Joh, geen wonder dat je last hebt van je knie.quote:Op vrijdag 16 november 2018 18:46 schreef heywoodu het volgende:
Zo, de volgende stap naar een halve marathon in 2019 is gemaakt: nieuwe schoenen gekocht om de 6,5 jaar oude en door anderhalf jaar hometraineren flink geruïneerde ouwe troep te vervangen
Echt niet normaal wat een verschil in demping, daarmee vergeleken voelen m'n oude schoenen aan alsof ik op houten planken loop
Gezien de weersomstandhigheden afgelopen jaar vond ik het nog meevallen en vond ik het leuk dat er zo af en toe toch nog mensen buiten stonden aan te moedigen.quote:Op vrijdag 16 november 2018 05:33 schreef Guard het volgende:
[..]
Ook niet bijster veel volk langs de weg, zelfs niet op de Markt.
Als ik goed gegoogled heb, deze. Wel leuk dat elk model waar de gast bij Runnersworld mee kwam steeds weer nóg beter voeldequote:Op vrijdag 16 november 2018 23:09 schreef wyccie het volgende:
[..]
Joh, geen wonder dat je last hebt van je knie.
Laat je knie eerst even rusten voor je je weer Usain Bolt waant op je nieuwe wolkjes.
Welke heb je nu trouwens?
Schijnbaar is het ook ideaal voor pronatie, waar ik tot vandaag nog nooit van had gehoord. Echt raar om jezelf vanaf de grond in slowmotion van achteren te zien lopen op die camerabeelden bij Runnersworld, ziet er zo krom uit.quote:Op vrijdag 16 november 2018 23:35 schreef wyccie het volgende:
Oh, maar dan heb je ook wel de Koning Demp onder de dempers te pakken.
Ik heb bijna 2 jaar op Hoka's gelopen toen ik mijn enkel fors had verzwikt en vervolgens op geen enkele schoen meer kon afzetten. Zo mijn eerst marathon kunnen volbrengen.
Dan mag ik wel eerst een andere financieel adviseur zoeken...quote:Op vrijdag 16 november 2018 23:09 schreef wyccie het volgende:
[..]
Frsh: Spitsbergen marathon! Deels verhard, deels zandweg, en laatste stuk net iets te lang op grindweg/keien omhoog.
Dit is wel herkenbaar.quote:Op vrijdag 16 november 2018 17:07 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Het voelt vaak wel alsof ik loeihard ga.... maar dat komt waarschijnlijk doordat ik dan buiten adem ben...
[ afbeelding ]
Ontsla die financieel adviseur en ga van dat geld naar Spitsbergen #gratisadviesquote:Op zaterdag 17 november 2018 14:23 schreef Frsh het volgende:
[..]
Dan mag ik wel eerst een andere financieel adviseur zoeken...
Alles dankzij Jama Aden?quote:Op zaterdag 17 november 2018 19:47 schreef DeeBee het volgende:
Vandaag voor het eerst in 1.5 jaar ofzo weer eens een halve marathon gedaan, in het altijd bruisende Koeweit.
Alles ging lekker met de Golf mentaliteit, start o.a. 50 mins uitgesteld omdat ze nog de weg aan het afzetten waren. Gelukkig was het wel wat mistig en bewolkt (de afgelopen dagen was er ongekend veel neerslag voor de regio), waardoor het best lekker loopweer was. Parcours ging over de lokale markt en een van de hoofdstraten waarbij de 5-10-halve-marathon tegelijk van start gingen.
Na een kilometer of 9 kwamen we weer deelnemers tegen van de 5/10 km tegen op weg naar de finish, lekker slalommen tussen de powerwalkers. Daarna nog een extra lusje voor ons, waarin ik de laatste 3 kilometer lekker stuk ging. Uiteindelijk tot 17 kilometer op schema 1:39 en nu 1:41:50 gelopen. Al met al best tevreden.
Hangt die tegenwoordig in Koeweit uit? In Qatar coacht hij niet meer dacht ik in ieder geval, dus als ik écht snelle tijden wil zal ik een andere leverancier moeten vinden...quote:
Leuk verslagje. Maar hoe kom je in Koeweit? Voor werk?quote:Op zaterdag 17 november 2018 19:47 schreef DeeBee het volgende:
Vandaag voor het eerst in 1.5 jaar ofzo weer eens een halve marathon gedaan, in het altijd bruisende Koeweit.
Alles ging lekker met de Golf mentaliteit, start o.a. 50 mins uitgesteld omdat ze nog de weg aan het afzetten waren. Gelukkig was het wel wat mistig en bewolkt (de afgelopen dagen was er ongekend veel neerslag voor de regio), waardoor het best lekker loopweer was. Parcours ging over de lokale markt en een van de hoofdstraten waarbij de 5-10-halve-marathon tegelijk van start gingen.
Na een kilometer of 9 kwamen we weer deelnemers tegen van de 5/10 km tegen op weg naar de finish, lekker slalommen tussen de powerwalkers. Daarna nog een extra lusje voor ons, waarin ik de laatste 3 kilometer lekker stuk ging. Uiteindelijk tot 17 kilometer op schema 1:39 en nu 1:41:50 gelopen. Al met al best tevreden.
Ik woon al een paar jaar in Qatar, dus dit was een soort van 'regioloopje'.quote:Op zondag 18 november 2018 14:00 schreef Frsh het volgende:
[..]
Leuk verslagje. Maar hoe kom je in Koeweit? Voor werk?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zondag heb ik zelf voor het eerst de 15 km (5:43 gemiddeld) aangetikt. Laatste 3 weekenden heb ik op afstand getraind, 10,5 km (6:12), 12 km (6:00), 10 km (5:30). De 12 km was trouwens al een PR qua afstand. Laatste week wel rustig aangedaan met sporten. Normaal vind ik 8 km al ver genoeg. Zolang je je lichaam niet gaat overbelasten de komende weken, ga je die 15 km prima volhouden met een rustige start.quote:Op maandag 19 november 2018 21:10 schreef vinnypassy het volgende:
Beste hardlopers. Ik zit in dubio. Ik wil de Bruggenloop (15km, met de Brienenoord als stevige klim erbij) graag lopen, maar ik heb mijn trainingsschema niet kunnen voltooien. Op dit moment loop ik ruim 10km, met daarbij de Willemsbrug en Erasmusbrug als klim, dit weekend met een tempo van 5:30. De Bruggenloop is echter al over drie weken. Bij voorkeur loop ik 2 keer per week, dat vindt mij lichaam ook lekker.
Wat denken jullie. Ik ben in een kleine twee maanden van 5 naar 10km gegaan en loop in principe een redelijk tempo. Lijkt het jullie verstandig om de Bruggenloop te proberen op een lager tempo? En is het dan handig om nu te trainen op een lager tempo (zeg 6:00) en al een wat langere afstand? Of juist niet?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |