WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
In element App de rit ingedrukt houden tot er een menu komt en dan verwijderen en opnieuw synchroniseren kiezen (op iPhone)quote:Op donderdag 23 juli 2020 22:16 schreef Tommeke het volgende:
Iets waar ik me wel druk om maak: als ik een ritje van m’n ELEMNT upload naar de app laat ‘ie alleen maar de totale tijd en afstand zien. Geen plattegrond, profiel en hartslag enzo. Op Strava hetzelfde verhaal.
Wanneer ik de app verwijder, opnieuw installeer en m’n telefoon opnieuw koppel doet ‘ie het wel. Weet iemand hoe dat komt?
Ik heb het soms als ik met telefoon wegloop bij de bolt vandaan en denk dat hij nog niet volledig gesynchroniseerd is.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Had je beter geen Wahoo moeten kopenquote:
Iets waar ik me wel druk om maak: als ik een ritje van m’n ELEMNT upload naar de app laat ‘ie alleen maar de totale tijd en afstand zien. Geen plattegrond, profiel en hartslag enzo. Op Strava hetzelfde verhaal.
Wanneer ik de app verwijder, opnieuw installeer en m’n telefoon opnieuw koppel doet ‘ie het wel. Weet iemand hoe dat komt?
Maar ik kan 't mis hebben...
H
Vd week een hele mooie rit gemaakt, loopt dat kreng gewoon onderweg helemaal vast, maar de helft geregistreerd.
En routes uploaden kan alleen als je WiFi hebt, wat een dom gedoe. Ding heeft Bluetooth en alles.
Bestel denk de 830.
heb ook zo’n prulding denk dat ie op MP gaat.quote:
Iets waar ik me wel druk om maak: als ik een ritje van m’n ELEMNT upload naar de app laat ‘ie alleen maar de totale tijd en afstand zien. Geen plattegrond, profiel en hartslag enzo. Op Strava hetzelfde verhaal.
Wanneer ik de app verwijder, opnieuw installeer en m’n telefoon opnieuw koppel doet ‘ie het wel. Weet iemand hoe dat komt?
Vd week een hele mooie rit gemaakt, loopt dat kreng gewoon onderweg helemaal vast, maar de helft geregistreerd.
En routes uploaden kan alleen als je WiFi hebt, wat een dom gedoe. Ding heeft Bluetooth en alles.
Bestel denk de 830.
Vakman pur sang
Verstandig.quote:Op donderdag 23 juli 2020 22:30 schreef Lospedrosa het volgende:
H
[..]
heb ook zo’n prulding denk dat ie op MP gaat.
Vd week een hele mooie rit gemaakt, loopt dat kreng gewoon onderweg helemaal vast, maar de helft geregistreerd.
En routes uploaden kan alleen als je WiFi hebt, wat een dom gedoe. Ding heeft Bluetooth en alles.
Bestel denk de 830.
Heb ooit eens in een opwelling een bolt gekocht. Ding stond na 2 dagen al op MP. Gebruik nu nog steeds de 800 uit 2015. Als die stuk is komt er zonder twijfel een 830.
Maar ik kan 't mis hebben...
Thanks! Het gebeurt me opvallend genoeg alleen in ‘t buitenlandquote:
[..]
In element App de rit ingedrukt houden tot er een menu komt en dan verwijderen en opnieuw synchroniseren kiezen (op iPhone)
Ik heb het soms als ik met telefoon wegloop bij de bolt vandaan en denk dat hij nog niet volledig gesynchroniseerd is.
Morgen maar ff kijken. Verder ben ik wel tevreden over dit ding. Werkt prima!
Ja nou niet iedere rit.quote:
Kettingwaxers aanwezig?
Hoe pakken jullie dit aan? Iedere rit opnieuw schoonmaken en waxen?
Gebruik Squirt. Merk bij droogweer dat om de rit voldoende is. En bij hele lange ritten wel na de rit.
Trouwens vroeg om Squirt in een fietsenzaak in Du. En die vent stond me toch raar aan te kijken.
Was nog wel een Specialized store, hadden nog nooit van wax gehoord
Vakman pur sang
Ontwax je dan de ketting compleet of leg je er dan een nieuw laagje over?quote:
[..]
Ja nou niet iedere rit.
Gebruik Squirt. Merk bij droogweer dat om de rit voldoende is. En bij hele lange ritten wel na de rit.
Trouwens vroeg om Squirt in een fietsenzaak in Du. En die vent stond me toch raar aan te kijken.
Was nog wel een Specialized store, hadden nog nooit van wax gehoord
Ligt eraan hoe vies die is, meestal maak ik hem schoon met muc-off kettingreiniger en een doek.quote:
[..]
Ontwax je dan de ketting compleet of leg je er dan een nieuw laagje over?
Even drogen en ruim inwaxen. En dit laten drogen (belangrijk)
Maar de ketting wordt nog nauwlijks vies.
Vakman pur sang
Oke thanks, ik rijd er nu ongeveer 200 km mee en dan gebruik ik ook muc-off kettingreiniger en het handige tooltje.quote:
[..]
Ligt eraan hoe vies die is, meestal maak ik hem schoon met muc-off kettingreiniger en een doek.
Even drogen en ruim inwaxen. En dit laten drogen (belangrijk)
Maar de ketting wordt nog nauwlijks vies.
Ja, drama. Dit zal nog wel een poosje gaan duren.quote:
Problemen bij Garmin.
https://www.nu.nl/tech/60(...)itale-gijzeling.html
Ben ook weer thuis. Ivm wat familieproblematiek die plots de kop opstak had ik weinig zin om ergens in de Vogezen te zitten mocht ik onverhoop naar huis moeten. Dus ik ben vlak onder Dijon gestopt gisteren waar Gripper mij vanmorgen oppikte, die toch al onderweg was naar Nederland.
Dus nu ga ik met de camper van m'n ouders er een weekje op uit. Het idee is om naar Brabant te gaan, want daar ben ik nog niet zo veel geweest. Ik neem m'n gravelbike mee zodat ik lekker door de bossen kan crossen. Iemand nog tips voor campings/routes/whatever? Vooralsnog zit ik aan het gebied onder Eindhoven te denken (de peel)
[ Bericht 3% gewijzigd door kanovinnie op 25-07-2020 21:06:09 ]
Dus nu ga ik met de camper van m'n ouders er een weekje op uit. Het idee is om naar Brabant te gaan, want daar ben ik nog niet zo veel geweest. Ik neem m'n gravelbike mee zodat ik lekker door de bossen kan crossen. Iemand nog tips voor campings/routes/whatever? Vooralsnog zit ik aan het gebied onder Eindhoven te denken (de peel)
[ Bericht 3% gewijzigd door kanovinnie op 25-07-2020 21:06:09 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Chaamse bossen is wel aardig om in rond te touren op de gravelbike. Verder ken ik het gebied niet.quote:
Ben ook weer thuis. Ivm wat familieproblematiek die plots de kop opstak had ik weinig zin om ergens in de Vogezen te zitten mocht ik onverhoop naar huis moeten. Dus ik ben vlak onder Dijon gestopt gisteren waar Gripper mij vanmorgen oppikte, die toch al onderweg was naar Nederland.
Dus nu ga ik met de camper van m'n ouders er een weekje op uit. Het idee is om naar Brabant te gaan, want daar ben ik nog niet zo veel geweest. Ik neem m'n gravelbike mee zodat ik lekker door de bossen kan crossen. Iemand nog tips voor campings/routes/whatever? Vooralsnog zit ik aan het gebied onder Eindhoven te denken (de peel)
[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 25-07-2020 22:43:36 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Pathfinder giro opzoeken, routes zijn openbaarquote:
Ben ook weer thuis. Ivm wat familieproblematiek die plots de kop opstak had ik weinig zin om ergens in de Vogezen te zitten mocht ik onverhoop naar huis moeten. Dus ik ben vlak onder Dijon gestopt gisteren waar Gripper mij vanmorgen oppikte, die toch al onderweg was naar Nederland.
Dus nu ga ik met de camper van m'n ouders er een weekje op uit. Het idee is om naar Brabant te gaan, want daar ben ik nog niet zo veel geweest. Ik neem m'n gravelbike mee zodat ik lekker door de bossen kan crossen. Iemand nog tips voor campings/routes/whatever? Vooralsnog zit ik aan het gebied onder Eindhoven te denken (de peel)
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Meeste staan ook op komoot (yorit kluitman)quote:
[..]
Pathfinder giro opzoeken, routes zijn openbaar
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ze zijn gehacked door een paar pubers? Verbaast me niks haha. Misschien moeten ze eens die gammele software verbeteren.quote:
Problemen bij Garmin.
https://www.nu.nl/tech/60(...)itale-gijzeling.html
Garmins zullen binnenkort wel in de uitverkoop gaanquote:
Als je nu twijfelt tussen een Garmin en een Wahoo dan maakt dit de keuze toch wel erg makkelijk.
Nou wel gezellig samen uit samen thuis zo. 😄quote:
Ben ook weer thuis. Ivm wat familieproblematiek die plots de kop opstak had ik weinig zin om ergens in de Vogezen te zitten mocht ik onverhoop naar huis moeten. Dus ik ben vlak onder Dijon gestopt gisteren waar Gripper mij vanmorgen oppikte, die toch al onderweg was naar Nederland.
Dus nu ga ik met de camper van m'n ouders er een weekje op uit. Het idee is om naar Brabant te gaan, want daar ben ik nog niet zo veel geweest. Ik neem m'n gravelbike mee zodat ik lekker door de bossen kan crossen. Iemand nog tips voor campings/routes/whatever? Vooralsnog zit ik aan het gebied onder Eindhoven te denken (de peel)
Ja Garmin. Toch?quote:
Als je nu twijfelt tussen een Garmin en een Wahoo dan maakt dit de keuze toch wel erg makkelijk.
Vakman pur sang
Is dat gewoon betaalbaar, of lijkt dat zo.quote:
De Mio is de beste. Die heb ik namelijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Daar heb ik al een route door die ik wil gaan doen!quote:
[..]
Chaamse bossen is wel aardig om in rond te touren op de gravelbike. Verder ken ik het gebied niet.
Thanks!quote:
[..]
Pathfinder giro opzoeken, routes zijn openbaar
Preciesquote:
[..]
Nou wel gezellig samen uit samen thuis zo. 😄
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Is die van jou niet tyfustraag? Had ook zo’n ding. Die rekende soms wel een minuut om de route te herberekenen.quote:
De Mio is de beste. Die heb ik namelijk.
Vakman pur sang
Als je van de route af gaat bedoel je?quote:
[..]
Is die van jou niet tyfustraag? Had ook zo’n ding. Die rekende soms wel een minuut om de route te herberekenen.
Stoere boi hoorquote:
Heerlijk gefietst een rondje Du. Wilsum en Uelsen.
Op een lange klimweg met een mini klinker fietspadje ernaast reden we netjes achter elkaar op de gladde asfalt weg.
Kwam er een achterop luid claxonerend van 300m. Haalt ons in remt kijhard met zijn vw transporter. En zet ons klem.
Ik gooi mijn fiets in de berm en trek die man uit z’n bus, heel bang dikke Duitsers stamelt iets. Laat hem weer los en hij weet niet hoe snel die moet wegrijden.
Zomaar, spontaan, remt hij en zet je klem. Uit het niets.quote:
Heerlijk gefietst een rondje Du. Wilsum en Uelsen.
Op een lange klimweg met een mini klinker fietspadje ernaast reden we netjes achter elkaar op de gladde asfalt weg.
Kwam er een achterop luid claxonerend van 300m. Haalt ons in remt kijhard met zijn vw transporter. En zet ons klem.
Ik gooi mijn fiets in de berm en trek die man uit z’n bus, heel bang dikke Duitsers stamelt iets. Laat hem weer los en hij weet niet hoe snel die moet wegrijden.
"We aren't people, we are text." - Japanman Sakyusan -
Onze Bokito is een oase van rust en vrede, wat insinueer je?quote:
[..]
Zomaar, spontaan, remt hij en zet je klem. Uit het niets.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Uhhh....wat een pech om net één zo’n ruziezoekende VW transporter bestuurder te treffen...?quote:
[..]
Onze Bokito is een oase van rust en vrede, wat insinueer je?
"We aren't people, we are text." - Japanman Sakyusan -
Alle wielrenners zijn een oase van rust en vredequote:
[..]
Onze Bokito is een oase van rust en vrede, wat insinueer je?
Jezus zeg.. Laten alle vaste fokkers die onzin van pedrosatje gaan.. Komen ze vanuit andere gaten gekropen om dat binkie weer even te voeden..
Laat toch wezen..
Laat toch wezen..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Sorry hoor, hij werd gequote in een ander topic, voor ik het wist had ik een WLR topic in myAT staanquote:
Jezus zeg.. Laten alle vaste fokkers die onzin van pedrosatje gaan.. Komen ze vanuit andere gaten gekropen om dat binkie weer even te voeden..
Laat toch wezen..
"We aren't people, we are text." - Japanman Sakyusan -
Ja niemand die op die onzin reageert, krijg je ditquote:
Jezus zeg.. Laten alle vaste fokkers die onzin van pedrosatje gaan.. Komen ze vanuit andere gaten gekropen om dat binkie weer even te voeden..
Laat toch wezen..
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja huilen, haal je favo WLR mod erbij dan en laat ‘t opruimen als het zo erg is.
"We aren't people, we are text." - Japanman Sakyusan -
Oh je komt even rellen? Gezellig, het is hier laatste tijd vrij stil. Ga je gang.quote:
Ja huilen, haal je favo WLR mod erbij dan en laat ‘t opruimen als het zo erg is.
Maar ik kan 't mis hebben...
In dit topic wordt niet (zeer zelden) om een mod gehuild.quote:
Ja huilen, haal je favo WLR mod erbij dan en laat ‘t opruimen als het zo erg is.
We zien elkaar voor vol aan.
En als iets niet zint dan zeggen we dat gewoon.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
En doordat de meesten elkaar in het echt ook zien, is er gewoon een bepaalde mate van respect onderling zoals mensen in het echt ook met elkaar omgaan.quote:
[..]
In dit topic wordt niet (zeer zelden) om een mod gehuild.
We zien elkaar voor vol aan.
En als iets niet zint dan zeggen we dat gewoon.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee, doe maar niet.quote:
[..]
Oh je komt even rellen? Gezellig, het is hier laatste tijd vrij stil. Ga je gang.
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Precies.quote:
[..]
En doordat de meesten elkaar in het echt ook zien, is er gewoon een bepaalde mate van respect onderling zoals mensen in het echt ook met elkaar omgaan.
Ik heb aan iedereen even veel hekel.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kutwielrenners 
Vanaf nu ben ik gravelrider en heb ik niets meer van doen met die figuren op dunne bandjes
Vanaf nu ben ik gravelrider en heb ik niets meer van doen met die figuren op dunne bandjes
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eens.quote:
Kutwielrenners
Vanaf nu ben ik gravelrider en heb ik niets meer van doen met die figuren op dunne bandjes
Alles dunner dan 28mm zijn kutwielrenners.
Dikke banden is beter als hè.
Vakman pur sang
Jij bent gewoon een wielrenner met vlas op z'n kin en harige poten. Meer een Gerritquote:
Kutwielrenners
Vanaf nu ben ik gravelrider en heb ik niets meer van doen met die figuren op dunne bandjes
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
quote:
[..]
Jij bent gewoon een wielrenner met vlas op z'n kin en harige poten. Meer een Gerrit
Dat kan ik helemaal niet meer. Ik kan alleen bergaf demarreren.quote:
Doet kano dan ook aan demarrageverzoeken?
Waar moet je die tegenwoordig indienen trouwens?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee, beter hèquote:
[..]
Eens.
Alles dunner dan 28mm zijn kutwielrenners.
Dikke banden is beter als hè.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik was al bang dat jullie Pedroso serieus namenquote:
[..]
Ja niemand die op die onzin reageert, krijg je dit
Wat dragen jullie met regen? Meestal sla ik een keertje over, maar zaterdag gewoon een lange rit gemaakt met aardig wat regen en vond het eigenlijk niet zo erg. Ja, je wordt smerig en moet je fiets wat uitgebreider schoonmaken, maar als het niet koud is, prima te doen.
Heb zo'n lichtgewicht opvouwbaar Castelli regenjasje, wat op zich zijn werk doet, alleen het flappert zo met tegenwind. Misschien is het gewoon te groot, dat kan natuurlijk ook.
Heb zo'n lichtgewicht opvouwbaar Castelli regenjasje, wat op zich zijn werk doet, alleen het flappert zo met tegenwind. Misschien is het gewoon te groot, dat kan natuurlijk ook.
Demain, on roule
Voor een kort ritje.. Of een buitje op het einde kun je een regenjas aantrekken.. Een uur of anderhalf in de regen is gewoon accepteren dat je nat wordt. Met een regenjas van het zweet, zonder van de regen.
Een gabba is erg fijn, maar wel erg prijzig om voor een keertje regen rijden aan te schaffen (en blijft ook niet droog)
Een gabba is erg fijn, maar wel erg prijzig om voor een keertje regen rijden aan te schaffen (en blijft ook niet droog)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gabba en perfetto, maar die zijn wel wat warm. Nat zal je toch wel wat worden dus je kan een regengilet overwegen. Dan warm je niet zo snel op maar koelt je core niet zo af in de regen.
Gabba en perfetto zijn bij lagere temperaturen overigens hemels.
Gabba en perfetto zijn bij lagere temperaturen overigens hemels.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Bij een zomers buitje doe ik vaak zo'n windvang bodywarmertje aan. Niet helemaal waterdicht, maar toch wel meer dan een normaal fietstruitje en het houdt je core warm.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, aan zoiets had ik nog niet gedacht, maar dat is voor de zomer denk ik prima. Ik heb een Castelli Riparo
maar denk ik gewoon een maatje te groot gekocht. Voor Castelli begrippen valt hij best groot uit dus het sluit allemaal wat minder nauw als je wilt met tegenwind. Past verder gewoon in je achterzakje overigens.
maar denk ik gewoon een maatje te groot gekocht. Voor Castelli begrippen valt hij best groot uit dus het sluit allemaal wat minder nauw als je wilt met tegenwind. Past verder gewoon in je achterzakje overigens.
Demain, on roule
Ik heb een water- en winddicht gilet waar ik groot fan van ben en een regenjack voor de winter. Ik zie geen toegevoegde waarde in een puur (en duur) regenjack.
Aldus.
In de zomer zou ik juist geen regenjas dragen. Want als het warm genoeg is maakt het toch niet uit of je nat wordt of niet. En van een regenjas krijg je het alleen maar warmer.
Als het kouder is een gabba/perfetto.
Als het kouder is een gabba/perfetto.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb de Sportful Hot Pack.quote:
Wat dragen jullie met regen? Meestal sla ik een keertje over, maar zaterdag gewoon een lange rit gemaakt met aardig wat regen en vond het eigenlijk niet zo erg. Ja, je wordt smerig en moet je fiets wat uitgebreider schoonmaken, maar als het niet koud is, prima te doen.
Heb zo'n lichtgewicht opvouwbaar Castelli regenjasje, wat op zich zijn werk doet, alleen het flappert zo met tegenwind. Misschien is het gewoon te groot, dat kan natuurlijk ook.
Is prima bj lichte regen. Super klein op te vouwen, past makkelijk in je achterzak en winddicht. Het is alleen niet aan te raden bij heftige regen, meer voor een klein buitje tijdens je rit. Ik ben er in ieder geval erg tevreden over.
https://www.futurumshop.n(...)TGfgY9BoCKDYQAvD_BwE
Deze heb ik ook, 10/10.quote:
[..]
Ik heb de Sportful Hot Pack.
Is prima bj lichte regen. Super klein op te vouwen, past makkelijk in je achterzak. Het is alleen niet aan te raden bij heftige regen, meer voor een klein buitje tijdens je rit. Ik ben er in ieder geval erg tevreden over.
https://www.futurumshop.n(...)TGfgY9BoCKDYQAvD_BwE
Dat is het windjack, ze hebben ook een regenvariant van de hot pack die is heel dun ook. Dat windjack is meer een soort van daaljasje.quote:
[..]
Ik heb de Sportful Hot Pack.
Is prima bj lichte regen. Super klein op te vouwen, past makkelijk in je achterzak en winddicht. Het is alleen niet aan te raden bij heftige regen, meer voor een klein buitje tijdens je rit. Ik ben er in ieder geval erg tevreden over.
https://www.futurumshop.n(...)TGfgY9BoCKDYQAvD_BwE
Gisteren tijdens een tochtje van uiteindelijk 80km ongeveer de helft tegen kramp aangefietst. Ik had vooraf ontbeten met havermout, tijdens de rit twee energierepen a 199kcal en 1,5l zoete aanlenglimonade.
Moet ik meer calorieën meenemen volgende keer, of ligt het ergens anders aan?
Moet ik meer calorieën meenemen volgende keer, of ligt het ergens anders aan?
1.5 liter water lees ik...quote:Op maandag 27 juli 2020 20:51 schreef Z het volgende:
Minder eten meer water. Zoveel eten heb je niet nodig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bij 80km eet ik (net) niet.quote:
Gisteren tijdens een tochtje van uiteindelijk 80km ongeveer de helft tegen kramp aangefietst. Ik had vooraf ontbeten met havermout, tijdens de rit twee energierepen a 199kcal en 1,5l zoete aanlenglimonade.
Moet ik meer calorieën meenemen volgende keer, of ligt het ergens anders aan?
Meer water maar vnl toch conditie opbouwen (meer uren).
Vaak helpt het om een keer 100+ te doen dan bouw je wat op.
Vakman pur sang
Mja wellicht. Met mijn tempo is het toch een ruime 2,5 uur fietsen, dus dan wel iets van eten nodig denk ik?quote:
[..]
Bij 80km eet ik (net) niet.
Meer water maar vnl toch conditie opbouwen (meer uren).
Vaak helpt het om een keer 100+ te doen dan bouw je wat op.
Ik fiets normaal rondjes van 50km, daar heb ik verder geen last van. Ook wel een paar keer 70+ en dan ook niet zo heftig last als nu, waarbij ik na 40km al klaar was. Misschien ook gewoon slechte benen.
Maar in ieder geval meer km's maken
Nee normaal geen eten, misschien een banaantje. Je lichaam heeft gewoon geheugen op 50km en gaat protesteren als het ineens verder is.quote:
[..]
Mja wellicht. Met mijn tempo is het toch een ruime 2,5 uur fietsen, dus dan wel iets van eten nodig denk ik?
Ik fiets normaal rondjes van 50km, daar heb ik verder geen last van. Ook wel een paar keer 70+ en dan ook niet zo heftig last als nu, waarbij ik na 40km al klaar was. Misschien ook gewoon slechte benen.
Maar in ieder geval meer km's maken
Wellicht idd icm die dag geen lekkkere benen.
Vakman pur sang
Begon al na 40km. Ik ga komende tijd vaker verder, maar blij dat ik dus niet nog veel meer eten mee moet zeulenquote:
[..]
Nee normaal geen eten, misschien een banaantje. Je lichaam heeft gewoon geheugen op 50km en gaat protesteren als het ineens verder is.
Wellicht idd icm die dag geen lekkkere benen.
Er wordt vaak te makkelijk gezegd dat kramp het gevolg is van weinig drinken.
Dat is pure onzin.
Natuurlijk heeft het invloed maar veel belangrijker oorzaken zijn.
Te zware belasting.
Te kort aan glucose en/of magnesium.
Dus kinderen eet braaf jullie groentjes, op tijd naar bed,
En voorzichtig met alcohol.
😘
Dat is pure onzin.
Natuurlijk heeft het invloed maar veel belangrijker oorzaken zijn.
Te zware belasting.
Te kort aan glucose en/of magnesium.
Dus kinderen eet braaf jullie groentjes, op tijd naar bed,
En voorzichtig met alcohol.
😘
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
Ik krijg kramp in mn tenen als ik met klikschoenen fiets. Heb gemerkt dat het sneller opspeelt als het warm is. Heb al zooltjes,verschillende afstellingen plaatjes en nieuwe schoenen geprobeerd. Niemand lijkt de oplossing te weten,ik fiets nu maar weer met normale schoenenquote:
Er wordt vaak te makkelijk gezegd dat kramp het gevolg is van weinig drinken.
Dat is pure onzin.
Natuurlijk heeft het invloed maar veel belangrijker oorzaken zijn.
Te zware belasting.
Te kort aan glucose en/of magnesium.
Dus kinderen eet braaf jullie groentjes en op tijd naar bed.
En voorzichtig met alcohol.
😘
Iemand toevallig nog een tip?
Klinkt als schoenen die te klein of te smal zijn en te strak zitten.quote:
[..]
Ik krijg kramp in mn tenen als ik met klikschoenen fiets. Heb gemerkt dat het sneller opspeelt als het warm is. Heb al zooltjes,verschillende afstellingen plaatjes en nieuwe schoenen geprobeerd. Niemand lijkt de oplossing te weten,ik fiets nu maar weer met normale schoenen
Iemand toevallig nog een tip?
Dat zou ook verklaren waarom het met warm weer erger is. Je voeten zetten dan op.
Slechte doorbloeding kan ook kramp veroorzaken.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja dat denk ik ook. Heb ook brede voeten. Ben naar Bikeshoe4you geweest en daar nieuwe gekocht. Helaas lijkt het toch niet te helpen. Ga binnenkort maar weer langs.quote:
[..]
Klinkt als schoenen die te klein of te smal zijn en te strak zitten.
Dat zou ook verklaren waarom het met warm weer erger is. Je voeten zetten dan op.
Slechte doorbloeding kan ook kramp veroorzaken.
Sidi heeft bredere schoenen in de mega lijn:quote:
[..]
Ja dat denk ik ook. Heb ook brede voeten. Ben naar Bikeshoe4you geweest en daar nieuwe gekocht. Helaas lijkt het toch niet te helpen. Ga binnenkort maar weer langs.
https://www.12gobiking.nl/sidi-ergo-5-mega-raceschoen
Vakman pur sang
Misschien nog goed om erbij te zeggen dat ik maat 37 heb (quote:
[..]
Sidi heeft bredere schoenen in de mega lijn:
https://www.12gobiking.nl/sidi-ergo-5-mega-raceschoen
)Maar thanks beiden voor het meedenken in ieder geval. Blijft kut dit
Kijk ook naar wat voor zooltjes en sokken je gebruikt.
Ik krijg zelf makkelijker last van mijn voeten als ik met te dunne sokken rij op te dunne zooltjes.
Fiets schoenen zijn hard en stijf maar je voet moet wel de druk kunnen verdelen over de hele voet en niet slechts op een aantal punten.
Ik krijg zelf makkelijker last van mijn voeten als ik met te dunne sokken rij op te dunne zooltjes.
Fiets schoenen zijn hard en stijf maar je voet moet wel de druk kunnen verdelen over de hele voet en niet slechts op een aantal punten.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik rij sinds een paar jaar met op maat gemaakte zooltjes van Sidas. Klinkt duur, maar dat viel heel erg mee (50-75 euro). Het is nu net of sta ik met blote voeten in het zand. Perfect gevormd rond te tenen. Voor mij ideaal want met mijn voeten met platte wreef zaten schoenen vaak te ruim.quote:
Kijk ook naar wat voor zooltjes en sokken je gebruikt.
Ik krijg zelf makkelijker last van mijn voeten als ik met te dunne sokken rij op te dunne zooltjes.
Fiets schoenen zijn hard en stijf maar je voet moet wel de druk kunnen verdelen over de hele voet en niet slechts op een aantal punten.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zaterdag weer sloten gereden. Ging heerlijk door de regen. Op hoge snelheid iets uit m'n bidon drinken vind ik nog lastig. Zeker met dat natte weer wilde ik eigenlijk m'n handen zoveel mogelijk aan het stuur houden.
Vanavond voor het eerst ook een iets gerichtere training gedaan. Nu ik af en toe met een koersje meedoe vind ik dat ook leuker.
Heb een training van de Fondo app van de knwu gedaan, een uurtje duur, met daarna een paar sprintjes. Daarbij gelijk m'n eerste KOM gepakt.
Vanavond voor het eerst ook een iets gerichtere training gedaan. Nu ik af en toe met een koersje meedoe vind ik dat ook leuker.
Heb een training van de Fondo app van de knwu gedaan, een uurtje duur, met daarna een paar sprintjes. Daarbij gelijk m'n eerste KOM gepakt.
quote:
Er wordt vaak te makkelijk gezegd dat kramp het gevolg is van weinig drinken.
Dat is pure onzin.
Natuurlijk heeft het invloed maar veel belangrijker oorzaken zijn.
Te zware belasting.
Te kort aan glucose en/of magnesium.
Dus kinderen eet braaf jullie groentjes, op tijd naar bed,
En voorzichtig met alcohol.
😘Volgens mij niet pure onzin, maar je hebt bij bepaalde inspanning electrolyten en dergelijke nodig om je vocht goed te reguleren. Magnesium (veel bananen eten) kan goed helpen. Let wel, opbouw van magnesium duurt een tijd. Kuurtjes met supplementen zijn enkele weken als je te laag zit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar bananen dus...The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Mwoah was laatst op keuringsdienst van waarde. Dat die hype van veel water drinken eigenlijk nergens op slaat. Als je dorst hebt moet je drinken. 1,5l per dag was vaak al eigenlijk meer dan nodig.quote:
[..]
Volgens mij niet pure onzin, maar je hebt bij bepaalde inspanning electrolyten en dergelijke nodig om je vocht goed te reguleren. Magnesium (veel bananen eten) kan goed helpen. Let wel, opbouw van magnesium duurt een tijd. Kuurtjes met supplementen zijn enkele weken als je te laag zit.
Maar bananen dus...
Bij sporten en zweten wel meer natuurlijk.
Ze deden een test hoeveel afvalstoffen iemand afscheidde bij 1l per dag en 3l per dag, was exact gelijk en ook de drank maakte niet veel uit (water/koffie/thee)
Vakman pur sang
Ja maar dit is sporten tochquote:
[..]
Mwoah was laatst op keuringsdienst van waarde. Dat die hype van veel water drinken eigenlijk nergens op slaat. Als je dorst hebt moet je drinken. 1,5l per dag was vaak al eigenlijk meer dan nodig.
Bij sporten en zweten wel meer natuurlijk.
Ze deden een test hoeveel afvalstoffen iemand afscheidde bij 1l per dag en 3l per dag, was exact gelijk en ook de drank maakte niet veel uit (water/koffie/thee)
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
ja klopt, ze gingen ook naar een profwielerploeg en die hadden mindere prestaties in de finale van een koers als ze te weinig drinken.quote:
Maar denk dat <100km zeker geen electrolyten nodig zijn om aan te vullen, gewoon water niet die zoete meuk. Denk ik dan hè.
Vakman pur sang
Ik heb juist vaak limonade in m’n bidon zodat ik met minder eten afkan....quote:
[..]
ja klopt, ze gingen ook naar een profwielerploeg en die hadden mindere prestaties in de finale van een koers als ze te weinig drinken.
Maar denk dat <100km zeker geen electrolyten nodig zijn om aan te vullen, gewoon water niet die zoete meuk. Denk ik dan hè.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dan moet wel je electrolyten level goed zijn, in dat geval kan aanvullen wel daarna.quote:
[..]
ja klopt, ze gingen ook naar een profwielerploeg en die hadden mindere prestaties in de finale van een koers als ze te weinig drinken.
Maar denk dat <100km zeker geen electrolyten nodig zijn om aan te vullen, gewoon water niet die zoete meuk. Denk ik dan hè.
Overigens ligt het aan meerdere factoren. 40 minuten spinnen kan veel zwaarder zijn dan 120km rustig fietsen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Voedsel afbreken kost toch ook vocht?quote:
[..]
Begon al na 40km. Ik ga komende tijd vaker verder, maar blij dat ik dus niet nog veel meer eten mee moet zeulen
Banaan heeft redelijk wat magnesium, maar onder de noten en granen zitten er veel die ruim meer magnesium bevatten. En ook de meeste groenten zitten hoger in magnesium dan banaan.quote:
[..]
Volgens mij niet pure onzin, maar je hebt bij bepaalde inspanning electrolyten en dergelijke nodig om je vocht goed te reguleren. Magnesium (veel bananen eten) kan goed helpen. Let wel, opbouw van magnesium duurt een tijd. Kuurtjes met supplementen zijn enkele weken als je te laag zit.
Maar bananen dus...
Om je dagelijks aanbevolen hoeveelheid te halen moet je geloof ik meer dan een kilo bananen eten. Zou ik toch afraden.
Electrolyten zijn, natrium calcium, kalium, magnesium, zink, en chloride (zijn er nog veel meer maar dit zijn belangrijke voor de mens)
De verhouding calcium magnesium is onderandere belangrijk bij spierpijn en kramp.
Omdat beide in water voorkomen wordt er vaak geroepen dat je te weinig drinkt.
Echter kun je de dagelijks aanbevolen hoeveelheid niet halen met alleen drinken, waar bij magnesium de lastigste is om volledig uit je dagelijkse voeding te halen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Als de inspanning te hoog is zal je lichaam er voor kiezen weinig bloed naar je maag te laten gaan.quote:
[..]
Voedsel afbreken kost toch ook vocht?
Zeker om en nabij het omslagpunt is het dus lastiger aanvullen.
Daarom heeft een goed getraind iemand het een stuk makkelijker die kan teren op veel meer reserven en ook makkelijker aanvullen bij gelijke snelheid maar voor de getrainde persoon dus lagere inspanning
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik heb kort geleden mijn eerste fiets gekocht en ik vind het erg leuk om te doen. Ik hoef niet persé heel erg hard te fietsen, het is voor mij als aanvulling op duurtraining. Als ik ambities heb, zijn die eerder richting lange afstanden dan hoge gemiddelde snelheden.
Nu zitten er 30mm banden onder, maar gevoelsmatig is dat wat dik... zou het logisch zijn om er toch iets minder dikke banden voor te kiezen?
Nu zitten er 30mm banden onder, maar gevoelsmatig is dat wat dik... zou het logisch zijn om er toch iets minder dikke banden voor te kiezen?
F means you're fucked
Ik zou voor 25mm gaan. Let wel op, je velg moet hier ook voor geschikt zijn. En ik verwacht dat als er nu 30mm op zit, dat dit niet het geval zal zijn. Je zult dan dus ook in nieuwe velgen moeten investeren.quote:
Ik heb kort geleden mijn eerste fiets gekocht en ik vind het erg leuk om te doen. Ik hoef niet persé heel erg hard te fietsen, het is voor mij als aanvulling op duurtraining. Als ik ambities heb, zijn die eerder richting lange afstanden dan hoge gemiddelde snelheden.
Nu zitten er 30mm banden onder, maar gevoelsmatig is dat wat dik... zou het logisch zijn om er toch iets minder dikke banden voor te kiezen?
Dat zegt niet zoveel. Kans is groot dat de velgen prima 25mm aan kunnen, even opmeten.
Als trouwens snelheid niet belangrijk is, zou ik mooi 30mm blijven rijden, lekker comfortabel en mogelijkheid om makkelijk wat onverhard te nemen.
Qua snelheid zal het trouwens niet eens zoveel uitmaken.
Als trouwens snelheid niet belangrijk is, zou ik mooi 30mm blijven rijden, lekker comfortabel en mogelijkheid om makkelijk wat onverhard te nemen.
Qua snelheid zal het trouwens niet eens zoveel uitmaken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb ook banden van 30. Iets minder hard oppompen dan je gewend bent scheelt waarschijnlijk al een hoop! Ik ga nu vaak voor rond de 5,5 bar, bij 68 kg. En ik vind de behendigheid en het comfort die je er voor terugkrijgt zwaar opwegen tegen wellicht enig snelheidsverlies, maar volgens mij zit dat vooral tussen je oren want de rolweerstand schijnt heel erg mee te vallen. Thijs Al heeft daar laatst een hele uitleg over gegeven op de podcast van LSRF.
Als je echt sneller wilt gaan scheelt aerodynamica veel meer dan rolweerstand.
Als je echt sneller wilt gaan scheelt aerodynamica veel meer dan rolweerstand.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
5.5bar op 30mm vind ik een hoop. Dat doe ik ongeveer in mijn 25mm met 66kg.quote:
Ik heb ook banden van 30. Iets minder hard oppompen dan je gewend bent scheelt waarschijnlijk al een hoop! Ik ga nu vaak voor rond de 5,5 bar, bij 68 kg. En ik vind de behendigheid en het comfort die je er voor terugkrijgt zwaar opwegen tegen wellicht enig snelheidsverlies, maar volgens mij zit dat vooral tussen je oren want de rolweerstand schijnt heel erg mee te vallen. Thijs Al heeft daar laatst een hele uitleg over gegeven op de podcast van LSRF.
Als je echt sneller wilt gaan scheelt aerodynamica veel meer dan rolweerstand.
Maar ik kan 't mis hebben...
Eerst maar eens de vraag welk soort fiets en welk merk en type banden heb je?quote:
Ik heb kort geleden mijn eerste fiets gekocht en ik vind het erg leuk om te doen. Ik hoef niet persé heel erg hard te fietsen, het is voor mij als aanvulling op duurtraining. Als ik ambities heb, zijn die eerder richting lange afstanden dan hoge gemiddelde snelheden.
Nu zitten er 30mm banden onder, maar gevoelsmatig is dat wat dik... zou het logisch zijn om er toch iets minder dikke banden voor te kiezen?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik ben altijd opgevoed met 1 bar per kg lichaamsgewicht, dus ik vind het weinigquote:
[..]
5.5bar op 30mm vind ik een hoop. Dat doe ik ongeveer in mijn 25mm met 66kg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik doe inderdaad 5.5 in mn 28mm met 82kgquote:
[..]
5.5bar op 30mm vind ik een hoop. Dat doe ik ongeveer in mijn 25mm met 66kg.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Dat gold nog voor 23mm bandenquote:
[..]
Ik ben altijd opgevoed met 1 bar per kg lichaamsgewicht, dus ik vind het weinig
En ook alleen maar als simpel ezelsbruggetje
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ja, dus ik ga al voor steeds minder maar dat is een geleidelijk proces. Bij mij zat altijd in mijn hoofd, knoeperharde banden = meer snelheid maar nu weet ik dat het niet altijd zo werkt. Maar ik weet niet wat Yur nu doet..quote:
[..]
Dat gold nog voor 23mm banden
En ook alleen maar als simpel ezelsbruggetje
Ik stuiterde laatst zo hard een klinkerweg over dat ik spontaan mijn banden half liet leeglopen daarna en dat fietste een stuk fijner
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik doe 6 bar in 25mm (75kg). Minder zou misschien ook kunnen, meer vind ik te oncomfortabel worden op slechtere wegen inderdaad.
Demain, on roule
Ik hoop 1 bar per 10 kilo lichaamsgewicht? Of rijdt jij echt rond met 80 bar in je bandenquote:
[..]
Ik ben altijd opgevoed met 1 bar per kg lichaamsgewicht, dus ik vind het weinig
?
Schuimpje... mijn liefste. Verlaat mij nimmer weer...
Thanks voor de tips! Op de banden staat "6 - 6,5 bar", dus dat deed ik braaf met mijn 82 kg....stuiterde inderdaad flink
Maar ik ben nog maar een n00b, dus op dit moment ben ik aan het leren
Maar ik ben nog maar een n00b, dus op dit moment ben ik aan het leren
Specialized Diverge Elite uit 2017 op volgens mij de standaard Espoir Sport Blackbelt X2 bandenquote:
[..]
Eerst maar eens de vraag welk soort fiets en welk merk en type banden heb je?
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |