Wat is er zo verslavend aan fietsen?quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:03 schreef HPLC het volgende:
[..]
Omdat het één een leuke verslaving is en het andere niet
Nice nice, ik moet nog eten fixenquote:Op vrijdag 26 april 2019 12:48 schreef naatje_1 het volgende:
[..]
Honger, maar gelukkig heb ik zometeen voedsel. Verder wel ok eigenlijk.
quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:04 schreef naatje_1 het volgende:
[..]
Wat is er zo verslavend aan fietsen?
Zelden zo gelachenquote:
Dat weet ik helaas nietquote:
Heeft het gesmaakt?quote:
Na jouw compliment smaakt alles mij vandaag al zou het poep zijnquote:Op vrijdag 26 april 2019 13:16 schreef Flippiee het volgende:
[..]
Dat weet ik helaas niet
Zou ook niet weten waarom ik dat moet weten
Werk niet voor de KNMI
[..]
Heeft het gesmaakt?
Bahquote:Op vrijdag 26 april 2019 13:17 schreef Kiid het volgende:
[..]
Na jouw compliment smaakt alles mij vandaag al zou het poep zijn
Je begint al poep te praten vriend.quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:17 schreef Kiid het volgende:
[..]
Na jouw compliment smaakt alles mij vandaag al zou het poep zijn
Misschien ff een snickers etenquote:Op vrijdag 26 april 2019 13:19 schreef scrupuleus het volgende:
[..]
Je begint al poep te praten vriend.
Aww.quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:17 schreef Kiid het volgende:
[..]
Na jouw compliment smaakt alles mij vandaag al zou het poep zijn
Daar ben ik het wel mee eens idd.quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:23 schreef Sked het volgende:
[..]
Die zijn zelfs voor diepvriespizza's kut.
Over Chet Faker. En hoezo vind je dat een eer?quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:44 schreef Kiid het volgende:
[..]
Waar ging het over? Best een eer dat we met elkaar vergeleken worden
Stop kinkshamingquote:Op vrijdag 26 april 2019 13:38 schreef naatje_1 het volgende:
https://www.reddit.com/r/(...)24f_wants_me_to_act/![]()
Casa di mama toch?quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:23 schreef Sked het volgende:
[..]
Die zijn zelfs voor diepvriespizza's kut.
Raar wijf blijf je toch ookquote:Op vrijdag 26 april 2019 13:54 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Casa di mama toch?
Ik vind die het lekkerste
daar heb ik ook last van volgens mijquote:Op vrijdag 26 april 2019 14:03 schreef I. het volgende:
Ben aan het kijken hoe ik 3k kcal per dag binnen kan krijgen. Eet blijkbaar te weinig lol
#viesdikquote:Op vrijdag 26 april 2019 14:05 schreef TaMieke het volgende:
Ga met mij op stap. Ik doe niets anders dan eten
Niet overdrijven hequote:Op vrijdag 26 april 2019 14:05 schreef TaMieke het volgende:
Ga met mij op stap. Ik doe niets anders dan eten
quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:04 schreef naatje_1 het volgende:
[..]
daar heb ik ook last van volgens mij
quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:05 schreef TaMieke het volgende:
Ga met mij op stap. Ik doe niets anders dan eten
Drink een halve liter olijfolie op een dag. Eet een pak boter. Als het puur om de kcal gaat zit je er zo aan. Eet een zak nootjes als het nog enigszins gezond moet.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:03 schreef I. het volgende:
Ben aan het kijken hoe ik 3k kcal per dag binnen kan krijgen. Eet blijkbaar te weinig lol
Ging het maar alleen daar om.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:10 schreef dud0r het volgende:
[..]
Drink een halve liter olijfolie op een dag. Eet een pak boter. Als het puur om de kcal gaat zit je er zo aan. Eet een zak nootjes als het nog enigszins gezond moet.
Wil je bulken dan? Dan zou je het aan @onlogisch kunnen vragen. Die weet dat vast wel. Anders @wadslak ook wel.quote:
Nee joh, ik wil gewoon voldoende eten om spiermassa te bouwen. Eet gewoon al jaren te weinig, en train nu sinds een poosje, dus merk dat te weinig eten er wel inhakt.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:12 schreef dud0r het volgende:
[..]
Wil je bulken dan? Dan zou je het aan @:onlogisch kunnen vragen. Die weet dat vast wel. Anders @:wadslak ook wel.
3 kapsalonsquote:Op vrijdag 26 april 2019 14:12 schreef dud0r het volgende:
[..]
Wil je bulken dan? Dan zou je het aan @:onlogisch kunnen vragen. Die weet dat vast wel. Anders @:wadslak ook wel.
3k is wel redelijk als je lean eet.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:03 schreef I. het volgende:
Ben aan het kijken hoe ik 3k kcal per dag binnen kan krijgen. Eet blijkbaar te weinig lol
206cm, 108kgquote:Op vrijdag 26 april 2019 14:14 schreef onlogisch het volgende:
[..]
3k is wel redelijk als je lean eet.
Wat is je lengte/gewicht?
Ik ben niet magerquote:Op vrijdag 26 april 2019 14:16 schreef TaMieke het volgende:
[..]
En dan zeg je laatst dat je dik bent!
Dat kan hequote:Op vrijdag 26 april 2019 14:17 schreef naatje_1 het volgende:
[..]
science park amsterdam? nog nooit geweest...
Klopt ook wel, ik was eerst mager, 4 jaar geleden woog ik 82kg, dus ben nu flink wat aangekomen, maar het wordt nu wel tijd voor spiermassa ipv vetjes.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:18 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Ach onzin! volgens mij zou het er gek uitzien als je dunner zou zijn
Shakes! Eieren. Andere gezonde troep.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:19 schreef I. het volgende:
[..]
Klopt ook wel, ik was eerst mager, 4 jaar geleden woog ik 82kg, dus ben nu flink wat aangekomen, maar het wordt nu wel tijd voor spiermassa ipv vetjes.
quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:20 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Shakes! Eieren. Andere gezonde troep.
Weet ik veel. Doe ik allemaal niet aan
Ken ik niet. Is het toch ook?quote:Op vrijdag 26 april 2019 13:46 schreef Kopjechino het volgende:
[..]
Over Chet Faker. En hoezo vind je dat een eer?
Probeer dit eens voor 6 tot 8 weken :quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:21 schreef I. het volgende:
[..]
Ja, ik dus ook niet. Eieren eet ik wel steeds vaker, en eet nu sowieso dagelijks een bak kwark, maar heb ook meer koolhydraten nodig.
Geen idee of het positief is als iemand je met mij vergelijktquote:
Volgens mij ben jij kei leukquote:Op vrijdag 26 april 2019 14:54 schreef Kopjechino het volgende:
[..]
Geen idee of het positief is als iemand je met mij vergelijkt
Dat is lief van jequote:Op vrijdag 26 april 2019 14:55 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Volgens mij ben jij kei leuk
Niet zo negatief
Check. Ik drink al enkel water, dus dat scheelt al de helft. Verder eet ik vrijwel geen koekjes, snoep of chips meer. Ben overall geen suikerfanaat.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:46 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Probeer dit eens voor 6 tot 8 weken :
Do's
Vis
Kipfilet
Biefstuk
Zilvervlies rijst
Broccoli
Groene bonen
Pasta
Havermout
Blauwe bessen
Bananen
Kiwi's
Ongezouten noten (amandelnoten/walnoten)
Kwark
Tonijn
Melk
Kook in olijfolie
Water
Quinoa
Avocado
Dont's
Bier
Cola
Pizza's
Chips
Fruitdrankjes (AA en dat soort zooi)
Snoep
Koekjes
Chocolade
Frisdranken in general
Muesli repen
Ontbijtkoek
Geen bakboter
Ijs
Gepaneerd vlees etc.
Kant & klare maaltijden
Pas op met teveel koolhydraten. Beste is een verhouding van 40/30/30 aan te houden. Later als je echt diep wilt cutten kan je nog 30/50/20 overwegen.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:56 schreef I. het volgende:
[..]
Check. Ik drink al enkel water, dus dat scheelt al de helft. Verder eet ik vrijwel geen koekjes, snoep of chips meer. Ben overall geen suikerfanaat.
Gaat me vooral om het spul dat ik dus wel moet eten om voldoende binnen te krijgen. Vooral veel pasta/rijst, fruit en groentes dus.
Zal het lijstje eens even opslaan. Thanks
Ja vervelend is dat hé.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:58 schreef I. het volgende:
Selectief quoten werkt niet heel handig soms.![]()
Kei kei kei leukquote:Op vrijdag 26 april 2019 14:55 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Volgens mij ben jij kei leuk
Niet zo negatief
Ah. Had hier een advies van 50/25/25. Zal 't eens even aanpassen om te checken wat het verschil is. Gaat me nu vooral puur even om voldoende voeding voor betere spieropbouw, eet al veel te lang ondermaats. Laag vetpercentage heeft nog geen prio.quote:Op vrijdag 26 april 2019 14:58 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Pas op met teveel koolhydraten. Beste is een verhouding van 40/30/30 aan te houden. Later als je echt diep wilt cutten kan je nog 30/50/20 overwegen.
Zat te zoeken naar het verschil tussen zilvervlies en basmatirijst. Denk dat het niet zo heel veel verschil maakt, zag zelfs dat het vaak gemengd wordt.quote:
In de regel komt het op hetzelfde neer. Die procenten zijn echt te verwaarlozen. Bottomline is dat je op je kcal en macro's moet letten. Dan kom je al een heel eind. Echt een heel eind. Voor de finetuning ben je later wel op die procenten aangewezen.quote:Op vrijdag 26 april 2019 15:02 schreef I. het volgende:
[..]
Ah. Had hier een advies van 50/25/25. Zal 't eens even aanpassen om te checken wat het verschil is. Gaat me nu vooral puur even om voldoende voeding voor betere spieropbouw, eet al veel te lang ondermaats. Laag vetpercentage heeft nog geen prio.
Ja precies, dat heb ik dus aardig verwaarloosd. En dat merk ik wel tijdens het sporten.quote:Op vrijdag 26 april 2019 15:04 schreef onlogisch het volgende:
[..]
In de regel komt het op hetzelfde neer. Die procenten zijn echt te verwaarlozen. Bottomline is dat je op je kcal en macro's moet letten. Dan kom je al een heel eind. Echt een heel eind. Voor de finetuning ben je later wel op die procenten aangewezen.
Succesquote:Op vrijdag 26 april 2019 15:09 schreef I. het volgende:
[..]
Ja precies, dat heb ik dus aardig verwaarloosd. En dat merk ik wel tijdens het sporten.Zal eens even een mooi boodschappenlijstje maken voor de komende weken.
Thanks
Alles loopt sowieso in het 100.quote:Op vrijdag 26 april 2019 15:05 schreef TaMieke het volgende:
Ik weet niet of dit helpt voor jullie date
Goed gedaan Onlo. Je bent een lieverd.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |