LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier nog zo’n iemand die wel wat gezelschap kan gebruiken en zo nu en dan wat motivatie (of een virtuele schop onder dr kont 😇 )
Inmiddels al wel ongeveer 7,5 kilo kwijt maar wil er minimaal nog 7 kilo af hebben. Goed begonnen maar begin te merken dat ik weer wat terug val in oude gewoontes en die helpen niet met afvallen 😇
Inmiddels al wel ongeveer 7,5 kilo kwijt maar wil er minimaal nog 7 kilo af hebben. Goed begonnen maar begin te merken dat ik weer wat terug val in oude gewoontes en die helpen niet met afvallen 😇
Lastig is dat he? Welke oude gewoontes zijn dat bij jou? Hier was het toch weer te makkelijk chocola pakken en proberen daarmee vermoeidheid weg te eten. Er hier over blijven schrijven helpt wel een beetje, dus voor vandaag is het klaar met die chocola. Ik heb voor straks nog platte perzikenquote:Op woensdag 30 juni 2021 16:31 schreef Slaapbeer84 het volgende:
Hier nog zo’n iemand die wel wat gezelschap kan gebruiken en zo nu en dan wat motivatie (of een virtuele schop onder dr kont 😇 )
Inmiddels al wel ongeveer 7,5 kilo kwijt maar wil er minimaal nog 7 kilo af hebben. Goed begonnen maar begin te merken dat ik weer wat terug val in oude gewoontes en die helpen niet met afvallen 😇
‘S ochtends niet eten en lunch maar half, dan om een uur of 3 berehonger krijgen en dan de kasten door: wat ligt er voor lekkers en makkelijks en dat naar binnen werken. En met avondeten een dubbele portie nemen.quote:Op woensdag 30 juni 2021 17:41 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Lastig is dat he? Welke oude gewoontes zijn dat bij jou? Hier was het toch weer te makkelijk chocola pakken en proberen daarmee vermoeidheid weg te eten. Er hier over blijven schrijven helpt wel een beetje, dus voor vandaag is het klaar met die chocola. Ik heb voor straks nog platte perziken
Heb ik inmiddels al wel een tijdje niks te snaaien in huis maar ga nu wel elke keer op het verkeerde tijdstip boodschappen doen en dan belanden er dingen in de kar die nooit de voorraadkast in huis zien :-)
Ik merk dat wanneer ik mij netjes aan 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes (na avondeten heb ik nooit trek meer in iets) houd dat ik het beter volhoud. En ook geen behoefte heb aan zoetigheid snaaien etc. (Chocolade heb ik alleen wel in huis maar dat is minimaal 80% dus telt niet helemaal mee 😇)
Maar vanavond weer lekker sporten
en morgen het eet regime weer oppakken
Platte perziken zijn de nieuwe chocolade 💪🏻quote:
[..]
Lastig is dat he? Welke oude gewoontes zijn dat bij jou? Hier was het toch weer te makkelijk chocola pakken en proberen daarmee vermoeidheid weg te eten. Er hier over blijven schrijven helpt wel een beetje, dus voor vandaag is het klaar met die chocola. Ik heb voor straks nog platte perziken
Dank voor het warme welkom!
Ik heb niet enorm veel overgewicht, maar ben na m'n tweede zwangerschap nooit meer helemaal op m'n oude gewicht gekomen, en in de loop der jaren sluipen er steeds wat kilo's bij. Tijd om dat een halt toe te roepen. Verder ben ik altijd wel 'zacht' geweest, ik heb echt nul spieren, en sporten doe ik omdat het goed is maar niet omdat het leuk is en daarom verlies ik al snel de motivatie.
Mijn doel is nu om er 11 kilo af te krijgen (ik wil net onder de 70 kilo duiken) en omdat ik weet dat ik gewoon iemand nodig heb die me achter de broek zit, ga ik het met een personal trainer doen. Dat is duur, maar als ik het vergelijk met hoeveel we per maand aan takeaway uitgaven kom ik al een heel eind
Dus ik word nu 2x per week afgebeuld in de sportschool en heb een eetplan gekregen. Maar daarnaast lijkt het me dus ook heel fijn om hier ervaringen te delen 
Ik heb niet enorm veel overgewicht, maar ben na m'n tweede zwangerschap nooit meer helemaal op m'n oude gewicht gekomen, en in de loop der jaren sluipen er steeds wat kilo's bij. Tijd om dat een halt toe te roepen. Verder ben ik altijd wel 'zacht' geweest, ik heb echt nul spieren, en sporten doe ik omdat het goed is maar niet omdat het leuk is en daarom verlies ik al snel de motivatie.
Mijn doel is nu om er 11 kilo af te krijgen (ik wil net onder de 70 kilo duiken) en omdat ik weet dat ik gewoon iemand nodig heb die me achter de broek zit, ga ik het met een personal trainer doen. Dat is duur, maar als ik het vergelijk met hoeveel we per maand aan takeaway uitgaven kom ik al een heel eind
Dus ik word nu 2x per week afgebeuld in de sportschool en heb een eetplan gekregen. Maar daarnaast lijkt het me dus ook heel fijn om hier ervaringen te delen
Van de helft van dit lijstje weet ik niet eens wat het isquote:
Gisteren:
L: Halve cigkoftem wrap
T: 3 phulauri met wat sambal
D: Vegan sushi bar (2 rollen, 1x inari en 1x edame boontjes met m'n vriend gedeeld)
T: Schepijs, maar ik kreeg m'n 2 bolletjes net niet op. #amateur
Vandaag:
O: Verse zachte pita met verschillende dips (tahin, baba ganoush, labneh, tomatensalsa) met twee eieren, wat olijven en tomaten/komkommer salade - mini fruitsalade - minimini muffin - sinaasappelsap
T: Starbucks green lime refresher
T: Een onigiri met gemarineerd zeewier
T: Chai latte
T: De gehypte Van Stapele chocoladekoek (viel tegen)
T: Taro coconut milk tea
T: 1.5 Mochi
D: Kimbap
Ik ben blij dat jij het zegtquote:
[..]
Van de helft van dit lijstje weet ik niet eens wat het is
Welkom, nieuwe aanwas!
Stressdag met kinderfeest organiseren. Ingecalculeerd, maar toch
O: brood met hagelslag
T: appel
L: brood met kaas, ham
T: stukje cake, paar chippies en halve pannenkoek die kind niet op kon
B: je-benen-onder-je-lijf-lopen-op-feest
D: diepvries pizza, aardbeien met slagroom
T: ernstig toe aan nog iets zouts dus zometeen nog wat chippies
17k stappen, dus het is wat het is vandaag
Stressdag met kinderfeest organiseren. Ingecalculeerd, maar toch
O: brood met hagelslag
T: appel
L: brood met kaas, ham
T: stukje cake, paar chippies en halve pannenkoek die kind niet op kon
B: je-benen-onder-je-lijf-lopen-op-feest
D: diepvries pizza, aardbeien met slagroom
T: ernstig toe aan nog iets zouts dus zometeen nog wat chippies
17k stappen, dus het is wat het is vandaag
Hahaha, ik hou altijd van buitenlandse keukens buiten de deur omdat ik dat zelf niet zo lekker kan maken.quote:
Van de helft van dit lijstje weet ik niet eens wat het is
Vandaag weer een simpeler lijstje:
L: Wortelwrap met sla, komkommer, tomaat en tofu
T: Halve kleine watermeloen
D: Paprika/pompoensoep
Mijn lijstje is weer hetzelfde als iedere dag:
O: volkoren cracker en gekookt eitje
T: skyr met aardbeien
L: nader in te vullen, kiezen uit salade, soep met een volkoren bol of gewoon 2 volkoren boterhammen. Ik neig naar de soep
T: noten
T: fruit
D: maaltijd van HelloFresh
T: stukje kaas
Het werkt wel echt voor me op deze manier. Ik hou de tijd in de gaten, pak wat op het programma staat, en ga verder met waar ik mee bezig was. Heel fijn vind ik dat ik me ook echt beter voel. Mijn dochter merkte gisteren op dat ik al een paar dagen geen hoofdpijn heb gehad
Ze heeft gelijk. Zou dat toch komen door het schrappen van (te veel) bewerkte suikers?
Ik wil morgenvroeg wegen, maar ik vind het wel spannend. Stel dat er niets af is? Van de andere kant: als ik geen kilo's kwijtraak, maar me wel beter voel, is dat op zichzelf ook al winst, natuurlijk.
Zaterdag een verjaardag, de eerste sinds lange tijd. Dan zal ik toch wel een paar wijntjes willen drinken, en dat ga ik ook gewoon doen.
O: volkoren cracker en gekookt eitje
T: skyr met aardbeien
L: nader in te vullen, kiezen uit salade, soep met een volkoren bol of gewoon 2 volkoren boterhammen. Ik neig naar de soep
T: noten
T: fruit
D: maaltijd van HelloFresh
T: stukje kaas
Het werkt wel echt voor me op deze manier. Ik hou de tijd in de gaten, pak wat op het programma staat, en ga verder met waar ik mee bezig was. Heel fijn vind ik dat ik me ook echt beter voel. Mijn dochter merkte gisteren op dat ik al een paar dagen geen hoofdpijn heb gehad
Ze heeft gelijk. Zou dat toch komen door het schrappen van (te veel) bewerkte suikers?Ik wil morgenvroeg wegen, maar ik vind het wel spannend. Stel dat er niets af is? Van de andere kant: als ik geen kilo's kwijtraak, maar me wel beter voel, is dat op zichzelf ook al winst, natuurlijk.
Zaterdag een verjaardag, de eerste sinds lange tijd. Dan zal ik toch wel een paar wijntjes willen drinken, en dat ga ik ook gewoon doen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
zo, hier moeten de banden ook weer even aangetrokken. Was alweer een tijd geleden gestopt met in een calorietekort zitten (oftewel afvallen 
), en langzaam naar onderhoud en daarna in een klein calorieoverschot te gaan (oftewel aankomen in spiermassa via een lean bulk).
Alleen de laatste weken had ik me een beetje laten gaan met de 3 b's (bier, bbq en bittergarnituur) met dit lekkere weer en het EK.
Had me sindsdien ook niet meer gewogen en het calorie tracken was ook overboord gegaan. Met schrik op de weegschaal gaan staan gister en was zo'n 3-4 kg aangekomen binnen die korte tijd. Oke, vanochtend was er alweer een 1 kg daar weer vanaf maar nu ga ik gewoon weer even netjes wegen en tracken. Komende tijd weer heel even in een calorietekort zodat ik het een beetje recht kan trekken, gaan we daarna weer terug naar het originele plan.
Vandaag een spannende dag voor mijn vriendin (maar ook voor mij
), ze gaat vanmiddag onder het mes voor een buikwandcorrectie. Iets wat ze al heel lang wilde, maar nu eindelijk gaat gebeuren. Ik hoop dat de operatie en vooral de pijn daarna erg meevalt, voor mij is dat een gevoel van machteloosheid.
Maar hopelijk is het het uiteindelijk allemaal waard
), en langzaam naar onderhoud en daarna in een klein calorieoverschot te gaan (oftewel aankomen in spiermassa via een lean bulk).Alleen de laatste weken had ik me een beetje laten gaan met de 3 b's (bier, bbq en bittergarnituur) met dit lekkere weer en het EK.
Had me sindsdien ook niet meer gewogen en het calorie tracken was ook overboord gegaan. Met schrik op de weegschaal gaan staan gister en was zo'n 3-4 kg aangekomen binnen die korte tijd. Oke, vanochtend was er alweer een 1 kg daar weer vanaf maar nu ga ik gewoon weer even netjes wegen en tracken. Komende tijd weer heel even in een calorietekort zodat ik het een beetje recht kan trekken, gaan we daarna weer terug naar het originele plan.
Vandaag een spannende dag voor mijn vriendin (maar ook voor mij
), ze gaat vanmiddag onder het mes voor een buikwandcorrectie. Iets wat ze al heel lang wilde, maar nu eindelijk gaat gebeuren. Ik hoop dat de operatie en vooral de pijn daarna erg meevalt, voor mij is dat een gevoel van machteloosheid.Maar hopelijk is het het uiteindelijk allemaal waard
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik las het inderdaad! Veel succesquote:
zo, hier moeten de banden ook weer even aangetrokken. Was alweer een tijd geleden gestopt met in een calorietekort zitten (oftewel afvallen
Alleen de laatste weken had ik me een beetje laten gaan met de 3 b's (bier, bbq en bittergarnituur) met dit lekkere weer en het EK.
Had me sindsdien ook niet meer gewogen en het calorie tracken was ook overboord gegaan. Met schrik op de weegschaal gaan staan gister en was zo'n 3-4 kg aangekomen binnen die korte tijd. Oke, vanochtend was er alweer een 1 kg daar weer vanaf maar nu ga ik gewoon weer even netjes wegen en tracken. Komende tijd weer heel even in een calorietekort zodat ik het een beetje recht kan trekken, gaan we daarna weer terug naar het originele plan.
Vandaag een spannende dag voor mijn vriendin (maar ook voor mij
Maar hopelijk is het het uiteindelijk allemaal waard
Gisteren ook weer begonnen met sporten. (Naast de 10.000 stappen per dag dan.) Wel even wat stapjes terug doen, aangezien ik al maanden geen serieus krachttraining had gedaan.
ROBODEMONS..................|:(
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
2e Bol.com kaart binnenKan ik dit weekend weer wat rustiger aan doen
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Goed bezig.quote:
2e Bol.com kaart binnen
Ik doe het deze week rustig aan. Die 650 punten haal ik sowieso wel met elke dag 10.000 stappen maken.
ROBODEMONS..................|:(
Goed bezig @Declan-Harp , @Morrigan , @LuNaTiC
@miss_sly Als zo'n vaste indeling voor jou werkt, prima toch?
Als er mensen naar Gezond slank overstappen kan ik wel mee. Maar ik vind dit topic ook fijn.
Morgen weer wegen na een paar dagen 'anders'. De meting van Wii Fit viel me mee.
Vandaag after-feestjes-dag, als het in huis is vind ik het zonde om te laten bederven. Ik heb wel de rest van de cake en pannenkoeken in porties ingevroren, dus die hoeven niet op.
O: brood met speculoospasta
L: brood met kaas, ham, hagelslag
B: (te) kort rondje gewandeld
T: plak cake met slagroom en suikerstrooisels (feestje nog een beetje overgedaan met kind), aardbeien
D: andijviestamppot met kip burger, vegan Danio stracciatella met toef slagroom
Te weinig stappen vandaag (11k, voor mij niet genoeg) maar morgen weer een dag.
@miss_sly Als zo'n vaste indeling voor jou werkt, prima toch?
Als er mensen naar Gezond slank overstappen kan ik wel mee. Maar ik vind dit topic ook fijn.
Morgen weer wegen na een paar dagen 'anders'. De meting van Wii Fit viel me mee.
Vandaag after-feestjes-dag, als het in huis is vind ik het zonde om te laten bederven. Ik heb wel de rest van de cake en pannenkoeken in porties ingevroren, dus die hoeven niet op.
O: brood met speculoospasta
L: brood met kaas, ham, hagelslag
B: (te) kort rondje gewandeld
T: plak cake met slagroom en suikerstrooisels (feestje nog een beetje overgedaan met kind), aardbeien
D: andijviestamppot met kip burger, vegan Danio stracciatella met toef slagroom
Te weinig stappen vandaag (11k, voor mij niet genoeg) maar morgen weer een dag.
Ik vind het juist fijn om in het begin van de week te knallen en in het weekend rustig aan te doenquote:Op donderdag 1 juli 2021 21:19 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Goed bezig.
Ik doe het deze week rustig aan. Die 650 punten haal ik sowieso wel met elke dag 10.000 stappen maken.
Nog één week, dan heeft zoon vakantie. Wordt weer een strijd om dan elke dag de 10k te halen, dan is het wel fijn om met een half uur te fietsen je punten binnen te harken.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstje van vandaag
O. 2 boterhammen kaas
L. 2 boterhammen kaas
T. Kwark met aalbessen
D. Iets met veel groentes en vleesvervanger en ik moet nog even verzinnen wat
Ik wil anders ontbijten. Even afwisseling. Iemand tips?
O. 2 boterhammen kaas
L. 2 boterhammen kaas
T. Kwark met aalbessen
D. Iets met veel groentes en vleesvervanger en ik moet nog even verzinnen wat
Ik wil anders ontbijten. Even afwisseling. Iemand tips?
Vanochtend -0,8
Dat geeft de burger moed.
Lijstje:
O: volkoren cracker met gekookt eitje
T: skyr met aardbeien
L: portie kibbeling
T: noten
T: fruit, ik denk een salade van wilde perzik, aardbeien en kersen
D: moet ik nog bekijken
T: stukje kaas
Vanwege de kibbeling maar een lichte D bedenken, iets van een salade of zo.
Dat geeft de burger moed.
Lijstje:
O: volkoren cracker met gekookt eitje
T: skyr met aardbeien
L: portie kibbeling
T: noten
T: fruit, ik denk een salade van wilde perzik, aardbeien en kersen
D: moet ik nog bekijken
T: stukje kaas
Vanwege de kibbeling maar een lichte D bedenken, iets van een salade of zo.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Kennen jullie het intense trotse gevoel als je boodschappen hebt gedaan en heel je koelkast is enkel gevuld met gezonde dingen?
Je kunt ook kwark als ontbijt nemen. Of crackers. Hoewel die wel op brood lijken, zijn ze net wat anders. Iets met ei misschien?quote:
Lijstje van vandaag
O. 2 boterhammen kaas
L. 2 boterhammen kaas
T. Kwark met aalbessen
D. Iets met veel groentes en vleesvervanger en ik moet nog even verzinnen wat
Ik wil anders ontbijten. Even afwisseling. Iemand tips?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Kwark met bessen oid is wel lekker iddquote:
[..]
Je kunt ook kwark als ontbijt nemen. Of crackers. Hoewel die wel op brood lijken, zijn ze net wat anders. Iets met ei misschien?
Alleen een hekel aan muesli... Anderzijds is dat geen noodzaak
Ik had er even niet aan gedacht
Een ontbijt van yoghurt/kwark/skyr met alleen fruit is ook prima. Muesli/cruesli is niet noodzakelijk.quote:
[..]
Kwark met bessen oid is wel lekker idd
Alleen een hekel aan muesli... Anderzijds is dat geen noodzaak
Ik had er even niet aan gedacht
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja zeker welquote:
Kennen jullie het intense trotse gevoel als je boodschappen hebt gedaan en heel je koelkast is enkel gevuld met gezonde dingen?
lekker bezig!En voor wat betreft ontbijt, wat ik zelf mega lekker vind als het wat warmer buiten is: havermout (ik doe 30 gram) met (plantaardige) melk, kaneel, een banaan en een eetlepel pindakaas in de blender
Andere opties:
(Groenten)wrap
Brinta
Kwark/yoghurt met fruit en de krokante muesli van de ah is ook aan te raden! Je hebt er 1 gezoet met stevia geloof ik. Zelf hou ik ook niet van gewone muesli.
Crackers
Omelet met groenten
Kwark is wel een heel saai ontbijt als je dat ook al eet als een tussendoortje. Maarja, als saai eten werkt, dan werkt het hoor. Mij zou het snel tegen gaan staan.
Ik zou eerder voor havermout gaan of een omelet met groenten maken oid. Of wel gewoon brood eten maar eens iets uit de miljoenen andere opties als broodbeleg kiezen in plaats van kaas.
Maarja, als saai eten werkt, dan werkt het hoor. Mij zou het snel tegen gaan staan. Ik zou eerder voor havermout gaan of een omelet met groenten maken oid. Of wel gewoon brood eten maar eens iets uit de miljoenen andere opties als broodbeleg kiezen in plaats van kaas.
Of je brood een keer roosteren 
geeft ook een andere dimensie.
Ik gooi laatste tijd veel groente bij en dan vind ik zelf rijstwafels, crackers of geroosterd brood zoveel lekkerder.
geeft ook een andere dimensie.Ik gooi laatste tijd veel groente bij en dan vind ik zelf rijstwafels, crackers of geroosterd brood zoveel lekkerder.
Thnx voor de tips!
En saai werkt niet helemaal, daarom opzoek naar alternatieven. Ander beleg is idd ook een optie, er is genoeg ander hartig spul te krijgen.
Roosteren doe ik al
Ik heb voor nu komkommer en tomaat gekocht. Geeft een "broodje gezond"-smaak
Volgende week eens rustig zoeken in de winkel naar alternatieven
En saai werkt niet helemaal, daarom opzoek naar alternatieven. Ander beleg is idd ook een optie, er is genoeg ander hartig spul te krijgen.
Roosteren doe ik al
Ik heb voor nu komkommer en tomaat gekocht. Geeft een "broodje gezond"-smaak
Volgende week eens rustig zoeken in de winkel naar alternatieven
Scrambled eggs neem ik meestal bij een ontbijtbuffet en daarnaast yoghurt of kwark met fruit en muesli
Alleen kwark met fruit zou voor mij veel te mager zijn, helemaal als het ipv 2 boterhammen met kaas is. Nou gebruik ik meestal van die plakken kaas, dus dat tikt ook wel aan. Als extra vulling kan je ook eens kijken naar andere ontbijtgranen, gebroken lijnzaad, noten, extra pure choco in stukjes, ... als je niet van m/cruesli houdt.
Verder zijn overnight oats nog niet genoemd geloof ik, ook lekker Voor beleg hou ik wel van de zuivelspread light met bieslook van AH (light omdat die in bieslook smaak is), smeerkaas op zijn tijd, van die vega smeerseltjes zoals linzencurry, pindakaas, appelstroop en varianten daarop, zelfgemaakte tonijnsalade of hummus...
Verder zijn overnight oats nog niet genoemd geloof ik, ook lekker
Voor beleg hou ik wel van de zuivelspread light met bieslook van AH (light omdat die in bieslook smaak is), smeerkaas op zijn tijd, van die vega smeerseltjes zoals linzencurry, pindakaas, appelstroop en varianten daarop, zelfgemaakte tonijnsalade of hummus...
In de yoghurt/kwark zou je ook gepofte tarwe kunnen proberen. Is veel lichter dan muesli en combineert goed met wat fruit. (Ik zou er iig wel fruit of iets anders zoets bijdoen, want deze gepofte tarwe is helemaal niet zoet.)
Ik ontbijt ook graag met brinta, maar daar verschillen de meningen erg over. Sommige mensen vinden brinta enorm smerig
Ik ontbijt ook graag met brinta, maar daar verschillen de meningen erg over. Sommige mensen vinden brinta enorm smerig
Mijn vriend eet dat ook heel graag en ook havermout/overnight oats etc. Ik vind het allemaal vies, maar ik lust ook niet echt graag kwark en al helemaal niet als ontbijtquote:
In de yoghurt/kwark zou je ook gepofte tarwe kunnen proberen. Is veel lichter dan muesli en combineert goed met wat fruit. (Ik zou er iig wel fruit of iets anders zoets bijdoen, want deze gepofte tarwe is helemaal niet zoet.)
Ik ontbijt ook graag met brinta, maar daar verschillen de meningen erg over. Sommige mensen vinden brinta enorm smerig
ik ben mevrouw brood/cracker. Ik kan brood ook echt niet saai vinden het is ZO lekker.
Ja die gepofte tarwe vind ik ook heel lekker voor de afwisseling!quote:
In de yoghurt/kwark zou je ook gepofte tarwe kunnen proberen. Is veel lichter dan muesli en combineert goed met wat fruit. (Ik zou er iig wel fruit of iets anders zoets bijdoen, want deze gepofte tarwe is helemaal niet zoet.)
Ik ontbijt ook graag met brinta, maar daar verschillen de meningen erg over. Sommige mensen vinden brinta enorm smerig
Ook gelijk toegevoegd aan mijn AH boodschappenlijstje. Verder houd ik niet van zoetigheid, dus ik zie het alleen maar als een pluspunt.quote:
In de yoghurt/kwark zou je ook gepofte tarwe kunnen proberen. Is veel lichter dan muesli en combineert goed met wat fruit. (Ik zou er iig wel fruit of iets anders zoets bijdoen, want deze gepofte tarwe is helemaal niet zoet.)
Ik ontbijt ook graag met brinta, maar daar verschillen de meningen erg over. Sommige mensen vinden brinta enorm smerig
ROBODEMONS..................|:(
Brood is ook oke. Alleen idd kijken of meer beleg dan alleen kaas 
Van pap houd ik echt niet...
En ik ga gepofte tarwe kopen!
Van pap houd ik echt niet...
En ik ga gepofte tarwe kopen!
Ik wil nu ook die gepofte tarwe
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb ooit zo’n zak gepofte tarwe gekregen, was prima door de yoghurt.
Als avondeten hadden we Turkse gevulde courgettes naar een recept van Hello Fresh. Heerlijk en echt heel prima qua kcal https://www.hellofresh.nl(...)06f27107e12c983f62e6 er is alleen wat verwisseld in de aangegeven hoeveelheden van sommige ingrediënten (een halve tl courgette voor 2 personen lijkt me wat weinig)
Als avondeten hadden we Turkse gevulde courgettes naar een recept van Hello Fresh. Heerlijk en echt heel prima qua kcal https://www.hellofresh.nl(...)06f27107e12c983f62e6 er is alleen wat verwisseld in de aangegeven hoeveelheden van sommige ingrediënten (een halve tl courgette voor 2 personen lijkt me wat weinig
)
Ik heb nu de hele week knäckebröd met geitenkaas en blauwe bessen als ontbijt gegeten Voor het boodschappen doen vind ik het wel fijn als er regelmaat zit in wat ik ontbijt en wat ik lunch, als ik elke dag met iets anders zou ontbijten zou ik gek worden van alle verschillende dingen die ik zou moeten kopen en van alle leftovers.
Ik ben de week goed doorgekomen met m'n eetschema, maar vind het weekend wel een uitdaging. Uitjes, buiten de deur eten... Het wordt vrij onmogelijk om dan netjes het plan te blijven volgen.
Voor het boodschappen doen vind ik het wel fijn als er regelmaat zit in wat ik ontbijt en wat ik lunch, als ik elke dag met iets anders zou ontbijten zou ik gek worden van alle verschillende dingen die ik zou moeten kopen en van alle leftovers.Ik ben de week goed doorgekomen met m'n eetschema, maar vind het weekend wel een uitdaging. Uitjes, buiten de deur eten... Het wordt vrij onmogelijk om dan netjes het plan te blijven volgen.
Dat noemen we 80/20; een goed excuus om het in het weekend wat losser aan te pakkenquote:
Ik heb nu de hele week knäckebröd met geitenkaas en blauwe bessen als ontbijt gegeten
Ik ben de week goed doorgekomen met m'n eetschema, maar vind het weekend wel een uitdaging. Uitjes, buiten de deur eten... Het wordt vrij onmogelijk om dan netjes het plan te blijven volgen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Alles wat lukt is mooi meegenomen, toch? Die kilo’s zijn er ook niet in een paar maanden aan gekomen.quote:
Ik heb nu de hele week knäckebröd met geitenkaas en blauwe bessen als ontbijt gegeten
Ik ben de week goed doorgekomen met m'n eetschema, maar vind het weekend wel een uitdaging. Uitjes, buiten de deur eten... Het wordt vrij onmogelijk om dan netjes het plan te blijven volgen.
Ik ben blij dat ik best vaak dagen heb waarop het best aardig lukt en ik verstandige keuzes maak, dat is echt heel lang niet voorgekomen, en maak me niet echt druk om de andere dagen, zolang ik daarna maar weer scherp heb wat het doel is.
Gisteren;
O: Proteīnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Smoothie van kiwi/banaan/perzik/aardbei
D: 2 Vivera kroketburgerts op hamburgerbroodjes met een beetje mosterd
T: Bakje ijs
Vandaag;
O: Proteīnereep
L: 3 witte bolletjes met ketchup/mayo en in totaal 6 vega knakworstjes
T: Hema ijskoffie zķnder slagroom
D: Komkommersalade, saté burger en een paar ovenpatatjes
T: 3 maiswafels met eiersalade
Gaat een beetje op en neer dus. Dat ''ik kan rustig aan doen dit weekend'' was ook een bullshit verhaal, gisteren ruim 14k stappen en vandaag meer dan 11k. Grasmaaien, sportkantine stofzuigen en heen en weer vliegen heeft me weer genoeg beweging opgeleverd
Edit; door de komkommersalade had nog een zakje sla/croutons/kaas gemoeten, maar m'n sla was al overleden voor de TGT
Net als 2 perziken gisteren. Koelkast staat koud genoeg, dat is het probleem niet.
O: Proteīnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad
T: Smoothie van kiwi/banaan/perzik/aardbei
D: 2 Vivera kroketburgerts op hamburgerbroodjes met een beetje mosterd
T: Bakje ijs
Vandaag;
O: Proteīnereep
L: 3 witte bolletjes met ketchup/mayo en in totaal 6 vega knakworstjes
T: Hema ijskoffie zķnder slagroom
D: Komkommersalade, saté burger en een paar ovenpatatjes
T: 3 maiswafels met eiersalade
Gaat een beetje op en neer dus. Dat ''ik kan rustig aan doen dit weekend'' was ook een bullshit verhaal, gisteren ruim 14k stappen en vandaag meer dan 11k. Grasmaaien, sportkantine stofzuigen en heen en weer vliegen heeft me weer genoeg beweging opgeleverd
Edit; door de komkommersalade had nog een zakje sla/croutons/kaas gemoeten, maar m'n sla was al overleden voor de TGT
Net als 2 perziken gisteren. Koelkast staat koud genoeg, dat is het probleem niet.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik weet dat hier wat meer mensen zitten met een fitbit en ik vraag me af of er meer mensen zijn waarbij de hartslag tijdens sporten enorm afwijkt.
In de sportschool geeft mijn toestel soms 160 aan waarbij mijn fitbit zelfs onder de 120 blijft.. En dit is mijn derde fitbit en allemaal wijken ze zo af.
Borstband schijnt beter te zijn, iemand daar ervaring mee?
In de sportschool geeft mijn toestel soms 160 aan waarbij mijn fitbit zelfs onder de 120 blijft.. En dit is mijn derde fitbit en allemaal wijken ze zo af.
Borstband schijnt beter te zijn, iemand daar ervaring mee?
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ik vraag me dan als eerste af of het toestel dan niet afwijkt..quote:
Ik weet dat hier wat meer mensen zitten met een fitbit en ik vraag me af of er meer mensen zijn waarbij de hartslag tijdens sporten enorm afwijkt.
In de sportschool geeft mijn toestel soms 160 aan waarbij mijn fitbit zelfs onder de 120 blijft.. En dit is mijn derde fitbit en allemaal wijken ze zo af.
Borstband schijnt beter te zijn, iemand daar ervaring mee?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik denk toch echt eerder de fitbitquote:
[..]
Ik vraag me dan als eerste af of het toestel dan niet afwijkt..
Hartslag voelde echt hoog 
en na bijna een jaar niet sporten was mijn conditie niet echt geweldig
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Spannend, morgen weer op de weegschaal bij de diëtiste. Tussendoor weeg ik me niet, dus altijd een verrassing waar ik op uit kom.
Ik had hetzelfde probleem, toen ik minder fit was had ik nauwelijks zoneminuten (in de fitness dus..) en nu ik elke dag wandel en/of fiets pak ik er minimaal 300 per week.quote:
[..]
Ik denk toch echt eerder de fitbit
Dus het voelt waarschijnlijk alsof je de longen uit je lijf sport, maar dat is dan werkelijk niet zo
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Om eerlijk te zijn let ik daar nooit op, maar morgen ga ik weer sporten. En vergeten om dat even in de gaten te houden.quote:
Ik weet dat hier wat meer mensen zitten met een fitbit en ik vraag me af of er meer mensen zijn waarbij de hartslag tijdens sporten enorm afwijkt.
In de sportschool geeft mijn toestel soms 160 aan waarbij mijn fitbit zelfs onder de 120 blijft.. En dit is mijn derde fitbit en allemaal wijken ze zo af.
Borstband schijnt beter te zijn, iemand daar ervaring mee?
ROBODEMONS..................|:(
Waarschijnlijk zit de waarheid ergens in het midden. Hartslagmeting aan de pols is altijd wat minder accuraat, maar die handgrepen (aanname) zijn ook niet super accuraat. Borstband geeft over het algemeen wel de beste benadering, maar dat heeft ook weer z'n eigen nadelen. De combinatie met een sportbh vind ik schijtirritant, bijvoorbeeld.quote:
Ik weet dat hier wat meer mensen zitten met een fitbit en ik vraag me af of er meer mensen zijn waarbij de hartslag tijdens sporten enorm afwijkt.
In de sportschool geeft mijn toestel soms 160 aan waarbij mijn fitbit zelfs onder de 120 blijft.. En dit is mijn derde fitbit en allemaal wijken ze zo af.
Borstband schijnt beter te zijn, iemand daar ervaring mee?
Bij mezelf komen borstband en fitbit overigens best aardig overeen, maar ik ben wel een redelijk ideale kandidaat voor polsmeting (bleker dan bleek).
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
