LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Skyr (naturel of met Sumak) of een banaan eet ik meestal ook na een training. Voorafgaand vaak een boterham met pindakaas en jam als het een duurloop is.
Was wel blij dit weekend met met nieuwe handschoentjes
Was wel blij dit weekend met met nieuwe handschoentjes
De eerste paar kilometer heb je die echt wel nodig jaquote:Op maandag 7 december 2020 17:08 schreef Black-Hole het volgende:
Skyr (naturel of met Sumak) of een banaan eet ik meestal ook na een training. Voorafgaand vaak een boterham met pindakaas en jam als het een duurloop is.
Was wel blij dit weekend met met nieuwe handschoentjes
Ik heb ook maar een lampje(svest) besteld voor de avondloopjes; vond een reflecterend vest alleen een beetje karig.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb niet eens handschoenen voor hardlopen. Na 3 minuten vind ik dat veel te warm. Shirts met duimdingetjes blijven wel heel fijn.
Opbouw gaat voorspoedig. M’n trainer is bang dat het misschien wel iets te voorspoedig gaat en dat m’n basis wat beter is dan voor deze opbouwfase handig is. Me inhouden is lastig
Opbouw gaat voorspoedig. M’n trainer is bang dat het misschien wel iets te voorspoedig gaat en dat m’n basis wat beter is dan voor deze opbouwfase handig is. Me inhouden is lastig
Ohhh wat heerlijk dit weer, als het niet glad wordt tenminste. Windstil en koud, dan is rustig rennen eigenlijk niet eens mogelijk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Toch maar verstandig een minuten schemaatje aanhouden toch? Dan kun je over een paar weken waarschijnlijk weer alles!quote:
Ik heb niet eens handschoenen voor hardlopen. Na 3 minuten vind ik dat veel te warm. Shirts met duimdingetjes blijven wel heel fijn.
Opbouw gaat voorspoedig. M’n trainer is bang dat het misschien wel iets te voorspoedig gaat en dat m’n basis wat beter is dan voor deze opbouwfase handig is. Me inhouden is lastig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het tempo is vooral een dingetjequote:
[..]
Toch maar verstandig een minuten schemaatje aanhouden toch? Dan kun je over een paar weken waarschijnlijk weer alles!
M’n trainer heeft een opbouwschema gemaakt. De training van gisteren had ik alleen verkeerd onthouden waardoor ik ook nog teveel deed, dat was wel onhandig. Als het goed is in januari weer gewoon meetrainen!
Volgens mij zie je dat wel vaker bij fitte lopers na een blessure.. Je hebt waarschijnlijk een mega energie overschot, je loopstijl is nog steeds gewend aan zeg 4-5'00/km en je mag maar een minuutje.. Dan is er geen houden aan.quote:
[..]
Het tempo is vooral een dingetje
Als het goed is in januari weer gewoon meetrainen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar heb ik ook last van alleen dan niet met hardlopenquote:
[..]
Volgens mij zie je dat wel vaker bij fitte lopers na een blessure.. Je hebt waarschijnlijk een mega energie overschot, je loopstijl is nog steeds gewend aan zeg 4-5'00/km en je mag maar een minuutje.. Dan is er geen houden aan.
Was gisteren ook erg blij met m'n handschoenen, gevoelstemperatuur was -1 zag ik. Rest van het lichaam wordt wel warm tijdens het lopen, maar handen blijven toch koud.
Het is ook een kwestie van wennen. Heb vorige winter doorgelopen en kan me niet echt herinneren dat het koud was, met handschoenen en thermo shirtjes.
Ik heb een haatliefde verhouding met thermoshirtjes. Als ze eenmaal doorweekt zijn werkt het helemaal averechts.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik krijg altijd van die koude benen, heb nog steeds geen goede tight gevonden.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Je hebt wel windstopper tights. Of van echt dikke stof, bijvoorbeeld de running tight van Lululemon die is echt warm.quote:Op maandag 7 december 2020 22:21 schreef DeLuna het volgende:
Ik krijg altijd van die koude benen, heb nog steeds geen goede tight gevonden.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als het overigens echt koud is, maar dat vind ik het nu nog niet, doe ik wel eens een korte broek over mijn tight, tegen de koude billen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kalenji van Decathlon zijn echt prima en warm.quote:
Ik krijg altijd van die koude benen, heb nog steeds geen goede tight gevonden.
Ik heb wel wat gezocht her en der maar ben nog niet overtuigd.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Blijven lopen/bewegenquote:Op maandag 7 december 2020 21:47 schreef Pharkus het volgende:
Ik heb een haatliefde verhouding met thermoshirtjes. Als ze eenmaal doorweekt zijn werkt het helemaal averechts.
. Zodra je stil staat wordt het koud 
.Ik vind lange broeken irritant, heb altijd het idee dat dat de bewegingsvrijheid beperkt. Heb wel een tight ,maar draag m nauwelijks. Als het echt koud is een lange broek (geen tight, maar losser) van Nike , anders korte broek en thermo shirt + longsleeve.
Zag trouwens 3 weken geleden al mensen in de winter outfit , toen was het nog 10/15+.
Ik heb bijna alleen maar Kalenji, maar niet ieder model past mij goed en die ik heb zijn me op het moment net te koud.quote:
[..]
Kalenji van Decathlon zijn echt prima en warm.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zal eens naar die van Lululemon zoeken dan, thanksquote:
[..]
Je hebt wel windstopper tights. Of van echt dikke stof, bijvoorbeeld de running tight van Lululemon die is echt warm.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Potver! Dat is misschien best een handige tip!quote:
Als het overigens echt koud is, maar dat vind ik het nu nog niet, doe ik wel eens een korte broek over mijn tight, tegen de koude billen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb een Craft windstopper thermoshirt, maar die vind ik bijna altijd te warm. Ademt ook niet, maar da's natuurlijk de bedoeling ook. Gewone thermo is voor mij meestal ruim voldoende.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dit.quote:
Op 
Enige waar ik iets op moet vinden is de koude tenen op de fiets naar de training. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Net weer 2 nieuwe leggings besteld van Kalenjiquote:
[..]
Kalenji van Decathlon zijn echt prima en warm.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gisteren weer gelopen met een thermoshirt en tights. Alleen last gehad van koude handen omdat ik nog geen geschikte handschoenen heb voor het hardlopen.
No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
heb ik ook idd !! Alleen maten zijn snel te klein je kunt beter iig 1x groter doen...ik ben 1.96 maat advies was een L..heb een XL genomen het past wel maar volgens mij had een maatje groter nog wel gekund ..quote:
[..]
Kalenji van Decathlon zijn echt prima en warm.
Pics?quote:Op dinsdag 8 december 2020 10:53 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Net weer 2 nieuwe leggings besteld van Kalenji
Ja idd valt de 45cm ook wat minder op..anders al die dames weer van het padje kunnen we niet hebben natuurlijkquote:
Als het overigens echt koud is, maar dat vind ik het nu nog niet, doe ik wel eens een korte broek over mijn tight, tegen de koude billen
Ja, +1 dus.quote:
[..]
+1 +1 +1 +1 +1 tot de macht oneindig.
Best lekker gelopen net buiten 
. Korte broek was prima te doen , en mooie omgeving helpt ook wel! (Winterkleuren!)
. Korte broek was prima te doen , en mooie omgeving helpt ook wel! (Winterkleuren!)
