LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is de wie loopt waar leeg.. Die wordt niet meer bijgehouden?
Iemand nog diepe hel loop?
Iemand nog diepe hel loop?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Helemaal eens met Guard vwb Düsseldorf. De organisatie is gelijkwaardig aan die van Rotterdam, maar het is veel minder druk op het parcours. De ambiance was op zich wel goed, maar niet zo uitbundig als Rotterdam. Maar dat zal ook met het slechte weer te maken hebben. En het is een mooie route in een prachtige stad. En voor een buitenlandse marathon erg goed bereisbaar.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 20:58 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Thnx, had Hamburg ook al in het achterhoofd
Ik sla 'm dit jaar helaas over. 1 week voor de marathon is mij net te kort dag.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 22:08 schreef Daywalk3r het volgende:
Wat is de wie loopt waar leeg.. Die wordt niet meer bijgehouden?
Iemand nog diepe hel loop?
Dat wil ik nog wel eens proberen, maar niet in het voorjaar. Gezien de plannen voor 2019 gaat me dat dan niet lukken. Dus wie weet pak ik wel een schema op in het najaar om mijn marathon pr aan te vallen.quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Wat is de wie loopt waar leeg.. Die wordt niet meer bijgehouden?
Iemand nog diepe hel loop?
- Volgens mijn schoonouders ga ik spijt krijgen dat ik mij hiervoor heb ingeschreven. 
Nee hoor! Da's echt een leuke loop. En elke meter die je omhoog moet, ga je ook weer naar beneden, dus al met al valt het best mee.quote:
[..]
Haha, rollend over de finish?quote:
[..]
Nee hoor! Da's echt een leuke loop. En elke meter die je omhoog moet, ga je ook weer naar beneden, dus al met al valt het best mee.
Desnoods!quote:
Het voordeel is wel dat je, teen de tijd dat je vermoeid wordt, naar beneden loopt. Zeker als je niet al te veel moeite hebt om heuvelop te lopen, kan dat voor best snelle tijden zorgen. Vorig jaar liep ik daar een PR op de HM.
Maar geniet vooral ook van de mooie omgeving.
De 10 km is een A naar B. Dus dit is niet per definitie waar. Voor de HM klopt het wel, aangezien stsrt en finish op dezelfde plek zijn.quote:
[..]
Nee hoor! Da's echt een leuke loop. En elke meter die je omhoog moet, ga je ook weer naar beneden, dus al met al valt het best mee.
Ik wacht nog even af hoe de verhuizing vordert. Als ik tijd heb, ga ik waarschijnlijk voor de 10 km.
Net als Guard en indepoeier heb ik deze ook dit jaar gelopen. Wel op ruime achterstand van de heren.quote:
Iemand hier wel eens de Marathon in Dusseldorf gelopen? Hoe beviel die? Of iemand ervaring met een andere voorjaarsmarathon in Duitsland?
En verder hebben ze alles al wel gezegd. Goed georganiseerd, leuk parcours door de stad. Aanrader dus.
In de tijd dat ze koolhydraten stapelden, finishten meer atleten onder de drie uur dan tegenwoordig.quote:
[..]
Mij mag je dan komen ophalen, want de EHBO red ik niet zelfstandig...
Dat koolhydraten stapelen is toch achterhaald?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Top dank Guard, indepoeier en McTwente
Ik zal hem bovenaan het lijstje zetten. Maar eerst Amsterdam maar eens lopen.
Ik zal hem bovenaan het lijstje zetten. Maar eerst Amsterdam maar eens lopen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Vroegah was alles beterquote:
[..]
In de tijd dat ze koolhydraten stapelden, finishten meer atleten onder de drie uur dan tegenwoordig.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dan resteert de vraag waardoor dat komt. Volgens mij is daar wel onderzoek naar gedaan...quote:
[..]
In de tijd dat ze koolhydraten stapelden, finishten meer atleten onder de drie uur dan tegenwoordig.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Vooral minder actieve levensstijl volgens mij, ze merken het al bij gymles op de basisschool.
En stapelen is niet achterhaald, je wilt nog steeds met zoveel mogelijk glycogeen in je spieren starten. Er is alleen wel veel geëxperimenteerd met de manier waarop (een week stapelen, eerst jezelf leeglopen en dan stapelen, eerst een week geen koolhydraten).. Volgens mij is de consensus nu : gewoon zoveel mogelijk eten zoals je altijd eet, alleen de laatste 48-24 uur wat minder vetten en meer koolhydraten.
En stapelen is niet achterhaald, je wilt nog steeds met zoveel mogelijk glycogeen in je spieren starten. Er is alleen wel veel geëxperimenteerd met de manier waarop (een week stapelen, eerst jezelf leeglopen en dan stapelen, eerst een week geen koolhydraten).. Volgens mij is de consensus nu : gewoon zoveel mogelijk eten zoals je altijd eet, alleen de laatste 48-24 uur wat minder vetten en meer koolhydraten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
checkquote:
Volgens mij is de consensus nu : gewoon zoveel mogelijk eten zoals je altijd eet, alleen de laatste 48-24 uur wat minder vetten en meer koolhydraten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En veel water drinken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk dat er weer wat echte beginners zijn, succes!
Hardlopen zit bij mij op een dieptepunt, weinig motivatie, zelfs met een M op komst. De afgelopen 3 weekenden helemaal niet gelopen. De maandagtrainingen wel gedaan, de woensdagtrainingen ook niet altijd. Ik moet vandaag echt maar eens een duurloop doen, het weer is prima en ik ben niet meer echt ziek.
Eigenlijk ben ik gewoon aan het sportrusten of zo. Met wel één HM en één 31k, en een taper van 4 weken.
Ik dénk dat ik wel weer uit het dal kruip; heb me weer ingeschreven voor de 7H (dubbel), MoMa, Stevensloop (triple). Ook Egmond gaat een dubbel worden.
Voor Rotterdam schrijf ik me later vandaag in. Nu eerst die duurloop.
[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 04-10-2018 10:49:53 ]
Hardlopen zit bij mij op een dieptepunt, weinig motivatie, zelfs met een M op komst. De afgelopen 3 weekenden helemaal niet gelopen. De maandagtrainingen wel gedaan, de woensdagtrainingen ook niet altijd. Ik moet vandaag echt maar eens een duurloop doen, het weer is prima en ik ben niet meer echt ziek.
Eigenlijk ben ik gewoon aan het sportrusten of zo. Met wel één HM en één 31k, en een taper van 4 weken.
Ik dénk dat ik wel weer uit het dal kruip; heb me weer ingeschreven voor de 7H (dubbel), MoMa, Stevensloop (triple). Ook Egmond gaat een dubbel worden.
Voor Rotterdam schrijf ik me later vandaag in. Nu eerst die duurloop.
[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 04-10-2018 10:49:53 ]
Trouwens, ik ken ook iemand (man) die een HM in 1:30 loopt, maar ervan baalde dat hij een M maar niet onder 4 uur kon lopen. Werd gewoon een mentaal ding. Uiteindelijk wel gelukt hoor.
Onderschat een M dus nooit. Maar maak er ook niet een olifant van.
Onderschat een M dus nooit. Maar maak er ook niet een olifant van.
Het klinkt alsof je het over speciaalbier hebt maar de kenner weet beter! Succes in Eindhoven! Wel eng om met zo'n beperkte voorbereiding te starten, maar gelukkig kun je bouwen op je brede basis.. Dit is nu je 8e marathon of zo?
Meerdere afstanden op één wedstrijd, zeker in de winter, lijkt mij nog steeds echt horror
Maar als je het leuk vindt is het wel een mooie uitdaging!
En het klopt dat de marathon wel een speciaal soort vaardigheden en een speciaal stoort gestoordheid vereist, die niet iedereen heeft. Je topsnelheid op kortere afstanden is ook bijna nooit de beperkende factor, maar sneller worden op de kortere afstanden helpt vaak wel met zuiniger lopen op de langere afstanden.
Meerdere afstanden op één wedstrijd, zeker in de winter, lijkt mij nog steeds echt horror
Maar als je het leuk vindt is het wel een mooie uitdaging!En het klopt dat de marathon wel een speciaal soort vaardigheden en een speciaal stoort gestoordheid vereist, die niet iedereen heeft. Je topsnelheid op kortere afstanden is ook bijna nooit de beperkende factor, maar sneller worden op de kortere afstanden helpt vaak wel met zuiniger lopen op de langere afstanden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Startnummer voor Eindhoven volgende week is ook bekend. Geeft toch weer zo'n kriebel als dat binnenkomt via de mail. Zin in!
Zin in!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wordt de 12e.
De duurloop was een mentale training, want bij het joggen bij de lus van 8k had ik het al zwaar. Die duurloopconditie is echt wel weg, hoor.
Na het lusje ben ik thuis wat water gaan drinken en heb mijn T-shirt omgeruild voor een singletje. Daarna het parcours van de 7H gelopen, maar de zon brak door en ik had geen water mee.
Er zat niks meer in de benen en mijn buikspier schoot in de kramp. De heuvels sjokte ik naar boven alsof ik een 80-jarige ben. Maar wel bijna 25k en 3 uur gelopen.
Eigenwijs als ik ben, bouw ik dus heel onverantwoord met te grote sprongen weer op. Vreemd genoeg geen last van voet, kuit, hamstring of rug. Alleen de SpiBelt (met nieuwe telefoon) zorgt voor een beetje een beurs gevoel.
De duurloop was een mentale training, want bij het joggen bij de lus van 8k had ik het al zwaar. Die duurloopconditie is echt wel weg, hoor.
Na het lusje ben ik thuis wat water gaan drinken en heb mijn T-shirt omgeruild voor een singletje. Daarna het parcours van de 7H gelopen, maar de zon brak door en ik had geen water mee.
Er zat niks meer in de benen en mijn buikspier schoot in de kramp. De heuvels sjokte ik naar boven alsof ik een 80-jarige ben. Maar wel bijna 25k en 3 uur gelopen.
Eigenwijs als ik ben, bouw ik dus heel onverantwoord met te grote sprongen weer op. Vreemd genoeg geen last van voet, kuit, hamstring of rug. Alleen de SpiBelt (met nieuwe telefoon) zorgt voor een beetje een beurs gevoel.
Vertelde mijn ouders vandaag dat ik mij had ingeschreven voor de marathon in Rotterdam. Die hebben vanavond denk ik overleg over waar het mis is gegaan in de opvoedingquote:
En het klopt dat de marathon wel een speciaal soort vaardigheden en een speciaal stoort gestoordheid vereist, die niet iedereen heeft.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Haha omdat het Amsterdammers zijn of vinden ze de marathon gewoon überhaupt gestoord?quote:
[..]
Vertelde mijn ouders vandaag dat ik mij had ingeschreven voor de marathon in Rotterdam. Die hebben vanavond denk ik overleg over waar het mis is gegaan in de opvoeding
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zie Eindhoven dus als een dure en te lange duurloop. Mijn marathontraining begint nu pas. 
Herkansing in Valencia.
Herkansing in Valencia.
Laatstequote:
[..]
Haha omdat het Amsterdammers zijn of vinden ze de marathon gewoon überhaupt gestoord?
"Een marathon?! Weet je wel hoe ver dat is?! Weet je überhaupt wel of je die afstand gaat redden?!" Dat heet trainen en voorbereiden pap
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Grappig hoe verschillend mensen erover denken. Sommigen denken dat ze het nooit kunnen redden, dat het veel te ver is. Anderen hebben überhaupt nooit gelopen en schrijven zich wel even in voor een marathon.quote:
[..]
Laatste
Dat heet trainen en voorbereiden pap
Je woont/woonde toch hier in de buurt? Dan ken je het vast welquote:
[..]
mooie loop hoor! Het zijn wel een paar leuke heuvels voor de kuitjes, maar geen weerstand is ook zo saai.Welke afstand doe je?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, ik trek me er ook niks van aan. Ik denk dat ik het kan, en ga er serieus voor trainenquote:
[..]
Grappig hoe verschillend mensen erover denken. Sommigen denken dat ze het nooit kunnen redden, dat het veel te ver is. Anderen hebben überhaupt nooit gelopen en schrijven zich wel even in voor een marathon.
het ergste wat kan gebeuren is dat ik het niet red, maar dan probeer ik het volgend jaar gewoon weer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou het ergste wat je kan gebeuren is dat je geblesseerd of erger raakt denk ik.. dus vooral voorzichtig zijn in het uitbreiden van de kilometers en goed naar signalen van je lichaam blijven luisteren Maar verder is het gewoon hartstikke leuk en volgens mij ben je al heel erg verstandig en goed bezig!
Maar verder is het gewoon hartstikke leuk en volgens mij ben je al heel erg verstandig en goed bezig!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, vriend komt uit die regio en kent de route.quote:
[..]
Je woont/woonde toch hier in de buurt? Dan ken je het vast wel
Welke afstand doe je?
We wonen zelf nu in Enschede.Ik ben heel erg benieuwd! 10K trouwens.
Ja, ik loop verstandig of ik loop nietquote:
Nou het ergste wat je kan gebeuren is dat je geblesseerd of erger raakt denk ik.. dus vooral voorzichtig zijn in het uitbreiden van de kilometers en goed naar signalen van je lichaam blijven luisteren
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik vind een marathon zonder warming up ook maar wat kort...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik had (gemeten volgens mijn Garmin) uiteindleijk bijna 60km afgelegd op de dag van de Berlijn marathon, veel moeten wandelen door het startgebied en naderhand nog een beetje gedanstquote:
Ik vind een marathon zonder warming up ook maar wat kort...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dansen na een marathon 
Ik heb een week vrij gevraagd na Rotterdam 
Ik heb een week vrij gevraagd na Rotterdam
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vanaf 226 km begint het een beetje te tellenquote:
[..]
Ik had (gemeten volgens mijn Garmin) uiteindleijk bijna 60km afgelegd op de dag van de Berlijn marathon, veel moeten wandelen door het startgebied en naderhand nog een beetje gedanst
De 184 km warming up voor de marathon mag ook op een andere manier dan lopend worden afgelegd...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Nou ja, wil sowieso vakantie in die periode dus kwam wel goed uitquote:
denk niet een week te hoeven herstellen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Een week herstellen kan geen kwaad, maar dan als in niet hardlopen. Een week op de bank liggen en niks doen is ook een optie, maar niet nodigquote:
[..]
Nou ja, wil sowieso vakantie in die periode dus kwam wel goed uit
Nog plannen in die week?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oh, dat bedenk ik tegen die tijd welquote:
[..]
Een week herstellen kan geen kwaad, maar dan als in niet hardlopen. Een week op de bank liggen en niks doen is ook een optie, maar niet nodig
Nog plannen in die week?
Maar moet ook nog een hoop regelen voor mijn tweede sport challenge van dat jaar (fietstocht van 1.300km) dus denk dat ik die week goed kan gebruiken om daar de voorbereidingen voor te treffen. Trainingsschema, definitieve route, materiaal, etc etc Heb trouwens ook een HM op de planning staan het weekend na de marathon zie ik
Kan een lichaam dat aan of kan ik het beter omzetten naar een 10k run of beter helemaal niet? Er van uit gaande dat ik niet voor een PR ga. Het is namelijk in mijn oude studentenstad, dus wel erg leuk om deel te nemen, al is het maar voor m'n plezier
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sommige lichamen kunnen dat wel aan, anderen niet.quote:
[..]
Oh, dat bedenk ik tegen die tijd wel
Heb trouwens ook een HM op de planning staan het weekend na de marathon zie ik
Dus dat moet je zelf aanvoelen.
Maar je kan vast een paar dagen van te voren nog wel omzetten naar een andere afstand, ik zou dat nu nog niet doen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is zeker waarquote:
[..]
Sommige lichamen kunnen dat wel aan, anderen niet.
Dus dat moet je zelf aanvoelen.
Maar je kan vast een paar dagen van te voren nog wel omzetten naar een andere afstand, ik zou dat nu nog niet doen.
heel leuk om te gaan ontdekken wat mijn grenzen zijn. Ik lees nu dat je het op de dag zelf ook pas kunt aanpassen uiterlijk een uur voordat de race van de nieuwe afstand begint. Kortom: zie het dan wel Is het al april?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Erger dan een blessurequote:
Nou het ergste wat je kan gebeuren is dat je geblesseerd of erger raakt denk ik.. dus vooral voorzichtig zijn in het uitbreiden van de kilometers en goed naar signalen van je lichaam blijven luisteren
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gelukkig niet, nog heel veel moois tot die tijdquote:
[..]
Dat is zeker waar
Is het al april?
Komend weekend naar de Eifel, volgende week naar Tenerife
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die dag erna ben je een en al ellende, maar op de avond zelf ga ik meestal vrij goed op adrenaline! En een beetje houterig dansen was het natuurlijk wel.quote:
Dansen na een marathon
Een week lijkt me ook een beetje overdreven
Je wilt toch ook aan je collega's je medaille showen of pochen over je prestaties, al kreupel wandelend naar de koffieautomaat? Al is een vakantie na een marathon ook best een leuk idee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En waarom exact die 226 km?quote:
[..]
Vanaf 226 km begint het een beetje te tellen
De 184 km warming up voor de marathon mag ook op een andere manier dan lopend worden afgelegd...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Helemaal afzeggen, een week na de marathon helemaal niet lopen en daarna weer beginnen met duurloopjes van een halfuur heel rustig of zo. Zelfs 10km als niet-PR race lopen vind ik onverstandig.quote:
[..]
Oh, dat bedenk ik tegen die tijd wel
Heb trouwens ook een HM op de planning staan het weekend na de marathon zie ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nouja ik wil het niet benoemen maar als je het hebt over het ergste wat er kan gebeuren.. Het komt toch voor dat mensen zich tijdens een marathon over de grenzen van hun lichaam pushen en onwel raken.quote:
Oeps sorry voor deze monoloog!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar ik wilde sowieso al in april een weekje vakantie opnemenquote:
[..]
Die dag erna ben je een en al ellende, maar op de avond zelf ga ik meestal vrij goed op adrenaline! En een beetje houterig dansen was het natuurlijk wel.
Een week lijkt me ook een beetje overdreven
Al is een vakantie na een marathon ook best een leuk idee.
dus het kwam gewoon goed uit om het direct na de marathon te doen en pochen bij collega's kan ook een week laterquote:
[..]
Helemaal afzeggen, een week na de marathon helemaal niet lopen en daarna weer beginnen met duurloopjes van een halfuur heel rustig of zo. Zelfs 10km als niet-PR race lopen vind ik onverstandig.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat Guard zegt is waar, elk lichaam is anders, maar de spierschade van een marathon is pas na 2 weken weg. Daarnaast is je weerstand lager in de 6-10 dagen na de marathon. Te vroeg weer beginnen geeft dus risico op overbelastingblessures en dergelijken. Zeker na een eerste marathon waarvan je niet weet hoe je erop reageert lijkt dit me geen slim idee.quote:
[..]
Maar ik wilde sowieso al in april een weekje vakantie opnemen
[..]
Ikzelf loop 1,5 tot 2 maanden na de marathon geen wedstrijden omdat ik nu 1x de ervaring heb gehad van een langslepende blessure en 1x overtraind ben geraakt. Het probleem is vaak ook niet eens de wedstrijd zelf maar het feit dat je met de wedstrijd in het achterhoofd te snel weer wilt gaan trainen of te hard.
Het voordeel aan hardlopen is dat er zoveel leuke wedstrijden zijn, dat je altijd weer een andere leuke kunt uitkiezen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
https://www.amstelfysio.n(...)stel-na-de-marathon/
https://www.prorun.nl/tra(...)-meer-dan-spierpijn/
https://losseveter.nl/2018/05/01/dos-donts-na-een-marathon/
https://www.prorun.nl/tra(...)-meer-dan-spierpijn/
https://losseveter.nl/2018/05/01/dos-donts-na-een-marathon/
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik laat hem nog wel even staan en als ik geen reden heb om de marathon niet te lopen, dan annuleer de HM. Anders loop ik liever de HM in mijn oude studentenstad dan de 1/4e in Rotterdam. Gelukkig bij beide loopjes voor de annuleringsverzekering gekozen
Bedankt voor de linkjes! Interessant leesvoer. Ga mij de komende tijd ook nog wat meer inlezen, vooral over drank/voeding tijdens het lopen bij langere afstanden. Dat is allemaal nieuw voor me
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
3.8 km zwemmenquote:
180 km fietsen
42,2 km lopen
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Top dan neem ik de auto wel.quote:
[..]
Vanaf 226 km begint het een beetje te tellen
De 184 km warming up voor de marathon mag ook op een andere manier dan lopend worden afgelegd...
Weet ik wel, het was ook maar een grapje. Voor hardlopers is er vaak niks ergers dan om geblesseerd te zijnquote:
[..]
Nouja ik wil het niet benoemen maar als je het hebt over het ergste wat er kan gebeuren.. Het komt toch voor dat mensen zich tijdens een marathon over de grenzen van hun lichaam pushen en onwel raken.
Oeps sorry voor deze monoloog!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
... en een halve marathon 3 weken voor de (eerste) marathon?quote:
[..]
Sommige lichamen kunnen dat wel aan, anderen niet.
Dus dat moet je zelf aanvoelen.
Maar je kan vast een paar dagen van te voren nog wel omzetten naar een andere afstand, ik zou dat nu nog niet doen.
Het leek mij weleens leuk om in onze favoriete (Europese) stad de HM te lopen: Lissabon. Dus ingeschreven en tickets geboekt. Pas enige tijd later bedacht ik me dat de Rotterdam Marathon ook wel een leuke uitdaging zou zijn.
Ik ga hem nu als trainingsloop inbouwen, maar weet niet of ik in conflict raak met "taperen".
Vandaag wel lekker gelopen trouwens, wat een heerlijk weer! Had speciaal vanmiddag vrij genomen
en dat pakte goed uit. Totaal ca 25km waarvan de meeste op of rond de 4:20. Wel een paar keer gestopt om drinken te halen in de supermarkt [ Bericht 7% gewijzigd door Sport_Life op 05-10-2018 21:42:52 ]
Dit is wel prima timing! Taperen is meestal de laatste 10-14 dagen.quote:
[..]
... en een halve marathon 3 weken voor de (eerste) marathon?
Het leek mij weleens leuk om in onze favoriete (Europese) stad de HM te lopen: Lissabon. Dus ingeschreven en tickets geboekt. Pas enige tijd later bedacht ik me dat de Rotterdam Marathon ook wel een leuke uitdaging zou zijn.
Ik ga hem nu als trainingsloop inbouwen, maar weet niet of ik in conflict raak met "taperen".
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
