LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen trailrun, omdat wind en bossen zorgen voor vallende takken en bomen. Niet heel veilig.
Dan maar gaan tempolopen door de polder. Ik had de smaak goed te pakken en flink doorgestapt.
Uiteindelijk 17km met 4:47/km en zelfs een PR gelopen op de 15km met 1:10:50
Wel flink verzuurde benen en een flinke blaar onder m'n voet. Maar het mag wat kosten natuurlijk
Dan maar gaan tempolopen door de polder. Ik had de smaak goed te pakken en flink doorgestapt.
Uiteindelijk 17km met 4:47/km en zelfs een PR gelopen op de 15km met 1:10:50
Wel flink verzuurde benen en een flinke blaar onder m'n voet. Maar het mag wat kosten natuurlijk
Cuz I'm Mr. Brightside
Ja, maar dit is met een echte medaille plus uitslag op internet. En ik sta langs het parkoers om aan te moedigen.quote:Op dinsdag 25 augustus 2020 15:55 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Mja maar met een doel bedoel ik meer iets van een paar weken/maanden vooruit zodat ik er naar toe kan werken. En 5 en 10s heb ik op zich wel gedaan de laatste maanden..
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Indrukwekkend, zeker met dit weerquote:Op dinsdag 25 augustus 2020 22:28 schreef Neo-Mullen het volgende:
Geen trailrun, omdat wind en bossen zorgen voor vallende takken en bomen. Niet heel veilig.
Dan maar gaan tempolopen door de polder. Ik had de smaak goed te pakken en flink doorgestapt.
Uiteindelijk 17km met 4:47/km en zelfs een PR gelopen op de 15km met 1:10:50
Wel flink verzuurde benen en een flinke blaar onder m'n voet. Maar het mag wat kosten natuurlijk
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb gewoon geen enkel paar bruikbare hardloopschoenen meer
De laatste 2 paar hebben vlak na elkaar de geest gegeven
De laatste 2 paar hebben vlak na elkaar de geest gegeven
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gisteren 8km gelopen, vrij rustig, maar wat een weer 
Vooral tussen 5 en 6 kilometer de wind echt vólle bak op kop, wat vrij pittig is tussen de open weilanden. Heel apart ook als de wind dan ineens even wegvalt, alsof je dan tegen een muur leunt die dan ineens weg valt
Vooral tussen 5 en 6 kilometer de wind echt vólle bak op kop, wat vrij pittig is tussen de open weilanden. Heel apart ook als de wind dan ineens even wegvalt, alsof je dan tegen een muur leunt die dan ineens weg valt
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb al bijna 2 weken niet gelopen... Klote blessure. Vanavond maar eens voorzichtig proberen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Starten ze niet meer? Misschien even de choke helemaal uittrekken?quote:
Ik heb gewoon geen enkel paar bruikbare hardloopschoenen meer
De laatste 2 paar hebben vlak na elkaar de geest gegeven
Mijn hardloopschoenen naderen de 800 km, dus die zijn ook bijna klaar. Gisteravond met de club gelopen. Duurloop met 4 versnellingen. Iedere versnelling moest sneller dan de vorige versnelling. Dus dat heb ik maar gedaan, aangezien de trainster iemand is van rammen en niet aanstellen. Die komt tijdens intervallen in je oor schreeuwen dat je harder moet en als je dan piepend opmerkt dat je al heel hard gaat nog harder schreeuwt dat "als je nog kunt antwoorden je dús harder kunt". Eigenlijk best wel gaaf, want sinds zij deze groep traint is die hele groep veel sneller geworden.
Ik heb maar gewoon nieuwe gekocht...voor het eerst sinds 7 jaar weer eens een paar NBquote:
[..]
Starten ze niet meer? Misschien even de choke helemaal uittrekken?
Mijn hardloopschoenen naderen de 800 km, dus die zijn ook bijna klaar. Gisteravond met de club gelopen. Duurloop met 4 versnellingen. Iedere versnelling moest sneller dan de vorige versnelling. Dus dat heb ik maar gedaan, aangezien de trainster iemand is van rammen en niet aanstellen. Die komt tijdens intervallen in je oor schreeuwen dat je harder moet en als je dan piepend opmerkt dat je al heel hard gaat nog harder schreeuwt dat "als je nog kunt antwoorden je dús harder kunt". Eigenlijk best wel gaaf, want sinds zij deze groep traint is die hele groep veel sneller geworden.
https://nb.scene7.com/is/image/NB/m880f10_nb_03_i?$pdpflexf2$
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik ga volgende week maar eens naar Runnersworld. Inmiddels dik 1500km op deze schoenen en ze beginnen van ellende uit elkaar te vallen 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Op
Ik heb maar één keer meer dan 1 paar hardloopschoenen gehad en dat was tijdens de marathontraining. Vind het stiekem decadente onzin en het afwisselingsargument prietpraat.
Totaal niet mee eens, voor blessuregevoelige voeten/enkels is afwisselen echt het beste. Daarnaast zijn mijn schoenen vaak ook nog een beetje vochtig als ik ze de dag ervoor gebruikt heb. En doordat ik afwissel, en mijn oude paren voor strand/bosloopjes e.d. gebruik gaan die vaak tot wel >1500 km mee dus je doet ook nog eens langer met je schoenen.quote:
Ik heb maar één keer meer dan 1 paar hardloopschoenen gehad en dat was tijdens de marathontraining. Vind het stiekem decadente onzin en het afwisselingsargument prietpraat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En mijn laatste 2 paren waren ook New Balance 880 en 890, fijne schoenen!
Stiekem ben ik ook wel erg benieuwd naar die Saucony Endorphines, daar zie ik veel enthousiaste mensen over..
Stiekem ben ik ook wel erg benieuwd naar die Saucony Endorphines, daar zie ik veel enthousiaste mensen over..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanksquote:
[..]
Indrukwekkend, zeker met dit weer
ja het was flink aanpoten en uiteindelijk ook best ver van huis. Als je dan ineens de man met de hamer treft, dan is het een lange wandeling naar huis 
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik wissel vaak in één training af tussen 3 paar schoenen. Snelveterstrikken is daarbij een extra sport.quote:
Ik heb maar één keer meer dan 1 paar hardloopschoenen gehad en dat was tijdens de marathontraining. Vind het stiekem decadente onzin en het afwisselingsargument prietpraat.
als het over de hoeveelheid schoenen gaat kruip ik weer snel terug in de lurk-positie
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waarom is dat dan? Hebben jullie zoveel verschillende ondergronden tijdens een training? D.w.z. baan - asfalt - trail?quote:
[..]
Ik wissel vaak in één training af tussen 3 paar schoenen. Snelveterstrikken is daarbij een extra sport.
Tl;dr: tempo > ondergrondquote:
[..]
Waarom is dat dan? Hebben jullie zoveel verschillende ondergronden tijdens een training? D.w.z. baan - asfalt - trail?
Inlopen is op gras, maar ook inlopen op de baan zou ik doen op schoenen die wat meer demping en ondersteuning bieden. In mijn geval wat zwaardere wedstrijdschoenen. De kern met intervallen gaat op lichte wedstrijdschoenen. 1000 op gras gaan bij mij op dezelfde schoenen als 200 op de baan. Er zijn ook mensen die verschillende schoenen hebben voor korte en lange intervallen (met en zonder carbonplaat). Aan het einde van de training moeten vaak de spikes aan 2 of 3 intervallen die hard moeten, en/of wat sprintjes. Naast dat je dan makkelijker harder kunt lopen, wen je ook meer aan je spikes voor wedstrijden.
Omdat ik vorig jaar vooral 100 en 400 meters heb gelopen heb ik langeafstandspikes (die volgend seizoen vervangen gaan worden met middenafstandspikes) en sprintspikes.
Ondergrond is voor mij niet zo bepalend, tempo wel. Ik ga zo voor een lange duurloop naar de duinen, op trailschoenen. Zondag loop ik intervallen in de duinen op de zwaardere wedstrijdschoenen, want die trailschoenen zijn dan echt net betonblokken aan je benen. Tijdens een rustige duurloop staat er veel minder spanning op je lijf, waardoor ik dan een stuk sneller door m’n enkel ga en waar trailschoenen dan wel echt weer fijn voor zijn.
Ben je nog steeds op koers voor tahoe?quote:
als het over de hoeveelheid schoenen gaat kruip ik weer snel terug in de lurk-positie
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik zit een beetje met een dilemma
Met behulp van een calculator van Runnersworld heb ik een globaal idee van de snelheden die ik moet lopen in de verschillende trainingen.
Afgelopen vrijdag een tempoloopje gedaan. Was eigenlijk bedoeld voor een kilometer of 3 maar ik had er zoveel plezier in dat ik er maar 5 van heb gemaakt. Uiteindelijke tijd was 26 minuten met een gemiddelde hartslag van 155.
Vandaag stond er een duurloopje op het programma. Uiteindelijk 7km gelopen en wat schetst mijn verbazing: ondanks dat ik bijna een minuut per km langzamer liep was mijn hartslag exact gelijk aan die van afgelopen vrijdag. Daarnaast loop ik als ik sneller loop (relatief gezien uiteraard) makkelijker; mijn cadans ligt hoger en ik krijg minder last van spieren (zowel op het moment zelf als na de tijd).
Dan rest de vraag: moet ik voor mijn duurlopen dan ook maar sneller gaan lopen, of moet ik me gewoon netjes aan het voorgeschreven tempo houden? Ik kan zelf niet verklaren waarom ik in totaal bijna een minuut per kilometer langzamer loop en toch dezelfde hartslag heb als bij de snellere loop..
Met behulp van een calculator van Runnersworld heb ik een globaal idee van de snelheden die ik moet lopen in de verschillende trainingen.
Afgelopen vrijdag een tempoloopje gedaan. Was eigenlijk bedoeld voor een kilometer of 3 maar ik had er zoveel plezier in dat ik er maar 5 van heb gemaakt. Uiteindelijke tijd was 26 minuten met een gemiddelde hartslag van 155.
Vandaag stond er een duurloopje op het programma. Uiteindelijk 7km gelopen en wat schetst mijn verbazing: ondanks dat ik bijna een minuut per km langzamer liep was mijn hartslag exact gelijk aan die van afgelopen vrijdag. Daarnaast loop ik als ik sneller loop (relatief gezien uiteraard) makkelijker; mijn cadans ligt hoger en ik krijg minder last van spieren (zowel op het moment zelf als na de tijd).
Dan rest de vraag: moet ik voor mijn duurlopen dan ook maar sneller gaan lopen, of moet ik me gewoon netjes aan het voorgeschreven tempo houden? Ik kan zelf niet verklaren waarom ik in totaal bijna een minuut per kilometer langzamer loop en toch dezelfde hartslag heb als bij de snellere loop..
What up met Garmin? Krijg dezelfde melding als laatst met die hack... Begint nu wel vervelend te worden.
Cuz I'm Mr. Brightside
Alles is down... 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