Hmm de tweede afstand van de virtuele competitie ging minder voorspoedig, ik dacht dat ik de mijl wel onder de 5.30 kon rennen maar het was echt koud en glad op de baan gisteren, en ik had daarvoor niet de geschikte schoenen aan waardoor ik totaal niet kon afzetten. Wel vlak gelopen maar het tempo zat er vanaf het begin niet in, uiteindelijk 5.39 hoog, waar Strava dan weer 5.41 van maakte 
Hopelijk is het genoeg, anders ga ik toch nog even een lange heuvel opzoeken dit weekend
Hopelijk is het genoeg, anders ga ik toch nog even een lange heuvel opzoeken dit weekend
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wederom voor het eerst in twee weken gelopen, ik ging voor 5-6km maar het ging niet onaardig en uiteindelijk werd het 8km in een minuut of vijftig. Geen last van mijn knie/bovenbeen, hopelijk blijft dat dit keer ook zo. Ik merkte wel dat de conditie voor het hardlopen iets is verminderd Maar het 4-5 keer in de week knallen op de hometrainer helpt wel om die vermindering flink binnen de perken te houden.
Maar het 4-5 keer in de week knallen op de hometrainer helpt wel om die vermindering flink binnen de perken te houden.
Deze week een halve taperweek. Gisteren nog een vrij lange training gehad en nu ontspannen uitbollen naar zondag.
Had er al iemand gezegd dat het koud was vandaag? Ik vond het met (dunne) muts en (dunne) handschoenen, nog steeds niet echt lekker. Ook was ik duidelijk gaar van een nacht spoken (van de kleine). De laatste twee kilometer kwam ik niet meer vooruit.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Wat gaat er zondag gebeuren?quote:
Deze week een halve taperweek. Gisteren nog een vrij lange training gehad en nu ontspannen uitbollen naar zondag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was mijn handschoenen vergetenquote:
Had er al iemand gezegd dat het koud was vandaag? Ik vond het met (dunne) muts en (dunne) handschoenen, nog steeds niet echt lekker. Ook was ik duidelijk gaar van een nacht spoken (van de kleine). De laatste twee kilometer kwam ik niet meer vooruit.
Maar na een kilometer of 5 werden mijn handen eindelijk warm.
Als je de laatste twee kilometer niet meer vooruitkwam, hoe ben je dan eigenlijk thuisgekomen?
Ik vond het gisterochtend in de eerste kilometer behoorlijk koud, maar daarna werd het eigenlijk wel lekker en mijn handen warmden ook vrij snel op vanaf dat moment
Geen handschoenen, wel lange broek en lang shirt. En het schermpje van mijn nieuwe Polar past precies door het 'duimgaatje' van de mouw dus ik kan mijn mouw ook gewoon tot mijn hand naar beneden doen en toch gebruik maken van de optische hartslagmeter.
Geen handschoenen, wel lange broek en lang shirt. En het schermpje van mijn nieuwe Polar past precies door het 'duimgaatje' van de mouw dus ik kan mijn mouw ook gewoon tot mijn hand naar beneden doen en toch gebruik maken van de optische hartslagmeter.
Door m'n tandvlees te gebruiken.quote:
[..]
Als je de laatste twee kilometer niet meer vooruitkwam, hoe ben je dan eigenlijk thuisgekomen?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Handschoenen liggen nog ergens in een verhuisdoos.. ook nog niet nodig gehad.. Al merk ik wel dat mijn tempootje stiekem toch iets omhoog gaat deze dagen om warm te blijven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat leuk, een 'echte' of virtuele?quote:
[..]
Een 15km wedstrijd. Pas mn tweede wegwedstrijd dit jaar
Voor mij was Egmond ook de enige 'weg'wedstrijd dit jaar..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Door m'n tandvlees te gebruiken.
Een echte. We starten in groepjes van vier op basis van de opgegeven tijden. Volgens mij mogen er niet al te veel mee doen, dus ik hoop dat m’n drie medelopers ongeveer dezelfde tijd hebben opgegeven.quote:
[..]
Wat leuk, een 'echte' of virtuele?
Voor mij was Egmond ook de enige 'weg'wedstrijd dit jaar..
Mag ik als leek even inbreken met een vraag aan de ervaren lui hier?
Ik ben sinds een paar weken klaar met een C25k-opbouwprogramma en dat ging hartstikke goed. Sindsdien, nu een keer of acht, ren ik om de dag vijf kilometer. Ik wil dat over een paar weken wel gaan uitbreiden naar 10 kilometer met opnieuw een opbouwschema..
..maar voor in de tussentijd vroeg ik me af: zou ik, nu de vijf kilometer me zo soepel afgaat eventueel gewoon elke dag kunnen rennen? Ik vind het zo leuk!
Ik heb me tijdens het opbouwen netjes gehouden aan de rustdagen, maar heb nu wel het idee dat mijn spieren en gewrichten en dergelijke aardig gewend zijn aan die vijf kilometer, dus hoe zinnig is die rustdag dan nog zo lang ik niet probeer veel sneller of veel verder te hollen?
Ik lees her en der tegenstrijdige berichten hierover, dus ik dacht, ik pols jullie eens even na een poosje lurken in dit topic
Verdere info: ik ben 38, loop altijd buiten, heb een gezond gewicht, naast hardlopen (wat ik overigens op barefoot-achtig schoeisel doe) wandel ik een paar keer per week flinke einden en verder doe ik niks aan sport Mocht dit nog op enige wijze relevant zijn
Ik ben sinds een paar weken klaar met een C25k-opbouwprogramma en dat ging hartstikke goed. Sindsdien, nu een keer of acht, ren ik om de dag vijf kilometer. Ik wil dat over een paar weken wel gaan uitbreiden naar 10 kilometer met opnieuw een opbouwschema..
..maar voor in de tussentijd vroeg ik me af: zou ik, nu de vijf kilometer me zo soepel afgaat eventueel gewoon elke dag kunnen rennen? Ik vind het zo leuk!
Ik heb me tijdens het opbouwen netjes gehouden aan de rustdagen, maar heb nu wel het idee dat mijn spieren en gewrichten en dergelijke aardig gewend zijn aan die vijf kilometer, dus hoe zinnig is die rustdag dan nog zo lang ik niet probeer veel sneller of veel verder te hollen?
Ik lees her en der tegenstrijdige berichten hierover, dus ik dacht, ik pols jullie eens even na een poosje lurken in dit topic
Verdere info: ik ben 38, loop altijd buiten, heb een gezond gewicht, naast hardlopen (wat ik overigens op barefoot-achtig schoeisel doe) wandel ik een paar keer per week flinke einden en verder doe ik niks aan sport
Mocht dit nog op enige wijze relevant zijn
Let me see you stripped down to the bone
Zelf heb ik de ervaring dat het toch wel goed is om rustdag(en) in te bouwen.
Heb wel vaker periode gehad waar ik elke dag liep, maar merkte toch dat de benen dan steeds minder goed voelden. Dit had ik ook bij ongeveer dezelfde afstand (5km) waar jij het over hebt.
Heb wel vaker periode gehad waar ik elke dag liep, maar merkte toch dat de benen dan steeds minder goed voelden. Dit had ik ook bij ongeveer dezelfde afstand (5km) waar jij het over hebt.
Dit klopt wel ja. Eigenlijk is elke dag lopen helemaal niet zo handig. Kan, in mijn ervaring, alleen als je al jarenlang loopt en echt weet wat je doet aan belasting. Als je elke dag wil sporten, ga dan vier keer lopen en drie keer wat anders. Krachttraining, fietsen, whatever.quote:
Zelf heb ik de ervaring dat het toch wel goed is om rustdag(en) in te bouwen.
Heb wel vaker periode gehad waar ik elke dag liep, maar merkte toch dat de benen dan steeds minder goed voelden. Dit had ik ook bij ongeveer dezelfde afstand (5km) waar jij het over hebt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
