LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik moet eigenlijk vandaag overdag nog 45 minuten gaan rennen...vanavond kan niet 
Edit - Het was heerlijk!
[ Bericht 27% gewijzigd door YUR op 03-06-2021 12:00:00 ]
Edit - Het was heerlijk!
[ Bericht 27% gewijzigd door YUR op 03-06-2021 12:00:00 ]
F means you're fucked
Ik ben toch ook nog gegaan. Achteraf op het benauwdste moment van de dag. Maar ik wilde niet in onweer terecht komen. Dat gebeurde niet, daarna trok het weer helemaal open.
Wel lekkere intervals gelopen. Die zitten nu tegen de 4 minuten aan. Dus de 5km in 20 zou op termijn haalbaar moeten zijn. Nu 5 intervals van een kilometer gedaan in net iets meer dan 20 minuten (zonder herstel)
Wel lekkere intervals gelopen. Die zitten nu tegen de 4 minuten aan. Dus de 5km in 20 zou op termijn haalbaar moeten zijn. Nu 5 intervals van een kilometer gedaan in net iets meer dan 20 minuten (zonder herstel)
Whatever...
Dit weer is eigenlijk meer om te fietsen dan om te lopen. Heb het idee dat m’n kop uit elkaar knalt na een km of 10.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Fantastisch weer.
Gisteren met de club na 9km even pauze bij de ijssalon en weer terug naar de club. Heerlijk gehold.
Gisteren met de club na 9km even pauze bij de ijssalon en weer terug naar de club. Heerlijk gehold.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Loop normaal of voor het avondeten / einde middag maar deze week alle vier de trainingen verschoven naar de late avond. Merk nu al dat ik meer gewend ben aan de warmte als ik kijk naar mijn hartslag die weer nagenoeg op het reguliere niveau zit.quote:Op donderdag 3 juni 2021 18:51 schreef Neef_Wuppie het volgende:
Dit weer is eigenlijk meer om te fietsen dan om te lopen. Heb het idee dat m’n kop uit elkaar knalt na een km of 10.
Zolang er maar een klein briesje staat dan vind ik het prima te doen. Heerlijk ook met dit weer in combinatie met mooie zonsondergangen en dat het nog zo lang licht is. Stuk beter dan 's winters in het donker lopen...
Verder een lekkere week tot nu toe, voeg nu meer korte drills toe aan het einde van de rustige loop en ook consequent strides en merk dat mijn vorm bij het snelle werk beetje bij beetje beter wordt. Lijk ook wel alsof ik iets minder op m'n hiel land nu als ik kijk naar de slijtage van het rubber op mijn zolen
Lekker bezig zeg! Zelf ook deels aan het trainen voor de 5km onder de 20 maar heb nog wel even te gaan kijkend naar mijn huidige intervallen. Ben redelijk stuk na 5x 800 meter interval rond de 3:50 met twee minuten herstel ertussen.quote:
Ik ben toch ook nog gegaan. Achteraf op het benauwdste moment van de dag. Maar ik wilde niet in onweer terecht komen. Dat gebeurde niet, daarna trok het weer helemaal open.
Wel lekkere intervals gelopen. Die zitten nu tegen de 4 minuten aan. Dus de 5km in 20 zou op termijn haalbaar moeten zijn. Nu 5 intervals van een kilometer gedaan in net iets meer dan 20 minuten (zonder herstel)
Maar goed lekker door blijven trainen en dan komt het hopelijk vanzelf. En zo niet met een tijd rond de 20:30 ben ik ook al erg tevreden.
Misschien nog een leuke tip om de vermoeidheid bij een wedstrijd wat meer te simuleren in training. Wij hebben regelmatig trainingen waarbij je eerst 12 minuten/3km op drempeltempo (halve marathontempo) loopt, dan 2 minuten rust en dan nog 4x800 meter op 5km-tempo. Over het algemeen is 800 meter op 5km tempo namelijk kort genoeg om redelijk goed vol te houden, terwijl je bij de echte wedstrijd toch echt wat meer duur-inhoud nodig hebt.quote:
[..]
Lekker bezig zeg! Zelf ook deels aan het trainen voor de 5km onder de 20 maar heb nog wel even te gaan kijkend naar mijn huidige intervallen. Ben redelijk stuk na 5x 800 meter interval rond de 3:50 met twee minuten herstel ertussen.
Maar goed lekker door blijven trainen en dan komt het hopelijk vanzelf. En zo niet met een tijd rond de 20:30 ben ik ook al erg tevreden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goede tip, klinkt als een leuke en zware trainingquote:
[..]
Misschien nog een leuke tip om de vermoeidheid bij een wedstrijd wat meer te simuleren in training. Wij hebben regelmatig trainingen waarbij je eerst 12 minuten/3km op drempeltempo (halve marathontempo) loopt, dan 2 minuten rust en dan nog 4x800 meter op 5km-tempo. Over het algemeen is 800 meter op 5km tempo namelijk kort genoeg om redelijk goed vol te houden, terwijl je bij de echte wedstrijd toch echt wat meer duur-inhoud nodig hebt.
De eerste paar keer wel, maar wordt steeds makkelijker! Die 12 minuten moet op zich niet voelen als pushen.quote:Op vrijdag 4 juni 2021 10:32 schreef Black-Hole het volgende:
[..]
Goede tip, klinkt als een leuke en zware training
Het helpt natuurlijk wel dat wij die trainingen dan samen doen op de baan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uitdaging is in de meeste gevallen ook wel mentaal bij het solo trainen. Heb mezelf in m'n hoofd al heel wat keren op m'n flikker gegeven en mezelf lopen pushen dat ik het echt nog wel even kon volhoudenquote:
[..]
De eerste paar keer wel, maar wordt steeds makkelijker! Die 12 minuten moet op zich niet voelen als pushen.
Het helpt natuurlijk wel dat wij die trainingen dan samen doen op de baan.
Tempo lopen vind ik zelf altijd het lekkerst op te doen dus komt helemaal goed.
3:50 is voor mij echt te snel voor dit soort langere intervals... dat red ik gewoonweg niet. Ik hoop op termijn wel naar 3:55 ofzo te gaan, maar ik red dat alleen in kortere intervallen. Duidelijk te ver boven mijn omslagpunt.quote:
[..]
Lekker bezig zeg! Zelf ook deels aan het trainen voor de 5km onder de 20 maar heb nog wel even te gaan kijkend naar mijn huidige intervallen. Ben redelijk stuk na 5x 800 meter interval rond de 3:50 met twee minuten herstel ertussen.
Maar goed lekker door blijven trainen en dan komt het hopelijk vanzelf. En zo niet met een tijd rond de 20:30 ben ik ook al erg tevreden.
20:30 is een mooie tijd, ik maak zelf al enorme progressie als ik onderde 21 loop... dat is op basis van de huidige vorm goed haalbaar (maar even geen zin want doodgaan).
Whatever...
Wel bijzonder hoeveel impact dat weer heeft. Lijkt wel of heel mijn conditie er ineens aan is.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Morgen wordt het wat koeler. En een 15km trail run op het programma. M'n eerste trailrun en m'n eerste wedstrijd sinds corona (buiten de Corona Ekiden 2020)
Ben benieuwd hoe ik het er vanaf ga brengen
Ben benieuwd hoe ik het er vanaf ga brengen
Cuz I'm Mr. Brightside
Vestingloop zeker? Dat parcours is niet zo heel zwaar, die paden zijn allemaal goed begaanbaar.
Ik heb me er niet voor opgegeven, ikzelf zie het nut er niet van in als er toch geen tijdswaarneming is en er maximaal 30 man per keer mogen lopen. Dan loop ik net zo graag een willekeurig rondje.
Maar voor de mensen die het wel zien zitten veel plezier en succes!
Ik denk dat ik me wel in ga schrijven voor de 10km bij de halve van Helmond volgende maand: https://www.halvevanhelmond.nl/
Ik heb me er niet voor opgegeven, ikzelf zie het nut er niet van in als er toch geen tijdswaarneming is en er maximaal 30 man per keer mogen lopen. Dan loop ik net zo graag een willekeurig rondje.
Maar voor de mensen die het wel zien zitten veel plezier en succes!
Ik denk dat ik me wel in ga schrijven voor de 10km bij de halve van Helmond volgende maand: https://www.halvevanhelmond.nl/
Klopt, al was ik me van dikgedrukte niet bewust.quote:
Vestingloop zeker? Dat parcours is niet zo heel zwaar, die paden zijn allemaal goed begaanbaar.
Ik heb me er niet voor opgegeven, ikzelf zie het nut er niet van in als er toch geen tijdswaarneming is en er maximaal 30 man per keer mogen lopen. Dan loop ik net zo graag een willekeurig rondje.
Maar voor de mensen die het wel zien zitten veel plezier en succes!
Ik denk dat ik me wel in ga schrijven voor de 10km bij de halve van Helmond volgende maand: https://www.halvevanhelmond.nl/
Toch een beetje spijt nu
Afijn, een lekker rondje en toch een beetje wedstrijd gevoel is na zo'n lange periode toch wel weer eens leuk
Cuz I'm Mr. Brightside
Toch nog even uurtje gelopen, ik ging al bijna half dood kom ik een gozer tegen in sweater en joggingbroek.
Zou die ergen speciaal voor aan het trainen zijn ofzo?
Zou die ergen speciaal voor aan het trainen zijn ofzo?
Ik zwaai naar dieren.
Heerlijk hardloopweer. Niet te warm, geen felle zon, vochtig buiten, alleen jammer van die speciaalbiertjes gisteravond. 
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Hehe ja, ik zag afgelopen woensdag ook iemand in REGENJAS. Woensdag. Vol in de zon in een zwarte regenjas.quote:
Toch nog even uurtje gelopen, ik ging al bijna half dood kom ik een gozer tegen in sweater en joggingbroek.
Zou die ergen speciaal voor aan het trainen zijn ofzo?
Het is echt hilarisch wat er allemaal langskomt. Ik liep vanochtend in korte broek en tanktop, maar heb ook mensen gezien in lange mouwen en lange broek. En dan zweette ik me al te pletter
Ik vond het trouwens geen heel lekker hardloopweer vanochtend. Het is hier enorm benauwd en zweterig - er zou voor vandaag regen komen en koeler weer, maar de enige druppels die ik langs zag komen, waren van mijn eigen voorhoofd.
Thank you weergoden dat het vandaag weer wat minder warm was! Of moet ik zwabberhark daarvoor bedanken? Met het weer van woensdag was deze training echt wel heel pittig geweest, nu voelde het heerlijk! 3x5km in 20.41, 20.45 en 20.40 met 3 min dribbel ertussen 😀
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag maar een klein stukje gedaan. Ik voel me moe en het was even genoeg. Laatste weken hard getraind nu de sportschool weer open is. En de fiets is met het weer van afgelopen week ook aantrekkelijk.
Merk wel meteen dat hardlopen lastiger gaat nu ik verl meer krachttraining doe.
Temperatuur was vandaag wel lekker. Volgende week is het weer een stuk warmer.
[ Bericht 13% gewijzigd door Spanky78 op 05-06-2021 16:07:17 ]
Merk wel meteen dat hardlopen lastiger gaat nu ik verl meer krachttraining doe.
Temperatuur was vandaag wel lekker. Volgende week is het weer een stuk warmer.
[ Bericht 13% gewijzigd door Spanky78 op 05-06-2021 16:07:17 ]
Whatever...
Nieuwe Brooks gekocht vorige week, vorige volgens mij een km of 100(totaal 1200/1300km ofzo) al te lang op gelopen naad helemaal open bij de neus en hiel..
Kon ook meteen merken veel meer demping..nu even beter opletten
Kon ook meteen merken veel meer demping..nu even beter opletten
Ik zwaai naar dieren.
Ik ben een weekendje weg met familie en heb vanmiddag de hardloopschoenen aangetrokken. Heerlijk stukje gelopen. 12 kilometer, alles tussen de 5.35 en 5.42, geen centje pijn.
My friends all drive horses
Wil de 10 nog eens onder de 50min lopen ..maar dan moet ik echt interval training gaan doen ben ik bang.quote:Op zaterdag 5 juni 2021 21:06 schreef PippenScottie het volgende:
Ik ben een weekendje weg met familie en heb vanmiddag de hardloopschoenen aangetrokken. Heerlijk stukje gelopen. 12 kilometer, alles tussen de 5.35 en 5.42, geen centje pijn.
51.19 is pr...maar daar kom ik nu al weken niet meer aan 54/57
Ik zwaai naar dieren.
Ik heb de lokale City Run een keer in 49.09 gelopen. Met een beetje training moet dat wel weer lukken, maar het is voor mij beter om in rustig tempo te lopen dan om in het rood te gaan.quote:
[..]
Wil de 10 nog eens onder de 50min lopen ..maar dan moet ik echt interval training gaan doen ben ik bang.
51.19 is pr...maar daar kom ik nu al weken niet meer aan 54/57
My friends all drive horses
Doe ook nog 3x per week kracht...dus weet niet of dat allemaal helpt met elkaar maja gewoon lekker bezigquote:
[..]
Ik heb de lokale City Run een keer in 49.09 gelopen. Met een beetje training moet dat wel weer lukken, maar het is voor mij beter om in rustig tempo te lopen dan om in het rood te gaan.
Ik zwaai naar dieren.
Intervaltraining gaan doen. En misschien ook minder kracht. Kracht is goed, maar kan voor lopen ook weer averechts werken. Pioriteiten stellen.quote:
[..]
Doe ook nog 3x per week kracht...dus weet niet of dat allemaal helpt met elkaar maja gewoon lekker bezig
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja was ik al bang voor...dan maar lekker vogels kijken op mijn gemak..kracht vind ik zelf ook leuker. .als ik soms ook zie hoe soepel sommigen lopen..en kom ik aan als een olifant met een hartslag van 180/190quote:Op zaterdag 5 juni 2021 22:36 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Intervaltraining gaan doen. En misschien ook minder kracht. Kracht is goed, maar kan voor lopen ook weer averechts werken. Pioriteiten stellen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Geerd op 05-06-2021 22:54:04 ]
Ik zwaai naar dieren.
Achteraf gezien totaal geen spijt!quote:Op vrijdag 4 juni 2021 14:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Klopt, al was ik me van dikgedrukte niet bewust.
Toch een beetje spijt nu
Afijn, een lekker rondje en toch een beetje wedstrijd gevoel is na zo'n lange periode toch wel weer eens leuk
We startten met 30 man vanuit het Bossche centrum gelijk het natuurgebied in over onverharde paden. Ik zat bij de voorste 10 lopers en liep in het spoor van een klein groepje.
Op een gegeven moment langzaam ingehaald en naar de volgende lopers. Dat liep echt heerlijk op die manier. Toen het bos in, prachtig in de lichte mist verhuld met af en toe uitzicht op open vlaktes.
De nummer 1 was overigens al enorm ver aan de horizon verdwenen, maar ik liep inmiddels met 2 en 3 in een groepje voor de rest uit. Soms haakte iemand af en een ander weer aan.
Iedereen genoot van de route, dat was duidelijk. Uiteindelijk liep ik mezelf los van de rest en en zo het bos uit, op naar de laatste 5km.
Iemand haalde me ineens in met een enorm tempo en competitief als ik ben, verhoogde aanzienlijk m'n snelheid omdat ik dan toch graag bij de top 3 wilde horen
De laatste km's heb ik flink afgezien op de modderpaadjes door de polder, maar ben wel als 3e van de groep over de finish gekomen
Er was geen officiële tijdmeting, maar mijn horloge zegt: 15,25km in 1:14:09 (= 4:52/km). Daar ben ik voor een trail toch wel trots op
En een heel mooi stukje natuur ontdekt!
Hele leuke ervaring
Cuz I'm Mr. Brightside
Eerste marathon ooit vandaag. Net tijd 3:46:02 (ouwe lul hier). Ging lekker tot een kilometer of 33 toen m’n voeten pijn gingen doen en de pace “ietwat” inkakte. Paar uur later en ze zijn weer in orde. Anticlimax bij de finish: hier is je medaille en daar liggen bananen. Ok.
Nu weer terug naar normale week afstanden en andere sporten want marathontraining i.c.m. vechtsport werkt niet echt, voor mij in ieder geval niet. Ontzettend veel kracht verloren en vier weken niet getraind om te voorkomen dat de vele blessures het hardlopen in de war schoppen. Een long run na een intensieve training de dag ervoor is gewoon niet leuk. En er gaat gewoon teveel tijd in het rennen zitten.
Nu weer terug naar normale week afstanden en andere sporten want marathontraining i.c.m. vechtsport werkt niet echt, voor mij in ieder geval niet. Ontzettend veel kracht verloren en vier weken niet getraind om te voorkomen dat de vele blessures het hardlopen in de war schoppen. Een long run na een intensieve training de dag ervoor is gewoon niet leuk. En er gaat gewoon teveel tijd in het rennen zitten.
Dan ben je vroeg gestartquote:
Eerste marathon ooit vandaag. Net tijd 3:46:02 (ouwe lul hier). Ging lekker tot een kilometer of 33 toen m’n voeten pijn gingen doen en de pace “ietwat” inkakte. Paar uur later en ze zijn weer in orde. Anticlimax bij de finish: hier is je medaille en daar liggen bananen. Ok.
Nu weer terug naar normale week afstanden en andere sporten want marathontraining i.c.m. vechtsport werkt niet echt, voor mij in ieder geval niet. Ontzettend veel kracht verloren en vier weken niet getraind om te voorkomen dat de vele blessures het hardlopen in de war schoppen. Een long run na een intensieve training de dag ervoor is gewoon niet leuk. En er gaat gewoon teveel tijd in het rennen zitten.
Vandaag staat er een 3000m testloop op het schema. Ben benieuwd waar ik nu sta na anderhalf maand baantraining.
Is dit ook een beginners topic? Vanmorgen voor de 4e keer gelopen, na een paar jaar taperen 
. Zes keer anderhalve minuut.
. Zes keer anderhalve minuut.
Geen idee..ik post ook soms gewoon watquote:
Is dit ook een beginners topic? Vanmorgen voor de 4e keer gelopen, na een paar jaar taperen
Ik zwaai naar dieren.
Dat wordt kotsen in de bosjes?quote:
[..]
Dan ben je vroeg gestart
Vandaag staat er een 3000m testloop op het schema. Ben benieuwd waar ik nu sta na anderhalf maand baantraining.
Ik zwaai naar dieren.
Nee, het helpt niet perse. Maar je wordt wel fit en sterk. Je zult in geen van beiden echt goed worden, oftewel je eigen maximale potentieel halen. De vraag is wat je doel is. Als je er goed uit wilt zien of beter worden in een explosieve sport is het vooral krachttraining, allround is de combi het beste. En wil je duursport dan vooral duurtraining en wat specifieke krachttraining.quote:
[..]
