LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Rotterdam was/is toch uitverkocht? Alhoewel ze wel een platform hebben om startbewijzen over te kopen, maar daar zijn de prijzen al maanden best hoog.quote:Op woensdag 1 juli 2020 11:16 schreef mosselmossel het volgende:
w000t!
Juli: 152km
Eerste halfjaar: 727km.
Ik zit echt te twijfelen wat handig is nu. Een startnummer kopen voor Eindhoven? een startnummer kopen voor Rotterdam? Wachten? Stomme tijd. Ze hebben gisterenn op hun site allebei dezelfde update gezet. En die update zegt niks. Ben bang dat het gewoon geld weggooien is.
Ik ga gewoon rustig toewerken naar een najaarsmarathon en ik zie het nog wel of er iets door gaat. Afgelopen weekend al een duurloop van 25km gedaan, wilde dit weekend maar eens gaan kijken of ik een mooi schema in elkaar kan zetten op basis daarvan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
ROFLquote:
Ik ben ik zo'n vervelend mannetje die lekker door de plassen stampt (..) alleen is het nu 1,5m afstand dus zet dat geen zoden aan de dijk.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Harder stampen...quote:
Vanavond fartlekken in het bos met een deel van de atletiekgroep, de rest op de baan.
Ik ben ik zo'n vervelend mannetje die lekker door de plassen stampt wanneer de rest er omheen gaat omdat schoon blijven in 't bos een utopie is, alleen is het nu 1,5m afstand dus zet dat geen zoden aan de dijk.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Haha, zo met 2 voeten met een sprongetje.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
of een mooie sliding weet je zeker dat je niet meer mee mag lopen 
Maar je kan gewoon stampen want bij het sporten hoef je de 1.5m niet meer aan te houden
Maar je kan gewoon stampen want bij het sporten hoef je de 1.5m niet meer aan te houden
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Ja, maar het blijft wel de norm. En het is niet nodig om dicht op elkaar te zijn, dus beter van wel dan.quote:Op woensdag 1 juli 2020 16:34 schreef ser het volgende:
of een mooie sliding weet je zeker dat je niet meer mee mag lopen
Maar je kan gewoon stampen want bij het sporten hoef je de 1.5m niet meer aan te houden
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik stamp ook altijd in een grote plas als iemand van de groep er nietsvermoedend langsloopt. Dat hoort erbij, niet alleen als je in het bos loopt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn maandtotaal is 158 of zo. Niet zo slecht als ik dacht, want ik had toch wel minder motivatie en heb vooral kortere afstanden gelopen.
Chicago is nog steeds niet officieel afgelast, maar die kans is zeer groot. Dan wil ik Eindhoven weer doen.
Maar ook goed nieuws! Ik heb me ingeschreven voor de Berenloop. Toch nog een marathon die wel doorgaat.
En als Rotterdam niet doorgaat zal mijn club waarschijnlijk wel een marathon van Nijmegen organiseren.
Ik hoop dat de marathonreisorganisaties waarmee ik naar Londen, Berlijn en Chicago zou gaan niet failliet gaan.quote:
[..]
Ik had gelukkig maar 1 loop betaald bijna 70,- en ja dat kan ik makkelijk missen anders had ik me niet ingeschreven, maar om nu weer risico te lopen hoeft voor mij niet. Ik wacht nog steeds op geld van 4 vliegtickets.....kan ik ook missen maar is toch zuur geld
Chicago is nog steeds niet officieel afgelast, maar die kans is zeer groot. Dan wil ik Eindhoven weer doen.
Maar ook goed nieuws! Ik heb me ingeschreven voor de Berenloop. Toch nog een marathon die wel doorgaat.
En als Rotterdam niet doorgaat zal mijn club waarschijnlijk wel een marathon van Nijmegen organiseren.
Alleen voor clubleden, of iets groter?quote:
Mijn maandtotaal is 158 of zo. Niet zo slecht als ik dacht, want ik had toch wel minder motivatie en heb vooral kortere afstanden gelopen.
[..]
Ik hoop dat de marathonreisorganisaties waarmee ik naar Londen, Berlijn en Chicago zou gaan niet failliet gaan.
Chicago is nog steeds niet officieel afgelast, maar die kans is zeer groot. Dan wil ik Eindhoven weer doen.
Maar ook goed nieuws! Ik heb me ingeschreven voor de Berenloop. Toch nog een marathon die wel doorgaat.
En als Rotterdam niet doorgaat zal mijn club waarschijnlijk wel een marathon van Nijmegen organiseren.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ai dat is idd te hopen ja. Ik wacht nog even af en zal na de zomervakantie ook eens de reisverzekering aanschrijven. Zag een Berenloop voorbijkomen leuk!quote:
Mijn maandtotaal is 158 of zo. Niet zo slecht als ik dacht, want ik had toch wel minder motivatie en heb vooral kortere afstanden gelopen.
[..]
Ik hoop dat de marathonreisorganisaties waarmee ik naar Londen, Berlijn en Chicago zou gaan niet failliet gaan.
Chicago is nog steeds niet officieel afgelast, maar die kans is zeer groot. Dan wil ik Eindhoven weer doen.
Maar ook goed nieuws! Ik heb me ingeschreven voor de Berenloop. Toch nog een marathon die wel doorgaat.
En als Rotterdam niet doorgaat zal mijn club waarschijnlijk wel een marathon van Nijmegen organiseren.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Zo, echt knetter veel spierpijn na eerste keer sportschool donderdag. En ik heb echt ongeveer de helft zo licht getraind als normaal. Jeumig.
Dus vandaag ging ik een duurloopje doen om mijn AirPods Pro te testen. (Super). Want mijn andere airpods vliegen te snel uit met rennen.
Tien kilometer gedaan (rustig aan 55 minuten) en weinig last van de spierpijn. Helaas heb ik het er ook niet uit gelopen. Maargoed, ik voelde me wel goed en geen andere pijntjes en wel het gevoel dat ik nog wel makkelijk 5km op zelfde tempo verder kan.
Dus vandaag ging ik een duurloopje doen om mijn AirPods Pro te testen. (Super). Want mijn andere airpods vliegen te snel uit met rennen.
Tien kilometer gedaan (rustig aan 55 minuten) en weinig last van de spierpijn. Helaas heb ik het er ook niet uit gelopen. Maargoed, ik voelde me wel goed en geen andere pijntjes en wel het gevoel dat ik nog wel makkelijk 5km op zelfde tempo verder kan.
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Vrijdag 10km gelopen, vrij ontspannen in iets meer dan een uur, ging niet verkeerd. Wederom boven de 30km uitgekomen zo dus ik ben tevreden.
Vriendin liep gisteren 25km, de hele weg rustig en prima onder controle, zei ze, met eindtijd van 2:20 en halve marathon in 1:57. Dat wordt volgende keer dus weer hopen dat ze me op sleeptouw neemt.
Vriendin liep gisteren 25km, de hele weg rustig en prima onder controle, zei ze, met eindtijd van 2:20 en halve marathon in 1:57. Dat wordt volgende keer dus weer hopen dat ze me op sleeptouw neemt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vandaag een 15+er op het oog. Ben een lamme tak geweest de afgelopen week, dus heb wat in te halen 
Cuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Niks mis met een weekeindje rust.quote:Op zondag 5 juli 2020 11:32 schreef Neo-Mullen het volgende:
Vandaag een 15+er op het oog. Ben een lamme tak geweest de afgelopen week, dus heb wat in te halen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vanochtend was het plan om 15-20km te lopen. Benen voelden iets minder dan ik gehoopt had, maar toch weer ruim 16km op de teller.
Was al weer bijna 2 maanden geleden dat ik zo'n afstand had gelopen zag ik.
Was al weer bijna 2 maanden geleden dat ik zo'n afstand had gelopen zag ik.
Ondanks dat het hier echt keihard waaide weer heerlijk gelopen. Dat je op een gegeven moment niet meer 'bewust' loopt maar dat je benen bijna vanzelf hardlopen 
Kijk er echt naar uit om mijn rondje van 14km hier in de buurt weer eens te lopen.
Kijk er echt naar uit om mijn rondje van 14km hier in de buurt weer eens te lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben vandaag met de zoon op pad geweest! Hij wil beginnen met hardlopen dus had ik aangeboden met hem vooraan het schema te beginnen. In de minuten dat hij rustig moest hardlopen (iedere keer 1 minuut hardlopen en 2 minuten lopen) heb ik zo hard mogelijk gerend, dus ik had interval training. (Hoewel hij mij redelijk bijhield ... maar hij is dan ook 20 cm langer en 23 jaar jonger ). Hopelijk houdt hij het vol.
Moet zeggen, was zwaarder dan ik dacht bij de 10e interval . Maar zo toch nog kunnen trainen !
). Hopelijk houdt hij het vol.Moet zeggen, was zwaarder dan ik dacht bij de 10e interval . Maar zo toch nog kunnen trainen !
sowieso prachtig om dit met je zoon te kunnen doen! hopleijk komen er nog vee lkilometers samenquote:
Ik ben vandaag met de zoon op pad geweest! Hij wil beginnen met hardlopen dus had ik aangeboden met hem vooraan het schema te beginnen. In de minuten dat hij rustig moest hardlopen (iedere keer 1 minuut hardlopen en 2 minuten lopen) heb ik zo hard mogelijk gerend, dus ik had interval training. (Hoewel hij mij redelijk bijhield ... maar hij is dan ook 20 cm langer en 23 jaar jonger
Moet zeggen, was zwaarder dan ik dacht bij de 10e interval . Maar zo toch nog kunnen trainen !
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gezellig welquote:
Ik ben vandaag met de zoon op pad geweest! Hij wil beginnen met hardlopen dus had ik aangeboden met hem vooraan het schema te beginnen. In de minuten dat hij rustig moest hardlopen (iedere keer 1 minuut hardlopen en 2 minuten lopen) heb ik zo hard mogelijk gerend, dus ik had interval training. (Hoewel hij mij redelijk bijhield ... maar hij is dan ook 20 cm langer en 23 jaar jonger
Moet zeggen, was zwaarder dan ik dacht bij de 10e interval . Maar zo toch nog kunnen trainen !
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zou leuk zijn! Maar de reden waarom hij eerder niet mee liep was "omdat hij de app Runkeeper nog niet had gedownload". Dus we zullen zienquote:
[..]
sowieso prachtig om dit met je zoon te kunnen doen! hopleijk komen er nog vee lkilometers samen
Ja was wel heel leuk! Ik loop normaal alleen, maar dit was wel gezellig. Hij is niet zo spraakzaam normaal (bijna 15quote:
), maar zo onderweg wel!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dit heb ik vaak andersom als ik met mijn vriendin loop, die gaat dan de oren van m'n kop lullen terwijl ik tijdens een pittige training dan nauwelijks nog energie heb om te verwerken wat ze überhaupt zegtquote:
[..]
Ja was wel heel leuk! Ik loop normaal alleen, maar dit was wel gezellig. Hij is niet zo spraakzaam normaal (bijna 15
Maar hopelijk houdt hij het vol!
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja daar ben ik later wel bang voor ... voor nu ben ik nog degene met de meeste conditie en die het verste aan 1 stuk kan lopen. Maar met zijn bouw en leeftijd zou het me niks verbazen als hij 20-25 minuten over 5k gaat doen.quote:
Dit heb ik vaak andersom als ik met mijn vriendin loop, die gaat dan de oren van m'n kop lullen terwijl ik tijdens een pittige training dan nauwelijks nog energie heb om te verwerken wat ze überhaupt zegt
Maar hopelijk houdt hij het vol!
Ik heb al eens wat korte posts geplaatst waarin ik vertelde dat ik binnenkort de Trail des Fantômes ga lopen. Ik ben nu een paar weken in 'training'. Ik deed eigenlijk alleen aan krachttraining en ik voetbal, alhoewel beiden de laatste maanden stil hebben gelegen.
Gisteren een behoorlijke tocht door de duinen gelopen van zo'n 12,5 kilometer met zo'n 300 hoogtemeters. Leuke training gehad! Volgende week nog een keertje en dan 18 juli de tocht lopen.
Gisteren een behoorlijke tocht door de duinen gelopen van zo'n 12,5 kilometer met zo'n 300 hoogtemeters. Leuke training gehad! Volgende week nog een keertje en dan 18 juli de tocht lopen.
Voor welke afstand ga je?quote:
Ik heb al eens wat korte posts geplaatst waarin ik vertelde dat ik binnenkort de Trail des Fantômes ga lopen. Ik ben nu een paar weken in 'training'. Ik deed eigenlijk alleen aan krachttraining en ik voetbal, alhoewel beiden de laatste maanden stil hebben gelegen.
Gisteren een behoorlijke tocht door de duinen gelopen van zo'n 12,5 kilometer met zo'n 300 hoogtemeters. Leuke training gehad! Volgende week nog een keertje en dan 18 juli de tocht lopen.
I see what you did therequote:
Toch gegaan, 16km en nu lichte spierpijn. De 2 avonden ervoor flink bier gedronken en dat helpt niet mee aan je prestaties kan ik je zeggen
Cuz I'm Mr. Brightside
Mooi Welten, ik ga hem 22 juli lopen (de korte afstand), ben vanaf de 20e in La Roche... misschien zie ik je nog, als je langer blijft.quote:
Ik heb al eens wat korte posts geplaatst waarin ik vertelde dat ik binnenkort de Trail des Fantômes ga lopen. Ik ben nu een paar weken in 'training'. Ik deed eigenlijk alleen aan krachttraining en ik voetbal, alhoewel beiden de laatste maanden stil hebben gelegen.
Gisteren een behoorlijke tocht door de duinen gelopen van zo'n 12,5 kilometer met zo'n 300 hoogtemeters. Leuke training gehad! Volgende week nog een keertje en dan 18 juli de tocht lopen.
Derde maandag op rij op de N70. Dus dan ook maar drie rondjes.
Zon, regen, klein beetje modder, D+, D-, beetje afzien tegen het eind, vier keer dezelfde ANWB wandelstelletjes tegenkomen. Genoten.
Nu een kleine week even iets van rust, en dan de bergen in
Zon, regen, klein beetje modder, D+, D-, beetje afzien tegen het eind, vier keer dezelfde ANWB wandelstelletjes tegenkomen. Genoten.
Nu een kleine week even iets van rust, en dan de bergen in
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Later als ik net zo groot ben...quote:
Derde maandag op rij op de N70. Dus dan ook maar drie rondjes.
Zon, regen, klein beetje modder, D+, D-, beetje afzien tegen het eind, vier keer dezelfde ANWB wandelstelletjes tegenkomen. Genoten.
Nu een kleine week even iets van rust, en dan de bergen in
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik had wel door dat ik net een prima tempo liep (onderweg niet naar gekeken), maar nadat ik na 7km op ongeveer 39:20 uitkwam dacht ik dat ik redelijk vlak gemiddeld rond de 5:35-5:40 had gelopen. Gemiddeld had ik dat ook wel, maar 'redelijk vlak' was net niet helemaal het geval.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zelden zo gelopen terwijl het vooral aan het einde wel wat pittig, maar zeker niet overdreven zwaar voelde...en dat na een dag werken, bijna zes uur na de lunch en dus nog voor het avondeten én met uitgerekend de laatste 3km tegen een flink briesje in
Oh en hiermee precies op 700km voor 2020Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik zie bewijs op Strava dat hij die overleefd heeftquote:
Eerst maar eens de Reeuwijkse Plassen @:YUR
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat valt niet tegen he?quote:
[..]
Ik zie bewijs op Strava dat hij die overleefd heeft
F means you're fucked
Even een vraagje ad experts:
Last van mijn knieën (pijn in mijn kniëen) door het hardlopen. Dan pas weer hardlopen als de pijn weg is toch?
Eigenlijk wil ik morgen weer hardlopen, maar ik wil ook geen (echte) blessure.
Ben net begonnen. Heb pas 3x hardgelopen
Last van mijn knieën (pijn in mijn kniëen) door het hardlopen. Dan pas weer hardlopen als de pijn weg is toch?
Eigenlijk wil ik morgen weer hardlopen, maar ik wil ook geen (echte) blessure.
Ben net begonnen. Heb pas 3x hardgelopen
"He who gives up freedom for safety deserves neither" Benjamin Franklin
Niet te hard van stapel lopen (hihiquote:Op maandag 6 juli 2020 23:41 schreef Whiskers2009 het volgende:
Even een vraagje ad experts:
Last van mijn knieën (pijn in mijn kniëen) door het hardlopen. Dan pas weer hardlopen als de pijn weg is toch?
Eigenlijk wil ik morgen weer hardlopen, maar ik wil ook geen (echte) blessure.
Ben net begonnen. Heb pas 3x hardgelopen
), en inderdaad wachten tot de pijn weg is. Je moet je lichaam even de tijd gunnen om aan een nieuwe vorm van belasting te wennen. Zeker bij hardlopen zijn je botten en gewrichten nog niet berekend op de schokbelasting. Als je wat meer ervaren bent en je de pijntjes wat beter kan plaatsen dan kan je daar wellicht anders mee omgaan, maar zeker in het begin moet je pijn(tjes) niet negeren. Waar heb je precies pijn?
Huilen dan.
Thanks!quote:
[..]
Niet te hard van stapel lopen (hihi
Waar heb je precies pijn?
In mijn knieën als ik gewoon loop of mijn benen draai als zit if lig. Voor mijn gevoel zit de pijn vh midden vd knie tot aan de binnenkant vh been (op kniehoogte uiteraard). Direct naast de knieschijf ad binnenkant vh been.
Wel jammer. Was zo trots op.mezelf en wil een ritme opbouwen zodat het routine wordt ipv (mogelijk) een opgave. Dat lukt zo natuurlijk niet
"He who gives up freedom for safety deserves neither" Benjamin Franklin
Eerder ook pijn ad schenen (voorkant onderbeen) en in de billen, maar dat lijkt sneller/makkelijker over te gaan cq te herstellen.
"He who gives up freedom for safety deserves neither" Benjamin Franklin
Als je na drie keer hardlopen al al die klachten hebt, loop je waarschijnlijk te hard en/of te ver. Pak eens een beginnersschema dan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zaterdag ondanks de wind en regen toch maar gewoon getraind. Met de rem er af. Een 5:10 gemiddeld over 15 km. Tempo dat ik op zeker tot aan een halve marathon afstand zou moeten kunnen vasthouden. In wedstrijdverband wellicht nog iets sneller maar pas één halve gelopen dus beetje conservatief kan geen kwaad.
Ik update stiekem alleen de challenge.quote:
Wat een rust in dit topic. Stelletje mooiweerposters.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Wat voor schoenen draag je eigenlijk? Zijn ze aangemeten? Je hebt misschien wel verkeerde schoenen aan voor de manier waarop je je voeten neerzet.quote:
Eerder ook pijn ad schenen (voorkant onderbeen) en in de billen, maar dat lijkt sneller/makkelijker over te gaan cq te herstellen.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Knieproblemen kunnen toch echt het beste door een goeie fysio worden beoordeeld. Aangezien je net pas begonnen bent zou ik inderdaad eerst even rustig aan doen, niet te snel te veel willen en een opbouwschema volgen.
Als de problemen aan blijven houden kun je eens een fysio ernaar laten kijken, want een knieklachten kan vanuit de knie komen, maar ook vanuit je heup, bekken, kuiten, voeten etc. Dat is echt niet te beoordelen op een forum.
Als de problemen aan blijven houden kun je eens een fysio ernaar laten kijken, want een knieklachten kan vanuit de knie komen, maar ook vanuit je heup, bekken, kuiten, voeten etc. Dat is echt niet te beoordelen op een forum.
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Zoals al gezegd: kan aan zoveel dingen liggen: verkeerde schoenen, loophouding of -techniek, te snel en/of teveel, verkeerde beweging gemaakt... hoe dan ook moet je lichaam geleidelijk aan de (schok)belasting van het hardlopen wennen. Als je de mogelijkheid hebt een beginnerscursus te volgen of aan te sluiten bij een loopgroep met 'lotgenoten': doen! Dan komen al deze aandachtspunten, als het goed is, aan bod. Ik ben zelf begonnen met 6 weken (Yakult) start-to-run, daar heb ik veel profijt van gehad. (Heb daar nog een kortingscode voor, weet alleen niet of die onbeperkt geldig is.)quote:
Even een vraagje ad experts:
Last van mijn knieën (pijn in mijn kniëen) door het hardlopen. Dan pas weer hardlopen als de pijn weg is toch?
Eigenlijk wil ik morgen weer hardlopen, maar ik wil ook geen (echte) blessure.
Ben net begonnen. Heb pas 3x hardgelopen
Dank voor de reacties iedereen!
Ik train al op een beginnersschema (1 minuut hardlopen en 2 minuten wandelen en dat dan 8x).
Mijn schoenen zijn wel hardloopschoenen (met een extra dempingszool ipv de gewone zool), maar ze zijn niet aangeten in een speciaalzaak na analyse. Misschien moet ik dat eerst maar eens gaan laten doen.
Ik train al op een beginnersschema (1 minuut hardlopen en 2 minuten wandelen en dat dan 8x).
Mijn schoenen zijn wel hardloopschoenen (met een extra dempingszool ipv de gewone zool), maar ze zijn niet aangeten in een speciaalzaak na analyse. Misschien moet ik dat eerst maar eens gaan laten doen.
"He who gives up freedom for safety deserves neither" Benjamin Franklin
Bouw de 3x per week wel vast in om de routine te bouwen, maar zie het voorlopig nog niet als een training waar je moe van moet worden. Veel tijd besteden aan warming up, losmaak oefeningen, wat loopoefeningen als je die kent, en dan een kort blokje wandelen afwisselen met hardlopen..quote:
[..]
Thanks!
In mijn knieën als ik gewoon loop of mijn benen draai als zit if lig. Voor mijn gevoel zit de pijn vh midden vd knie tot aan de binnenkant vh been (op kniehoogte uiteraard). Direct naast de knieschijf ad binnenkant vh been.
Wel jammer. Was zo trots op.mezelf en wil een ritme opbouwen zodat het routine wordt ipv (mogelijk) een opgave. Dat lukt zo natuurlijk niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik loop zaterdag 18 juli ook de 20 kilometer. Vind ik voor een beginner wel genoegquote:
[..]
Mooi Welten, ik ga hem 22 juli lopen (de korte afstand), ben vanaf de 20e in La Roche... misschien zie ik je nog, als je langer blijft.
. Zondag de 19e moet ik weer naar huis, maandag moet er 'gewoon' gewerkt worden.De zin begint goed te komen! Ik ben erg benieuwd.
Thanks!quote:
[..]
Bouw de 3x per week wel vast in om de routine te bouwen, maar zie het voorlopig nog niet als een training waar je moe van moet worden. Veel tijd besteden aan warming up, losmaak oefeningen, wat loopoefeningen als je die kent, en dan een kort blokje wandelen afwisselen met hardlopen..
"He who gives up freedom for safety deserves neither" Benjamin Franklin
Gisteravond nog een stukje gelopen. Ging best lekker, bij de laatste interval wel wat last van zijsteek, dat had ik ook al een tijdje niet gehad...
Nu proberen de regelmaat weer een beetje terug te krijgen, is toch wat lastiger geworden nu we weer uit de lockdown gaan. Werk weer volledig op kantoor ipv vanuit huis en de survivaltrainingen zijn ook weer erbij gekomen.
Nu proberen de regelmaat weer een beetje terug te krijgen, is toch wat lastiger geworden nu we weer uit de lockdown gaan. Werk weer volledig op kantoor ipv vanuit huis en de survivaltrainingen zijn ook weer erbij gekomen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |