[Hardlopen] #1196 met Maraca's PR jacht

quote:

Op maandag 17 december 2018 19:29 schreef indepoeier het volgende:
En Guard, wat een prestatie zeg! Dat 's nachts lopen zou al niks voor mij zijn, laat staan onder die omstandigheden.
En als aanvulling op Zwabberhark: ik ben vooral benieuwd wat er gebeurt als je wèl een heel gerichte voorbereiding had gehad.

Tja, wat als....
Ik heb in ieder geval genoten, dat is het belangrijkste.

Maraca en guard Gefeliciteerd!!!

Hier helaas nog niet veel met hardlopen bezig... Alleen maar krachttraining en core . Gelukkig wel erg naar mijn zin op mijn nieuwe baan. Dus dat is wel fijn .
Ik wil erg graag een doel stellen, maar mag dat dus niet doen van de fysio , dus hou me braaf aan de regels

Ik vind het wel echt saai hoor om niet hard te lopen , gelukkig helpt het wel dat ik jullie verhalen gewoon blijf lezen.

quote:

Op zondag 16 december 2018 22:54 schreef Guard het volgende:
Zelf startte in klokslag middernacht voor een prachtige 50 miler in Oud-Heverlee, een plaatsje vlakbij Leuven. [....]

Bizar, wat een prestatie. Ik moet er zelf niet aan denken. Ik vond 55 kilometer ver genoeg.

quote:

Op maandag 17 december 2018 22:46 schreef Devv het volgende:
Bizar, wat een prestatie. Ik moet er zelf niet aan denken. Ik vond 55 kilometer ver genoeg.

deze 80 liep ik sneller dan die 55

Heel verhaal getypt, word ik eruit gegooid.

Nou ja, lang verhaal kort: hardlopen is leuk.

quote:

Op maandag 17 december 2018 23:03 schreef Guard het volgende:

[..]

deze 80 liep ik sneller dan die 55

Ik kan mij nu niet meer voorstellen dat ik ooit de hele UTMB wilde doen . Ik hou het voorlopig lekker bij verhalen lezen .

quote:

Op dinsdag 18 december 2018 11:27 schreef wyccie het volgende:

Heel verhaal getypt, word ik eruit gegooid.

Nou ja, lang verhaal kort: hardlopen is leuk.

Helemaal mee eens

quote:

Op dinsdag 18 december 2018 12:14 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik kan mij nu niet meer voorstellen dat ik ooit de hele UTMB wilde doen . Ik hou het voorlopig lekker bij verhalen lezen .

Zojuist ingeschreven voor de loting van de CCC in 2019

quote:

Op dinsdag 18 december 2018 17:37 schreef Guard het volgende:

[..]

Zojuist ingeschreven voor de loting van de CCC in 2019

En hoegroot is de kans om ingeloot te worden?

quote:

Op dinsdag 18 december 2018 23:11 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

En hoegroot is de kans om ingeloot te worden?

Groter dan in London iig.
Meestal over-inschrijving van 300 a 400%. Door dubbele wegingsfactor voor inschrijvers die vorig jaar zijn uitgeloot is de kans voor mij als 1e jaars inschrijver op deze afstand wat lager.
Beetje grofweg geschat: 20% kans.
Dus waarschijnlijk niet in 2019, gezien mijn trackrecord met loting.

Vandaag was de boekpresentatie van het boek 'Den Haag Rent', waar ik dankzij mijn trainingsmaatje ook in sta

quote:

Op woensdag 19 december 2018 20:10 schreef La_Tramposa het volgende:
Vandaag was de boekpresentatie van het boek 'Den Haag Rent', waar ik dankzij mijn trainingsmaatje ook in sta

Leuk! Als in er wordt over je geschreven of sta je er met een foto in?

Toch nog een poging mijn eerder getypte verhaal af te maken.

Op vakantie slechts 1 keer gelopen; superbenauwd, heuvelachtig en enkel verzwikt.
Op 2e bestemming niet gelopen, want ik wandelde overdag al rond met een hemd, merinoshirt, fleecetrui, sweater en winterjas, thermolegging, spijkerbroek, dikke merinosokken en 2-3 paar handschoenen en een buff. In de directe omgeving kon ik helaas niet lopen, en om nou bezweet en daarna onderkoeld met de metro terug te gaan naar het hotel was ook geen goed idee.

Maar daarvóór heb ik wel mijn jaar afgesloten met een heel mooi loopje in het zonovergoten Valencia. Echt een heel erg goed georganiseerde marathon. Inschrijving en informatievoorziening waren goed, we kregen een goedgevulde goodiebag zonder flyers en de dames kregen een singlet ipv T-shirt!
Op zaterdag een breakfastrun in het park gedaan met na afloop een Valenciaans ontbijt en daar met twee loopsters aan de praat geraakt. Met eentje in de middag naar de paella party geweest en zondag na de loop gezellig samen gegeten (triatlete die haar 16e marathon liep).
Start/finish/expo was in het prachtige Ciutat de les arts i ciènces.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik begon op een redelijk tempo, wat te hard misschien, maar het werd al snel warmer, en ik zou later toch wel inzakken, dus maar aan het begin wat snelheid erin gegooid om de uiteindelijke schade te beperken. Na Eindhoven hoefde ik immers niet nóg een marathonduurloop. Dat tempo tot 20-25k redelijk vol kunnen houden, daarna werd het erg zwaar. Heb door de hitte niet veel op de omgeving gelet, vooral geprobeerd in de schaduw te lopen en mezelf af te koelen door bekertjes en sponzen met water over me heen te plenzen. Genoeg verzorgingsposten, maar zonder mijn eigen water had ik het waarschijnlijk niet gered. Langs de kant waren er op een gegeven moment ook fastaid stations waar vrijwilligers klaar stonden met vaseline en spierspray.
Op een gegeven moment zodanig last van de hitte dat ik bang was knockout te gaan, dus niet meer voluit gegaan. Dat ging ook eigenlijk niet meer. Maar het bleek toch gewoon mentaal te zijn, want toen ik bij 40k in de verte dat bouwwerk zag, kreeg ik weer energie en kon ik iets versnellen. De laatste 100 meters zijn heel gaaf; over een blauwe loper over het water. Het grootste deel met een goed gevoel en een lach kunnen lopen. Ook wat kindjes high fives kunnen geven.
Maar na de finish merkte ik pas hoe zwaar ik het eigenlijk had. Toen kwam de ontlading en rolden onverwachts de tranen over mijn wangen.
Hoe vaak ik ook een marathon loop, ze blijven allemaal uniek en het is altijd een verrassing hoe het uitpakt.

[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 20-12-2018 08:38:00 ]

quote:

Op woensdag 19 december 2018 23:39 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Leuk! Als in er wordt over je geschreven of sta je er met een foto in?

Het zijn uitgewerkte hardlooproutes, dus er wordt niet echt 'over iemand' geschreven. En degene die de route heeft uitgewerkt staat op de foto op die route. Mijn vriendin heeft een route in kijkduin en het zandmotorpad uitgewerkt en ze wilde graag met zijn drieën op de foto, staan 2 foto's van ons in! Wel grappig hoeveel plekken in mijn omgeving ik nog niet ken als ik door het boekje kijk.

quote:

Op donderdag 20 december 2018 07:15 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het zijn uitgewerkte hardlooproutes, dus er wordt niet echt 'over iemand' geschreven. En degene die de route heeft uitgewerkt staat op de foto op die route. Mijn vriendin heeft een route in kijkduin en het zandmotorpad uitgewerkt en ze wilde graag met zijn drieën op de foto, staan 2 foto's van ons in! Wel grappig hoeveel plekken in mijn omgeving ik nog niet ken als ik door het boekje kijk.

Den Haag is ook wel echt briljant qua mogelijke hardlooproutes. Zo divers, plus: duinen/strand

Oeps, ga je net lekker blijk je een beginnende stressfractuur te hebben. Gelukkig is het bot nog niet 'door' en is belasting dus juist goed, maar wel terug naar 75% met rustdagen tussendoor en alleen stevige schoenen. ook geen hakken aan tijdens kerstborrels

Huh wat?
Gelukkig op tijd erbij.

Spoedig herstel gewenst!

quote:

Op donderdag 20 december 2018 14:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Oeps, ga je net lekker blijk je een beginnende stressfractuur te hebben. Gelukkig is het bot nog niet 'door' en is belasting dus juist goed, maar wel terug naar 75% met rustdagen tussendoor en alleen stevige schoenen. ook geen hakken aan tijdens kerstborrels

Meh

Mooi op tijd wel. Sterkte in ieder geval.

quote:

Op donderdag 20 december 2018 14:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Oeps, ga je net lekker blijk je een beginnende stressfractuur te hebben. Gelukkig is het bot nog niet 'door' en is belasting dus juist goed, maar wel terug naar 75% met rustdagen tussendoor en alleen stevige schoenen. ook geen hakken aan tijdens kerstborrels

Whutt!! In je voet of waar?

Iniedergeval mooi rot zeg, je ging idd net weer lekker!

Spoedig herstel!

quote:

Op woensdag 19 december 2018 23:53 schreef wyccie het volgende:
Toch nog een poging mijn eerder getypte verhaal af te maken.

Mooi verhaal Wat was uiteindelijk je eindtijd?

quote:

Op donderdag 20 december 2018 14:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Oeps, ga je net lekker blijk je een beginnende stressfractuur te hebben. Gelukkig is het bot nog niet 'door' en is belasting dus juist goed, maar wel terug naar 75% met rustdagen tussendoor en alleen stevige schoenen. ook geen hakken aan tijdens kerstborrels

Oef, balen

quote:

Op donderdag 20 december 2018 21:12 schreef xMissi het volgende:

[..]

Whutt!! In je voet of waar?

Iniedergeval mooi rot zeg, je ging idd net weer lekker!

Spoedig herstel!

Ja, één van de middenvoetbeentjes, eigenlijk hetzelfde als wat ik 3 jaar geleden aan de andere voet had, blijkbaar ben ik er gevoelig voor. Gelukkig ben ik er nu een stuk eerder bij.

quote:

Op vrijdag 21 december 2018 10:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, één van de middenvoetbeentjes, eigenlijk hetzelfde als wat ik 3 jaar geleden aan de andere voet had, blijkbaar ben ik er gevoelig voor. Gelukkig ben ik er nu een stuk eerder bij.

Hoe ben je erachter gekomen?

quote:

Op zaterdag 22 december 2018 19:53 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Hoe ben je erachter gekomen?

Ik had al een maand of 2-3 steeds vastzittende voeten en enkels, dus dit was alweer de derde afspraak bij de fysio. Maar nu maakte ze een bepaalde beweging met mijn voet die voor een hele scherpe pijnscheut zorgde dus heeft ze het echo-apparaat er toch maar op gezet. Het bot is nog niet door maar je ziet wel dat het dunner geworden is op die plek.

Ik ken iemand die ooit de Bruggenloop zonder het te weten uitliep met een gebroken scheenbeen... (en sneller dan ik mijn eerste twee bruggenlopen liep )