LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik weet niet welke blessure je hebt (want daar is de rust toch ook voor?), maar met bijv. gericht upper of lowerbody trainen kun je geblesseerde lichaamsdelen ontzien, wat je de mogelijkheid geeft om meer dagen te trainen en toch voldoende rust te nemen.quote:Op woensdag 6 maart 2019 09:47 schreef Allures het volgende:
Mijn doel is gezonder leven, bewegen, plezier hebben in sport en daarbij (maar dat gaat vanzelf en is niet een los doel) afvallen
Hoe heb ik plezier in sport: als het op muziek is, als het afwisselend is, als het groepslesjes zijn, als de instructeur leuk is
Mijn 'uitdagingen':
Maar mijn lijf luisteren (wat is een pijntje, wat is stop, wat moet naar de fysio en dat ook doen en naar hem luisteren etc)
Gezond eten, vooral in drukke periodes
Rust inbouwen
Ik weet geen flikker van wat ik doe, dus ik kies de lesjes omdat ik ze leuk vind (de leukste instructeur bijvoorbeeld) niet omdat het zo goed helpt bij dus die buik waar ik me aan irriteer of omdat het andere spieren pakt dan die ik gisteren heb gedaan
En dat laatste daarvan dacht ik daar kan een PT mij bij helpen. Mij uitleggen met wat alles doet en wat slim is om op elkaar aan te laten sluiten en juist niet. Waarom je na die ene les toch echt het best een rustdag kunt nemen terwijl je na die andere best nog wat kunt doen etc
Lastige is wel dat die lessen waarschijnlijk altijd fullbody zijn. Bij mijn CF box is dat ook een beetje, maar de programmering van de WODjes is altijd wel gebalanceerd samengesteld en dan zit je met 1 á 2 rustdagen op een willekeurige dag wel goed. Bovendien houden ze goed rekening met blessures en wordt er meegedacht over een goede alternatieve invulling van de WOD.
Kan de fysio je daar ook niet bij helpen trouwens? Zodat je een iets concreter advies hebt dan meer rust inbouwen?quote:
Mijn doel is gezonder leven, bewegen, plezier hebben in sport en daarbij (maar dat gaat vanzelf en is niet een los doel) afvallen
Hoe heb ik plezier in sport: als het op muziek is, als het afwisselend is, als het groepslesjes zijn, als de instructeur leuk is
Mijn 'uitdagingen':
Maar mijn lijf luisteren (wat is een pijntje, wat is stop, wat moet naar de fysio en dat ook doen en naar hem luisteren etc)
Gezond eten, vooral in drukke periodes
Rust inbouwen
Ik weet geen flikker van wat ik doe, dus ik kies de lesjes omdat ik ze leuk vind (de leukste instructeur bijvoorbeeld) niet omdat het zo goed helpt bij dus die buik waar ik me aan irriteer of omdat het andere spieren pakt dan die ik gisteren heb gedaan
En dat laatste daarvan dacht ik daar kan een PT mij bij helpen. Mij uitleggen met wat alles doet en wat slim is om op elkaar aan te laten sluiten en juist niet. Waarom je na die ene les toch echt het best een rustdag kunt nemen terwijl je na die andere best nog wat kunt doen etc
Bij de lessen kan je er in principe wel van uitgaan dat het full body is, helemaal als je die regelmatig volgt, geeft dat wel een evenwichtige training. (Want waarschijnlijk een paar maanden ongeveer hetzelfde en daarna is de volgende release/nieuwe choreografie etc.) Misschien is het een idee om ze (samen met iemand die er voor geleerd heeft, dus evt. PT of aanwezige begeleiding) een classificatie te geven qua intensiteit en zo je week een beetje in te delen? Dan hoef je alleen maar op te letten dat het niet alleen maar "zware" lessen zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Daar kan je iedereen wel voor betalen maar uiteindelijk moet je zelf leren luisteren naar je lichaam.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Elke avond een emmer kwark voor de beastmode.quote:Op woensdag 6 maart 2019 09:56 schreef dagobertE6 het volgende:
Begonnen met elk avond kwark eten wil veel gainz doen dit jaar maar heb nog geen idee wat ik moet koken enzo maar dit is een goed begin
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijkt me sowieso niet echt reëel imo.
De pt weet niet wat er precies aan bod komt in de trainingen die hij uit moet kiezen (want hij is er niet bij en je wil toch die groepslessen doen) en weet dus ook niet waar de nadruk in de training op lag en hoe intensief het was.
Wat dat betreft denk ik dat je zelf beter zou kunnen beoordelen wat je het meest gebruikt hebt en hoe vermoeid je bent aan de hand van een les dan iemand die er niet bij was.
De pt weet niet wat er precies aan bod komt in de trainingen die hij uit moet kiezen (want hij is er niet bij en je wil toch die groepslessen doen) en weet dus ook niet waar de nadruk in de training op lag en hoe intensief het was.
Wat dat betreft denk ik dat je zelf beter zou kunnen beoordelen wat je het meest gebruikt hebt en hoe vermoeid je bent aan de hand van een les dan iemand die er niet bij was.
Faka G
Dan is een PT een verspilling van je centen.quote:
En ik wil helemaal geen PT met losse oefeningen want dat vind ik niet leuk om te doen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik denk niet dat je iets hebt aan een PT.quote:
Mijn doel is gezonder leven, bewegen, plezier hebben in sport en daarbij (maar dat gaat vanzelf en is niet een los doel) afvallen
Hoe heb ik plezier in sport: als het op muziek is, als het afwisselend is, als het groepslesjes zijn, als de instructeur leuk is
Mijn 'uitdagingen':
Maar mijn lijf luisteren (wat is een pijntje, wat is stop, wat moet naar de fysio en dat ook doen en naar hem luisteren etc)
Gezond eten, vooral in drukke periodes
Rust inbouwen
Ik weet geen flikker van wat ik doe, dus ik kies de lesjes omdat ik ze leuk vind (de leukste instructeur bijvoorbeeld) niet omdat het zo goed helpt bij dus die buik waar ik me aan irriteer of omdat het andere spieren pakt dan die ik gisteren heb gedaan
En dat laatste daarvan dacht ik daar kan een PT mij bij helpen. Mij uitleggen met wat alles doet en wat slim is om op elkaar aan te laten sluiten en juist niet. Waarom je na die ene les toch echt het best een rustdag kunt nemen terwijl je na die andere best nog wat kunt doen etc
Hebben ze bij je sportschool geen begeleiding en kunnen die niet eens met je meekijken wat je doelen zijn, welke lessen je wanneer volgt en of dat fijn past?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Mwah, als ik bij m'n begeleiding (die ook PT-sessies doen, dus tsja, hoe noem je zoiets dan?) aangeef welke lessen ik daar volg, weten ze die wel aardig in te schatten hoor. Een externe zou ik inderdaad niet overwegen.quote:
Lijkt me sowieso niet echt reëel imo.
De pt weet niet wat er precies aan bod komt in de trainingen die hij uit moet kiezen (want hij is er niet bij en je wil toch die groepslessen doen) en weet dus ook niet waar de nadruk in de training op lag en hoe intensief het was.
Wat dat betreft denk ik dat je zelf beter zou kunnen beoordelen wat je het meest gebruikt hebt en hoe vermoeid je bent aan de hand van een les dan iemand die er niet bij was.
En uiteraard is het prettig als je het zelf in kan schatten, maar dit is toch ook júist waar al die begeleiding/PT's/coaches etc. voor zijn?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je bij een sportschool traint, daar eens een balletje laten vallen. Vaak zit daar wel een soort van PT bij of iemand die allicht weet hoe de groepslessen in elkaar zitten enzo.
De begeleiding lijkt me in eerste instantie prima, toch?quote:
[..]
Mwah, als ik bij m'n begeleiding (die ook PT-sessies doen, dus tsja, hoe noem je zoiets dan?) aangeef welke lessen ik daar volg, weten ze die wel aardig in te schatten hoor. Een externe zou ik inderdaad niet overwegen.
En uiteraard is het prettig als je het zelf in kan schatten, maar dit is toch ook júist waar al die begeleiding/PT's/coaches etc. voor zijn?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Gemiddelde PTer geeft je een train en voedingschema'tje wat je moet volgen.quote:
[..]
En uiteraard is het prettig als je het zelf in kan schatten, maar dit is toch ook júist waar al die begeleiding/PT's/coaches etc. voor zijn?
En coach of begeleider kan jou ook niet vertellen hoe het met je herstel zit. Die kan je hooguit vertellen om eens een stapje terug te nemen omdat je wel erg veel probeert te doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
https://www.npostart.nl/3doc/05-03-2019/KN_1705815
Iemand deze nog gekeken?
Heb gisteren een paar stukjes gezien met appeldagen en 27 eieren.
Iemand deze nog gekeken?
Heb gisteren een paar stukjes gezien met appeldagen en 27 eieren.
Nee, die moet ik nog kijken. Had er wel iets van vorobij zien komenquote:
https://www.npostart.nl/3doc/05-03-2019/KN_1705815
Iemand deze nog gekeken?
Heb gisteren een paar stukjes gezien met appeldagen en 27 eieren.
Nee, maar als die wel weten hoe zwaar de groepslessen zo ongeveer zijn, kunnen ze je wel vertellen of het verstandig is bepaalde lessen wel of niet te volgen.quote:
[..]
Gemiddelde PTer geeft je een train en voedingschema'tje wat je moet volgen.
En coach of begeleider kan jou ook niet vertellen hoe het met je herstel zit. Die kan je hooguit vertellen om eens een stapje terug te nemen omdat je wel erg veel probeert te doen.
Ik vind het wel wat kort door de bocht om te stellen dat begeleiding dat per definitie niet weet, trouwens. Als ik wil (in mijn geval dan, als voorbeeld), kan ik alles door dezelfde dude laten bedenken, van fitness-schema's tot eetplanningen, daar heeft 'ie gewoon de papieren/opleiding voor. Plus, omdat 'ie verbonden is aan de sportschool waar ik m'n lessen volg, heeft 'ie daar ook eigenlijk alle informatie wel van (of het is makkelijk op te vragen/zoeken).
Maar misschien heb ik het gewoon getroffen met mijn sportschool hoor, dat ik per ongeluk eentje gevonden heb waar ze daadwerkelijk lui in dienst hebben die een beetje weten wat ze doen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
PT is te 1op1. En duur. Alleen ga ik niet. Dus groepslessen 
!
!
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
Ik kijk hem nu.quote:
https://www.npostart.nl/3doc/05-03-2019/KN_1705815
Iemand deze nog gekeken?
Heb gisteren een paar stukjes gezien met appeldagen en 27 eieren.
Kan het iedereen hier aanbevelen. Respect.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Dat klinkt geinig, hopelijk heb ik er vanmiddag even tijd voor.quote:
https://www.npostart.nl/3doc/05-03-2019/KN_1705815
Iemand deze nog gekeken?
Heb gisteren een paar stukjes gezien met appeldagen en 27 eieren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Knap hoor, maar dat is niet wat ik zeg.quote:
Ik vind het wel wat kort door de bocht om te stellen dat begeleiding dat per definitie niet weet, trouwens. Als ik wil (in mijn geval dan, als voorbeeld), kan ik alles door dezelfde dude laten bedenken, van fitness-schema's tot eetplanningen, daar heeft 'ie gewoon de papieren/opleiding voor. Plus, omdat 'ie verbonden is aan de sportschool waar ik m'n lessen volg, heeft 'ie daar ook eigenlijk alle informatie wel van (of het is makkelijk op te vragen/zoeken).
Een PT kan met welke opleiding, papieren en diploma's hij ook maar boven z'n bed heeft hangen heeft niets zeggen over de stress in jouw lichaam en het herstel ervan als jij dat zelf niet kan aanvoelen en delen. Zelfs dat herstel is variabel per week.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
27 Eieren kan ik de mensen in mijn omgeving niet aan doen.quote:
https://www.npostart.nl/3doc/05-03-2019/KN_1705815
Iemand deze nog gekeken?
Heb gisteren een paar stukjes gezien met appeldagen en 27 eieren.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh, ik las 'm als dat je PT en andersoortige begeleiding aan het splitsen was.quote:Op woensdag 6 maart 2019 14:41 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Knap hoor, maar dat is niet wat ik zeg.
Een PT kan met welke opleiding, papieren en diploma's hij ook maar boven z'n bed heeft hangen heeft niets zeggen over de stress in jouw lichaam en het herstel ervan als jij dat zelf niet kan aanvoelen en delen. Zelfs dat herstel is variabel per week.
En ik stel ook nergens dat er een exacte waarde aan herstel gehangen kan worden, maar als een zelfbenoemde leek aankomt met het probleem "volgens mij wil ik teveel", dan kan je dat wel een stuk inzichtelijker maken. En juist dat inzicht hebben/krijgen was het punt dacht ik.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zeker respect, maar vind het geen geweldige montage ofzo.quote:
[..]
Ik kijk hem nu.
Kan het iedereen hier aanbevelen. Respect.
Maar voor mij is het toch echt teveel van t goede.
dat is inderdaad het puntquote:
[..]
Oh, ik las 'm als dat je PT en andersoortige begeleiding aan het splitsen was.
En ik stel ook nergens dat er een exacte waarde aan herstel gehangen kan worden, maar als een zelfbenoemde leek aankomt met het probleem "volgens mij wil ik teveel", dan kan je dat wel een stuk inzichtelijker maken. En juist dat inzicht hebben/krijgen was het punt dacht ik.
En we hebben een vaste PT verbonden aan de sportschool
Heb het ook met de fysio over gehad en die vind mijn nieuwe schema prima dus voor nu ga ik dat maar even doen en de PT misschienin de toekomst
Zo'n sportschool heb ik ook, en dat is echt heel fijn!quote:
[..]
Nee, maar als die wel weten hoe zwaar de groepslessen zo ongeveer zijn, kunnen ze je wel vertellen of het verstandig is bepaalde lessen wel of niet te volgen.
Ik vind het wel wat kort door de bocht om te stellen dat begeleiding dat per definitie niet weet, trouwens. Als ik wil (in mijn geval dan, als voorbeeld), kan ik alles door dezelfde dude laten bedenken, van fitness-schema's tot eetplanningen, daar heeft 'ie gewoon de papieren/opleiding voor. Plus, omdat 'ie verbonden is aan de sportschool waar ik m'n lessen volg, heeft 'ie daar ook eigenlijk alle informatie wel van (of het is makkelijk op te vragen/zoeken).
Maar misschien heb ik het gewoon getroffen met mijn sportschool hoor, dat ik per ongeluk eentje gevonden heb waar ze daadwerkelijk lui in dienst hebben die een beetje weten wat ze doen.
Als ik wil, kan ik wekelijks een afspraak met een van de trainers plannen, telkens dezelfde of verschillende, om alles door te nemen.
Maar een PT gaat 1op1 en neemt je een uur lang mee langs allerlei oefeningen die jij doet terwijl hij uitlegt en kijkt of je het goed doet. Daar hangt dan ook een kostenplaatje aan.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Net gekeken, al die eieren.quote:
https://www.npostart.nl/3doc/05-03-2019/KN_1705815
Iemand deze nog gekeken?
Heb gisteren een paar stukjes gezien met appeldagen en 27 eieren.
Vraag me af of ze niet beter zo'n pak met eiwitten had kunnen halen, zag dat ze de dooiers wegmikte. Zeker knap, maar wel duidelijk voor anderen. Die extremen zijn niet zo goed voor me.
Fijn, heb je in ieder geval een beetje houvast.quote:
[..]
dat is inderdaad het punt
En we hebben een vaste PT verbonden aan de sportschool
Heb het ook met de fysio over gehad en die vind mijn nieuwe schema prima dus voor nu ga ik dat maar even doen en de PT misschienin de toekomst
Ja, zo'n PT-sessie zal hier ook wel extra kosten. Nooit uitgezocht, want de ondersteuning die ik nu heb, is echt voldoende voor dit moment.quote:
[..]
Zo'n sportschool heb ik ook, en dat is echt heel fijn!
Als ik wil, kan ik wekelijks een afspraak met een van de trainers plannen, telkens dezelfde of verschillende, om alles door te nemen.
Maar een PT gaat 1op1 en neemt je een uur lang mee langs allerlei oefeningen die jij doet terwijl hij uitlegt en kijkt of je het goed doet. Daar hangt dan ook een kostenplaatje aan.
Goed, geīnspireerd (heus wel) door de docu aan de broccoli vanavond.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
