LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Heb het niet in de lijstjes voorbij zien komen deze week, maar oppo is 2e gratis bij AH 
Zit ook gewoon een max 10 per klant op
Zit ook gewoon een max 10 per klant op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja hoi, t/m morgen of vanaf maandag? Het was me iig nog niet opgevallen.quote:Op zaterdag 20 oktober 2018 23:10 schreef V1z0R het volgende:
Heb het niet in de lijstjes voorbij zien komen deze week, maar oppo is 2e gratis bij AH
Zit ook gewoon een max 10 per klant op
crap in = crap out
IJsjes. 
En sportkledingvraag, ik ben het meeste kwijt aan sportbh's en schoenen (dit jaar dankzij nieuwe hardloopschoenen sowieso ¤250), verder pluk ik overal en nergens vandaan, ik heb Hema, H&M, Leontine/kruidvat, maar ook Nike, Adidas, noem maar op.
En sportkledingvraag, ik ben het meeste kwijt aan sportbh's en schoenen (dit jaar dankzij nieuwe hardloopschoenen sowieso ¤250), verder pluk ik overal en nergens vandaan, ik heb Hema, H&M, Leontine/kruidvat, maar ook Nike, Adidas, noem maar op.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
T/m morgenquote:Op zaterdag 20 oktober 2018 23:25 schreef loveli het volgende:
[..]
Ja hoi, t/m morgen of vanaf maandag? Het was me iig nog niet opgevallen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
IJsjes.
En sportkledingvraag, ik ben het meeste kwijt aan sportbh's en schoenen (dit jaar dankzij nieuwe hardloopschoenen sowieso ¤250), verder pluk ik overal en nergens vandaan, ik heb Hema, H&M, Leontine/kruidvat, maar ook Nike, Adidas, noem maar op.
doet je naam al vermoeden 
Zat ook te denken aan 250-300 budget incl schoenen.
En heb op het moment ook de typische sweatpants met strakke kuiten in het winkelmandje zitten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb vooral veel te grote sportkleding en maar een paar dingen die wel goed passen. Dus draag meestal hetzelfde. Koop zelden iets. Laatste wat ik heb gekocht was een sportbh en dat was 1,5 jaar geleden en die is veel te groot. En dan nog hardloopschoenen, schoenen voor in de sportschool (gekregen van Bluezz) en wandelschoenen (duurste wat ik heb).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik loop al drie jaar in hetzelfde sportkloffie van de h&m.
Ik zou best wel weer eens een nieuw setje willen aanschaffen. Mja, dan moet ik daar tijd/geld/zin voor hebben.
Ik zou best wel weer eens een nieuw setje willen aanschaffen. Mja, dan moet ik daar tijd/geld/zin voor hebben.
Ik heb al tijden dezelfde sport kleding maar het blijft er netjes uit zien.
Van het jaar wel weer flink geīnvesteerd in nieuw wintersport spul ook nieuwe schoenen en ski's dus dat was weer even slikken
Van het jaar wel weer flink geīnvesteerd in nieuw wintersport spul ook nieuwe schoenen en ski's dus dat was weer even slikken
I solemnly swear i'm up to no good
Qua sportkleding vind ik idd een goede sportbh heel belangrijk omdat het anders echt Auw Auw Auw wordt.
Moet wel eens gaan investeren in een paar hardloopschoenen. Ik ren al 2 jaar op een paar Nikes waarmee ik ook op feestjes sta
. Maar hardlopen gaat bij mij zo in fases dat ik hardloopschoenen niet echt aandurf als investering. Heel lame eigenlijk want ik leg het zo neer voor ieder ander paar schoenen.
Moet wel eens gaan investeren in een paar hardloopschoenen. Ik ren al 2 jaar op een paar Nikes waarmee ik ook op feestjes sta
. Maar hardlopen gaat bij mij zo in fases dat ik hardloopschoenen niet echt aandurf als investering. Heel lame eigenlijk want ik leg het zo neer voor ieder ander paar schoenen.
Aids.
Gisteren een enorme faaldag gehad met eten, verjaardag, allemaal eten voor Mn neus, ‘s avonds borrelen en op stap. Gelukkig heb ik dit soort uitschieters niet te vaak.
Vandaag weer gewoon normaal doen en vooral niet als de malle willen compenseren.
Vandaag weer gewoon normaal doen en vooral niet als de malle willen compenseren.
Aids.
Even twee bakken oppo chocolate chip cookie ijs gehaald. 2e gratis inderdaad bij AH.
Één bak gaat vanavond leeg.
Één bak gaat vanavond leeg.
De hoeveelheden rijst, pasta, couscous ed in MFP zijn die in de regel ‘ongekookt, tenzij anders vermeldt’ of zijn het gekookte porties?
Aids.
dat kun je eenvoudig zien. Als het ca. 350 kcal/100gr is ongekookt, 140-180 kcal/100 gr is gekooktquote:
De hoeveelheden rijst, pasta, couscous ed in MFP zijn die in de regel ‘ongekookt, tenzij anders vermeldt’ of zijn het gekookte porties?
disclaimer
Nou, SQ, ik moet nu toch echt weer gaan hardlopen. Mijn collega zei nog even vluchtig tijdens het jas aantrekken dat we volgend voorjaar met z'n allen meedoen aan een loopwedstrijd; als leuk teamuitje. Of zo Het is maar 5 mijl, dus dat is te doen. Ik heb tot april om te trainen
Het is maar 5 mijl, dus dat is te doen. Ik heb tot april om te trainen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op mijn FB pagina advies van Harvard!
Het is dus simpel, dat afvallen. Dat we het weten. Meer dan de helft van de bevolking is te zwaar en het lukt maar weinig mensen om blijvend af te vallen, maar het is vooral heel simpel
Nr1: afvallen!quote:6 simple things that can help lower your blood pressure
Het is dus simpel, dat afvallen. Dat we het weten. Meer dan de helft van de bevolking is te zwaar en het lukt maar weinig mensen om blijvend af te vallen, maar het is vooral heel simpel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gewoon minder vreten en meer bewegen.quote:
Op mijn FB pagina advies van Harvard!
[..]
Nr1: afvallen!
Het is dus simpel, dat afvallen. Dat we het weten. Meer dan de helft van de bevolking is te zwaar en het lukt maar weinig mensen om blijvend af te vallen, maar het is vooral heel simpel
Easy peasy toch?quote:
[..]
Gewoon minder vreten en meer bewegen.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Als je tijd en mogelijkheden (fysiek en praktisch) hebt om te sporten is het eigenlijk wel goed te doen ja, is me opgevallenquote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Klopt.. als dat wegvalt is alles rukquote:Op maandag 22 oktober 2018 07:55 schreef heywoodu het volgende:
Als je tijd en mogelijkheden (fysiek en praktisch) hebt om te sporten is het eigenlijk wel goed te doen ja, is me opgevallen
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Is het nog steeds wel te doen natuurlijk, alleen moet je dan denk ik wat meer discipline kweken. Ik kan sinds anderhalf jaar afvallen terwijl ik vrijwel exact hetzelfde blijf eten, puur omdat ik van 0 uur sporten naar best wat sporten gingquote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Als je er vooral ook heel veel energie in kan stoppen is het heel makkelijk. En dan bedoel ik niet alleen tijd en lichamelijke energie, maar ook geestelijk. Zodra iets anders de overhand neemt en het meer bewegen/gezond eten (vergt voorbereiding) op de achtergrond komen, wordt het al een stuk moeilijker.quote:
Als je tijd en mogelijkheden (fysiek en praktisch) hebt om te sporten is het eigenlijk wel goed te doen ja, is me opgevallen
Ik besef steeds meer dat ik alleen genoeg lichamelijke en geestelijke energie heb om 1 ding goed te doen. Bij meerdere belangrijke ballen in de lucht houden wordt het al een ander verhaal, dan gaat alles middelmatig en niets echt goed. En als ik 'dat andere' dan al mijn tijd en energie geef, dan blijft er weinig over van het plan om meer te bewegen en gezond te leven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Klopt, daarom ben ik ook voor het sporten gegaan. Mijn eigen cijfertjes enzo verbeteren, dat motiveert me. Allemaal lekkere dingen laten staan hou ik hooguit een paar weken vol dus doe ik niet, ik trap wel even een kwartiertje langer door op de hometrainer als ik een lekker toetje wilquote:
[..]
Als je er vooral ook heel veel energie in kan stoppen is het heel makkelijk. En dan bedoel ik niet alleen tijd en lichamelijke energie, maar ook geestelijk. Zodra iets anders de overhand neemt en het meer bewegen/gezond eten (vergt voorbereiding) op de achtergrond komen, wordt het al een stuk moeilijker.
Ik besef steeds meer dat ik alleen genoeg lichamelijke en geestelijke energie heb om 1 ding goed te doen. Bij meerdere belangrijke ballen in de lucht houden wordt het al een ander verhaal, dan gaat alles middelmatig en niets echt goed. En als ik 'dat andere' dan al mijn tijd en energie geef, dan blijft er weinig over van het plan om meer te bewegen en gezond te leven.
Edit: ah ik dacht dat je bedoelde ķf sporten ķf gezond eten, maar je bedoelt in het leven algemeen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Die discipline heb ik niet is gebleken.quote:Op maandag 22 oktober 2018 08:02 schreef heywoodu het volgende:
Is het nog steeds wel te doen natuurlijk, alleen moet je dan denk ik wat meer discipline kweken. Ik kan sinds anderhalf jaar afvallen terwijl ik vrijwel exact hetzelfde blijf eten, puur omdat ik van 0 uur sporten naar best wat sporten ging
Wat Isa zegt, als er meerdere dingen shit gaan, houdt het snel op bij mij.
quote:
Klopt, daarom ben ik ook voor het sporten gegaan. Mijn eigen cijfertjes enzo verbeteren, dat motiveert me. Allemaal lekkere dingen laten staan hou ik hooguit een paar weken vol dus doe ik niet, ik trap wel even een kwartiertje langer door op de hometrainer als ik een lekker toetje wil
Edit: ah ik dacht dat je bedoelde ķf sporten ķf gezond eten, maar je bedoelt in het leven algemeen
ik bedoel in het algemeen.Op zich geen gek idee hoor, om meer energie in sporten te steken. Hoef je je ook niet de hele tijd druk te maken wat je in je mond stopt. Als je het niet te gek maakt. Zo ben ik de afgelopen 30 kilo ook afgevallen. Alleen schiet bewegen en sporten er momenteel nogal in
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik gluur af en toe ook even om de hoek. Ben nu al een maand stabiel op ongeveer hetzelfde gewicht zonder opletten op eten en met minder sport dan ik wil. Maar dat ligt zo'n 6 kilo nog boven waar ik wil zijn. Alleen precies wat Isa zegt, op dit moment te weinig mentale energie en ruimte om daar echt wat aan te doen. Maar woensdag ga ik een weekje op vakantie en daarna ga ik van 5 naar 4 dagen werken, dus ik hoop dan weer met frisse energie aan de slag te gaan ermee en ook hier weer aan te sluiten.
't is vooral allemaal erg persoonlijk. Ik kan er dus slecht tegen als mensen het stellen als "afvallen is zoeper easy" want nee, dat kun je niet stellen. Wat je wel kunt stellen is: "ik vind afvallen zoeper easy". Dat lijkt hetzelfde maar je boodschap is echt compleet anders
disclaimer
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik bedoel ook vooral dat het 'principe' heel simpel is (lijkt me): verbrand meer kcal dan je binnenkrijgtquote:
't is vooral allemaal erg persoonlijk. Ik kan er dus slecht tegen als mensen het stellen als "afvallen is zoeper easy" want nee, dat kun je niet stellen. Wat je wel kunt stellen is: "ik vind afvallen zoeper easy". Dat lijkt hetzelfde maar je boodschap is echt compleet anders
Dat de uitvoering daarvan niet voor iedereen even makkelijk is snap ik natuurlijk. Als je bijvoorbeeld om wat voor reden dan ook weinig kunt sporten/bewegen moet je juist weer veel meer (doorgaans lekker) eten laten staan en inwisselen voor (lang niet altijd écht lekker) gezond eten, dat zou ik ook ontzettend lastig vinden.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Aan de andere kant is het wel irritant als mensen dan vragen wat je gedaan hebt en dan doen alsof het niet kan wat jij gedaan hebt. Ik ben gewoon letterlijk gezonder gaan eten en niet meer alles op gaan eten maar dat lijkt dan weer niemand te geloven omdat het zo simpel klinkt.quote:
't is vooral allemaal erg persoonlijk. Ik kan er dus slecht tegen als mensen het stellen als "afvallen is zoeper easy" want nee, dat kun je niet stellen. Wat je wel kunt stellen is: "ik vind afvallen zoeper easy". Dat lijkt hetzelfde maar je boodschap is echt compleet anders
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ik heb daar nooit last van, dus dat zou ik niet weten, maar ik geloof je graag.quote:
[..]
Aan de andere kant is het wel irritant als mensen dan vragen wat je gedaan hebt en dan doen alsof het niet kan wat jij gedaan hebt. Ik ben gewoon letterlijk gezonder gaan eten en niet meer alles op gaan eten maar dat lijkt dan weer niemand te geloven omdat het zo simpel klinkt.
Het hoeft ook geen welles nietes discussie te worden, ik wil alleen aangeven dat "het is" bij dit soort onderwerpen beter genuanceerd kan worden tot "ik vind" of "ik ervaar". Want ieder mens is anders
disclaimer
Was ook niet echt om een discussie te starten. In theorie is het gewoon heel simpel, maar doe het maar eens. Ik heb ook 100 pogingen gedaan en ik kan nog steeds niet verklaren waarom het nu wel gelukt is.quote:
[..]
ik heb daar nooit last van, dus dat zou ik niet weten, maar ik geloof je graag.
Het hoeft ook geen welles nietes discussie te worden, ik wil alleen aangeven dat "het is" bij dit soort onderwerpen beter genuanceerd kan worden tot "ik vind" of "ik ervaar". Want ieder mens is anders
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja precies. Nou ja, er komt een moment dat het ineens klikt ofzo? Ik had dat ook toen ik stopte met roken. Pas toen ik het niet meer als straf maar als bevrijding zag, lukte het ook écht. Ik denk dat dat met afvallen / gezonder leven eigenlijk net zo werktquote:
[..]
Was ook niet echt om een discussie te starten. In theorie is het gewoon heel simpel, maar doe het maar eens. Ik heb ook 100 pogingen gedaan en ik kan nog steeds niet verklaren waarom het nu wel gelukt is.
disclaimer
Verder heb ik de weegschaal maar even genegeerd vanmorgen, de combinatie gruwelijk ongesteld / keiharde herfst zorgde ervoor dat ik alleen maar heel veel wilde eten en dat heb ik dus ook lekker gedaan 
Ook nog eens 2 keer met de auto op pad geweest gisteren, dus niet eens mijn 10k stappen gehaald
Vandaag weer een dag
Ook nog eens 2 keer met de auto op pad geweest gisteren, dus niet eens mijn 10k stappen gehaald
Vandaag weer een dag
disclaimer
Check. Vooral het ongeloof dat ik geen voedselgroepen uitgesloten heb (of überhaupt geen streng dieet heb gevolgd) en tķch x kg ben afgevallen is mooi.quote:
[..]
Aan de andere kant is het wel irritant als mensen dan vragen wat je gedaan hebt en dan doen alsof het niet kan wat jij gedaan hebt. Ik ben gewoon letterlijk gezonder gaan eten en niet meer alles op gaan eten maar dat lijkt dan weer niemand te geloven omdat het zo simpel klinkt.
Het lastigste voor mij komt nu, want er hoeft niet echt veel meer af en ik heb ook niet zo heel veel zin om de rest van m'n leven alles te blijven tracken. Al laat ik er nu eigenlijk niets voor, dus op zich zou dat geen enorme problemen op moeten leveren.
En voor mij was het het afgelopen jaar simpel, want blijkbaar hebben vent en ik een positief effect op elkaar qua braaf sporten (de drempel om niet te gaan ligt hoger als de ander braaf is wezen sporten) en dankzij de weekplanning is het gewoon het makkelijkst om "gewoon" groente te koken. Te weinig tijd dan om over malle onzin na te denken qua voedsel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
hier gaat het afvallen langzaam.. maar wel steeds beter..
of eigenlijk..
hier gaat het gezonder leven/ eten langzaam, maar wel steeds beter..
hvoor mij zijn het kleine dingen tips en trics overall en nergens die het iedere keer het iets makkelijker maken om een stapje in de geode richting te zetten..
het warm ontbijten helpt mij enorm en vind ik heerlijk
Daarnaast idd kleine dingen als : "neem het lekkere ding vlak voor je weggaat, dan kan je het maar 1 keer nemen " En hier kies ik er voor om minder suiker te eten, maar mezelf wel wat meer vet toe te staan.. kleine veranderingen,, stapje voor stapje.. ik kom er wel.. geen 30 kilo in een jaar, maar rustig om mijn gemakje.
Ik heb gemerkt dat als ALLES ineens anders moet, dat het dan te ingewikkeld is.. dan is er teveel stress en teveel druk.. dus ik heb het los gelaten..
en zo gaat het hopelijk werken hier.. na een zoektocht van 462109353098 andere manieren
of eigenlijk..
hier gaat het gezonder leven/ eten langzaam, maar wel steeds beter..
hvoor mij zijn het kleine dingen tips en trics overall en nergens die het iedere keer het iets makkelijker maken om een stapje in de geode richting te zetten..
het warm ontbijten helpt mij enorm en vind ik heerlijk
Daarnaast idd kleine dingen als : "neem het lekkere ding vlak voor je weggaat, dan kan je het maar 1 keer nemen " En hier kies ik er voor om minder suiker te eten, maar mezelf wel wat meer vet toe te staan.. kleine veranderingen,, stapje voor stapje.. ik kom er wel.. geen 30 kilo in een jaar, maar rustig om mijn gemakje.
Ik heb gemerkt dat als ALLES ineens anders moet, dat het dan te ingewikkeld is.. dan is er teveel stress en teveel druk.. dus ik heb het los gelaten..
en zo gaat het hopelijk werken hier.. na een zoektocht van 462109353098 andere manieren
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
klinkt bekend... ik heb mijn huis redelijk op orde nu, begeleiding huiswerkmakend kind lukt ook, maar dan versloft eigen ik wel weer.quote:
[..]
Als je er vooral ook heel veel energie in kan stoppen is het heel makkelijk. En dan bedoel ik niet alleen tijd en lichamelijke energie, maar ook geestelijk. Zodra iets anders de overhand neemt en het meer bewegen/gezond eten (vergt voorbereiding) op de achtergrond komen, wordt het al een stuk moeilijker.
Ik besef steeds meer dat ik alleen genoeg lichamelijke en geestelijke energie heb om 1 ding goed te doen. Bij meerdere belangrijke ballen in de lucht houden wordt het al een ander verhaal, dan gaat alles middelmatig en niets echt goed. En als ik 'dat andere' dan al mijn tijd en energie geef, dan blijft er weinig over van het plan om meer te bewegen en gezond te leven.
Maar ik kreeg gisteren wel een heel fijn compliment uit onverwachte hoek. Over hoe ik toch nog steeds ruim 22 kilo kwijt ben, al zo’n 12 jaar. Dat zet mijn struggle over die 5 kilo wel een beetje in perspectief.
[ Bericht 8% gewijzigd door Sjeen op 22-10-2018 12:19:14 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat is wel echt iets om trots op te zijnquote:
[..]
Maar ik kreeg gisteren wel een heel fijn compliment uit onverwachte hoek. Over hoe ik toch nog steeds ruim 22 kilo kwijt ben, al zo’n 12 jaar. Dat zet mijn struggle over die 5 kilo wel een beetje in perspectief.
waarom maar 6 weken? Wat voor deadline is er dan?quote:
Ik heb iets van 1.5 maand om er weer 5 kilo vanaf te krijgen. Ben benieuwd
Sjeen, ik vind dat ook oprecht een hele mooie prestatie!
Weet je ook waarom je zelf zo blijft hangen aan die 5 kilo? Welk verschil zou die 5 kilo voor jou maken?
disclaimer
Dan is er een bedrijfsfeest en wil dan wel een beetje goed in m'n vel zitten weer.quote:
waarom maar 6 weken? Wat voor deadline is er dan?
in mijn hoofd is 78 kilo een mooi gewicht, weliswaar nog overgewicht maar toch. Dan pas ik net wat mooier in mijn kleren. Iets minder blubberig misschien, hoop ik.quote:
[..]
waarom maar 6 weken? Wat voor deadline is er dan?
Sjeen, ik vind dat ook oprecht een hele mooie prestatie!
Weet je ook waarom je zelf zo blijft hangen aan die 5 kilo? Welk verschil zou die 5 kilo voor jou maken?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maar zou je alleen goed in je vel zitten als er 5 KG af is, dan?quote:Op maandag 22 oktober 2018 13:33 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dan is er een bedrijfsfeest en wil dan wel een beetje goed in m'n vel zitten weer.
Yup, deze waren er ooit al vanaf (juli ong)quote:
Maar zou je alleen goed in je vel zitten als er 5 KG af is, dan?
Morgen (23 oktober) start op NPO3 een vierdelige serie ‘Brard en Jekel: VetGelukkig?!’ Gepresenteerd door Diederik Jekel en Patty Brard.
“In Brard & Jekel: VetGelukkig?! laten Patty en Diederik hun lichaam en geest onderzoeken. Wat is hun vetpercentage en hoe bevooroordeeld zijn zij zelf als ze naar andere mensen kijken? Diederik zoekt in zijn laboratorium antwoorden op vragen als: waar blijft vet als je afvalt? Patty gaat op bezoek bij mensen die op het punt staan een maagverkleining te krijgen, maar spreekt ook met mensen die juist helemaal klaar zijn met diëten en hun ronde vormen volledig accepteren.”
#VetNieuwsgierig
“In Brard & Jekel: VetGelukkig?! laten Patty en Diederik hun lichaam en geest onderzoeken. Wat is hun vetpercentage en hoe bevooroordeeld zijn zij zelf als ze naar andere mensen kijken? Diederik zoekt in zijn laboratorium antwoorden op vragen als: waar blijft vet als je afvalt? Patty gaat op bezoek bij mensen die op het punt staan een maagverkleining te krijgen, maar spreekt ook met mensen die juist helemaal klaar zijn met diëten en hun ronde vormen volledig accepteren.”
#VetNieuwsgierig
The love you take is equal to the love you make.
Ik had geschrapte worteltjes van de Lidl mee. Ze ruiken dus echt enorm naar zeep en smaken chemisch. Dafuq is deze?
Aids.
Ik wilde mijn dikke buik weg hebben. Nu heb ik sinds vanmorgen geen overgewicht meer volgens BMI ( 
), maar die dikke pens zit er nog dus we gaan door.
Ik betwijfel overigens dat ik ooit tevreden zal zijn en mezelf ooit niet te dik zal vinden.
), maar die dikke pens zit er nog dus we gaan door. Ik betwijfel overigens dat ik ooit tevreden zal zijn en mezelf ooit niet te dik zal vinden.
Je raekt an de dinge geweun.
ik zal maar niet zeggen dat die buik waarschijnlijk een permanente legacy van je tweede zwangerschap gaat zijn danquote:
Ik wilde mijn dikke buik weg hebben. Nu heb ik sinds vanmorgen geen overgewicht meer volgens BMI (
Ik betwijfel overigens dat ik ooit tevreden zal zijn en mezelf ooit niet te dik zal vinden.
Ik heb díe hoop iig allang laten varen.
disclaimer
quote:
[..]
ik zal maar niet zeggen dat die buik waarschijnlijk een permanente legacy van je tweede zwangerschap gaat zijn dan
Ik heb díe hoop iig allang laten varen.
Een meneer vroeg mij vorige week of ik nog lang moest...
In alle eerlijkheid was hij wel 800 jaar oud of zo.
Je raekt an de dinge geweun.
Hier ook een gezond BMI, maar een ongezond dikke buik. En ik ben jong, niet zwanger geweest. Dus ik heb hoop op ķķit een 'normale' buik. Je weet wel. Eentje die niet hangt.
Ah. Hoe heb je gereageerd?quote:
[..]
Een meneer vroeg mij vorige week of ik nog lang moest...
In alle eerlijkheid was hij wel 800 jaar oud of zo.
Ik vroeg of hij nog lang moest.quote:
Op SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tsja, die buik, de eerste plek waar vet bij mij aanslaat en de laatste (if ever) waar het weg gaat. Van mijn borsten is na ruim 20 kilo eraf in ieder geval maar weinig over.Je raekt an de dinge geweun.
quote:
[..]
Ik vroeg of hij nog lang moest.Ik had het wel een bazencomeback gevonden als je ‘m gewoon gemaakt had.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tsja, die buik, de eerste plek waar vet bij mij aanslaat en de laatste (if ever) waar het weg gaat. Van mijn borsten is na ruim 20 kilo eraf in ieder geval maar weinig over.Aids.
Zit nu te wachten op iemand, daarna kan ik onder de douche.
Dus zit nu droge sperziebonen te eten. Want die wil ik straks pas koken maar al wel trek
Dus zit nu droge sperziebonen te eten. Want die wil ik straks pas koken maar al wel trek
rauw? Da’s volgens mij niet zo heel gezond.quote:
Zit nu te wachten op iemand, daarna kan ik onder de douche.
Dus zit nu droge sperziebonen te eten. Want die wil ik straks pas koken maar al wel trek
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je hebt gelijkquote:
[..]
rauw? Da’s volgens mij niet zo heel gezond.
Das kut
Gister voor het eerst in een maand weer in de sportschool geweest. Of nou ja: in de sportschool geweest en níet afslag fysio genomen (zit er bij in). En ik heb er geeneens spijt van vandaag Wel alleen borst, buik, schouders en rug kunnen doen, maar het begin is er
Verder vind ik het heel knap van mezelf dat het best goed lukt gewicht en eet-ritme vast te houden Maar echt tracken en hier bij houden zit er niet zo in meer..
Wel alleen borst, buik, schouders en rug kunnen doen, maar het begin is er Verder vind ik het heel knap van mezelf dat het best goed lukt gewicht en eet-ritme vast te houden
Maar echt tracken en hier bij houden zit er niet zo in meer..
O: 2 sneden brood, 2 plakken Beemster kaas
T: appel
L: 325 gr Alpro yoghurt
T: vlugge Japie minder suiker
D: halve omelet met groente, sla en 2 stukjes brood
S: 23 km totaal gefietst buiten
T: appel
L: 325 gr Alpro yoghurt
T: vlugge Japie minder suiker
D: halve omelet met groente, sla en 2 stukjes brood
S: 23 km totaal gefietst buiten
Hoeveel kcal is dit?quote:
O: 2 sneden brood, 2 plakken Beemster kaas
T: appel
L: 325 gr Alpro yoghurt
T: vlugge Japie minder suiker
D: halve omelet met groente, sla en 2 stukjes brood
S: 23 km totaal gefietst buiten
Op het eerste gezicht komt het als weinig overquote:
[..]
Zonder het avond eten 704.
Is het te weinig?
Je D zal ook niet veel zijn toch?
Denk het niet idd, was ook maar een halve omelet ipv een hele.quote:
[..]
Op het eerste gezicht komt het al weinig over
Je D zal ook niet veel zijn toch?
Zo nog iets pakken dus?
Ik dacht dat je professionele begeleiding kreeg dit keer?quote:
[..]
Zonder het avond eten 704.
Is het te weinig?
Met jouw stats heb je een bmr van rond de 2000. Dat zou moeten zijn waar je qua inname ongeveer op mikt. En naarmate je meer afvalt schroef je dat omlaag.
Maar een halve omelet als diner is pak m beet 200 calorieën erbij. Dan zit je op 900 kcal en daarmee 1100 kcal onder je absolute minimum.
Ja, dit is te weinig.
disclaimer
Wat storm zegt, je krijgt toch begeleiding?quote:
[..]
Denk het niet idd, was ook maar een halve omelet ipv een hele.
Zo nog iets pakken dus?
Of is dat nog niet op touw gezet?
En wat gaat die begeleiding inhouden?
Ik had vandaag:
O: sojayoghurt 230gr, lijnzaad 12gr, walnoten 10gr, aardbeien 75gr
L: 100gr andijvie, 100gr paprika, 81gr vleestomaat, 69gr komkommer, 130gr linzen, 30gr hummus, een volkoren snee (42gr) met 100% pindakaas 28gr
S: 4,2km hardlopen in 26min
T: banaan 114gr
D: 70gr volkoren macaroni, 250gr Bertolli kaas basilicum tomatensaus, 225gr Pastagroenten, 100gr vegan gehakt
Ik ben even expres zo specifiek. Dit is 1450 kcal.
O: sojayoghurt 230gr, lijnzaad 12gr, walnoten 10gr, aardbeien 75gr
L: 100gr andijvie, 100gr paprika, 81gr vleestomaat, 69gr komkommer, 130gr linzen, 30gr hummus, een volkoren snee (42gr) met 100% pindakaas 28gr
S: 4,2km hardlopen in 26min
T: banaan 114gr
D: 70gr volkoren macaroni, 250gr Bertolli kaas basilicum tomatensaus, 225gr Pastagroenten, 100gr vegan gehakt
Ik ben even expres zo specifiek.
Dit is 1450 kcal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dank voor het posten van dit lijstje! Geeft mij ook weer even een reminder van hoeveel je eigenlijk voor +-1500 kcal kan eten als je maar gezonde dingen uitkiest.quote:
Ik had vandaag:
O: sojayoghurt 230gr, lijnzaad 12gr, walnoten 10gr, aardbeien 75gr
L: 100gr andijvie, 100gr paprika, 81gr vleestomaat, 69gr komkommer, 130gr linzen, 30gr hummus, een volkoren snee (42gr) met 100% pindakaas 28gr
S: 4,2km hardlopen in 26min
T: banaan 114gr
D: 70gr volkoren macaroni, 250gr Bertolli kaas basilicum tomatensaus, 225gr Pastagroenten, 100gr vegan gehakt
Ik ben even expres zo specifiek.
Ja moet ehm 1 november weer praktijk ondersteunster en pas 6 november diëtist helaas.quote:
[..]
Ik dacht dat je professionele begeleiding kreeg dit keer?
Met jouw stats heb je een bmr van rond de 2000. Dat zou moeten zijn waar je qua inname ongeveer op mikt. En naarmate je meer afvalt schroef je dat omlaag.
Maar een halve omelet als diner is pak m beet 200 calorieën erbij. Dan zit je op 900 kcal en daarmee 1100 kcal onder je absolute minimum.
Ja, dit is te weinig.
Wel vandaag met m'n begeleiding gezonde verantwoorde boodschappen gedaan.
Thanks, want ik dacht zelf dat ik wel goed zat, maar te weinig dus!
Wezen zwemmen vanavond!
Mijn lijstje was zoiets van:
O: 2 plakken pannenkoekenspek + 3 eieren
T: 1 scholiertjes
L: carpaccio met extra salade
T: 2 muesli noten/muesli brood + 2 handen witte druiven zonder pit
D: gebakken aardappelen, spinazie, kipfilet met verschillende "rub"s ..
Al mn calorieën tellers weggedaan dus geen idee hoeveel kcals..
Mijn lijstje was zoiets van:
O: 2 plakken pannenkoekenspek + 3 eieren
T: 1 scholiertjes
L: carpaccio met extra salade
T: 2 muesli noten/muesli brood + 2 handen witte druiven zonder pit
D: gebakken aardappelen, spinazie, kipfilet met verschillende "rub"s ..
Al mn calorieën tellers weggedaan dus geen idee hoeveel kcals..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
En PP...
Je weet toch dat 700 kcal VEEL te weinig Is? Of is dat iets nieuws voor Je?
Je weet toch dat 700 kcal VEEL te weinig Is? Of is dat iets nieuws voor Je?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Na de vakantie is het altijd weer even wennen. Ik heb me voorgenomen om koek en chocolade door de week te laten staan.
Vandaag een drukke dag gehad:
O: brood met halvarine en hagelslag
T: 2 koppen thee, banaan
L: brood met kalkoenfilet en kaas (toen was de lunchtijd voorbij)
T: thee, brood met kalkoenfilet en kaas
D: preistamppot met vegaburger, kwark met beetje vla
T: 2 koppen thee, 1/2 banaan
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 22-10-2018 22:31:08 ]
Vandaag een drukke dag gehad:
O: brood met halvarine en hagelslag
T: 2 koppen thee, banaan
L: brood met kalkoenfilet en kaas (toen was de lunchtijd voorbij)
T: thee, brood met kalkoenfilet en kaas
D: preistamppot met vegaburger, kwark met beetje vla
T: 2 koppen thee, 1/2 banaan
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 22-10-2018 22:31:08 ]
Dat is net mn ontbijt
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Te weinig idd, morgen wat meer kcal eten. 700 is zeker te weinig maar ik dacht avond eten ook nog zo'n 500. Al kan ik dat avond eten heel slecht inschatten.
Dan pak je toch my fitness pal erbij.quote:
Te weinig idd, morgen wat meer kcal eten. 700 is zeker te weinig maar ik dacht avond eten ook nog zo'n 500. Al kan ik dat avond eten heel slecht inschatten.
I solemnly swear i'm up to no good
Mijlpaal! Net een broek in een maat kleiner aangetrokken en hij past!
En niet, ik heb m'n vetrollen erin weten te duwen, nee, echt gewoon comfortabel!
En niet, ik heb m'n vetrollen erin weten te duwen, nee, echt gewoon comfortabel!
Gek? kan je dat eten?
quote:
Mijlpaal! Net een broek in een maat kleiner aangetrokken en hij past!
En niet, ik heb m'n vetrollen erin weten te duwen, nee, echt gewoon comfortabel!
Aids.
Lijstje gisteren:
O: cracker kaas, rijstwafel kip, beetje komkommer.
T: banaan
L: kwark met appel en lijnzaad
T: 1 worteltje, daarna weggetyft en 2 rijstwafels kipfilet gegeten als alternatief.
D: Chili met huttenkase.
Totaal volgens MFP: 1520 kcals
O: cracker kaas, rijstwafel kip, beetje komkommer.
T: banaan
L: kwark met appel en lijnzaad
T: 1 worteltje, daarna weggetyft en 2 rijstwafels kipfilet gegeten als alternatief.
D: Chili met huttenkase.
Totaal volgens MFP: 1520 kcals
Aids.
Hoe moeilijk is het dan om 2 eieren, een handje sla en 2 stukjes brood in te voeren in een van de vele apps?quote:
Te weinig idd, morgen wat meer kcal eten. 700 is zeker te weinig maar ik dacht avond eten ook nog zo'n 500. Al kan ik dat avond eten heel slecht inschatten.
Sorry hoor, ik snap jou gewoon niet. Hoe lang lees je niet al mee hier?
Ondertussen weet jij toch ook wel dat 1000kcal per dag veel te weinig is en dat jij dan meestal na een dag of wat van alles in je mik gaat zitten schuiven ‘s avonds?
Kijk nou eens echt goed naar lijstjes van mensen als SQ, DeLuna etc. en neem daar qua hoeveelheden een voorbeeld aan.
***
Waar smaakt lijnzaad naar?quote:
Lijstje gisteren:
O: cracker kaas, rijstwafel kip, beetje komkommer.
T: banaan
L: kwark met appel en lijnzaad
T: 1 worteltje, daarna weggetyft en 2 rijstwafels kipfilet gegeten als alternatief.
D: Chili met huttenkase.
Totaal volgens MFP: 1520 kcals
Er zit vrij weinig smaak aan en daarnaast gooi ik nog kaneel in mijn kwark dus ik proef het niet. Lijnzaad eet ik puur voor de vezels, ik ga er goed van kakkenquote:
Aids.
O handig middeltje dus tegen oude vrouwen kwaaltjesquote:
[..]
Er zit vrij weinig smaak aan en daarnaast gooi ik nog kaneel in mijn kwark dus ik proef het niet. Lijnzaad eet ik puur voor de vezels, ik ga er goed van kakken
Nice!!quote:
Mijlpaal! Net een broek in een maat kleiner aangetrokken en hij past!
En niet, ik heb m'n vetrollen erin weten te duwen, nee, echt gewoon comfortabel!
disclaimer
Lijstje gisteren werd:
O: 1 banaan, 200gr volle yoghurt, 30gr muesli, wat bramen, koffie met suiker
T: appel, 2 koffie met suiker
L: 200 gr spinazie met 125gr forel en 200gr komkommer
T: 8 Napoleon citroenballen en een pakje lu mini crackers
D: 3 gebakken eieren, 3 plakken ham
T: 50 gram pure chocolade kruidnoten
Dit is dus 1700 kcal by the way:+
Weegschaal zat weer lekker hoog op 71,6
O: 1 banaan, 200gr volle yoghurt, 30gr muesli, wat bramen, koffie met suiker
T: appel, 2 koffie met suiker
L: 200 gr spinazie met 125gr forel en 200gr komkommer
T: 8 Napoleon citroenballen en een pakje lu mini crackers
D: 3 gebakken eieren, 3 plakken ham
T: 50 gram pure chocolade kruidnoten
Dit is dus 1700 kcal by the way:+
Weegschaal zat weer lekker hoog op 71,6
disclaimer
Omdat ik ergens anders at, er werd voor me gekookt. Maar ik had het op de gok kunnen doen idd.quote:Op dinsdag 23 oktober 2018 07:09 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Hoe moeilijk is het dan om 2 eieren, een handje sla en 2 stukjes brood in te voeren in een van de vele apps?
Sorry hoor, ik snap jou gewoon niet. Hoe lang lees je niet al mee hier?
Ondertussen weet jij toch ook wel dat 1000kcal per dag veel te weinig is en dat jij dan meestal na een dag of wat van alles in je mik gaat zitten schuiven ‘s avonds?
Kijk nou eens echt goed naar lijstjes van mensen als SQ, DeLuna etc. en neem daar qua hoeveelheden een voorbeeld aan.
Die lijstjes zijn idd veel meer, daar maar een voorbeeld aan nemen, ik ga zo even op papier m'n weekmenu bijwerken
Ja ik gebruik nu de app Food.quote:
[..]
Dan pak je toch my fitness pal erbij.
Die vind ik wel fijn. Kan ik ook alles in voeren.
Net even alles ingesteld en hij zegt dat ik als ik duurzaam wil afvallen 2068 kcal per dag moet/mag.
Gister was dus veel te weinig!
Ik kom ook maar weer eens meeposten. Even rust gehad en niet echt opgelet. Wel ietsje zwaarder geworden, maar dat is niet gek. Ik heb me behoorlijk laten gaan ☹. Vanmorgen zei de weegschaal 83,7.
Nu weer even alles tracken en netjes bijhouden en geen lepels chocopasta, grote stukken kaas etc meer tussendoor in mijn mond proppen.
O: yoghurt, aardbei, muesli
T: banaan
L: 2 wortelwraps met carpaccio en rucola
T: gekookt ei
D: even kijken welk gerecht het vanavond wordt
Nu weer even alles tracken en netjes bijhouden en geen lepels chocopasta, grote stukken kaas etc meer tussendoor in mijn mond proppen.
O: yoghurt, aardbei, muesli
T: banaan
L: 2 wortelwraps met carpaccio en rucola
T: gekookt ei
D: even kijken welk gerecht het vanavond wordt
En ik maat denken dat ik de enige was met lepels chocolade pastaquote:
Ik kom ook maar weer eens meeposten. Even rust gehad en niet echt opgelet. Wel ietsje zwaarder geworden, maar dat is niet gek. Ik heb me behoorlijk laten gaan ☹. Vanmorgen zei de weegschaal 83,7.
Nu weer even alles tracken en netjes bijhouden en geen lepels chocopasta, grote stukken kaas etc meer tussendoor in mijn mond proppen.
O: yoghurt, aardbei, muesli
T: banaan
L: 2 wortelwraps met carpaccio en rucola
T: gekookt ei
D: even kijken welk gerecht het vanavond wordt
I solemnly swear i'm up to no good
Ik deed het altijd met een mesquote:
En ik maat denken dat ik de enige was met lepels chocolade pasta
En dan wel gewoon nutella, geen andere chocopasta.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Nutella is geen chocopasta, dat is hazelnootpastaquote:
[..]
Ik deed het altijd met een mes
En dan wel gewoon nutella, geen andere chocopasta.
(en lang niet zo lekker als chocopasta, hoewel ik me dan weer totaal niet kan voorstellen dat iemand dat met lepels tegelijk naar binnen werkt ipv op brood ofzo, dat lijkt me dan weer niet lekker )
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:
Mijlpaal! Net een broek in een maat kleiner aangetrokken en hij past!
En niet, ik heb m'n vetrollen erin weten te duwen, nee, echt gewoon comfortabel!
quote:
[..]
En ik maat denken dat ik de enige was met lepels chocolade pasta
Hier ook met een mes, trouwens. Goeie indicatie van waar ik zit in m'n cyclus als ik de ingeving krijg.
Eten zal vanavond wel wat mal worden, maar dat moet maar. Het is niet alsof ik er wat aan kan veranderen.
(Iets met werk en er zouden broodjes geregeld worden. Dus we zien wel.)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh super, fijn gevoel is dat hequote:
Mijlpaal! Net een broek in een maat kleiner aangetrokken en hij past!
En niet, ik heb m'n vetrollen erin weten te duwen, nee, echt gewoon comfortabel!
(voor zover ik het me kan herinneren )
Nope, hier nog een schuldige! En met 2 peuters die het erg lekker vinden, onmogelijk om niet in huis te hebben 🙈. Anders zou ik het gewoon niet kopen.quote:
[..]
En ik maat denken dat ik de enige was met lepels chocolade pasta
Yup. Jaaaaren geleden dat ik in een 46 paste. Volgende mijlpaal is hopelijk binnenkort onder de 100 op de weegschaal. Slow but steadyquote:
[..]
Oh super, fijn gevoel is dat he
Gek? kan je dat eten?
Maar over peuters heb je toch wat te zeggen? Zeuren 2 weken en dan is het wel klaar lijkt mequote:
Nope, hier nog een schuldige! En met 2 peuters die het erg lekker vinden, onmogelijk om niet in huis te hebben 🙈. Anders zou ik het gewoon niet kopen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |