LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik bedenk me nu dat ik losers als grappig zie maar dat anderen dat misschien niet fijn vinden. Als dat zo is dan mag de tt wel aangepast naar iets neutralers.En niet iedereen is een loser - dat zag ik ook even over het hoofd
[ Bericht 17% gewijzigd door DrSauvignon op 22-05-2019 10:34:05 ]
[ Bericht 17% gewijzigd door DrSauvignon op 22-05-2019 10:34:05 ]
Een drop van bijna een kilo 
niet alleen het laagste gewicht van dit jaar maar van de afgelopen jaren.
niet alleen het laagste gewicht van dit jaar maar van de afgelopen jaren.
Losers
Nee hoor we doen het allemaal kei goed... Nou j jullie doen het kei goed. Ik af en toe
Nee hoor we doen het allemaal kei goed... Nou j jullie doen het kei goed. Ik af en toe
I solemnly swear i'm up to no good
met recht een loser dus! Jippiequote:Op woensdag 22 mei 2019 10:00 schreef Sarabi het volgende:
Een drop van bijna een kilo
Ik zit ook weer bij de positieve losers..
Bijna onder de 94 en dat is ook al weer een hele tijd geleden..
Bijna onder de 94 en dat is ook al weer een hele tijd geleden..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:Op woensdag 22 mei 2019 10:26 schreef Stormqueen het volgende:
Er is een reden dat ik nooit tt's doe bij reeksen
ik moet vooral leren even te denken en dan te doen 
Misschien zie ik in mei de 72 kg. wel
nu 73,2
Ik heb mijn lijstje iets veranderd dus ik post hem nogmaals.
o: Die is nog steeds gevallen en dus niet kunnen eten
t: Komkommer met pindakaas. Dat was echt heel lekker
l: aardbeien, bosbessen, cashews en franse (volvette) kwark. Nu al zin in.
t: chocolade
d: word een aziatische omelet (met o.a. sojasaus, lenteui etc.) met rijst en boontjes
t: ananas
O. 2 bananen (was niks aan brood meer)
L. 2 tosti's
T Vla of yoghurt met lijnzaad en chiazaad
D. Pasta
T. fruit
De keuken wordt verbouwd hier. Dus het is even raar en moeilijk doen
L. 2 tosti's
T Vla of yoghurt met lijnzaad en chiazaad
D. Pasta
T. fruit
De keuken wordt verbouwd hier. Dus het is even raar en moeilijk doen
@Mevrouw_voor_jou Fijn van de skyr!
Ik heb voornamelijk nergens trek in de laatste dagen wat resulteert in grazen en troep snaaien. Terwijl ik ook daar geen zin in heb.
Wel vanmorgen een bod met bessen, aardbeien, granola en kwark, beetje leuk opgemaakt en het was echt heerlijk!
Vanavond meelopen met de avondvierdaagse.
Ik ga tex mex soep maken.
Ik heb voornamelijk nergens trek in de laatste dagen wat resulteert in grazen en troep snaaien. Terwijl ik ook daar geen zin in heb.
Wel vanmorgen een bod met bessen, aardbeien, granola en kwark, beetje leuk opgemaakt en het was echt heerlijk!
Vanavond meelopen met de avondvierdaagse.
Ik ga tex mex soep maken.
***
Iemand een goed idee voor avondeten vanavond, na het kickboksen? Beetje hoog in eiwit, goedkoop en maakbaar voor 1 persoon voor 1 avond
We deden hier ook nooit meer titels, omdat het in het verleden maar al te vaak grapjassen aantrok die commentaar kwamen geven. Zonder zo'n titel kwamen ze blijkbaar niet op dat planquote:
Er is een reden dat ik nooit tt's doe bij reeksen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Schade van vakantie: 0.4kg. Nou, daar doe ik het wel voor
@Brighteyes ik vind dat ook echt lekker, kwark met fruit en wat granola/muesli en pitten. En het een beetje leuk opmaken helpt voor mij ook wel mee in het eet-plezier. Succes met de avondvierdaagse vanavond!
@Brighteyes ik vind dat ook echt lekker, kwark met fruit en wat granola/muesli en pitten. En het een beetje leuk opmaken helpt voor mij ook wel mee in het eet-plezier. Succes met de avondvierdaagse vanavond!
Pehehehe.quote:
Hier een mal dagje met een suf heen-en-weertje naar Amsterdam vanmiddag, met een beetje mazzel ben ik op tijd thuis om nog een beetje relaxed te eten voor het sporten. Want leuke les, vorige week moeten overslaan en volgende week kan ik ook niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Een grote omelet, waar je dan lekker veel groenten in mikt, met wat ham en kaas?quote:
Iemand een goed idee voor avondeten vanavond, na het kickboksen? Beetje hoog in eiwit, goedkoop en maakbaar voor 1 persoon voor 1 avond
Hahaha leuk!quote:
Mee komt de Bruna met deze reclame op mijn Facebook. [ afbeelding ]
quote:
[..]
Een grote omelet, waar je dan lekker veel groenten in mikt, met wat ham en kaas?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
weer een shitdag
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
Je O en je D klinken in elk geval wel lekkerquote:
weer een shitdag
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
. Zicht op binnenkort minder shitte dagen of verwacht je dat het nog even zo blijft?Mijn lijst was uiteindelijk:
O: magere kwark, muesli, gedroogd fruit, pompoenpitten, zonnebloempitten, gebroken lijnzaad, blauwe bessen, watermeloen
L: volkoren boterham met twee zachtgekookte eitjes
T: twee volkoren knäckebröd met smeerkaas light
T2: blikje linzen
D: kipfilet a la minute paprikamarinade, 2 puntpaprika's en witte rijst
T: watermeloen
We kochten gisteren dus een watermeloen
en hij is zo lekker. Waarschijnlijk is hij voor het weekend al op haha.Verder heb ik het idee dat ik wat vocht aan het verliezen ben wat ik vasthield op vakantie, dus dat zou fijn zijn. M'n enkels zien er weer wat minder dik uit haha.
Ik dacht dat je D hoog in eiwitten moest zijnquote:
weer een shitdag
O: broodje mey gekookt ei
T: Snickers ijsje
D: Kant en klare pasta met zalm
T: Wokkels
Zelf doe ik de laatste tijd vaak kabeljauwfilet met groente als D want dat is snel, maakbaar voor 1 en relatief goedkoop.
Kunt ook natuurlijk koolvisfilet doen om echt goedkoop te maken. Maar een zak van ~540gr kabeljauwfilet (bevroren) kost 4,50 bij de Nettorama, diepvriesgroente kost ook bijna niets. Dus dan heb je voor ~2,- een lekkere D met ~35gr eiwitten en minimaal 2 ons groente.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |