LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik doe mijn intervallen op een andere manier, ik maak hoogtemeters. Dat vind ik wel leuk.quote:Op vrijdag 9 augustus 2019 11:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Waarom vindt iedereen intervallen zo stom? Het is toch meer afwisselend dan altijd duurlopen? Het hoeft ook niet altijd je-tong-op-je-knieen-tempo te zijn he, je kunt ook prima duizendjes in marathontempo doen of 400-tjes in 10km tempo..
400-tjes op 10km tempo is voor mij tong op knieën werk. Maar goed snelheid is voor mij ook niet belangrijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ga zometeen de Balijbrug op. Als dat geen interval is, dan weet ik t niet meer.quote:
[..]
Ik doe mijn intervallen op een andere manier, ik maak hoogtemeters. Dat vind ik wel leuk.
400-tjes op 10km tempo is voor mij tong op knieën werk. Maar goed snelheid is voor mij ook niet belangrijk
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ben er net even langs gereden, maar ik heb t idee dat ik mn stokken vergeten ben.quote:
[..]
Ik ga zometeen de Balijbrug op. Als dat geen interval is, dan weet ik t niet meer.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Pas je op voor hoogteziekte?quote:
[..]
Ik ga zometeen de Balijbrug op. Als dat geen interval is, dan weet ik t niet meer.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als 400m in 10km tempo tong op je knieën is, waar hangt je tong dan bij 10km wedstrijden?quote:
[..]
Ik doe mijn intervallen op een andere manier, ik maak hoogtemeters. Dat vind ik wel leuk.
400-tjes op 10km tempo is voor mij tong op knieën werk. Maar goed snelheid is voor mij ook niet belangrijk
Ik loop geen 10 km wedstrijdenquote:
[..]
Als 400m in 10km tempo tong op je knieën is, waar hangt je tong dan bij 10km wedstrijden?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Balijbrug Challenge: 6km met 8000 hoogtemeters. Je wordt bedankt Zwabber 
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Je vergeet nog de Sally up en Sally downquote:
Balijbrug Challenge: 6km met 8000 hoogtemeters. Je wordt bedankt Zwabber
(was gezellig en nuttig!
)
!!! Go 49-ers !!!
Ik zie dat Frsh, RC en Hats hier gepost hebben ná de Balijbrug Challenge. Dat moet betekenen dat er wifi in het hiernamaals is.
Kan ook niet anders, met 8000 hoogtemeters en een luchtvochtigheid van over 9000.
Ik vind het hiernamaals alleen wel verdacht veel op de normale wereld lijken.
Ik vind het hiernamaals alleen wel verdacht veel op de normale wereld lijken.
Ik heb een brug in mijn benen,
in mijn kuiten, en in mijn schenen.
Gister voelde het hemels, als een Blij-brug.
Maar helaas, daar kom ik nu van terug.
in mijn kuiten, en in mijn schenen.
Gister voelde het hemels, als een Blij-brug.
Maar helaas, daar kom ik nu van terug.
!!! Go 49-ers !!!
quote:Op zaterdag 10 augustus 2019 09:51 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ik heb een brug in mijn benen,
in mijn kuiten, en in mijn schenen.
Gister voelde het hemels, als een Blij-brug.
Maar helaas, daar kom ik nu van terug.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Meesterwerk!quote:
Ik heb een brug in mijn benen,
in mijn kuiten, en in mijn schenen.
Gister voelde het hemels, als een Blij-brug.
Maar helaas, daar kom ik nu van terug.
Omdat het wat korter was en wat harder ging dan eigenlijk de bedoeling was, heb ik net braaf nog wat rustige kilometers gelopen. De wekelijkse duintrainingen werpen duidelijk hun vruchten af, want ik heb eigenlijk niet echt ergens last van.
Gisteren wilde ik m'n duur uitbreiden tot 32km. Het begon erg lekker, maar merkte na 15km dat 't in verhouding tot m'n 30km vorige week lastiger ging. Na 20km en een onverwachte omleiding door een stuk bos kwam ineens de man met de hamer. Ik wist er vervolgens met erg veel pijn en moeite nog 3km uit te persen voordat ik over ging tot wandelen. Te weinig drinken bij me want ik snakte naar water. En dan ben je een klere eind van huis en wandel je nog een half uur om daarna nog een kilonetertje naar huis te joggen met pijn en moeite.
Les: meer flesjes aanschaffen voor m'n drinkriem.
Ik durf me door dit soort incidentele tegenvallers nog steeds niet in te schrijven voor Amsterdam
Les: meer flesjes aanschaffen voor m'n drinkriem.
Ik durf me door dit soort incidentele tegenvallers nog steeds niet in te schrijven voor Amsterdam
Cuz I'm Mr. Brightside
In Amsterdam hebben ze verzorgingsposten staan hequote:Op zaterdag 10 augustus 2019 11:33 schreef Neo-Mullen het volgende:
Gisteren wilde ik m'n duur uitbreiden tot 32km. Het begon erg lekker, maar merkte na 15km dat 't in verhouding tot m'n 30km vorige week lastiger ging. Na 20km en een onverwachte omleiding door een stuk bos kwam ineens de man met de hamer. Ik wist er vervolgens met erg veel pijn en moeite nog 3km uit te persen voordat ik over ging tot wandelen. Te weinig drinken bij me want ik snakte naar water. En dan ben je een klere eind van huis en wandel je nog een half uur om daarna nog een kilonetertje naar huis te joggen met pijn en moeite.
Les: meer flesjes aanschaffen voor m'n drinkriem.
Ik durf me door dit soort incidentele tegenvallers nog steeds niet in te schrijven voor Amsterdam
komt goed!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Meer in de zin van dat ik me nog niet zelfverzekerd genoeg voel om voor die marathon te gaan. Bang om het niet te halen. Nog 10 weken te gaan. Ik heb het gevoel dat ik verder gevorderd zou moeten zijn.quote:
[..]
In Amsterdam hebben ze verzorgingsposten staan he
Cuz I'm Mr. Brightside
Als je 30 aan kunt dan kun je ook de marathon.
Tevens is het zo dat de marathon een voorbereiding vraagt die ook helpt : geen (lange) duurlopen meer, goed eten en drinken de dagen ervoor, etc.
Tevens is het zo dat de marathon een voorbereiding vraagt die ook helpt : geen (lange) duurlopen meer, goed eten en drinken de dagen ervoor, etc.
Wanneer 200 meter intervallen je pijn doen dan loop je ze te hard.quote:Op vrijdag 9 augustus 2019 11:49 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Ik wil onder de 3u.
PR op de halve is nu 1u27, dus het is nog best een uitdaging. Aan de andere kant heb ik nog even tot Rotterdam.
Intervallen vind ik trouwens leuk altijd, met name de 1000m.
200m intervallen doen teveel pijn om als leuk te ervaren
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
No pain no gainquote:
[..]
Wanneer 200 meter intervallen je pijn doen dan loop je te hard.
.
Ik loop ook veel 10km wedstrijden. 200m intervallen gaan in 3"10-3"25.quote:
[..]
Onzin, zeker niet iets wat voor lange afstandslopers geldt.
En ondanks de pijn geeft het wel een kick om 20x 200m te hebben afgelegd in voor mij snel tempo
. Anderen halen weer plezier uit lange duurlopen.
Ohja nee dan is het normaal dat ze pijn doenquote:
[..]
Ik loop ook veel 10km wedstrijden. 200m intervallen gaan in 3"10-3"25.
een range van 15 seconden is trouwens best ruim. Hoe dat zo?
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
Combinatie van verschil tussen de eerste en de laatste interval , wind tegen (loop vaak in of op de duinen waar altijd wind staat), heuvel op of af, etc.quote:
[..]
Ohja nee dan is het normaal dat ze pijn doen
Hartslag is ongeveer gelijk.
Ik moet niks zeggen eigenlijk he, want ik ben nog nooit in de buurt gekomen van die afstand. Maar als ik jouw trainingen zo volg, moet het zeker haalbaar zijnquote:
[..]
Meer in de zin van dat ik me nog niet zelfverzekerd genoeg voel om voor die marathon te gaan. Bang om het niet te halen. Nog 10 weken te gaan. Ik heb het gevoel dat ik verder gevorderd zou moeten zijn.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
