R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
quote:Op vrijdag 16 oktober 2020 07:35 schreef Tyr80 het volgende:
In al die tijd ook geen vakantie gehad in landen waar je simpelweg niet kon blowen?
Maak je er niet een beetje een drama van? Heb langer en meer geblowd dan jij, maar herken mezelf echt niet in de issues die je nu beschrijft.
quote:Op vrijdag 16 oktober 2020 09:14 schreef Twiitch het volgende:
[..]
Deze TS koppelt het gebruik van wiet aan het bestrijden van mentale problemen, als je dat jaren hebt gedaan dan kan ik best begrijpen dat stoppen lastiger is dan wanneer je het gewoon recreatief deed.
quote:
Ach hou in je achterhoofd: het wordt iedere minuut makkelijker. En iedere joint maakt enkel dat je er ff later nog 1 wil.
Mwah, ik geloof graag dat het in de OP gelijk overkomt als een overdreven janktopic, maar ik ben daadwerkelijk aan het dealen met een verslaving en in mijn geval heb ik maandenlang veel gebruikt. We hebben het over meer dan 1000,- euro aan wiet in een halfjaar tijd hier.quote:
[..]
Ik heb dat zelf zeker zo ondervonden. Ik geloof overigens niet dat mensen die dagelijks blowen, überhaupt recreatief gebruikers zijn, al willen ze dat zelf soms wel graag geloven.
Ik heb maandenlang mezelf voorgelogen dat het enkel en alleen recreatief is, maar dat is gewoon niet waar. Gezien mijn psychische verleden is het voor mij vermoedelijk veel zwaarder voor mij om te kappen met blowen dan anderen.
Het gaat momenteel trouwens redelijk. Ik ben misselijk, onrustig en heb watten in mijn hoofd. Heb echter wat propranolol op vanmorgen dus het is allemaal nog mild nu.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-10-2020 09:47:40 ]
Als je wiet al die tijd hebt gebruikt voor het onderdrukken van mentale problemen, is het dan niet ook een idee om eens met je huisarts te praten met eventuele doorverwijzing naar een psycholoog?
Als je de oorzaak van je angst/stress kan aanpakken wordt het ook makkelijker om van de wiet af te blijven lijkt me.
Ik ben/was zelf ook dagelijks gebruiker. Elke januari doe ik een maand pauze, dit jaar heb ik die doorgezet omdat ik last kreeg van ptss (door iets wat vorig jaar gebeurt is). Ik ben van mening dat je niet aan je problemen kan werken als je constant onder de stoner roes zit, daarmee druk je je problemen gemakkelijk aan de kant, maar je lost ze niet op.
Als je de oorzaak van je angst/stress kan aanpakken wordt het ook makkelijker om van de wiet af te blijven lijkt me.
Ik ben/was zelf ook dagelijks gebruiker. Elke januari doe ik een maand pauze, dit jaar heb ik die doorgezet omdat ik last kreeg van ptss (door iets wat vorig jaar gebeurt is). Ik ben van mening dat je niet aan je problemen kan werken als je constant onder de stoner roes zit, daarmee druk je je problemen gemakkelijk aan de kant, maar je lost ze niet op.
Voor sommigen geldt dit, niet voor iedereen. Wiet en stoppen reageert iedereen anders op. Weest hier bewust van.quote:Op vrijdag 16 oktober 2020 03:11 schreef SugeLucky het volgende:
Hier meer dan 10 jaar lang elke dag joints gerookt. Gestopt zonder al te veel problemen.
Jij kan dat ook, zeker na 'slechts' 7 maanden gebruik is het gewoon even doorbijten en je met andere dingen bezig houden.
Bericht is bij deze geconfirmeerd door een junk.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 16-10-2020 15:59:53 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 16-10-2020 15:59:53 ]
Goed bezig! Ik heb geen ervaring met verslavingen en dit is misschien makkelijk praten. Probeer alles eruit te gooien wat wiet ademt. Ook niet recreatief gaan ivm een mogelijke terugval. Ik weet niet of je aan sport doet TS, maar ik zou me daar op focussen om weer energie te krijgen. Body en mind moet goed zitten om je er vanaf te helpen. Zorg bijvoorbeeld dat lekker beuken in de gym je 'nieuwe verslaving' kan worden 
Of ga bijvoorbeeld op tennistraining of lekker skaten. Misschien ook een idee om wat je nu overhoud aan geld te sparen/passief beleggen voor iets wat je heel graag wil kopen/doen. Dat kan een extra motivator zijn 
Of ga bijvoorbeeld op tennistraining of lekker skaten. Misschien ook een idee om wat je nu overhoud aan geld te sparen/passief beleggen voor iets wat je heel graag wil kopen/doen. Dat kan een extra motivator zijn
Is een zelfhulp-/supportgroep nog een idee?
Je hebt ook inloophuizen, herstel- en zelfregiecentra waar je koffie kan drinken en wat aanspraak kan vinden. Die zijn speciaal voor mensen die met verslaving en psychische problemen worstelen maar iedereen is welkom, van jong tot oud en er worden activiteiten georganiseerd (waaronder supportgroepen). Die bij mij in de buurt heeft ook een online community met gezelligheid enzo.
Zodat je weet dat je niet alleen bent en wellicht kom je leuke mensen tegen die ook een kwetsbaarheid of verslavingsachtergrond hebben die jou dan weer inspireren.
Je hebt ook inloophuizen, herstel- en zelfregiecentra waar je koffie kan drinken en wat aanspraak kan vinden. Die zijn speciaal voor mensen die met verslaving en psychische problemen worstelen maar iedereen is welkom, van jong tot oud en er worden activiteiten georganiseerd (waaronder supportgroepen). Die bij mij in de buurt heeft ook een online community met gezelligheid enzo.
Zodat je weet dat je niet alleen bent en wellicht kom je leuke mensen tegen die ook een kwetsbaarheid of verslavingsachtergrond hebben die jou dan weer inspireren.
Springfield's looking pretty dusty today
Dit is de tweede dag: tijd voor een actualisering.
Ik heb spijt.
Mijn hersenen zijn door het maandenlange geblow een stuk trager geworden. Vandaag kwam ik daar op pijnlijke wijze achter toen ik mezelf nieuwe dingen aan wilde leren.
Een goede focus bereiken is voor mij nu erg lastig. Ook voel ik mezelf erg onrustig en kan ik niet stil blijven zitten.
Ik lig op de bank en voel me raar: aan de ene kant ben ik extreem vermoeid een voel ik dat mijn hersenen zich aan het herstellen zijn, en aan de andere kant ben ik toch alert en klaarwakker. Ik heb slaap nodig, maar voel de insomnia al aardig op komen.
Ik heb vandaag wat geld geleend en CBD capsules gehaald bij de Gezondheidswinkel. Ik merkte vanmiddag dat 20 milligram een wereld van verschil maakt en de scherpe randjes eraf haalt, maar erg lang houden de positieve effecten helaas niet aan.
Het is een kwestie van uitzitten en geduld. Ik zal keihard moeten knokken om mijn oude niveau van intelligtie terug te krijgen.
Ik heb spijt.
Mijn hersenen zijn door het maandenlange geblow een stuk trager geworden. Vandaag kwam ik daar op pijnlijke wijze achter toen ik mezelf nieuwe dingen aan wilde leren.
Een goede focus bereiken is voor mij nu erg lastig. Ook voel ik mezelf erg onrustig en kan ik niet stil blijven zitten.
Ik lig op de bank en voel me raar: aan de ene kant ben ik extreem vermoeid een voel ik dat mijn hersenen zich aan het herstellen zijn, en aan de andere kant ben ik toch alert en klaarwakker. Ik heb slaap nodig, maar voel de insomnia al aardig op komen.
Ik heb vandaag wat geld geleend en CBD capsules gehaald bij de Gezondheidswinkel. Ik merkte vanmiddag dat 20 milligram een wereld van verschil maakt en de scherpe randjes eraf haalt, maar erg lang houden de positieve effecten helaas niet aan.
Het is een kwestie van uitzitten en geduld. Ik zal keihard moeten knokken om mijn oude niveau van intelligtie terug te krijgen.
Wat probeerde je te doen?quote:
Mijn hersenen zijn door het maandenlange geblow een stuk trager geworden. Vandaag kwam ik daar op pijnlijke wijze achter toen ik mezelf nieuwe dingen aan wilde leren.
Verwachten dat je weer functioneert als een gezonde 20-jarige? Ik weet niet hoe oud je bent, maar geef jezelf de tijd en verwacht vooral niet direct teveel van jezelf. Wees een beetje realistisch. Je bent aan het afkicken. Wat zou je van iemand die afkickt mogen verwachten dat 'ie doet? Misschien een beetje de alledaagse werkzaamheden? Zorgen dat je al gedoucht bent en een netjes ontbijt/lunch/avondeten hebt, vind ik al een prima tweede dag, hoor. Ga eerst maar eens zorgen dat de simpele dingen lukken. Dan kan je daarna wel kijken hoe je dat uit kunt bouwen.
Somebody that I used to know
Misschien moet ik inderdaad wat liever voor mezelf zijn en inderdaad niet lopen pushen als dingen even niet lukken.quote:Op zaterdag 17 oktober 2020 21:15 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Wat probeerde je te doen?
Je hebt een soort van watten in je hoofd en neurologisch werkt je hoofd totaal niet. Klinkt vast vaag voor psychisch gezonde mensen, maar toen ik die watten vanmorgen voelde werd ik meteen bang: die heb ik vroeger maandenlang achter elkaar gehad, iedere dag. Maar toen gebruikte ik nog geen antidepressiva. Ik was blij dat het weg was, en nu is het terug.
Ik vrees voor een wisselwerking.
Als ik me goed voel studeren, als het even niet lukt buiten een lange wandeling maken. Er zit niks anders op.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 17-10-2020 21:38:06 ]
Ik ga voor een 'volledig' drugsvrij leven. Ik hoop ooit ook mijn SSRI's achter me te kunnen laten.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-10-2020 21:49:32 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-10-2020 21:49:32 ]
Goed zo,want dat is juist het probleem volgens mij.quote:
[..]
Als de THC e.d. over een maandje helemaal uit mijn systeem verdwenen zijn is het heus geen probleem om één keertje per week met vrienden recreatief wat te gebruiken denk ik. Maar dat is voorlopig echt nog even glad ijs voor mij.
Ga ik dus niet aan beginnen de komende maanden.
Sterkte/succes verder!
Geen ervaring met afkicken van cannabis, wel met andere middelen. De beste tip die ik je kan geven is: sporten. Zoek iets waarmee je jezelf volledig af kunt beulen. Ik heb nog wel eens de neiging om in mijn hoofd te zitten waardoor emoties soms langer rondzweven dan nodig. Sporten heeft me daarmee en met het afkicken enorm veel geholpen. Meeste van de symptomen verdwijnen volledig, iedere seconde dat je je aandacht kunt richten op het hier en nu ben je niet bezig met hoe je je voelt. Na de training heeft je hoofd even een soort reset gehad en zit je een stuk beter in je vel.
Het is eigenlijk puur een natuurlijke drug, die je dagelijks kunt gebruiken zonder nare gevolgen op de lange termijn. En meteen een goede vervanging waarmee je een verandering van levensstijl bewerkstelligt. Want zonder iets in je leven om te gooien is de kans dat je terugvalt ook een stuk groter.
Succes in ieder geval!
Het is eigenlijk puur een natuurlijke drug, die je dagelijks kunt gebruiken zonder nare gevolgen op de lange termijn. En meteen een goede vervanging waarmee je een verandering van levensstijl bewerkstelligt. Want zonder iets in je leven om te gooien is de kans dat je terugvalt ook een stuk groter.
Succes in ieder geval!
Dit probeert elke verslaafde zich wijs te maken, maar daarmee hou je jezelf voor de gek. Zo nu en dan een biertje moet ook gewoon kunnen, maar iemand die verslaafd is geweest kan dat niet. Zelden, in ieder geval. Zodra je gebruikt zit je binnen mum van tijd weer op precies hetzelfde spoor als voorheen.quote:
[..]
Als de THC e.d. over een maandje helemaal uit mijn systeem verdwenen zijn is het heus geen probleem om één keertje per week met vrienden recreatief wat te gebruiken denk ik. Maar dat is voorlopig echt nog even glad ijs voor mij.
Ga ik dus niet aan beginnen de komende maanden.
Ik ben 13 jaar verslaafd geweest en zat op 12 joints op een dag. Werkte er wel altijd bij en deed het niet voor of op het werk want ik werd er zo parra van dat ik alleen maar thuis kon zitten met de gordijnen dicht. Heb echt onttelbaar veel stoppogingen gedaan die allemaal faalden, langste wat mij ooit gelukt was was 1 week. Heb allerlei boeken erover gelezen, baclofen voorgeschreven gekregen en m'n pinpas in bewaren gegeven bij mensen maar toch hielp dit allemaal niks. Het enige wat mij heeft geholpen is de oorzaak van het probleem aan te pakken nadat ik echt rockbottom zat. Ik dacht altijd al op de bodem van de put te hebben gezeten maar kon blijkbaar nog dieper zakken. Toen ik m'n laatste poging deed (ik liep al bij de levenseinde kliniek (lang verhaal) en de datum stond al vast). Sliep ik nog maar 1u per avond en de andere 23 uur dacht ik aan manieren waarop ik einde aan m'n leven kon maken. Heb toen een workshop gedaan (dat had ik al vaker gedaan, kostte altijd een hoop geld waarna ik me daar een aantal dagen opgelicht zat te voelen om weer huiswaarts te keren). Maar dit x hielp het echt, ik ben daar heel nederig heen gegaan van doe met me wat je wil want hoe ik het doe werkt het niet. En ik heb daar dingen mogen ervaren waar eckhart tolle het ook over heeft. Ik ben veel met dat soort dingen bezig geweest maar kon het nooit toepassen. Maar ben tijdens dat weekend volledig open en kwetsbaar geweest, en mijn angst was altijd dat mensen me dan helemaal niet meer hoefden maar niks bleek minder waar te zijn. Ben dit daarna ook in het dagelijkse leven toe gaan passen en ben toen pas weer gaan leven eigenlijk. Heb ook vrijwel geen behoefte meer om te blowen en ben enorm dankbaar dat ik er vanaf ben want had dat niet meer mogelijk geacht. Soms is het leven nog steeds kut, maar ik weet dat als ik er weer 1 op steek alles helemaal verloren is. Ik weet nog hoe wanhopig, minderwaardig en een slaaf voelde toen ik het nog deed en dat wil ik nooit meer. Als ik dan weer door die lastige periode heen ben voel ik me krachtig omdat ik lastige emoties nuchter kan ondergaan.
Het is een beetje onsamenhangend verhaal geworden, maar wou het toch even met je delen.
Ik wens je enorm veel succes en sterkte toe!
Het is een beetje onsamenhangend verhaal geworden, maar wou het toch even met je delen.
Ik wens je enorm veel succes en sterkte toe!
Ik weet alleen niet of het helemaal goed met je gaat. COR / Ze zijn betrapt! :)quote:
Mijn hersenen zijn door het maandenlange geblow een stuk trager geworden. Vandaag kwam ik daar op pijnlijke wijze achter toen ik mezelf nieuwe dingen aan wilde leren.
Een goede focus bereiken is voor mij nu erg lastig. Ook voel ik mezelf erg onrustig en kan ik niet stil blijven zitten.
Ik lig op de bank en voel me raar: aan de ene kant ben ik extreem vermoeid een voel ik dat mijn hersenen zich aan het herstellen zijn, en aan de andere kant ben ik toch alert en klaarwakker. Ik heb slaap nodig, maar voel de insomnia al aardig op komen.
sommigen hebben dat niveau van alertheid en intelligentie ook zonder wiet/verslaving helemaal niet.quote:
Dit is de tweede dag: tijd voor een actualisering.
Ik heb spijt.
Mijn hersenen zijn door het maandenlange geblow een stuk trager geworden. Vandaag kwam ik daar op pijnlijke wijze achter toen ik mezelf nieuwe dingen aan wilde leren.
Een goede focus bereiken is voor mij nu erg lastig. Ook voel ik mezelf erg onrustig en kan ik niet stil blijven zitten.
Ik lig op de bank en voel me raar: aan de ene kant ben ik extreem vermoeid een voel ik dat mijn hersenen zich aan het herstellen zijn, en aan de andere kant ben ik toch alert en klaarwakker. Ik heb slaap nodig, maar voel de insomnia al aardig op komen.
Ik heb vandaag wat geld geleend en CBD capsules gehaald bij de Gezondheidswinkel. Ik merkte vanmiddag dat 20 milligram een wereld van verschil maakt en de scherpe randjes eraf haalt, maar erg lang houden de positieve effecten helaas niet aan.
Het is een kwestie van uitzitten en geduld. Ik zal keihard moeten knokken om mijn oude niveau van intelligtie terug te krijgen.
Dus als het je lukt om beter te gaan functioneren heb je uberhaupt al een streepje voor op mensen die aangeboren een laag iq en lage “verwerkingssnelheid” van informatie hebben en vermoeidheid. Er zijn mensen met cvs die ook zonder wiet niet eens hun bed uit kunnen komen.
Wees dus blij dat het bij jou nog een duidelijke oorzaak hebt waar je iets aan kunt doen.
En een psychose ontwikkelen door wiet wil je al helemaal niet. Opgenomen worden in ziekenhuis, aan zware medicijnen die al helemaal de energie en plezier in alles wegnemen want blokkeren dopamine enz, hersencellen die afsterven, in extreme gevallen dat je jezelf of anderen wat aan doet. Dat kan ook in niet psychotische mensen worden opgewekt. https://www.psychiatryadv(...)etection-management/
Je bent al heel goed bezig door het probleem voor jezelf te erkennen. Het is denk ik ook normaal dat je af en toe terugvalt. Zeg tegen jezelf dat dit erbij hoort en probeer het stoppen iedere keer dat je bent teruggevallen gewoon weer opnieuw, net zo lang totdat je het eindelijk wel volhoudt. Want zoals je ook al schrijft, je verliest er werk door en raakt anders steeds meer vervreemdt van de niet verslaafden. Succes ermee
[ Bericht 0% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 18-10-2020 10:40:00 ]
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Hey,quote:Op zaterdag 17 oktober 2020 21:46 schreef DevFreak het volgende:
Ik ga voor een 'volledig' drugsvrij leven. Ik hoop ooit ook mijn SSRI's achter me te kunnen laten.
Ik wens je heel veel succes. Het lijkt me niet makkelijk. Helemaal niet makkelijk.
Wellicht is het slim om een afspraak met je huisarts te maken?
Zeker ook omdat onderliggende issues nu dubbel zo hard terug kunnen komen enzo.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Bedankt voor al jullie lieve reacties en steun.
Misschien gaat het inderdaad niet helemaal goed. Ik heb erg diep geslapen maar werd om 4 uur in de ochtend ineens wakker. Beetje rondgeneust op het forum en later weer in slaap gevallen.
Ik zal niet zeggen dat ik van lotje getikt ben of iets dergelijks, maar ik merkte net dat ik me echt hélemaal niet goed voelde en heb toen maar 20mg CBD ingenomen.
Ik voelde de neuronen in mijn hoofd keihard afvuren, voelde een vlaag van angst en werd na 4 minuten wat rustiger.
Ik heb 7 maanden de werkelijkheid ontweken en dat merk je echt. Een radio van bouwvakkers lijkt te komen uit een film, alsof het er niet echt is. De wereld voelt niet helemaal echt aan.
Ik zit nu geloof ik op dag 3/4 en het lijkt me sterk dat het erger kan worden dan dit.
Ik weet dat ik mijn hersenen totaal uit balans gebracht heb en dat mijn lichaam minimaal een maand de tijd nodig heeft om de miljarden CB1 en CB2 receptoren te herstellen. Die miljarden neuronen krijgen namelijk geen THC meer ineens.
De CBD pillen van de gezondheidswinkel halen wel echt de scherpe randjes eraf. Ik hoop alleen dat ik mezelf niet in de vingers snij en op deze manier alsnog mijn lichaam niet de kans geef te herstellen. Ik ben geen wetenschapper of expert.
Misschien gaat het inderdaad niet helemaal goed. Ik heb erg diep geslapen maar werd om 4 uur in de ochtend ineens wakker. Beetje rondgeneust op het forum en later weer in slaap gevallen.
Ik zal niet zeggen dat ik van lotje getikt ben of iets dergelijks, maar ik merkte net dat ik me echt hélemaal niet goed voelde en heb toen maar 20mg CBD ingenomen.
Ik voelde de neuronen in mijn hoofd keihard afvuren, voelde een vlaag van angst en werd na 4 minuten wat rustiger.
Ik heb 7 maanden de werkelijkheid ontweken en dat merk je echt. Een radio van bouwvakkers lijkt te komen uit een film, alsof het er niet echt is. De wereld voelt niet helemaal echt aan.
Ik zit nu geloof ik op dag 3/4 en het lijkt me sterk dat het erger kan worden dan dit.
Ik weet dat ik mijn hersenen totaal uit balans gebracht heb en dat mijn lichaam minimaal een maand de tijd nodig heeft om de miljarden CB1 en CB2 receptoren te herstellen. Die miljarden neuronen krijgen namelijk geen THC meer ineens.
De CBD pillen van de gezondheidswinkel halen wel echt de scherpe randjes eraf. Ik hoop alleen dat ik mezelf niet in de vingers snij en op deze manier alsnog mijn lichaam niet de kans geef te herstellen. Ik ben geen wetenschapper of expert.
Op FOK! zijn we dat ook niet, al lijkt het soms welquote:
Even de huisarts contacteren lijkt me geen slecht idee.
The hardware is just a box you buy only because you want to play Mario games - Yamauchi
Mr. Zurkon doesn't need bolts, his currency is pain
Roy-O-Rama | Backlog | Wish-list
Mr. Zurkon doesn't need bolts, his currency is pain
Roy-O-Rama | Backlog | Wish-list
Het wordt beter, echt.
Maar denk je niet dat het verstandig is om even met je huisarts te bespreken waar je mee bezig bent?
Maar denk je niet dat het verstandig is om even met je huisarts te bespreken waar je mee bezig bent?
Resistance is futile.
Wat ik zelf herinner was dat door de nieuwe prikkelverwerking alles intenser binnen kwam. Dat moet zich inderdaad normaliseren. Je kiest nu voor CBD, maar zo te lezen heb je ook andere medicijnen voorgeschreven gekregen in het verleden. Door de doorverwijzing kreeg ik zelf destijds een Oxozepam mee. Als het allemaal 2 weken lijkt te duren en je ongemakken blijft ervaren zou ik het escaleren bij een professional, tenzij je (zwaarwegende) redenen hebt hier tegen te zijn.
[ Bericht 1% gewijzigd door Scuidward op 18-10-2020 11:52:26 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Scuidward op 18-10-2020 11:52:26 ]
Succes
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
R.I.P DTS.
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
R.I.P DTS.
Juhp morgen voor de zekerheid toch maar een afspraak maken. Lijkt me een goed idee dat iemand een oogje in het zeil houdt.
De bipolariteit is vooral heel kudt. Het ene moment voel je jezelf goed, 5 minuten later slaat het om naar angst.
En zo gaat dat de hele tijd door.
De bipolariteit is vooral heel kudt. Het ene moment voel je jezelf goed, 5 minuten later slaat het om naar angst.
En zo gaat dat de hele tijd door.
Mijn lichaam is aan het doen wat het altijd doet bij ziekte: slapen.
Ik heb net weer twee uurtjes liggen slapen en voel me redelijk goed. Ik ben echt keihard aan het detoxen hier.
Ik ga zo een muziekje aan zetten en mijn huishouden doen. Daarna weer een uur wandelen.
Ik heb net weer twee uurtjes liggen slapen en voel me redelijk goed. Ik ben echt keihard aan het detoxen hier.
Ik ga zo een muziekje aan zetten en mijn huishouden doen. Daarna weer een uur wandelen.
Lijkt me fijn dat je zoveel kunt slapen. De slaap schijnt ook veel beter te zijn zonder te blowen. Ik heb iig nog maar 5u per dag nodig ipv de 8a 9 van vroeger.
|
|