Doe ook nog 3x per week kracht...dus weet niet of dat allemaal helpt met elkaar maja gewoon lekker bezig
Het is alsnog goed voor zelfs bodybuilders om wat intensieve cardio te doen en voor duursporters om wat kracht te trainen. Alleen zouden duursporters bijvoorbeeld niet maximale deadlifts moeten doen ofzo.
Als je veel sport is met name goed eten (veel eiwit) en voldoende rust erg belangrijk. Onvoldoende herstel kan je progreaardignin de weg zitten.
Whatever...
Iedereen is hier welkom!quote:
Is dit ook een beginners topic? Vanmorgen voor de 4e keer gelopen, na een paar jaar taperen
En je bent goed bezig
F means you're fucked
Dat niet, maar het was een aardig slagveld bij de finish van mensen die gesloopt op de baan lagenquote:
Zelf was ik heel blij met een weliswaar gehoopt, maar niet geheel verwacht pr van 12 seconden, 9:25 -> 9:13.
Lekker !quote:
[..]
Dat niet, maar het was een aardig slagveld bij de finish van mensen die gesloopt op de baan lagen
Zelf was ik heel blij met een weliswaar gehoopt, maar niet geheel verwacht pr van 12 seconden, 9:25 -> 9:13.
Ik zwaai naar dieren.
Mensen hier toevallig bekend met steken in je knie op het moment dat je van een brug naar beneden gaat.
Eigenlijk het moment dat je jezelf wat wil afremmen en naar beneden gaat.
Sinds kort krijg ik dan dus ineens een hevige steek net onder mijn knieschijf, na een aantal stappen is dat dan wel weer weg en heb ik er verder eigenlijk weinig tot geen last van.
Ik snap dat een fysio dat beter kan beoordelen maar dacht misschien dat iemand er hier ook ooit last van heeft gehad
Eigenlijk het moment dat je jezelf wat wil afremmen en naar beneden gaat.
Sinds kort krijg ik dan dus ineens een hevige steek net onder mijn knieschijf, na een aantal stappen is dat dan wel weer weg en heb ik er verder eigenlijk weinig tot geen last van.
Ik snap dat een fysio dat beter kan beoordelen maar dacht misschien dat iemand er hier ook ooit last van heeft gehad
Jup,,,,hier ook.,.,.best pijnlijk ,,,toch meer rust helpt..quote:
Mensen hier toevallig bekend met steken in je knie op het moment dat je van een brug naar beneden gaat.
Eigenlijk het moment dat je jezelf wat wil afremmen en naar beneden gaat.
Sinds kort krijg ik dan dus ineens een hevige steek net onder mijn knieschijf, na een aantal stappen is dat dan wel weer weg en heb ik er verder eigenlijk weinig tot geen last van.
Ik snap dat een fysio dat beter kan beoordelen maar dacht misschien dat iemand er hier ook ooit last van heeft gehad
Ik zwaai naar dieren.
Rust is inderdaad goed. En met dat soort specifieke dingen kun je ook beter een fysio raadplegen dan een stel zolderkamerautisten die met het laatste beetje moed dat in hun lijf zit, zichzelf naar buiten slepen om daar een rondje te hollen.quote:
Mensen hier toevallig bekend met steken in je knie op het moment dat je van een brug naar beneden gaat.
Eigenlijk het moment dat je jezelf wat wil afremmen en naar beneden gaat.
Sinds kort krijg ik dan dus ineens een hevige steek net onder mijn knieschijf, na een aantal stappen is dat dan wel weer weg en heb ik er verder eigenlijk weinig tot geen last van.
Ik snap dat een fysio dat beter kan beoordelen maar dacht misschien dat iemand er hier ook ooit last van heeft gehad
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Je moet jezelf ook niet afremmen, dat is hele zware belasting voor je knieën. Beter een beetje naar voren hangen en jezelf gewoon naar beneden laten vallen met lichte passen. Als je het te hard vindt gaan kun je een beetje in bochtjes rennen..quote:
Mensen hier toevallig bekend met steken in je knie op het moment dat je van een brug naar beneden gaat.
Eigenlijk het moment dat je jezelf wat wil afremmen en naar beneden gaat.
Sinds kort krijg ik dan dus ineens een hevige steek net onder mijn knieschijf, na een aantal stappen is dat dan wel weer weg en heb ik er verder eigenlijk weinig tot geen last van.
Ik snap dat een fysio dat beter kan beoordelen maar dacht misschien dat iemand er hier ook ooit last van heeft gehad
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks.quote:
[..]
Iedereen is hier welkom!
En je bent goed bezig
Uit eerdere ervaring weet ik dat je nog langzamer moet opbouwen dan je denkt, dus de komende weken gaan meer over routine krijgen in naar buiten gaan in loopkleding dan over afstanden en snelheden.
Deze mindsetquote:
[..]
Thanks.
Uit eerdere ervaring weet ik dat je nog langzamer moet opbouwen dan je denkt, dus de komende weken gaan meer over routine krijgen in naar buiten gaan in loopkleding dan over afstanden en snelheden.
F means you're fucked
Dit, maar er was ooit wel een beginnerstopic ooit, maar iedereen daaruit is vast hier terecht gekomen of een minder leuke sport gaan doen.quote:
[..]
Iedereen is hier welkom!
En je bent goed bezig
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dit was ooit het beginnerstopicquote:
[..]
Dit, maar er was ooit wel een beginnerstopic ooit, maar iedereen daaruit is vast hier terecht gekomen of een minder leuke sport gaan doen.
Er zijn hier veel mooie momenten geweest, en een aantal mensen vanuit het bittere begin post hier af en toe nog steeds 
Ik heb hier ook alle mooie en minder mooie dingen gepost vanuit mijn beginnersperiode
EDIT - Even opgezocht, mijn allereerste post hier, met een vorig account:
quote:
Vandaag ook Evy les 1 gelopen
Op de Asics GT-2150, van de hardloopwinkel:
[ afbeelding ]
F means you're fucked
Ik dacht dat er ook ooit een splitsing nog was voor < 10 km lopers ofzo. Echter kan de reeks niet meer vinden; deze reeks beste reeks. Maar wel kekke schoenen voor toenquote:
[..]
Dit was ooit het beginnerstopic
Ik heb hier ook alle mooie en minder mooie dingen gepost vanuit mijn beginnersperiode
EDIT - Even opgezocht, mijn allereerste post hier, met een vorig account:
[..]
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
https://www.bild.de/news/(...)bild.html#la76652726quote:Berlin plans marathon as pilot project with up to 35,000 participants
The Berlin Marathon could start on September 26 as a pilot project with up to 35,000 runners. Corresponding plans in cooperation with the Berlin SenaT presented organizer SCC-Events on Monday at a press conference in Berlin. The pilot project includes two other running events planned earlier in the summer: A 10-km race is scheduled to start on July 31 on Kurfürstendamm, and the Berlin Half Marathon is planned for Aug. 22.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Het begint er goed uit te zien voor massa-evenementen
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Die werd volgens mij samengevoegd met deze reeks.quote:
[..]
Ik dacht dat er ook ooit een splitsing nog was voor < 10 km lopers ofzo. Echter kan de reeks niet meer vinden; deze reeks beste reeks. Maar wel kekke schoenen voor toen
LIF / [Hardlopen 0-10km]#10 In de juiste hartzone
No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
Bijna elke ervaren hardloper heeft (helaas) ook wel eens een blessure gehad waarna je weer vanaf 0 moet beginnen. Dus herkenbaarheid is er altijd! De eerste maanden zijn echt het moeilijkst, daarna wordt het alleen maar leuker.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
