abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  woensdag 26 juni 2019 @ 13:28:41 #1
277627 Seven.
We are Borg.
pi_187615684
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom in het centrale yoga topic!

Met 'yoga' wordt doorgaans hatha yoga bedoeld. Dit is een redelijke laidback vorm van yoga die iedereen kan leren. Er zijn echter vele verschillende vormen van yoga!

Hatha: veelal niet bewegende asana's gecombineerd met ademhalingstechnieken (goed voor beginners)
Bikram: in een verwarmde studio
Ashtanga vinyasa: series van opvolgende asana's (behoorlijk inspannend)
Kundalini: sterk gebaseerd op meditatie en ontspanning (goed voor beginners)

Woorden die je hier tegen kunt komen:
Asana: lichaamshouding
Pranayama: ademhaling
Surya namaskar: zonnegroet (basis serie asana's)
Namaste: dit betekent 'ik buig voor jou', vaak worden sessies afgesloten door namaste te zeggen
Om: mantra die een hoger bewustzijn op zou wekken

Meer algemene informatie over yoga:
Nederlandse wiki over yoga
Yoga online

yoga2.jpg

yoga1.jpg

Bikram%20Yoga_CG_604.jpg?itok=RYTwKR1Q

Ik vroeg me af of jullie alleen yogalessen (dus asana's met evt. meditatie en chanten) doen of dat jullie je hele levenswijze erop aanpassen. Bij Ashtanga yoga proberen ze bijvoorbeeld volgens deze leefregels te leven:

Yama verwijst naar de vijf onthoudingen
-Ahimsa: geweldloosheid
-Satya: waarheid
-Asteya: niet stelen
-Brahmacharya: beperkt seksueel contact met eigen partner
-Aparigraha: niet hechten aan bezittingen
Niyama verwijst naar de vijf voorschriften
-Shaucha: lichamelijke reinheid
-Santosha: tevredenheid met wat we hebben
-Tapas: gedisciplineerd leven
-Svadhyaya: zelfbeschouwing, jezelf ontwikkelen
-Ishvarapranidhana: geloven in een hogere macht
Asana: lichamelijke oefening
Pranayama: ademhaling
Pratyahara: terugtrekking in de zintuigen
Dharana: concentratie
Dhyana: meditatie
Samadhi: volledige overgave

Ik probeer een aantal dingen wel te doen, maar ergens bij 'hogere macht' haak ik keihard af. Jullie?
Resistance is futile.
  woensdag 26 juni 2019 @ 13:29:00 #2
277627 Seven.
We are Borg.
pi_187615690
quote:
1s.gif Op woensdag 26 juni 2019 01:22 schreef An24 het volgende:

[..]

:o eigenlijk moet ik mij aan die belofte houden he?! Geen filmpje van de hele serie, maar in juli ga ik een week bij Manju Jois trainen. Kijken of ik dat op film krijg.

Wie ben je op insta?

Ja, ik kom van ver inderdaad. Hoop te kunnen inspireren af en toe :)
emilywstk of zoiets :+
Resistance is futile.
pi_187621240
quote:
2s.gif Op woensdag 26 juni 2019 13:29 schreef Seven. het volgende:

[..]

emilywstk of zoiets :+
Ohw sorry Seven, ik kom hier niet meer zo vaak. Dank voor openen van een nieuwe!

Ik vind yoginian een prima brand O-)
  woensdag 26 juni 2019 @ 23:26:59 #4
277627 Seven.
We are Borg.
pi_187625223
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op woensdag 26 juni 2019 19:47 schreef An24 het volgende:

[..]

Ohw sorry Seven, ik kom hier niet meer zo vaak. Dank voor openen van een nieuwe!

Ik vind yoginian een prima brand O-)
Eens!
Resistance is futile.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')