LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het is geen vluggertje, er wordt optimaal gebruik gemaakt van een klein stukje van de omgeving.quote:Op maandag 6 januari 2020 20:14 schreef YUR het volgende:
[..]
Ja, ik kom niet voor een vluggertje helemaal die kant op hoor
Als je van Afzien en Lijden houdt is het juist uitermate geschikt.
In 2019 voor het eerst meer dan 500km in een jaar gelopen. 521km om precies te zijn.
In de zomer vrij specifiek getraind voor de 5km en hier een PR gelopen (21.29 -> 21.06). Wel erg weinig volume gemaakt, slechts 7x verder dan 9km gelopen waaronder 2 10km wedstrijden. Dat wil ik dit jaar wel anders doen zodat ik ook mijn 10km PR weer eens kan aanscherpen.
In de zomer vrij specifiek getraind voor de 5km en hier een PR gelopen (21.29 -> 21.06). Wel erg weinig volume gemaakt, slechts 7x verder dan 9km gelopen waaronder 2 10km wedstrijden. Dat wil ik dit jaar wel anders doen zodat ik ook mijn 10km PR weer eens kan aanscherpen.
Spierpijn valt uiteindelijk mee. Wel wat gevoelige spieren in kuiten en enkels. Het viel ook samen met eerste werkdag. Daar loop ik ook veel en dan heb ik altijd een paar dagen geīrriteerde enkels.quote:
[..]
Haha, de allereerste keer ging ik ook rennen alsof ik de trein moest halen, was binnen 50 meter al kapot. Maar ik heb het idee dat jij aan het sprinten bent, of in ieder geval echt veel te snel loopt.
Het is voor mij al een tijd geleden dat ik begon, maar ik kan me niet herinneren dat ik spierpijn had. Het gaat nu gewoon om volhouden, niet om het zo snel mogelijk te doen. Probeer heel te blijven!
Ik heb een gemiddeld tempo van 6.40 per km gelopen. Heb zelf het idee dat dat behoorlijk snel is voor het eerste loopje. Ik heb wel lange benen, heeft dat invloed? :p. Hopelijk krijg ik morgen wahoo fitness werkend dan kan ik meer informatie analyseren.
quote:Fijn dat hardlopen je dat gevoel kan geven!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoop dat je je doel glansrijk gaat halen!!
Heb je het gehaald?quote:
[..]
Ja... het wordt zelfs later. Kom rond 00.20 aan op Amsterdam CS en dan moet ik nog even. Denk dat ik een uber ga nemen...
En Najieto, de spierpijn is op z’n hoogtepunt na 2 dagen. Als het goed is
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Als ik weer een beetje fit ben kom ik eens buurtenquote:
[..]
Het is geen vluggertje, er wordt optimaal gebruik gemaakt van een klein stukje van de omgeving.
Als je van Afzien en Lijden houdt is het juist uitermate geschikt.
F means you're fucked
Vorig jaar niet, toen juist in de duinen en de bloedweg tegen. Was ook niet alles..quote:
[..]
Dat is het toch altijd, dacht ik? De vraag is alleen hoe hard.
Wel weer heel veel zin in hoor! Mijn 5e Egmond of zo! Ik heb nooit zo'n last van het massa-gehalte daar, maar dat is omdat wij het hele weekend in een vakantiehuisje zitten en gewoon inlopen naar de start..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Spierpijn op de tweede dag. 
Gisteren een krap half uurtje gelopen, in december dankzij hectische dagen (en geen hardlopen als prioriteit) en ziekte amper gelopen, dus dat viel nogal tegen. Achteraf een nogal enthousiast tempo gepakt, dus dat verklaarde ook wel een deel.
Verder bedacht dat een HM ook wel een leuk doel is, dus daar ga ik me verder in verdiepen.
Gisteren een krap half uurtje gelopen, in december dankzij hectische dagen (en geen hardlopen als prioriteit) en ziekte amper gelopen, dus dat viel nogal tegen. Achteraf een nogal enthousiast tempo gepakt, dus dat verklaarde ook wel een deel.
Verder bedacht dat een HM ook wel een leuk doel is, dus daar ga ik me verder in verdiepen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Een gemiddeld tempo zegt niet zo gek veel als je een intervaltraining (zoals Evy in feite is) looptquote:
[..]
Spierpijn valt uiteindelijk mee. Wel wat gevoelige spieren in kuiten en enkels. Het viel ook samen met eerste werkdag. Daar loop ik ook veel en dan heb ik altijd een paar dagen geīrriteerde enkels.
Ik heb een gemiddeld tempo van 6.40 per km gelopen. Heb zelf het idee dat dat behoorlijk snel is voor het eerste loopje. Ik heb wel lange benen, heeft dat invloed? :p. Hopelijk krijg ik morgen wahoo fitness werkend dan kan ik meer informatie analyseren.
Maar: Wij zijn trots op je! Nu volhouden
Ja, dat laatste scheelt wel een boelquote:
[..]
Vorig jaar niet, toen juist in de duinen en de bloedweg tegen. Was ook niet alles..
Wel weer heel veel zin in hoor! Mijn 5e Egmond of zo! Ik heb nooit zo'n last van het massa-gehalte daar, maar dat is omdat wij het hele weekend in een vakantiehuisje zitten en gewoon inlopen naar de start..
Mooi doel! Als je nog tips voor leuke Halve Marathons nodig hebt, zitten hier genoeg ervaringsdeskundigenquote:
Spierpijn op de tweede dag.
Gisteren een krap half uurtje gelopen, in december dankzij hectische dagen (en geen hardlopen als prioriteit) en ziekte amper gelopen, dus dat viel nogal tegen. Achteraf een nogal enthousiast tempo gepakt, dus dat verklaarde ook wel een deel.
Verder bedacht dat een HM ook wel een leuk doel is, dus daar ga ik me verder in verdiepen.
F means you're fucked
Wat YUR zegt. Voor aan een stuk is 6:40 een net tempo. Maar als jij jouw loopstukken op 4:00 loopt en je wandelstukken op 9:00, dan loop je wel erg hard.quote:
Ik heb een gemiddeld tempo van 6.40 per km gelopen.
Vorig jaar heb ik aangemoedigd met mijn manke poot.quote:
Vorig jaar niet, toen juist in de duinen en de bloedweg tegen. Was ook niet alles..
Wel weer heel veel zin in hoor! Mijn 5e Egmond of zo! Ik heb nooit zo'n last van het massa-gehalte daar, maar dat is omdat wij het hele weekend in een vakantiehuisje zitten en gewoon inlopen naar de start..
Wij zitten ook in een huisje, lekker spelletjes spelen, heerlijk. En na de finish van de kwart ben ik met 5 minuten weer in het huisje.
Ik hoop maar dat het strand niet al te mul gelopen is. Voor de halve start ik in het een na laatste startvak. Dom, ik had een veel te voorzichtige tijd opgegeven.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Kutideequote:
[..]
Mooi doel! Als je nog tips voor leuke Halve Marathons nodig hebt, zitten hier genoeg ervaringsdeskundigen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Gisteren door omstandigheden geen tijd gehad om te lopen. Nu vraag ik me af, wat is beter:
Vanmiddag lopen en dan vanavond mijn bokstraining en morgen rust ķf vanavond bokstraining en morgen hardlopen, maar dan skip ik in principe mijn rustdag, want donderdag is er weer bokstraining.
Vanmiddag lopen en dan vanavond mijn bokstraining en morgen rust ķf vanavond bokstraining en morgen hardlopen, maar dan skip ik in principe mijn rustdag, want donderdag is er weer bokstraining.
Ik weet uit ervaring dat boksen en hardlopen lastig te combineren zijnquote:
Gisteren door omstandigheden geen tijd gehad om te lopen. Nu vraag ik me af, wat is beter:
Vanmiddag lopen en dan vanavond mijn bokstraining en morgen rust ķf vanavond bokstraining en morgen hardlopen, maar dan skip ik in principe mijn rustdag, want donderdag is er weer bokstraining.
Heb het ook een jaar gedaan. Stond zelfs twee dagen na een marathon alweer op bokstraining. Alleen jij weet wat je lichaam aan kunt, denk dat wij daar lastig over kunnen oordelen.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Zo ver is mijn hardlopen nog niet. Begin pas netquote:Op dinsdag 7 januari 2020 13:51 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik weet uit ervaring dat boksen en hardlopen lastig te combineren zijn
quote:
Op Och, de 16km ging, dan moeten die 5km verder ook wel kunnen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja zo dacht ik ookquote:
[..]
Och, de 16km ging, dan moeten die 5km verder ook wel kunnen.
Ging ook wel, maar het laatste stuk leek het of de rem er op ging. Voor de volgende ronde (Barcelona) ga ik, behalve meer die laatste kilometers trainen, ook eens experimenteren met bijvoeren onderweg.
Het is ook meer een najaars/winterdoel dan een voorjaarsdoel, dus ik heb nog ruim de tijd om te trainen en te experimenteren.quote:
[..]
Ja zo dacht ik ook
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
1 uur thuis. Was kapot de dag erna.quote:
[..]
Heb je het gehaald?
En Najieto, de spierpijn is op z’n hoogtepunt na 2 dagen. Als het goed is
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je wordt oud, ouwequote:
[..]
1 uur thuis. Was kapot de dag erna.
F means you're fucked
40... Hats kwam een keertje op bezoek, had ze een wandelstok bij zich.quote:
(Geintje, maar ze weet altijd mn leeftijd te benadrukken)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Iemand hier tips mbt een hartslagmeter?
Het lijkt mij het prettigst om een band incl horloge te nemen. Is accuraat en leest makkelijk af tijdens het sporten.
Het lijkt mij het prettigst om een band incl horloge te nemen. Is accuraat en leest makkelijk af tijdens het sporten.
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
Ook gelijk een gps horloge? De meeste banden zijn via ant+ wel te koppelen.
Veel horloges hebben (ook) meting aan de pols, maar dat is wel minder accuraat.
Veel horloges hebben (ook) meting aan de pols, maar dat is wel minder accuraat.
Dat zeg ikquote:
[..]
40... Hats kwam een keertje op bezoek, had ze een wandelstok bij zich.
(Geintje, maar ze weet altijd mn leeftijd te benadrukken)
Ik kom dit jaar ook aan de beurt
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |