LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Onze kinderen (1 en 3) slapen altijd prima , 7.30u naar bed en om 7u komt de oudste zich melden.quote:Op maandag 7 december 2020 10:30 schreef Cynic het volgende:
Mensen zonder kinderen denken dat het verschonen van kinderen het ergste is wat je kan overkomen.
Dat is het niet, daar ben je namelijk na 2 dagen aan gewend. Komt bij dat dit relatief kort duurt.
Het gebrek aan slaap daarentegen...
Als ik elke dag 8 uurtjes slaap kreeg, dan liep ik de 5km inmiddels onder de 18 minuten denk ik
Ik werd ook vooraf "bang" gemaakt door collega's, maar heb mijn snelste tijden gelopen toen beide al geboren waren
. Komt ook mede doordat we minder weg zijn in het weekend en 's avonds, daardoor meer tijd voor lopen.De oudste gaat ook weleens mee met krachtoefeningen in het bos, dan gaat ze burpees proberen
[ Bericht 2% gewijzigd door Sport_Life op 07-12-2020 10:45:43 ]
Was niet persoonlijk hey !! ik huil mij zelf elke dag in een hoekje weer in slaap ..dat is ook niet allesquote:
[..]
Haha wow wat ben jij lekker recht voor zijn raap
Daar denken ze bij Kamp van Koningsbrugge anders over 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mwoa, die presteren anders ook niet zo heel goed met minder slaap..quote:
Daar denken ze bij Kamp van Koningsbrugge anders over
Eén van de jongens bij onze vereniging zit al jaren bij de special forces. Je merkt dat die wel wat kunnen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik neem na mijn duurloopjes altijd een lekker bakje (Alpro) kwarkquote:
Denk dat veel duursporters dat wel onderschatten - voldoende eiwit eten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vind die skyr wel lekker...niet zo zuur als die andere meuk ...niet te hachelen die zooiquote:Op maandag 7 december 2020 15:46 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik neem na mijn duurloopjes altijd een lekker bakje (Alpro) kwark
quote:
[..]
Ik neem na mijn duurloopjes altijd een lekker bakje (Alpro) kwark
Ben zelf ook meer van de skyr en gerookte kipfilet. Heb ook wel potten whey en caseine staan als ik echt tekort kom, maar probeer het normaliter een beetje 'clean' binnen te krijgen.quote:
[..]
Vind die skyr wel lekker...niet zo zuur als die andere meuk ...niet te hachelen die zooi
En voor het lopen een banaantje, daarna nog een stukje fruit is meestal zat voor me. Als ik dan verder die dag gewoon goed eet.
Whatever...
met blauwe bessen en frambozen... tering duur wel zo een bakkie 500 gram 6 euro ofzo maar lekkerder dan diepvries..quote:
Kwark
Heb ook het idee dat het helpt tegen spierpijn, maar dat kan ook tussen m'n oren zitten .
Had laatst wel tering pijnlijke darmkrampen ...gewoon dikke steken
misschien iets teveel eiwitten ofzo ..gelukkig was er een wc in de buurt maar anders ...was het meer zoals dit geworden ..( was niet aan het rennen maar toch)Wie kent dat topic nog inclu pics ging die hardlopen ..zichzelf helemaal ondergescheten..kwam moeders hem ophalen met de auto.had die zijn pijpen in de sokken gedaan anders liep de stront eruit
Skyr (naturel of met Sumak) of een banaan eet ik meestal ook na een training. Voorafgaand vaak een boterham met pindakaas en jam als het een duurloop is.
Was wel blij dit weekend met met nieuwe handschoentjes
Was wel blij dit weekend met met nieuwe handschoentjes
De eerste paar kilometer heb je die echt wel nodig jaquote:
Skyr (naturel of met Sumak) of een banaan eet ik meestal ook na een training. Voorafgaand vaak een boterham met pindakaas en jam als het een duurloop is.
Was wel blij dit weekend met met nieuwe handschoentjes
Ik heb ook maar een lampje(svest) besteld voor de avondloopjes; vond een reflecterend vest alleen een beetje karig.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb niet eens handschoenen voor hardlopen. Na 3 minuten vind ik dat veel te warm. Shirts met duimdingetjes blijven wel heel fijn.
Opbouw gaat voorspoedig. M’n trainer is bang dat het misschien wel iets te voorspoedig gaat en dat m’n basis wat beter is dan voor deze opbouwfase handig is. Me inhouden is lastig
Opbouw gaat voorspoedig. M’n trainer is bang dat het misschien wel iets te voorspoedig gaat en dat m’n basis wat beter is dan voor deze opbouwfase handig is. Me inhouden is lastig
Ohhh wat heerlijk dit weer, als het niet glad wordt tenminste. Windstil en koud, dan is rustig rennen eigenlijk niet eens mogelijk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Toch maar verstandig een minuten schemaatje aanhouden toch? Dan kun je over een paar weken waarschijnlijk weer alles!quote:
Ik heb niet eens handschoenen voor hardlopen. Na 3 minuten vind ik dat veel te warm. Shirts met duimdingetjes blijven wel heel fijn.
Opbouw gaat voorspoedig. M’n trainer is bang dat het misschien wel iets te voorspoedig gaat en dat m’n basis wat beter is dan voor deze opbouwfase handig is. Me inhouden is lastig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het tempo is vooral een dingetjequote:
[..]
Toch maar verstandig een minuten schemaatje aanhouden toch? Dan kun je over een paar weken waarschijnlijk weer alles!
M’n trainer heeft een opbouwschema gemaakt. De training van gisteren had ik alleen verkeerd onthouden waardoor ik ook nog teveel deed, dat was wel onhandig. Als het goed is in januari weer gewoon meetrainen!
Volgens mij zie je dat wel vaker bij fitte lopers na een blessure.. Je hebt waarschijnlijk een mega energie overschot, je loopstijl is nog steeds gewend aan zeg 4-5'00/km en je mag maar een minuutje.. Dan is er geen houden aan.quote:
[..]
Het tempo is vooral een dingetje
Als het goed is in januari weer gewoon meetrainen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar heb ik ook last van alleen dan niet met hardlopenquote:
[..]
Volgens mij zie je dat wel vaker bij fitte lopers na een blessure.. Je hebt waarschijnlijk een mega energie overschot, je loopstijl is nog steeds gewend aan zeg 4-5'00/km en je mag maar een minuutje.. Dan is er geen houden aan.
Was gisteren ook erg blij met m'n handschoenen, gevoelstemperatuur was -1 zag ik. Rest van het lichaam wordt wel warm tijdens het lopen, maar handen blijven toch koud.
Het is ook een kwestie van wennen. Heb vorige winter doorgelopen en kan me niet echt herinneren dat het koud was, met handschoenen en thermo shirtjes.
Ik heb een haatliefde verhouding met thermoshirtjes. Als ze eenmaal doorweekt zijn werkt het helemaal averechts.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik krijg altijd van die koude benen, heb nog steeds geen goede tight gevonden.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Je hebt wel windstopper tights. Of van echt dikke stof, bijvoorbeeld de running tight van Lululemon die is echt warm.quote:Op maandag 7 december 2020 22:21 schreef DeLuna het volgende:
Ik krijg altijd van die koude benen, heb nog steeds geen goede tight gevonden.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als het overigens echt koud is, maar dat vind ik het nu nog niet, doe ik wel eens een korte broek over mijn tight, tegen de koude billen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kalenji van Decathlon zijn echt prima en warm.quote:
Ik krijg altijd van die koude benen, heb nog steeds geen goede tight gevonden.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Blijven lopen/bewegenquote:Op maandag 7 december 2020 21:47 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb een haatliefde verhouding met thermoshirtjes. Als ze eenmaal doorweekt zijn werkt het helemaal averechts.
. Zodra je stil staat wordt het koud .Ik vind lange broeken irritant, heb altijd het idee dat dat de bewegingsvrijheid beperkt. Heb wel een tight ,maar draag m nauwelijks. Als het echt koud is een lange broek (geen tight, maar losser) van Nike , anders korte broek en thermo shirt + longsleeve.
Zag trouwens 3 weken geleden al mensen in de winter outfit , toen was het nog 10/15+.
Ik heb bijna alleen maar Kalenji, maar niet ieder model past mij goed en die ik heb zijn me op het moment net te koud.quote:
[..]
Kalenji van Decathlon zijn echt prima en warm.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zal eens naar die van Lululemon zoeken dan, thanksquote:
[..]
Je hebt wel windstopper tights. Of van echt dikke stof, bijvoorbeeld de running tight van Lululemon die is echt warm.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Potver! Dat is misschien best een handige tip!quote:
Als het overigens echt koud is, maar dat vind ik het nu nog niet, doe ik wel eens een korte broek over mijn tight, tegen de koude billen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
