LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat zit er nogal ver vanaf aangezien 5 rondes Barkley zo’n 18000 hoogtemeters zijnquote:Op vrijdag 19 maart 2021 10:57 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
[..]
Volgens zit het hoogteverschil in 5 rondes niet ver van het aantal hoogtemeters van Everest.
Meer dan 2 Everests.....Ik wilde niet overdrijvenquote:Op vrijdag 19 maart 2021 12:54 schreef NightDancert het volgende:
[..]
Dat zit er nogal ver vanaf aangezien 5 rondes Barkley zo’n 18000 hoogtemeters zijn
En dan te bedenken dat ie officieel 160 km is. Dat zou neerkomen op meer dan 100 hoogtemeters per kilometerquote:
[..]
Meer dan 2 Everests.....Ik wilde niet overdrijven
Ik ga echt zo niet tegen mezelf zeuren tijdens mijn achttien kilometer zondag door die Barkleylui 
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Ik ga echt zo niet tegen mezelf zeuren tijdens mijn achttien kilometer zondag door die Barkleylui
En als het van de zomer te warm is denk je aan de marathon des sables. En op een pittig heueveltje denk je gewoon aan de utmb. Alles is relatief.
Met dit weer is het trouwens heerlijk lopen. Podcast in je oren en gaan met die banaan.
Whatever...
Inderdaad, heerlijk lopen nu. Precies wat ik gisterochtend dacht! Graad of 6-7, heel licht een paar druppeltjes, heerlijk. Maar ik ben ook wel weer fan van hardlopen als het echt warm is. Alleen eigenlijk niet als het overal een modderzooi is, dan kan ik niet rond de velden lopen, maar draai ik doordeweeks m'n rondjes in het dorp (2.5k per rondje). Vergeleken met vorig jaar is het lopen nog bagger (bijna 25 sec per km langzamer recent op de 5k tov voorig jaar 
). Vorig jaar mentaal en fysiek een flinke dip gehad vanaf juli. Langzaamaan uit de dip gekrope, en het gaat nu zeker vooruit, maar ik merk nog wel dat het herstel enzo nog lang niet optimaal is.
). Vorig jaar mentaal en fysiek een flinke dip gehad vanaf juli. Langzaamaan uit de dip gekrope, en het gaat nu zeker vooruit, maar ik merk nog wel dat het herstel enzo nog lang niet optimaal is.
Ik ga zondag deze lopen:
en je kunt dan ook al insturen voor de Zwinstedenloop, dus misschien combineer ik ze wel.
en je kunt dan ook al insturen voor de Zwinstedenloop, dus misschien combineer ik ze wel.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
zo, op weg naar mijn zaterdag training....
een uur hill repeats, daarna 5km op het vlakke, gevolgd door een half uur kracht/core training
een uur hill repeats, daarna 5km op het vlakke, gevolgd door een half uur kracht/core training
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Geen finishers dit jaar bij de Barkley, de enige twee die drie rondes hebben voltooid waren vier uur te laat binnen.
Maar wel binnen de tijd voor een funrun. Hopelijk kan Karel Sabbe volgend jaar weer meedoen, en ik hoop dat Gary Robbins ook nog een keer een poging doet.
Ik ga zo op weg om met mijn vriendin weer een stukje van de Ridgeway te rennen, doel was om deze winter de hele Ridgeway (twee keer: elke keer out and back) te lopen, maar C heeft wat roet in het eten gegooid, zijn pas net over de helft.
Ik ga zo op weg om met mijn vriendin weer een stukje van de Ridgeway te rennen, doel was om deze winter de hele Ridgeway (twee keer: elke keer out and back) te lopen, maar C heeft wat roet in het eten gegooid, zijn pas net over de helft.
En what goes up...quote:
[..]
En dan te bedenken dat ie officieel 160 km is. Dat zou neerkomen op meer dan 100 hoogtemeters per kilometer
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
16 km in heerlijk weer achter de rug 
Zijn er hier mensen die met een pet op lopen? Waar hebben jullie je pet vandaan? En kennen jullie een plek waar ze sportpetjes in grotere maten hebben?
Ik heb een gigantisch hoofd en heb nu alleen een Franse katoenen hoed van een kraampje waar ze tot mijn verbazing dus maat soixante-deux bleken te hebben. Maar een standaard dun sportmateriaal petje vinden in maat 62 cm is moeilijk.
Zijn er hier mensen die met een pet op lopen? Waar hebben jullie je pet vandaan? En kennen jullie een plek waar ze sportpetjes in grotere maten hebben?
Ik heb een gigantisch hoofd en heb nu alleen een Franse katoenen hoed van een kraampje waar ze tot mijn verbazing dus maat soixante-deux bleken te hebben. Maar een standaard dun sportmateriaal petje vinden in maat 62 cm is moeilijk.
Heuveltraining op de planning vandaag, maar ik voel m'n benen nog zeuren van de HM afgelopen woensdag. Toch nog maar een extra rustdag en morgen gaan doen 
Cuz I'm Mr. Brightside
Langste bloktraining in de pocket, nu lekker met de beentjes omhoog. Overigens was het wel echt heerlijk weer vandaag voor een wedstrijd. Perfecte temperatuur en amper wind.
Ik heb een heel fijn odlo petje. Maar die gebruik ik alleen als het echt warm is. Die is verstelbaar en aardig elastisch.quote:
16 km in heerlijk weer achter de rug
Zijn er hier mensen die met een pet op lopen? Waar hebben jullie je pet vandaan? En kennen jullie een plek waar ze sportpetjes in grotere maten hebben?
Ik heb een gigantisch hoofd en heb nu alleen een Franse katoenen hoed van een kraampje waar ze tot mijn verbazing dus maat soixante-deux bleken te hebben. Maar een standaard dun sportmateriaal petje vinden in maat 62 cm is moeilijk.
Ik heb trouwens vandaag dik twee uur op de racefiets gezeten voor een tijdje duur op lage hartslag, 125 gemiddeld ofzo. Morgen weer een stukje rennen.
Whatever...
zo onderweg voor een zondagmorgen rondje, anderhalf uur in rustig tempo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bedankt voor de tip!quote:
[..]
Ik heb een heel fijn odlo petje. Maar die gebruik ik alleen als het echt warm is. Die is verstelbaar en aardig elastisch.
Ik heb trouwens vandaag dik twee uur op de racefiets gezeten voor een tijdje duur op lage hartslag, 125 gemiddeld ofzo. Morgen weer een stukje rennen.
De leggings van Odlo waren een hele tijd de enige leggings die ik kon vinden die niet een onbedoelde 7/8-lengte waren, dus wie weet is Odlo gewoon bedoeld voor wat grotere maten in allerlei richtingen
Ik loop nu vooral door de polder en over de dijk, dus ik zou met het weer van vanochtend ook al een petje op hebben gewild. Liever een beetje schaduw over mijn gezicht dan een zonnebril op moeten.
Had jij een leuke route voor het fietsen? In twee uur kom je een heel eind.
Ik ben 1,94 en odlo past mij normaliter erg goed. Ik heb een racefiets trouwens en een wahoo ELEMNT roam en plan mijn routes met Komoot. Echt erg fijn dit soort navigatie.quote:
[..]
Bedankt voor de tip!
De leggings van Odlo waren een hele tijd de enige leggings die ik kon vinden die niet een onbedoelde 7/8-lengte waren, dus wie weet is Odlo gewoon bedoeld voor wat grotere maten in allerlei richtingen
Ik loop nu vooral door de polder en over de dijk, dus ik zou met het weer van vanochtend ook al een petje op hebben gewild. Liever een beetje schaduw over mijn gezicht dan een zonnebril op moeten.
Had jij een leuke route voor het fietsen? In twee uur kom je een heel eind.
En mijn odlo petje is erg fijn. Het is deze:
https://www.hardloopshop.(...)qpM6CC8aAhv9EALw_wcB
Whatever...
Er staat ook nog dat ze 'm in een S-M en een L-XL maat hebben!quote:
[..]
Ik ben 1,94 en odlo past mij normaliter erg goed. Ik heb een racefiets trouwens en een wahoo ELEMNT roam en plan mijn routes met Komoot. Echt erg fijn dit soort navigatie.
En mijn odlo petje is erg fijn. Het is deze:
https://www.hardloopshop.(...)qpM6CC8aAhv9EALw_wcB
Handig dat je een navigatie hebt. De hele tijd op moeten letten waar je heen moet is niet leuk.
Ideaal, want ik ben ergens anders geboren en als je dan 40 km verderop rijdt ken je niet elk weggetje. Komoot heeft me tot nu toe echt langs hele leuke plekken gebracht. Helaas is er nog niets vergelijkbaars (qua hoe makkelijk het werkt) voor hardlopen.quote:
[..]
Er staat ook nog dat ze 'm in een S-M en een L-XL maat hebben!
Handig dat je een navigatie hebt. De hele tijd op moeten letten waar je heen moet is niet leuk.
Ben trouwens sowieso fan van odlo. Fijn spul.
Whatever...
Toffe achttien kilometer (voor het eerst) gehad vanmorgen rond zonsopkomst: binnendoor in de polder naar anderhalf dorp verderop - grotendeels onverhard - en weer terug naar huis over de dijk langs de Lek. Fazanten tegengekomen en stuiterende hazen en nieuwsgierige schapen en zelfs een ijsvogel!
Nog maar drie kilometer tot de halve marathon!
Nog maar drie kilometer tot de halve marathon!
Let me see you stripped down to the bone
Ik moest van Zwabber doorgeven dat er een livestream is van de Dresden Citylauf:
https://www.mdr.de/video/(...)treamzweiww-100.html
Er doen ook wat Nederlanders aan mee.
https://www.mdr.de/video/(...)treamzweiww-100.html
Er doen ook wat Nederlanders aan mee.
Er zal vast een hoop niet op Strava staan, maar het lijkt altijd alsof jij vrij weinig traint in verhouding tot de wedstrijdafstanden die je loopt.. Ik zou verwachten dat je als ultraloper toch wel 100-150 km per week moet lopen.. Hoe zit dat in je nieuwe schema?quote:
zo onderweg voor een zondagmorgen rondje, anderhalf uur in rustig tempo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh leuk! Leuk om Dresden ook weer eens te zienquote:
Ik moest van Zwabber doorgeven dat er een livestream is van de Dresden Citylauf:
https://www.mdr.de/video/(...)treamzweiww-100.html
Er doen ook wat Nederlanders aan mee.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wycciequote:
Ik moest van Zwabber doorgeven dat er een livestream is van de Dresden Citylauf:
https://www.mdr.de/video/(...)treamzweiww-100.html
Er doen ook wat Nederlanders aan mee.
Maar! Daar vindt dus een evenement plaats?
Ik ben mijn training weer afgewerkt, whoop whoop. Het viel alleen niet mee. Maar ik ben maar een beetje op de automatische piloot deze eerste trainingen aan het afwerken. Begin is nooit echt leuk.
Alleen voor de elite lopers volgens mij. Geen massa's te zien in ieder gevalquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, vanochtend de 10 km (Douma won in 28:55), momenteel de marathon en vanmidag (14:30) de halve marathon. Die is wel de moeite waard om te kijken omdat Björn Koreman gaat proberen onder zijn PR van 1:02:44 te lopen.quote:
[..]
Wyccie
Maar! Daar vindt dus een evenement plaats?
In het begin is het investeren. Maar eh, suggereer jij nou dat het ooit wel leuk wordt?quote:Ik ben mijn training weer afgewerkt, whoop whoop. Het viel alleen niet mee. Maar ik ben maar een beetje op de automatische piloot deze eerste trainingen aan het afwerken. Begin is nooit echt leuk.
Maar ook zonder de massa's gewoon al heel leuk om te kijken en een grote stap in de goede richting. Ik mis het echt, de dranghekken, tikkende tijd, startnummers, veiligheidsspelden (of hoe heten die magneetjes), dixies, scheiterij, zenuwplasjes, zout zweet, kledingafgifte-punten, in- en uitvoegen bij drinkposten en dan weer met de trein naar huis. Geef mij maar weer even een lekker massaal loopevenement.quote:
[..]
Alleen voor de elite lopers volgens mij. Geen massa's te zien in ieder geval
Ik heb dus wel weer heel veel zin in die mensenmassa's
Ik mis het ook echt heel erg! En ik kan op het moment niet eens hardlopen, moet je nagaan. Ik mis het ook echt, precies alles wat jij omschrijft. Als het weer kan, schrijf ik me direct in. Voor een triathlon in estafettevorm dan maar, moet ik alleen even een loper fixenquote:
[..]
Maar ook zonder de massa's gewoon al heel leuk om te kijken en een grote stap in de goede richting. Ik mis het echt, de dranghekken, tikkende tijd, startnummers, veiligheidsspelden (of hoe heten die magneetjes), dixies, scheiterij, zenuwplasjes, zout zweet, kledingafgifte-punten, in- en uitvoegen bij drinkposten en dan weer met de trein naar huis. Geef mij maar weer even een lekker massaal loopevenement.
Ik heb dus wel weer heel veel zin in die mensenmassa's
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat sowieso. Het is op het moment niet anders, dus we moeten even geduld hebben. Maar ik mis het welquote:
(al mogen, COVID-19/infectieziekten-technisch, de aantallen natuurlijk überhaupt omlaag, met álles)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Laten we daar dan snel voor gaan! Betekent triathlon in estafette dan dus een atleet (quote:
[..]
Ik mis het ook echt heel erg! En ik kan op het moment niet eens hardlopen, moet je nagaan. Ik mis het ook echt, precies alles wat jij omschrijft. Als het weer kan, schrijf ik me direct in. Voor een triathlon in estafettevorm dan maar, moet ik alleen even een loper fixen
) voor elke discipline, of zoals jij het nu schetst een verdeling zoals je wil?[ Bericht 5% gewijzigd door Quoi op 21-03-2021 12:50:26 ]
Het kan beide! Dus met z'n drieën alledrie een onderdeel, of één iemand die twee onderdelen voor z'n rekening neemtquote:
[..]
Laten we daar dan snel voor gaan! Betekent triathlon in estafette dan dus een atleet (:D) voor elke discipline, of zoals jij het nu schetst een verdeling zoals je wil?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Precies dit gewoon.quote:
[..]
Maar ook zonder de massa's gewoon al heel leuk om te kijken en een grote stap in de goede richting. Ik mis het echt, de dranghekken, tikkende tijd, startnummers, veiligheidsspelden (of hoe heten die magneetjes), dixies, scheiterij, zenuwplasjes, zout zweet, kledingafgifte-punten, in- en uitvoegen bij drinkposten en dan weer met de trein naar huis. Geef mij maar weer even een lekker massaal loopevenement.
Ik heb dus wel weer heel veel zin in die mensenmassa's
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb weer even 23,5km mogen hobbelen. Route zo gepland dat ik eerste helft lekker meewind had en het laatste stuk niet zoveel tegenwind aangezien de wind wat zou gaan liggen. 23.23km kunnen afstrepen in de challenge.
Nu is mijn doel eigenlijk om toch stug drie keer in de week te blijven lopen want dat is wel wat beter gezien de afstanden die ik in het weekend wil gaan lopen.
Nu is mijn doel eigenlijk om toch stug drie keer in de week te blijven lopen want dat is wel wat beter gezien de afstanden die ik in het weekend wil gaan lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik was van plan 8 km te lopen, maar na 7 km deed mijn knie aauw.
Conditioneel was er niets aan de hand en had ik nog een heel stuk door kunnen gaan, maar ik moet luisteren naar mijn lichaam.
Ik ken mezelf een beetje. Het is nu een kwestie van regelmatig kilometers maken en dan kan ik vanzelf grotere afstand pijnvrij rennen.
Conditioneel was er niets aan de hand en had ik nog een heel stuk door kunnen gaan, maar ik moet luisteren naar mijn lichaam.
Ik ken mezelf een beetje. Het is nu een kwestie van regelmatig kilometers maken en dan kan ik vanzelf grotere afstand pijnvrij rennen.
My friends all drive horses
Pittige wind vandaag ja! Het lukte me met pal wind tegen net niet om mijn tempo's te halen, maar over het algemeen toch tevreden met de uitvoering, was een zware training: 17x 2 minuten op 10km tempo met maar 1 minuut dribbelpauze ertussen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Had mijn route zo gekozen dat ik tijdens mijn intervallen windje mee hadquote:
Pittige wind vandaag ja! Het lukte me met pal wind tegen net niet om mijn tempo's te halen, maar over het algemeen toch tevreden met de uitvoering, was een zware training: 17x 2 minuten op 10km tempo met maar 1 minuut dribbelpauze ertussen.
(ook al train ik dan op power en maakt het in theorie niets uit)
Whatever...
Ik had de helft van mijn route vanmorgen wind tegen en dat was precies één en al zeer winderige dijk terwijl ik op een beschut benedendijks pad door de polder wind mee had Dat kan beter qua planning de volgende keer: wind tegen op een dijk is toch wel Wind Tegen met hoofdletters 
Dat kan beter qua planning de volgende keer: wind tegen op een dijk is toch wel Wind Tegen met hoofdletters
Let me see you stripped down to the bone
Ja ik kwam ook precies op een lange open weg uit met wind tegen Gebeurt me te vaak, ik ben niet zo van het weerbericht checken. Uiteindelijk iets eerder afgeslagen en een extra lusje eraan vastgeknoopt, dat scheelde wel.
Gebeurt me te vaak, ik ben niet zo van het weerbericht checken. Uiteindelijk iets eerder afgeslagen en een extra lusje eraan vastgeknoopt, dat scheelde wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
mijn nieuwe schema zit, na een jaar weinig gelopen te hebben, in de opbouwfase.quote:
[..]
Er zal vast een hoop niet op Strava staan, maar het lijkt altijd alsof jij vrij weinig traint in verhouding tot de wedstrijdafstanden die je loopt.. Ik zou verwachten dat je als ultraloper toch wel 100-150 km per week moet lopen.. Hoe zit dat in je nieuwe schema?
In het verleden liep ik in de "onderhoud-periodes" tussen wedstrijdopbouw in zo'n 80 km per week, en in de top weken rond de 100 km.
Nu zit ik nog zo'n beetje rond de 60km per week., wel is er in de schema veel (5 x per week) aandacht voor krachttraining. Op dit moment nog "short and sharp" een half uurtje per keer circuitjes.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is ook zo ongeveer mijn omvang, maar de gedachte alleen al aan een wedstrijd van 100-150km zou me slapeloze nachten opleverenquote:
In het verleden liep ik in de "onderhoud-periodes" tussen wedstrijdopbouw in zo'n 80 km per week, en in de top weken rond de 100 km.
[ Bericht 0% gewijzigd door NightDancert op 21-03-2021 21:51:08 ]
Ik ben een klein weekje ziek geweest door Corona, dacht vandaag weer eens de schoenen aan te doen en een rondje te hobbelen.
Man viel dat even tegen. Ik ben niet heel erg ziek geweest maar het hardlopen viel toch even vies tegen.
Hopelijk is m’n conditie snel weer een beetje terug.
Man viel dat even tegen. Ik ben niet heel erg ziek geweest maar het hardlopen viel toch even vies tegen.
Hopelijk is m’n conditie snel weer een beetje terug.
En doe je dan ook wekelijks een loop van 30-40km of meer daarbinnen of komt dat pas later?quote:
[..]
mijn nieuwe schema zit, na een jaar weinig gelopen te hebben, in de opbouwfase.
In het verleden liep ik in de "onderhoud-periodes" tussen wedstrijdopbouw in zo'n 80 km per week, en in de top weken rond de 100 km.
Nu zit ik nog zo'n beetje rond de 60km per week., wel is er in de schema veel (5 x per week) aandacht voor krachttraining. Op dit moment nog "short and sharp" een half uurtje per keer circuitjes.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ging lekker gisteren, op weg om twee virtuele halve marathons te loggen. Echter: vanaf 14/15km kreeg ik weer last van mijn (binnenkant) kuit, maar ik kon doorlopen. Op 17km schoot ineens de spier daar weer in een enorme kramp (het leek letterlijk alsof hij sprong) en toen was het gedaan en kon ik geen meter meer verzetten zonder pijn. Weer.
Het enige verschil was dat ik iets oudere schoenen heb aangedaan (die hebben ongeveer 720km erop zitten). Volgende keer maar mijn nieuwste paar aandoen. Nu herstellen.
Het enige verschil was dat ik iets oudere schoenen heb aangedaan (die hebben ongeveer 720km erop zitten). Volgende keer maar mijn nieuwste paar aandoen. Nu herstellen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
nu nog niet, maar ik verwacht dat dat later wel weer op het programma staat.quote:
[..]
En doe je dan ook wekelijks een loop van 30-40km of meer daarbinnen of komt dat pas later?
Verder dan 40km zal het niet gaan, want alles daar boven (buiten een wedstrijd om) wordt in ultra training vaak gezien als junk miles, leuk om te lopen maar ze voegen niet veel toe.
Voor volgend jaar, als ik mij hopelijk aan het voorbereiden ben voor Tahoe, zal er ook meer power hiking (bijv. 8 uur) op het programma staan onder alpine condities.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ouch. Hoe voelt je kuit nu, een paar uur later?quote:Op maandag 22 maart 2021 10:01 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ging lekker gisteren, op weg om twee virtuele halve marathons te loggen. Echter: vanaf 14/15km kreeg ik weer last van mijn (binnenkant) kuit, maar ik kon doorlopen. Op 17km schoot ineens de spier daar weer in een enorme kramp (het leek letterlijk alsof hij sprong) en toen was het gedaan en kon ik geen meter meer verzetten zonder pijn. Weer.
Het enige verschil was dat ik iets oudere schoenen heb aangedaan (die hebben ongeveer 720km erop zitten). Volgende keer maar mijn nieuwste paar aandoen. Nu herstellen.
