LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh leuk! Leuk om Dresden ook weer eens te zienquote:Op zondag 21 maart 2021 09:47 schreef wyccie het volgende:
Ik moest van Zwabber doorgeven dat er een livestream is van de Dresden Citylauf:
https://www.mdr.de/video/(...)treamzweiww-100.html
Er doen ook wat Nederlanders aan mee.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wycciequote:
Ik moest van Zwabber doorgeven dat er een livestream is van de Dresden Citylauf:
https://www.mdr.de/video/(...)treamzweiww-100.html
Er doen ook wat Nederlanders aan mee.
Maar! Daar vindt dus een evenement plaats?
Ik ben mijn training weer afgewerkt, whoop whoop. Het viel alleen niet mee. Maar ik ben maar een beetje op de automatische piloot deze eerste trainingen aan het afwerken. Begin is nooit echt leuk.
Alleen voor de elite lopers volgens mij. Geen massa's te zien in ieder gevalquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, vanochtend de 10 km (Douma won in 28:55), momenteel de marathon en vanmidag (14:30) de halve marathon. Die is wel de moeite waard om te kijken omdat Björn Koreman gaat proberen onder zijn PR van 1:02:44 te lopen.quote:
[..]
Wyccie
Maar! Daar vindt dus een evenement plaats?
In het begin is het investeren. Maar eh, suggereer jij nou dat het ooit wel leuk wordt?quote:Ik ben mijn training weer afgewerkt, whoop whoop. Het viel alleen niet mee. Maar ik ben maar een beetje op de automatische piloot deze eerste trainingen aan het afwerken. Begin is nooit echt leuk.
Maar ook zonder de massa's gewoon al heel leuk om te kijken en een grote stap in de goede richting. Ik mis het echt, de dranghekken, tikkende tijd, startnummers, veiligheidsspelden (of hoe heten die magneetjes), dixies, scheiterij, zenuwplasjes, zout zweet, kledingafgifte-punten, in- en uitvoegen bij drinkposten en dan weer met de trein naar huis. Geef mij maar weer even een lekker massaal loopevenement.quote:
[..]
Alleen voor de elite lopers volgens mij. Geen massa's te zien in ieder geval
Ik heb dus wel weer heel veel zin in die mensenmassa's
Ik mis het ook echt heel erg! En ik kan op het moment niet eens hardlopen, moet je nagaan. Ik mis het ook echt, precies alles wat jij omschrijft. Als het weer kan, schrijf ik me direct in. Voor een triathlon in estafettevorm dan maar, moet ik alleen even een loper fixenquote:
[..]
Maar ook zonder de massa's gewoon al heel leuk om te kijken en een grote stap in de goede richting. Ik mis het echt, de dranghekken, tikkende tijd, startnummers, veiligheidsspelden (of hoe heten die magneetjes), dixies, scheiterij, zenuwplasjes, zout zweet, kledingafgifte-punten, in- en uitvoegen bij drinkposten en dan weer met de trein naar huis. Geef mij maar weer even een lekker massaal loopevenement.
Ik heb dus wel weer heel veel zin in die mensenmassa's
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat sowieso. Het is op het moment niet anders, dus we moeten even geduld hebben. Maar ik mis het welquote:
(al mogen, COVID-19/infectieziekten-technisch, de aantallen natuurlijk überhaupt omlaag, met álles)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Laten we daar dan snel voor gaan! Betekent triathlon in estafette dan dus een atleet (quote:
[..]
Ik mis het ook echt heel erg! En ik kan op het moment niet eens hardlopen, moet je nagaan. Ik mis het ook echt, precies alles wat jij omschrijft. Als het weer kan, schrijf ik me direct in. Voor een triathlon in estafettevorm dan maar, moet ik alleen even een loper fixen
) voor elke discipline, of zoals jij het nu schetst een verdeling zoals je wil?[ Bericht 5% gewijzigd door Quoi op 21-03-2021 12:50:26 ]
Het kan beide! Dus met z'n drieën alledrie een onderdeel, of één iemand die twee onderdelen voor z'n rekening neemtquote:
[..]
Laten we daar dan snel voor gaan! Betekent triathlon in estafette dan dus een atleet (:D) voor elke discipline, of zoals jij het nu schetst een verdeling zoals je wil?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Precies dit gewoon.quote:
[..]
Maar ook zonder de massa's gewoon al heel leuk om te kijken en een grote stap in de goede richting. Ik mis het echt, de dranghekken, tikkende tijd, startnummers, veiligheidsspelden (of hoe heten die magneetjes), dixies, scheiterij, zenuwplasjes, zout zweet, kledingafgifte-punten, in- en uitvoegen bij drinkposten en dan weer met de trein naar huis. Geef mij maar weer even een lekker massaal loopevenement.
Ik heb dus wel weer heel veel zin in die mensenmassa's
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb weer even 23,5km mogen hobbelen. Route zo gepland dat ik eerste helft lekker meewind had en het laatste stuk niet zoveel tegenwind aangezien de wind wat zou gaan liggen. 23.23km kunnen afstrepen in de challenge.
Nu is mijn doel eigenlijk om toch stug drie keer in de week te blijven lopen want dat is wel wat beter gezien de afstanden die ik in het weekend wil gaan lopen.
Nu is mijn doel eigenlijk om toch stug drie keer in de week te blijven lopen want dat is wel wat beter gezien de afstanden die ik in het weekend wil gaan lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik was van plan 8 km te lopen, maar na 7 km deed mijn knie aauw.
Conditioneel was er niets aan de hand en had ik nog een heel stuk door kunnen gaan, maar ik moet luisteren naar mijn lichaam.
Ik ken mezelf een beetje. Het is nu een kwestie van regelmatig kilometers maken en dan kan ik vanzelf grotere afstand pijnvrij rennen.
Conditioneel was er niets aan de hand en had ik nog een heel stuk door kunnen gaan, maar ik moet luisteren naar mijn lichaam.
Ik ken mezelf een beetje. Het is nu een kwestie van regelmatig kilometers maken en dan kan ik vanzelf grotere afstand pijnvrij rennen.
My friends all drive horses
Pittige wind vandaag ja! Het lukte me met pal wind tegen net niet om mijn tempo's te halen, maar over het algemeen toch tevreden met de uitvoering, was een zware training: 17x 2 minuten op 10km tempo met maar 1 minuut dribbelpauze ertussen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Had mijn route zo gekozen dat ik tijdens mijn intervallen windje mee hadquote:
Pittige wind vandaag ja! Het lukte me met pal wind tegen net niet om mijn tempo's te halen, maar over het algemeen toch tevreden met de uitvoering, was een zware training: 17x 2 minuten op 10km tempo met maar 1 minuut dribbelpauze ertussen.
(ook al train ik dan op power en maakt het in theorie niets uit)
Whatever...
Ik had de helft van mijn route vanmorgen wind tegen en dat was precies één en al zeer winderige dijk terwijl ik op een beschut benedendijks pad door de polder wind mee had Dat kan beter qua planning de volgende keer: wind tegen op een dijk is toch wel Wind Tegen met hoofdletters 
Dat kan beter qua planning de volgende keer: wind tegen op een dijk is toch wel Wind Tegen met hoofdletters
Let me see you stripped down to the bone
Ja ik kwam ook precies op een lange open weg uit met wind tegen 
Gebeurt me te vaak, ik ben niet zo van het weerbericht checken. Uiteindelijk iets eerder afgeslagen en een extra lusje eraan vastgeknoopt, dat scheelde wel.
Gebeurt me te vaak, ik ben niet zo van het weerbericht checken. Uiteindelijk iets eerder afgeslagen en een extra lusje eraan vastgeknoopt, dat scheelde wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
mijn nieuwe schema zit, na een jaar weinig gelopen te hebben, in de opbouwfase.quote:
[..]
Er zal vast een hoop niet op Strava staan, maar het lijkt altijd alsof jij vrij weinig traint in verhouding tot de wedstrijdafstanden die je loopt.. Ik zou verwachten dat je als ultraloper toch wel 100-150 km per week moet lopen.. Hoe zit dat in je nieuwe schema?
In het verleden liep ik in de "onderhoud-periodes" tussen wedstrijdopbouw in zo'n 80 km per week, en in de top weken rond de 100 km.
Nu zit ik nog zo'n beetje rond de 60km per week., wel is er in de schema veel (5 x per week) aandacht voor krachttraining. Op dit moment nog "short and sharp" een half uurtje per keer circuitjes.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is ook zo ongeveer mijn omvang, maar de gedachte alleen al aan een wedstrijd van 100-150km zou me slapeloze nachten opleverenquote:
In het verleden liep ik in de "onderhoud-periodes" tussen wedstrijdopbouw in zo'n 80 km per week, en in de top weken rond de 100 km.
[ Bericht 0% gewijzigd door NightDancert op 21-03-2021 21:51:08 ]
Ik ben een klein weekje ziek geweest door Corona, dacht vandaag weer eens de schoenen aan te doen en een rondje te hobbelen.
Man viel dat even tegen. Ik ben niet heel erg ziek geweest maar het hardlopen viel toch even vies tegen.
Hopelijk is m’n conditie snel weer een beetje terug.
Man viel dat even tegen. Ik ben niet heel erg ziek geweest maar het hardlopen viel toch even vies tegen.
Hopelijk is m’n conditie snel weer een beetje terug.
En doe je dan ook wekelijks een loop van 30-40km of meer daarbinnen of komt dat pas later?quote:
[..]
mijn nieuwe schema zit, na een jaar weinig gelopen te hebben, in de opbouwfase.
In het verleden liep ik in de "onderhoud-periodes" tussen wedstrijdopbouw in zo'n 80 km per week, en in de top weken rond de 100 km.
Nu zit ik nog zo'n beetje rond de 60km per week., wel is er in de schema veel (5 x per week) aandacht voor krachttraining. Op dit moment nog "short and sharp" een half uurtje per keer circuitjes.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ging lekker gisteren, op weg om twee virtuele halve marathons te loggen. Echter: vanaf 14/15km kreeg ik weer last van mijn (binnenkant) kuit, maar ik kon doorlopen. Op 17km schoot ineens de spier daar weer in een enorme kramp (het leek letterlijk alsof hij sprong) en toen was het gedaan en kon ik geen meter meer verzetten zonder pijn. Weer.
Het enige verschil was dat ik iets oudere schoenen heb aangedaan (die hebben ongeveer 720km erop zitten). Volgende keer maar mijn nieuwste paar aandoen. Nu herstellen.
Het enige verschil was dat ik iets oudere schoenen heb aangedaan (die hebben ongeveer 720km erop zitten). Volgende keer maar mijn nieuwste paar aandoen. Nu herstellen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
nu nog niet, maar ik verwacht dat dat later wel weer op het programma staat.quote:
[..]
En doe je dan ook wekelijks een loop van 30-40km of meer daarbinnen of komt dat pas later?
Verder dan 40km zal het niet gaan, want alles daar boven (buiten een wedstrijd om) wordt in ultra training vaak gezien als junk miles, leuk om te lopen maar ze voegen niet veel toe.
Voor volgend jaar, als ik mij hopelijk aan het voorbereiden ben voor Tahoe, zal er ook meer power hiking (bijv. 8 uur) op het programma staan onder alpine condities.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ouch. Hoe voelt je kuit nu, een paar uur later?quote:Op maandag 22 maart 2021 10:01 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ging lekker gisteren, op weg om twee virtuele halve marathons te loggen. Echter: vanaf 14/15km kreeg ik weer last van mijn (binnenkant) kuit, maar ik kon doorlopen. Op 17km schoot ineens de spier daar weer in een enorme kramp (het leek letterlijk alsof hij sprong) en toen was het gedaan en kon ik geen meter meer verzetten zonder pijn. Weer.
Het enige verschil was dat ik iets oudere schoenen heb aangedaan (die hebben ongeveer 720km erop zitten). Volgende keer maar mijn nieuwste paar aandoen. Nu herstellen.
