WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Ik niet. Ik vond dit al heel goed van mezelfquote:Op zondag 29 maart 2020 14:52 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Wat zeg je nu? Hier op FOK! hebben we toch allemaal een FTP van boven de 400 toch?
Whatever...
400 is mijn hartslag in rustquote:
[..]
Wat zeg je nu? Hier op FOK! hebben we toch allemaal een FTP van boven de 400 toch?
Ik ook vandaag een rabo renner gespot..
En flat pedaal+ sneaker
Een helm-loos
Een feest voor de ogen
En flat pedaal+ sneaker
Een helm-loos
Een feest voor de ogen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Tja, alle voetballers, hockeyers en tennissers stappen nu op de fiets. Ik kwam van de week een gast in voetbalbroek op een mountainbike tegenquote:
Ik ook vandaag een rabo renner gespot..
En flat pedaal+ sneaker
Een helm-loos
Een feest voor de ogen
Ook niet zo gek toch? Nu de tennisbanen gesloten zijn fiets ik ook veel meer. Nu was het in mijn geval niet zo dat ik daarvoor helemaal niet fietste. Maar van 2x per week tennissen 1x fietsen, ga je toch naar 3 tot 4 keer fietsen per week.quote:Op zondag 29 maart 2020 16:33 schreef cafca het volgende:
[..]
Tja, alle voetballers, hockeyers en tennissers stappen nu op de fiets. Ik kwam van de week een gast in voetbalbroek op een mountainbike tegen
En als iemand in zijn voetbalkleding op zijn mountainbike stapt om de conditie een beetje bij te houden, is dat logisch. Zolang ze zich maar een beetje normaal gedragen. Nu is dat laatste ook onder fanatiekere fietsers blijkbaar heel erg lastig.
In groepen vooral. Dan denken ze overal voorrang te moeten krijgen. Losse fietsers of clubje van 3-4 heb je geen last van.quote:
[..]
Ook niet zo gek toch? Nu de tennisbanen gesloten zijn fiets ik ook veel meer. Nu was het in mijn geval niet zo dat ik daarvoor helemaal niet fietste. Maar van 2x per week tennissen 1x fietsen, ga je toch naar 3 tot 4 keer fietsen per week.
En als iemand in zijn voetbalkleding op zijn mountainbike stapt om de conditie een beetje bij te houden, is dat logisch. Zolang ze zich maar een beetje normaal gedragen. Nu is dat laatste ook onder fanatiekere fietsers blijkbaar heel erg lastig.
Whatever...
Dat de rest zich maar aan past aan mij.quote:
[..]
Nu is dat laatste ook onder fanatiekere fietsers blijkbaar heel erg lastig.
Maar is dat anders dan "gewone" wielrenners? Zijn er daar geen groepen die denken overal voorrang te moeten krijgen?quote:
[..]
In groepen vooral. Dan denken ze overal voorrang te moeten krijgen. Losse fietsers of clubje van 3-4 heb je geen last van.
De groepen die ik gisteren en donderdag zag waren trouwens op het oog gewoon wielrennengroepjes die vaker gaan. De "vreemde eenden" waren allemaal alleen.
Wat natuurlijk vervelend is, is dat het door andere sporters nu wel drukker is op de fietspaden, daarom is het te hopen dat andere niet contact sporten zoals tennis straks weer gewoon gedaan kunnen worden.
Ik een in een zwembroek.. bij 11 graden...quote:
[..]
Tja, alle voetballers, hockeyers en tennissers stappen nu op de fiets. Ik kwam van de week een gast in voetbalbroek op een mountainbike tegen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, er zijn blijkbaar een hoop mensen (ook "gewone wielrenners") die denken dat je niet in je eentje kunt fietsen.quote:
[..]
Maar is dat anders dan "gewone" wielrenners? Zijn er daar geen groepen die denken overal voorrang te moeten krijgen?
De groepen die ik gisteren en donderdag zag waren trouwens op het oog gewoon wielrennengroepjes die vaker gaan. De "vreemde eenden" waren allemaal alleen.
Wat natuurlijk vervelend is, is dat het door andere sporters nu wel drukker is op de fietspaden, daarom is het te hopen dat andere niet contact sporten zoals tennis straks weer gewoon gedaan kunnen worden.
3 of 4 mensen zijn ook een groep toch? Je bent gewoon meer dan een beetje debiel als je nu nog in groepen gaat fietsen.quote:
[..]
In groepen vooral. Dan denken ze overal voorrang te moeten krijgen. Losse fietsers of clubje van 3-4 heb je geen last van.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Er kwamen vandaag opeens 2 man in het wiel zitten vanaf een verkeerslicht. Maar even een sprintje getrokken om ze er af te krijgen. Als ze daarna waren blijven zitten had ik ze er op aan gesproken om afstand te houden. Geen zin in problemen omdat een paar waailappen uit de wind willen zitten.quote:
[..]
3 of 4 mensen zijn ook een groep toch? Je bent gewoon meer dan een beetje debiel als je nu nog in groepen gaat fietsen.
Klopt, maar het asociale gedrag waar veel mensen zich aan ergeren bij wielrenners komt met name van grotere groepen. Ik erger mij er zelf ook aan. Niet bellen maar roepen, de halve weg of het hele fietspad blokkeren. Zo hard mogelijk doorjakkeren.quote:
[..]
3 of 4 mensen zijn ook een groep toch? Je bent gewoon meer dan een beetje debiel als je nu nog in groepen gaat fietsen.
Hard fietsen is leuk en prima. Maar moet eerlijk toegeven dat dat groepsgedrag soms echt idioot is. Overigens doen mensen in groepen heel vaak idioot, niet aan fietsers voorbehouden.
Ik rijd zelf ook en paar keer per week mijn rondje en vind het best vervelend om met dat soort debielen geassocieerd te worden.
Op dit moment is alleen fietsen sowieso het enige verstandige.
Whatever...
Heb vandaag mijn 100ste rit van 100km+ sinds ik Strava heb, kleine mijlpaal 
Eddington score heet dat toch?
Eddington score heet dat toch?
Zijn bepaalde groepjes die zo fietsen inderdaad. D'r rijdt hier ook zo'n groepje, ben ik ook wel eens mee mee geweest. Het primaire doel is daar een zo hoog mogelijk gemiddelde rijden, tweede doel zoveel mogelijk man eraf rijden.quote:
[..]
Klopt, maar het asociale gedrag waar veel mensen zich aan ergeren bij wielrenners komt met name van grotere groepen. Ik erger mij er zelf ook aan. Niet bellen maar roepen, de halve weg of het hele fietspad blokkeren. Zo hard mogelijk doorjakkeren.
Hard fietsen is leuk en prima. Maar moet eerlijk toegeven dat dat groepsgedrag soms echt idioot is. Overigens doen mensen in groepen heel vaak idioot, niet aan fietsers voorbehouden.
Ik rijd zelf ook en paar keer per week mijn rondje en vind het best vervelend om met dat soort debielen geassocieerd te worden.
Op dit moment is alleen fietsen sowieso het enige verstandige.
Netjes!quote:
Heb vandaag mijn 100ste rit van 100km+ sinds ik Strava heb, kleine mijlpaal
Eddington score heet dat toch?
Het was inderdaad lekker windering. Wel lang geleden dat ik iemand heb horen vertellen over gemiddelde snelheid. Sinds de uitvinding van Strava niet meer eigenlijk. Gek want vroeger hoorde ik men er best vaak over vertellen.quote:
Kolere wat een wind gisteren. 72 km gereden en voor het gevoel 70% tegen de wind in. Uiteindelijk gemiddeld 27 gereden en kwam redelijk fris thuis (laatste stuk was wind mee). Doel is dit stuk met gemiddeld 30+ te rijden deze zomer.... moet lukken, want 6bft tegen is echt net te veel. Stuurtje goed vasthouden dus.
Was we heerlijk rustig, geen bejaarden met ebikes of toeristen. Eigenlijk was het doodstil op een paar fietsers die ik op het laatste stukje tegen kwam.
Dat roepen is om de eigen groep te waarschuwen. Bovendien is bellen gevaarlijker dan roepen. Mensen die je inhaalt gaan bij bellen of omkijken en zwabberen of ze reageren aggresief op een bel. Op een normaal pardon krijg ik veel minder reacties. Ik heb wel een bel, maar gebruik hm bij voorkeur niet.quote:
[..]
Klopt, maar het asociale gedrag waar veel mensen zich aan ergeren bij wielrenners komt met name van grotere groepen. Ik erger mij er zelf ook aan. Niet bellen maar roepen, de halve weg of het hele fietspad blokkeren. Zo hard mogelijk doorjakkeren.
Hard fietsen is leuk en prima. Maar moet eerlijk toegeven dat dat groepsgedrag soms echt idioot is. Overigens doen mensen in groepen heel vaak idioot, niet aan fietsers voorbehouden.
Ik rijd zelf ook en paar keer per week mijn rondje en vind het best vervelend om met dat soort debielen geassocieerd te worden.
Op dit moment is alleen fietsen sowieso het enige verstandige.
Indrukwekkende Eddigton! Heel netjes. Ik zit geloof ik op 73, maar ga nooit op 100 komen aangezien mijn meeste ritje eindigen rond de 80 km.quote:
Heb vandaag mijn 100ste rit van 100km+ sinds ik Strava heb, kleine mijlpaal
Eddington score heet dat toch?
Voor een collega van me is het zo belangrijk dat hij zijn wahoo pas aanzet als hij het dorp uit is. En voor hij het dorp in rijd gaat de wahoo alweer uit, want dat is beter voor het gemiddelde.quote:
[..]
Het was inderdaad lekker windering. Wel lang geleden dat ik iemand heb horen vertellen over gemiddelde snelheid. Sinds de uitvinding van Strava niet meer eigenlijk. Gek want vroeger hoorde ik men er best vaak over vertellen.
Niet verkeerd!quote:
Heb vandaag mijn 100ste rit van 100km+ sinds ik Strava heb, kleine mijlpaal
Eddington score heet dat toch?
Mijne zit nu op 110.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik vind dat ontzettend old school. Sowieso vond ik dat opgeschep op gemiddelde snelheid altijd al een beetje sneu. Meestal betekend een hoog gemiddelde vooral dat je lomp bent in het verkeerd en/of verkeerd traint.quote:
[..]
Voor een collega van me is het zo belangrijk dat hij zijn wahoo pas aanzet als hij het dorp uit is. En voor hij het dorp in rijd gaat de wahoo alweer uit, want dat is beter voor het gemiddelde.
[..]
.
Sinds je segmenten hebt op Strava slaat het gemiddelde al helemaal nergens op. Ik heb zelf geen flauw idee hoe snel ik gemiddeld rijd. Ergen tussen de 20 en 30 denk ik.
Oh ja, met dat soort idioten heb ik eenmalig meegereden toen ik op vakantie was in Zeeland. Op aanraden van Johnny Hoogerland moest ik mij ergens melden om mee te fietsen. Achteraf inderdaad gewoon een soort competitie. In het begin vroegen ze aan me of ik verdwaald was en ze waren al helemaal niet blij met me toen ik ook nog de sprint won...quote:
[..]
Zijn bepaalde groepjes die zo fietsen inderdaad. D'r rijdt hier ook zo'n groepje, ben ik ook wel eens mee mee geweest. Het primaire doel is daar een zo hoog mogelijk gemiddelde rijden, tweede doel zoveel mogelijk man eraf rijden.
Ze waaierden zo ver over de weg uit, dat auto's maar gewoon de berm in moesten rijden om geen ongeluk te krijgen. Ze schoven voor niemand. Dat was eens, maar nooit meer. Ruim 40 km/h gemiddeld over 50 kilometer: https://www.strava.com/segments/20332798?filter=overall
Dat vraagt om het vol te makenquote:
In Mijlen is mijn Eddington score 65, in kilometers is dat 99.
Ik doe niet aan tegeltjes.
Komt vanzelf wel, zal geen doel op zich worden.quote:
[..]
Dat vraagt om het vol te maken
Ik krijg Strava niet werkend op mijn Apple Watch. Hij blijft zeiken over koppelen wat ik allang gedaan heb. Ik doe gewoon netjes vooral D2 aanhouden. Dan heb ik ook de adem om er van te genieten.quote:
[..]
Het was inderdaad lekker windering. Wel lang geleden dat ik iemand heb horen vertellen over gemiddelde snelheid. Sinds de uitvinding van Strava niet meer eigenlijk. Gek want vroeger hoorde ik men er best vaak over vertellen.
En een computer kan ik maar niet uit kiezen.
Ik fiets overigens niet om zo hard mogelijk te rijden. Ik fiets voor ( en tegen) mijzelf. Ben zeker niet de snelste en zal dat ook niet worden. Wel wil ik voor mijzelf een beetje doorfietsen en sneller worden
In de sportschool ben ik ook al niet de sterkste of breedste, zal ik ook niet worden.
Ben van de fietsers waarschijnlijk de gespierdste en van de bodybuilders de snelste 😝
Whatever...
Geloof me, ik heb het niet over roepen om een paaltje of tegenliggers. Maar ‘oprotten!’ Of iets in die trend.quote:
[..]
Dat roepen is om de eigen groep te waarschuwen. Bovendien is bellen gevaarlijker dan roepen. Mensen die je inhaalt gaan bij bellen of omkijken en zwabberen of ze reageren aggresief op een bel. Op een normaal pardon krijg ik veel minder reacties. Ik heb wel een bel, maar gebruik hm bij voorkeur niet.
Er fietsen hier zat van dat soort clubjes rond.
Ik krijg trouwens nooit gedoe over mijn bel. Probeer me serieus netjes te gedragen op de fiets.
Whatever...
Als je beter wilt worden, dan is constant D2 niet het beste. Je zult veel meer in herstel en D1 moeten fietsen.quote:
[..]
Ik krijg Strava niet werkend op mijn Apple Watch. Hij blijft zeiken over koppelen wat ik allang gedaan heb. Ik doe gewoon netjes vooral D2 aanhouden. Dan heb ik ook de adem om er van te genieten.
En een computer kan ik maar niet uit kiezen.
Ik fiets overigens niet om zo hard mogelijk te rijden. Ik fiets voor ( en tegen) mijzelf. Ben zeker niet de snelste en zal dat ook niet worden. Wel wil ik voor mijzelf een beetje doorfietsen en sneller worden
In de sportschool ben ik ook al niet de sterkste of breedste, zal ik ook niet worden.
Ben van de fietsers waarschijnlijk de gespierdste en van de bodybuilders de snelste 😝
En wat ook helpt is afwisseling. Duurtraining afwisselen met intervallen en bloktraining bijvoorbeeld.
Wil je snel resultaat zien, dan zijn HIIT trainingen het meest effectief, maar dat is niet het beste voor de lange termijn.
Edit:
Of koop een Power Meter en je hebt opeens zeven zones waarin je kunt fietsen.
Niet echt. Welke tegels bedoel je?quote:
Hebben jullie dan ook problemen met tegeltjes waar je niet goed bij kan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eentje bij een vliegveldquote:
[..]
Niet echt. Welke tegels bedoel je?
Bedankt voor de tips. Ik weet ongeveer wel hoe je dat zou moeten doen. Momenteel past dat alleen niet bij mijn doelen.quote:
[..]
Als je beter wilt worden, dan is constant D2 niet het beste. Je zult veel meer in herstel en D1 moeten fietsen.
En wat ook helpt is afwisseling. Duurtraining afwisselen met intervallen en bloktraining bijvoorbeeld.
Wil je snel resultaat zien, dan zijn HIIT trainingen het meest effectief, maar dat is niet het beste voor de lange termijn.
Edit:
Of koop een Power Meter en je hebt opeens zeven zones waarin je kunt fietsen.
Mijn doel is om allround te zijn. Fit, sterk, met goede conditie. Ik hoef niet perse een fietserslichaam. Houd liever wat ik in de sportschool heb opgebouwd.
Fietsen doe ik momenteel vooral voor het plezier. Dus gewoon lekker rijden in een goed tempo. Het is eigenlijk een beetje uit de hand gelopen cardio naast krachttraining. Nu met de Corona ben ik ipv krachttraining gaan hardlopen naast het fietsen.
Ik fiets vooral D2 op wat langere afstand. En D3-4 op kortere stukken. D1 vind ik wel heel langzaam, maar als wandelen ook telt dan doe ik dat ook regelmatig. Of naar de stad fietsen...
Uiteindelijk hoef ik niet perse heel snel goed te worden. Ik ben aardig fit en sterk, maar voor een fietser vrij zwaar (wel weinig vet).
Whatever...
Welk vliegveld?quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Allround fitquote:
[..]
Bedankt voor de tips. Ik weet ongeveer wel hoe je dat zou moeten doen. Momenteel past dat alleen niet bij mijn doelen.
Mijn doel is om allround te zijn. Fit, sterk, met goede conditie. Ik hoef niet perse een fietserslichaam. Houd liever wat ik in de sportschool heb opgebouwd.
Fietsen doe ik momenteel vooral voor het plezier. Dus gewoon lekker rijden in een goed tempo. Het is eigenlijk een beetje uit de hand gelopen cardio naast krachttraining. Nu met de Corona ben ik ipv krachttraining gaan hardlopen naast het fietsen.
Ik fiets vooral D2 op wat langere afstand. En D3-4 op kortere stukken. D1 vind ik wel heel langzaam, maar als wandelen ook telt dan doe ik dat ook regelmatig. Of naar de stad fietsen...
Uiteindelijk hoef ik niet perse heel snel goed te worden. Ik ben aardig fit en sterk, maar voor een fietser vrij zwaar (wel weinig vet).
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is niet waar ik op doelquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zwem niet goed genoeg. Jaren geoefend. Maar de techniek blijft matig. Afgelopen jaren 2x per week de winter door. Maar helaas, het blijft matig.quote:
Whatever...
Ik heb het idee dat we een langs elkaar door praten. Ik heb het idee dat jij met D1 mijn herstel (D0) bedoeld, en jouw D2 zou dan mijn D1 zijn. D4 bestaat niet. Wel als je over zones praat, maar dan is het gewoon Z1 t/m Z5.quote:
[..]
Bedankt voor de tips. Ik weet ongeveer wel hoe je dat zou moeten doen. Momenteel past dat alleen niet bij mijn doelen.
Mijn doel is om allround te zijn. Fit, sterk, met goede conditie. Ik hoef niet perse een fietserslichaam. Houd liever wat ik in de sportschool heb opgebouwd.
Fietsen doe ik momenteel vooral voor het plezier. Dus gewoon lekker rijden in een goed tempo. Het is eigenlijk een beetje uit de hand gelopen cardio naast krachttraining. Nu met de Corona ben ik ipv krachttraining gaan hardlopen naast het fietsen.
Ik fiets vooral D2 op wat langere afstand. En D3-4 op kortere stukken. D1 vind ik wel heel langzaam, maar als wandelen ook telt dan doe ik dat ook regelmatig. Of naar de stad fietsen...
Uiteindelijk hoef ik niet perse heel snel goed te worden. Ik ben aardig fit en sterk, maar voor een fietser vrij zwaar (wel weinig vet).
Zie:
Edit:
Het Power zone schema:
Vanmorgen in de duinen paar groepen van 8-10 man, die hebben het nieuwe niet gevolgd laatste tijd denk ik.
Verder helemaal lege klimduin bij schoorl en op strand in 30km maar 20 mensen tegengekomen.
Verder helemaal lege klimduin bij schoorl en op strand in 30km maar 20 mensen tegengekomen.
Lekker bezig broodjequote:
Heb vandaag mijn 100ste rit van 100km+ sinds ik Strava heb, kleine mijlpaal
Eddington score heet dat toch?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
op naar de 200quote:
Heb vandaag mijn 100ste rit van 100km+ sinds ik Strava heb, kleine mijlpaal
Eddington score heet dat toch?
Klopt.quote:
[..]
Ik heb het idee dat we een langs elkaar door praten. Ik heb het idee dat jij met D1 mijn herstel (D0) bedoeld, en jouw D2 zou dan mijn D1 zijn. D4 bestaat niet. Wel als je over zones praat, maar dan is het gewoon Z1 t/m Z5.
Zie:
[ afbeelding ]
D1 is 50-60%
D2 is 60-70% etc.
Ik vind D2 een lekker tempo en bovenin D2 kan ik uren volhouden. D3 is harder werken maar kan zeker een uur maar dan voel ik hem wel. D4 is echt afzien en 5... nouja dan ga ik echt compleet kapot.
Maar ik had over zones moeten praten begrijp ik. Dacht het hetzelfde was.
Whatever...
Op
Mag ik ja dan verzoeken om de volgende keer Z1 t/m Z5 te gebruiken, dan kan mijn brein tenminste het juist verwerken. Maar je lange duurritten in Z2 doen is prima, dan was mijn eerste reactie dus niet geheel terecht, en mijn excuses daarvoor dan ook.quote:
[..]
Klopt.
D1 is 50-60%
D2 is 60-70% etc.
Ik vind D2 een lekker tempo en bovenin D2 kan ik uren volhouden. D3 is harder werken maar kan zeker een uur maar dan voel ik hem wel. D4 is echt afzien en 5... nouja dan ga ik echt compleet kapot.
Zie mijn edit. Ik had geen idee dat er verschil was tussen D en Z. Lange stukken fiets ik in twee. Korter soms in drie met stukken in zone vier. Dat kun je hiit noemen.quote:
[..]
Mag ik ja dan verzoeken om de volgende keer Z1 t/m Z5 te gebruiken, dan kan mijn brein tenminste het juist verwerken. Maar je lange duurritten in Z2 doen is prima, dan was mijn eerste reactie dus niet geheel terecht, en mijn excuses daarvoor dan ook.
Whatever...
ik zit op 200quote:
[..]
Ben wel benieuwd wat het record is
Ivo zal nog wel iets hoger zitten vermoed ik.
Perfect.quote:
[..]
Zie mijn edit. Ik had geen idee dat er verschil was tussen D en Z. Lange stukken fiets ik in twee. Korter soms in drie met stukken in zone vier. Dat kun je hiit noemen.
Hier een voorbeeldje van een HIIT training van mij: https://www.strava.com/activities/1533140561/analysis
234 op veloviewer. Op plek 11 staat DDX met 200 en op plek 13 ivo met 189.aquote:
[..]
Ben wel benieuwd wat het record is
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
