R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
De laatste weken/maanden heb ik veel last van frustratie.
Ik vind dit een vrij kansloze en bovendien averechts werkende emotie, maar ik voel hem wel, en soms leidt het ook tot gedrag waarover ik me direct na het vertonen van zulk gedrag, schaam.
Juist omdat ik bekend sta als een vriendelijke, nuchtere en vreedzame gast. Maar gisteren in de stad, kwam het weer tot uiting van zo'n momentje. We liepen over een drukke gracht, en kennelijk liep ik voor een groep langs waar net een foto van gemaakt zou worden (toeristen). Een van die lui zei iets van ''get lost'' ofzo tegen mij, en in een automatische frustratie-reactie gaf ik hem direct een stoot in zijn zij. Gelukkig ben ik vrij lang, en bond hij snel in, anders was het nog vechten geworden ook om zoiets onnozels.
Maar zo'n reactie, past eigenlijk helemaal niet bij mij. Ik was juist altijd vredelievend, had mijn schouders opgehaald en doorgelopen. Maar nu steeg mijn irritatie./frustratie/woede level binnen een split second enorm, en zonder na te denken deed ik dat. Meteen daarna dacht ik : gast, kansloze mongool, hoezo doe je dit?
Verder komt het bij mij eigenlijk nooit tot fysiek geweld. Wel kan ik de laatste tijd extreem hard uitvallen als ik teleurgesteld ben in het gedrag van mensen, vooral geliefden. Ook dat doet me achteraf pijn, maar op het moment zelf voelt het als een opluchting om het er uit te gooien.
Alles komt uiteindelijk voort uit het feit dat ik erg gefrustreerd ben. Mijn leven loopt niet zoals ik wil, mensen om mij heen bereiken dingen die ik zelf wil bereiken maar wat nog niet echt lukt. Daarnaast zit ik in een fase waarin ik er gewoon steeds meer achter kom dat je er toch min of meer alleen voor staat in het leven, omdat iedereen met zichzelf bezig is (is al moeilijk genoeg allemaal als je een gezin aan het opbouwen bent). Maar ik ervaar veel (onterecht) als een persoonlijke afwijzing en trek het mezelf allemaal veel te veel en te persoonlijk aan.
Als ik rationeel denk, kan ik het allemaal heel goed aan mijzelf uitleggen. Ik ben niet zielig, ik heb het niet moeilijker dan anderen, het is niet de schuld van anderen dat bepaalde dingen bij mij niet zo lekker lopen en anderen zijn niet verantwoordelijk voor mijn levensgenot. En last but not least : ik heb verdomme een koopwoning, een vast contract, en ik ben gezond. Wat zit ik nou te zeiken?
Maar dat is mijn ratio. Als er wat irriterende dingen achter elkaar gebeuren, neig ik toch te sterk naar mijn frustratie. Vanuit mijn verleden ben ik ook helemaal niet bekend met deze emotie, vandaar dat ik benieuwd ben of anderen hier dit wel zijn, en hoe je hier goed mee dealt? Ten slotte besef ik dondersgoed dat het totaal niet constructief is en schaam ik me uiteindelijk ook voor het gedrag dat er soms uit voortvloeit.
Ik vind dit een vrij kansloze en bovendien averechts werkende emotie, maar ik voel hem wel, en soms leidt het ook tot gedrag waarover ik me direct na het vertonen van zulk gedrag, schaam.
Juist omdat ik bekend sta als een vriendelijke, nuchtere en vreedzame gast. Maar gisteren in de stad, kwam het weer tot uiting van zo'n momentje. We liepen over een drukke gracht, en kennelijk liep ik voor een groep langs waar net een foto van gemaakt zou worden (toeristen). Een van die lui zei iets van ''get lost'' ofzo tegen mij, en in een automatische frustratie-reactie gaf ik hem direct een stoot in zijn zij. Gelukkig ben ik vrij lang, en bond hij snel in, anders was het nog vechten geworden ook om zoiets onnozels.
Maar zo'n reactie, past eigenlijk helemaal niet bij mij. Ik was juist altijd vredelievend, had mijn schouders opgehaald en doorgelopen. Maar nu steeg mijn irritatie./frustratie/woede level binnen een split second enorm, en zonder na te denken deed ik dat. Meteen daarna dacht ik : gast, kansloze mongool, hoezo doe je dit?
Verder komt het bij mij eigenlijk nooit tot fysiek geweld. Wel kan ik de laatste tijd extreem hard uitvallen als ik teleurgesteld ben in het gedrag van mensen, vooral geliefden. Ook dat doet me achteraf pijn, maar op het moment zelf voelt het als een opluchting om het er uit te gooien.
Alles komt uiteindelijk voort uit het feit dat ik erg gefrustreerd ben. Mijn leven loopt niet zoals ik wil, mensen om mij heen bereiken dingen die ik zelf wil bereiken maar wat nog niet echt lukt. Daarnaast zit ik in een fase waarin ik er gewoon steeds meer achter kom dat je er toch min of meer alleen voor staat in het leven, omdat iedereen met zichzelf bezig is (is al moeilijk genoeg allemaal als je een gezin aan het opbouwen bent). Maar ik ervaar veel (onterecht) als een persoonlijke afwijzing en trek het mezelf allemaal veel te veel en te persoonlijk aan.
Als ik rationeel denk, kan ik het allemaal heel goed aan mijzelf uitleggen. Ik ben niet zielig, ik heb het niet moeilijker dan anderen, het is niet de schuld van anderen dat bepaalde dingen bij mij niet zo lekker lopen en anderen zijn niet verantwoordelijk voor mijn levensgenot. En last but not least : ik heb verdomme een koopwoning, een vast contract, en ik ben gezond. Wat zit ik nou te zeiken?
Maar dat is mijn ratio. Als er wat irriterende dingen achter elkaar gebeuren, neig ik toch te sterk naar mijn frustratie. Vanuit mijn verleden ben ik ook helemaal niet bekend met deze emotie, vandaar dat ik benieuwd ben of anderen hier dit wel zijn, en hoe je hier goed mee dealt? Ten slotte besef ik dondersgoed dat het totaal niet constructief is en schaam ik me uiteindelijk ook voor het gedrag dat er soms uit voortvloeit.
Toch goed dat je het van jezelf doorhebt en dat je weet dat t niet goed is, daar schiet je al een eind mee op. Die frustratie en het persoonlijk aantrekken ken ik wel, en is vast iets dat iedereen wel kent. De verleiding om dat op anderen af te reageren op kinderachtige manieren heb ik ook wel eens, maar besef me meestal van te voren dat dit niet eerlijk of verstandig is. Ik kan niet zeggen dat je van die frustratie ooit af zal komen, maar je zal denk ik ook een beetje een filter moeten opbouwen, waarbij je eerst nadenkt over of je gedrag gerechtvaardigd is en hoe dit zal overkomen op anderen.
Als je veel drugs/alcohol gebruikt zou ik dit sowieso minderen want dit haalt dit filter snel weg. Ook wel slim om psychische hulp te zoeken, als dit iets nieuws voor je is zit het er waarschijnlijk nog niet ingeworteld en hoeft het nieteens zo'n jarenlang traject te zijn
Als je veel drugs/alcohol gebruikt zou ik dit sowieso minderen want dit haalt dit filter snel weg. Ook wel slim om psychische hulp te zoeken, als dit iets nieuws voor je is zit het er waarschijnlijk nog niet ingeworteld en hoeft het nieteens zo'n jarenlang traject te zijn
Die fase heb je al ik weet niet hoe lang want volgens mij is dit je zoveelste topic over min of meer hetzelfde. Misschien langzaamaan tijd om eens wat hulp te gaan zoeken want je lijkt niet uit die cirkel te komen.
Breitling - Instruments for Professionals
Nou ja, als iemand opeens "verdwijn" tegen je zegt terwijl je in principe niets verkeerd hebt gedaan of gewoon onbewust voor de camera loopt, dan zou ik daar ook niet erg blij mee zijn. Alsof die foto van levensbelang is.
Verder ja, de reden van frustratie is wel herkenbaar. Wat ik zoveel mogelijk probeer te doen is tot 10 tellen of overdenken of het het waard is om ergens frustri op te reageren.
Verder ja, de reden van frustratie is wel herkenbaar. Wat ik zoveel mogelijk probeer te doen is tot 10 tellen of overdenken of het het waard is om ergens frustri op te reageren.
Ze zeggen dat je hulp moet zoeken, maar hulp bestaat vaak vooral uit cbt. Dat is letterlijk de rationele argumenten bedenken die jij allang bedacht hebt en als dat niet werkt omdat jij je er alsnog niet anders door voelt dan kunnen ze met cbt niets betekenen. En andere therapieen krijg je vaak alleen in bijzondere omstandigheden, zoals zware trauma's.
Ik heb last van hetzelfde probleem, vaak frustreert alles me en irriteert bijna iedereen die ik niet (goed) ken me, ik voel de boosheid in mijn lichaam, ik denk dezelfde dingen als jij, ik let op m'n ademhaling maar het werkt allemaal niet. Ik heb 0 stress in mijn leven en zelfs dan verbetert mijn gevoel niet. Het verminderd met 8 uur of meer slaap per nacht, gezond eten, beweging. Maar meer valt er, in mijn ervaring, niet aan te doen. Dit probleem is je eigen schuld vanwege je denkwijze volgens bijna alle mensen en hulpverleners, dus succes met denken dat je niet gefrustreerd bent.
Ik heb last van hetzelfde probleem, vaak frustreert alles me en irriteert bijna iedereen die ik niet (goed) ken me, ik voel de boosheid in mijn lichaam, ik denk dezelfde dingen als jij, ik let op m'n ademhaling maar het werkt allemaal niet. Ik heb 0 stress in mijn leven en zelfs dan verbetert mijn gevoel niet. Het verminderd met 8 uur of meer slaap per nacht, gezond eten, beweging. Maar meer valt er, in mijn ervaring, niet aan te doen. Dit probleem is je eigen schuld vanwege je denkwijze volgens bijna alle mensen en hulpverleners, dus succes met denken dat je niet gefrustreerd bent.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Dat zullen ze ook zeggen als je hulp zoekt, valt ook nog te proberen he?quote:Op zondag 28 april 2019 21:36 schreef phoenyx het volgende:
Iemand in de zij slaan die get lost tegen je zegt is niet heel raar vind ik maar goed.
Daag jezelf uit om te denken :
"Het is oke als ik af en toe anderen in hun zij sla"
"Ik mag best de hele dag boos en gefrustreerd zijn, maar helpt mij dit ook?"
"Dan moet ik de knop omzetten en niet meer gefrustreerd zijn!"
Er zit wat in ja..,
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Misschien moet je je verwachtingen van het leven een beetje bijstellen.
Het is gewoon allemaal zo, het hoeft niet leuk of bevredigend te zijn allemaal.
Is het een frustratie van, ja is dit het nou? Heb ik daar nou zo mijn best voor gedaan?
Het is gewoon allemaal zo, het hoeft niet leuk of bevredigend te zijn allemaal.
Is het een frustratie van, ja is dit het nou? Heb ik daar nou zo mijn best voor gedaan?
quote:Alles komt uiteindelijk voort uit het feit dat ik erg gefrustreerd ben. Mijn leven loopt niet zoals ik wil, mensen om mij heen bereiken dingen die ik zelf wil bereiken maar wat nog niet echt lukt.
Bedoel je hun, of staar jij je alleen maar blind op mensen die het nog 'beter hebben'.
Jij wilt zeker rijk zijn, een lekker wijf hebben en een top functie hebben zonder dat je stress hebt?
Goedemorgen, dat gaat niet gebeuren.
Geniet gewoon van wat je hebt en wees vriendelijk naar iedereen. Ga vrijwilligerswerk doen en voel je de koning als jij een oude man koffie brengt omdat ie zelf niet meer kan lopen.
Als toeristen een foto willen maken en en klagen, bied aan dat jij de foto maakt en loop weg als een baas.
[ Bericht 2% gewijzigd door Jardis op 28-04-2019 22:49:57 ]
Denk dat hij meer doelt op het burgerlijke dat velen in Nederland hebben, huis, boompje beestje: vrouw en kinderen. Niet zozeer het rijk zijn, een bloedmooi iemand en een topfuctie.quote:
Bedoel je hun, of staar jij je alleen maar blind op mensen die het nog 'beter hebben'.
Jij wilt zeker rijk zijn, een lekker wijf hebben en een top functie hebben zonder dat je stress hebt?
Goedemorgen, dat gaat niet gebeuren.
Dat zijn idd goede tips. Wees blij met wat je hebt aan bezittingen en gezondheid, sommige mensen hebben (bijna) niks.quote:
Geniet gewoon van wat je hebt en wees vriendelijk naar iedereen. Ga vrijwilligerswerk doen en voel je de koning als jij een oude man koffie brengt omdat ie zelf niet meer kan lopen.
Als toeristen een foto willen maken en en klagen, bied aan dat jij de foto maakt en loop weg als een baas.
Ergens is dat makkelijk gezegd, want armoede staat vaak verder van ons weg. Het is net het bombarderen van andere landen: een ver van ons bed show waarbij wij ons niet kunnen voorstellen wat het land en haar bevolking overkomt. Alle leed, ellende enz. Daarom wordt er zo snel iets gedaan of gedacht.
Wat leer je dan meteen af? Op GL stemmen?quote:Op zondag 28 april 2019 23:08 schreef Linkse_krijger het volgende:
Kwestie van een keer de verkeerde treffen. Dan leer je het meteen af.
Kwestie van onderzoeken in jezelf. Zonder oordeel. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf beter te leren begrijpen.
Eens kijken
Je zoveelste topic waar je verwijst naar het ouder worden en jezelf vergelijken met leeftijdsgenoten die al een huisje, boompje en beestje hebben.
R&P / Hoe vaak ben je bezig met vroeger?
R&P / Eisen t.a.v. relatie bijstellen, kan dat?
R&P / Er niet écht bij horen?
R&P / Het gaat allemaal niet vanzelf bij mij.
R&P / Soms bang om leven nooit op de rit te krijgen.
En dan is dit slechts de eerste pagina van je pohi, maar ik kan niet verder terug met de mobiele lay-out en heb ook andere dingen te doen.
[ Bericht 33% gewijzigd door #ANONIEM op 29-04-2019 13:31:30 ]
R&P / Hoe vaak ben je bezig met vroeger?
R&P / Eisen t.a.v. relatie bijstellen, kan dat?
R&P / Er niet écht bij horen?
R&P / Het gaat allemaal niet vanzelf bij mij.
R&P / Soms bang om leven nooit op de rit te krijgen.
En dan is dit slechts de eerste pagina van je pohi, maar ik kan niet verder terug met de mobiele lay-out en heb ook andere dingen te doen.
[ Bericht 33% gewijzigd door #ANONIEM op 29-04-2019 13:31:30 ]
Jij vindt het normaal om "get lost" als toerist tegen iemand die op een OPENBARE weg loopt te roepen?quote:
[..]
Wat is dat nou weer voor achterlijke vraag?
Zeg dan gewoon "Sorry, ik wil een foto maken, zou je even om willen lopen?".
Wat jij zegt over de verkeerde tegen komen kan net zo goed voor de toerist gelden. Deze keer bleef het bij een stomp, een volgende keer kan het zomaar zijn dat die toerist een heuse vechtersbaas treft. Ik zeg niet dat het geven van een stomp een goede reactie was, maar dat de reactie van de toerist gewoon onbeschoft was.
Je kijkt naar andere mensen. Kijk eens naar jezelf en ga na wat je zelf met je leven wilt.quote:
mensen om mij heen bereiken dingen die ik zelf wil bereiken maar wat nog niet echt lukt.
Hij schrijft zelf dat hij zichzelf al vergelijkt met mensen die het minder hebben, maar dat dit hem niet helpt bij dit probleem. Daarnaast, beetje moeilijk om jou te zien als gerechtvaardigd terechtwijzer op het gebied van onbaatzuchtigheid als er geen bewijs is dat je dat verdiend hebt. Wat zijn allemaal jou goede daden? Wat bezit jij zelf? Hoe dicht bij de nul ligt jouw persoonlijke frustratie en de uiting daarvan?quote:
[ afbeelding ]
Bedoel je hun, of staar jij je alleen maar blind op mensen die het nog 'beter hebben'.
Jij wilt zeker rijk zijn, een lekker wijf hebben en een top functie hebben zonder dat je stress hebt?
Goedemorgen, dat gaat niet gebeuren.
Geniet gewoon van wat je hebt en wees vriendelijk naar iedereen. Ga vrijwilligerswerk doen en voel je de koning als jij een oude man koffie brengt omdat ie zelf niet meer kan lopen.
Als toeristen een foto willen maken en en klagen, bied aan dat jij de foto maakt en loop weg als een baas.
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 29-04-2019 13:33:20 ]
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Ja, kom op zeg. TS zit al maanden te mijmeren over dit onderwerp in meerdere topics. Het is niet dat ik hem niet begrijp. Maar op een gegeven moment is het klaar met de schouderklopjes en beginnen de kontschoppen. Zo veel users die zich comfortabel in hun ellende voelen en zichzelf ermee identificeren, waardoor ze er niets anders mee kunnen dan erover praten. Geldt ook voor gi1235: zo veel issues, maar alleen maar gezeik en woede in R&P. Log uit en ga aan de slag met je leven. Voor ja-knikkers die je onzekerheden bevestigen ga je maar naar een safe space of een subassertieve psycholoog.quote:Op maandag 29 april 2019 10:47 schreef Ludachrist het volgende:
[..]
Geeninspiratie1235 heeft hier de verkeerde getroffen.
Er is wel iets meer mogelijk dan alleen cbt natuurlijk. Zeker als ts een goede baan en een koophuis erop na kan houden, bestaat er een aardige kans dat hij niet alleen afhankelijk is van het aanbod dat vergoed wordt vanuit de basisverzekering.quote:
Ze zeggen dat je hulp moet zoeken, maar hulp bestaat vaak vooral uit cbt. Dat is letterlijk de rationele argumenten bedenken die jij allang bedacht hebt en als dat niet werkt omdat jij je er alsnog niet anders door voelt dan kunnen ze met cbt niets betekenen. En andere therapieen krijg je vaak alleen in bijzondere omstandigheden, zoals zware trauma's.
Ik heb last van hetzelfde probleem, vaak frustreert alles me en irriteert bijna iedereen die ik niet (goed) ken me, ik voel de boosheid in mijn lichaam, ik denk dezelfde dingen als jij, ik let op m'n ademhaling maar het werkt allemaal niet. Ik heb 0 stress in mijn leven en zelfs dan verbetert mijn gevoel niet. Het verminderd met 8 uur of meer slaap per nacht, gezond eten, beweging. Maar meer valt er, in mijn ervaring, niet aan te doen. Dit probleem is je eigen schuld vanwege je denkwijze volgens bijna alle mensen en hulpverleners, dus succes met denken dat je niet gefrustreerd bent.
Als ik ts zo hoor met zijn ratio vs emotie, dan lijkt haptonomie wel een overweging waard. Beter leren voelen in het algemeen en in het bijzonder wat dat met je lijf doet kan dan best interessant zijn. Ook omdat het vanwege de andere insteek t.o.v. psychotherapie soms beter kan "landen" en je letterlijk en figuurlijk anders leren kijken en ervaren enzo.
Verder een life coach misschien. Iemand die wat neutraler dan je matties met je mee kan kijken naar wat je wil en hoe je dat het beste kan bereiken. Als je inzichtelijk kan maken wat je allemaal wel doet en nog kan doen, voelt dat misschien ook wat minder machteloos en passief t.o.v. de veranderende wereld. Ook omdat je echt iets doet ipv vooral mijmeren.
En de aanrader voor iedereen die heel erg in zijn of haar hoofd zit, is sporten of in ieder geval iets fysieks gaan doen. Ja, dat kost tijd en energie, maar een fysieke belasting kan een welkome en waardevolle afwisseling geven als je vooral je hoofd gebruikt. Met een meer evenredige belasting is het doorgaans ook makkelijker om meer in balans te komen en te blijven.
Waar bepaalde activiteiten zoals kickboksen maar ook creatieve dingen kunnen fungeren als een prima uitlaatklep, speelt ontspanning ook een belangrijke rol die niet uit het oog verloren dient te worden. Ga niet tekenen tegen je zin, als wandelen je meer oplevert ahw etc.
Alsof wij 24/7 op fok zitten en daarnaast niet aan de slag zijn met het werken aan onze doelen. Makkelijk gedacht van je maar is niet zo dus je commandeergedrag is onnodig; log zelf uit en ga aan de slag met je eigen frustratie die maakt dat je telkens anderen een schop onder hun kont meent te moeten geven.quote:Op maandag 29 april 2019 10:52 schreef Gary_Oak het volgende:
Ja, kom op zeg. TS zit al maanden te mijmeren over dit onderwerp in meerdere topics. Het is niet dat ik hem niet begrijp. Maar op een gegeven moment is het klaar met de schouderklopjes en beginnen de kontschoppen. Zo veel users die zich comfortabel in hun ellende voelen en zichzelf ermee identificeren, waardoor ze er niets anders mee kunnen dan erover praten. Geldt ook voor gi1235: zo veel issues, maar alleen maar gezeik en woede in R&P. Log uit en ga aan de slag met je leven. Voor ja-knikkers die je onzekerheden bevestigen ga je maar naar een safe space of een subassertieve psycholoog.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Je bent anders wel een behoorlijke regular in R&P. En tyf zelf maar op met je commandeergedrag. Iemand met een waslijst aan issues hoeft mij niet te vertellen hoe ik moet leven.quote:
[..]
Alsof wij 24/7 op fok zitten en daarnaast niet aan de slag zijn met het werken aan onze doelen. Makkelijk gedacht van je maar is niet zo dus je commandeergedrag is onnodig; log zelf uit en ga aan de slag met je eigen frustratie die maakt dat je telkens anderen een schop onder hun kont meent te moeten geven.
quote:
[..]
Alsof wij 24/7 op fok zitten en daarnaast niet aan de slag zijn met het werken aan onze doelen. Makkelijk gedacht van je maar is niet zo dus je commandeergedrag is onnodig; log zelf uit en ga aan de slag met je eigen frustratie die maakt dat je telkens anderen een schop onder hun kont meent te moeten geven.
Doe 'ns even normaal tegen elkaar johquote:
[..]
Je bent anders wel een behoorlijke regular in R&P. En tyf zelf maar op met je commandeergedrag. Iemand met een waslijst aan issues hoeft mij niet te vertellen hoe ik moet leven.
. Heeft TS echt helemaal niks aan en komt het topic ook niet ten goede. Is klaar nu.
|
|
