Depressie & Angst #162

quote:

Op zondag 10 november 2019 19:03 schreef summer2bird het volgende:

[..]

Dankje


Gaat 100% voor mij op.
Eerste tijd dat ik hier zit op mijn eigen plek was ik echt heel angstig, bij elk geluid dacht ik dat er geschreeuw was of dat er agressie was. Heel lang geduurd voor ik dat een beetje minder had. Ook heel lang de kat uit de boom gekeken, of het hier echt geen escalaties waren, of het hier echt veilig was.
Ook zat ik midden in systeemtherapie toen ik weg ging en mijn meeste dalletjes nu komen door mijn systeem. Dan is er weer wat gebeurd en ben ik dagen somber.
Ik weet dat het op een gegeven moment weer beter wordt en hou steenvast de zin "over 2 jaar ben je weer zo stabiel als een rots" in mijn hoofd.

Ik had niet verwacht dat er zoveel stress bij een verhuizing uit de GGZ zou komen kijken, helemaal achteraf. Dat de klap pas komt als je een beetje gesettled bent had ik niet verwacht.
Ik heb nog dat ik steeds bij elk hard lachen, bij elke knal, bij elke deur die iets te hard dichtsla gelijk in spanning zit. Maar wel iets minder dan eerst.

Fijn om te horen dat ik niet de enige ben die dit ervaart.

Super rot Summer2bird. Wel goed dat je een mailtje gestuurd hebt aan die behandelaar. Misschien kunnen ze nog iets doen om de tijd te overbruggen tot je nieuwe hulp hebt. Sterkte.

quote:

Op dinsdag 12 november 2019 06:12 schreef ChildoftheStars het volgende:
Gisteren heb ik te horen gekregen dat een heel fijne vriendin helemaal naar de andere kant van het land verhuisd... Begrijp me niet verkeerd, ik gun het haar en ik vermoed dat het een heel stuk gelukkiger mens wordt daar, alleen ik ga haar verschrikkelijk missen... En natuurlijk, bellen/appen/skype/logeerpartijtjes... maar dat is toch anders...

Oh dat zijn nare dingen!

Ik heb een paar hele fijne dagen gehad, misschien zelfs iets te druk maar net niet over de grens
Ga morgen zelfs weer een uurtje werken... kijken hoe dat gaat en dan langzaam steeds meer werken tot ik weer terug ben.

Vandaag komt ex terug na zn vakantie/vriendin en t idee alleen al geeft veel onrust, ik heb een enorme rust ervaren toen hij weg was... maar goed hij zal wel weer langs willen komen voor de kinderen (hebben door zijn psyche geen vaste omgangsregeling)

Naja gedoe en ik ga mn best doen het mn goede mood niet te laten verzieken.

Kreeg gister bericht dat ik geld terug krijg van het uwv en met sinterklaas in aantocht komt dat heel heel fijn uit! Even ademruimte.

quote:

Op woensdag 13 november 2019 07:51 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Oh dat zijn nare dingen!

Ik heb een paar hele fijne dagen gehad, misschien zelfs iets te druk maar net niet over de grens
Ga morgen zelfs weer een uurtje werken... kijken hoe dat gaat en dan langzaam steeds meer werken tot ik weer terug ben.

Vandaag komt ex terug na zn vakantie/vriendin en t idee alleen al geeft veel onrust, ik heb een enorme rust ervaren toen hij weg was... maar goed hij zal wel weer langs willen komen voor de kinderen (hebben door zijn psyche geen vaste omgangsregeling)

Naja gedoe en ik ga mn best doen het mn goede mood niet te laten verzieken.

Kreeg gister bericht dat ik geld terug krijg van het uwv en met sinterklaas in aantocht komt dat heel heel fijn uit! Even ademruimte.

Die fijne dagen klinken goed! Ik hoop dat je het je lukt om je goede mood vast te houden, sterkte

quote:

Op woensdag 13 november 2019 07:51 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Oh dat zijn nare dingen!

Ik heb een paar hele fijne dagen gehad, misschien zelfs iets te druk maar net niet over de grens
Ga morgen zelfs weer een uurtje werken... kijken hoe dat gaat en dan langzaam steeds meer werken tot ik weer terug ben.

Vandaag komt ex terug na zn vakantie/vriendin en t idee alleen al geeft veel onrust, ik heb een enorme rust ervaren toen hij weg was... maar goed hij zal wel weer langs willen komen voor de kinderen (hebben door zijn psyche geen vaste omgangsregeling)

Naja gedoe en ik ga mn best doen het mn goede mood niet te laten verzieken.

Kreeg gister bericht dat ik geld terug krijg van het uwv en met sinterklaas in aantocht komt dat heel heel fijn uit! Even ademruimte.

Lekker zeg, probeer idd je mood niet te laten beïnvloeden door het gedoe met je ex.

Ik zit een beetje in een tweestrijd. Het gaat ergens best goed, een heel stuk beter. Ik kan weer naar kantoor, doe meer dingen buitenshuis, overmorgen zelfs de uitdaging van een concert waar ik best vertrouwen in heb.

Maar tegelijkertijd merk ik dat ik steeds meer 'controle' neem over mijn eten. Vooral voor dagen dat ik naar kantoor ga. Omdat ik anders bang ben dat mijn darmen de dag daarna op kantoor de hele tijd van slag zullen zijn. De lijst van dingen die ik wel durf te eten, begint steeds kleiner te worden. Als ik de volgende dag niet naar kantoor hoef, durf ik wel iets meer te eten, maar helemaal zonder zorgen is echt zeldzaam. En zeker als ik de volgende dag een 'belangrijke' afspraak heb, durf ik eigenlijk niet veel anders dan rijst met groenten te eten.

Ik wil die angst natuurlijk niet hebben. Maar tegelijkertijd vind ik het heel lastig om hem aan te gaan, want ik wil ook mijn goede flow met de pleinvrees niet verpesten.

Lastig Myraela, op zich gaat het best goed, maar qua eten of controle houden minder.
Zou je niet wat hulp kunnen gebruiken nu?
Dit lijkt me geen handige "coping strategie"... 😘

quote:

Op donderdag 14 november 2019 06:40 schreef Nijna het volgende:
Lastig Myraela, op zich gaat het best goed, maar qua eten of controle houden minder.
Zou je niet wat hulp kunnen gebruiken nu?
Dit lijkt me geen handige "coping strategie"... 😘

Ja, ik heb komende woensdag weer een afspraak. We zaten eigenlijk al in een afrondende fase, dus ik baal. Dit voelt eigenlijk alsof alle vooruitgang niet meer meetelt, omdat alles alleen maar beter gaat doordat ik me vooral veiliger ben gaan voelen door veiliger te eten.

En ergens zegt een klein stemmetje mij om dit niet te benoemen. Want ik ben ook bezig met afvallen en dan helpt het best als je niet alles/altijd durft te eten.

quote:

Op donderdag 14 november 2019 09:47 schreef Myraela het volgende:

[..]

Ja, ik heb komende woensdag weer een afspraak. We zaten eigenlijk al in een afrondende fase, dus ik baal. Dit voelt eigenlijk alsof alle vooruitgang niet meer meetelt, omdat alles alleen maar beter gaat doordat ik me vooral veiliger ben gaan voelen door veiliger te eten.

En ergens zegt een klein stemmetje mij om dit niet te benoemen. Want ik ben ook bezig met afvallen en dan helpt het best als je niet alles/altijd durft te eten.

Ze twijfelde ook ooit over een eetstoornis bij jou toch?
En ik snap dat je het liever verbergt maar soms is het beter om toch hulp te zoeken.

quote:

Op donderdag 14 november 2019 09:47 schreef Myraela het volgende:

[..]

Ja, ik heb komende woensdag weer een afspraak. We zaten eigenlijk al in een afrondende fase, dus ik baal. Dit voelt eigenlijk alsof alle vooruitgang niet meer meetelt, omdat alles alleen maar beter gaat doordat ik me vooral veiliger ben gaan voelen door veiliger te eten.

En ergens zegt een klein stemmetje mij om dit niet te benoemen. Want ik ben ook bezig met afvallen en dan helpt het best als je niet alles/altijd durft te eten.

Ik denk dat het verstandiger zou zijn om het wel te bespreken... ik denk dat je wel vooruitgang hebt geboekt, het gaat beter. Maar misschien heb je nog wel iets meer te therapieën, zodat je dat veilige eten minder nodig hebt.
Zou je meer bewegingsvrijheid geven denk ik...

Maar ja verstandig is niet altijd de makkelijkste weg... sterkte
Als je tijdens het afronden erachter komt dat het nog niet het moment is, dan is de stap om toch weer hulp te vragen misschien kleiner dan eerst afronden en dan toch terug...
Het is geen falen! Hulp vragen is juist sterk!

quote:

Op donderdag 14 november 2019 09:51 schreef Sarabi het volgende:
Ze twijfelde ook ooit over een eetstoornis bij jou toch?
En ik snap dat je het liever verbergt maar soms is het beter om toch hulp te zoeken.

Ja, maar daar ben ik wel overheen nu. De angst voor eten komt nu wel echt volledig vanuit een angst om er ziek van te worden. Hooguit dus dat kleine stemmetje wat hier van wil profiteren tijdens het afvallen.

Maar ik zal het inderdaad gewoon aankaarten. Ben benieuwd hoe zij erover denkt, want zelf ben ik soms even kwijt wat nu prioriteit heeft. Zoveel mogelijk doen met minder spanning of alle vormen van controle loslaten.

Ik herken het veilige eten wel... zo ga ik liever niet zwaar tafelen als ik wegmoet oid.. bederfelijke dingen gooi ik snel weg en vanmorgen hoorde ik iemand over buikgriep dan flip ik m echt ff..

Zou het idd wel melden.

Oh jongens ik ben moe! Merk dat ex echt een negatief veld om zich heen heeft hangen waar ik door beinvloed wordt.
Morgenavond hebben we een gesprek over hoe verder.. best spannend.

quote:

Op donderdag 14 november 2019 13:08 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Ik herken het veilige eten wel... zo ga ik liever niet zwaar tafelen als ik wegmoet oid.. bederfelijke dingen gooi ik snel weg en vanmorgen hoorde ik iemand over buikgriep dan flip ik m echt ff..

Zou het idd wel melden.

Oh jongens ik ben moe! Merk dat ex echt een negatief veld om zich heen heeft hangen waar ik door beinvloed wordt.
Morgenavond hebben we een gesprek over hoe verder.. best spannend.

Dat eerste is wel herkenbaar, bederfelijke dingen snel weggooien en buikgriep werkt hier ook niet goed op mn gemoedsrust... (geeft stress). Zelfs mijn eigen kinderen die overgeven als ze ziek zijn is stress .

Succes met het gesprek morgenavond

Dat soort dingen zijn het inderdaad. Misschien hoort dat er dan wel gewoon bij. Hopen dat die dingen ook steeds minder zullen worden. Weet niet zo goed hoe actief ik dat op moet zoeken. Andere angsten moet natuurlijk gewoon aangaan en niet vermijden, maar dat voelt hierbij gewoon tegenstrijdig. Ik ga toch ook niet express bij zieke mensen zitten of slecht eten eten.

Het is wel een beetje doorgeslagen en niet meer rationeel, dat besef ik me wel. En soms lukt het wel om alles te eten, maar op andere momenten hou ik het heel veilig.

Maar, als ik het even positief moet bekijken. Ik heb ook een periode gehad dat ik buiten de deur helemaal niet kon eten door de angst. Ik eet nu wel gewoon, alleen niet alles.

Succes met het gesprek morgen! Hopelijk kunnen jullie er samen toch goed uitkomen.

Ik eet gewoon alles wat los- en vastzit, alleen ben ik in restaurants soms zo gespannen dat ik niet zoveel trek heb, en soms heb ik nergens last van en eet ik voor een half weeshuis.

Ik had net even een nederlaag (vind ik): ik wilde naar de bios, rij erheen, krijg kramp in de auto, heb even flink zitten waaien daar, maar toen ik naar de bios liep, bleef ik kramp houden (allemaal lucht) en ik had geen zin om dat 2,5 uur op te houden. Dus ben ik weer naar huis gegaan. Waardeloos. Ging gelukkig alleen, maar toch. Heb nog een rondje gelopen om het kwijt te raken, maar helaas. Morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen. En ik ben gisteren ook gewoon geweest en dat ging prima, heerlijk even afsluiten van alles voor zo'n film.

Misschien ben ik gewoon gevoelig voor een of ander ingrediënt, want ik had er vorige week ook nogal last van.

Vorige week trouwens twee dagen met m'n ouders naar een vakantiehuisje in Volendam geweest, twee dagen de hort op. Ging helemaal prima. Maar ik was he-le-maal kapot. Moest het weekend bijkomen. Gewoon total loss en flink gespannen - na thuiskomst dus. Ik vind het allemaal zo apart. De ene week is er niks aan de hand en rij ik het halve land door en ga ik naar de bios, dagjes weg, met vrienden afspreken, en dan geef ik me ook voor van alles op, en de week daarop lig ik voor pampus op de bank en ben ik nergens voor te porren.

quote:

Op donderdag 14 november 2019 18:02 schreef Myraela het volgende:
Dat soort dingen zijn het inderdaad. Misschien hoort dat er dan wel gewoon bij. Hopen dat die dingen ook steeds minder zullen worden. Weet niet zo goed hoe actief ik dat op moet zoeken. Andere angsten moet natuurlijk gewoon aangaan en niet vermijden, maar dat voelt hierbij gewoon tegenstrijdig. Ik ga toch ook niet express bij zieke mensen zitten of slecht eten eten.

Het is wel een beetje doorgeslagen en niet meer rationeel, dat besef ik me wel. En soms lukt het wel om alles te eten, maar op andere momenten hou ik het heel veilig.

Maar, als ik het even positief moet bekijken. Ik heb ook een periode gehad dat ik buiten de deur helemaal niet kon eten door de angst. Ik eet nu wel gewoon, alleen niet alles.

Dat is met een angst en paniekstoornis... doorgeslagen naar de verkeerde kant...

Ik heb t heel erg met medische dingen en ziek zijn... zit een programma te kijken en krijg bij een ziek kindje een halve paniekaanval... echt bizar stom!

En bedankt. Ik ben benieuwd wat er uit komt.

Date gehad. Blijft bij vrienden.

quote:

Op donderdag 14 november 2019 22:12 schreef Keep_Walking het volgende:
Date gehad. Blijft bij vrienden.

Leuke avond gehad?

quote:

Op vrijdag 15 november 2019 07:38 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Leuke avond gehad?

Ja, dat wel. En ze wil wel vaker afspreken.

quote:

Op vrijdag 15 november 2019 09:27 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Jij ook?

Wel apart dat er al zo snel een conclusie moet komen mbt de verhouding tussen jullie.

Ben je zo opzoek?

Nou dat is mijn conclusie, dat heeft ze niet expliciet gezegd.

quote:

Op vrijdag 15 november 2019 09:29 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Nou dat is mijn conclusie, dat heeft ze niet expliciet gezegd.

Is dat wat jij wil? Zij wil blijkbaar nog wel vaker afspreken...


Ooh jongens ik zit helemaal na te shaken.. dankzij mn maatschappelijk werk heb ik vandaag een pakket van de linda foundation mogen ontvangen... ik zat t jankend uit te pakken... wauw! Ik kan mn kids een echte sinterklaas geven zoals ik dat vroeger had♡