LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@Holyme Dik ben ik ook allang niet meer nee, maar ik ben nou al wel een poos erg stabiel zo'n anderhalve kilo onder de bovengrens voor gezond gewicht volgens BMI en iets meer buffer zou ik toch wel prettig vinden 
Let me see you stripped down to the bone
Is dat dan niet gewoon je setpoint ?quote:Op zondag 27 juni 2021 13:06 schreef minilot het volgende:
@:Holyme Dik ben ik ook allang niet meer nee, maar ik ben nou al wel een poos erg stabiel zo'n anderhalve kilo onder de bovengrens voor gezond gewicht volgens BMI en iets meer buffer zou ik toch wel prettig vinden
Lijstje. Zondaglijstje, want zondag is toch een ander soort dag dan de andere dagen 
Op zondagochtend ontbijten we altijd gezellig met drietjes, dat doen we de andere dagen nooit. Die hou ik er dus gewoon in. Dus vandaag
O: 2 kaiserbroodjes, een met wat boter en oude kaas en 1 met filet americain.
L: Skyr met aardbeien en frambozen
T: gekookt eitje
D: Geniale Griekse kip van Jamie
T: 1 of 2 flesjes corona en wat chippies bij het voetballen
B: in de tuin werken en de badkamer poetsen
Op zondagochtend ontbijten we altijd gezellig met drietjes, dat doen we de andere dagen nooit. Die hou ik er dus gewoon in. Dus vandaag
O: 2 kaiserbroodjes, een met wat boter en oude kaas en 1 met filet americain.
L: Skyr met aardbeien en frambozen
T: gekookt eitje
D: Geniale Griekse kip van Jamie
T: 1 of 2 flesjes corona en wat chippies bij het voetballen
B: in de tuin werken en de badkamer poetsen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Vandaag:
L: In de stad gegeten met een broodje hummus/avocado/groente en een huisgemaakte ijsthee
T: Bananenijs van bevroren banaan gemixt met een beetje magere vanille kwark
D: Shakshuka met veel paprika, bonen, een ei, feta en koriander
T: Pombar
Morgen:
L: Halve cigkoftem wrap met extra tomaat
T: Kersen en aardbeien
D: We delen weer twee maaltijden: noodles met groenten en pinda & mungbonen curry
Dinsdag een nachtje naar Amsterdam. Dus de twee lijstjes hierna zullen wat minder netjes zijn.
L: In de stad gegeten met een broodje hummus/avocado/groente en een huisgemaakte ijsthee
T: Bananenijs van bevroren banaan gemixt met een beetje magere vanille kwark
D: Shakshuka met veel paprika, bonen, een ei, feta en koriander
T: Pombar
Morgen:
L: Halve cigkoftem wrap met extra tomaat
T: Kersen en aardbeien
D: We delen weer twee maaltijden: noodles met groenten en pinda & mungbonen curry
Dinsdag een nachtje naar Amsterdam. Dus de twee lijstjes hierna zullen wat minder netjes zijn.
Spontaan terrasje pakken 
ik heb een goed weekend
ik heb een goed weekend
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Living the good life!quote:
Spontaan terrasje pakken
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wij waren een weekendje in Limburg Erg fijn gehad en goede keuzes kunnen maken.
Gisteren
O: havermout banaan pindakaas shake
L1: bietenwrap met eiersalade bij het tankstation
L2: bagel met pittige houmous en avocado
D: frietjes
T: rauwkost
Vandaag
O: 2 volkoren broodjes met ei in het hotel
L: wrap met houmous en rauwkost in de dierentuin
T: wat blokjes kaas en tomaat
D: pizza
Erg fijn gehad en goede keuzes kunnen maken.Gisteren
O: havermout banaan pindakaas shake
L1: bietenwrap met eiersalade bij het tankstation
L2: bagel met pittige houmous en avocado
D: frietjes
T: rauwkost
Vandaag
O: 2 volkoren broodjes met ei in het hotel
L: wrap met houmous en rauwkost in de dierentuin
T: wat blokjes kaas en tomaat
D: pizza
Heerlijk Vita!
O: Volkoren boterham met eiersalade
L: Kwark/fruit+banaan/lijnzaad en 2 roggebrood kaas/houmous
D: Bloemkool, rösti rondjes en een kaasburger
Vanaf vandaag weer ontbijten met een boterham, ben uitgegeten op de proteïnerepen.
650 Vitality punten, eerste 200 al binnen.
O: Volkoren boterham met eiersalade
L: Kwark/fruit+banaan/lijnzaad en 2 roggebrood kaas/houmous
D: Bloemkool, rösti rondjes en een kaasburger
Vanaf vandaag weer ontbijten met een boterham, ben uitgegeten op de proteïnerepen.
650 Vitality punten, eerste 200 al binnen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Je hoeft niet altijd met brood te lunchen hoorquote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
En je wrap klinkt als een gezonde lunch.Bietenwrap = koolhydraten + groente
Sla, spinazie, tomaat, komkommer = heel gezond
Vegagehakt = eiwit
In alles zitten vitamines en mineralen.
Niks mis mee. Geniet van je heerlijke lunch
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bietenwraps zijn hier favoriet als lunchquote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Wel eet ik er altijd 2
maar dat ligt er ook aan hoeveel gehakt je er in doet.
Klinkt als een lekkere lunch.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nu wil ik ook een wrap als lunch 
Wel een goed idee om binnenkort eens te doen, eens wat anders dan de boterhammen. Maar vandaag gewoon boterhammen, al vervang ik 1 van de reguliere 4 boterhammen door een paar gevulde zoete pepertjes
Wel een goed idee om binnenkort eens te doen, eens wat anders dan de boterhammen. Maar vandaag gewoon boterhammen, al vervang ik 1 van de reguliere 4 boterhammen door een paar gevulde zoete pepertjes
Klinkt zelfs een stuk volwaardiger dan een simpele boterham met kaas. Waar overigens ook niets mis mee is hoor.quote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
Ik had net ook een soort wrap als lunch.
Sinds ik thuis werk, lunch ik bijna nooit met brood.quote:
Vraagje: heb geen zin in brood, maar heb nog een bietenwrapje liggen. Dus ik dacht met wat vegagehakt en tomaat en kruiden heb ik een lekkere lunch. En sla van spinazie en komkommer erbij leek me wel lekker luxe. Is dat een volwaardige lunch in jullie ogen?
Morgen lunch ik weer gewoon met brood hoor
ROBODEMONS..................|:(
Ik denk ook dat je daar meer uithaalt dan een bammetje kaas, helemaal als je dat vaak eet. Variatie houdt het ook wat leuk. Hier ook wel eens wrap met bv zuivelspread light met bieslook (AH eigen merk), gerookte zalm en sla. Of een bol mozzarella, tomaat, basilicum olie. Of een kleinere portie van een avondmaal, omelet met vanalles erin, salade met blikje tonijn, enz.
Ik eet helemaal geen brood meer. Ik eet vooral salades tijdens de lunch de laatste tijd.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Onverwachts gewerkt vandaag bij vrijwilligerswerk en was pas om half 8 thuis. Verleiding was enorm om even de snackbar in te lopen maar toch niet gedaan en mijn coleslaw gemaakt en gegeten
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Brood is voor mij vaak het 'makkelijkst' als lunch. Vooral op het werk schuif ik het gewoon uit automatisme naar binnen, met haast.
Kind was niet thuis, ik moest (thuis) een stom administratie klusje doen en toen at ik chocola. Mooi dom
Zonde van de calorieën.
O: brood met speculoospasta
T: watermeloen
L: brood met kaas, ham
T: watermeloen, chocola
D: broodje hamburger met salade, kwark met aardbei/rabarber
B: Wii Fit
Kind was niet thuis, ik moest (thuis) een stom administratie klusje doen en toen at ik chocola. Mooi dom
Zonde van de calorieën. O: brood met speculoospasta
T: watermeloen
L: brood met kaas, ham
T: watermeloen, chocola
D: broodje hamburger met salade, kwark met aardbei/rabarber
B: Wii Fit
Wat zijn Vitality punten?quote:
Heerlijk Vita!
O: Volkoren boterham met eiersalade
L: Kwark/fruit+banaan/lijnzaad en 2 roggebrood kaas/houmous
D: Bloemkool, rösti rondjes en een kaasburger
Vanaf vandaag weer ontbijten met een boterham, ben uitgegeten op de proteïnerepen.
650 Vitality punten, eerste 200 al binnen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Lijstje:
O: anderhalf gekookt eitje, volkoren cracker
T: skyr met aardbeien
L: volkoren boterham met filet americain, volkoren boterham met pindakaas
T: paar nootjes
T: appel en wat aardbeitjes
D: pasta putanesca met lekker veel tonijn
B: 5 km wandelen langs zee en door de duinen
Ik vind brood voor de lunch wel het gemakkeijkste. Soms eet ik een salade, of een restje van het avondeten van de avond ervoor. Ik heb ook nog soep in de vriezer, dus dat kan ik ook als lunch eten met een volkoren bolletje erbij.
O: anderhalf gekookt eitje, volkoren cracker
T: skyr met aardbeien
L: volkoren boterham met filet americain, volkoren boterham met pindakaas
T: paar nootjes
T: appel en wat aardbeitjes
D: pasta putanesca met lekker veel tonijn
B: 5 km wandelen langs zee en door de duinen
Ik vind brood voor de lunch wel het gemakkeijkste. Soms eet ik een salade, of een restje van het avondeten van de avond ervoor. Ik heb ook nog soep in de vriezer, dus dat kan ik ook als lunch eten met een volkoren bolletje erbij.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
https://www.asr.nl/vitality/particulierquote:
Kwam een paar maand geleden hier ter sprake, een aantal users doen mee.
In het kort; je betaald 3,50 p/m om mee te doen en je kunt tot 20 euro tegoed verdienen. Elke week heb je een puntendoel, ik begon bij 300 en zit nu op 650.
7500 stappen = 50 punten, 10k stappen = 100 punten, 15k stappen = 200 punten.
Als je minimaal een half uur flink doorstapt of fietst kun je zelfs 200 hartslag punten verdienen.
(Je kunt maximaal 200 punten per dag verdienen, dus óf met hartslag óf met stappen)
Bij elk weekdoel kun je 1 tegoed verdienen, bij 4 tegoeden heb je een waardebon van 20 euro te pakken.
[ Bericht 3% gewijzigd door PoesInDoos op 29-06-2021 07:25:10 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
