LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Laatste post:quote:Op zaterdag 17 april 2021 13:48 schreef Tele6 het volgende:
Het is zulk heerlijk loopweer vandaag
Vanochtend weer 20 km gedaan en het was fantastisch
Fijn dat ik inmiddels zulke lange duurlopen doe, want dan kan ik 2 uur lang van het weer genieten
Meer mensen die vandaag lopen?En ook: ik heb nieuwe schoenen gekocht!
Kwam uit op Asics GT-2000 8, wat stabieler dan mijn vorige schoenen en lichter dan de andere schoenen die erop leken.
Best wel fijn, zo'n afspraak bij de hardloopwinkel. De verkoper had een heel halfuur de tijd voor me en ik kon rustig alles passen
En zwart met oranje ipv kotsroze/lila/zilver
Ik heb vanochtend 25,25km gelopen. Ik hoef nu nog maar 6 afstanden tot mijn challenge is afgelopen. Ik weet nog steeds niet wat ik daarna ga doen
Ik merk wel dat ik nu misschien wat aan krachttraining zou hebben, conditioneel gaat het het allemaal prima maar mijn benen/heupen hebben het soms wat zwaar en zijn stijf na de tijd.
In ieder geval heerlijk gelopen weer❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zo! Heel knap!quote:Op zaterdag 17 april 2021 14:32 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb vanochtend 25,25km gelopen. Ik hoef nu nog maar 6 afstanden tot mijn challenge is afgelopen. Ik weet nog steeds niet wat ik daarna ga doen
Ik merk wel dat ik nu misschien wat aan krachttraining zou hebben, conditioneel gaat het het allemaal prima maar mijn benen/heupen hebben het soms wat zwaar en zijn stijf na de tijd.
In ieder geval heerlijk gelopen weerIk heb ook een hm lang van het weer genoten. Binnenkort maar eens naar een nieuw schoeisel gaan kijken. Me ook al een beetje op carbonplaatschoenen oriėnteren voor de najaarsmarathon.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Das een goed eind! Krachttraining is altijd goed trouwensquote:
Ik heb vanochtend 25,25km gelopen. Ik hoef nu nog maar 6 afstanden tot mijn challenge is afgelopen. Ik weet nog steeds niet wat ik daarna ga doen
Ik merk wel dat ik nu misschien wat aan krachttraining zou hebben, conditioneel gaat het het allemaal prima maar mijn benen/heupen hebben het soms wat zwaar en zijn stijf na de tijd.
In ieder geval heerlijk gelopen weer. En het is best leuk en zo voorbij.
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Misschien dat het lopen van 25,25 kilometer daar ook wel een reden voor is.quote:
Ik heb vanochtend 25,25km gelopen. Ik hoef nu nog maar 6 afstanden tot mijn challenge is afgelopen. Ik weet nog steeds niet wat ik daarna ga doen
Ik merk wel dat ik nu misschien wat aan krachttraining zou hebben, conditioneel gaat het het allemaal prima maar mijn benen/heupen hebben het soms wat zwaar en zijn stijf na de tijd.
In ieder geval heerlijk gelopen weerVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Gisteren trouwens gebeld door de fysio, ik wilde het liefst gaan voor een woensdag (dan ben ik vrij) en dat kon op 28 april op de mooie tijd van 8 uur. Ik ben heel benieuwd..Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vrijdag 23km op de planning, maar het viel al vanaf de 1e km tegen. Uiteindelijk na een 20 helemaal gesloopt (meerdere keren wandelen tussendoor enzo). Compleet verzuurde benen ook daarna. Dus een zeer onproductieve run
Nee, dit was even niet mijn dag.Cuz I'm Mr. Brightside
Ik zit de Mission Marathon te kijken, maar de stijl van Eliud Kipchoge grenst aan pure porno.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Van bijna dood tot olympiėr:Ik wil niet overdrijven, maar ik heb al drie keer een andere broek moeten pakken. Wat een genot inderdaad.quote:Op zondag 18 april 2021 10:23 schreef mosselmossel het volgende:
Ik zit de Mission Marathon te kijken, maar de stijl van Eliud Kipchoge grenst aan pure porno.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWaar is dit te bekijken?quote:
Ik zit de Mission Marathon te kijken, maar de stijl van Eliud Kipchoge grenst aan pure porno.
Van bijna dood tot olympiėr:Ziggo Sport, ze zijn bijna klaarquote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDie paarse Pacer guy daarentegen.. net forrest gump ik lach me rot 😅quote:
Ik zit de Mission Marathon te kijken, maar de stijl van Eliud Kipchoge grenst aan pure porno.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Jill Holterman loopt 14 seconden onder de limiet, Andrea Deelstra liep er in december al 2 seconden onder, ze maken het wel spannend allemaal
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHaha.echt hč?quote:
[..]
Die paarse Pacer guy daarentegen.. net forrest gump ik lach me rot 😅Zeeuwse mossels kunnen altijd!Was mooi de Mission Marathon!
Maar nog mooier is zelf lopen vandaag.. nondeju zeg wat een heerlijk loopweertje! Lammetjes kijken onderweg, veel zon weining wind, alleen een beetje veel racefietsers maar goedIk mocht anderhalf uur rennen vandaag maar liefst had ik nog wel een uurtje langer gegaan!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, heerlijk loopweer. Voelde me helemaal fit en fris. En zo ging het lopen ook. Alleen na ongeveer 10km kreeg ik last van ‘brandende’ voorvoeten. Ik heb de resterende 3 km naar huis gelopen, maar fijn was het niet.
Hoe kom ik daar nou weer aan en, belangrijker, hoe kom ik eraf? Ik wilde eigenlijk nog wat verder doorlopen maar vanwege de pijn niet gedaan.Whatever...Vandaag voor het eerst sinds 2 jaar ingeschreven voor wedstrijd eind augustus. Hopelijk kunnen wedstrijden tegen die tijd gewoon doorgaan.
Het is een run-bike-run, waarbij ik de loopgedeeltes ga doen. Iemand goede tips voor trainingen? Afstanden zijn 6,7 en 5,2km.Voor het eerst 23 kilometer gehold vanmorgen, was tof!
Onverhard tussen de weilanden om zeven uur 's morgens, lammetjes in de mistNaja, verder was het absoluut een succes. Voor het eerst ook wat te eten mee, een handje gedroogd fruit en wat druiven. Beviel goed om halverwege even iets op te kunnen peuzelen
Over twee weken 25 kilometer proberen!
Let me see you stripped down to the boneMeh, balen!quote:
Zo, heerlijk loopweer. Voelde me helemaal fit en fris. En zo ging het lopen ook. Alleen na ongeveer 10km kreeg ik last van ‘brandende’ voorvoeten. Ik heb de resterende 3 km naar huis gelopen, maar fijn was het niet.
Hoe kom ik daar nou weer aan en, belangrijker, hoe kom ik eraf? Ik wilde eigenlijk nog wat verder doorlopen maar vanwege de pijn niet gedaan.Was het eenmaal thuis wel snel weer over?
Let me see you stripped down to the boneDat klinkt inderdaad vervelend @Spanky78
Komt me niet bekend voor.
Ik sluip weer even weg hier. Na vorige week weer serieuze ischias (au). Ik baal ontzettend, maar probeer elke dag een uur te wandelen en doe maar weer een shitload aan oefeningen. Tot later maar weerrr.
Verdorie zeg, beterschap ermee!quote:
Dat klinkt inderdaad vervelend @:Spanky78
Komt me niet bekend voor.
Ik sluip weer even weg hier. Na vorige week weer serieuze ischias (auLet me see you stripped down to the boneZit het meer in de hoek van zweet,sokken, hogere temp of is het meer een beursig gevoel van het landen/afzetten? Zit er veel eelt?quote:
Zo, heerlijk loopweer. Voelde me helemaal fit en fris. En zo ging het lopen ook. Alleen na ongeveer 10km kreeg ik last van ‘brandende’ voorvoeten. Ik heb de resterende 3 km naar huis gelopen, maar fijn was het niet.
Hoe kom ik daar nou weer aan en, belangrijker, hoe kom ik eraf? Ik wilde eigenlijk nog wat verder doorlopen maar vanwege de pijn niet gedaan.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Vrijwel direct. Heb dit met bergwandelen ook eens gehad, was na een uurtje echt knetterhard pijn lijden, met afdalen met name.quote:
[..]
Meh, balen!Sokken lijken prima, iig nette running sokken. Het lijkt echt in de voet zelf te zitten. Ook echt serieus pijnlijk. Metatarsalgie lijkt het op. Ik ben ook wel een 'proneerder' maar dat is enorm verbeterd. En ik ben ook een voorvoetlander.quote:Op zondag 18 april 2021 21:36 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Zit het meer in de hoek van zweet,sokken, hogere temp of is het meer een beursig gevoel van het landen/afzetten? Zit er veel eelt?
En ja, ik heb zeker eelt opgebouwd, met name ook midden onder mijn voet, maar ook wel bovenop sommige knokkels. Ik ben al tijden vrij netjes aan het opbouwen, had af en toe wel wat last van mijn voorvoeten aan het einde van langere runs, maar zelden.
Heb maar een setje zooltjes besteld en hoop dat die helpen...En ik ga woensdag pas weer rennen.Ischias lijkt me enorm klote, godzijdank is mijn rug helemaal in orde.quote:
Dat klinkt inderdaad vervelend @:Spanky78
Komt me niet bekend voor.
Ik sluip weer even weg hier. Na vorige week weer serieuze ischias (auWhatever...Ik heb het wel eens met fietsen gehad (bij 38 graden in de bergen), maar is denk ik hetzelfde. Dit staat erover op zo'n voetzorg website:quote:
Zo, heerlijk loopweer. Voelde me helemaal fit en fris. En zo ging het lopen ook. Alleen na ongeveer 10km kreeg ik last van ‘brandende’ voorvoeten. Ik heb de resterende 3 km naar huis gelopen, maar fijn was het niet.
Hoe kom ik daar nou weer aan en, belangrijker, hoe kom ik eraf? Ik wilde eigenlijk nog wat verder doorlopen maar vanwege de pijn niet gedaan.
Brandende voeten:
Brandende voeten ontstaan meestal na een tijdje fietsen. Ze kunnen verergeren bij intensieve belasting en warm weer. In sommige gevallen worden de klachten zo erg dat u af wilt stappen om even uw voeten te koelen. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door het afknellen van zenuwen in je voet. Ook te weinig ventilatie van de schoen waardoor de schoen met carbonplaat met warm weer net een “oventje” wordt kan een oorzaak zijn.
Schoenen iets losser en speciale dunne loopsokken zal wellicht helpen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik woon in de oostelijke grensstreek en normaal mag ik graag al lopende even de grens overwippen naar Duitsland.
Sinds de strenge eisen mbt "negatief Corona-test-bewijs" doe ik dat voor de zekerheid niet meer.
Stel er overkomt je wat, een auto rijdt je aan, ... weet ik het..... politie ziekenauto en dan geen testbewijs....
Ik denk "Even tot hier" bij een grenspaal.
Op Strava zie ik echter veel lopers en wielrenners de grens over gaan.
Hebben die allemaal een negatief Corona-test-bewijs. Of waagt men het er op.
Hoe doen jullie dat?Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Het is een pokke-eind lopen vanuit het Westland naar een grens. Tegen de tijd dat ik mijn training daarvoor heb afgerond, hoop ik toch dat het wel een keertje mag...quote:
Ik woon in de oostelijke grensstreek en normaal mag ik graag al lopende even de grens overwippen naar Duitsland.
Sinds de strenge eisen mbt "negatief Corona-test-bewijs" doe ik dat voor de zekerheid niet meer.
Stel er overkomt je wat, een auto rijdt je aan, ... weet ik het..... politie ziekenauto en dan geen testbewijs....
Ik denk "Even tot hier" bij een grenspaal.
Op Strava zie ik echter veel lopers en wielrenners de grens over gaan.
Hebben die allemaal een negatief Corona-test-bewijs. Of waagt men het er op.
Hoe doen jullie dat?F means you're fuckedDat hoop ik ook.quote:
[..]
Het is een pokke-eind lopen vanuit het Westland naar een grens. Tegen de tijd dat ik mijn training daarvoor heb afgerond, hoop ik toch dat het wel een keertje mag...
Maar wat doen hardlopers en wielrenners in de tussentijd?
Die (groene) grens stelt geen bal meer voor. Via diverse paadjes wip je zo de grens over. De kans dat je een Duitse BOA tegen t lijf loopt is zeer klein. Maar nogmaals: Als je wordt aangereden. Politie/ambulance erbij... En je hebt dan geen of niet het juiste "negatieve test formulier".
In ieder geval mijd ik voorlopig de Duitse paadjes.Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Is dat niet altijd al een beetje een vaag gebied? Als je als NLer net over de grens een been breekt, word je dan niet liever naar een NLs ziekenhuis gebracht?quote:
[..]
Dat hoop ik ook.
Maar wat doen hardlopers en wielrenners in de tussentijd?
Die (groene) grens stelt geen bal meer voor. Via diverse paadjes wip je zo de grens over. De kans dat je een Duitse BOA tegen t lijf loopt is zeer klein. Maar nogmaals: Als je wordt aangereden. Politie/ambulance erbij... En je hebt dan geen of niet het juiste "negatieve test formulier".
In ieder geval mijd ik voorlopig de Duitse paadjes.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Waarom het risico nemen voor wat eigenlijk gewoon recreatie is? Gewoon aan de Nederlandse kant van de grens blijven en je niet laten opjutten door mensen die er toch overheen gaan, het kan alleen maar gezeik opleveren op het moment.quote:
Ik woon in de oostelijke grensstreek en normaal mag ik graag al lopende even de grens overwippen naar Duitsland.
Sinds de strenge eisen mbt "negatief Corona-test-bewijs" doe ik dat voor de zekerheid niet meer.
Stel er overkomt je wat, een auto rijdt je aan, ... weet ik het..... politie ziekenauto en dan geen testbewijs....
Ik denk "Even tot hier" bij een grenspaal.
Op Strava zie ik echter veel lopers en wielrenners de grens over gaan.
Hebben die allemaal een negatief Corona-test-bewijs. Of waagt men het er op.
Hoe doen jullie dat?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHelemaal mijn idee!quote:
[..]
Waarom het risico nemen voor wat eigenlijk gewoon recreatie is? Gewoon aan de Nederlandse kant van de grens blijven en je niet laten opjutten door mensen die er toch overheen gaan, het kan alleen maar gezeik opleveren op het moment.
Het schijnt een sport te zijn om in de huidige omstandigheden telkens de grens op te moeten zoeken en te overschrijden om daarna weer te jammeren dat "onze vrijheid wordt ontnomen".
Talloze mogelijkheden om in de natuur op niet drukke momenten en niet drukke plekken op sportief gebied "je ding" te doen.Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.In mijn streek (Twente) is in normale omstandigheden een soepele uitwisseling van NL of Duitse ziekenhuizen. Duitse trauma-helicopters landen op een NL (Enschedees) Ziekenhuis. Bij de vuurwerkramp rijden ook Duitse Brandweerwagens en Ziekenauto's Enschede binnen.quote:
[..]
Is dat niet altijd al een beetje een vaag gebied? Als je als NLer net over de grens een been breekt, word je dan niet liever naar een NLs ziekenhuis gebracht?
Dus normaal is de grens geen issue. Nu wél omdat we in de Corona-tijd leven en uiteindelijk ieder land weer zijn eigen beslissingen neemt. Dus nu even niet.Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Maar waarom is het zo interessant wat andere sporters doen, als je zelf al een duidelijk standpunt hebt?F means you're fuckedIets andere situatie, maar een maat van me heeft dat wel eens meegemaakt met een collega. Ze waren op zoek naar een paar leeuwen, die ontsnapt waren uit het park, en die zaten in Botswana. Dus ze waren in Botswana aan het werk, maar Zuid-Afrikaanse park rangers. Ze vonden de leeuwen, collega stond achterin bakkie en een van de leeuwen greep de collega. Hij uit de cabine gesprongen en zijn collega uit de bek van die leeuw getrokken. Maar dan? Was paar uurtjes naar ziekenhuis in Botswana, maar dat zou niet gedekt zijn, en dan zou die vent zijn levenlang af moeten betalen. Dus naar Zuid-Afrika gereden, wat een stuk langer was. Paar uur nog moeten wachten op iemand anders die erg ziek zou zijn en mee moest (had hoofdpijn en wilde wat paracetamol....). Na 10 uur rijden in dichtstbijzijnde ziekenhuis gekomen in Zuid Afrika, maar die hadden de middelen niet om hem te helpen, doorgestuurd naar Kaapstad (vanaf grens met Botswana dus!). Nog eens een uur of 10, eerste nacht hadden ze het te druk met schotwonden, kon uiteindelijk dus pas na 36 uur ofzo echt geholpen worden, maar toen was het wel te laat om zijn been te redden. maar wel alles gedekt door verzekering, en ook verzekerd van pensioen omdat het ongeval tijdens werk was gebeurd. In Nederlan/Duitsland zal het niet zo'n vaart lopen, maar je zal inderdaad maar ongelukkig vallen ofzo en je been breken, of een zware hersenschudding oplopen en met ambulance naar een ziekenhuis in Duitsland vervoerd worden. Denk dat je niet heel blij zult worden van de afhandeling door de verzekeraars.quote:
[..]
Dat hoop ik ook.
Maar wat doen hardlopers en wielrenners in de tussentijd?
Die (groene) grens stelt geen bal meer voor. Via diverse paadjes wip je zo de grens over. De kans dat je een Duitse BOA tegen t lijf loopt is zeer klein. Maar nogmaals: Als je wordt aangereden. Politie/ambulance erbij... En je hebt dan geen of niet het juiste "negatieve test formulier".
In ieder geval mijd ik voorlopig de Duitse paadjes.Het kon zijn dat er gemakkelijk een negatieve test kan worden geregeld om toch die grens te kunnen overschijden. Ik ben zelf nog geen één keer gestest. Ik was gewoon benieuwd naar ervaringen van anderen. Wellicht dat dat mijn standpunt wellicht zou wijzigen.quote:
Maar waarom is het zo interessant wat andere sporters doen, als je zelf al een duidelijk standpunt hebt?
Maar dat is vooralsnog niet het geval.Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Echt een vergelijkbaar voorbeeld inderdaadquote:
atie, maar een maat van me heeft dat wel eens meegemaakt met een collega. Ze waren op zoek naar een paar leeuwen, die ontsnapt waren uit het park, en die zaten in Botswana. Dus ze waren in Botswana aan het werk, maar Zuid-Afrikaanse park rangers. Ze vonden de leeuwen, collega stond achterin bakkie en een van de leeuwen greep de collega. Hij uit de cabine gesprongen en zijn collega uit de bek van die leeuw getrokken. Maar dan? Was paar uurtjes naar ziekenhuis in Botswana, maar dat zou niet gedekt zijn, en dan zou die vent zijn levenlang af moeten betalen. Dus naar Zuid-Afrika gereden, wat een stuk langer was. Paar uur nog moeten wachten op iemand anders die erg ziek zou zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Niet vergelijkbaar maar wel een leeswaardig verhaalquote:
[..]
Echt een vergelijkbaar voorbeeld inderdaad
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWellicht dat de grens Botswana/Zuid-Afrika ook niet zo'n issue is.quote:
[..]
Niet vergelijkbaar maar wel een leeswaardig verhaal
Op het moment dat "de autoriteiten" om de hoek komen kijken, en/of verzekeraars dan wordt iedere grens weer minutieus in kaart gebracht. Dus in zoverre wel vergelijkbaar.
Doet denken aan een mop die ik vroeger eens hoorde:quote:Twee Nederlandse grenswachters lopen in het bos 20 meter van de Duitse grens af op hun laatste avondronde. Opeens zien ze een man in een boom hangen, die zichzelf heeft opgehangen. Zegt de ene tegen de ander:
"Dat is wel balen daar gaat ons vroegertje. Want we moeten de politie
waarschuwen de dokter etc. dat gaat wel uren duren!"
"Nou," zei die ander, "dat valt wel mee, als we hem nu 30 meter verderop hangen over de Duitse grens, dan zijn wij ervan af en gaan lekker naar huis."
Zo gezegd zo gedaan, dus de mannen gingen naar huis.
Een kwartier later komen hun Duitse collega's op hun ronde en zien de man in een boom hangen, zegt de een tegen de ander:
"Aber Heinrich, da hangt er wieder!"
(Maar Heinrich, daar hangt ie weer!)Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.Precies. De enige reden dat deze pandemie onnodig lang duurt komt doordat er een te grote groep mensen dom, kinderachtig en egoļstisch is.quote:
[..]
Helemaal mijn idee!
Het schijnt een sport te zijn om in de huidige omstandigheden telkens de grens op te moeten zoeken en te overschrijden om daarna weer te jammeren dat "onze vrijheid wordt ontnomen".
Talloze mogelijkheden om in de natuur op niet drukke momenten en niet drukke plekken op sportief gebied "je ding" te doen.Met hardlopen heb ik er geen last van, maar afgelopen weekend heb ik fietsroute wel zo gepland dat ik in Nederland bleef.
Grote kans dat het wel gewoon goed gaat, maar better safe than sorry.Schoenen iets losser helpt misschien, de rest kan bijna niet. Het is echt meer de botjes van mijn middenvoet en de kussentjes eronder en niet echt de huid.quote:
[..]
Ik heb het wel eens met fietsen gehad (bij 38 graden in de bergen), maar is denk ik hetzelfde. Dit staat erover op zo'n voetzorg website:
Brandende voeten:
Brandende voeten ontstaan meestal na een tijdje fietsen. Ze kunnen verergeren bij intensieve belasting en warm weer. In sommige gevallen worden de klachten zo erg dat u af wilt stappen om even uw voeten te koelen. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door het afknellen van zenuwen in je voet. Ook te weinig ventilatie van de schoen waardoor de schoen met carbonplaat met warm weer net een “oventje” wordt kan een oorzaak zijn.
Schoenen iets losser en speciale dunne loopsokken zal wellicht helpen?
Ik draag prima en goede en aangemeten loopschoenen (hoka) en hardloopsokken. Ik heb nog wel wat dunnere ook, zal ik eens proberen. Overigens is de pijn vrijwel direct als ik de belasting stop weg en die begint ook pas rond de tien km. Het lijkt heel erg op metatarsalgie als ik zo google.Whatever...inderdaad!! Hier in Nieuw-Zeeland, wat natuurlijk het voordeel heeft dat we de grenzen makkelijk kunnen sluiten, hield iedreen zich een maand lang keurig aan de regels onder het nom van "go hard, go early" en zodoende kunnen we hier al een jaar in corona-vrije weelde leven. Hardloopevenementen gaan door, sportscholen zijn open, zwembaden.... het leven is hier normaalquote:
[..]
Precies. De enige reden dat deze pandemie onnodig lang duurt komt doordat er een te grote groep mensen dom, kinderachtig en egoļstisch is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Langs de fysio. Rust en koelen kan je sowieso mee beginnen. En stoppen met hardlopen voordat het pijn gaat doen.quote:
[..]
Schoenen iets losser helpt misschien, de rest kan bijna niet. Het is echt meer de botjes van mijn middenvoet en de kussentjes eronder en niet echt de huid.
Ik draag prima en goede en aangemeten loopschoenen (hoka) en hardloopsokken. Ik heb nog wel wat dunnere ook, zal ik eens proberen. Overigens is de pijn vrijwel direct als ik de belasting stop weg en die begint ook pas rond de tien km. Het lijkt heel erg op metatarsalgie als ik zo google.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Van mijn sportclub waren er een aantal mensen met wielrennen de grens over gegaan idd. Nu heeft eentje een boete gekregen (in de honderden euro'squote:
Ik woon in de oostelijke grensstreek en normaal mag ik graag al lopende even de grens overwippen naar Duitsland.
Sinds de strenge eisen mbt "negatief Corona-test-bewijs" doe ik dat voor de zekerheid niet meer.
Stel er overkomt je wat, een auto rijdt je aan, ... weet ik het..... politie ziekenauto en dan geen testbewijs....
Ik denk "Even tot hier" bij een grenspaal.
Op Strava zie ik echter veel lopers en wielrenners de grens over gaan.
Hebben die allemaal een negatief Corona-test-bewijs. Of waagt men het er op.
Hoe doen jullie dat?) en iedereen gewaarschuwd, en alle Strava-logs die ik nu zie gaan westelijk
Ik heb weer echt superlekker intervallen gelopen vanochtend. @La_Tramposa dit keer 12x 200m hard maar niet sprintend. Niet bijgehouden hoe hard ik liep, gewoon lekker hard gelopen en telkens 200 m rustig gejogd tussendoor. Ik denk dat ik dit nog wel de leukste intervallentraining vond
En nu? Ik heb nu een keer 6x1000 op 5:00/km, een keer 9x400 op 4:45/km en een keer 12x200 gelopen, dus volgende week weer 1000jes gaan doen? En dan iets sneller?Ja, je kan gewoon lekker blijven doorwisselen met die 3 trainingen! En dan kijken als je ze alledrie twee keer op een goed constant tempo hebt uitgevoerd dus grofweg na 6 weken, of je de tempo's 5 sec/km kunt versnellen. Of een keer een 5 of 10km voluit doen, dan weet je ook weer of je je tempo's kunt bijstellen!quote:
Ik heb weer echt superlekker intervallen gelopen vanochtend. @:La_Tramposa dit keer 12x 200m hard maar niet sprintend. Niet bijgehouden hoe hard ik liep, gewoon lekker hard gelopen en telkens 200 m rustig gejogd tussendoor. Ik denk dat ik dit nog wel de leukste intervallentraining vond
En nu? Ik heb nu een keer 6x1000 op 5:00/km, een keer 9x400 op 4:45/km en een keer 12x200 gelopen, dus volgende week weer 1000jes gaan doen? En dan iets sneller?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag zooltjes in mijn schoenen gedaan en kreeg pas na 11km wat last. Gestopt en na even wandelen rustig de cooldown gedaan.quote:
[..]
Langs de fysio. Rust en koelen kan je sowieso mee beginnen. En stoppen met hardlopen voordat het pijn gaat doen.
Ook zooltjes in ‘normale’ schoenen gedaan. Die lijken wel wat te helpen dus. Verder maar wat rustig aan doen en kilometers wat terugbrengen.Whatever...Voor de mensen die Aftershokz wilden kopen: Vandaag 20% korting bij futurumshop.nl
Ik heb geen prijsvergelijk gedaan, dus ik weet niet of het goedkoper kan
F means you're fuckedThankss!!quote:
Voor de mensen die Aftershokz wilden kopen: Vandaag 20% korting bij futurumshop.nl
Ik heb geen prijsvergelijk gedaan, dus ik weet niet of het goedkoper kan
Ik heb ze al een paar weekjes binnen inmiddels. Bij Coolblue voor 150euro gekocht. Bevalt uitstekend! Als je 'm wat harder zet hoor je de omgeving-geluiden nauwelijks, en als je het volume iets omlaag gooit dan kan je alles om je heen ook prima horen.
Van bijna dood tot olympiėr:Ik heb deze week gezondigd en ben eens op mijn oude schoenen (1600km ofzo) gaan lopen, ter vergelijk. Geen last van mijn enkels of iets dergelijks, dus dat is aan de ene kant positief en aan de andere kant wat verontrustend met betrekking tot mijn 'nieuwe' schoenen, maar wel flink last van de onderkant van mijn voeten, die voelde ik de dag erna nog.
Komende woensdag de fysio, we zullen zien.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOmdat ik in de lente/zomer vaak last heb van ''scheurtepels'' tijdens het hardlopen, en ik er ook een beetje klaar mee ben om elke keer klodders vaseline te smeren, zit ik er over te denken om een hartslagband (borstband) te kopen. In de winter/herfst loop ik met een strak onder shirt met lange mouwen dus dan weinig last van. Maar goed, nu las ik ergens dat je hier minder last van hebt als je een hartslagband draagt, dus dat lijkt me wel de moeite waard. + nog het voordeel dat ik dan nauwkeurig mijn hartslag bij kan houden.
Iemand tips voor een goede (niet al te dure) hartslagband? Heb zelf mijn oog laten vallen op de Polar H10 (Coolblue's keuze) voor 89 euro. Maar ik heb er verder niet zoveel verstand van.
Van bijna dood tot olympiėr:Ik heb me toch pijnlijke tepels gehad terwijl ik met een hartslagband liep...zou dat echt positief verschil maken? Die band zit er in principe niet overheen.quote:
Omdat ik in de lente/zomer vaak last heb van ''scheurtepels'' tijdens het hardlopen, en ik er ook een beetje klaar mee ben om elke keer klodders vaseline te smeren, zit ik er over te denken om een hartslagband (borstband) te kopen. In de winter/herfst loop ik met een strak onder shirt met lange mouwen dus dan weinig last van. Maar goed, nu las ik ergens dat je hier minder last van hebt als je een hartslagband draagt, dus dat lijkt me wel de moeite waard. + nog het voordeel dat ik dan nauwkeurig mijn hartslag bij kan houden.
Iemand tips voor een goede (niet al te dure) hartslagband? Heb zelf mijn oog laten vallen op de Polar H10 (Coolblue's keuze) voor 89 euro. Maar ik heb er verder niet zoveel verstand van.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
* Tele6 heeft een PR
Ik heb de 7 km in 33:23 gelopen (4:45 min/km, mikte op max 5:00 min/km dus helemaal blij)
en meteen een PR op de 5 km in 23:20.
Erna moest ik achter iemand anders aan fietsen die de 9 km in 4:00 min/km wilde lopen, dus ik heb goed door moeten fietsen en hij heeft het gehaaldVoor de bata? Ik zit hier een weekendje vlakbij Enschede en zag net ook een studententeam voorbij komen, 2 hardlopers en 2 fietsers met muziek en mascottes en zo 😁Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jaquote:
Voor de bata? Ik zit hier een weekendje vlakbij Enschede en zag net ook een studententeam voorbij komen, 2 hardlopers en 2 fietsers met muziek en mascottes en zo 😁
We hadden met een groepje van 4 afgesproken, twee van ons moesten 7, eentje 9 en eentje 5 dus ik heb ruim 21 km gefietst ook
Wij hadden geen mascottes, maar wel muziek en veel clubkleding
Een paar oudere dames in het bos vonden het zo gek dat alle hardlopers vandaag fietsers bij zich leken te hebben, dat hadden ze goed opgemerktIets strakkere shirtjes dragen helpt ook wel.quote:
Omdat ik in de lente/zomer vaak last heb van ''scheurtepels'' tijdens het hardlopen, en ik er ook een beetje klaar mee ben om elke keer klodders vaseline te smeren, zit ik er over te denken om een hartslagband (borstband) te kopen. In de winter/herfst loop ik met een strak onder shirt met lange mouwen dus dan weinig last van. Maar goed, nu las ik ergens dat je hier minder last van hebt als je een hartslagband draagt, dus dat lijkt me wel de moeite waard. + nog het voordeel dat ik dan nauwkeurig mijn hartslag bij kan houden.
Iemand tips voor een goede (niet al te dure) hartslagband? Heb zelf mijn oog laten vallen op de Polar H10 (Coolblue's keuze) voor 89 euro. Maar ik heb er verder niet zoveel verstand van.
Volgens mij zijn bijna alle banden we goed. Ik heb voor op de racefiets een wahoo tickrx. Prima ding. Was 50
Euro dacht ik.Whatever...Ja vreselijk is dat altijd. ''Omdat de band wat ruimte geeft tussen je hardloopshirt en tepels zal er minder wrijving komen en krijg je minder snel last'', dit staat er dan op bepaalde websites. Maar bij jou hielp het dus niet veel?quote:
[..]
Ik heb me toch pijnlijke tepels gehad terwijl ik met een hartslagband liep...zou dat echt positief verschil maken? Die band zit er in principe niet overheen.
Hoop vaseline of strakke shirtjes dan maar. Alleen vaseline gaat altijd in je shirtjes zitten. Als je ze wast zit er nog een hele vlek op de plek van de tepels. Is wat lastiger om eruit te krijgen.Was weer een heerlijk buiten weekend. Vanochtend heerlijk 13 km gedaan. Helaas dwongen mijn darmen me om de laatste drie km af en aan te wandelen
De metatarsalgie-zooltjes zijn een soort magische dingen. Niet alleen is de pijn n mijn voeten weg maar voel dat ook in het algemeen alles beter loopt zo. Wat een verschil!Whatever...afwisseling in training.... vandaag een rustig loopje van 30 minuten maar als addertje onder het gras.... ieder uur 2 minuten krachttraining. Dus push ups, shoulder dips, lunges, butterfly sit ups, etc, dat mag ik zelf invullen als het maar ieder uur gebeurt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook 's nachts?quote:
afwisseling in training.... vandaag een rustig loopje van 30 minuten maar als addertje onder het gras.... ieder uur 2 minuten krachttraining. Dus push ups, shoulder dips, lunges, butterfly sit ups, etc, dat mag ik zelf invullen als het maar ieder uur gebeurtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik plak gewoon een klein stukje cheapass sporttape op mn tepels. Werkt perfectquote:
Omdat ik in de lente/zomer vaak last heb van ''scheurtepels'' tijdens het hardlopen, en ik er ook een beetje klaar mee ben om elke keer klodders vaseline te smeren, zit ik er over te denken om een hartslagband (borstband) te kopen. In de winter/herfst loop ik met een strak onder shirt met lange mouwen dus dan weinig last van. Maar goed, nu las ik ergens dat je hier minder last van hebt als je een hartslagband draagt, dus dat lijkt me wel de moeite waard. + nog het voordeel dat ik dan nauwkeurig mijn hartslag bij kan houden.
Iemand tips voor een goede (niet al te dure) hartslagband? Heb zelf mijn oog laten vallen op de Polar H10 (Coolblue's keuze) voor 89 euro. Maar ik heb er verder niet zoveel verstand van.
F means you're fuckedRaakt dit nog los als je gaat zweten? En geen borsthaar?quote:
[..]
Ik plak gewoon een klein stukje cheapass sporttape op mn tepels. Werkt perfectNee en jawel. Maar een beetje kerel kan dat gewoon handelen natuurlijkquote:
[..]
Raakt dit nog los als je gaat zweten? En geen borsthaar?F means you're fuckedHaha true truequote:
[..]
Nee en jawel. Maar een beetje kerel kan dat gewoon handelen natuurlijk
Nadat ik in januari 2 halve marathons heb gelopen (tot een paar weken/maanden er voor liep ik eigenlijk nooit verder dan 12 tot 15 kilometer) heb ik het wat rustiger aan gedaan.
Ik kon begin februari terecht bij een vriend die een complete gym in zijn schuur heeft. Krachttraining vind ik stiekem net iets leuker dan hardlopen en ik viel teveel af van het hardlopen. Paar kilo aangekomen, nieuwe PR's gezet (deadlift: 160, squat: 150, benchpress: 95 bij 70 kilo lichaamsgewicht) dus helemaal blij.
Toch had ik wel weer zin om een trail te lopen, zodoende ingeschreven voor the Longest Day, 27 kilometer op 13 juni in Spa. De komende weken ga ik dus weer opbouwen naar langere afstanden en lekker in de duinen lopen. Als het weer een beetje mee zit kan ik daar oprecht van genieten. Gisteren een virtueel loopje gedaan (https://www.runyourownrace.nl/) en dat was echt leuk om eens een andere, mooie route in je eigen omgeving te lopen.
Al met al dus weer zin in de komende weken met een leuk doel voor ogen.nee, van 6am tot 6pm voor mijquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb af en toe bij lange runs in nieuwe of verkeerde shirts ook wel schuurtepels, en loopt altijd met borst hartslangband. Ik zou gewoon verschillende shirts proberen om te weten bij welk shirt het niet gebeurd, en dan dat soort shirts kopen.quote:
[..]
Ja vreselijk is dat altijd. ''Omdat de band wat ruimte geeft tussen je hardloopshirt en tepels zal er minder wrijving komen en krijg je minder snel last'', dit staat er dan op bepaalde websites. Maar bij jou hielp het dus niet veel?
Hoop vaseline of strakke shirtjes dan maar. Alleen vaseline gaat altijd in je shirtjes zitten. Als je ze wast zit er nog een hele vlek op de plek van de tepels. Is wat lastiger om eruit te krijgen.Lang artikel op BBC over ultrarunning, Big Dog's Back Yard Ultra: https://www.bbc.co.uk/sport/56720358Tof! Die ga ik morgen lezen.quote:
Lang artikel op BBC over ultrarunning, Big Dog's Back Yard Ultra: https://www.bbc.co.uk/sport/56720358Zo, lekker warm vandaag. Korte mouwen!
10x 400 gedaan op mijn beoogd 5 km tempo. Dat gaat op zich prima. Benieuwd wanneer ik klaar ben om onder de 20m te komen. Gaat me nu nog niet lukken. En eigenlijk wilde ik dat we
Doen voordat de sport weer open is. Maar een beetje extra fietsen erbij voor de conditie dan maar. Zien hoe dat gaatWhatever...mijn online coach won verleden jaar de NZ'se versie van die evenement.quote:
Lang artikel op BBC over ultrarunning, Big Dog's Back Yard Ultra: https://www.bbc.co.uk/sport/56720358'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Raad eens wie daar pontificaal op de foto op de website staatquote:Op donderdag 29 april 2021 14:42 schreef ruud.nl het volgende:
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de halve marathon in Eindhoven op 10 oktober!
En tof!
Ik twijfelde nog even over het 'fieldlab' evenement in Enschede 16 mei a.s. (10km en een Covid test) maar ik ga dat toch niet doen. Over een paar maanden kan het hopelijk weer zonder gedoe.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Veel plezier met alle wedstrijden. Fijn dat dat weer in, voor degenen die daar aan mee willen doen.Whatever...Ik zag het meteenquote:
[..]
Raad eens wie daar pontificaal op de foto op de website staat
En tof!
Ik twijfelde nog even over het 'fieldlab' evenement in Enschede 16 mei a.s. (10km en een Covid test) maar ik ga dat toch niet doen. Over een paar maanden kan het hopelijk weer zonder gedoe.
Nu twijfel ik tussen 3 marathons. Amsterdam, Berenloop en nu Eindhoven. Maar ik durf nog steeds nergens voor in te schrijven❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Gewoon inschrijven je geld krijg je waarschijnlijk toch wel terug en het geeft je een doel.quote:
[..]
Ik zag het meteen
Nu twijfel ik tussen 3 marathons. Amsterdam, Berenloop en nu Eindhoven. Maar ik durf nog steeds nergens voor in te schrijvenZoooo klein beetje death by training
Als iemand nog eens een uitdagende intervaltraining zoekt - 17x 2 minuten op 10km tempo met slechts 1 minuut rustig (hardlopen niet wandelen) tussendoor. Waarschijnlijk kun je hem ook nog schalen naar je eigen niveau.. op mijn tempo is 17x2 minuten nu zo'n 90% van de 10km afstand, als je 50 minuten over een 10km doet zou je er misschien wel 20-22 moeten doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Woensdag bij de fysio geweest, die gaf de bevestiging dat de manier waarop ik mijn voeten neerzet (wat uiteraard geen keuze is) het grootste probleem is. In plaats van bij hem terug te komen raadde hij een podotherapeut aan om zooltjes aan te laten meten, dus daar staat nu een afspraak voor.
Ik twijfel wel een beetje, het voelt alsof ik dan niet de goede schoenen aangemeten heb gekregen. Aan de andere kant, op mijn oude schoenen (die meer steun aan de binnenkant hadden) had ik ook best wel eens last van mijn scheenbenen.
We zullen zien. Vooralsnog loop ik één ą twee keer per week 5km, gisteren (op mijn oude schoenen) was voor het eerst de conditie meer de limiterende factor dan het gevoel in mijn voeten/benenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat zijn er best veel. Ik ging laatst al dood bij 10x 1;30 op mijn gewenste 5km tempo. (Dus boven threshold.quote:
Zoooo klein beetje death by training
Als iemand nog eens een uitdagende intervaltraining zoekt - 17x 2 minuten op 10km tempo met slechts 1 minuut rustig (hardlopen niet wandelen) tussendoor. Waarschijnlijk kun je hem ook nog schalen naar je eigen niveau.. op mijn tempo is 17x2 minuten nu zo'n 90% van de 10km afstand, als je 50 minuten over een 10km doet zou je er misschien wel 20-22 moeten doen.
17 intervals vind ik niet leuk meer. 😜Whatever...Zooltjes helpen mij beter dan een stabilisatie schoen. Loop nu afwisselend in trsilschoenen, daily trainers (stabilization) en wat snellere schoenen. Met dezelfde zooltjes erin. De afwisseling doet me goed.quote:
Woensdag bij de fysio geweest, die gaf de bevestiging dat de manier waarop ik mijn voeten neerzet (wat uiteraard geen keuze is) het grootste probleem is. In plaats van bij hem terug te komen raadde hij een podotherapeut aan om zooltjes aan te laten meten, dus daar staat nu een afspraak voor.
Ik twijfel wel een beetje, het voelt alsof ik dan niet de goede schoenen aangemeten heb gekregen. Aan de andere kant, op mijn oude schoenen (die meer steun aan de binnenkant hadden) had ik ook best wel eens last van mijn scheenbenen.
We zullen zien. Vooralsnog loop ik één ą twee keer per week 5km, gisteren (op mijn oude schoenen) was voor het eerst de conditie meer de limiterende factor dan het gevoel in mijn voeten/benen
Had laatst brandende voorvoeten, zooltjes hebben dat helemaal opgelost.En alle oude pijntjes zijn ook magischerwijs verdwenenWhatever...Vijfentwintig kilometer op de planning vandaag en was verreweg beroerdste loopje tot dusver
Had me danig verslapen en route door de Biesbosch derhalve al propvol padbrede groepen wandelaars en loslopende honden (brrr!) op paden waar dat niet mag, paar keer gps-signaal kwijt en ontzettend verkeerd gelopen (met een paar extra kms tot gevolg), Google Maps stuurde me daarbij ook nog dwars door een golfpark waar ik aan de andere zijde ervan bij nader inzien niet eruit kon wegens twee meter hoog hek. Teruggehobbeld, golfballen ontwijkend
Over twee weken maar een nieuwe poging met hopelijk iets minder onheil
Let me see you stripped down to the bone19 km vandaag, het weer was veel beter dan verwacht en gezellig samen al kletsend bijna twee uurtjes rondgerend. Prima duurloop en netjes in de gewenste zones gebleven achteraf gezien ook nog !Whatever...je hebt van die dagen…. Maargoed, zolang je zelf heel thuis komt valt het uiteindelijk mee toch? Op het moment niet zo leuk, achteraf mooi verhaalquote:
Vijfentwintig kilometer op de planning vandaag en was verreweg beroerdste loopje tot dusver
Had me danig verslapen en route door de Biesbosch derhalve al propvol padbrede groepen wandelaars en loslopende honden (brrr!) op paden waar dat niet mag, paar keer gps-signaal kwijt en ontzettend verkeerd gelopen (met een paar extra kms tot gevolg), Google Maps stuurde me daarbij ook nog dwars door een golfpark waar ik aan de andere zijde ervan bij nader inzien niet eruit kon wegens twee meter hoog hek. Teruggehobbeld, golfballen ontwijkend
Over twee weken maar een nieuwe poging met hopelijk iets minder onheil
[ Bericht 3% gewijzigd door Spanky78 op 02-05-2021 17:32:20 ]Whatever...Je hebt tenminste avontuur beleefdquote:
Vijfentwintig kilometer op de planning vandaag en was verreweg beroerdste loopje tot dusver
Had me danig verslapen en route door de Biesbosch derhalve al propvol padbrede groepen wandelaars en loslopende honden (brrr!) op paden waar dat niet mag, paar keer gps-signaal kwijt en ontzettend verkeerd gelopen (met een paar extra kms tot gevolg), Google Maps stuurde me daarbij ook nog dwars door een golfpark waar ik aan de andere zijde ervan bij nader inzien niet eruit kon wegens twee meter hoog hek. Teruggehobbeld, golfballen ontwijkend
Over twee weken maar een nieuwe poging met hopelijk iets minder onheilDat kunnen al die mensen die 2x per week hetzelfde 5km rondje om de wijk lopen niet zeggen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Ho ho, ik zie wel eens een ekster ofzo hoor!quote:
[..]
Je hebt tenminste avontuur beleefd
Nee ok je hebt eigenlijk wel gelijkVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk heb vandaag op 26,26km dit keer niet zoveel beleefd❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik zag een heel grote haas vandaag tijdens het fietsen waarvan ik eerst (van de achterkant) dacht dat het een reetje wasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zag dat die agressieve gans van twee weken geleden, met een goede reden reden agressief was. Hij liep nu trots als een pauw rond met een kwintet aan kleintjes.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gisteren een heerlijke duurloop van 26km gelopen. Dat is de langste afstand sinds de marathon van Amsterdam in 2019,dus ik ben er erg blij mee
Over 2 weken wil ik de HM in 1u40 lopen, maar ik betwijfel of me dat gaat lukken. Dat zou een PR worden. Heb flink getraind met intervallen en duurlopen, maar het blijft toch wel een forse afstand om dat TEMPO (4:44/km) vast te houden. Met < 1u45 kan ik iig levenCuz I'm Mr. BrightsideWat is je PR op andere afstanden en hoe recent is dat?quote:Op zondag 2 mei 2021 19:53 schreef Neo-Mullen het volgende:
ar ik betwijfel of me dat gaat lukken. Dat zou een PR worden. Heb flink getraind met intervallen en duurlopen, maar het blijft toch wel een forse afstand om dat TEMPO (4:44/km) vast te houden. Met < 1u45 kan ik iig levenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mensen, ik ben op zoek naar advies.
Mijn afstanden worden langer en langer en ik heb nu een flipbelt en een enkele 'softflask'. Ik zit te denken aan een hydration vest, want na dik een uur heb ik toch wel behoefte aan wat vocht, zeker als het straks warmer is. Sowieso ook handig om een zonnebril, petje, telefoon, reepje, lunch en eventueel wat andere zaken in weg te stoppen.
Nu raak ik een beetje verdwaald in alle opties. Wat denk ik zelf:
1. Zo luchtig mogelijk
2. Niet te groot, ik ga geen 100 mijl lopen, dus liever zo klein mogelijk
3. Kies ik voor twee flessen op de borst of een bladder? Ik heb met wandelen in de bergen goede ervaring met een bladder, maar misschien is voor hardlopen van die softe bidons in je schouderbanden toch wel prettiger, ook omdat je er dan 1 kunt vullen met dextro en de ander met water. Inhoud is voorlopig tot een liter voldoende.
4. Zo min mogelijk gehobbel en geslinger
5. Drinksysteem dat ik kan gebruiken zonder vanalles uit te pakken, dus ofwel flessen met zo'n rietje, of een bladder.
6. Niet te opzichtig, ik ben geen superfantastische ultrarunner en hoef er dus ook niet uit te zien of ik van plan ben de UTMB in recordtempo af te leggen.
7. Omdat de prijs tussen de 80-150 ligt vind ik budget niet van belang - duur of goedkoop maakt me dus niet echt uit voor zoiets.
Wie heeft goede ervaringen met wat? Of juist niet? Ik zie veel salomon en UD, maar zijn dat ook de beste vestjes? En wat zijn de trade-offs? Met wandelen is een bladder geweldig, maar geeft dat geklots met hardlopen? En welke maat/inhoud is handig te kiezen voor mij met als doel 15-25km te lopen op de weg en in de bossen. Ik heb dus zeker niet voor een dag of twee spullen bij me.Whatever...Ik heb zelf nog geen afstanden gelopen waar ik drinken mee moet sjouwen en er dus nog geen nodig gehad, maar een vriend van me is erg te spreken over de CamelBak Octane Dart
Die heeft een waterreservoir van 1,5 liter.Thx. Ik heb een octane 18l voor wandelen, dat is een fijn tasje. Maar denk een stuk groter dan die jij nu noemt.quote:
Ik heb zelf nog geen afstanden gelopen waar ik drinken mee moet sjouwen en er dus nog geen nodig gehad, maar een vriend van me is erg te spreken over de CamelBak Octane Dart
Die heeft een waterreservoir van 1,5 liter.
Zal er eens naar kijken!Whatever...Ik heb ook een camelbag met een bladder van 2L en een rietje, vond ik op zich een prima optie behalve dat je niet echt doorhebt hoeveel je drinkt. Daarnaast had die van mij geen zakjes aan de voorkant dus als ik een gelletje wilde pakken moest ik hem toch even afdoen of mijn arm bijna verrekken.
Prima optie voor langzame loopjes door het bos in mijn ogen. Maar bij lange marathontrainingen probeer ik nu toch altijd te regelen dat iemand meefietst of dat ik een rondje langs een plek waar ik bidons neer kan zetten plan, want het beļnvloedt toch teveel je lopen als je op snelheid traint. Ik drink ook niet heel vaak tijdens trainingen, hoogstens een keer of 3 bij belangrijke marathontrainingen om dat te oefenen. Van tevoren goed drinken scheelt al de helft.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Huidige PR is 1:44 van bijna 2 jaar terug. Daarna nooit echt serieuze pogingen gedaan. 10k loop ik nu rond de 45 min op m'n max.quote:
[..]
Wat is je PR op andere afstanden en hoe recent is dat?Cuz I'm Mr. BrightsideAh dan moet het kunnen toch? 14 seconden tussen 10km en 21km pace is best realistisch!quote:
[..]
Huidige PR is 1:44 van bijna 2 jaar terug. Daarna nooit echt serieuze pogingen gedaan. 10k loop ik nu rond de 45 min op m'n max.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
