LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Morgen ben ik in een klap vijf kilo lichter 
Ik verlies zoveel snot, ik weet het zeker 
Ziek 
Ik verlies zoveel snot, ik weet het zeker Ziek
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Plan voor beweging was vandaag squashen maar ik sloeg de bal recht in mn vriend zn dick 
tot zo ver squashen
tot zo ver squashen
Beterschaap, CotS! Snotteren is irritant.
Oei Emmy
Hoe is ie eraan toe? Snap dat dat genoeg squashy actie was voor 1 dag 
Hier gisteren niet zo gezond (bbq, wel ook met maiskolf en salade) en vandaag 11 km gewandeld dus dat was wel weer goed
Weekend
Oei Emmy
Hoe is ie eraan toe? Snap dat dat genoeg squashy actie was voor 1 dag Hier gisteren niet zo gezond (bbq, wel ook met maiskolf en salade) en vandaag 11 km gewandeld dus dat was wel weer goed
Weekend
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Volwassen zijn is zo stomquote:Op zondag 12 augustus 2018 10:50 schreef Holyme het volgende:
Ik vrees dat ik inmiddels een functie heb waarbij ik daar niet mee weg kom. Dus dan maar bruin met de henna gloed
Krijg je te maken met allemaal maatschappelijke regeltjes waarbij je dus niet echt jezelf kan zijn. Ik juich idiote haardracht dan ook heel erg toe bij tieners 
Vooral doen nu dat nog kan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij gaat het wel weer, ik lach op de grond van het lachen (kreeg m vorige week in mn oogquote:Op zondag 12 augustus 2018 17:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
Beterschaap, CotS! Snotteren is irritant.
Oei Emmy
Hier gisteren niet zo gezond (bbq, wel ook met maiskolf en salade) en vandaag 11 km gewandeld dus dat was wel weer goed
Weekend
), hij op de grond van de pijn Daarna nog gefitnesst. Maar ging niet lekker, spieren willen vandaag niet
Ik spot hier zo enorm veel mensen met schijt aan conventies.quote:
[..]
Volwassen zijn is zo stom
En blijkbaar pas ik in maat L ipv XL en ik loop al het halve weekend in alleen een bh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lekker actieve dag en tegelijkertijd super relaxt en uitgerust 
W: 76,2
O: kwark, banaan, walnoten, honing
S: rondje sportschool
L: turksbrood tosti's
B: uur gewandeld met hond
T: eiwitreepje
D: groentesoep met kaas-uienbrood
B: 45 min wandelen met hond
W: 76,2
O: kwark, banaan, walnoten, honing
S: rondje sportschool
L: turksbrood tosti's
B: uur gewandeld met hond
T: eiwitreepje
D: groentesoep met kaas-uienbrood
B: 45 min wandelen met hond
Emmy 
Ik heb net bbq gedaan voor 600 kcal, like a boss goed lijstje dus vandaag!
W: 73,8!!!
O: yoghurt met banaan, blauwe bessen en muesli
T: een appel en een espresso met suiker in het Ikea restaurant. Mijn dochter at appeltaart met slagroom. In het Ikea restaurant doet dat me allemaal niets. En ik spotte mevrouwcactus nog
L: dubbele boterham ossenworst
T: 2 maiswafels, handje druiven
D: van de bbq: een half speklapje, 6 gambas, bakje vis. In totaal 1 gegrilde courgette, een rode ui en 2 champignons. 3 kleine plakjes stokbrood.
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 12-08-2018 20:48:41 ]
Ik heb net bbq gedaan voor 600 kcal, like a boss
goed lijstje dus vandaag!W: 73,8
!!! O: yoghurt met banaan, blauwe bessen en muesli
T: een appel en een espresso met suiker in het Ikea restaurant. Mijn dochter at appeltaart met slagroom. In het Ikea restaurant doet dat me allemaal niets. En ik spotte mevrouwcactus nog
L: dubbele boterham ossenworst
T: 2 maiswafels, handje druiven
D: van de bbq: een half speklapje, 6 gambas, bakje vis. In totaal 1 gegrilde courgette, een rode ui en 2 champignons. 3 kleine plakjes stokbrood.
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 12-08-2018 20:48:41 ]
disclaimer
Nou he! Ik ben gelukkig flink los gegaan als puber. En die maatschappelijke regeltjes... Die Hollandsche directheid (en soms mijn lompheidquote:
[..]
Volwassen zijn is zo stom
) is hier voor sommigen ook wel een dingetje 
SQ, zo weinig voor een BBQ, en toch klinkt dat niet als heel weinig eten
Waar zit jij eigenlijk Holyme??quote:
[..]
Nou he! Ik ben gelukkig flink los gegaan als puber. En die maatschappelijke regeltjes... Die Hollandsche directheid (en soms mijn lompheid
Nee he? Ik heb van die alu bakjes vis en gamba gehaald, daar zitten weinig calorieën in en is toch heel lekker. Verder vooral groenten eten en geen sauzen, en weinig brood. Dan is het echt goed te doen!
disclaimer
Ik dacht 'die moet een 0 vergeten zijn'!quote:
Nee he? Ik heb van die alu bakjes vis en gamba gehaald, daar zitten weinig calorieën in en is toch heel lekker. Verder vooral groenten eten en geen sauzen, en weinig brood. Dan is het echt goed te doen!
Maar je hebt het serieus heel beschaafd gehouden dus
nee ja die 73.8 waren hartstikke geinig op de weegschaal maar ik wil ze toch graag flushen de komende weekquote:
[..]
Ik dacht 'die moet een 0 vergeten zijn'!
disclaimer
quote:
[..]
nee ja die 73.8 waren hartstikke geinig op de weegschaal maar ik wil ze toch graag flushen de komende week
ik vind het knap. Bbq jaagt mijn ruggengraat weg
mijne normaal ook wel hoor, maar na 10000 calorieën in 36 uur is mijn vraatzucht godzijdank redelijk gestild.quote:
[..]
disclaimer
Emmy
Sunny in België
Vandaar ook de friettenten vanaf de sportschool, dat gaat ze hier goed af
SQ, ik ga met je mee voor een flush. En die bakjes onthou ik!
Cots, beterschap!
Sunny in België
Vandaar ook de friettenten vanaf de sportschool, dat gaat ze hier goed af SQ, ik ga met je mee voor een flush. En die bakjes onthou ik!
Cots, beterschap!
quote:
[..]
mijne normaal ook wel hoor, maar na 10000 calorieën in 36 uur is mijn vraatzucht godzijdank redelijk gestild.
thank god..ja ik plan er meestal idd gewoon balansdagen omheen als het ff kan. Damage control.
Owww niet heel ver weg dus. Maar andere cultuur ja, dat geloof ik graag.quote:
Emmy
Sunny in België
SQ, ik ga met je mee voor een flush. En die bakjes onthou ik!
Cots, beterschap!
Lijst:
O: boterham kaas, hummus
T: mineola
S: zwemmen en rennen en squats
L: protein bar
T: boterham met ham.
D: zelfgemaakte pizza met o.a. champignons, geitenkaas, tonijn en rosbief.
T: boterham met rosbief zo nog
O: boterham kaas, hummus
T: mineola
S: zwemmen en rennen en squats
L: protein bar
T: boterham met ham.
D: zelfgemaakte pizza met o.a. champignons, geitenkaas, tonijn en rosbief.
T: boterham met rosbief zo nog
Sterkheidsbaas van alles.
Wij waren er ook maar heb je niet gezienquote:
Emmy
Ik heb net bbq gedaan voor 600 kcal, like a boss
W: 73,8
O: yoghurt met banaan, blauwe bessen en muesli
T: een appel en een espresso met suiker in het Ikea restaurant. Mijn dochter at appeltaart met slagroom. In het Ikea restaurant doet dat me allemaal niets. En ik spotte mevrouwcactus nog
L: dubbele boterham ossenworst
T: 2 maiswafels, handje druiven
D: van de bbq: een half speklapje, 6 gambas, bakje vis. In totaal 1 gegrilde courgette, een rode ui en 2 champignons. 3 kleine plakjes stokbrood.
Check! Ik had net een peuterdramabui onder controle dus bleef niet hangen.quote:
Emmy
Ik heb net bbq gedaan voor 600 kcal, like a boss
W: 73,8
O: yoghurt met banaan, blauwe bessen en muesli
T: een appel en een espresso met suiker in het Ikea restaurant. Mijn dochter at appeltaart met slagroom. In het Ikea restaurant doet dat me allemaal niets. En ik spotte mevrouwcactus nog
L: dubbele boterham ossenworst
T: 2 maiswafels, handje druiven
D: van de bbq: een half speklapje, 6 gambas, bakje vis. In totaal 1 gegrilde courgette, een rode ui en 2 champignons. 3 kleine plakjes stokbrood.
Nee hoor, ik was in Barendrecht 😜quote:
[..]
Ik vond het al zo verrekkes druk. Komt omdat alle fokkers er waren
1kg zwaarder dan zaterdag, inclusief opgeblazen gevoel
O yoghurt, kaneel, zoetstof, lijnzaad, chiazaad, muesli
T 2x automaat cappu
L paprika rauwkost, tomaat, komkommer, bakje ananas, breaker high protein, waarschijnlijk wat gehaktballetjes met saus van collega
B/S uur fietsen, 1.5u sportschool
D zelfde als gister, hele berg groenten met bloemkoolrijst en kip
T ik gok een bakje proteinekwark
Lijstje zonder de balletjes, D en die kwark is zo'n 775 kcal en zo'n 28 gram proteine. Doe m'n best meer op proteine te letten, ik geloof dat je lichaamsgewicht in eiwit een goede regel was? Heb al bij B&F zitten kijken, maar man, wat een keuzes!
O yoghurt, kaneel, zoetstof, lijnzaad, chiazaad, muesli
T 2x automaat cappu
L paprika rauwkost, tomaat, komkommer, bakje ananas, breaker high protein, waarschijnlijk wat gehaktballetjes met saus van collega
B/S uur fietsen, 1.5u sportschool
D zelfde als gister, hele berg groenten met bloemkoolrijst en kip
T ik gok een bakje proteinekwark
Lijstje zonder de balletjes, D en die kwark is zo'n 775 kcal en zo'n 28 gram proteine. Doe m'n best meer op proteine te letten, ik geloof dat je lichaamsgewicht in eiwit een goede regel was? Heb al bij B&F zitten kijken, maar man, wat een keuzes!
Eet je wel meer dan dat, holyme? 775 klinkt ook niet echt als voldoende eten, ook niet als je er nog 200 calorieën aan gehaktballetjes bij telt 
disclaimer
Ja, 775 is echt veel te weinig! Ik mik op minimaal 1500 per dag. Balletjes zitten in een zoete saus (ik weet hoe die gemaakt wordt, dat tikt wel aan), dus ik gok op 1000 overdag. Dan D, en ik voeg mogelijk ook nog wel wat toe aan die kwark, muesli of fruit ofzo. Of ik knaag vanmiddag not wat noten weg. Dan komt dat wel goedquote:
Eet je wel meer dan dat, holyme? 775 klinkt ook niet echt als voldoende eten, ook niet als je er nog 200 calorieën aan gehaktballetjes bij telt
Whey perfection van body en fitshop is best betaalbaar, en heel veel keuze in smaken. Of die de allerbeste kwaliteit heeft durf ik niet te zeggen, maar ik drink de aardbei milkshake smaak al jaren met plezier.quote:Op zondag 12 augustus 2018 22:27 schreef emmyemmy2 het volgende:
Wat is een goede en betaalbare eiwitpoeder?
Staat wel als goed qua samenstellingen bekend iigquote:
[..]
Whey perfection van body en fitshop is best betaalbaar, en heel veel keuze in smaken. Of die de allerbeste kwaliteit heeft durf ik niet te zeggen, maar ik drink de aardbei milkshake smaak al jaren met plezier.
En aardig lekker! (al vond ik de aardbei nu juist weer niet echt lekker, maar ik had een mixbox en daar wel andere lekkere smaken uit geselecteerd)
Ik bestelde vroeger altijd bij XXL Nutrition.
B&F heeft ooit gesjoemeld met de lab-uitslagen van hun whey.
Tegenwoordig bestel ik bij MyProtein.
B&F heeft ooit gesjoemeld met de lab-uitslagen van hun whey.
Tegenwoordig bestel ik bij MyProtein.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb nog steeds niet besteld bij Musclemeatquote:Op maandag 13 augustus 2018 08:21 schreef Cue_ het volgende:
De mijnes
https://musclemeat.nl/perfect-whey-protein
Sterkheidsbaas van alles.
Ah die Myprotein is wel iets goedkoper volgens mij. Ff onthouden 
Edit: ohnee, toch niet..
[ Bericht 29% gewijzigd door Sunnythesun op 13-08-2018 08:36:27 ]
Edit: ohnee, toch niet..
[ Bericht 29% gewijzigd door Sunnythesun op 13-08-2018 08:36:27 ]
Slimmerdquote:Op maandag 13 augustus 2018 08:26 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb nog steeds niet besteld bij Musclemeat
Ik mag binnenkort weer eens. Begint op te raken.
600kcal BBQ, lekker bezig SQ!
Cue, hoe is het met jouw enkel (toch?) nu?
Lijstje vandaag:
O: low calorie meal shake (40g low calorie meal poeder, 200ml yoghurt, 100g diepvries frambozen)
L: 300 ml yoghurt met 25g mix van havermout/lijnzaad/pompoenpitten etc
T: 330ml skyr drink perzik-passievrucht
T: 125g paprika, 125g tomaatjes
D: 125g kipfilethaasjes in barbecue marinade, 250g paprika
S: 60min body attack, 30min cx worx
T: 2 body&fit sports pancakes met klein beetje toffee-spread (soort chocopasta maar dan met toffee smaak)
Beetje kut, ben m'n Skyr & m'n portemonnee vergeten. Heb nog wel yoghurt op werk maar dat vult wat minder, ik wilde eigenlijk 350g Skyr bij m'n L.
lekker bezig SQ!Cue, hoe is het met jouw enkel (toch?) nu?
Lijstje vandaag:
O: low calorie meal shake (40g low calorie meal poeder, 200ml yoghurt, 100g diepvries frambozen)
L: 300 ml yoghurt met 25g mix van havermout/lijnzaad/pompoenpitten etc
T: 330ml skyr drink perzik-passievrucht
T: 125g paprika, 125g tomaatjes
D: 125g kipfilethaasjes in barbecue marinade, 250g paprika
S: 60min body attack, 30min cx worx
T: 2 body&fit sports pancakes met klein beetje toffee-spread (soort chocopasta maar dan met toffee smaak)
Beetje kut, ben m'n Skyr & m'n portemonnee vergeten. Heb nog wel yoghurt op werk maar dat vult wat minder, ik wilde eigenlijk 350g Skyr bij m'n L.
Hey, tnx for askingquote:
Cue, hoe is het met jouw enkel (toch?) nu?
Nog altijd pijnlijk. Naar de bus (5 minuten), werd ik ook niet altijd even vrolijk van. Dus dat is sowieso nog een week rust houden helaas.
Wat klote zeg! 
Blessures zijn altijd zo kut, zeker iets aan je benen, kan je meteen bijna geen een sport meer doen..
Blessures zijn altijd zo kut, zeker iets aan je benen, kan je meteen bijna geen een sport meer doen..
Nog steeds nooit eiwitpoeder op
Geen grote flush vandaag, had er op gehoopt. Mijn curve is echt hilarisch nu.
W: 73.2
O: 200ml boerenyoghurt met banaan en muesli. Koffie met suiker
T: 250 gram cherrytomaten
L: 200gr spinazie/200 gr komkommer/ 125gr gerookte forel
T: 2 wilde perziken
D: pasta met saus uit een zak
rundergehakt en paprika.
Geen grote flush vandaag, had er op gehoopt. Mijn curve is echt hilarisch nu.
W: 73.2
O: 200ml boerenyoghurt met banaan en muesli. Koffie met suiker
T: 250 gram cherrytomaten
L: 200gr spinazie/200 gr komkommer/ 125gr gerookte forel
T: 2 wilde perziken
D: pasta met saus uit een zak
rundergehakt en paprika.
disclaimer
Yup, baal er ook flink van. Maargoed, kan er toch weinig aan doen.quote:
Wat klote zeg!
weekend belgie en 2 kg. zwaarder. De b&b man had speciaal elke ochtend hele lekkere broodjes voor ons gehaald en ik ben compleet ruggegraatloos dus mijn meegenomen yoghurt heeft gewoon twee dagen in de koelkast gestaan
Sportschool/gewichten. Upperbody.quote:
Wat klote zeg!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dit blijkt bij meerdere aan de hand.quote:
https://opgelicht.avrotros.nl/forum/viewtopic.php?f=24&t=15229
In de meest recente controles zat B&F aan de goede kant weer
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Welke neem je dan precies? De Impact Whey Protein? En hoe smaakt die?quote:
Ik bestelde vroeger altijd bij XXL Nutrition.
B&F heeft ooit gesjoemeld met de lab-uitslagen van hun whey.
Tegenwoordig bestel ik bij MyProtein.
Ik heb zo'n proefverpakking geprobeerd van Body&Fit met alle smaken, maar allemachtig wat waren die allemaal smerig. Zelfs de vanille.
/Lurker
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ook die basic strawberry enzo?quote:
[..]
Welke neem je dan precies? De Impact Whey Protein? En hoe smaakt die?
Ik heb zo'n proefverpakking geprobeerd van Body&Fit met alle smaken, maar allemachtig wat waren die allemaal smerig. Zelfs de vanille.
/Lurker
ik snap dat de straciatella of cookies niet voor iedereen weggelegd is maar die aardbei is nog een beetje waarheidsgetrouw.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
chocola.quote:
[..]
Welke neem je dan precies? De Impact Whey Protein? En hoe smaakt die?
Ik heb zo'n proefverpakking geprobeerd van Body&Fit met alle smaken, maar allemachtig wat waren die allemaal smerig. Zelfs de vanille.
/Lurker
Is best prima. Ik heb de 'naturel chocolate'
Sterkheidsbaas van alles.
Alle smaken hadden dezelfde basissmaak met daaraan iets toegevoegd, en die basissmaak vond ik echt heel vies.quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:48 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ook die basic strawberry enzo?
ik snap dat de straciatella of cookies niet voor iedereen weggelegd is maar die aardbei is nog een beetje waarheidsgetrouw.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
