abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  zondag 9 september 2018 @ 09:40:59 #51
545 dop
:copyright: dop
pi_181791684
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 08:09 schreef Tommeke het volgende:
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt :P
zo iets gaat alleen als je de route kent en goed seintje.
Maar over 160km lijkt me dat lastig zeker als je door steden of dorpen moet.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_181794127
quote:
1s.gif Op zondag 9 september 2018 03:58 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

35.6 gem. Moet je rijden om dat te halen. Onmogelijk dus op een normale manier.
40 gemiddeld.. Denk namenlijk dat ie ook nog wel ff wil douchen en omkleden voordat ie om 13 uur weer aan werk moet
everyone's a critic...
even you ! !
pi_181796852
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.

S6-J46FfpE72UipvtHH30j9MIt4Jfo575hSWm-Y3dpY-2048x1152.jpg

C5AaDZicsvlkg-pxMnemAgc_fmqifYw8rkvxK264pZ8-2048x1152.jpg

SaFQlIDo6HH9UUXG5zR-qA8FblWP4DVg2MRDJL5Um_U-2048x1152.jpg

i7HoMoM5M5ET5L5hW_UilrII-gg8q3eA2K1ZE9FRLFs-2048x1152.jpg

56P1rYpIcKhTJedBSiTL-qDZJtX5F97vnfXz1JkO-SE-2048x1152.jpg

irWbcfP-Y8Ov94JzrtrA5H30AvOJqGl6Xt9W9L1exRU-2048x1152.jpg

p9YcjGY3NI4PWGnNqJLBptRVNFWIN6OCkNgguC24qHA-2048x1152.jpg

https://www.strava.com/activities/1829014536

Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)
pi_181797181
registreer om deze reclame te verbergen
Wel vreemd een beetje honger 🤨

Eindbaas wel

[ Bericht 24% gewijzigd door MarcoD op 09-09-2018 14:59:48 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_181797766
Lekker ommetje ddx.

Ik zag de Ride of the Roses nog voorbij komen. Daar fietsten ook mannen zonder helm mee. Dat mag kennelijk. Zelf de Knetemann Classic gereden. Ben benieuwd of die volgend jaar nog bestaat. Was heel karig verzorgd en oogde ook heel rustig.
Aldus.
pi_181798637
Ik vandaag 60km gefietst.. Voelt beetje suf naast verhaal van ddx.. :-(
everyone's a critic...
even you ! !
pi_181798948
registreer om deze reclame te verbergen
In mijn Strava-tijdlijn: eerst mijn ritje 165km, dan een kennis in China 435 km en dan ddx 625 km. Altijd baas boven baas.
Aldus.
pi_181799777
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 14:24 schreef ddx het volgende:
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

https://www.strava.com/activities/1829014536

Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)
15 kcal is wel erg weinig. Ik denk dat je 15000 kcal bedoeld. :)

Lekker stukje fietsen wel ja. _O_
pi_181799933
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 17:44 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

15 kcal is wel erg weinig. Ik denk dat je 15000 kcal bedoeld. :)

Lekker stukje fietsen wel ja. _O_
Jij bedoelt waarschijnlijk 15.000 caloriŽn ipv kilocalorieŽn. 15 kcal klopt wel. ;)

Wat een eind weer _O_
pi_181800310
Bizar DDX!

Ik ging het ook niet helemaal redden :-( gelukkig was mijn vrouw op tijd op het werk (eigen bedrijf) Start was eigenlijk ronduit slecht. Zeg maar het stuk van huis naar de start (28 km) benen voelden aan als lood. Toen een paar bananen en 2 bakken koffie. Snel inschrijven en van start. De eerste 8 km van de tocht was dwars door de stad Groningen en ook nog eens stapvoets dwars door het UMCG (academisch ziekenhuis heen). Wegens het vele verkeer toch maar wat rustig aan gedaan. Nadat ik de stad uit ging kon ik lekker tempo fietsen met de wind in de rug. Na 40 km was het feest van wind mee over en werd het ongeveer 80 km tegenwind (4/5) groepjes gingen mij net wat te langzaam. Dus gewoon lekker solo doorgaan. Stoempen tegen de wind in werd het wel flink pittig. Vreemd genoeg waren de laatste 80 km helemaal alleen fietsen. Ik kwam gewoon geen enkele TKP deelnemer meer tegen. Weird zelfs na een paar korte stops kwamen er geen fietsers/groepjes voorbij. Beentjes voelde wel wat leeg. Gelukkig waren de laatste 20 km met wind in de rug. Met 38 plus lekker zoeven over het fietspad. Zet ineens mongool zijn auto dwars op het fietspad om de hoofdrijbaan op te rijden. Een piepklein gaatje achter de auto was mijn redding. Gelukkig maar. Klein stukje nog door de Onlanden onder Groningen en na 191 km kwam ik om 13:40 op het werk aan. Al met al een mooie rit. Maar wel wat eenzaam :-)

https://www.strava.com/activities/1829687963
pi_181801066
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 17:53 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Jij bedoelt waarschijnlijk 15.000 caloriŽn ipv kilocalorieŽn. 15 kcal klopt wel. ;)

Wat een eind weer _O_
Nee. Een big Mac is 510 kcal. Hij heeft dus 15000 kcal verbruikt. Pak maar eens een fles frisdrank (geen light) en kijk hoeveel kcal daar in zit.
pi_181802289
quote:
1s.gif Op zondag 9 september 2018 18:51 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Nee. Een big Mac is 510 kcal. Hij heeft dus 15000 kcal verbruikt. Pak maar eens een fles frisdrank (geen light) en kijk hoeveel kcal daar in zit.
Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieŽn voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieŽn en geen kilocalorieŽn?

1000 calorieŽn is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
pi_181802418
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 19:46 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieŽn voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieŽn en geen kilocalorieŽn?

1000 calorieŽn is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
Altijd kilocalorieŽn ook als er calorieŽn staat.
Vakman pur sang
pi_181802620
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 19:46 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieŽn voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieŽn en geen kilocalorieŽn?

1000 calorieŽn is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
Er bestaat ook de Cal, dat is de dietary unit en die moet met een hoofdletter geschreven worden. 1Cal = 1000cal = 1kcal.

Helaas snappen mensen niet dat hoofdletters meestal belangrijk zijn en dus worden die vaak vergeten/genegeerd.

Een normaal mens heeft 2500Cal nodig, oftewel 2500kcal. Dus DDX z'n 15000kcal zal wel kloppen.

Lekker ritje DDX.
Rule #93// Descents are not for recovery. Recovery Ales are for Recovery
pi_181802625
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 19:46 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieŽn voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieŽn en geen kilocalorieŽn?

1000 calorieŽn is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?
kcal altijd. 1 calorie is zo weinig dat het niet bruikbaar is. Als men spreekt over caloriŽn in voeding dan bedoeld men kilocalorieŽn. Gelukkig maar dat we aan het overstappen zijn op kJ. kcal is ouderwets.
pi_181802706
quote:
1s.gif Op zondag 9 september 2018 20:01 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Kcal altijd. 1 calorie is zo weinig dat het niet bruikbaar is. Als men spreekt over caloriŽn in voeding dan bedoeld men kilocalorieŽn. Gelukkig maar dat we aan het overstappen zijn op kJ. kcal is ouderwets.
Okť duidelijk dan zat ik er dus naast. Wel verwarrend ook dat bijvoorbeeld op de NL burgerkingsite voor een burger het is aangegeven in kCal en de .com site een burger weer aangeeft in Calories. Zal dan waarschijnlijk door de hoofdletter komen denk ik?! Maar dat maakt het voor aan het begin van een zin helemaal onduidelijk.

Thanks!
  FOK!fotograaf zondag 9 september 2018 @ 20:29:39 #67
73911 ultra_ivo
pi_181803168
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 14:24 schreef ddx het volgende:
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

https://www.strava.com/activities/1829014536

Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)
Zo te lezen had jij wel extra warme kleren bij je. In de organisatorenapp las ik dat een aantal deelnemers met veel te weinig kleren waren vertrokken voor de verwachte nachttemperaturen.
pi_181804355
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 20:29 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Zo te lezen had jij wel extra warme kleren bij je. In de organisatorenapp las ik dat een aantal deelnemers met veel te weinig kleren waren vertrokken voor de verwachte nachttemperaturen.
Gelukkig wel ja, in de nacht voelt 11 graden kouder aan dan overdag.
Had nu genoeg aan arm/kniestukken en windvestje.
Had voor zekerheid ook winjackje en extra warm ondershirt mee, maar had ik niet nodig.
pi_181804825
Plannen voor volgend jaar zijn nu al gewijzigd. :')

Ik ga de triathlon van Almere weer doen. *O*
pi_181805131
TKP. Prachtige verzameling was het weer.
pi_181806101
quote:
1s.gif Op zondag 9 september 2018 09:19 schreef muzas het volgende:

[..]

Je kan, zeker op de openbare weg, ook gewoon zelf uit je doppen kijken.
Dat doe ik ook, maar achterin de groep is het wel chill wanneer er voor je wordt gewaarschuwd voor loslopende bejaarden op ‘t fietspad.
  maandag 10 september 2018 @ 11:34:35 #72
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_181814045
quote:
0s.gif Op zondag 9 september 2018 08:09 schreef Tommeke het volgende:
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt :P
Spaak?
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_181814823
quote:
1s.gif Op maandag 10 september 2018 11:34 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Spaak?
Si!
pi_181814929
Die zijn altijd wel netjes met signalen toch?
  maandag 10 september 2018 @ 12:43:30 #75
62913 Blik
The one and Only!
pi_181815170
quote:
1s.gif Op zondag 9 september 2018 22:02 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Dat doe ik ook, maar achterin de groep is het wel chill wanneer er voor je wordt gewaarschuwd voor loslopende bejaarden op ‘t fietspad.
Een beetje groeps-ethiek is wel handig ja. Zo moeilijk is het ook weer niet om even voor/tegen/paaltje te roepen
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')