[Dieetclub] #941 Met nieuwe Coronakilo's

quote:

Op maandag 8 februari 2021 15:32 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

K&K quiche van de AH? De groentebodem variant is erg lekker. Of een bakje lasagna?
Ligt er ook aan hoe vaak je per week daar eet, het zijn niet de állergezondste opties. Maar altijd beter dan de Mac

1 a 2x per week. Dus opzich valt het mee. Lasagna doe ik inderdaad wel eens en ook de stoommaaltijden van de appie zijn best prima. De groentequiche ga ik eens proberen

Gewicht blijft nou al een poos helemaal precies hetzelfde, maar kleren zitten consistent losser en voor het eerst sinds afgelopen herfst weer eens een gaatje in riem bij kunnen prikken, dus één en ander lijkt toch wel in de gewenste richting te gaan Niettemin is het post-december toch een pietsie lastig om OMAD weer zo perfect op te pakken als ervoor, terwijl het toch wel heel goed beviel! Hmmm.

Lijst!
B: Rustdag, dus geen hardlopen. Wel zestien kilo peuter op slee + twee zware boodschappentassen het halve dorp doorgesleept
T: Restje appeltaart
T: Snackzeewier
D: Bonenschotel + broodje vegakip-kerrie met zure komkommer. Toe druiven, mandarijn en kwark.

Morgen weer hollen in de sneeuw

Wel ook morgen voor het eerst sinds half december mijn koter weer naar de peuterspeelzaal, dus daar kan ik een halve dag minder mee gewichtheffen en ik hoop dat ik 'm niet zó hard mis dat ik ineens een pot Ben & Jerry's soldaat hoef te maken ofzo #watje

Yay voor extra gaatje in de riem Mini! En succes morgen.

Hier was mijn peuter onverwacht thuis omdat de opvang gesloten was. Dus weer gezellig door de sneeuw gebanjerd en hompen sneeuw naar elkaar gegooid

O: Volkoren brood met kaas en ei
L: volkoren brood met rosbief, aioli en sla
D: Tomatensoep met afbak volkoren bollen met zoetzure kip
T: Brinta met hagelslag en kaneel

Brooddagje, maar Picnic kwam gister niet bezorgen en vandaag ook weer niet. Morgen maar kijken of we naar de supermarkt willen rijden of de kasten verder leeg eten.

Zin in pizza vandaag maar toch braaf 'normaal' gegeten.

O: kwark, mango
T: 3 maiswafels
L: soep, boterham met 2 eieren
T: kwark
D: beenham, aardappel en snijbonen
S: 45 min thuis training
T: eiwitshake

quote:

Op maandag 8 februari 2021 14:48 schreef Pinuts het volgende:
Hebben jullie nog tips voor gezonde kant en klaar achtige maaltijden.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik heb op mijn kamer een magnetron + oven tot mijn beschikking.

De Lidl heeft eens in de zoveel tijd Chili sin Carne in de vriezer. Grote zakken. Die vind ik wel makkelijk en (redelijk) gezond. De linzen curry is ook wel lekker. Ik sla altijd een paar zakken voor de makkelijke avonden (of lunches. ). Oh, moet je wel een vriezer hebben natuurlijk.



Oh, en deze Albert Heijn pizza met een bloemkoolbodem is misschien niet de allergezondste optie, maar wel echt fucking lekker.



Oh, en minder kant en klaar. Maar met gewoon een zak ovengroenten en een stuk vlees(vervanger) in de oven gooien zet je ook in no-time een prima maaltijd op tafel.

Ik heb me vandaag weer aan m'n lijstje gehouden. Ok, wel een mok warme chocolademelk op. Maar van magere melk met cacao, dus dat was wel de braafste versie. En hallo, er ligt nog sneeuw. Dus het mag.

quote:

Op maandag 8 februari 2021 21:02 schreef Myraela het volgende:

[..]

De Lidl heeft eens in de zoveel tijd Chili sin Carne in de vriezer. Grote zakken. Die vind ik wel makkelijk en (redelijk) gezond. De linzen curry is ook wel lekker. Ik sla altijd een paar zakken voor de makkelijke avonden (of lunches. ). Oh, moet je wel een vriezer hebben natuurlijk.

[ afbeelding ]

Oh, en deze Albert Heijn pizza met een bloemkoolbodem is misschien niet de allergezondste optie, maar wel echt fucking lekker.

[ afbeelding ]

Oh, en minder kant en klaar. Maar met gewoon een zak ovengroenten en een stuk vlees(vervanger) in de oven gooien zet je ook in no-time een prima maaltijd op tafel.

Thanks. Die zakken van de Lidl kende ik nog niet dus die ga ik eens een keer uitproberen. Heb gewoon zo'n klein vriesvakje, maar 1 zak moet wel passen.

O: brood met pindakaas
B: 2,6 km wandelen met slee
T: banaan
L: pannenkoeken, brood met kip kerrie salade
B: 2,2 km wandelen met slee
B: 3,1 km wandelen met slee
T: handje nootjes, 3 blokjes pure chocolade, biscuitje
D: gehaktbal, rode kool met appelmoes, gekookte aardappels, vanillevla
B: 40 min Wii Fit / 10 minute solution

O: Yoghurt met blauwe bessen en een halve banaan
L: Geroosterde boterham met cottage cheese, chilisaus en komkommer en tomatensoep
D: Gnocchi in tomatensaus met mozzarella, met een salade met sla tomaatjes, lente-ui en balsamicospul

Nog even inspiratieloos voor eventuele tussendoortjes.

@Myraela Gewoon geen tussendoortjes, opgelost!

Lijst!
O: Zwarte koffie, banaan, paar lepels pindakaas
B: Uur 'hard'gelopen in de sneeuw, arm- en schouderoefeningen met gewichtjes
D: Broodje vegaburger met satésaus en komkommer + grote salade. Kwark en druiven toe.

quote:

Op maandag 8 februari 2021 15:36 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Pasta-pesto Veeeel te duur, maar die koop ik af en toe weleens in mijn vrije weekenden.
Quiche is nu 2v5euro bij de AH.

brb, even 2 quiche lorraine kopen.

Vanochtend scheurde mijn Fitbit bandje ineens dwars doormidden
Wat zou het beste gaan, in 1x garantie claimen voor dode pixels en het kapotte bandje? Of eerst het bandje en daarna maar zien met de strepen in het scherm?

Zonde van mijn wel gelopen, niet getelde stappen vandaag. Al zijn het er minder dan gisteren, ik was zo lekker bezig...

quote:

Op dinsdag 9 februari 2021 09:52 schreef minilot het volgende:
@:Myraela Gewoon geen tussendoortjes, opgelost!

Ik heb die zelfbeheersing niet. Het werd een boterham hummus en een mango.

Zelfbeheersing, niet helemaal vandaag.

O: brood met vlokken
T: appel
L: brood met kaas, ham, kipkerrie
T: 4 chocolade biscuitjes
B: wandeling met slee
D: foe yong hai met mie, vanillevla
B: half uur Wii Fit

Vandaag weer flink spierpijn van gisteren. Op de een of andere manier moet mijn lichaam weer altijd zo wennen aan enkele weken niet trainen. Zo heftig was de training van gisteren niet, maar goed.

O: kwark, mango
L: soep, gebakken eitje en een salade met kipfilet
T: kwark
D: noodles met runderreepjes en veel groente
T: 3 maiswafels

Gisteren ging goed, vandaag hopelijk weer.

O: Magere kwark, banaan, blauwe bessen
L: Twee boterhammen met cottage cheese, chilisaus, komkommer en sla
T: Gekookt ei
D: AH stoommaaltijd pasta geitenkaas

Vandaag ging best oke (maar weinig gelopen), planning vandaag:
O: Chiapudding met pindakaas en jam
T: -
L: deze
T: fruit
D: aardappels, nepvlees, sla
B: rondje lopen tijdens de lunchpauze

@Pinuts Ik heb spierpijn in mijn handen en armen van het trekken van de slee

Plannen voor vandaag:
O: brood met vlokken
L: brood met kaas, kipkerrie salade
T: fruit
B: wandelen met slee
D: spitskool ovenschotel, chocoladevla
B: Wii Fit

O - Soep met brood, ik had het erg koud bij het wakker worden
T - Versgeperste sinaasappelsap
L - Optimel, kwark met pitten en zaden
T - Handje pistachenoten
D - Quorn, 400 gram groenten, zoetzure saus en volkoren mie
B - Uurtje wandelen