LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Spontaan terrasje pakken 
ik heb een goed weekend
ik heb een goed weekend
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Living the good life!quote:Op zondag 27 juni 2021 16:52 schreef LPFAN het volgende:
Spontaan terrasje pakken
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wij waren een weekendje in Limburg Erg fijn gehad en goede keuzes kunnen maken.
Gisteren
O: havermout banaan pindakaas shake
L1: bietenwrap met eiersalade bij het tankstation
L2: bagel met pittige houmous en avocado
D: frietjes
T: rauwkost
Vandaag
O: 2 volkoren broodjes met ei in het hotel
L: wrap met houmous en rauwkost in de dierentuin
T: wat blokjes kaas en tomaat
D: pizza
Erg fijn gehad en goede keuzes kunnen maken.Gisteren
O: havermout banaan pindakaas shake
L1: bietenwrap met eiersalade bij het tankstation
L2: bagel met pittige houmous en avocado
D: frietjes
T: rauwkost
Vandaag
O: 2 volkoren broodjes met ei in het hotel
L: wrap met houmous en rauwkost in de dierentuin
T: wat blokjes kaas en tomaat
D: pizza
Heerlijk Vita!
O: Volkoren boterham met eiersalade
L: Kwark/fruit+banaan/lijnzaad en 2 roggebrood kaas/houmous
D: Bloemkool, rösti rondjes en een kaasburger
Vanaf vandaag weer ontbijten met een boterham, ben uitgegeten op de proteīnerepen.
650 Vitality punten, eerste 200 al binnen.
O: Volkoren boterham met eiersalade
L: Kwark/fruit+banaan/lijnzaad en 2 roggebrood kaas/houmous
D: Bloemkool, rösti rondjes en een kaasburger
Vanaf vandaag weer ontbijten met een boterham, ben uitgegeten op de proteīnerepen.
650 Vitality punten, eerste 200 al binnen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Je hoeft niet altijd met brood te lunchen hoorquote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
En je wrap klinkt als een gezonde lunch.Bietenwrap = koolhydraten + groente
Sla, spinazie, tomaat, komkommer = heel gezond
Vegagehakt = eiwit
In alles zitten vitamines en mineralen.
Niks mis mee. Geniet van je heerlijke lunch
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bietenwraps zijn hier favoriet als lunchquote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Wel eet ik er altijd 2
maar dat ligt er ook aan hoeveel gehakt je er in doet.
Klinkt als een lekkere lunch. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nu wil ik ook een wrap als lunch 
Wel een goed idee om binnenkort eens te doen, eens wat anders dan de boterhammen. Maar vandaag gewoon boterhammen, al vervang ik 1 van de reguliere 4 boterhammen door een paar gevulde zoete pepertjes
Wel een goed idee om binnenkort eens te doen, eens wat anders dan de boterhammen. Maar vandaag gewoon boterhammen, al vervang ik 1 van de reguliere 4 boterhammen door een paar gevulde zoete pepertjes
Klinkt zelfs een stuk volwaardiger dan een simpele boterham met kaas. Waar overigens ook niets mis mee is hoor.quote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Ik had net ook een soort wrap als lunch.
Sinds ik thuis werk, lunch ik bijna nooit met brood.quote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
ROBODEMONS..................|:(
Ik denk ook dat je daar meer uithaalt dan een bammetje kaas, helemaal als je dat vaak eet. Variatie houdt het ook wat leuk. Hier ook wel eens wrap met bv zuivelspread light met bieslook (AH eigen merk), gerookte zalm en sla. Of een bol mozzarella, tomaat, basilicum olie. Of een kleinere portie van een avondmaal, omelet met vanalles erin, salade met blikje tonijn, enz.
Ik eet helemaal geen brood meer. Ik eet vooral salades tijdens de lunch de laatste tijd.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Onverwachts gewerkt vandaag bij vrijwilligerswerk en was pas om half 8 thuis. Verleiding was enorm om even de snackbar in te lopen maar toch niet gedaan en mijn coleslaw gemaakt en gegeten
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Brood is voor mij vaak het 'makkelijkst' als lunch. Vooral op het werk schuif ik het gewoon uit automatisme naar binnen, met haast.
Kind was niet thuis, ik moest (thuis) een stom administratie klusje doen en toen at ik chocola. Mooi dom
Zonde van de calorieën.
O: brood met speculoospasta
T: watermeloen
L: brood met kaas, ham
T: watermeloen, chocola
D: broodje hamburger met salade, kwark met aardbei/rabarber
B: Wii Fit
Kind was niet thuis, ik moest (thuis) een stom administratie klusje doen en toen at ik chocola. Mooi dom
Zonde van de calorieën. O: brood met speculoospasta
T: watermeloen
L: brood met kaas, ham
T: watermeloen, chocola
D: broodje hamburger met salade, kwark met aardbei/rabarber
B: Wii Fit
Wat zijn Vitality punten?quote:
Heerlijk Vita!
O: Volkoren boterham met eiersalade
L: Kwark/fruit+banaan/lijnzaad en 2 roggebrood kaas/houmous
D: Bloemkool, rösti rondjes en een kaasburger
Vanaf vandaag weer ontbijten met een boterham, ben uitgegeten op de proteīnerepen.
650 Vitality punten, eerste 200 al binnen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Lijstje:
O: anderhalf gekookt eitje, volkoren cracker
T: skyr met aardbeien
L: volkoren boterham met filet americain, volkoren boterham met pindakaas
T: paar nootjes
T: appel en wat aardbeitjes
D: pasta putanesca met lekker veel tonijn
B: 5 km wandelen langs zee en door de duinen
Ik vind brood voor de lunch wel het gemakkeijkste. Soms eet ik een salade, of een restje van het avondeten van de avond ervoor. Ik heb ook nog soep in de vriezer, dus dat kan ik ook als lunch eten met een volkoren bolletje erbij.
O: anderhalf gekookt eitje, volkoren cracker
T: skyr met aardbeien
L: volkoren boterham met filet americain, volkoren boterham met pindakaas
T: paar nootjes
T: appel en wat aardbeitjes
D: pasta putanesca met lekker veel tonijn
B: 5 km wandelen langs zee en door de duinen
Ik vind brood voor de lunch wel het gemakkeijkste. Soms eet ik een salade, of een restje van het avondeten van de avond ervoor. Ik heb ook nog soep in de vriezer, dus dat kan ik ook als lunch eten met een volkoren bolletje erbij.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
https://www.asr.nl/vitality/particulierquote:
Kwam een paar maand geleden hier ter sprake, een aantal users doen mee.
In het kort; je betaald 3,50 p/m om mee te doen en je kunt tot 20 euro tegoed verdienen. Elke week heb je een puntendoel, ik begon bij 300 en zit nu op 650.
7500 stappen = 50 punten, 10k stappen = 100 punten, 15k stappen = 200 punten.
Als je minimaal een half uur flink doorstapt of fietst kun je zelfs 200 hartslag punten verdienen.
(Je kunt maximaal 200 punten per dag verdienen, dus ķf met hartslag ķf met stappen)
Bij elk weekdoel kun je 1 tegoed verdienen, bij 4 tegoeden heb je een waardebon van 20 euro te pakken.
[ Bericht 3% gewijzigd door PoesInDoos op 29-06-2021 07:25:10 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: Boterham met pindakaas
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine wraps kaas/houmous
T: Wilde perziken
D: Bakje bloemkoolrijst uit de vriezer
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine wraps kaas/houmous
T: Wilde perziken
D: Bakje bloemkoolrijst uit de vriezer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Jeetje, wat is dat wat langer wachten totdat je weegt fijn. 1.7 kilo er weer af. Dan zie je tenminste echt waar je het voor doet in plaats van de dagelijkse schommelingen die me altijd toch wat nerveus maken. Het gaat weer de goede kant op.
Dan zie je tenminste echt waar je het voor doet in plaats van de dagelijkse schommelingen die me altijd toch wat nerveus maken. Het gaat weer de goede kant op.
Ah dank. Wat een leuk idee. Ik ga het ook eens bekijken.quote:
[..]
https://www.asr.nl/vitality/particulier
Kwam een paar maand geleden hier ter sprake, een aantal users doen mee.
In het kort; je betaald 3,50 p/m om mee te doen en je kunt tot 20 euro tegoed verdienen. Elke week heb je een puntendoel, ik begon bij 300 en zit nu op 650.
7500 stappen = 50 punten, 10k stappen = 100 punten, 15k stappen = 200 punten.
Als je minimaal een half uur flink doorstapt of fietst kun je zelfs 200 hartslag punten verdienen.
(Je kunt maximaal 200 punten per dag verdienen, dus ķf met hartslag ķf met stappen)
Bij elk weekdoel kun je 1 tegoed verdienen, bij 4 tegoeden heb je een waardebon van 20 euro te pakken.
Ik heb voor mezelf al wel een andere manier die bewegen leuk maakt: https://www.theconqueror.events/
Samen met vriendinnen loop ik de Ring Road, we hebben de Cabot Trail al gedaan.
Zelf loop ik nu de St Fransiscus Way en heb ik de Giza Piramids al gelopen. De medailles zijn echt heel mooi en stevig en van de route die je loopt, ontvang je digitale briefkaarten en allerlei leuke weetjes.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wat fijn!quote:
Jeetje, wat is dat wat langer wachten totdat je weegt fijn. 1.7 kilo er weer af.
Hoe lang laat je nu tussen twee weegmomenten zitten?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik wil eigenlijk elke vrijdag wegen. Maar omdat ik vanavond een nachtje naar Amsterdam ga, heb ik deze keer 1.5 week gewacht. Komende vrijdag weeg ik ook nog niet, maar dan pak ik het vanaf volgende week vrijdag weer op. Dan hoef ik ook die schommelingen (hopelijk) niet te zien.quote:
Wat fijn!
Hoe lang laat je nu tussen twee weegmomenten zitten?
Ik kan me daar wel in vindenquote:Op dinsdag 29 juni 2021 08:39 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik wil eigenlijk elke vrijdag wegen. Maar omdat ik vanavond een nachtje naar Amsterdam ga, heb ik deze keer 1.5 week gewacht. Komende vrijdag weeg ik ook nog niet, maar dan pak ik het vanaf volgende week vrijdag weer op. Dan hoef ik ook die schommelingen (hopelijk) niet te zien.
Iedere dag wil ik sowieso niet, maar ook omdat ik de weegschaal gewoon haat
En als je wat langer wacht, heb je als het goed is echt een wat hoger getal om van te genieten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Jammer, ik fiets zonder hartslagmeter maar track wel alles via Strava. Wel tof dat je met zoveel apps kunt koppelen.quote:
[..]
https://www.asr.nl/vitality/particulier
Kwam een paar maand geleden hier ter sprake, een aantal users doen mee.
In het kort; je betaald 3,50 p/m om mee te doen en je kunt tot 20 euro tegoed verdienen. Elke week heb je een puntendoel, ik begon bij 300 en zit nu op 650.
7500 stappen = 50 punten, 10k stappen = 100 punten, 15k stappen = 200 punten.
Als je minimaal een half uur flink doorstapt of fietst kun je zelfs 200 hartslag punten verdienen.
(Je kunt maximaal 200 punten per dag verdienen, dus ķf met hartslag ķf met stappen)
Bij elk weekdoel kun je 1 tegoed verdienen, bij 4 tegoeden heb je een waardebon van 20 euro te pakken.
Bij mij is het dubbel. In sommige periodes heb ik het gevoel dat dagelijks wegen wel heel erg helpt. Maar hoe hard ik ook blijf roepen dat ik wéét dat je soms ook even wat omhoog schommelt, laat ik het toch elke keer weer m'n humeur verpesten.quote:
Ik kan me daar wel in vinden
Iedere dag wil ik sowieso niet, maar ook omdat ik de weegschaal gewoon haat
En als je wat langer wacht, heb je als het goed is echt een wat hoger getal om van te genieten.
Zeker jammer! Ik kreeg vorige week 200pt voor 40 minuten fietsen. Net weer 200pt voor een uur stevig doorwandelen (bij ''slechts'' 7500 stappen, Fitbit doet raarquote:
[..]
Jammer, ik fiets zonder hartslagmeter maar track wel alles via Strava. Wel tof dat je met zoveel apps kunt koppelen.
)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstje:
L: Coleslaw met tahini en sesamzaadjes Echt mijn verslaving momenteel
T: Banaan met pindakaas
D: Salade met kropsla, mozzarella, croutons, paprika, mais en champignons.
T: Bak kwark met Callowfit.
L: Coleslaw met tahini en sesamzaadjes
Echt mijn verslaving momenteel T: Banaan met pindakaas
D: Salade met kropsla, mozzarella, croutons, paprika, mais en champignons.
T: Bak kwark met Callowfit.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ik vind het lastige van maar 1 keer per week wegen dat als ik dan niet of nauwelijks verschil ga zien, ik denk dat ik het moment gemist heb dat er wél echt iets te zien zou zijnquote:
[..]
Bij mij is het dubbel. In sommige periodes heb ik het gevoel dat dagelijks wegen wel heel erg helpt. Maar hoe hard ik ook blijf roepen dat ik wéét dat je soms ook even wat omhoog schommelt, laat ik het toch elke keer weer m'n humeur verpesten.
Then again ben ik vooral bang dat er geen verschil gaat zijn en schuif ik het wegen maar gewoon nog even voor me uit. Als ik aan broeken ga merken dat ze ruimer zitten, stap ik wel weer eens op die weegschaal.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
O: slankelijntjes met kaas
T: eigenlijk alleen koffie
L: pureersoep tomaat met creme fraiche en spekjes en een slankelijntje om te dopen.
D: ovenschotel sperziebonen met shoarma, aardappel anders en geraspte kaas.
Misschien nog een schepje oppo ijs als ik nog wat ruimte over heb.
T: eigenlijk alleen koffie
L: pureersoep tomaat met creme fraiche en spekjes en een slankelijntje om te dopen.
D: ovenschotel sperziebonen met shoarma, aardappel anders en geraspte kaas.
Misschien nog een schepje oppo ijs als ik nog wat ruimte over heb.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ik weeg nog steeds iedere dag en zet het in de app. Iets met het gevoel van controle willen houden
De schommel onsjes vind ik ook niet zo erg.
In de app is een week van woe tot di dus vandaag precies een week en -0.6 in totaal.
De schommel onsjes vind ik ook niet zo erg.
In de app is een week van woe tot di
dus vandaag precies een week en -0.6 in totaal.
Ik sta elke ochtend even op de weegschaal en onthou dat globaal en zolang het niet serieus omhoog gaat zal het wel goed gaan. Ik wil die 8 niet meer zien, ik hoop dat ik daar ergens volgende week definitief ben, ik zag gisteren 80.5 en vanochtend 80.3. Een paar dagen geen 8 meer zien en dan verklaar ik dat doel voor behaald.
Zelfgemaakt. Ik gooi er spitskool rode kool en wortel in samen met een dressing van tahini en mayo van callowfit en sesamzaadjes.quote:Op dinsdag 29 juni 2021 13:21 schreef Holyme het volgende:
@:LPFAN die coleslaw, gewoon fijngesneden koolsoorten, of is het zo'n bak k&k spul?
@:senesta wat zijn slankelijntjes?
Ik weeg ook elke dag en voer het in, helpt ook met cyclus bepalen bij mij
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Dat gaat allemaal op mn boodschappenlijstje, thanks!quote:
[..]
Zelfgemaakt. Ik gooi er spitskool rode kool en wortel in samen met een dressing van tahini en mayo van callowfit en sesamzaadjes.
Dat zijn koolhydraatarme bolletjes die haal ik op de markt bij bakkerij ‘t stoepje.quote:
@:LPFAN die coleslaw, gewoon fijngesneden koolsoorten, of is het zo'n bak k&k spul?
@:senesta wat zijn slankelijntjes?
Ik weeg ook elke dag en voer het in, helpt ook met cyclus bepalen bij mij
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ben benieuwd wat je er van vindt! Ik vind vooral de sesamzaadjes een erg lekkere toevoeging.quote:
[..]
Dat gaat allemaal op mn boodschappenlijstje, thanks!
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ik heb het ook alvast in mijn boodschappenlijstje geplaatst.quote:
[..]
Dat gaat allemaal op mn boodschappenlijstje, thanks!
ROBODEMONS..................|:(
Hoi 
Lang lang geleden was er een onderscheid tussen de Dieetclub en het Slank-topic. Is dat nu gewoon samengegaan en kan je ongeacht je BMI hier posten? Want ik ben weer een poging aan het doen om te sporten en gezonder te eten en ik kan wel wat gezelschap gebruiken
Lang lang geleden was er een onderscheid tussen de Dieetclub en het Slank-topic. Is dat nu gewoon samengegaan en kan je ongeacht je BMI hier posten? Want ik ben weer een poging aan het doen om te sporten en gezonder te eten en ik kan wel wat gezelschap gebruiken
Volgens mij is gezond slank in ieder geval niet meer actief, dus je bent meer dan welkom.quote:
Hoi
Dikkerdjes zijn ook gewoon veel gezelliger joh.
Ik ben overigens net thuis na een nachtje Amsterdam. Had enorme lijsten met waar ik allemaal eten wilde halen, want ik ben echt een enorme foodie in andere steden. Maar ik zat eigenlijk al veel te snel vol. Ik vind m'n lijstjes nog best meevallen. Al vind ik het normaal zonde om kcal te drinken, maar ik hou zo van zulke drankjes dat ik dat op zo'n mini-vakantie wel tof vind.
Gisteren:
L: Halve cigkoftem wrap
T: 3 phulauri met wat sambal
D: Vegan sushi bar (2 rollen, 1x inari en 1x edame boontjes met m'n vriend gedeeld)
T: Schepijs, maar ik kreeg m'n 2 bolletjes net niet op. #amateur
Vandaag:
O: Verse zachte pita met verschillende dips (tahin, baba ganoush, labneh, tomatensalsa) met twee eieren, wat olijven en tomaten/komkommer salade - mini fruitsalade - minimini muffin - sinaasappelsap
T: Starbucks green lime refresher
T: Een onigiri met gemarineerd zeewier
T: Chai latte
T: De gehypte Van Stapele chocoladekoek (viel tegen)
T: Taro coconut milk tea
T: 1.5 Mochi
D: Kimbap
Mooi wel zo'n lijst met enorm veel T's.
Ik vind m'n lijstjes nog best meevallen. Al vind ik het normaal zonde om kcal te drinken, maar ik hou zo van zulke drankjes dat ik dat op zo'n mini-vakantie wel tof vind. Gisteren:
L: Halve cigkoftem wrap
T: 3 phulauri met wat sambal
D: Vegan sushi bar (2 rollen, 1x inari en 1x edame boontjes met m'n vriend gedeeld)
T: Schepijs, maar ik kreeg m'n 2 bolletjes net niet op. #amateur
Vandaag:
O: Verse zachte pita met verschillende dips (tahin, baba ganoush, labneh, tomatensalsa) met twee eieren, wat olijven en tomaten/komkommer salade - mini fruitsalade - minimini muffin - sinaasappelsap
T: Starbucks green lime refresher
T: Een onigiri met gemarineerd zeewier
T: Chai latte
T: De gehypte Van Stapele chocoladekoek (viel tegen)
T: Taro coconut milk tea
T: 1.5 Mochi
D: Kimbap
Mooi wel zo'n lijst met enorm veel T's.
Hier nog zo’n iemand die wel wat gezelschap kan gebruiken en zo nu en dan wat motivatie (of een virtuele schop onder dr kont 😇 )
Inmiddels al wel ongeveer 7,5 kilo kwijt maar wil er minimaal nog 7 kilo af hebben. Goed begonnen maar begin te merken dat ik weer wat terug val in oude gewoontes en die helpen niet met afvallen 😇
Inmiddels al wel ongeveer 7,5 kilo kwijt maar wil er minimaal nog 7 kilo af hebben. Goed begonnen maar begin te merken dat ik weer wat terug val in oude gewoontes en die helpen niet met afvallen 😇
Lastig is dat he? Welke oude gewoontes zijn dat bij jou? Hier was het toch weer te makkelijk chocola pakken en proberen daarmee vermoeidheid weg te eten. Er hier over blijven schrijven helpt wel een beetje, dus voor vandaag is het klaar met die chocola. Ik heb voor straks nog platte perzikenquote:
Hier nog zo’n iemand die wel wat gezelschap kan gebruiken en zo nu en dan wat motivatie (of een virtuele schop onder dr kont 😇 )
Inmiddels al wel ongeveer 7,5 kilo kwijt maar wil er minimaal nog 7 kilo af hebben. Goed begonnen maar begin te merken dat ik weer wat terug val in oude gewoontes en die helpen niet met afvallen 😇
‘S ochtends niet eten en lunch maar half, dan om een uur of 3 berehonger krijgen en dan de kasten door: wat ligt er voor lekkers en makkelijks en dat naar binnen werken. En met avondeten een dubbele portie nemen.quote:
[..]
Lastig is dat he? Welke oude gewoontes zijn dat bij jou? Hier was het toch weer te makkelijk chocola pakken en proberen daarmee vermoeidheid weg te eten. Er hier over blijven schrijven helpt wel een beetje, dus voor vandaag is het klaar met die chocola. Ik heb voor straks nog platte perziken
Heb ik inmiddels al wel een tijdje niks te snaaien in huis maar ga nu wel elke keer op het verkeerde tijdstip boodschappen doen en dan belanden er dingen in de kar die nooit de voorraadkast in huis zien :-)
Ik merk dat wanneer ik mij netjes aan 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes (na avondeten heb ik nooit trek meer in iets) houd dat ik het beter volhoud. En ook geen behoefte heb aan zoetigheid snaaien etc. (Chocolade heb ik alleen wel in huis maar dat is minimaal 80% dus telt niet helemaal mee 😇)
Maar vanavond weer lekker sporten
en morgen het eet regime weer oppakken
Platte perziken zijn de nieuwe chocolade 💪🏻quote:
[..]
Lastig is dat he? Welke oude gewoontes zijn dat bij jou? Hier was het toch weer te makkelijk chocola pakken en proberen daarmee vermoeidheid weg te eten. Er hier over blijven schrijven helpt wel een beetje, dus voor vandaag is het klaar met die chocola. Ik heb voor straks nog platte perziken
