LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gisteren was de Nazomerloop in Schoonhoven en ook de Vestingloop in Hellevoetsluis ging door.quote:Op maandag 6 september 2021 16:53 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Welke wedstrijden dan? De kleintjes worden afgelast omdat ze geen financiėle buffer hebben, en de grote worden afgelast omdat ze te groot zijn..
Ik denk toch dat je erg vanuit je eigen vurige wens om wedstrijden te lopen praat, maar dat de praktijk een stuk weerbarstiger is?quote:De hele publiek discussie vind ik ook onzin, dat kan zich makkelijk spreiden als daar een beetje aanwijzingen voor gemaakt worden, in de winkelstraten loopt het elk weekend zo vol.
Ik vraag me echt af of dat nou echt zoveel extra mensen in beweging brengt.quote:
En volgens mij is het dus geen andere discussie, omdat voor heel veel mensen de grote stadslopen juist de prikkel en motivatie zijn die ze nodig hebben om te gaan bewegen en gezond eten. Het is echt absurd hoe weinig dit kabinet over heeft voor amateursport, nota bene in een gezondheidscrisis.
Ik wil het kabinet zeker niet verdedigen en ik begrijp je frustratie, maar tegelijkertijd geloof ik ook oprecht dat het tot vijand bombarderen van de overheid vooral tot gevolg heeft dat het politieke landschap steeds meer versnippert, er boosaardige partijen meer macht krijgen (is al gebeurd) en het beleid ook steeds krampachtiger wordt uit angst voor de boze burger.
Ik vind het ook kut en ik vind de gemaakte keuzes ook niet te volgen, maar ik wil ook geen partijen in het zadel helpen die garen spinnen bij mijn boosheid. Dus ik richt mijn boosheid liever op complotwappies/antivaxxers.
Nee niet eens, ik heb nog wel baanwedstrijden die ik kan lopen en ik blijf sowieso wel trainen. Maar de grote evenementen vind ik juist leuk omdat dan ook vaak collega's meelopen en je met hen ineens verbindende gesprekken kunt hebben over trainen etc. Ik heb het de afgelopen jaren al zovaak gezien dat mensen voor het eerst in hun leven mee gingen doen aan de CPC, en vanaf dat moment ineens ook verslaafd waren aan het hardloopvirus.quote:
[..]
Gisteren was de Nazomerloop in Schoonhoven en ook de Vestingloop in Hellevoetsluis ging door.
[..]
Ik denk toch dat je erg vanuit je eigen vurige wens om wedstrijden te lopen praat, maar dat de praktijk een stuk weerbarstiger is?
[..]
Ik vraag me echt af of dat nou echt zoveel extra mensen in beweging brengt.
Ik wil het kabinet zeker niet verdedigen en ik begrijp je frustratie, maar tegelijkertijd geloof ik ook oprecht dat het tot vijand bombarderen van de overheid vooral tot gevolg heeft dat het politieke landschap steeds meer versnippert, er boosaardige partijen meer macht krijgen (is al gebeurd) en het beleid ook steeds krampachtiger wordt uit angst voor de boze burger.
Ik vind het ook kut en ik vind de gemaakte keuzes ook niet te volgen, maar ik wil ook geen partijen in het zadel helpen die garen spinnen bij mijn boosheid. Dus ik richt mijn boosheid liever op complotwappies/antivaxxers.
Ik zou ook dit najaar voor het eerst een hardloopwedstrijd gaan lopen met mijn vader, benieuwd of dat nog doorgaat.
En ik ben geen boze burger, ik werk zelf voor de overheid. Ik vind alleen de politici die de laatste jaren aan de macht zijn zo kortzichtig. En dit is geen probleem van de coronacrisis maar al lang daarvoor. Mark Rutte hangt na elke Olympische medaille hijgend aan de telefoon maar ondertussen wordt er geen cent meer uitgegeven aan preventieve gezondheidszorg en aan amateursport. Mijn zusje geeft les op de basisschool en daar hebben nu steeds meer kinderen aparte gymlessen nodig omdat ze niet eens een koprol kunnen of 100 meter rechtdoor kunnen rennen. Die debiele postbus 51 filmpjes van dit jaar 'maak eens een gezonde keuze' waren echt de druppel.
Het gaat niet eens om geld, het gaat om politici die in de meedenk stand zouden moeten zitten. Want onder de huidige maatregelen is er volgens mij al een hoop mogelijk, alleen is er teveel onzekerheid waardoor organisaties niets durven omdat het kabinet met 1 pennestreek zo weer alles kan verbieden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En ik bedoel, als het nu niet kan, wanneer dan wel? Het gaat in de komende maanden echt niet beter worden met het aantal besmettingen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ook niet op een van de partijen in dit kabinet gestemd. Ik vrees alleen dat de partij waar ik op heb gestemd (linkerkant politieke spectrum) ook kansloos zou zijn geweest in het huidige klimaat dat toch vooral ikke-ikke is.
Overigens is Hoekstra hardloper, maar dat helpt dus ook niet
Overigens is Hoekstra hardloper, maar dat helpt dus ook niet
Ik ben voor vaccinatieplicht. Maar dan beginnen veel mensen te brullen dat iedereen het recht heeft op zelfbeschikking. Zit wat in. Maar ze gijzelen wel de samenleving. En of we willen of niet, we leven in een samenleving. Dat is voor mij echt het grote probleem.quote:
En ik bedoel, als het nu niet kan, wanneer dan wel? Het gaat in de komende maanden echt niet beter worden met het aantal besmettingen.
Heeft iemand maar dan ook iemand iets gehoord over besmettingsgolven na de CPC van 2020? Terwijl, dat was in maart, met allemaal mensen net terug van wintersportgebieden vol Corona?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou goed, ik ga mijn frustratie er maar weer uitrennen.. morgen dan want vandaag heb ik een rustdag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nul. Maar er werd toen nog alleen bij ziekenhuisopnames en in de zorg getest, dacht ik.quote:
Heeft iemand maar dan ook iemand iets gehoord over besmettingsgolven na de CPC van 2020? Terwijl, dat was in maart, met allemaal mensen net terug van wintersportgebieden vol Corona?
quote:
Nou goed, ik ga mijn frustratie er maar weer uitrennen.. morgen dan want vandaag heb ik een rustdag.
dat is altijd goed.Morgen ga ik zelf voor mijn club een 5 km organiseren (met tijdwaarneming per chip), om onze wedstrijdlopers gemotiveerd te houden.
Dan gooien ze de boel (ja, hele stadscentra) maar gewoon dicht voor mensen met een rode code. Fuck it. Verder eens met LT. Ik ben er zo klaar mee
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Over de balijebrug?quote:
[..]
Nul. Maar er werd toen nog alleen bij ziekenhuisopnames en in de zorg getest, dacht ik.
[..]
Morgen ga ik zelf voor mijn club een 5 km organiseren (met tijdwaarneming per chip), om onze wedstrijdlopers gemotiveerd te houden.
Kust marathon gaat vooralsnog door.quote:
Dan gooien ze de boel (ja, hele stadscentra) maar gewoon dicht voor mensen met een rode code. Fuck it. Verder eens met LT. Ik ben er zo klaar mee
We hebben hier in Nederland een slechte combo: een zwabberend regeringsbeleid en een eigenwijze bevolking die er dwars tegenin gaat en uit dwarsheid over het regeringsbeleid ook meteen alle (soms wel goede) maatregelen afwijst. Ik ben ook voor vaccinatieplicht, maar ik zie dat niet gebeuren met een demissionair CDA in de regering, want die willen hun relistemmers niet tegen zich in het harnas jagen 
Al geeft Hugo de J. de laatste tijd wel het idee dat-ie die kant op wil.
Al geeft Hugo de J. de laatste tijd wel het idee dat-ie die kant op wil.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo'n bedrijf als golazo beweegt ook niet erg mee, die blijven wel erg hangen aan de grote evenementen met veel deelnemers en nog meer supporters. Aan de andere kant is dat wel waar ze hun naam mee hebben opgebouwd. CPC is natuurlijk bekender dan de vestingsloop van hellevoetsluis.quote:Op dinsdag 7 september 2021 10:37 schreef SEMTEX het volgende:
We hebben hier in Nederland een slechte combo: een zwabberend regeringsbeleid en een eigenwijze bevolking die er dwars tegenin gaat en uit dwarsheid over het regeringsbeleid ook meteen alle (soms wel goede) maatregelen afwijst. Ik ben ook voor vaccinatieplicht, maar ik zie dat niet gebeuren met een demissionair CDA in de regering, want die willen hun relistemmers niet tegen zich in het harnas jagen
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Nee, die ligt in Utrecht. Maar de 5 km gaat ook niet over de Balijbrug, want mijn AV is niet in mijn woonplaats.quote:
Op Overigens maandag alweer een interne competitie over 800 m. Nog weinig aanmeldingen, helaas.
Die Vestinglopen kunnen ook gemakkelijker in kleine startwaves starten en daarom gaan die wel door.quote:
[..]
Zo'n bedrijf als golazo beweegt ook niet erg mee, die blijven wel erg hangen aan de grote evenementen met veel deelnemers en nog meer supporters. Aan de andere kant is dat wel waar ze hun naam mee hebben opgebouwd. CPC is natuurlijk bekender dan de vestingsloop van hellevoetsluis.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het was dan wel geen wedstrijd (ik heb nooit een wedstrijd gerend en zal dat ook niet doen), maar wat was het lekker gisteren. Door de duinen en over het strand. 28 graden, hitte training. Ging best aardig, alhoewel mijn hartslag toch wel hoger zat dan normaal. Qua power en tempo was het netjes een duurloop, maar mijn hartslag zei tempo (het voelde niet echt als tempo, maar wel warm).
Vanavond maar eens naar de sportschool, kijken hoe het daar gaat in de warmte.
Vanavond maar eens naar de sportschool, kijken hoe het daar gaat in de warmte.
Whatever...
Jouwes geen airco?quote:
Vanavond maar eens naar de sportschool, kijken hoe het daar gaat in de warmte.
Ik realiseerde me gisteren dat de eerste wedstrijd waar ik ooit aan mee ga doen over iets minder dan een maand 's middags en potentieel in een warmachtig zonnetje plaatsvindt, terwijl ik eigenlijk altijd ren in het koele donker van vijf uur 's morgens
Misschien toch eens overdag gaan proberen onderhand maar ik wiiiiiiiil niet 
Let me see you stripped down to the bone
Jawel, maar nooit echt koel. Ze doen ook gewoon de ramen ver open. Zeker nu met Corona hebben ze dat blijkbaar anders gedaan. Geen recirculatiequote:
[..]
Jouwes geen airco?
Ik realiseerde me gisteren dat de eerste wedstrijd waar ik ooit aan mee ga doen over iets minder dan een maand 's middags en potentieel in een warmachtig zonnetje plaatsvindt, terwijl ik eigenlijk altijd ren in het koele donker van vijf uur 's morgens
Whatever...
Wel slim om dat eens te testen. Verschillende tijdstippen, het is allemaal net iets anders, dan ben je er al een beetje aan gewend.quote:
[..]
Jouwes geen airco?
Ik realiseerde me gisteren dat de eerste wedstrijd waar ik ooit aan mee ga doen over iets minder dan een maand 's middags en potentieel in een warmachtig zonnetje plaatsvindt, terwijl ik eigenlijk altijd ren in het koele donker van vijf uur 's morgens
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
P. S. Ik kan je melden dat einde middag rond 18u op het strand bij 27 graden heel anders is dan 6 uur in de ochtend.quote:
[..]
Jouwes geen airco?
Ik realiseerde me gisteren dat de eerste wedstrijd waar ik ooit aan mee ga doen over iets minder dan een maand 's middags en potentieel in een warmachtig zonnetje plaatsvindt, terwijl ik eigenlijk altijd ren in het koele donker van vijf uur 's morgens
Whatever...
Wie doet er mee aan de Singelloop Enschede?
A.s zondag lijkt Enschede wel te veranderen in het Berlijn van vóór 1989.
Melden bij Checkpoint Charlie.
Maar ja, mooi dat er weer iets kan....
A.s zondag lijkt Enschede wel te veranderen in het Berlijn van vóór 1989.
Melden bij Checkpoint Charlie.
Maar ja, mooi dat er weer iets kan....
Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.
Waar lees je dit?quote:
Leiden Marathon op 10 oktober heeft groen licht gekregen van de lokale overheden en gaat door.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah ik zie het al op Omroep West!
Ben wel benieuwd of de grote organisaties (Golazo en NN) zich ook zo hard gaan inzetten.. nu moeten ze wel toch?
Ben wel benieuwd of de grote organisaties (Golazo en NN) zich ook zo hard gaan inzetten.. nu moeten ze wel toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Echt? Ik ging er juist vanuit dat die sowieso kon door het deelnemeraantal ☹quote:
De Meijendelloop gaat ook dit jaar niet door. Dus Mr B. blijft minimaal 3 jaar de kampioen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanochtend een nieuw PR gelopen op de halve marathon in 1:38:42. Dat is ruim 7 minuten er af ten opzichte van het vorige PR wat van november vorig jaar was. Nu ook weer een virtuele race en eigenlijk wilde ik meer kijken of ik mijn steady tempo van 4:45 steeds vol kon houden.
Doel was om onder de 1:40:00 te lopen en had de laatste 3 kilometer nog wel wat over. Heb sowieso niet 100% voluit gelopen en weet dat het nog wel wat sneller kan. Eigenlijk de eerste 18 kilometer heel vlak gelopen met constante tijden rond de 4:42 per kilometer.
Had mezelf als doel gesteld om dit jaar richting de 1:35:00 te gaan maar of dat haalbaar is....Dat tempo ligt op 4:30 en dat zie ik me nog niet een halve marathon volhouden. Misschien in een echte wedstrijd waarin ik wat makkelijker naar mensen kan toelopen of in een groepje mee kan in plaats van nu constant tegen jezelf te lopen.
Voor nu wel heel blij met de nieuwe tijd
Doel was om onder de 1:40:00 te lopen en had de laatste 3 kilometer nog wel wat over. Heb sowieso niet 100% voluit gelopen en weet dat het nog wel wat sneller kan. Eigenlijk de eerste 18 kilometer heel vlak gelopen met constante tijden rond de 4:42 per kilometer.
Had mezelf als doel gesteld om dit jaar richting de 1:35:00 te gaan maar of dat haalbaar is....Dat tempo ligt op 4:30 en dat zie ik me nog niet een halve marathon volhouden. Misschien in een echte wedstrijd waarin ik wat makkelijker naar mensen kan toelopen of in een groepje mee kan in plaats van nu constant tegen jezelf te lopen.
Voor nu wel heel blij met de nieuwe tijd
Ben er nog niet helemaal van overtuigd, maar hoop dat we dat dinsdag wel horen.
Rijendik publiek bij Rotterdam zie ik obv bovenstaande niet echt voor me.quote:Evenementen mogen wel buiten plaatsvinden, met alleen bezoekers die een coronatoegangsbewijs kunnen laten zien.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Dat zou wel zuur zijn voor Rotterdam.quote:Op zondag 12 september 2021 20:37 schreef MichaelScott het volgende:
Ben er nog niet helemaal van overtuigd, maar hoop dat we dat dinsdag wel horen.
[..]
Rijendik publiek bij Rotterdam zie ik obv bovenstaande niet echt voor me.
In Amsterdam heb je dat probleem van, rijen dik publiek, niet
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Haha!quote:
In Amsterdam heb je dat probleem van, rijen dik publiek, niet
Edit: En in Eindhoven is het alleen druk op het Stratumseind, maar al die kroegen kom je toch alleen maar binnen met een QR, dus dat komt ook vast goed.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Och, voor iedereen die gevaccineerd is is zo'n toegangsbewijs een kleine moeite toch? In Frankrijk werkte dat prima.quote:
Ben er nog niet helemaal van overtuigd, maar hoop dat we dat dinsdag wel horen.
[..]
Rijendik publiek bij Rotterdam zie ik obv bovenstaande niet echt voor me.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar ga je dan de hele stad afsluiten en alleen toeschouwers toestaan met TvT? In Berlijn hebben ze op de drukke plekken van vorige edities "hotspots" waar je alleen met een QR-code kan komen.quote:
[..]
Och, voor iedereen die gevaccineerd is is zo'n toegangsbewijs een kleine moeite toch? In Frankrijk werkte dat prima.
In Rotterdam is bijna het hele parcours een hotspot.quote:At certain cheering points along the course, entry will only be by proof of 3G (Vaccinated, Convalescent, Tested), which at best will be proven digitally either in the official Corona warning app, the Luca app or the CovPass app.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
TvT is einde oefening nu. Alles gaat met de QR. En ja hoor, ik ben er inmiddels voor om hele stadscentra af te sluiten voor mensen zonder groene code als er evenementen zijn. Mensen die zich niet laten vacccineren of alle regels aan de laars lappen hebben de samenleving inmiddels te lang gegijzeld.quote:Op maandag 13 september 2021 09:10 schreef MichaelScott het volgende:
Maar ga je dan de hele stad afsluiten en alleen toeschouwers toestaan met TvT?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat is waar, maar is het praktisch haalbaar om een hele stad af te sluiten en op ieder punt mensen neer te zetten die QR-codes te controleren?quote:Op maandag 13 september 2021 09:14 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
TvT is einde oefening nu. Alles gaat met de QR. En ja hoor, ik ben er inmiddels voor om hele stadscentra af te sluiten voor mensen zonder groene code als er evenementen zijn. Mensen die zich niet laten vacccineren of alle regels aan de laars lappen hebben de samenleving inmiddels te lang gegijzeld.
De laatste jaren kwamen een miljoen mensen kijken naar de marathon van Rotterdam. Ik denk dat het niet te doen is, juist door het afschaffen van de 1,5 m-maatregel.
Mensen doen altijd alsof het zo zwart wit is, je kunt toch aankondigen dat je alleen met QR-code kunt komen kijken, en dan alleen bij de drukke plaatsen mensen neer zetten om te controleren.
Je hoeft ook niet elke autobestuurder te controleren op een gordel om de wet te handhaven.
[ Bericht 20% gewijzigd door La_Tramposa op 13-09-2021 09:34:31 ]
Je hoeft ook niet elke autobestuurder te controleren op een gordel om de wet te handhaven.
[ Bericht 20% gewijzigd door La_Tramposa op 13-09-2021 09:34:31 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nu ja, het is koffiedik kijken of evenementen überhaupt mogen. Het was bij mij meer 'bij wijze van spreken'. Maar zelfs dan. ROndom het centrum controles. Dan zijn er maar minder mensen, maar dan kunnen er alsnog tienduizenden of honderdduizenden naar binnen. Is het misschien net geen miljoen.quote:
[..]
Dat is waar, maar is het praktisch haalbaar om een hele stad af te sluiten en op ieder punt mensen neer te zetten die QR-codes te controleren?
De laatste jaren kwamen een miljoen mensen kijken naar de marathon van Rotterdam. Ik denk dat het niet te doen is, juist door het afschaffen van de 1,5 m-maatregel.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Klopt, maar ik denk toch dat het makkelijk gezegd is als je de organisatie niet bent.quote:
Mensen doen altijd alsof het zo zwart wit is, je kunt toch aankondigen dat je alleen met QR-code kunt komen kijken, en dan alleen bij de drukke plaatsen mensen neer zetten om te controleren.
Je hoeft ook niet elke autobestuurder te controleren op een gordel om de wet te handhaven.
Overigens, dit meldt de Vestingloop:
"GOED NIEUWS! Voor de Vestingloop in Willemstad hebben wij vanuit de gemeente het bericht ontvangen dat we geen coronacheck hoeven te doen. Dit betekent dat alle deelnemers zonder test of QR-code mee kunnen doen."
Voor mij meteen een no-go, ik heb geen zin om met ongevaccineerden/ongetesten een wedstrijd te lopen.
Gewoon meteen de kop pakken in de wedstrijd, heb je geen last van zequote:
maar ik denk toch dat het makkelijk gezegd is als je de organisatie niet bent.
Overigens, dit meldt de Vestingloop:
"GOED NIEUWS! Voor de Vestingloop in Willemstad hebben wij vanuit de gemeente het bericht ontvangen dat we geen coronacheck hoeven te doen. Dit betekent dat alle deelnemers zonder test of QR-code mee kunnen doen."
Voor mij meteen een no-go, ik heb geen zin om met ongevaccineerden/ongetesten een wedstrijd te lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoezo heb je daar eigenlijk geen zin in, het risico is toch voornamelijk voor hen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Gewoon meteen de kop pakken in de wedstrijd, heb je geen last van ze
Kijk, dat is denken in oplossingen.
Klopt, maar voor mij voelt het dat het openstellen van de maatschappij eigenlijk alleen zou moeten zijn voor de mensen die solidair zijn en niet voor mensen die zich én niet willen laten vaccineren én zich niet willen laten testen.quote:
Hoezo heb je daar eigenlijk geen zin in, het risico is toch voornamelijk voor hen?
Veel plezier in je eentje dan maar?quote:
Klopt, maar voor mij voelt het dat het openstellen van de maatschappij eigenlijk alleen zou moeten zijn voor de mensen die solidair zijn en niet voor mensen die zich én niet willen laten vaccineren én zich niet willen laten testen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
^ Meer mensen gaan testen dus de besmettingen gaan weer gigantisch stijgen dus gaat alles weer in lockdown zie begin juli.
Zojuist 5:27 en voor 't eerst onder de 27 minuten over 5km.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-09-2021 23:16:30 ]
Zojuist 5:27 en voor 't eerst onder de 27 minuten over 5km.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-09-2021 23:16:30 ]
Update, reactie van Golazo.
Marathons hopen met versoepelingen op vergunning gemeenten
Marathons hopen met versoepelingen op vergunning gemeenten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En Aboutaleb heeft gesproken: Als het aan hem ligt gaat de marathon van Rotterdam door
[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 16-09-2021 12:58:34 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zevenheuvelenloop gaat door
Hopelijk ook snel groen licht voor Eindhoven!quote:Gisteren tijdens de persconferentie kwam eindelijk het verlossende woord: evenementen in de buitenlucht mogen weer plaatsvinden. De 37e NN Zevenheuvelenloop op zaterdag 20 en zondag 21 november gaat dus door!
Hoe ziet de NN Zevenheuvelenloop er dit jaar uit?
We hebben nog steeds te maken met coronamaatregelen waaraan wij als evenement moeten voldoen. De regering stelt op dit moment verplicht dat bezoekers van evenementen een coronapas laten zien.
We hebben verschillende scenario's uitgewerkt, zodat we in de komende weken samen met de gemeente Nijmegen en de veiligheidsregio kunnen besluiten hoe het evenement er precies uit moet komen te zien. We houden je hier uiteraard van op de hoogte.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zijn er hier mensen die mee gaan lopen? Ik ga er vrijwilligenquote:
Zevenheuvelenloop gaat door
[..]
Hopelijk ook snel groen licht voor Eindhoven!
Nog een week en ik ben klaar met m'n halvemarathonschema. Het gaat echt heel lekker. Voordat ik aan dit schema begon vond ik 10x400 op 4:30 min/km een uitdaging, nu loop ik 20 minuten aan een stuk 4:30 min/km 
Nou heb ik alleen nog helemaal geen halve marathon op de planning staan. 26 september en 3 oktober ga ik meelopen met survivalruns en 9 oktober loop ik een 10k, dus de komende weekenden zijn al vol en ik denk niet dat het verstandig is om tussen die drie wedstrijden door nog een HM te doen, laat staan op hoog tempo.
Wat moet ik doen om dit niveau te houden, zodat ik half-eind oktober die HM kan gaan lopen?
Ik weet eigenlijk niet of er meer in zal zitten dan een boel herstelloopjes tussen de survivalruns door. Met een run van 9 km ben je al gauw 2 uur bezig, dus het vraagt best wat van je lijf qua duurvermogen, maar qua loopafstand is het eigenlijk niks.
Is het verstandig om middenin de week tussen de wedstrijden door toch nog iets van snelheid te trainen?
De afgelopen 3 weken zat ik op ruim 40 km per week, daarvoor heb ik een paar weken 50 tot zelfs 65 km per week gehad.
Nu die 40 km aanhouden? Of nog verder omlaag brengen vanwege de wedstrijden?
Nou heb ik alleen nog helemaal geen halve marathon op de planning staan.
26 september en 3 oktober ga ik meelopen met survivalruns en 9 oktober loop ik een 10k, dus de komende weekenden zijn al vol en ik denk niet dat het verstandig is om tussen die drie wedstrijden door nog een HM te doen, laat staan op hoog tempo. Wat moet ik doen om dit niveau te houden, zodat ik half-eind oktober die HM kan gaan lopen?
Ik weet eigenlijk niet of er meer in zal zitten dan een boel herstelloopjes tussen de survivalruns door. Met een run van 9 km ben je al gauw 2 uur bezig, dus het vraagt best wat van je lijf qua duurvermogen, maar qua loopafstand is het eigenlijk niks.
Is het verstandig om middenin de week tussen de wedstrijden door toch nog iets van snelheid te trainen?
De afgelopen 3 weken zat ik op ruim 40 km per week, daarvoor heb ik een paar weken 50 tot zelfs 65 km per week gehad.
Nu die 40 km aanhouden? Of nog verder omlaag brengen vanwege de wedstrijden?
Ik (de halve), en volgens dit topic ook SEMTEX, Niveath (allebei de hele?) en mosselmossel de halve.quote:
[..]
Zijn er hier mensen die mee gaan lopen? Ik ga er vrijwilligen
quote:
[..]
Ik (de halve), en volgens dit topic ook SEMTEX, Niveath (allebei de hele?) en mosselmossel de halve.
Nou heb ik geen idee hoe jullie eruit zien, en jullie weten niet wie ik ben, maar als je ergens langs een overenthousiaste verkeersregelaar komt is er een kans dat je mij gespot hebt
Ik denk dat je het gewoon even moet aanvoelen hoe zwaar de survivalruns inhakken op je lijf, kan ik niet voor je inschatten.quote:
ken zat ik op ruim 40 km per week, daarvoor heb ik een paar weken 50 tot zelfs 65 km per week gehad.
Nu die 40 km aanhouden? Of nog verder omlaag brengen vanwege de wedstrijden?
Hoe ik het vaak doe als ik een wedstrijd heb in het weekend:
Wedstrijd op zaterdag: zondag uitlopen, maandag rust of uitfietsen/uitzwemmen
Dinsdag: intervaltraining maar kort en rustig (dus bijvoorbeeld 12x 200 meter of 8x 400 meter op gevoel ontspannen.. rond 10km-halve marathon tempo). Woensdag of donderdag nog rustige loopjes al zou het donderdag eventueel al wel weer met wat tempowisselingen kunnen zijn, en dan kun je zaterdag weer een volwaardige training doen.
Waarschijnlijk helpt het ook om aan het einde van je herstelloopjes nog 3x 100 meter een versnelling te doen, zo blijft de snelheid een beetje in je benen.
Als je weet wanneer je halve marathon is kun je daar weer in een paar weken specifiek naar toe trainen, die fitheid ben je niet in 1x kwijt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben zelf ook heel benieuwd wat die survivalruns doen met m'n lijf!quote:
[..]
Ik denk dat je het gewoon even moet aanvoelen hoe zwaar de survivalruns inhakken op je lijf, kan ik niet voor je inschatten.
Hoe ik het vaak doe als ik een wedstrijd heb in het weekend:
Wedstrijd op zaterdag: zondag uitlopen, maandag rust of uitfietsen/uitzwemmen
Dinsdag: intervaltraining maar kort en rustig (dus bijvoorbeeld 12x 200 meter of 8x 400 meter op gevoel ontspannen.. rond 10km-halve marathon tempo). Woensdag of donderdag nog rustige loopjes al zou het donderdag eventueel al wel weer met wat tempowisselingen kunnen zijn, en dan kun je zaterdag weer een volwaardige training doen.
Waarschijnlijk helpt het ook om aan het einde van je herstelloopjes nog 3x 100 meter een versnelling te doen, zo blijft de snelheid een beetje in je benen.
Als je weet wanneer je halve marathon is kun je daar weer in een paar weken specifiek naar toe trainen, die fitheid ben je niet in 1x kwijt..
Jouw planning rond wedstrijden klinkt voor mij ook heel goed te doen. Ik moet dan alleen m'n survivaltrainingen er nog een beetje omheen inpassen. Maar daar kan ik hetzelfde principe voor gebruiken van rustig gaan en evt wat kleine versnellingen of korte en rustige intervallen.
Ik heb nog niets besloten over de halve marathon. Half-eind oktober heb ik ook een aantal verjaardagen en ik weet niet hoe veel weekenden ik kwijt ga zijn aan familiebezoek en zo. Als ik echt geen gaatje kan vinden voor een wedstrijd, wordt het in m'n uppie een "wedstrijd" lopen ergens vroeg op een zaterdagochtend of zo
er is hier in de buurt een 10 km zonder stoplichten en dingen, dus die kan ik dan 2 keer en een beetje lopen.
Wij hebben ons 5-jarig aanstormend talent mannetje aangemeld voor de 500m van de Voornse duintrailquote:
We mogen weer naar massale hardloop-evenementen!
Vandaag 24km met 18 op marathontempo gelopen.. nog moeilijk te beseffen dat ik dat straks 2,5x zo lang moet doen, maar goed deze is in ieder geval gelukt. Nog 5 weken voor puntjes op i’s!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren gevallen met de fiets en zeer ongelukkig terechtgekomen met als gevolg dat m'n kaak op drie plaatsen gebroken is en daarnaast een hersenschudding.
Helaas voorlopig dus geen hardlopen voor mij. ☹
Helaas voorlopig dus geen hardlopen voor mij. ☹
Oh jeetje, dan ben je wel heel lelijk gevallenquote:
Gisteren gevallen met de fiets en zeer ongelukkig terechtgekomen met als gevolg dat m'n kaak op drie plaatsen gebroken is en daarnaast een hersenschudding.
Helaas voorlopig dus geen hardlopen voor mij. ☹
hoe is het gebeurd? En, beterschap!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Even voor mij waren twee meisjes gevallen die hulp kregen van twee andere fietsers die hun fietsen op het fietspad geparkeerd hadden.
Blijkbaar had ik meer oog voor die mensen en heb ik die twee fietsen over het oog gezien en daarover gevallen. Ging helemaal niet hard maar zeer ongelukkige landing.
Blijkbaar had ik meer oog voor die mensen en heb ik die twee fietsen over het oog gezien en daarover gevallen. Ging helemaal niet hard maar zeer ongelukkige landing.
Beterschap! Zit je kaak nou in het gips of zo nu het gebroken is? Kan me daar weinig bij voorstellen hou dat moet genezen.quote:
Gisteren gevallen met de fiets en zeer ongelukkig terechtgekomen met als gevolg dat m'n kaak op drie plaatsen gebroken is en daarnaast een hersenschudding.
Helaas voorlopig dus geen hardlopen voor mij. ☹
Tijdelijk niet kunnen hardlopen lijkt me verschrikkelijk... Hopelijk kan je snel weer een rondje maken.
Ah née, dat is klote. Beterschap!quote:
Gisteren gevallen met de fiets en zeer ongelukkig terechtgekomen met als gevolg dat m'n kaak op drie plaatsen gebroken is en daarnaast een hersenschudding.
Helaas voorlopig dus geen hardlopen voor mij. ☹
Whatever...
Bedankt!
M'n kaak zit niet in het gips ofzo, morgen wordt bekeken of ik geopereerd moet worden of dat het op natuurlijke wijze kan genezen.
M'n kaak zit niet in het gips ofzo, morgen wordt bekeken of ik geopereerd moet worden of dat het op natuurlijke wijze kan genezen.
Oh wat heftig! Beterschap..quote:
Even voor mij waren twee meisjes gevallen die hulp kregen van twee andere fietsers die hun fietsen op het fietspad geparkeerd hadden.
Blijkbaar had ik meer oog voor die mensen en heb ik die twee fietsen over het oog gezien en daarover gevallen. Ging helemaal niet hard maar zeer ongelukkige landing.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Beterschap!quote:
Gisteren gevallen met de fiets en zeer ongelukkig terechtgekomen met als gevolg dat m'n kaak op drie plaatsen gebroken is en daarnaast een hersenschudding.
Helaas voorlopig dus geen hardlopen voor mij. ☹
No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
Beterschap ruud!
En nu, bijna twintig jaar later, heb ik nog altijd soms een 'knak' in mijn kaak als ik hem beweeg. Niet storend, maar het is er soms.
Haha, nee, ze zetten je kaak niet in het gips. Ik heb ook eens mijn kaak gebroken. Bijna twintig jaar geleden bij het voetballen. Toen zette de kaakchirurg gewoon voor een paar weken mijn kiezen op elkaar. Letterlijk. IJzerdraadje links, ijzerdraadje rechts en dan kan je ze niet meer van elkaar halen. Twee weken vloeibaar eten ofzo.quote:
[..]
Beterschap! Zit je kaak nou in het gips of zo nu het gebroken is? Kan me daar weinig bij voorstellen hou dat moet genezen.
Tijdelijk niet kunnen hardlopen lijkt me verschrikkelijk... Hopelijk kan je snel weer een rondje maken.
En nu, bijna twintig jaar later, heb ik nog altijd soms een 'knak' in mijn kaak als ik hem beweeg. Niet storend, maar het is er soms.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Klinkt pijnlijk Ruud!
Hier was vanmorgen het moment dat je wist dat er weer eens aan moest komen. Na weken zo goed als pijnvrij lopen ging het vanmorgen minder. Na 800mtr "hmz, .. zal zo wel wegtrekken" maar dat deed het dus niet. Paar minuten later besloten een wandelpauze te doen, maar daarna weer beginnen was een slecht idee. Gelukkig was het mooi weer en heb ik dus lekker in het zonnetje naar huis gewandeld.
Woensdag ofzo weer eens proberen
Hier was vanmorgen het moment dat je wist dat er weer eens aan moest komen. Na weken zo goed als pijnvrij lopen ging het vanmorgen minder. Na 800mtr "hmz, .. zal zo wel wegtrekken" maar dat deed het dus niet. Paar minuten later besloten een wandelpauze te doen, maar daarna weer beginnen was een slecht idee. Gelukkig was het mooi weer en heb ik dus lekker in het zonnetje naar huis gewandeld.
Woensdag ofzo weer eens proberen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Beterschap Ruud.
De eerste 30+ weer in de benen. Ben gematigd positief dat ik het toch allemaal ga redden ondanks de niet ideale voorbereiding.
De eerste 30+ weer in de benen. Ben gematigd positief dat ik het toch allemaal ga redden ondanks de niet ideale voorbereiding.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Gebroken kaak en hersenschudding. Dat laatste heb ik ook gehad een paar jaar terug. De TL balken op werk waren echt hoofdpijnopwekkers toen. Sterkte!!
Mn Garmin zegt dat ik inmiddels gewend ben aan de warmte. Het mocht ook wel inmiddels. Zit deze week in week 7 vd 20 (al heb ik mn schema aangepast aan mn krachttraining, dus stiekem is het week 9) en Garmin wilt meer snelheidswerk zien om mn anaerobische systemen meer te trainen. Ik vind dit rustige lopen wel fijn om eerlijk te zijn. Ik kom aan mn stappen en het is lekker simpel. Ik zit eraan te denken om na dit 20 weken programma gewoon dagelijks een rondje te gaan lopen om zo aan mn stappen te komen.
Mn Garmin zegt dat ik inmiddels gewend ben aan de warmte. Het mocht ook wel inmiddels. Zit deze week in week 7 vd 20 (al heb ik mn schema aangepast aan mn krachttraining, dus stiekem is het week 9) en Garmin wilt meer snelheidswerk zien om mn anaerobische systemen meer te trainen. Ik vind dit rustige lopen wel fijn om eerlijk te zijn. Ik kom aan mn stappen en het is lekker simpel. Ik zit eraan te denken om na dit 20 weken programma gewoon dagelijks een rondje te gaan lopen om zo aan mn stappen te komen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zoveel zin in!quote:
Ja! Ook groen licht uit Eindhoven!
En ook die van Amsterdam heeft groen licht
If you shoot this man, you die next. Repeat. If you shoot this man, you die next.
Beterschap Ruud!
Vandaag 5:20/min. het ging erg lekker.
Vandaag 5:20/min. het ging erg lekker.
Doe je geen warmup?quote:Op zondag 19 september 2021 12:46 schreef E.T. het volgende:
Klinkt pijnlijk Ruud!
Hier was vanmorgen het moment dat je wist dat er weer eens aan moest komen. Na weken zo goed als pijnvrij lopen ging het vanmorgen minder. Na 800mtr "hmz, .. zal zo wel wegtrekken" maar dat deed het dus niet. Paar minuten later besloten een wandelpauze te doen, maar daarna weer beginnen was een slecht idee. Gelukkig was het mooi weer en heb ik dus lekker in het zonnetje naar huis gewandeld.
Woensdag ofzo weer eens proberen
Nope. Ik kom niet sneller dan dribbel/warmlooptempo.. Rustig beginnen = warming up.quote:
Beterschap Ruud!
Vandaag 5:20/min. het ging erg lekker.
[..]
Doe je geen warmup?
En deze blessure is zó specifiek en bekend.. daar helpt geen warming up tegenaan.. Moet er mee leren leven
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Hoe is het er nu mee? Hopelijk is de pijn wat weggetrokken.quote:
Klinkt pijnlijk Ruud!
Hier was vanmorgen het moment dat je wist dat er weer eens aan moest komen. Na weken zo goed als pijnvrij lopen ging het vanmorgen minder. Na 800mtr "hmz, .. zal zo wel wegtrekken" maar dat deed het dus niet. Paar minuten later besloten een wandelpauze te doen, maar daarna weer beginnen was een slecht idee. Gelukkig was het mooi weer en heb ik dus lekker in het zonnetje naar huis gewandeld.
Woensdag ofzo weer eens proberen
Ja, pijn is een stuk minder. Morgen wordt m'n kaak geopereerd, dan gaan ze bij m'n jukbeen een stukje bot recht zetten en wordt er een titanium plaatje tpv m'n kin geplaatst om de boel goed op z'n plaats te houden.
niet rennen = geen pijn gelukkig. Vanavond of morgenochtend nieuwe poging wagen..quote:
[..]
Hoe is het er nu mee? Hopelijk is de pijn wat weggetrokken.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Oh myyyyyquote:
Ja! Ook groen licht uit Eindhoven!
ik ga maar weer 's de hardloopschoentjes aantrekken vandaag en dit weekend, zo na mijn vakantie.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik hoop niet dat teveel mensen nu ineens nog halsoverkop moeten gaan trainen of ongetraind aan de start staan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan is het binnenkort groot feest bij de fysio's in Nederlandquote:
Ik hoop niet dat teveel mensen nu ineens nog halsoverkop moeten gaan trainen of ongetraind aan de start staan
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Als ik de hoeveelheid aangeboden startnummers zie in de verschillende groepen dan valt dat wel mee gelukkig.quote:
Ik hoop niet dat teveel mensen nu ineens nog halsoverkop moeten gaan trainen of ongetraind aan de start staan
Het zijn er zo veel dat ze inmiddels voor minder dan de originele prijs aangeboden worden.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Dat lijkt me toch logisch? Als je ze duurder gaat verkopen dan je ze hebt gekocht ben je echt een eersteklas pannenkoek.quote:
[..]
Als ik de hoeveelheid aangeboden startnummers zie in de verschillende groepen dan valt dat wel mee gelukkig.
Het zijn er zo veel dat ze inmiddels voor minder dan de originele prijs aangeboden worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou ja, het is voor het eerst dat ik zie dat ze voor 20-30 euro minder aangeboden worden.quote:
[..]
Dat lijkt me toch logisch? Als je ze duurder gaat verkopen dan je ze hebt gekocht ben je echt een eersteklas pannenkoek.
Normaal is het toch wel aardig in evenwicht qua vraag en aanbod en gaan ze gewoon voor de originele prijs. Denk daarom dat veel mensen verstandig doen en niet ongetraind een marathon gaan lopen.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Ben nog niet zo lang begonnen 5 en 10 km. Sinds maart dit jaar. Liep vandaag een record van 22.40 over 5 km. Kan ik me al bij deze groep scharen of ben ik nog steeds een beginner 
[ Bericht 4% gewijzigd door Minimunt op 22-09-2021 21:39:36 ]
[ Bericht 4% gewijzigd door Minimunt op 22-09-2021 21:39:36 ]
Deze groep kent geen ingangseisen hoor! En zeker geen snelheidseisen. Iedereen is welkom, van Evy-minutenloopjes tot 160km ultralopers ergens in Nieuw Zeelandquote:
Ben nog niet zo lang begonnen 5 en 10 km. Sinds maart dit jaar. Liep vandaag een record van 22.40 over 5 km. Kan ik me al bij deze groep scharen of ben ik nog steeds een beginner
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tuurlijk!quote:
Ben nog niet zo lang begonnen 5 en 10 km. Sinds maart dit jaar. Liep vandaag een record van 22.40 over 5 km. Kan ik me al bij deze groep scharen of ben ik nog steeds een beginner
Ik zou eigenlijk niet weten hoe hard ik nu een 5 km zou lopen. M'n PR is 22:58 in 2015. Ik vind 22:40 heel snel, zeker als je nog maar sinds maart loopt!
Eind maart begonnen.quote:
Ben nog niet zo lang begonnen 5 en 10 km. Sinds maart dit jaar. Liep vandaag een record van 22.40 over 5 km. Kan ik me al bij deze groep scharen of ben ik nog steeds een beginner
5km 26:33 / 5:19
10km is mij nog te ver.
Daar neem ik mijn pet voor af met dik 10 jaar aan loopervaring. Haal ik nu ook nog wel maar dat was niet de tijd waarmee ik ooit begon. Dus mooie basis heb je dan.quote:
Ben nog niet zo lang begonnen 5 en 10 km. Sinds maart dit jaar. Liep vandaag een record van 22.40 over 5 km. Kan ik me al bij deze groep scharen of ben ik nog steeds een beginner
Eindelijk! Mijn eerste wedstrijd sinds december 2019 staat in de planning. Maar even rustig beginnen met een 10 km. Geen druk voor een PR, dat staat voor nu echt te scherp. Gewoon beetje genieten dat het weer kan (hopelijk tegen die tijd ook nog). En dan volgend jaar de halve marathon weer eens doen.
Afgelopen weken iets rustiger aan gedaan. Merk dat wat meer herstel tijd toch wel fijn is. Ben iets minder scherp dan voorheen. Maar rondje van 10 km in 56 minuten was mooi easy tempo vandaag.
Met wat meer focus op andere sporten probeer ik vooral mijn conditie op peil te houden momenteel.
Met wat meer focus op andere sporten probeer ik vooral mijn conditie op peil te houden momenteel.
Whatever...
Gister na een extra dag rust weer gewoon pijnvrij m'n 30minuutjes vol kunnen maken Zondag weer lekker op de Veluwe lopen 
Zondag weer lekker op de Veluwe lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zijn er nog mensen die morgen/vandaag in Berlijn lopen? Ik zag dat linebear en een vriend van me iig meedoen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik doe ook mee. Lijkt erop dat het warm wordt in de tweede helft, hopelijk gooit dat geen roet in het eten.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Veel plezier! En rustig aan in het begin dan! Of zo snel dat je die warmte niet meer meemaakt, maar geen idee wat jouw capaciteiten zijn.quote:
Ik doe ook mee. Lijkt erop dat het warm wordt in de tweede helft, hopelijk gooit dat geen roet in het eten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Succes Berlijnlopers!
Ik ben op weg naar m'n survivalwedstrijd. Rond 10:30 start ik, ik moet een uur van tevoren aanwezig zijn, en ik neem geen risico's met het OV
Spannend hoor. Eerste echte wedstrijd sinds 2019 (alleen clubkampioenschappen gedaan in de tussentijd)
Ik ben op weg naar m'n survivalwedstrijd. Rond 10:30 start ik, ik moet een uur van tevoren aanwezig zijn, en ik neem geen risico's met het OV
Spannend hoor. Eerste echte wedstrijd sinds 2019
(alleen clubkampioenschappen gedaan in de tussentijd)
Zonde dat het nu al 21 graden is in Berlijn. De toplopers moeten ook aardig inleveren in het tweede deel.
Vandaag 10 kim in 49:02 gelopen. Is echt een lekkere weekquote:
Ben nog niet zo lang begonnen 5 en 10 km. Sinds maart dit jaar. Liep vandaag een record van 22.40 over 5 km. Kan ik me al bij deze groep scharen of ben ik nog steeds een beginner
Ik ben benieuwd hoe de Berlijn marathon is verlopen bij Wyccie en MichaelScott was gegaan! Het was zeker warm.
Hier in Nederland vind ik het overigens vooral vochtig de laatste paar weekenden. Dan is de lucht grijs maar kom je wel zeiknat van het zweet thuis.
Gisteren wel een goede training gedraaid, 24km op MT+10 seconden en nog 4km sneller dan MT er achteraan, met in en uitlopen toch weer een 30+ er erbij. 70km gelopen en 190km gefietst deze week. Ik word wel steeds heen en weer geslingerd tussen; 'kan dat marathontempo niet wat ambitieuzer' en - 'is dit niet veel te hard zodat ik na de halve instart, kan ik niet beter 10 seconden langzamer beginnen?'
Het gebrek in wedstrijdritme van de laatste 2 jaar is daar toch wel lastig in..
Hier in Nederland vind ik het overigens vooral vochtig de laatste paar weekenden. Dan is de lucht grijs maar kom je wel zeiknat van het zweet thuis.
Gisteren wel een goede training gedraaid, 24km op MT+10 seconden en nog 4km sneller dan MT er achteraan, met in en uitlopen toch weer een 30+ er erbij. 70km gelopen en 190km gefietst deze week. Ik word wel steeds heen en weer geslingerd tussen; 'kan dat marathontempo niet wat ambitieuzer' en - 'is dit niet veel te hard zodat ik na de halve instart, kan ik niet beter 10 seconden langzamer beginnen?'
Het gebrek in wedstrijdritme van de laatste 2 jaar is daar toch wel lastig in..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
M'n survivalrun ging goed. Het had wel beter gekund, maar ik heb 'm met bandje uitgelopen en dat is waar het om gaat. 2 uur en 20 minuten over 8 km met ruim 30 hindernissen gedaan. Ik heb iig waar voor m'n inschrijfgeld
Ik heb wel het idee dat de HM-training heeft geholpen om het lopen tussen de hindernissen door een minder grote kwelling te maken. Ik kan daadwerkelijk rusten tussen de hindernissen.
Nu nog sterker worden in de armen. De hindernissen die ik meerdere keren moest doen tot ze lukten waren allemaal hindernissen waar je aan je armen moest optrekken of doorzwaaien.
Ik heb wel het idee dat de HM-training heeft geholpen om het lopen tussen de hindernissen door een minder grote kwelling te maken. Ik kan daadwerkelijk rusten tussen de hindernissen.
Nu nog sterker worden in de armen. De hindernissen die ik meerdere keren moest doen tot ze lukten waren allemaal hindernissen waar je aan je armen moest optrekken of doorzwaaien.
Zo tof om vandaag weer diverse grote loop-evenementen te zien overal! En dat er gewoon ook weer lopers van 'hier' meedoen!
Hier heerlijk gehobbeld op de Veluwe, 'n training was wat korter dan gedacht dus ik moest een stukje naar huis wandelen maar dat was zeker geen straf vanmorgen!
En ik heb een jaarabbo aangeschaft voor de sportschool op m'n werk (super uitgebreide fitness en groepslessen op de uni) Even op zoek naar een do-able schema om aan te houden. WE hebben op de uni ook een PersonalTraining intro; 2 sessies om je op weg te helpen. (health check, waarom ga je fitnessen en wat is je doel en dan tips en trics, schema, voedingstips.). Dat leek me effectiever dan zomaar in het wilde weg aan wat apparaten lopen sjorren.
Maar tot die PT afspraak eerst zelf maar wel even op de bonnefooi wat doen. Iemand nog leuke en nuttige oefeningen die een positieve bijdrage aan het hardlopen leveren?
[ Bericht 0% gewijzigd door E.T. op 26-09-2021 20:11:28 (typo) ]
En dat er gewoon ook weer lopers van 'hier' meedoen! Hier heerlijk gehobbeld op de Veluwe, 'n training was wat korter dan gedacht dus ik moest een stukje naar huis wandelen maar dat was zeker geen straf vanmorgen!
En ik heb een jaarabbo aangeschaft voor de sportschool op m'n werk
(super uitgebreide fitness en groepslessen op de uni) Even op zoek naar een do-able schema om aan te houden. WE hebben op de uni ook een PersonalTraining intro; 2 sessies om je op weg te helpen. (health check, waarom ga je fitnessen en wat is je doel en dan tips en trics, schema, voedingstips.). Dat leek me effectiever dan zomaar in het wilde weg aan wat apparaten lopen sjorren. Maar tot die PT afspraak eerst zelf maar wel even op de bonnefooi wat doen. Iemand nog leuke en nuttige oefeningen die een positieve bijdrage aan het hardlopen leveren?
[ Bericht 0% gewijzigd door E.T. op 26-09-2021 20:11:28 (typo) ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Doe een full body circuit met vooral compound movements:quote:
Iemand nog leuke en nuttige oefeningen die een positieve bijdrage aan het hardlopen leveren?
* Squats
* Deadlift
* Bent over rows
* Overhead press
* Bench press
Dit zijn de meest belangrijke. Je kan Lunges, good mornings, hip trusts, chinups en wat buikspierwerk erbij doen (mountain climbers, hanging knee raises) en je hebt een goede workout die je hardlopen ondersteunt. Afhankelijk v je kuiten: calve raises erbij doen.
Bijv ABA in week 1, BAB in week 2 etc etc
A Squat/OHP/DL B squat/BP/BOR
Ik zou zelf in de lage rep ranges blijven 3×5 (of 5×5) en je assistence in de wat hogere ranges 3×8 of 3×10.
[ Bericht 10% gewijzigd door slacker_nl op 28-09-2021 01:03:25 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |