SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Fiets cafe'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.everyone's a critic...
even you ! !
Yup. En allemaal doelen buiten het wielrennen. 
10km hardlopen tijdens de Venloop (proberen een leuk PR te zetten daar), kwart triathlon Weert, 500km mountainbike tocht Pieterburen-Vaals en een 20km obstacle run in Landgraaf.
10km hardlopen tijdens de Venloop (proberen een leuk PR te zetten daar), kwart triathlon Weert, 500km mountainbike tocht Pieterburen-Vaals en een 20km obstacle run in Landgraaf.
Doelen 2019
- Winter11Steden Fietstocht
- HomeRide (En dan een fullride (500km))
- Rondje Ijselmeer
- 11 Steden Fietstocht
- Vooral langere fietstochten
- Fietsen met mijn vrouw
- Miniracefiets voor dochterlief (betaalbaar) zien te vinden.
Vrij simpele doelen die haalbaar moeten zijn mijn inziens..
- Winter11Steden Fietstocht
- HomeRide (En dan een fullride (500km))
- Rondje Ijselmeer
- 11 Steden Fietstocht
- Vooral langere fietstochten
- Fietsen met mijn vrouw
- Miniracefiets voor dochterlief (betaalbaar) zien te vinden.
Vrij simpele doelen die haalbaar moeten zijn mijn inziens..
Ik heb nog geen doelen. Misschien meer tijdrijden. Wil graag weer eens podium rijden op de districtskampioenschappen.
Maar het rondje van de wegrace ligt me ook wel goed. Dit jaar wou ik ook veel tijdrijden, maar liepen de wegkoersen ook heel goed.
Misschien ga ik ook wel mountainbiken
Maar het rondje van de wegrace ligt me ook wel goed. Dit jaar wou ik ook veel tijdrijden, maar liepen de wegkoersen ook heel goed.
Misschien ga ik ook wel mountainbiken
In de herst winter crossen, heb net van marktplaats een leuke cx fiets gekocht voor 250 e.
Wil 2x per week fietsen year round.
Verder zou ik wel een bikepack willen doen van een weekje ofzo.
Geen hele specifieke doelen nog Hehe
Wil 2x per week fietsen year round.
Verder zou ik wel een bikepack willen doen van een weekje ofzo.
Geen hele specifieke doelen nog Hehe
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Jawel:quote:Op woensdag 5 september 2018 23:05 schreef McM77 het volgende:
Hadden ze nog meer van cx fietsen voor die prijs?
https://www.marktplaats.n(...)startDateFrom=always
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Pieterpad op de ATB heeft m'n pa een paar jaar geleden ook gedaan. Was erg leuke route.quote:Op woensdag 5 september 2018 21:23 schreef RealBizkit666 het volgende:
Yup. En allemaal doelen buiten het wielrennen.
10km hardlopen tijdens de Venloop (proberen een leuk PR te zetten daar), kwart triathlon Weert, 500km mountainbike tocht Pieterburen-Vaals en een 20km obstacle run in Landgraaf.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Geen idee of het die route is. Het moet in ieder geval binnen 24 uur gereden worden.quote:
[..]
Pieterpad op de ATB heeft m'n pa een paar jaar geleden ook gedaan. Was erg leuke route.
dat is pittig.quote:
[..]
Geen idee of het die route is. Het moet in ieder geval binnen 24 uur gereden worden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga denk ik binnenkort met wat vrienden doelen stellen. Lijkt erop dat het de complete AGR wordt maar dan in de zomer, en dan een aantal dagen Vogezen, Mallorca, etc. Op de mountainbike ook maar eens kijken wat het gaat worden.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Afgelopen zondag mijn eerste koers ooit gereden. Funklasse in Den Haag. Man, wat ging dat hard. Rondes boven de 49km/u en een piek van boven de 60. Viel me enorm mee hoe lastig het was om in een peloton te zitten en te volgen. Vond het wel vet en het smaakt naar meer
• Elke week (minimaal) twee keer fietsen.
• Veldrijden van de winter.
• Wedstrijd fietsen.
• Een echte berg op.
• Nieuwe fiets.
• Veldrijden van de winter.
• Wedstrijd fietsen.
• Een echte berg op.
• Nieuwe fiets.
Aldus.
Ik ga ook crossen, en denk over een beetje hardlopen. Ik ben in de cross met lopen een klein beetje in het nadeel omdat ik dit lang niet heb getraind. Dus heb meer een beetje fietsbenen. Ik loop niet onaardig, heb op 5km wel eens 18:45 gelopen ofzo iets vroeger in de duathlons. Meer dan een rondje bruggen gaat dat iig niet worden. Dus <5km.
Toerders he. Seizoen zit erop met de R in de maand.quote:
Lol, 1 dag flinke bak regen en iedereen begint opeens al te denken aan 2019 ?
Is die veluwe cyclo nog iets voor jou? A.s. zondag?quote:
Lol, 1 dag flinke bak regen en iedereen begint opeens al te denken aan 2019 ?
Het is wel wat vroeg ja.quote:
Lol, 1 dag flinke bak regen en iedereen begint opeens al te denken aan 2019 ?
Aldus.
granfondo veluwe bedoel je?quote:
[..]
Is die veluwe cyclo nog iets voor jou? A.s. zondag?
..
Staat vanmiddag nog gewoon een ritje op de planning hiero
Ja die, al is het geen granfondo noch cyclo zoals ik het begrijp maar ze brengen het wel onder die naam. Ik keek even op de site en kon niks vinden over tijdregistratie behalve de opmerking "bevat Strava segmenten."quote:
[..]
granfondo veluwe bedoel je?
..
Staat vanmiddag nog gewoon een ritje op de planning hiero
Beetje
zou dat zijn maargoed de naam "marathon"in mtb is dat hetzelfde, sommige toertochten adverteren met mtb marathon terwijl ze ook geen chip hebben en een tijdsklassement over de rit. Het is dus gewoon een toertocht en ze denken zo meer volk aan te trekken. Want toertocht klinkt niet zo flashy.
Dat dus Ik ga hem samen met m'n zusje en collega rijden, de "epic", paar tourtochtjes van deze organisatie gereden. Wat me tot nu toe opvalt:
- Het shirt wat je er bij kan aanschaffen, word door veel mensen gedaan.
- Bij de "Leiden" versie werd er officieel een startschot gegeven waarna er een peleton dacht alsof ze echt de Tour reden en als een malloot door Leiden heen knalde.
- Routes lijken (tot nu toe) niet 's ochtends nog een keer voorgereden/gecontroleerd te zijn, ben zelfs een route tegengekomen door een aantal weilanden heen inclusief handmatig te openen/sluiten hekjes.
- Prijzig voor wat je erbij krijgt, de medaille kan me gestolen wat dat betrefd.
- Waar je bij andere tourtochten (door ntfu verenigingen) mooi om alle stadskernen e.d. geleid word, houden ze bij de organisatie d'r niet echt rekening mee.
Had voor vaderdag een voucher gekregen voor 3 ritten, die is dus nu mooi op. Onlangs een aantal tochten gereden welke georganiseerd zijn door een niet commerciele organisatie en die bevallen me tot nu toe meer.
Ik ga hem samen met m'n zusje en collega rijden, de "epic", paar tourtochtjes van deze organisatie gereden. Wat me tot nu toe opvalt:- Het shirt wat je er bij kan aanschaffen, word door veel mensen gedaan.
- Bij de "Leiden" versie werd er officieel een startschot gegeven waarna er een peleton dacht alsof ze echt de Tour reden en als een malloot door Leiden heen knalde.
- Routes lijken (tot nu toe) niet 's ochtends nog een keer voorgereden/gecontroleerd te zijn, ben zelfs een route tegengekomen door een aantal weilanden heen inclusief handmatig te openen/sluiten hekjes.
- Prijzig voor wat je erbij krijgt, de medaille kan me gestolen wat dat betrefd.
- Waar je bij andere tourtochten (door ntfu verenigingen) mooi om alle stadskernen e.d. geleid word, houden ze bij de organisatie d'r niet echt rekening mee.
Had voor vaderdag een voucher gekregen voor 3 ritten, die is dus nu mooi op. Onlangs een aantal tochten gereden welke georganiseerd zijn door een niet commerciele organisatie en die bevallen me tot nu toe meer.
Volgens mij zijn er geen echte cyclo's in Nederland.
Denk beetje lasting met vergunnningen ed.
Geen idee wat ook precies definitie is van een cyclo.
De Gerrie Knetemann Classic is ook dit weekend en dan krijg je ook stuurbordje met chip en kan je tijden achteraf zien.
Denk beetje lasting met vergunnningen ed.
Geen idee wat ook precies definitie is van een cyclo.
De Gerrie Knetemann Classic is ook dit weekend en dan krijg je ook stuurbordje met chip en kan je tijden achteraf zien.
Klopt iig volgens mij niet op de weg. De definitie van een cyclo of Granfondo imo is een tijdregistratie en klassement over de gehele afstand met tegenwoordig de chip.quote:
Volgens mij zijn er geen echte cyclo's in Nederland.
Denk beetje lasting met vergunnningen ed.
Geen idee wat ook precies definitie is van een cyclo.
De Gerrie Knetemann Classic is ook dit weekend en dan krijg je ook stuurbordje met chip en kan je tijden achteraf zien.
Er is voor de mtb wel zulke events, zoals de Hel van Groesbeek, de Bart Brentjens Challenge en de strandraces. Dat vind ik eigenlijk ook wel iets voor jou. Kan je mooi de stuurvaardigheid en beheersing op de fiets verbeteren.
Als ik in een peloton wil rijden ga ik liever naar de club dan naar zoiets, die kunnen daar tenminste sturen.quote:
En als je een peletonsritje wil.. Ride for the Roses
Als je een granfondo rijdt in het buitenland is het al snel zo heuvelachtig dat het snel uit elkaar slaat. Hier in de vlakke polders krijg je toch pelotonvorming en de helft heeft daar geen of amper ervaring mee. Plus dat het op de NL wegen eigenlijk gewoon te druk is met verkeer. Het wordt al gauw een chaos dat zie je ook met amateurklassiekers in Zuid Holland.
Peloton van 10.000 manquote:
En als je een peletonsritje wil.. Ride for the Roses
Zondag ben ik er 1 van
Veel plezier met op je bek gaan dan.quote:
[..]
Peloton van 10.000 man
Zondag ben ik er 1 van
Voor de Knetemann-classic moet je dit jaar 35 piek betalen (daginschrijving)! Hmpf. Het is dat ik 'm traditioneel elk jaar fiets met een vriend.
Aldus.
Ik ben jaar of wat terug 'wegkapitein' geweest (via via gevraagd) bij zo'n pelotons-toertocht; Dat is wel lachen, mijn taak was, samen met wat anderen, de mensen die er af wapperde naar de gewone toertocht wijzen, of ze terugrijden. Achterin ging het, in tegenstelling te de geadverteerde 'ongeveer 28km per uur' tussen de 5 en de 45 kilometer per uur hahaha enorm accordeon-effect met zo'n massale groep.quote:
[..]
Peloton van 10.000 man
Zondag ben ik er 1 van
Ik ben nog nooit zo kaolokapot geweest na een rit van 100 kilometer.
Ik spring liever van een flat dan die ride for the roses te doen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
De Henk Lubberding Classic lijkt nog redelijk op een cyclo (wegen worden verkeersvrij gemaakt, chip met tijdsmeting, podiumceremonie), alleen jammer dat het alleen de laatste 30km echt los mag gaan (eerste 80 geneutraliseerd). Wel al vrij snel de Elterberg zodat er in de finaleronde hooguit een groep van 40 man overblijft.quote:
Volgens mij zijn er geen echte cyclo's in Nederland.
Denk beetje lasting met vergunnningen ed.
Geen idee wat ook precies definitie is van een cyclo.
De Gerrie Knetemann Classic is ook dit weekend en dan krijg je ook stuurbordje met chip en kan je tijden achteraf zien.
Ik meen in de wandelgangen wel te hebben gehoord dat het dit jaar wel eens de laatste editie kan zijn geweest ivm gebrek aan vrijwilligers.
Knetemann Classic met tijdsmeting slaat natuurlijk ook nergens op. Wegen zijn totaal niet geschikt om in een groepje hard te gaan rijden. En dan zijn er dus gasten die 35 euro betalen en dan de bevoorradingsposten voorbijrijden voor een goede tijd. Blijft dan over een tijdrit van maar liefst 2km op Sloten....
Ik neem juist altijd een hele grote rugzak mee om vol te stoppen bij de bevoorrading. Je betaalt er toch voor??quote:
[..]
En dan zijn er dus gasten die 35 euro betalen en dan de bevoorradingsposten voorbijrijden voor een goede tijd. Blijft dan over een tijdrit van maar liefst 2km op Sloten....
Dat was met 40 graden al hoorquote:
Lol, 1 dag flinke bak regen en iedereen begint opeens al te denken aan 2019 ?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Die Knetemannclassic is de eerste twee jaar nog als cyclo georganiseerd (dus met gezamenlijke start). Ik heb aan de 2e editie meegedaan, 2008 of 2009 was dat. Totaal onverantwoord. Over veel te smalle wegen (zelfs fietspaden), zonder motorbegeleiding of seingevers.quote:
[..]
De Henk Lubberding Classic lijkt nog redelijk op een cyclo (wegen worden verkeersvrij gemaakt, chip met tijdsmeting, podiumceremonie), alleen jammer dat het alleen de laatste 30km echt los mag gaan (eerste 80 geneutraliseerd). Wel al vrij snel de Elterberg zodat er in de finaleronde hooguit een groep van 40 man overblijft.
Ik meen in de wandelgangen wel te hebben gehoord dat het dit jaar wel eens de laatste editie kan zijn geweest ivm gebrek aan vrijwilligers.
Knetemann Classic met tijdsmeting slaat natuurlijk ook nergens op. Wegen zijn totaal niet geschikt om in een groepje hard te gaan rijden. En dan zijn er dus gasten die 35 euro betalen en dan de bevoorradingsposten voorbijrijden voor een goede tijd. Blijft dan over een tijdrit van maar liefst 2km op Sloten....
Dat jaar was ook de laatste keer dat 'ie als cyclo was.
Wmb gezamenlijke start. Tijdregistratie. Aan de finish maken ze een uitslag op, al dan niet op nettotijd maar iig de eersten op basis van volgorde binnenkomst. Tenminste motorbegeleiding voor de eerste groepen, en seingevers op de kruispunten. Oftewel wat een cyclo is in Frankrijk en een Granfondo in Italië.quote:
Volgens mij zijn er geen echte cyclo's in Nederland.
Denk beetje lasting met vergunnningen ed.
Geen idee wat ook precies definitie is van een cyclo.
In NL en vooral België wordt het woord cyclo ook al gebruikt (misbruikt) als er tijdmeting is, maar soms zelfs zonder tijdmeting. Oorspronkelijk komt de term natuurlijk uit Frankrijk, dus is het wmb ook logisch de franse definitie aan te houden. Wil je iets anders organiseren, dan noem je het maar wat anders.
Die Veluwe cyclo is trouwens een nogal overprijsde toertocht.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 06-09-2018 20:24:17 ]
Ede is goed vooruit gegaan:
https://www.strava.com/activities/1825482860
TCR winnen bij de dames en 'eventjes' 22 QOM's meenemen.
https://www.strava.com/activities/1825482860
TCR winnen bij de dames en 'eventjes' 22 QOM's meenemen.
Zondag de TKP tocht rijden in Groningen. Deze start letterlijk naast mijn werk :-) om 8:30 starten voor de 160 km. Maar om 13:00 moet ik weer aanwezig zijn om te werken. Moet dus wel even doortrappen :-)
en dan geen foto posten ?quote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
okay oranje frame?quote:
[..]
Ik heb 'm volgende week pas binnen
Heb een fiets vriendinnetje die er 1 te leen heeft
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
35.6 gem. Moet je rijden om dat te halen. Onmogelijk dus op een normale manier.quote:
Zondag de TKP tocht rijden in Groningen. Deze start letterlijk naast mijn werk :-) om 8:30 starten voor de 160 km. Maar om 13:00 moet ik weer aanwezig zijn om te werken. Moet dus wel even doortrappen :-)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt
Je kan, zeker op de openbare weg, ook gewoon zelf uit je doppen kijken.quote:
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt
zo iets gaat alleen als je de route kent en goed seintje.quote:
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt
Maar over 160km lijkt me dat lastig zeker als je door steden of dorpen moet.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
40 gemiddeld.. Denk namenlijk dat ie ook nog wel ff wil douchen en omkleden voordat ie om 13 uur weer aan werk moetquote:
[..]
35.6 gem. Moet je rijden om dat te halen. Onmogelijk dus op een normale manier.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.
https://www.strava.com/activities/1829014536
Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.
https://www.strava.com/activities/1829014536
Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)
Wel vreemd een beetje honger 🤨
Eindbaas wel
[ Bericht 24% gewijzigd door MarcoD op 09-09-2018 14:59:48 ]
Eindbaas wel
[ Bericht 24% gewijzigd door MarcoD op 09-09-2018 14:59:48 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Lekker ommetje ddx.
Ik zag de Ride of the Roses nog voorbij komen. Daar fietsten ook mannen zonder helm mee. Dat mag kennelijk. Zelf de Knetemann Classic gereden. Ben benieuwd of die volgend jaar nog bestaat. Was heel karig verzorgd en oogde ook heel rustig.
Ik zag de Ride of the Roses nog voorbij komen. Daar fietsten ook mannen zonder helm mee. Dat mag kennelijk. Zelf de Knetemann Classic gereden. Ben benieuwd of die volgend jaar nog bestaat. Was heel karig verzorgd en oogde ook heel rustig.
Aldus.
Ik vandaag 60km gefietst.. Voelt beetje suf naast verhaal van ddx.. :-(
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
In mijn Strava-tijdlijn: eerst mijn ritje 165km, dan een kennis in China 435 km en dan ddx 625 km. Altijd baas boven baas.
Aldus.
15 kcal is wel erg weinig. Ik denk dat je 15000 kcal bedoeld.quote:
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
https://www.strava.com/activities/1829014536
Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)
Lekker stukje fietsen wel ja.
Jij bedoelt waarschijnlijk 15.000 caloriën ipv kilocalorieën. 15 kcal klopt wel.quote:
[..]
15 kcal is wel erg weinig. Ik denk dat je 15000 kcal bedoeld.
Lekker stukje fietsen wel ja.
Wat een eind weer
Bizar DDX!
Ik ging het ook niet helemaal redden :-( gelukkig was mijn vrouw op tijd op het werk (eigen bedrijf) Start was eigenlijk ronduit slecht. Zeg maar het stuk van huis naar de start (28 km) benen voelden aan als lood. Toen een paar bananen en 2 bakken koffie. Snel inschrijven en van start. De eerste 8 km van de tocht was dwars door de stad Groningen en ook nog eens stapvoets dwars door het UMCG (academisch ziekenhuis heen). Wegens het vele verkeer toch maar wat rustig aan gedaan. Nadat ik de stad uit ging kon ik lekker tempo fietsen met de wind in de rug. Na 40 km was het feest van wind mee over en werd het ongeveer 80 km tegenwind (4/5) groepjes gingen mij net wat te langzaam. Dus gewoon lekker solo doorgaan. Stoempen tegen de wind in werd het wel flink pittig. Vreemd genoeg waren de laatste 80 km helemaal alleen fietsen. Ik kwam gewoon geen enkele TKP deelnemer meer tegen. Weird zelfs na een paar korte stops kwamen er geen fietsers/groepjes voorbij. Beentjes voelde wel wat leeg. Gelukkig waren de laatste 20 km met wind in de rug. Met 38 plus lekker zoeven over het fietspad. Zet ineens mongool zijn auto dwars op het fietspad om de hoofdrijbaan op te rijden. Een piepklein gaatje achter de auto was mijn redding. Gelukkig maar. Klein stukje nog door de Onlanden onder Groningen en na 191 km kwam ik om 13:40 op het werk aan. Al met al een mooie rit. Maar wel wat eenzaam :-)
https://www.strava.com/activities/1829687963
Ik ging het ook niet helemaal redden :-( gelukkig was mijn vrouw op tijd op het werk (eigen bedrijf) Start was eigenlijk ronduit slecht. Zeg maar het stuk van huis naar de start (28 km) benen voelden aan als lood. Toen een paar bananen en 2 bakken koffie. Snel inschrijven en van start. De eerste 8 km van de tocht was dwars door de stad Groningen en ook nog eens stapvoets dwars door het UMCG (academisch ziekenhuis heen). Wegens het vele verkeer toch maar wat rustig aan gedaan. Nadat ik de stad uit ging kon ik lekker tempo fietsen met de wind in de rug. Na 40 km was het feest van wind mee over en werd het ongeveer 80 km tegenwind (4/5) groepjes gingen mij net wat te langzaam. Dus gewoon lekker solo doorgaan. Stoempen tegen de wind in werd het wel flink pittig. Vreemd genoeg waren de laatste 80 km helemaal alleen fietsen. Ik kwam gewoon geen enkele TKP deelnemer meer tegen. Weird zelfs na een paar korte stops kwamen er geen fietsers/groepjes voorbij. Beentjes voelde wel wat leeg. Gelukkig waren de laatste 20 km met wind in de rug. Met 38 plus lekker zoeven over het fietspad. Zet ineens mongool zijn auto dwars op het fietspad om de hoofdrijbaan op te rijden. Een piepklein gaatje achter de auto was mijn redding. Gelukkig maar. Klein stukje nog door de Onlanden onder Groningen en na 191 km kwam ik om 13:40 op het werk aan. Al met al een mooie rit. Maar wel wat eenzaam :-)
https://www.strava.com/activities/1829687963
Nee. Een big Mac is 510 kcal. Hij heeft dus 15000 kcal verbruikt. Pak maar eens een fles frisdrank (geen light) en kijk hoeveel kcal daar in zit.quote:
[..]
Jij bedoelt waarschijnlijk 15.000 caloriën ipv kilocalorieën. 15 kcal klopt wel.
Wat een eind weer
Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.quote:
[..]
Nee. Een big Mac is 510 kcal. Hij heeft dus 15000 kcal verbruikt. Pak maar eens een fles frisdrank (geen light) en kijk hoeveel kcal daar in zit.
Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?
1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
Altijd kilocalorieën ook als er calorieën staat.quote:
[..]
Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.
Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?
1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
Vakman pur sang
Er bestaat ook de Cal, dat is de dietary unit en die moet met een hoofdletter geschreven worden. 1Cal = 1000cal = 1kcal.quote:
[..]
Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.
Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?
1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
Helaas snappen mensen niet dat hoofdletters meestal belangrijk zijn en dus worden die vaak vergeten/genegeerd.
Een normaal mens heeft 2500Cal nodig, oftewel 2500kcal. Dus DDX z'n 15000kcal zal wel kloppen.
Lekker ritje DDX.
kcal altijd. 1 calorie is zo weinig dat het niet bruikbaar is. Als men spreekt over caloriën in voeding dan bedoeld men kilocalorieën. Gelukkig maar dat we aan het overstappen zijn op kJ. kcal is ouderwets.quote:
[..]
Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.
Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?
1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
Oké duidelijk dan zat ik er dus naast. Wel verwarrend ook dat bijvoorbeeld op de NL burgerkingsite voor een burger het is aangegeven in kCal en de .com site een burger weer aangeeft in Calories. Zal dan waarschijnlijk door de hoofdletter komen denk ik?! Maar dat maakt het voor aan het begin van een zin helemaal onduidelijk.quote:
[..]
Kcal altijd. 1 calorie is zo weinig dat het niet bruikbaar is. Als men spreekt over caloriën in voeding dan bedoeld men kilocalorieën. Gelukkig maar dat we aan het overstappen zijn op kJ. kcal is ouderwets.
Thanks!
Zo te lezen had jij wel extra warme kleren bij je. In de organisatorenapp las ik dat een aantal deelnemers met veel te weinig kleren waren vertrokken voor de verwachte nachttemperaturen.quote:
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
https://www.strava.com/activities/1829014536
Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)
Gelukkig wel ja, in de nacht voelt 11 graden kouder aan dan overdag.quote:
[..]
Zo te lezen had jij wel extra warme kleren bij je. In de organisatorenapp las ik dat een aantal deelnemers met veel te weinig kleren waren vertrokken voor de verwachte nachttemperaturen.
Had nu genoeg aan arm/kniestukken en windvestje.
Had voor zekerheid ook winjackje en extra warm ondershirt mee, maar had ik niet nodig.
Dat doe ik ook, maar achterin de groep is het wel chill wanneer er voor je wordt gewaarschuwd voor loslopende bejaarden op ‘t fietspad.quote:
[..]
Je kan, zeker op de openbare weg, ook gewoon zelf uit je doppen kijken.
Spaak?quote:
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Een beetje groeps-ethiek is wel handig ja. Zo moeilijk is het ook weer niet om even voor/tegen/paaltje te roepenquote:
[..]
Dat doe ik ook, maar achterin de groep is het wel chill wanneer er voor je wordt gewaarschuwd voor loslopende bejaarden op ‘t fietspad.
Nee dat is wel zo. Ik doelde meer op dat je wel eens groepen ziet waarvan het gedeelte achterin gewoon blind de voorgangers volgen e.t.c. Soms tot terechte ergernis van tegenliggers. Want je moet zelf ook wel gewoon uitkijken.quote:
[..]
Dat doe ik ook, maar achterin de groep is het wel chill wanneer er voor je wordt gewaarschuwd voor loslopende bejaarden op ‘t fietspad.
Diezelfde tegenliggers stappen dan vervolgens met een bevestigd stigma en vol rancune in de auto...
[ Bericht 0% gewijzigd door muzas op 10-09-2018 12:57:25 ]
Ik ben dan misschien een beetje een te autistische kuttriatleet, maar op de een of andere manier trek ik het in grote groepen fietsen altijd slecht. Ik kan nl. nooit precies doen wat ik in gedachten had. Had ik bv een rustig duurritje in gedachten, is er altijd wel één of andere mongool die het nodig vindt om het hele clubje op een lint te trekken. Met alle asogedragingen die daarbij horen. Of als ik de langzame groep uitkies, rijd ik met de gemiddelde hartslag van mijn (reeds overleden) oma in het rond.
Persoonlijk vind ik het leuker om gewoon met groepje van 2-6 mensen op pad te gaan. Asogedrag wordt dan niet getolereerd en je kunt op een normale manier gaan doen wat je in gedachten had, waarbij er voor de anderen prima ruimte is om te sprinten of whatever...
Persoonlijk vind ik het leuker om gewoon met groepje van 2-6 mensen op pad te gaan. Asogedrag wordt dan niet getolereerd en je kunt op een normale manier gaan doen wat je in gedachten had, waarbij er voor de anderen prima ruimte is om te sprinten of whatever...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
jij hebt makkelijk praten langequote:
[..]
Nee dat is wel zo. Ik doelde meer op dat je wel eens groepen ziet waarvan het gedeelte achterin gewoon blind de voorgangers volgen e.t.c. Soms tot terechte ergernis van tegenliggers. Want je moet zelf ook wel gewoon uitkijken.
Diezelfde tegenliggers stappen dan vervolgens met een bevestigd stigma en vol rancune in de auto...
, wij kijken doorgaans nog makkelijk over en langs de groep.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Zoiets had ik gisteren ook. Tijdens de TKP tocht kwam ik na het wachten voor een brug in een vrij grote groep terecht. Wat rijd dat klote als je er tussen zit. Phhff fietspad was net wel net niet breed genoeg om er voorbij te gaan. Het is ook allemaal maar makkelijk zo midden in de groep hangen..35 rijden lijkt dan heel wat. Toen we de doorgaande weg opdraaide er maar snel uit gereden. Dan maar solo vol tegen de wind in verder.quote:
Ik ben dan misschien een beetje een te autistische kuttriatleet, maar op de een of andere manier trek ik het in grote groepen fietsen altijd slecht. Ik kan nl. nooit precies doen wat ik in gedachten had. Had ik bv een rustig duurritje in gedachten, is er altijd wel één of andere mongool die het nodig vindt om het hele clubje op een lint te trekken. Met alle asogedragingen die daarbij horen. Of als ik de langzame groep uitkies, rijd ik met de gemiddelde hartslag van mijn (reeds overleden) oma in het rond.
Persoonlijk vind ik het leuker om gewoon met groepje van 2-6 mensen op pad te gaan. Asogedrag wordt dan niet getolereerd en je kunt op een normale manier gaan doen wat je in gedachten had, waarbij er voor de anderen prima ruimte is om te sprinten of whatever...
Zeker wel.quote:
Die zijn altijd wel netjes met signalen toch?
Wie bepaalt de tijd die je hebt voor de brevetten? Vind ze nogal onlogisch als leek. Voor 200 km,wat je achter elkaar kan fietsen overdag,heb je 13.5 uur. Dat is minder dan 15 km/u gemiddeld.quote:
[..]
Zo te lezen had jij wel extra warme kleren bij je. In de organisatorenapp las ik dat een aantal deelnemers met veel te weinig kleren waren vertrokken voor de verwachte nachttemperaturen.
Voor een 400 km heb je 27 uur,wat neerkomt op een zelfde gemiddelde. En voor de 600 heb je 40 uur,ook 15 km/u. Los van dat de afstanden langer zijn en het zwaarder is,zit je ook met uitrusten en slapen waardoor je gemiddeld harder moet fietsen. Of klopt deze gedachte in de praktijk niet?
Daarnaast vind ik 15 km/u gemiddeld incl. stoppen en rusten echt snel
Ik snap dat ook niet zo. Als je voor 200 km 13,5 uur nodig hebt, ga je 400 km niet halen in 27 uur.quote:
[..]
Wie bepaalt de tijd die je hebt voor de brevetten? Vind ze nogal onlogisch als leek. Voor 200 km,wat je achter elkaar kan fietsen overdag,heb je 13.5 uur. Dat is minder dan 15 km/u gemiddeld.
Voor een 400 km heb je 27 uur,wat neerkomt op een zelfde gemiddelde. En voor de 600 heb je 40 uur,ook 15 km/u. Los van dat de afstanden langer zijn en het zwaarder is,zit je ook met uitrusten en slapen waardoor je gemiddeld harder moet fietsen. Of klopt deze gedachte in de praktijk niet?
Daarnaast vind ik 15 km/u gemiddeld incl. stoppen en rusten echt snel
Die tijden zijn vastgesteld door de Audax Club Parisien en gelden overal. T/m 600km is het gemiddelde 15km/u, daarboven is het t/m 1200km 13,3km/u en daarboven zakt het gemiddelde weer.quote:
[..]
Wie bepaalt de tijd die je hebt voor de brevetten? Vind ze nogal onlogisch als leek. Voor 200 km,wat je achter elkaar kan fietsen overdag,heb je 13.5 uur. Dat is minder dan 15 km/u gemiddeld.
Voor een 400 km heb je 27 uur,wat neerkomt op een zelfde gemiddelde. En voor de 600 heb je 40 uur,ook 15 km/u. Los van dat de afstanden langer zijn en het zwaarder is,zit je ook met uitrusten en slapen waardoor je gemiddeld harder moet fietsen. Of klopt deze gedachte in de praktijk niet?
Daarnaast vind ik 15 km/u gemiddeld incl. stoppen en rusten echt snel
Dat betekent dat je voor de 1200km dus een 600 rijdt in 40 uur, 5 uur rust krijgt, een 300 van 20 uur, weer 5 uur rust en dan nog een 300 in 20 uur om het af te maken. (In de praktijk uiteraard wat meer uitgesmeerd).
Het idee is dat je de afstanden oplopend rijdt, 200km in het vroege voorjaar en 600 in mei of juni. Zo heb je een trainingseffect waardoor je hetzelfde gemiddelde over de 1e 600km kunt aanhouden. De langzamere randonneurs slapen ook niet op een 400 of 600 zodat het verlies door het nachtrijden heel beperkt blijft.quote:
[..]
Ik snap dat ook niet zo. Als je voor 200 km 13,5 uur nodig hebt, ga je 400 km niet halen in 27 uur.
Is er ergens een overzicht met alle georganiseerde locale veldritten en mtb wedstrijden? Ik overweeg om er een paar mee te doen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
https://www.knwu.nl/mountainbiken/wedstrijdkalenderquote:
Is er ergens een overzicht met alle georganiseerde locale veldritten en mtb wedstrijden? Ik overweeg om er een paar mee te doen.
https://www.knwu.nl/veldrijden/wedstrijdkalender
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Thanks, en buiten de knwu zijn er geen "wilde" competities/wedstrijden?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
In het noorden de ICW en in ‘t zuiden de WBVC dacht ik.
Kaas en Grip weten wel wat er in ‘t westen te doen is.
Ik rij eigenlijk alleen maar dit soort crossjes omdat ik vet slecht ben. Wat overigens geen probleem is, iedereen vindt ‘t leuk en mooi dat je er bent. Het sfeertje is vaak wat gemoedelijker dan rond wegwedstrijden vind ik.
Kaas en Grip weten wel wat er in ‘t westen te doen is.
Ik rij eigenlijk alleen maar dit soort crossjes omdat ik vet slecht ben. Wat overigens geen probleem is, iedereen vindt ‘t leuk en mooi dat je er bent. Het sfeertje is vaak wat gemoedelijker dan rond wegwedstrijden vind ik.
welke regio?quote:
Is er ergens een overzicht met alle georganiseerde locale veldritten en mtb wedstrijden? Ik overweeg om er een paar mee te doen.
Daar zijn er een hoop van, midden nederland competitie bijvoorbeeld: https://www.facebook.com/mncveldrijden/quote:
Thanks, en buiten de knwu zijn er geen "wilde" competities/wedstrijden?
eten!!!
Eens! Een verschil van 2/3 rondes op 40 minuten tussen de eerste en de laatste is geen uitzondering. en iedereen heeft lol.quote:
In het noorden de ICW en in ‘t zuiden de WBVC dacht ik.
Kaas en Grip weten wel wat er in ‘t westen te doen is.
Ik rij eigenlijk alleen maar dit soort crossjes omdat ik vet slecht ben. Wat overigens geen probleem is, iedereen vindt ‘t leuk en mooi dat je er bent. Het sfeertje is vaak wat gemoedelijker dan rond wegwedstrijden vind ik.
eten!!!
https://www.ntfu.nl/fietsers/kalenderquote:
Is er ergens een overzicht met alle georganiseerde locale veldritten en mtb wedstrijden? Ik overweeg om er een paar mee te doen.
Ik vond de oude site overigens overzichtelijker. Er zijn ook apps, zoeken op mtb kalender/ agenda en je zult wel wat vinden. Paar jaar terug kon je zoekstraal vanaf je locatie aangeven en zocht app alle tochten uit die er waren.
@DDX
Post je de overige bladzijdes van dat boek hier even in een spoiler? Ben wel nieuwsgierig geworden na je Strava foto's.
Post je de overige bladzijdes van dat boek hier even in een spoiler? Ben wel nieuwsgierig geworden na je Strava foto's.
dat zijn toertochten geen wedstrijdenquote:
[..]
https://www.ntfu.nl/fietsers/kalender
Ik vond de oude site overigens overzichtelijker. Er zijn ook apps, zoeken op mtb kalender/ agenda en je zult wel wat vinden. Paar jaar terug kon je zoekstraal vanaf je locatie aangeven en zocht app alle tochten uit die er waren.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Nijmegen en omstreken. Evt wat in de achterhoek.quote:
Sinds de hele triathlon vorig jaar geen echt sportdoel meer gehad. Dat icm met mijn nieuwe rol als vader
:) heeft geleid tot minder sport uren per week.Nu weer het een en ander oppikken en leuke kleine uitdagingen bedenken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Klopt. Daarna ffies naar luxemburg, en de fietsen gaan mee!quote:Op dinsdag 11 september 2018 15:18 schreef Z het volgende:
Volgens mijn calculaties stapt Muzas morgen in het huwelijksbootje. Fijne dag! Zet 'm op.
http://www.limburgcross.nl/quote:
[..]
Nijmegen en omstreken. Evt wat in de achterhoek.
Sinds de hele triathlon vorig jaar geen echt sportdoel meer gehad. Dat icm met mijn nieuwe rol als vader
Nu weer het een en ander oppikken en leuke kleine uitdagingen bedenken.
eten!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |