Depressie & Angst #162

quote:

Op zondag 10 november 2019 07:31 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Rustig in je leven?

Nee. Het tegenovergestelde.

quote:

Op zondag 10 november 2019 07:43 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Dat dacht ik al wel.
Sterkte

Dank jullie.
Ik kan het niet eens uitleggen.

[ Bericht 3% gewijzigd door Luchtbel op 10-11-2019 08:06:48 ]

quote:

Op zondag 10 november 2019 06:57 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Het is een bewuste keuze. Maar dag zonder koffie, nacht vol slaap merk ik, en slapen heeft er een grote invloed op, dus ik vermoed een goede dag vandaag

(alleen wakker worden zonder koffie gelukkig heb ik de tijd)

Mooi dat het niet drinken van de koffie geholpen heeft! Succes met wakker worden.

quote:

Op zondag 10 november 2019 07:52 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Dank jullie.
Ik kan het niet eens uitleggen.

quote:

Op zondag 10 november 2019 08:09 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

He wat lastig
Ik kan misschien vragen stellen..

Zie je een uitweg?

Is niet nodig, dank je. Het is meer dat ik niet echt ergens aansluit met mijn situatie en mezelf dan compleet geschift voel als ik in een grote lijn/ oppervlakkig probeer uit te leggen wat er is ofzo.

Ik heb ook hulp, nu goede. Sinds een klein jaar. Alleen het kost me veel moeite om energie en geduld voor mezelf op te brengen. Na zoveel tijd.

Dikke knuffel voor jullie kanjers! Jullie zijn onwijs dapper en sterk!

quote:

Op zondag 10 november 2019 08:28 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Fijn om te horen dat je goede hulp hebt

Och je bent nog zoekende hoe je plek en jezelf te vinden maar tegelijkertijd geef je jezelf op de kop dat alles nog niet op zn plek valt..

Sterkte met het vinden van de kracht en energie om door te gaan, je vindt wel een plek: jouw plek.

Dank je. De rest ook.

quote:

Op zondag 10 november 2019 08:22 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Is niet nodig, dank je. Het is meer dat ik niet echt ergens aansluit met mijn situatie en mezelf dan compleet geschift voel als ik in een grote lijn/ oppervlakkig probeer uit te leggen wat er is ofzo.

Ik heb ook hulp, nu goede. Sinds een klein jaar. Alleen het kost me veel moeite om energie en geduld voor mezelf op te brengen. Na zoveel tijd.

Geschift ben je niet, dat gevoel herken ik wel een beetje denk ik...
Fijn dat je goede hulp hebt, take care

quote:

Op zondag 10 november 2019 16:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dat koffieverhaal is behoorlijk wennen, naar vijf jaar minimaal een liter per dag. Moe en hoofdpijn

Dat zal best even wennen zijn ja... ik herinner me t afkicken van de zwangerschap nog wel...

Komt goed

CotS, je kan het. Voor het goede doel, lekker slapen

Mag ik even grommen om niet nagrkomen afspraken... Ik ben er zo klaar mee.
Mijn man zou koken, maar het computerspel was belangrijker.
Zucht

quote:

Op vrijdag 8 november 2019 21:44 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ho! Ik weet dat het niet je bedoeling was en het is niet erg als mensen geraakt worden door wat je zegt.

En ik snap dat heftig op heftig op heftig ervoor zorgt dat je niet goed in je vel zit. Er is zoveel dat een mens kan handelen voordat ze om gaan.
En ik geloof er 100% in dat je weer opkrabbelt. Goed dat je ziet dat het beter gaat Komt goed lieverd!

Dankje
Ik weet ook 100% dat het goed komt. Daarom heb ik ook nog niet echt hulp gezocht ervoor, omdat ik nu wel door heb dat het wel weer goed komt.
Alleen de laatste tijd duurt het steeds langer voor de somberheid weg is.
Mailtje gestuurd naar behandelaar.

quote:

Op zaterdag 9 november 2019 07:14 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Summer2bird, ik weet niet of je hier iets aan hebt omdat ik niet weet of dit voor jou opgaat. Maar toen ik verhuisde vanuit een GGZ-setting naar zelfstandig voelde ik me ook anders dan anders. Ik weet niet te omschrijven hoe. Verhuizen sowieso stressvol en heb/ had veel angst dat dingen niet zouden lukken. Daarnaast was de periode binnen de GGZ ook heel stressvol voor mij. Er is inmiddels geconcludeerd dat door een aantal persoonlijke incidenten ik wederom trauma heb. Maar daarnaast, toen ik uit de woonsetting was kwam in mijn hoofd ook de stress van de dagelijkse dag ofzo op die plekken aan mij voorbij. Alsof ik het toen pas merkte. De hoeveelheid mensen (cliënten/ begeleiding) verhalen, verdriet, ruzies, angst, het hele gebeuren. Terwijl ik ook moest proberen om alleen te wonen, net verhuisd was en in therapie ben. Ik vond en vind het ingewikkeld.

Goed met de kat knuffelen enzo hoor. Is gezond

Gaat 100% voor mij op.
Eerste tijd dat ik hier zit op mijn eigen plek was ik echt heel angstig, bij elk geluid dacht ik dat er geschreeuw was of dat er agressie was. Heel lang geduurd voor ik dat een beetje minder had. Ook heel lang de kat uit de boom gekeken, of het hier echt geen escalaties waren, of het hier echt veilig was.
Ook zat ik midden in systeemtherapie toen ik weg ging en mijn meeste dalletjes nu komen door mijn systeem. Dan is er weer wat gebeurd en ben ik dagen somber.
Ik weet dat het op een gegeven moment weer beter wordt en hou steenvast de zin "over 2 jaar ben je weer zo stabiel als een rots" in mijn hoofd.

Ik had niet verwacht dat er zoveel stress bij een verhuizing uit de GGZ zou komen kijken, helemaal achteraf. Dat de klap pas komt als je een beetje gesettled bent had ik niet verwacht.
Ik heb nog dat ik steeds bij elk hard lachen, bij elke knal, bij elke deur die iets te hard dichtsla gelijk in spanning zit. Maar wel iets minder dan eerst.

Fijn om te horen dat ik niet de enige ben die dit ervaart.

quote:

Op zaterdag 9 november 2019 20:15 schreef scrupuleus het volgende:
He succes Kuo

Hé, dank je wel scruup

quote:

Op zaterdag 9 november 2019 21:07 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Succes Kuo!

CotS; goede beslissing om dat uit te testen.

Ff wat anders: Verslavingsgevoeligheid... ik geloof dat t in mijn geval best meevalt.. ik kan de ene dag met 5mg oxa en de andere dag met 15-20... zonder problemen kan ik zelf wisselen... tot nu toe geen dag zonder maar dat komt vast ook weer.
Iemand die dit herkent?

Verder vandaag verjaardag gevierd van mijn moeder,was erg gezellig, fijn dat zulke dingen weer kunnen.♡

Dank je.

Is die 15-20 mg in één dosis of verspreid over de dag in kleinere doses? In het eerste geval lijkt de kans op verslaving me kleiner omdat je dan nog veel tijd hebt waarin je niets slikt.

quote:

Op zondag 10 november 2019 08:22 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Is niet nodig, dank je. Het is meer dat ik niet echt ergens aansluit met mijn situatie en mezelf dan compleet geschift voel als ik in een grote lijn/ oppervlakkig probeer uit te leggen wat er is ofzo.

Ik heb ook hulp, nu goede. Sinds een klein jaar. Alleen het kost me veel moeite om energie en geduld voor mezelf op te brengen. Na zoveel tijd.

Zelfs als niemand er iets van snapt of herkent, kan het misschien toch fijn voor je zijn om je hart te luchten. Niemand vind dat erg lijkt me. En ik vind het zelf in ieder geval fijn om te horen hoe het met je gaat.

quote:

Op zondag 10 november 2019 16:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dat koffieverhaal is behoorlijk wennen, naar vijf jaar minimaal een liter per dag. Moe en hoofdpijn

Hou vol, je bent goed bezig! Ik heb er geen ervaring mee, misschien kun je opzoeken hoe lang zoiets duurt voordat je geen last meer hebt? Misschien helpt het om dat te weten.

quote:

Op zondag 10 november 2019 19:03 schreef summer2bird het volgende:

[..]

Dankje
Ik weet ook 100% dat het goed komt. Daarom heb ik ook nog niet echt hulp gezocht ervoor, omdat ik nu wel door heb dat het wel weer goed komt.
Alleen de laatste tijd duurt het steeds langer voor de somberheid weg is.
Mailtje gestuurd naar behandelaar.
[..]

Gaat 100% voor mij op.
Eerste tijd dat ik hier zit op mijn eigen plek was ik echt heel angstig, bij elk geluid dacht ik dat er geschreeuw was of dat er agressie was. Heel lang geduurd voor ik dat een beetje minder had. Ook heel lang de kat uit de boom gekeken, of het hier echt geen escalaties waren, of het hier echt veilig was.
Ook zat ik midden in systeemtherapie toen ik weg ging en mijn meeste dalletjes nu komen door mijn systeem. Dan is er weer wat gebeurd en ben ik dagen somber.
Ik weet dat het op een gegeven moment weer beter wordt en hou steenvast de zin "over 2 jaar ben je weer zo stabiel als een rots" in mijn hoofd.

Ik had niet verwacht dat er zoveel stress bij een verhuizing uit de GGZ zou komen kijken, helemaal achteraf. Dat de klap pas komt als je een beetje gesettled bent had ik niet verwacht.
Ik heb nog dat ik steeds bij elk hard lachen, bij elke knal, bij elke deur die iets te hard dichtsla gelijk in spanning zit. Maar wel iets minder dan eerst.

Fijn om te horen dat ik niet de enige ben die dit ervaart.

Sterkte. Ik vind het knap van je dat je er vertrouwen in blijft houden dat het weer goed komt . Dan vertrouw ik met je mee.
En ik kan me heel goed voorstellen dat die verhuizing zoveel stress veroorzaakt.

[ Bericht 0% gewijzigd door kuolema op 10-11-2019 20:41:52 ]

Voor de mensen die regelmatig opgenomen worden: hebben jullie een noodtas die klaarstaat voor als het weer zover is? Of een andere tip?
Want het levert mij elke keer weer stress op dat iemand anders spullen voor mij moet halen en dat het dan niet helemaal goed is. Ik ben erg precies met wat ik wil hebben en geef dat ook gedetailleerd door maar toch wordt er vaak iets vergeten of verkeerd begrepen. En ik raak dan snel overstuur. En ik word boos, wat stom is want die mensen, meestal mijn moeder en stiefvader, doen hun best en ik mag allang blij zijn dat ze het überhaupt voor me bij elkaar zoeken en zo'n stuk komen rijden om het te brengen. Ik vind het heel lastig dat ik er geen controle over heb en dat levert ook veel spanning op. Dat anderen op mijn kamer komen, dingen aanraken en zo is al een bron van stress. Maar het moet wel. Ik zou het zelf willen doen, maar dat mag niet.
Maar een noodtas lijkt me ook niet ideaal want daar kan niet alles in omdat ik veel steeds nodig heb. Misschien een noodtas met de basics en in die tas een lijst met alles wat ik nodig heb per seizoen? Hoe doen jullie dit?

Ik mag nu zelfs 5 mg lorazepam, dat is wel fijn want ik reageer nauwelijks op benzodiazepines.

quote:

Op zondag 10 november 2019 20:46 schreef scrupuleus het volgende:
Wat klink je heerlijk positief en aanwezig Kuo

Al ben je misschien ook ontzettend druk in je hoofd

Oh . Mijn stemming is niet zo positief, maar ik vind het wel fijn dat het me lukt om een beetje mee te doen hier. Daar heb ik vaak niet de energie en concentratie voor, nu blijkbaar wel .