quote:
Op zondag 17 november 2019 20:35 schreef Myraela het volgende:Hoe doen jullie dat visite over de vloer? Dingen wel op tafel zetten/ in huis halen, maar kunnen jullie er gewoon helemaal vanaf blijven? Of halen jullie gewoon alleen gezonde dingen of niets? Offff, is het gewoon een 'fuck it, het is weekend'?
Ik wissel het af, ligt er ook een beetje aan wie het zijn.
Bij sommige mensen is het zo 'normaal' dat we lekkere dingetjes halen.
Dat eerste nam ik me vaak voor maar lukt nooit. Inmiddels weet ik dat van mezelf, dus ga ik voor optie twee of drie. Of een soort tussenvariant, dat ik zelf iets bak of iets koop wat relatief weinig kcal heeft. Dus bv als gebak bij de thee geen Bossche bol a 504 kcal, maar een kersenvlaaipunt van 236 kcal. Of geen chocolaatjes bij de film, maar popcorn. Dus wel wat lekkers, maar dan een relatief kcal-arme variant.
En ik probeer zoiets overdag al wel een beetje te compenseren. Niet per se minder eten, maar andere keuzes. Bij de lunch 2 crackers met smeerkaas en 4 met gerookt kipfilet en mosterd ipv 2 met elk een gekookt ei en 4 met kipfilet en mosterd, dat scheelt alweer 120 kcal. En das al de helft van een kersenvlaaipunt
Verder nog steeds oke hier. Wat schommelen, maar wel gestaag omlaag aan het schommelen.
Lijst vandaag beetje raar door 2x hockeywedstrijd, een in ochtend en een om half vijf, en ik kan nooit goed eten voor een hockeywedstrijd want krijg dan heel snel last van m'n maag. Dus dat maakte de timing wat lastig.
B: hockey
L: banaan
L2: bakje magere kwark met muesli, gedroogd fruit en hagelslag
B: hockey
T: banaan
D: pasta met tomatensaus met courgette en paprika
T: mini-mars en mini-milky way
Net ingevuld, kom op 1325 kcal. Dus mag nog wel iets bij.. volgens horloge 2333 actieve kcal verbrand vandaag en daar komen er nog zo'n 1400 bij van in rust. Maar eigenlijk niet zo'n trek meer. Als ik niks meer eet, morgen maar wat extra's. Verbrand doordeweeks wel veel minder (1400 rust plus +-300-400 actief) dus dat middelt dan wel uit. En gister at ik bij de lunch een broodje rookworst en bij de schoonouders 's avonds vlees met frietjes en taart toe, haha.
En
@IJsdraakje nog gefeliciteerd met je mijlpaal! Knap joh, 30 kilo!!
[ Bericht 1% gewijzigd door vlindertje89 op 17-11-2019 21:32:58 ]