LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen ervaring met modifast.
Wel met body & fit low calorie shakes, die heb ik een tijdje gebruikt maar vond ik echt niet lekker. En dan maakte ik het al aan met melk ipv water.
Hun smart proteïn lijn zijn de shakes wel lekker van, als je die dag van tevoren maakt en nacht in koelkast laat staan heeft dat beetje milkshake structuur. Zelfs met water aangemaakt lekker. En hun whey perfection lijn is ook goed van smaak, structuur wat dunner maar ook prima. Maar dat zijn beide niet een echte maaltijdvervanger (smart proteïn heeft wel ook toegevoegde vitamines).
Wel met body & fit low calorie shakes, die heb ik een tijdje gebruikt maar vond ik echt niet lekker. En dan maakte ik het al aan met melk ipv water.
Hun smart proteïn lijn zijn de shakes wel lekker van, als je die dag van tevoren maakt en nacht in koelkast laat staan heeft dat beetje milkshake structuur. Zelfs met water aangemaakt lekker. En hun whey perfection lijn is ook goed van smaak, structuur wat dunner maar ook prima. Maar dat zijn beide niet een echte maaltijdvervanger (smart proteïn heeft wel ook toegevoegde vitamines).
Zo, vakantie voorbij 
Vakkundig geprobeerd en daarin geslaagd om dit topic en voorzichtig zijn met eten te negeren
Alsnog heb ik volgens mij toch minder kcal naar binnen gewerkt dan wanneer we op een Franse camping hadden gezeten en heb ik meer beweging gehad. Toch zie ik aan mijn spiegelbeeld wel dat het over all niet helemaal goed is gegaan 
Dus we gaan verder waar we gebleven waren:
O: volkoren cracker met een gekookt ei
T: skir met aardbeien
L: 2 volkoren boterhammen, een met pindakaas, een met kaas
T: noten
T: fruit
D: groentencurry
T: stukje kaas
Vrijdag wegen, dus ik kan dan best al wat van de schade hebben weggewerkt
Vakkundig geprobeerd en daarin geslaagd om dit topic en voorzichtig zijn met eten te negeren
Alsnog heb ik volgens mij toch minder kcal naar binnen gewerkt dan wanneer we op een Franse camping hadden gezeten en heb ik meer beweging gehad. Toch zie ik aan mijn spiegelbeeld wel dat het over all niet helemaal goed is gegaan Dus we gaan verder waar we gebleven waren:
O: volkoren cracker met een gekookt ei
T: skir met aardbeien
L: 2 volkoren boterhammen, een met pindakaas, een met kaas
T: noten
T: fruit
D: groentencurry
T: stukje kaas
Vrijdag wegen, dus ik kan dan best al wat van de schade hebben weggewerkt
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oeps Sly 
Welkom terug 
O: Proteïnereep
L: Kwark/banaan/passiefruit en 2 roggebrood met boter en kaas
T: Druiven
D: Gevulde pasta, Italiaanse wokmix en vierkazensaus
Welkom terug O: Proteïnereep
L: Kwark/banaan/passiefruit en 2 roggebrood met boter en kaas
T: Druiven
D: Gevulde pasta, Italiaanse wokmix en vierkazensaus
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb de Lidl leeggekocht, alle vega(n) voor 99ct.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Nice!quote:Op maandag 16 augustus 2021 11:25 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik heb de Lidl leeggekocht, alle vega(n) voor 99ct.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Lijstje:
O: chiazaadpudding met banaan
L: Crackers met eiersalade
T: Banaan en 2 babybels
D: Vega balletjes en watermeloensalade
O: chiazaadpudding met banaan
L: Crackers met eiersalade
T: Banaan en 2 babybels
D: Vega balletjes en watermeloensalade
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Zes uur lang in het OV gisteren + twee uur fietsen leidde tot gefaald in voornemen en ik kocht op de diverse overstapstations:
2 x ijskoffie
1 x cappuccino
1 x chocoladecroissant
2 x notenkaramelreep
Ahem.
Verder at ik overdag op visite 's middags een ongeplande tosti met tomaat, buffelmozzarella en pesto, een flinke ijscoupe en de Indiase vegacurry op terras werd bij nader inzien Indo rijsttafel met flink vlees en spekkoek toe. Dus
Het laatste uur fietsen vond overigens plaats tussen 0:30 en 01:30 vannacht en dat was heel stil en sfeervol
Lijst vandaag;
B: Uur gewandeld
T: Paar likjes purechocoladeijs
D: Groentenomelet met sriracha, verse ananas toe
T: Speciaalbiertje
2 x ijskoffie
1 x cappuccino
1 x chocoladecroissant
2 x notenkaramelreep
Ahem.
Verder at ik overdag op visite 's middags een ongeplande tosti met tomaat, buffelmozzarella en pesto, een flinke ijscoupe en de Indiase vegacurry op terras werd bij nader inzien Indo rijsttafel met flink vlees en spekkoek toe. Dus
Het laatste uur fietsen vond overigens plaats tussen 0:30 en 01:30 vannacht en dat was heel stil en sfeervol
Lijst vandaag;
B: Uur gewandeld
T: Paar likjes purechocoladeijs
D: Groentenomelet met sriracha, verse ananas toe
T: Speciaalbiertje
Let me see you stripped down to the bone
Wij waren je geweten he? Misschien harder aan ons denken, ik zat te duimen voor jequote:Op maandag 16 augustus 2021 14:00 schreef minilot het volgende:
Zes uur lang in het OV gisteren + twee uur fietsen leidde tot gefaald in voornemen en ik kocht op de diverse overstapstations:
2 x ijskoffie
1 x cappuccino
1 x chocoladecroissant
2 x notenkaramelreep
Ahem.
Verder at ik overdag op visite 's middags een ongeplande tosti met tomaat, buffelmozzarella en pesto, een flinke ijscoupe en de Indiase vegacurry op terras werd bij nader inzien Indo rijsttafel met flink vlees en spekkoek toe. Dus
Het laatste uur fietsen vond overigens plaats tussen 0:30 en 01:30 vannacht en dat was heel stil en sfeervol
Lijst vandaag;
B: Uur gewandeld
T: Paar likjes purechocoladeijs
D: Groentenomelet met sriracha, verse ananas toe
T: Speciaalbiertje
quote:
[..]
Wij waren je geweten he? Misschien harder aan ons denken, ik zat te duimen voor je
Let me see you stripped down to the bone
Was het allemaal wel lekker?quote:
Ik at gisteren een erg luxe amandelcroissant. Ik wil niet weten hoeveel kcal dat was, ik heb er van genoten. Van het broodje paling als lunch ook. Het was de laatste vakantiedag van een korte vakantie.
Als je er maar wel van genoten hebt!quote:
Zes uur lang in het OV gisteren + twee uur fietsen leidde tot gefaald in voornemen en ik kocht op de diverse overstapstations:
2 x ijskoffie
1 x cappuccino
1 x chocoladecroissant
2 x notenkaramelreep
Ahem.
Verder at ik overdag op visite 's middags een ongeplande tosti met tomaat, buffelmozzarella en pesto, een flinke ijscoupe en de Indiase vegacurry op terras werd bij nader inzien Indo rijsttafel met flink vlees en spekkoek toe. Dus
Het laatste uur fietsen vond overigens plaats tussen 0:30 en 01:30 vannacht en dat was heel stil en sfeervol
Lijst vandaag;
B: Uur gewandeld
T: Paar likjes purechocoladeijs
D: Groentenomelet met sriracha, verse ananas toe
T: Speciaalbiertje
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oh zeker. Als ik niet van iets geniet eet ik het niet op ookquote:
[..]
Als je er maar wel van genoten hebt!
Vandaag nog wel een B vergeten te melden: Perfect Posture-appje, afdeling intermediate
Let me see you stripped down to the bone
Joe. Ik vind dat ik echt beter moet eten met de hoeveelheid die ik train.
Vandaag:
S: 5x5 chin ups en nare intervaltraining met o.a. russian kettlebell swings met 32 kg
O: dubbele boterham met pesto, tomaat, ontbijtspek, ei, kiemen.
T: boterham smeerkaas, blauwe bessen
D: kaasschnitzels, broccoli
S: olympic lifting training, clean&jerk + dooiepuppywerk
T: skyr of kwark.
Vandaag:
S: 5x5 chin ups en nare intervaltraining met o.a. russian kettlebell swings met 32 kg
O: dubbele boterham met pesto, tomaat, ontbijtspek, ei, kiemen.
T: boterham smeerkaas, blauwe bessen
D: kaasschnitzels, broccoli
S: olympic lifting training, clean&jerk + dooiepuppywerk
T: skyr of kwark.
Sterkheidsbaas van alles.
32 kgquote:Op maandag 16 augustus 2021 15:04 schreef Lonaa het volgende:
Joe. Ik vind dat ik echt beter moet eten met de hoeveelheid die ik train.
Vandaag:
S: 5x5 chin ups en nare intervaltraining met o.a. russian kettlebell swings met 32 kg
O: dubbele boterham met pesto, tomaat, ontbijtspek, ei, kiemen.
T: boterham smeerkaas, blauwe bessen
D: kaasschnitzels, broccoli
S: olympic lifting training, clean&jerk + dooiepuppywerk
T: skyr of kwark.
Dat is echt een heleboel!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja, was ook echt heel zwaarquote:
5x 1 minuut uiteindelijk. Tussen de 20 en 28 herhalingen per minuut.
Sterkheidsbaas van alles.
Respect!quote:
[..]
Ja, was ook echt heel zwaar
5x 1 minuut uiteindelijk. Tussen de 20 en 28 herhalingen per minuut.
Ik denk dat ik op mijn hoogtepunt met trainen met wat geluk een 16 kg aan kon.
Jij doet crossfit toch?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja, ik CrossFit en ik doe Olympic Lifting.quote:
[..]
Respect!
Ik denk dat ik op mijn hoogtepunt met trainen met wat geluk een 16 kg aan kon.
Jij doet crossfit toch?
Sterkheidsbaas van alles.
Wat gaaf! Dan moet je inderdaad ook wel echt goed eten, natuurlijk, dat is een heel belangrijk aspect.quote:
[..]
Ja, ik CrossFit en ik doe Olympic Lifting.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Vandaag prima actief dagje gehad met krachttraining en 11.000 stappen. Wel voor mijn gevoel wat weinig kcal, dus nog maar een extra tussendoortje genomen.
O: kwark + frambozen
L: groentesoepje, boterham met 2 eieren
T: eiwitshake
D: vegetarische paddenstoelenhachee met worteltjes en klein beetje aardappelen
T: kvarg toetje en 3 maiswafels
S/B: krachttraining + 11.000 stappen
O: kwark + frambozen
L: groentesoepje, boterham met 2 eieren
T: eiwitshake
D: vegetarische paddenstoelenhachee met worteltjes en klein beetje aardappelen
T: kvarg toetje en 3 maiswafels
S/B: krachttraining + 11.000 stappen
Hier gaat het eten redelijk goed. Ik heb 1x een eetbui gehad (reep chocolade en fruit). Voor de rest eet ik ongeveer hetzelfde als thuis. Weegschaal niet meegenomen, dus dat wordt na mijn ontslag een verrassing en dat vind ik eng
Fijn dat het met eten goed gaat. Gaat het verder ook beter met je?quote:
Hier gaat het eten redelijk goed. Ik heb 1x een eetbui gehad (reep chocolade en fruit). Voor de rest eet ik ongeveer hetzelfde als thuis. Weegschaal niet meegenomen, dus dat wordt na mijn ontslag een verrassing en dat vind ik eng
(en 1 reep chocolade vind ik geen eetbui hoor
Dan moeten er nog koekjes, broodjes en ijs bij)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit noem ik ook geen eetbui hoor. Dit is gewoon een keer zin hebben gehad in eigen lekkers en daaraan toegegeven hebben. Niks mis mee hoor ! Zou juist ongezond zijn als je nooit meer een reep chocolade ed mag/kan eten.quote:
Hier gaat het eten redelijk goed. Ik heb 1x een eetbui gehad (reep chocolade en fruit). Voor de rest eet ik ongeveer hetzelfde als thuis. Weegschaal niet meegenomen, dus dat wordt na mijn ontslag een verrassing en dat vind ik eng
In een normaal eetpatroon hoort gewoon af en toe iets lekkers wat niet per se gezond isquote:
Dit noem ik ook geen eetbui hoor. Dit is gewoon een keer zin hebben gehad in eigen lekkers en daaraan toegegeven hebben. Niks mis mee hoor ! Zou juist ongezond zijn als je nooit meer een reep chocolade ed mag/kan eten.
Elke dag een reep chocolade, dáár gaat het mis
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Haha jullie zijn lief, dank je wel Het kon me eigenlijk ook niet zoveel schelen 
Van elke hap genoten, dus tja Deed me goed.
Verder maak ik hier altijd de gezondste keuzes, dus het gaat wel meevallen
Zeker met hoe het nu met me gaat vind ik dat al heel wat ben er wel trots hoe ik het eettechnisch doe
Het kon me eigenlijk ook niet zoveel schelen Van elke hap genoten, dus tja Deed me goed. Verder maak ik hier altijd de gezondste keuzes, dus het gaat wel meevallen
Zeker met hoe het nu met me gaat vind ik dat al heel wat
ben er wel trots hoe ik het eettechnisch doe
Trots zijn op jezelf is echt awesomequote:
Haha jullie zijn lief, dank je wel
Verder maak ik hier altijd de gezondste keuzes, dus het gaat wel meevallen
Zeker met hoe het nu met me gaat vind ik dat al heel wat
Ik hoop dat het snel weer beter met je gaat, CotS. Je hebt in ieder geval hulp gezocht, mag je ook trots op zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Inmiddels 24 kilo in 4,5 maand.
Ik ben van de snickers (240kcal per stuk), ik eet ze tegenwoordig voor de helft op.
Fruit is wel prima toch?quote:
Hier gaat het eten redelijk goed. Ik heb 1x een eetbui gehad (reep chocolade en fruit). Voor de rest eet ik ongeveer hetzelfde als thuis. Weegschaal niet meegenomen, dus dat wordt na mijn ontslag een verrassing en dat vind ik eng
Ik ben van de snickers (240kcal per stuk), ik eet ze tegenwoordig voor de helft op.
Ik vind dat knapquote:
Inmiddels 24 kilo in 4,5 maand.
Fruit is wel prima toch?
Ik ben van de snickers (240kcal per stuk), ik eet ze tegenwoordig voor de helft op.
Ik kan niets half opeten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat knap, van die snickers. Ik vind ze al zo klein ten opzichte van vroeger.quote:
Inmiddels 24 kilo in 4,5 maand.
[..]
Fruit is wel prima toch?
Ik ben van de snickers (240kcal per stuk), ik eet ze tegenwoordig voor de helft op.
Ik haal ze niet in huis, ik vind ze eigenlijk te zoet, maar ik zou wel door blijven eten. In periodes dat ik ongewild veel kilo’s kwijtraakt probeerde ik met zakken mini-snickers dat kwijtraken een beetje te compenseren. Maar zie dan daarna maar eens normaal met een snicker om te gaan
Wat een discipline! 
Ik ging vanmorgen zwemmen, in bikini!
Wel een slechte T gehad, maar dat hoort ook wel een beetje bij een ''dagje uit''.
O: Proteïnereep
T: 3 chocoladekoekjes
L: Kwark met Callowfit en banaan + 3 maiswafels eiersalade
T: Necatarine
D: Bloemkool met groentesaus en groenteballetjes + paar bistrokrieltjes
Ik ging vanmorgen zwemmen, in bikini!
Wel een slechte T gehad, maar dat hoort ook wel een beetje bij een ''dagje uit''. O: Proteïnereep
T: 3 chocoladekoekjes
L: Kwark met Callowfit en banaan + 3 maiswafels eiersalade
T: Necatarine
D: Bloemkool met groentesaus en groenteballetjes + paar bistrokrieltjes
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hallo. Ik ben nog steeds dik. En dat vind ik nog niet eens het grootste probleem maar ik wil wel graag gezonder eten. Ik ben me aan het inlezen over gezond ouder worden, in de hoop dat ik mezelf zo kan motiveren/indoctrineren dat gezonder eten echt iets is dat ik wil. Ik ben ook wel toe aan een nieuw project
Lijstje voor vandaag:
O: Kwark met havermout, lijnzaad, 25g cruesli en een hand kruisbessen
T: 2 crackers met kaas en komkommer
L: Groentesoep met manchego
T: Pakje toastjes met brie en een handje walnoten
D: Gevulde courgette met linzen, tomaat, olijf en blauwe kaas. Met ovenfrietjes en een klein stukje kipfilet.
T: Paar stukjes pure chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Lucky_Strike op 17-08-2021 15:50:34 ]
Lijstje voor vandaag:
O: Kwark met havermout, lijnzaad, 25g cruesli en een hand kruisbessen
T: 2 crackers met kaas en komkommer
L: Groentesoep met manchego
T: Pakje toastjes met brie en een handje walnoten
D: Gevulde courgette met linzen, tomaat, olijf en blauwe kaas. Met ovenfrietjes en een klein stukje kipfilet.
T: Paar stukjes pure chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Lucky_Strike op 17-08-2021 15:50:34 ]
Spoilers!
