Recreatief Wielrennen #697 waar we ons richten op 2019

quote:

Op zondag 9 september 2018 08:09 schreef Tommeke het volgende:
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt

zo iets gaat alleen als je de route kent en goed seintje.
Maar over 160km lijkt me dat lastig zeker als je door steden of dorpen moet.

BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.















https://www.strava.com/activities/1829014536

Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)

Wel vreemd een beetje honger 🤨

Eindbaas wel

[ Bericht 24% gewijzigd door MarcoD op 09-09-2018 14:59:48 ]

Lekker ommetje ddx.

Ik zag de Ride of the Roses nog voorbij komen. Daar fietsten ook mannen zonder helm mee. Dat mag kennelijk. Zelf de Knetemann Classic gereden. Ben benieuwd of die volgend jaar nog bestaat. Was heel karig verzorgd en oogde ook heel rustig.

In mijn Strava-tijdlijn: eerst mijn ritje 165km, dan een kennis in China 435 km en dan ddx 625 km. Altijd baas boven baas.

quote:

Op zondag 9 september 2018 14:24 schreef ddx het volgende:
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

https://www.strava.com/activities/1829014536

Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)

15 kcal is wel erg weinig. Ik denk dat je 15000 kcal bedoeld.

Lekker stukje fietsen wel ja.

quote:

Op zondag 9 september 2018 17:44 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

15 kcal is wel erg weinig. Ik denk dat je 15000 kcal bedoeld.

Lekker stukje fietsen wel ja.

Jij bedoelt waarschijnlijk 15.000 caloriën ipv kilocalorieën. 15 kcal klopt wel.

Wat een eind weer

Bizar DDX!

Ik ging het ook niet helemaal redden :-( gelukkig was mijn vrouw op tijd op het werk (eigen bedrijf) Start was eigenlijk ronduit slecht. Zeg maar het stuk van huis naar de start (28 km) benen voelden aan als lood. Toen een paar bananen en 2 bakken koffie. Snel inschrijven en van start. De eerste 8 km van de tocht was dwars door de stad Groningen en ook nog eens stapvoets dwars door het UMCG (academisch ziekenhuis heen). Wegens het vele verkeer toch maar wat rustig aan gedaan. Nadat ik de stad uit ging kon ik lekker tempo fietsen met de wind in de rug. Na 40 km was het feest van wind mee over en werd het ongeveer 80 km tegenwind (4/5) groepjes gingen mij net wat te langzaam. Dus gewoon lekker solo doorgaan. Stoempen tegen de wind in werd het wel flink pittig. Vreemd genoeg waren de laatste 80 km helemaal alleen fietsen. Ik kwam gewoon geen enkele TKP deelnemer meer tegen. Weird zelfs na een paar korte stops kwamen er geen fietsers/groepjes voorbij. Beentjes voelde wel wat leeg. Gelukkig waren de laatste 20 km met wind in de rug. Met 38 plus lekker zoeven over het fietspad. Zet ineens mongool zijn auto dwars op het fietspad om de hoofdrijbaan op te rijden. Een piepklein gaatje achter de auto was mijn redding. Gelukkig maar. Klein stukje nog door de Onlanden onder Groningen en na 191 km kwam ik om 13:40 op het werk aan. Al met al een mooie rit. Maar wel wat eenzaam :-)

https://www.strava.com/activities/1829687963

quote:

Op zondag 9 september 2018 17:53 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Jij bedoelt waarschijnlijk 15.000 caloriën ipv kilocalorieën. 15 kcal klopt wel.

Wat een eind weer

Nee. Een big Mac is 510 kcal. Hij heeft dus 15000 kcal verbruikt. Pak maar eens een fles frisdrank (geen light) en kijk hoeveel kcal daar in zit.

quote:

Op zondag 9 september 2018 18:51 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Nee. Een big Mac is 510 kcal. Hij heeft dus 15000 kcal verbruikt. Pak maar eens een fles frisdrank (geen light) en kijk hoeveel kcal daar in zit.

Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?

1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?

quote:

Op zondag 9 september 2018 19:46 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?

1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?

Altijd kilocalorieën ook als er calorieën staat.

quote:

Op zondag 9 september 2018 19:46 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?

1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?

Er bestaat ook de Cal, dat is de dietary unit en die moet met een hoofdletter geschreven worden. 1Cal = 1000cal = 1kcal.

Helaas snappen mensen niet dat hoofdletters meestal belangrijk zijn en dus worden die vaak vergeten/genegeerd.

Een normaal mens heeft 2500Cal nodig, oftewel 2500kcal. Dus DDX z'n 15000kcal zal wel kloppen.

Lekker ritje DDX.

quote:

Op zondag 9 september 2018 19:46 schreef KolonelBroodje het volgende:

[..]

Kun je mij dat uitleggen? Misschien dat ik er dan wel naast zit hoor.

Op een fles Fanta staat inderdaad 33 Kcal per 100ml
Op de site van de McDonalds staat juist weer 450 calorieën voor een Big Mac. https://www.mcdonalds.com(...)tion-calculator.html
En op het Stravaritje van DDX staat weer 15.000 calorieën en geen kilocalorieën?

1000 calorieën is dan toch 1 kilocalorie? Volgens mij wordt er veel door elkaar gebruikt wat voor verwarring zorgt maar wat is dan het juiste?

kcal altijd. 1 calorie is zo weinig dat het niet bruikbaar is. Als men spreekt over caloriën in voeding dan bedoeld men kilocalorieën. Gelukkig maar dat we aan het overstappen zijn op kJ. kcal is ouderwets.

quote:

Op zondag 9 september 2018 20:01 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Kcal altijd. 1 calorie is zo weinig dat het niet bruikbaar is. Als men spreekt over caloriën in voeding dan bedoeld men kilocalorieën. Gelukkig maar dat we aan het overstappen zijn op kJ. kcal is ouderwets.

Oké duidelijk dan zat ik er dus naast. Wel verwarrend ook dat bijvoorbeeld op de NL burgerkingsite voor een burger het is aangegeven in kCal en de .com site een burger weer aangeeft in Calories. Zal dan waarschijnlijk door de hoofdletter komen denk ik?! Maar dat maakt het voor aan het begin van een zin helemaal onduidelijk.

Thanks!

quote:

Op zondag 9 september 2018 14:24 schreef ddx het volgende:
BRM600 vanuit Boekelo door Sauerland.
Eerste deel wel wat last van de wind en weinig mensen die echt zin hadden om in groepje te rijden.
Begon met soort van met 4 man, maar dunde al snel uit naar 2 man.
Tot het echte klimwek begon en toen reed ik alleen.
Mooiste klimmen en afdalingen allemaal met daglicht.
En toen de nacht in, koelde flink af en dan icm vermoeidheid krijg je het al snel wat kouder.
Gelukkig waren de checkpoints prima om even op te warmen en weer wat energie naar binnen te krijgen en bidons te vullen.
Want reepjes krijg je ook wel genoeg van na zoveel uur.
Zelfs een dubbele mcdonalds maaltijd gaat er dan in.
Om 2 uur even besloten om uurtje bankje dutje te doen.
Wekker om 3u15 gezet en toen weer verder.
En na 23,5u was ik weer terug bij de start.

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

https://www.strava.com/activities/1829014536

Nu vooral moe en nogsteeds honger. (15kcal verband volgens de powermeter data)

Zo te lezen had jij wel extra warme kleren bij je. In de organisatorenapp las ik dat een aantal deelnemers met veel te weinig kleren waren vertrokken voor de verwachte nachttemperaturen.

quote:

Op zondag 9 september 2018 20:29 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Zo te lezen had jij wel extra warme kleren bij je. In de organisatorenapp las ik dat een aantal deelnemers met veel te weinig kleren waren vertrokken voor de verwachte nachttemperaturen.

Gelukkig wel ja, in de nacht voelt 11 graden kouder aan dan overdag.
Had nu genoeg aan arm/kniestukken en windvestje.
Had voor zekerheid ook winjackje en extra warm ondershirt mee, maar had ik niet nodig.

Plannen voor volgend jaar zijn nu al gewijzigd.

Ik ga de triathlon van Almere weer doen.

TKP. Prachtige verzameling was het weer.

quote:

Op zondag 9 september 2018 09:19 schreef muzas het volgende:

[..]

Je kan, zeker op de openbare weg, ook gewoon zelf uit je doppen kijken.

Dat doe ik ook, maar achterin de groep is het wel chill wanneer er voor je wordt gewaarschuwd voor loslopende bejaarden op ‘t fietspad.

quote:

Op zondag 9 september 2018 08:09 schreef Tommeke het volgende:
Oh, dat kan wel! Ik was gisteren mee met een groepje dat ook zo hard ging. Nadat ik in 5 minuten tijd drie keer een tegenligger had ontweken (waar ik niet voor gewaarschuwd werd) ben ik afgehaakt

Spaak?

quote:

Op maandag 10 september 2018 11:34 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Spaak?

Si!

Die zijn altijd wel netjes met signalen toch?

quote:

Op zondag 9 september 2018 22:02 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Dat doe ik ook, maar achterin de groep is het wel chill wanneer er voor je wordt gewaarschuwd voor loslopende bejaarden op ‘t fietspad.

Een beetje groeps-ethiek is wel handig ja. Zo moeilijk is het ook weer niet om even voor/tegen/paaltje te roepen