LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen jasje aandoen als het regent 
Als het echt hondenweer is doe ik hem wel eens voor de warming up op de baan aan, of soms zo'n dun bodywarmertje. Maar met lopen zelf is elk jasje een zweetjasje vind ik.
Als het echt hondenweer is doe ik hem wel eens voor de warming up op de baan aan, of soms zo'n dun bodywarmertje. Maar met lopen zelf is elk jasje een zweetjasje vind ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Idd ik loop met regen ook kort/kort, tenzij het echt koud is dan wacht ik tot de bui voorbij is.
Afgelopen weekend een verkoudheid opgelopen , heb mooie loopdagen gemist zeg
.
Hopelijk dit weekend weer beter .
Afgelopen weekend een verkoudheid opgelopen , heb mooie loopdagen gemist zeg
.Hopelijk dit weekend weer beter .
Ga ik ook proberen zodra de wedstrijden weer mogen. Heb de Kinvara voor <15km, Ride voor >15km maar mis nog een goede korte afstanden schoen.quote:Op zaterdag 14 november 2020 15:55 schreef NightDancert het volgende:
Overigens de Saucony Endorphin Speed, wat een schoen
Aha. Draag je dan meerdere shirts over elkaar?quote:Op donderdag 19 november 2020 16:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Geen jasje aandoen als het regent
Als het echt hondenweer is doe ik hem wel eens voor de warming up op de baan aan, of soms zo'n dun bodywarmertje. Maar met lopen zelf is elk jasje een zweetjasje vind ik.
Nee, vandaag liep ik in een driekwart legging en een t-shirt met korte mouwen, was ook regen en een graad of 10. Als ik echt een rustige training heb zou ik bij dat weer wel een lange legging en lange mouwen aantrekken maar nog geen dubbele lagen. Dat doe ik pas als de gevoelstemperatuur rond de 0 komt. En bij regen heb ik ook liever wat minder kleren aan dan meer, want natte kleding gaat alleen maar aan je lichaam plakken. Dan liever een dun thermoshirt, die wordt wat minder nat/droogt sneller.quote:
[..]
Aha. Draag je dan meerdere shirts over elkaar?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dank voor je antwoorden. Wellicht dat ik dan eens een thermoshirt ga proberen, waar ik in mijn geval dan wss nog een shirt over aantrek (koukleum)quote:
[..]
Nee, vandaag liep ik in een driekwart legging en een t-shirt met korte mouwen, was ook regen en een graad of 10. Als ik echt een rustige training heb zou ik bij dat weer wel een lange legging en lange mouwen aantrekken maar nog geen dubbele lagen. Dat doe ik pas als de gevoelstemperatuur rond de 0 komt. En bij regen heb ik ook liever wat minder kleren aan dan meer, want natte kleding gaat alleen maar aan je lichaam plakken. Dan liever een dun thermoshirt, die wordt wat minder nat/droogt sneller.
Heb je ook een specifieke wedstrijdschoen?quote:
[..]
Ga ik ook proberen zodra de wedstrijden weer mogen. Heb de Kinvara voor <15km, Ride voor >15km maar mis nog een goede korte afstanden schoen.
Op de website van Nike trouwens 30% korting op de sale met de code BRIGHT30. Verkapte spam, maar voor 58 euro een paar Pegasus 37 voor de liefhebber is een koopje 
Dat zijn in feite m'n wedstrijd schoenen, voor 10km ook weleens Nike Lunartempo 2.quote:Op donderdag 19 november 2020 19:07 schreef NightDancert het volgende:
[..]
Heb je ook een specifieke wedstrijdschoen?
En ik heb laatst waterafstotende Nikes erbij gekocht voor trainingen in de regen (heb 1x lange duurloop gedaan met natte schoenen, vervolgens 3 weken niet kunnen lopen ivm blaren)
Ok, nou wil ik niet betweterig overkomen, maar met de tijden die jij loopt kun je enorm profiteren van specifieke wedstrijdschoenen. Nadeel is dat ze over het algemeen nogal duur zijn, maar ik vind het dat dubbel en dwars waard.quote:
[..]
Dat zijn in feite m'n wedstrijd schoenen, voor 10km ook weleens Nike Lunartempo 2.
En ik heb laatst waterafstotende Nikes erbij gekocht voor trainingen in de regen (heb 1x lange duurloop gedaan met natte schoenen, vervolgens 3 weken niet kunnen lopen ivm blaren)
'Vroegah' waren wedstrijdschoenen juist goedkoper dan alle antipronatie duurloopmodellen etc. Voor 80-90 euro had je een paar leuke flatjes, die ook nog eens vrij langzaam slijten omdat je ze toch alleen bij wedstrijden en snelle trainingen aandoet. Nu in het carbon tijdperk is dat wel anders Hoewel ik laatst weer eens mijn Adidas Bostons aantrok en me weer verbaasde over hoe lekker die nog steeds lopen na al heel wat kilometers.
Hoewel ik laatst weer eens mijn Adidas Bostons aantrok en me weer verbaasde over hoe lekker die nog steeds lopen na al heel wat kilometers.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nieuwe schoenen in juni gekocht en ze liepen geweldig. Laatste tijd alleen maar blaren. Dacht al dat de schoenen op waren na 650km, maar ik heb nieuwe zooltjes gekocht en het liep heerlijk. Wel ff wennen, want het voelt heel anders dan normaal, maar wel in een lekker hoog tempo kunnen lopen dankzij de demping
Cuz I'm Mr. Brightside
Wanneer zijn aparte wedstrijdschoenen "nodig"? Moet je dan echt heel snel zijn, of is dat voor de gemiddelde loper al van toegevoegde waarde?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik denk dat het voor iedereen een trade-off is tussen snelheid en comfort/steun. Als jij 'heel snel' bent, wat dat dan ook is, maar wel blessuregevoelig, zul je misschien beter alsnog je wedstrijden op steviger/zwaardere schoenen lopen.quote:
Wanneer zijn aparte wedstrijdschoenen "nodig"? Moet je dan echt heel snel zijn, of is dat voor de gemiddelde loper al van toegevoegde waarde?
Lager gewicht van de schoen zal voor iedereen uitmaken, maar voor de lichtere loper natuurlijk meer dan voor de zwaardere loper. En zo zijn er meer factoren die je kunt meenemen, ik denk niet dat er een grens is waarboven wedstrijdschoenen verschil maken en daaronder niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt wel logisch ja. Het zal ook altijd voor- en nadelen hebben. Ik stel me voor dat je bij wat langere afstanden relatief meer profijt van een lichtere schoen hebt, maar dat je dan juist ook wel wat meer bescherming zou kunnen gebruiken.quote:
[..]
Ik denk dat het voor iedereen een trade-off is tussen snelheid en comfort/steun. Als jij 'heel snel' bent, wat dat dan ook is, maar wel blessuregevoelig, zul je misschien beter alsnog je wedstrijden op steviger/zwaardere schoenen lopen.
Lager gewicht van de schoen zal voor iedereen uitmaken, maar voor de lichtere loper natuurlijk meer dan voor de zwaardere loper. En zo zijn er meer factoren die je kunt meenemen, ik denk niet dat er een grens is waarboven wedstrijdschoenen verschil maken en daaronder niet.
Ik heb zelf nog nooit hele lichte schoenen geprobeerd, misschien wel eens interessant om te doen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Bostons zijn fantastisch. Voor mij voor wedstrijden wat zwaar, maar (lange) intervallen, tempoloopjes en duintrainingen gaan er allemaal op. Maar die geven ze ook nog niet weg.quote:
'Vroegah' waren wedstrijdschoenen juist goedkoper dan alle antipronatie duurloopmodellen etc. Voor 80-90 euro had je een paar leuke flatjes, die ook nog eens vrij langzaam slijten omdat je ze toch alleen bij wedstrijden en snelle trainingen aandoet. Nu in het carbon tijdperk is dat wel anders
Nou snelle tijden valt mee hoorquote:
[..]
Ok, nou wil ik niet betweterig overkomen, maar met de tijden die jij loopt kun je enorm profiteren van specifieke wedstrijdschoenen. Nadeel is dat ze over het algemeen nogal duur zijn, maar ik vind het dat dubbel en dwars waard.
Er zijn veel snellere lopers hier.
Ik vind zo'n carbon plaat maar niks eerlijk gezegd, want dat bedoel je denk ik?
Heb er nog niet op gelopen eigenlijk.
Maar als men een snelle schoen ontwikkelt die blessures voorkomt dan koop ik m wel meteen, ongeacht de prijs
[ Bericht 5% gewijzigd door Sport_Life op 20-11-2020 15:19:23 ]
Ik denk dat dat juist die carbon schoenen zijnquote:
[..]
Nou snelle tijden valt mee hoor
Er zijn veel snellere lopers hier.
Ik vind zo'n carbon plaat maar niks eerlijk gezegd, want dat bedoel je denk ik?
Heb er nog niet op gelopen eigenlijk.
Maar als men een snelle schoen ontwikkelt die blessures voorkomt dan koop ik m wel meteen, ongeacht de prijs
Omdat die zorgen voor minder impact op de spieren/gewrichten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Carbon schoenen lopen heel lekker hoor, beetje jammer alleen dat de mijne niet zo lang mee gaat en gemaakt is voor max 450 kilometers. Dat maakt het best een dure schoen...
Maar dat is volgens mij zou bij de meeste of zelfs alle carbon schoenen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Black-Hole op 20-11-2020 16:09:45 ]
Maar dat is volgens mij zou bij de meeste of zelfs alle carbon schoenen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Black-Hole op 20-11-2020 16:09:45 ]
Snel als in dat het relevant kan zijn om wedstrijdschoenen te hebbenquote:
[..]
Nou snelle tijden valt mee hoor
Er zijn veel snellere lopers hier.
Je vindt het niks, maar je hebt er nog nooit op gelopen?quote:Ik vind zo'n carbon plaat maar niks eerlijk gezegd, want dat bedoel je denk ik?
Heb er nog niet op gelopen eigenlijk.
Overigens zijn er carbonplaatschoenen in vele soorten. De Nike Vaporfly Next% is retesnel, maar wat minder stabiel, terwijl de Saucony Endorphin Pro juist een stuk stabieler is.
Ik heb zelf na een wedstrijd met een carbonplaatschoen veel minder spierpijn dan na een wedstrijd op een traditionele schoen, maar blessures kun je natuurlijk nooit helemaal voorkomen met je schoenkeuze.quote:Maar als men een snelle schoen ontwikkelt die blessures voorkomt dan koop ik m wel meteen, ongeacht de prijs
Die van Hoka en Saucony gaan wel wat langer mee. De Nike Zoom Fly 3 ook. Alphafly en Vaporfly is inderdaad een euro per kilometer als je de experts mag geloven.quote:
Carbon schoenen lopen heel lekker hoor, beetje jammer alleen dat de mijne niet zo lang mee gaat en gemaak is voor max 450 kilometers. Dat maakt het best een dure schoen...
Maar dat is volgens mij zou bij de meeste of zelfs alle carbon schoenen.
En vergeet de New Balance FuelCell TC niet! Zwaarder dan die andere Carbono modellen, maar daardoor juist ontwikkeld om lang mee te gaan en ook voor trainingen gebruikt te worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb de Hoka Carbon X en die zool zou toch echt na 450 kilometer op moeten zijn. Heb er pas 25 kilometer op gelopen dus heb nog ff te gaanquote:
[..]
Die van Hoka en Saucony gaan wel wat langer mee. De Nike Zoom Fly 3 ook. Alphafly en Vaporfly is inderdaad een euro per kilometer als je de experts mag geloven.
In het kader van dat ik mij wedstrijdtechnisch gezien best verveel heb ik mij hiervoor ingeschreven: https://www.bearsports.nl/events/the-big-seven/
Toch een extra motivatie/stok achter de deur om de komende weken te blijven hardlopen
Toch een extra motivatie/stok achter de deur om de komende weken te blijven hardlopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De Saucony Endorphin Speed besteld, maar twijfel erg over de maat, de vetergaatjes komen wel heel dicht tegen elkaar.
De blauwe lijn is de positie van mijn grote teen. Heb erg smalle voeten dus dat is het probleem waarom ik twijfel want volgens mij is dit wel goede ruimte bij de tenen voor hardloopschoenen?
De blauwe lijn is de positie van mijn grote teen. Heb erg smalle voeten dus dat is het probleem waarom ik twijfel want volgens mij is dit wel goede ruimte bij de tenen voor hardloopschoenen?
Pfoe, wat een training, 26 km in iets minder dan 2 uur waarvan 9 km progressief.. helaas kreeg ik tijdens de laatste kms van het progressieve blok steken waardoor ik 2 keer moest wandelen 
verder ging het zo lekker..
verder ging het zo lekker..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop ook vrijwel altijd op Saucony schoenen en die vallen bijna altijd behoorlijk klein uit. heb normaal maat 44, maar moet zeker 45,5 hebben bij Saucony schoenen.quote:
De Saucony Endorphin Speed besteld, maar twijfel erg over de maat, de vetergaatjes komen wel heel dicht tegen elkaar.
De blauwe lijn is de positie van mijn grote teen. Heb erg smalle voeten dus dat is het probleem waarom ik twijfel want volgens mij is dit wel goede ruimte bij de tenen voor hardloopschoenen?
[ afbeelding ]
Maar dan heb je ook de ruimte bij je tenen die ik ook heb op de foto??quote:
[..]
Ik loop ook vrijwel altijd op Saucony schoenen en die vallen bijna altijd behoorlijk klein uit. heb normaal maat 44, maar moet zeker 45,5 hebben bij Saucony schoenen.
Nee wel iets meer, ik zou inderdaad voor een maatje groter gaan al is het natuurlijk lastig dit op een foto beoordelen.quote:
[..]
Maar dan heb je ook de ruimte bij je tenen die ik ook heb op de foto??
Groter!? Ik twijfel juist om ze terug te sturen om halve maat kleiner te nemenquote:
[..]
Nee wel iets meer, ik zou inderdaad voor een maatje groter gaan al is het natuurlijk lastig dit op een foto beoordelen.
https://www.ad.nl/buitenl(...)-al-gewist~ac47245e/
Bizar verhaal dit.
Leuke omschrijving van strava wel.
Bizar verhaal dit.
Leuke omschrijving van strava wel.
Heb het bij mezelf ook eens opgezocht:quote:
[..]
Ik zit even te bladeren in een paar trainingen/wedstrijden en mijn paslengte schiet echt stevig omhoog bij hogere snelheden, terwijl mijn pasfrequentie amper toeneemt. Gemiddeld 163 bij een rustig loopje en 170 bij een 5km volle bak. Zelfs bij een 1500 is ie 'maar' 174 terwijl ik daar voor mij gevoel een extreem hoog ritme loop.
| 1 2 3 4 5 6 7 8 | frq stride pace event ======================= 190 1,69 3:08 1km (p.r.) 182 1,46 3:46 10 km (p.r.) 180 1,34 4:08 30 km Groet uit Schoorl 170 1,36 4:20 10 km tempo 166 1,29 4:40 15 km training (easy) 164 1,22 5:00 25 km training (slow) |
Een paar loopjes opgezocht. Natuurlijk zou ik kunnen proberen pasfrequentie en staplengte te plotten, maar dit geeft wel een indicatie. Ik heb overigens (in tegenstelling tot anderen) niet het idee dat mijn loopstijl echt verschilt voor 3:46 of 4:20; beide zijn een beetje midden. Voor 1000 meter wordt het wel echt anders, maar goed, dat is ook echt een heel andere snelheid waar je het dan over hebt.
[ Bericht 34% gewijzigd door Corniel op 22-11-2020 17:44:20 ]
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Je voeten zetten meestal uit bij het lopen, en dan kunnen schoenen die eerst precies pas zaten alsnog gaan knellen en zorgen voor blauwe teennagels. Ik zorg altijd voor ongeveer een duimdikte ruimte.quote:
[..]
Groter!? Ik twijfel juist om ze terug te sturen om halve maat kleiner te nemen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor welke marathon ben je aan het trainen?quote:
Pfoe, wat een training, 26 km in iets minder dan 2 uur waarvan 9 km progressief.. helaas kreeg ik tijdens de laatste kms van het progressieve blok steken waardoor ik 2 keer moest wandelen
Het idee was Rotterdam.. nu een beetje de basis verbeteren en kijken wat er in het najaar kan.quote:
[..]
Voor welke marathon ben je aan het trainen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Knap dat je je dan weet te motiveren voor zulke trainingen zonder echt een concrete marathon in het vizier.quote:
[..]
Het idee was Rotterdam.. nu een beetje de basis verbeteren en kijken wat er in het najaar kan.
Ik heb al mijn hardloopschoenen in dezelfde maat als mijn gewone schoenen gehad, zonder problemen. Ook tijdens 15km+ trainingen en wedstrijden niet. Alle wedstrijden tot en met 10km loop ik op wedstrijdschoenen die zelfs nog een halve maat kleiner zijn.
De hoge prijs per km houdt me tegen, eerlijk gezegd .. plus ik loop heel lekker op de Kinvara/Ridequote:
[..]
Snel als in dat het relevant kan zijn om wedstrijdschoenen te hebben
[..]
Je vindt het niks, maar je hebt er nog nooit op gelopen?
Overigens zijn er carbonplaatschoenen in vele soorten. De Nike Vaporfly Next% is retesnel, maar wat minder stabiel, terwijl de Saucony Endorphin Pro juist een stuk stabieler is.
[..]
Ik heb zelf na een wedstrijd met een carbonplaatschoen veel minder spierpijn dan na een wedstrijd op een traditionele schoen, maar blessures kun je natuurlijk nooit helemaal voorkomen met je schoenkeuze.
.Maargoed ik ga die Endorphin een keer proberen, zeker als er weer wedstrijden zijn!
Ik vind zulke trainingen fantastisch en juist al motiverend als het lukt ze uit te voeren.. de training er naartoe vind ik net zo leuk als een hele/halve marathon!quote:
[..]
Knap dat je je dan weet te motiveren voor zulke trainingen zonder echt een concrete marathon in het vizier.
En het verschil is dat ik nu relatief weinig KMS maak per week (50/70), in een marathontraining zou dat nog wel 20 meer zijn. Dan vind ik het soms wel moeilijk om me te motiveren voor juist de net te lange herstelloopjes tussen de kerntrainingen door en bijna geen rustdagen meer...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat scheelt wel natuurlijk. Bij mij begint het na zo’n 20km een beetje tegen te staan.quote:
Ik vind zulke trainingen fantastisch en juist al motiverend als het lukt ze uit te voeren.. de training er naartoe vind ik net zo leuk als een hele/halve marathon!
Ik heb een superdun Kalenji jasje van Decathlon, die is wel fijn en regenwerend.quote:
Geen jasje aandoen als het regent
Als het echt hondenweer is doe ik hem wel eens voor de warming up op de baan aan, of soms zo'n dun bodywarmertje. Maar met lopen zelf is elk jasje een zweetjasje vind ik.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Lekker wel, nu het wat frisser is buiten. Ben wel blij met mijn warme leggings. Bovenlichaam reguleert de warmte verder wel.
Morgen blokjes lopen, benieuwd hoe zwaar het gaat zijn. Loop inmiddels wel met een onderspitte en een dun shirt met lange mouwen.
Morgen blokjes lopen, benieuwd hoe zwaar het gaat zijn. Loop inmiddels wel met een onderspitte en een dun shirt met lange mouwen.
Whatever...
Vandaag 25 x 1 minuut hoog tempo met 1 minuut herstel. Vooral elke keer jezelf op gang helpen maakte het een pittige training.
Gisteravond een lekkere interval training gedaan 3 x (4x800m) in het pikkedonker. Nadat ik vorige week op bepaalde plekken tijdens mijn andere training ook te weinig zag wegens gebrek aan straatverlichting toch maar een extra hoofdlampje besteld en gelijk getest gisteren.
Werkte perfect en zag meer dan genoeg. Tegenligger werd zelf bijna verblind dus heb het lampje maar iets meer op de grond gericht Blijft wel spooky om in een onverlicht natuurgebied te lopen en dan ineens een paar hazen voor je neus voorbij te zien schieten of ineens een vogel die laag overkomt.
Werkte perfect en zag meer dan genoeg. Tegenligger werd zelf bijna verblind dus heb het lampje maar iets meer op de grond gericht
Blijft wel spooky om in een onverlicht natuurgebied te lopen en dan ineens een paar hazen voor je neus voorbij te zien schieten of ineens een vogel die laag overkomt.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wéér op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zonde van je blessure. Afgezien van het ongemak die het met zich meebrengt is het nu ook minder spannend geworden met de kilometers in de 2020 challenge.quote:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wéér op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
[ afbeelding ]
Hoewel ik al met al ook een maand stil heb moeten zitten in februari en juni.
Succes met het herstel in ieder geval!
Cuz I'm Mr. Brightside
Prima toch? Na een blessure moet je eerst maar eens lekker kunnen lopen voordat je specifiek gaat trainen. Een blessure is pas voorbij als je er ook niet meer aan denkt.quote:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wéér op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.
In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo
[ afbeelding ]
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jij bent echt verdomd snelquote:
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Cuz I'm Mr. Brightside
Tof! Lekker snel idd, die intervallen zijn leuk, krijg daar altijd een berg energie van !!quote:
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt
Wat is je vo2max nu? Van Garmin/sporthorloge?
