het al snel te fris. Zo jammer, zorgt ervoor dat ik veel minder (buiten) doe dan voorheen.

Het is nu juist heerlijk om buiten wat te doen. Ga je tenminste bij een beetje inspanning niet dood van de hitte. Ik kleed me nog steeds vaak te warm aan omdat ik vergeet hoe warm het is na de eerste 2 minuten.

In dat thema vanochtend weer een rondje gedaan. Vandaag was de dag van de gevreesde 10 minuten achter elkaar rennen. Nu kwam het piepje beide keren precies op het moment dat ik er ook echt wel klaar mee was. Maar toch gelukt. Dus yay. Wel net vast wat gegeten, want echt teveel trek om gezellig te zijn.

O: Havermout met banaan en cacao, light kokosyoghurt met een berg blauwe bessen en frambozen
L: Dubbele boterham met hummus, korianderchutney en snoeptomaatjes
D: Groene asperges met hoisin met veggie gyoza
T: Reese's peanut butter cup.

quote:

Op zaterdag 6 november 2021 13:45 schreef Myraela het volgende:
Vandaag:
L: Heerlijke bowl van The Harvest in Rotterdam. Met zoete aardappel, geroosterde spruiten, bietensalade en boerenkoolsalade.
D: Rijst met linzencurry
T: Puntje taart

En het lijstje van gisteren was toch weer iets anders. M'n moeder had zelf naan gemaakt, sperziebonen en komkommersalade. Met dus de linzencurry. En daarna maar een half puntje taart, want geen trek en niet lekker genoeg.

Mijn lijstjes lopen echt bijna nooit zoals ik ze plan. Maar dat probeer ik juist een beetje te accepteren en los te laten.

quote:

Op zondag 7 november 2021 10:48 schreef Neef_Wuppie het volgende:

[..]
Als je een beetje doorloopt, fietst, rent, werkt, tuiniert of whatever dan krijg je het zo warm hoor.

Dat is precies het probleem. Zodra ik serieus ga bewegen begin ik enorm te zweten. Dan wordt die kou snel onprettig.

Bij de fitness staan de roldeuren helemaal open (vanwege Corona / ventilatie). Dat is soms niet te doen. Een joggingbroek in plaats van een korte broek werkt goed, maar méér dan een sportshirt op het bovenlichaam..?

Ik vind laagjes wel fijn. Je kunt ook altijd weer iets uitdoen als het te warm is.

quote:

Op zondag 7 november 2021 11:20 schreef Sometimes het volgende:

[..]
Dat is precies het probleem. Zodra ik serieus ga bewegen begin ik enorm te zweten. Dan wordt die kou snel onprettig.

Bij de fitness staan de roldeuren helemaal open (vanwege Corona / ventilatie). Dat is soms niet te doen. Een joggingbroek in plaats van een korte broek werkt goed, maar méér dan een sportshirt op het bovenlichaam..?

Ja dat is lastig. Normaal probeer je het zweten te voorkomen door steeds wat meer uit te trekken.

En kijk ook zeker naar de stof. Bij een joggingbroek denk ik al snel aan zo'n dikke stof, terwijl laagjes van het juiste materiaal prima ademen, ook al heb je veel aan.

quote:

Op vrijdag 5 november 2021 16:21 schreef Holyme het volgende:
Docuserie (Un)Well op Netflix heeft een ep over vasten, voor de liefhebbers.

Even gekeken. Vond het zelf wat veel over het watervasten gaan. Die wereld kende ik nog helemaal niet, maar ik sla die klinieken ook graag over.

quote:

Op zondag 7 november 2021 19:31 schreef Myraela het volgende:

[..]
Even gekeken. Vond het zelf wat veel over het watervasten gaan. Die wereld kende ik nog helemaal niet, maar ik sla die klinieken ook graag over.

Ja, tot die conclusie kwam ik ook En dan die vrouw met al dat gefrituurde eten in de woonplaats, die zat qua locatie echt ruk. Vraag me dan toch af hoe dat gaat als ze weer thuis is. Educated guess, terug bij af.

quote:

Op zondag 7 november 2021 19:36 schreef Holyme het volgende:
Ja, tot die conclusie kwam ik ook En dan die vrouw met al dat gefrituurde eten in de woonplaats, die zat qua locatie echt ruk. Vraag me dan toch af hoe dat gaat als ze weer thuis is. Educated guess, terug bij af.

Ja, wel mooi dat ze na het vasten betere resultaten kreeg uit het bloedonderzoek. Maar ik vraag me wel af hoeveel ze daarvan ook gewoon had kunnen bereiken met een gezondere leefstijl in plaats van met 28 dagen alleen maar water. En inderdaad, hoe gaat ze thuis verder?

Mijn nieuwe werkkleding maakt me een beetje nerveus Ik heb voor het eerst ooit een kleinere maat broek besteld en ik heb niet één grotere maat meer en wie bedrijfskleding kent die weet dat het eeuwen duurt voor je een bestelling krijgt. Dus als ik hier te dik voor word dan zit ik een hele tijd zonder broeken Vroeger deed ik een riem om en zag het er niet uit. Nu eindelijk een keurig zittende broek, maar ik kan niet weer dikker worden. Ik vind het maar niks

(toen ze mij járen geleden de maat opnamen voor mijn vorige, véél te grote broek heb ik heel erg mijn buik ingehouden en die broek zat in het begin eigenlijk veel te strak )

quote:

Op zondag 7 november 2021 21:53 schreef Isabeau het volgende:
Mijn nieuwe werkkleding maakt me een beetje nerveus Ik heb voor het eerst ooit een kleinere maat broek besteld en ik heb niet één grotere maat meer en wie bedrijfskleding kent die weet dat het eeuwen duurt voor je een bestelling krijgt. Dus als ik hier te dik voor word dan zit ik een hele tijd zonder broeken Vroeger deed ik een riem om en zag het er niet uit. Nu eindelijk een keurig zittende broek, maar ik kan niet weer dikker worden. Ik vind het maar niks

(toen ze mij járen geleden de maat opnamen voor mijn vorige, véél te grote broek heb ik heel erg mijn buik ingehouden en die broek zat in het begin eigenlijk veel te strak )

Gouden Dr. Phil tip he. Alle schepen (broeken) achter je verbranden, zodat je niet meer terug kunt

Ik heb een range in de kast, maar het zijn ook weer geen volwaardige garderobes. De fase waar ik nu in zit voelt als een tussenfase. Er liggen broeken in de kast waar ik nu nog niet in pas en er liggen broeken in mn kast die van mn kont afzakken Ik heb nu 1 spijkerbroek. die ik niet naar naar werk zou dragen en 1 spijkerbroek die eigenlijk nog 3 kilo te strak zit, die ik afwissel als ik de deur niet uit hoef. Als ik de deur uitmoet "moet" ik eigenlijk wel in een jurkje, die zijn wat geschikter voor een ruimere gewichtsrange.

quote:

Op zondag 7 november 2021 11:20 schreef Sometimes het volgende:

[..]
Dat is precies het probleem. Zodra ik serieus ga bewegen begin ik enorm te zweten. Dan wordt die kou snel onprettig.

Bij de fitness staan de roldeuren helemaal open (vanwege Corona / ventilatie). Dat is soms niet te doen. Een joggingbroek in plaats van een korte broek werkt goed, maar méér dan een sportshirt op het bovenlichaam..?

Laagjes (vooral om ook weer wat aan te kunnen trekken op het moment dat je jezelf voelt afkoelen) en je kleding uitkiezen op zweetafvoer. Bij serieus onprettig zou ik ook een shirtwissel niet uitsluiten.

Ik heb zo min mogelijk range in de kast, al scheelt het ook dat ik geïnvesteerd heb in wat duurdere kledingstukken. De H&M'etjes zijn makkelijker te vervangen; "ach, maatje groter nodig is geen probleem, ik val wel weer af." Ik moet zeggen dat het wel helpt om dure dingen te hebben op dit vlak

quote:

Op maandag 8 november 2021 11:07 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]
Laagjes (vooral om ook weer wat aan te kunnen trekken op het moment dat je jezelf voelt afkoelen) en je kleding uitkiezen op zweetafvoer. Bij serieus onprettig zou ik ook een shirtwissel niet uitsluiten.

Zweetafvoer, heet dat zo bij kleding, weer wat geleerd Maar eens! Ik ril al bij de gedachte aan joggingbroek en tshirt stof met zweet en dan koude lucht. Gruwel.

quote:

Op maandag 8 november 2021 11:08 schreef Holyme het volgende:

[..]
Zweetafvoer, heet dat zo bij kleding, weer wat geleerd Maar eens! Ik ril al bij de gedachte aan joggingbroek en tshirt stof met zweet en dan koude lucht. Gruwel.

Ik heb 'm letterlijk vertaald hoor. "Sweat-wicking" is wel serieus een ding.

quote:

Op maandag 8 november 2021 11:11 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]
Ik heb 'm letterlijk vertaald hoor. "Sweat-wicking" is wel serieus een ding.

Ja ik heb het in sommige stukken, maar het woord viel me nu ineens op

De afgelopen tijd niet veel gepost hier maar wel normaal blijven doen. Ook niet heel veel aangekomen gelukkig. Nu door omstandigheden zit ik even een tijdje thuis, dus wil ik het sportritme wel weer lekker op gaan pakken. Krachttraining vond ik altijd heerlijk, maar daar afgelopen tijd weinig tijd voor gehad, dus dat gaan we nu weer lekker doen.
Moet alleen kijken hoe ik het weer ga bijhouden qua meten. Voorheen meestal gewoon de weegschaal. Maarja, als je meer krachttraining gaat doet is dat meestal niet zo motiverend. Meetlint kan, maar vind ik wel altijd lastig om dat precies op de goede plek te meten iedere keer. Foto's dan maar? Al zie je daar meestal niet na 4 weken ofzo al verschil.
Eigenlijk moet ik me ook niet druk maken over meten, maar toch altijd fijn om bevestiging te krijgen.