abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_196364338
Pfoe, wat een training, 26 km in iets minder dan 2 uur waarvan 9 km progressief.. helaas kreeg ik tijdens de laatste kms van het progressieve blok steken waardoor ik 2 keer moest wandelen :( verder ging het zo lekker..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_196364624
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 14:48 schreef snoesje45 het volgende:
De Saucony Endorphin Speed besteld, maar twijfel erg over de maat, de vetergaatjes komen wel heel dicht tegen elkaar.
De blauwe lijn is de positie van mijn grote teen. Heb erg smalle voeten dus dat is het probleem waarom ik twijfel want volgens mij is dit wel goede ruimte bij de tenen voor hardloopschoenen?

[ afbeelding ]
Ik loop ook vrijwel altijd op Saucony schoenen en die vallen bijna altijd behoorlijk klein uit. heb normaal maat 44, maar moet zeker 45,5 hebben bij Saucony schoenen.
pi_196364938
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 16:31 schreef Remco het volgende:

[..]

Ik loop ook vrijwel altijd op Saucony schoenen en die vallen bijna altijd behoorlijk klein uit. heb normaal maat 44, maar moet zeker 45,5 hebben bij Saucony schoenen.
Maar dan heb je ook de ruimte bij je tenen die ik ook heb op de foto??
pi_196364996
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 16:54 schreef snoesje45 het volgende:

[..]

Maar dan heb je ook de ruimte bij je tenen die ik ook heb op de foto??
Nee wel iets meer, ik zou inderdaad voor een maatje groter gaan al is het natuurlijk lastig dit op een foto beoordelen.
pi_196365047
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 16:57 schreef Remco het volgende:

[..]

Nee wel iets meer, ik zou inderdaad voor een maatje groter gaan al is het natuurlijk lastig dit op een foto beoordelen.
Groter!? Ik twijfel juist om ze terug te sturen om halve maat kleiner te nemen
pi_196365062
https://www.ad.nl/buitenl(...)-al-gewist~ac47245e/

Bizar verhaal dit.
Leuke omschrijving van strava wel.
  zondag 22 november 2020 @ 17:36:33 #232
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_196365631
quote:
1s.gif Op zaterdag 14 november 2020 10:00 schreef NightDancert het volgende:

[..]

Ik zit even te bladeren in een paar trainingen/wedstrijden en mijn paslengte schiet echt stevig omhoog bij hogere snelheden, terwijl mijn pasfrequentie amper toeneemt. Gemiddeld 163 bij een rustig loopje en 170 bij een 5km volle bak. Zelfs bij een 1500 is ie 'maar' 174 terwijl ik daar voor mij gevoel een extreem hoog ritme loop.
Heb het bij mezelf ook eens opgezocht:
1
2
3
4
5
6
7
8
frq stride pace  event
=======================
190  1,69  3:08  1km (p.r.)
182  1,46  3:46  10 km (p.r.) 
180  1,34  4:08  30 km Groet uit Schoorl
170  1,36  4:20  10 km tempo
166  1,29  4:40  15 km training (easy)
164  1,22  5:00  25 km training (slow)

Een paar loopjes opgezocht. Natuurlijk zou ik kunnen proberen pasfrequentie en staplengte te plotten, maar dit geeft wel een indicatie. Ik heb overigens (in tegenstelling tot anderen) niet het idee dat mijn loopstijl echt verschilt voor 3:46 of 4:20; beide zijn een beetje midden. Voor 1000 meter wordt het wel echt anders, maar goed, dat is ook echt een heel andere snelheid waar je het dan over hebt.

[ Bericht 34% gewijzigd door Corniel op 22-11-2020 17:44:20 ]
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_196367352
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 17:02 schreef snoesje45 het volgende:

[..]

Groter!? Ik twijfel juist om ze terug te sturen om halve maat kleiner te nemen
Je voeten zetten meestal uit bij het lopen, en dan kunnen schoenen die eerst precies pas zaten alsnog gaan knellen en zorgen voor blauwe teennagels. Ik zorg altijd voor ongeveer een duimdikte ruimte.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_196367488
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 16:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Pfoe, wat een training, 26 km in iets minder dan 2 uur waarvan 9 km progressief.. helaas kreeg ik tijdens de laatste kms van het progressieve blok steken waardoor ik 2 keer moest wandelen :( verder ging het zo lekker..
Voor welke marathon ben je aan het trainen? :P
pi_196367598
quote:
1s.gif Op zondag 22 november 2020 19:20 schreef NightDancert het volgende:

[..]

Voor welke marathon ben je aan het trainen? :P
Het idee was Rotterdam.. nu een beetje de basis verbeteren en kijken wat er in het najaar kan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_196367655
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 19:27 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het idee was Rotterdam.. nu een beetje de basis verbeteren en kijken wat er in het najaar kan.
Knap dat je je dan weet te motiveren voor zulke trainingen zonder echt een concrete marathon in het vizier.
pi_196368086
Ik heb al mijn hardloopschoenen in dezelfde maat als mijn gewone schoenen gehad, zonder problemen. Ook tijdens 15km+ trainingen en wedstrijden niet. Alle wedstrijden tot en met 10km loop ik op wedstrijdschoenen die zelfs nog een halve maat kleiner zijn.
pi_196369585
quote:
1s.gif Op vrijdag 20 november 2020 16:01 schreef NightDancert het volgende:

[..]

Snel als in dat het relevant kan zijn om wedstrijdschoenen te hebben
[..]

Je vindt het niks, maar je hebt er nog nooit op gelopen? :P

Overigens zijn er carbonplaatschoenen in vele soorten. De Nike Vaporfly Next% is retesnel, maar wat minder stabiel, terwijl de Saucony Endorphin Pro juist een stuk stabieler is.
[..]

Ik heb zelf na een wedstrijd met een carbonplaatschoen veel minder spierpijn dan na een wedstrijd op een traditionele schoen, maar blessures kun je natuurlijk nooit helemaal voorkomen met je schoenkeuze.
De hoge prijs per km houdt me tegen, eerlijk gezegd .. plus ik loop heel lekker op de Kinvara/Ride :).

Maargoed ik ga die Endorphin een keer proberen, zeker als er weer wedstrijden zijn!
pi_196370344
quote:
1s.gif Op zondag 22 november 2020 19:31 schreef NightDancert het volgende:

[..]

Knap dat je je dan weet te motiveren voor zulke trainingen zonder echt een concrete marathon in het vizier.
Ik vind zulke trainingen fantastisch en juist al motiverend als het lukt ze uit te voeren.. de training er naartoe vind ik net zo leuk als een hele/halve marathon!
En het verschil is dat ik nu relatief weinig KMS maak per week (50/70), in een marathontraining zou dat nog wel 20 meer zijn. Dan vind ik het soms wel moeilijk om me te motiveren voor juist de net te lange herstelloopjes tussen de kerntrainingen door en bijna geen rustdagen meer...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_196370366
quote:
0s.gif Op zondag 22 november 2020 22:08 schreef La_Tramposa het volgende:

Ik vind zulke trainingen fantastisch en juist al motiverend als het lukt ze uit te voeren.. de training er naartoe vind ik net zo leuk als een hele/halve marathon!

Dat scheelt wel natuurlijk. Bij mij begint het na zo’n 20km een beetje tegen te staan.
  maandag 23 november 2020 @ 09:52:02 #241
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_196373783
quote:
0s.gif Op donderdag 19 november 2020 16:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Geen jasje aandoen als het regent ;)
Als het echt hondenweer is doe ik hem wel eens voor de warming up op de baan aan, of soms zo'n dun bodywarmertje. Maar met lopen zelf is elk jasje een zweetjasje vind ik.
Ik heb een superdun Kalenji jasje van Decathlon, die is wel fijn en regenwerend.
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
pi_196396293
Lekker wel, nu het wat frisser is buiten. Ben wel blij met mijn warme leggings. Bovenlichaam reguleert de warmte verder wel.

Morgen blokjes lopen, benieuwd hoe zwaar het gaat zijn. Loop inmiddels wel met een onderspitte en een dun shirt met lange mouwen.
Whatever...
pi_196399426
Vandaag 25 x 1 minuut hoog tempo met 1 minuut herstel. Vooral elke keer jezelf op gang helpen maakte het een pittige training.
  woensdag 25 november 2020 @ 10:16:50 #244
71610 Black-Hole
Deep in my soul
pi_196403319
Gisteravond een lekkere interval training gedaan 3 x (4x800m) in het pikkedonker. Nadat ik vorige week op bepaalde plekken tijdens mijn andere training ook te weinig zag wegens gebrek aan straatverlichting toch maar een extra hoofdlampje besteld en gelijk getest gisteren.

Werkte perfect en zag meer dan genoeg. Tegenligger werd zelf bijna verblind dus heb het lampje maar iets meer op de grond gericht :P Blijft wel spooky om in een onverlicht natuurgebied te lopen en dan ineens een paar hazen voor je neus voorbij te zien schieten of ineens een vogel die laag overkomt.
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 25 november 2020 @ 11:33:17 #245
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_196404313
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wr op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.

In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo :P

Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_196405686
quote:
0s.gif Op woensdag 25 november 2020 11:33 schreef heywoodu het volgende:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wr op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.

In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo :P

[ afbeelding ]
Zonde van je blessure. Afgezien van het ongemak die het met zich meebrengt is het nu ook minder spannend geworden met de kilometers in de 2020 challenge.
Hoewel ik al met al ook een maand stil heb moeten zitten in februari en juni.

Succes met het herstel in ieder geval!
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_196405832
quote:
0s.gif Op woensdag 25 november 2020 11:33 schreef heywoodu het volgende:
Opnieuw voor het eerst in (dit keer bijna) twee weken gelopen, 6km rustig aan en dit keer ook daadwerkelijk van begin tot einde rustig blijven lopen. Hopelijk speelt mijn knie/bovenbeen niet wr op zoals na mijn vorige poging om weer te beginnen, twee weken terug. Het ging in elk geval best aardig, alleen voel ik mijn scheenbeen nu een beetje. Geen pijn ofzo, maar een beetje zeurderig.

In elk geval totaal niet op de snelheid gelet, ik had een schermpje met alleen de afstand en verder niks. Daarom ben ik ook wel tevreden met dit vrij vlakke tempo :P

[ afbeelding ]
Prima toch? Na een blessure moet je eerst maar eens lekker kunnen lopen voordat je specifiek gaat trainen. Een blessure is pas voorbij als je er ook niet meer aan denkt.
pi_196408785
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_196410598
quote:
0s.gif Op woensdag 25 november 2020 16:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt :o
Jij bent echt verdomd snel :o
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_196415423
quote:
0s.gif Op woensdag 25 november 2020 16:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Gisteren had ik echt superbenen, 8x600 en ze gingen progressief van 3.45/km tot 3.30/km. Helaas kreeg ik daarna wel last van mijn darmen en ben ik daardoor slecht hersteld, de hele dag al pijnlijke rusteloze benen :s
Vo2 max wel weer een puntje omhoog.. Goede training voor de virtuele 5000 die ik volgende week moet gaan doen.. Ik weet nog niet of dat op de baan of weg wordt :o
Tof! Lekker snel idd, die intervallen zijn leuk, krijg daar altijd een berg energie van !!

Wat is je vo2max nu? Van Garmin/sporthorloge?
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')