LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb een superdun Kalenji jasje van Decathlon, die is wel fijn en regenwerend.quote:Op donderdag 19 november 2020 16:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Geen jasje aandoen als het regent
Als het echt hondenweer is doe ik hem wel eens voor de warming up op de baan aan, of soms zo'n dun bodywarmertje. Maar met lopen zelf is elk jasje een zweetjasje vind ik.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Lekker wel, nu het wat frisser is buiten. Ben wel blij met mijn warme leggings. Bovenlichaam reguleert de warmte verder wel.
Morgen blokjes lopen, benieuwd hoe zwaar het gaat zijn. Loop inmiddels wel met een onderspitte en een dun shirt met lange mouwen.
Morgen blokjes lopen, benieuwd hoe zwaar het gaat zijn. Loop inmiddels wel met een onderspitte en een dun shirt met lange mouwen.
Whatever...
Vandaag 25 x 1 minuut hoog tempo met 1 minuut herstel. Vooral elke keer jezelf op gang helpen maakte het een pittige training.
Gisteravond een lekkere interval training gedaan 3 x (4x800m) in het pikkedonker. Nadat ik vorige week op bepaalde plekken tijdens mijn andere training ook te weinig zag wegens gebrek aan straatverlichting toch maar een extra hoofdlampje besteld en gelijk getest gisteren.
Werkte perfect en zag meer dan genoeg. Tegenligger werd zelf bijna verblind dus heb het lampje maar iets meer op de grond gericht
Blijft wel spooky om in een onverlicht natuurgebied te lopen en dan ineens een paar hazen voor je neus voorbij te zien schieten of ineens een vogel die laag overkomt.
Werkte perfect en zag meer dan genoeg. Tegenligger werd zelf bijna verblind dus heb het lampje maar iets meer op de grond gericht
Blijft wel spooky om in een onverlicht natuurgebied te lopen en dan ineens een paar hazen voor je neus voorbij te zien schieten of ineens een vogel die laag overkomt.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wéér op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zonde van je blessure. Afgezien van het ongemak die het met zich meebrengt is het nu ook minder spannend geworden met de kilometers in de 2020 challenge.quote:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wéér op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
[ afbeelding ]
Hoewel ik al met al ook een maand stil heb moeten zitten in februari en juni.
Succes met het herstel in ieder geval!
Cuz I'm Mr. Brightside
Prima toch? Na een blessure moet je eerst maar eens lekker kunnen lopen voordat je specifiek gaat trainen. Een blessure is pas voorbij als je er ook niet meer aan denkt.quote:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wéér op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
[ afbeelding ]
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jij bent echt verdomd snelquote:
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Cuz I'm Mr. Brightside
Tof! Lekker snel idd, die intervallen zijn leuk, krijg daar altijd een berg energie van !!quote:
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Wat is je vo2max nu? Van Garmin/sporthorloge?
Ja, al had ik dus gisteren juist geen bergen energie maar was het een lamlendige dag.. maar dat zal iets in het eten geweest zijn of zo want mijn vriend had het ookquote:
[..]
Tof! Lekker snel idd, die intervallen zijn leuk, krijg daar altijd een berg energie van !!
Wat is je vo2max nu? Van Garmin/sporthorloge?
62 volgens Garmin
Die race predictor zal ik zeker niet geloven, maar denk wel dat een PR er toch in moet zitten op de 5km. Al ben ik altijd notoir slecht op die afstand en heb ik mijn snelste tijden tot nu toe in een 10km gelopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tja volgens die race prognose zou ik afgelopen voorjaar de marathon in 2u40 kunnen lopen. Die prognose komt niet eens in de buurtquote:
[..]
Ja, al had ik dus gisteren juist geen bergen energie maar was het een lamlendige dag.. maar dat zal iets in het eten geweest zijn of zo want mijn vriend had het ook
62 volgens Garmin
Die race predictor zal ik zeker niet geloven, maar denk wel dat een PR er toch in moet zitten op de 5km. Al ben ik altijd notoir slecht op die afstand en heb ik mijn snelste tijden tot nu toe in een 10km gelopen.
.Komende winter conditie weer op pijl brengen en dan hopelijk in het (late) voorjaar weer wedstrijden !
[ Bericht 2% gewijzigd door Sport_Life op 26-11-2020 21:10:52 ]
Naar de sportschool fietsen was hier ook natter dan verwacht. Hopelijk morgen wel droog als ik een loopje gepland heb.
Whatever...
De batterij van vijn Garmin FR 235 is steeds leeg. Ik dacht dat mijn hardloophorloge 2 jaar oud was. Hij blijkt bijna 5 jaar oud.
Wat zijn de fijnste horloges momenteel? Graag tips. Ik denk 200-300 euro dat dat genoeg moet zijn. Ik blijf graag bij Garmin.
Wat zijn de fijnste horloges momenteel? Graag tips. Ik denk 200-300 euro dat dat genoeg moet zijn. Ik blijf graag bij Garmin.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Goeie vraag. Ik zit met hetzelfde ongeveer en denk nu aan de Forerunner 245, die lijkt er wel goed uit te komenquote:Op vrijdag 27 november 2020 09:41 schreef mosselmossel het volgende:
De batterij van vijn Garmin FR 235 is steeds leeg. Ik dacht dat mijn hardloophorloge 2 jaar oud was. Hij blijkt bijna 5 jaar oud.
Wat zijn de fijnste horloges momenteel? Graag tips. Ik denk 200-300 euro dat dat genoeg moet zijn. Ik blijf graag bij Garmin.
Ik heb zojuist de Garmin FR 245 Music aangeschaftquote:
De batterij van vijn Garmin FR 235 is steeds leeg. Ik dacht dat mijn hardloophorloge 2 jaar oud was. Hij blijkt bijna 5 jaar oud.
Wat zijn de fijnste horloges momenteel? Graag tips. Ik denk 200-300 euro dat dat genoeg moet zijn. Ik blijf graag bij Garmin.
https://www.runningxpert.com/nl/black-friday-garmin > ¤239,- hier
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ben zelf heel tevreden over de Garmin 645 Music , heb deze sinds de dag dat ie uitkwam.quote:
De batterij van vijn Garmin FR 235 is steeds leeg. Ik dacht dat mijn hardloophorloge 2 jaar oud was. Hij blijkt bijna 5 jaar oud.
Wat zijn de fijnste horloges momenteel? Graag tips. Ik denk 200-300 euro dat dat genoeg moet zijn. Ik blijf graag bij Garmin.
Music werkt met Deezer en Spotify, je kunt van tevoren playlists downloaden naar de Garmin .
Keuze was hierop gevallen vanwege music en hij is niet zo enorm groot .
Daar ga je heel veel plezier van hebben. Heb hem zelf ook en ben er super blij meequote:
[..]
Ik heb zojuist de Garmin FR 245 Music aangeschaft
https://www.runningxpert.com/nl/black-friday-garmin > ¤239,- hier
Gisteren zelf nog in de stromende regen een tempo run gedaan: 20 minuten op 5:30, 20 minuten op 4:35 en daarna weer 20 minuten op 5:30. Zag van tevoren wel op tegen de 20 minuten op 4:35 als tempo maar dat viel best mee achteraf. Tijdens de training ook gelijk m'n 5km record aangescherpt naar 23:23.
Morgen nog een korte herstelloop en zondag een duurloop. Als ik dat gedaan heb kom ik voor het eerst boven de 50 gelopen kilometers in een week.
Maak lekker progressie zo, denk dat ik mezelf maar ga verwennen met een losse hartslagmeter voor wat betrouwbare metingen.
[ Bericht 18% gewijzigd door Black-Hole op 27-11-2020 11:43:22 ]
Kilian Jornet nu bezig aan het wereldrecord 24 uur. Hij moet gemiddeld 4:44 lopen en loopt nu 4:16 gemiddeld.
Dan heb je al een tijd (of nog nooit) een 5km voluit gedaan anders loop je geen 2x20 min op een tempo dat flink harder is dan je 5km prquote:
[..]
Daar ga je heel veel plezier van hebben. Heb hem zelf ook en ben er super blij mee
Gisteren zelf nog in de stromende regen een tempo run gedaan: 20 minuten op 5:30, 20 minuten op 4:35 en daarna weer 20 minuten op 5:30. Zag van tevoren wel op tegen de 20 minuten op 4:35 als tempo maar dat viel best mee achteraf. Tijdens de training ook gelijk m'n 5km record aangescherpt naar 23:23.
Morgen nog een korte herstelloop en zondag een duurloop. Als ik dat gedaan heb kom ik voor het eerst boven de 50 gelopen kilometers in een week.
Maak lekker progressie zo, denk dat ik mezelf maar ga verwennen met een losse hartslagmeter voor wat betrouwbare metingen.
Klopt helemaalquote:Op vrijdag 27 november 2020 12:17 schreef NightDancert het volgende:
[..]
Dan heb je al een tijd (of nog nooit) een 5km voluit gedaan anders loop je geen 2x20 min op een tempo dat flink harder is dan je 5km pr
Idem overigens voor de 10km, die 'records' zijn ook allemaal tijdens reguliere trainingen. Ben nu vooral aan mijn algehele conditie aan het werken door meer (langzame) kilometers te maken en langzaam mijn tempo voor easy, tempo en interval scherper te stellen.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Op de baan, gekkigheidquote:
Kilian Jornet nu bezig aan het wereldrecord 24 uur. Hij moet gemiddeld 4:44 lopen en loopt nu 4:16 gemiddeld.
Mooie stream erbij met graphics waardoor het ook daadwerkelijk te volgen is
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Best lap: 1:47
Worst lap: 2:28
Average lap: 1:43
Daar klopt iets niet
Worst lap: 2:28
Average lap: 1:43
Daar klopt iets niet
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Aangezien het Black Friday is: Runningxpert heeft hele leuke aanbiedingen als je nog op zoek bent naar een paar nieuwe of extra schoenen. https://www.runningxpert.com/nl/heren/hardloopschoenen/sale.html
En uiteraard ook voor de dames https://www.runningxpert.com/nl/dames/hardloopschoenen/sale.html
En uiteraard ook voor de dames https://www.runningxpert.com/nl/dames/hardloopschoenen/sale.html
Oooh, na even prijzen vergelijken ben ik gezwicht voor een paar trailschoenen (bij Keller Sports). Heb ik wel verdiend
Hoka Rincon voor 60 euro is aantrekkelijk, maar ik mag voorlopig van mezelf geen hardloopschoenen kopen.quote:Op vrijdag 27 november 2020 13:19 schreef Black-Hole het volgende:
Aangezien het Black Friday is: Runningxpert heeft hele leuke aanbiedingen als je nog op zoek bent naar een paar nieuwe of extra schoenen. https://www.runningxpert.com/nl/heren/hardloopschoenen/sale.html
En uiteraard ook voor de dames https://www.runningxpert.com/nl/dames/hardloopschoenen/sale.html
Ja ik zat zelf naar de Rincon 2 te kijken maar die was niet meer in m'n maat en heb net nog een nieuw paar Clifton 6 gekocht voor 90,-...quote:
[..]
Hoka Rincon voor 60 euro is aantrekkelijk, maar ik mag voorlopig van mezelf geen hardloopschoenen kopen.
Wel de Garmin HRM Run gekocht voor 73,- dus die van het weekend maar eens testen als PostNL meewerkt.
