De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Maar dat is tegenwoordig bijna altijd wel.
Dat denk ik ook wel inderdaad!quote:Op woensdag 1 augustus 2018 14:42 schreef Isabeau het volgende:
(overigens denk ik ook dat als je een restaurant belt en vraagt of ze kip met patat kunnen klaarmaken voor de lastige eter in je gezelschap ze dat ook wel doen! echt)
Ook bij een Steakhouse weet ik zeker dat een fatsoenlijke kok (die z'n vak verstaat) even een lekkere uitdaging voelt als je hem vraagt iets vegetarisch klaar te maken.
Misschien heb ik makkelijk praten want ik ben vrijwel altijd in het gezelschap van schranzende mensen als ik uit eten ga. Maar ik heb hier totaal geen problemen mee, zij snappen heus dat dikke mensen van lekker eten houden.quote:
Is het mijn eetstoornis of hebben jullie ook dat als je toevallig sneller eet dan de ander, dat je je dan ongemakkelijk voelt? Dat je altijd de traagste bent? Ik heb het idee dat mensen dan denken "zie die dikke eens schranzen". Toen ik dun was had ik er geen last van
ik wil niet de groep ondermijnen) en ik heb altijd wel een vega-optie op de kaart gezien
en de collega zegt zelf dat ie niet mee wil he.. en gebruikt dan de eerder genoemde excuses.. en ja! dat vind ik jammer, want ik ben er wel een voorstander van om af en toe met je collega's eens iets gezellgs te doen.. en niet alleen maar werken werken werken..
met vega's verder ook geen problem..
we hebben binnenkort zelfs een veganistische BBQ bij ons thuis.. dat wordt ook nog wat
Naja... gewoon met samen etenquote:
[..]
Misschien heb ik makkelijk praten want ik ben vrijwel altijd in het gezelschap van schranzende mensen als ik uit eten ga. Maar ik heb hier totaal geen problemen mee, zij snappen heus dat dikke mensen van lekker eten houden.
Niet dat ik me er iets van aantrek in de zin van ander gedrag vertonen, maar het "stoort" me wel. Ach
bij een ander let ik er ook niet op (tenzij het bizar is) dus dat zullen ze ook wel niet bij mij doenmijn vriend eet SU-PER-snel.. en dan is hij klaar en dan ben ik pas halverwege.. en dan zit ie dus de hele tijd naar mijn etende IK te kijken.. en dat vind ik dan weer niet prettigquote:
[..]
Misschien heb ik makkelijk praten want ik ben vrijwel altijd in het gezelschap van schranzende mensen als ik uit eten ga. Maar ik heb hier totaal geen problemen mee, zij snappen heus dat dikke mensen van lekker eten houden.
Dat lijkt mij nou wel leuk; eens iets anders maken. Ik zou al heel veel recepten hebben uitgezocht voor die bbqquote:Op woensdag 1 augustus 2018 14:48 schreef Barreltje het volgende:
ik ga alleen niet heel zeeland na bellen of ze kip en patat kunnen maken.. dus in mijn geval vind ik het gewoon irritant..
en de collega zegt zelf dat ie niet mee wil he.. en gebruikt dan de eerder genoemde excuses.. en ja! dat vind ik jammer, want ik ben er wel een voorstander van om af en toe met je collega's eens iets gezellgs te doen.. en niet alleen maar werken werken werken..
met vega's verder ook geen problem..
we hebben binnenkort zelfs een veganistische BBQ bij ons thuis.. dat wordt ook nog wat
Overigens kan het me geen reet schelen als er een collega ontbreekt bij een teametentje. Moet hij of zij echt helemaal zelf weten. Waarom zouden mensen dingen tegen hun zin moeten doen om jou een plezier te doen? Dat is toch een omgekeerde wereld?
Ik loog net een beetje, als ik met m'n meisje uit eten ben dan gaat het net zo.quote:
[..]
mijn vriend eet SU-PER-snel.. en dan is hij klaar en dan ben ik pas halverwege.. en dan zit ie dus de hele tijd naar mijn etende IK te kijken.. en dat vind ik dan weer niet prettig
Eigenlijk is de enige oplossing dat je sneller moet gaan eten of moet delen nadat je vriend zijn bord leeg heeft. Het enige wat je doet is het serveren van het desert ophouden.
Denk dat het probleem ook niet de anderen zijn, want die letten echt niet op jequote:
[..]
Naja... gewoon met samen eten
Ach
Maar het stemmetje in je hoofd
Net als dat er heel vaak geitenkaas salade als enige vegetarische optie als voorgerecht is. Alsof iedere vega geitenkaas eet.
Nou ja, wat Rauw zegt. Dan duurt het langer voor ik mijn dessert krijg
Bij vega denk ik aan veganist hoorquote:Op woensdag 1 augustus 2018 14:52 schreef DeLuna het volgende:
Overigens zijn de vega opties niet altijd een succes. Maar ze proberen het.
Net als dat er heel vaak geitenkaas salade als enige vegetarische optie als voorgerecht is. Alsof iedere vega geitenkaas eet.
En die eten geen geitenkaas.Voor elkaar gemaaktquote:
Mijn man en ik zijn allebei snelle eters dus zit niemand de ander aan te staren
Ik heb een vriendin die hele lange verhalen (lees van wel een kwartier of langer) verteld tijdens het eten tussendoor ook geen hap neemt. Ik eet dan door (reageer wel, maar rustig eet ik omdat ik het niet koud wil hebben) terwijl ik luister. Dus dan ben ik veel sneller klaar. Ik heb geen flauw idee wat ik dan moet doen... ook niet eten, wel eten, etcquote:
[..]
mijn vriend eet SU-PER-snel.. en dan is hij klaar en dan ben ik pas halverwege.. en dan zit ie dus de hele tijd naar mijn etende IK te kijken.. en dat vind ik dan weer niet prettig
Als ik niet eet stopt ze helemaal met eten, ik doooreet ben ik veel sneller klaar etc. Verder heb ik er nooit last van eigenlijk bedenk ik me nuIk maar denken dat ik er makkelijk vanaf kom door het af te korten omdat het een rot woord is om te typenquote:
[..]
Bij vega denk ik aan veganist hoor
Dat sowiesoquote:
In een restaurant zitten wij ook geen uren.
Of het moet echt een sterrenrestaurant zijn.
Jahquote:
Ik maar denken dat ik er makkelijk vanaf kom door het af te korten omdat het een rot woord is om te typen
Ik snap.Jeetje, CotS, wat sta je stil bij hoe je over zou komen bij een ander
Doe gewoon genieten van die maaltijd en luister ondertussen gezellig naar je vriendin Bord leeg, nou, prima toch.Hmmm ik dacht vega voor vegetarisch en vegan nouja veganquote:
[..]
Bij vega denk ik aan veganist hoor
Oh, dat zou pas een mooie oplossing zijn!quote:Op woensdag 1 augustus 2018 14:55 schreef Sarabi het volgende:
Hmmm ik dacht vega voor vegetarisch en vegan nouja vegan:D
Kunnen we dit zo aanhouden? Hallo Nederland?Ik ookquote:
[..]
Hmmm ik dacht vega voor vegetarisch en vegan nouja vegan
Opgelostquote:
[..]
Oh, dat zou pas een mooie oplossing zijn!
Wat maakt het uit wat iemand besteld? Ik ga toch ook geen bio-industriepreken houden tegen mensen die vleesch etenquote:Op woensdag 1 augustus 2018 15:00 schreef Rauw. het volgende:
Ik noem het gewoon mensen die de sfeer verpesten door niet gewoon lekker een stuk vlees te bestellen.
/carequote:
Ik noem het gewoon mensen die de sfeer verpesten door niet gewoon lekker een stuk vlees te bestellen.
Nee jij bent zo sfeerverhogend altijdquote:
Nu verpesten jullie de sfeer hier ook al met dat geneuzel.
Opgefokt sfeertje.quote:
[..]
Nee jij bent zo sfeerverhogend altijd
Gelukkig zijn er in mijn omgeving vooral eetfalers met allergieën en vega(dus niet vegan)-voorkeuren, dat wordt steeds beter in restaurants, helemaal als je het bij reserveren aangeeft. (De allergie dan, vega komt altijd wel goed).
En ik eet snel, vent eet langzaam. Mij stoort het niet, bij uiteten is er dan altijd wel een ander aan tafel waar ik tegenaan kan babbelen tot het toetjestijd is.
(Tenzij de toetjeskaart een deceptie is, afgelopen weekend alleen toetjes die ik niet mag. )Ja, dit valt toch mee?quote:
Zolang het niet over broodjes, boterhammen en sneetjes brood gaat, valt alles mee
Of over sport/bewegen.quote:
[..]
Ja, dit valt toch mee?
Zolang het niet over broodjes, boterhammen en sneetjes brood gaat, valt alles mee
*eet popcorn in een langzamer tempo*quote:
maar even he.. hoe zit het dan met het de opmerking "dat je langzaam moet eten want dat is beter voor je "? in hoeverre is dat waar?
quote:
Misschien moet je niet in de zon gaan zittenquote:
Je bent geneigd minder te eten als je langzamer eet.quote:
[..]
*eet popcorn in een langzamer tempo*
maar even he.. hoe zit het dan met het de opmerking "dat je langzaam moet eten want dat is beter voor je "? in hoeverre is dat waar?
ja.. is dat dan als er bubbeltjes beginnen te komen of als de temperatuur op 100 Graden is?quote:
( nee, niet kelvin of Fahrenheit)
Past dat wel in je macro's?quote:
Ja nee, ik bedoel letterlijk. Spaghetti bolognese.
Mijn cast-ding werkt niet meequote:
al dente ?quote:
Ja nee, ik bedoel letterlijk. Spaghetti bolognese.
Owhhhh moet ik even proberen via apple tvquote:
Als de deksel op de pan begint te stuiteren doe ik altijd.quote:
[..]
ja.. is dat dan als er bubbeltjes beginnen te komen of als de temperatuur op 100 Graden is?
( nee, niet kelvin of Fahrenheit)
Maar er gebeurt nog niks toch?quote:
Althans, 'will start soon'Ja, truequote:
[..]
Maar er gebeurt nog niks toch?
Is dat niet nog uit de tijd dat je na 21u niet meer mag etenquote:
[..]
*eet popcorn in een langzamer tempo*
maar even he.. hoe zit het dan met het de opmerking "dat je langzaam moet eten want dat is beter voor je "? in hoeverre is dat waar?
Nee, volgens mij heeft je lichaam 20 minuten nodig om vol te voelen. Als je langzaam eet, voel je je met minder eten volquote:
[..]
Is dat niet nog uit de tijd dat je na 21u niet meer mag eten
Ik weeg mijn eten precies af dus vraag me af of ik iets zou laten staan als ik langzamer eet.quote:
[..]
Nee, volgens mij heeft je lichaam 20 minuten nodig om vol te voelen. Als je langzaam eet, voel je je met minder eten vol
Zo groot zijn de porties niet (meer).
Dan maakt het inderdaad niet zoveel uitquote:
[..]
Ik weeg mijn eten precies af dus vraag me af of ik iets zou laten staan als ik langzamer eet.
Zo groot zijn de porties niet (meer).
Voor morgen? Want een echte bolognese krijg je vandaag niet meer klaar.quote:
Ja nee, ik bedoel letterlijk. Spaghetti bolognese.
Ik was even vergeten dat ik voor mijn afscheid vanalles heb gekregen en dat in de kast gegooid heb omdat ik op vakantie ging. Maar voorlopig wel weten te weerstaan.Ja, dat is mijn grootste frustratie sinds ik geen vlees meer eet!quote:
Overigens zijn de vega opties niet altijd een succes. Maar ze proberen het.
Net als dat er heel vaak geitenkaas salade als enige vegetarische optie als voorgerecht is. Alsof iedere vega geitenkaas eet.
Stiekem is kaas ook helemaal niet vegetarisch. Dan moet je er een hebben zonder dierlijk stremsel.quote:
Ik ken een vegetariër die geen kaas lust. Hilarisch is dat in restaurants
mar dan ga je toch al weer richting veganistisch?quote:
[..]
Stiekem is kaas ook helemaal niet vegetarisch. Dan moet je er een hebben zonder dierlijk stremsel.
DOE MIJ MAAR EEN DUBBELE BOTERHAM VEGA BOLOGNESE!quote:
Oh god niet dát gedoe er ook nog bij alsjeblieft
nee. Want voor stremsel moet het beest dood. Voor een ei of een glas melk nietquote:
[..]
mar dan ga je toch al weer richting veganistisch?
Studiegenoot van mij werd vega maar lust geen:quote:
Ik ken een vegetariër die geen kaas lust. Hilarisch is dat in restaurants
Kaas
Witte sauzen
Azijn/azijngebaseerde sauzen
Champignons
Peulvruchten
Tofu
Ok prima kerel, maar ik weet dan echt niet meer wat ik voor je moet maken buiten gekookte, gestoofde, gewokte of gegrilde groente zo’n beetje...
ja maar dan mag je ook geen snoepjes, want daar zit gelatine in en daarvoor moet het beest ook dood..quote:
[..]
nee. Want voor stremsel moet het beest dood. Voor een ei of een glas melk niet
kloptquote:
[..]
ja maar dan mag je ook geen snoepjes, want daar zit gelatine in en daarvoor moet het beest ook dood..
De meeste vegetariers eten ook geen snoep met gelatine. En er zijn steeds meer snoepjes met een veggie stempeltje (agar agar als geleermiddel)quote:
[..]
ja maar dan mag je ook geen snoepjes, want daar zit gelatine in en daarvoor moet het beest ook dood..
hypocriete lui
quote:
de meeste vegetariers die ik ken eten gewoon geen vlees en vis.. en daar houdt het dan mee op ..
hypocriete lui
De meeste vega's die ik ken doen buitenshuis niet zo moeilijk, wat dan wel weer fijn is
Je had geen twee keukens?quote:
Ik vond die ene keer dat ik een Jood te eten had veel lastiger iig
Gesport. Gezweet. Nu honger. En vriendlief heeft nog geen eten gemaakt
En jeuk en auw...
Ik at jarenlang vegetarisch en toen werd ik allergisch voor sesam. Ook geen handige combinatie. Dus ik eet nu weer wat vlees&vis.quote:
[..]
Studiegenoot van mij werd vega maar lust geen:
Kaas
Witte sauzen
Azijn/azijngebaseerde sauzen
Champignons
Peulvruchten
Tofu
Ok prima kerel, maar ik weet dan echt niet meer wat ik voor je moet maken buiten gekookte, gestoofde, gewokte of gegrilde groente zo’n beetje...
Kan hypocriet genoemd worden, ik doe liever iets dan niets.
Same here, alleen met vlees. Vis eet ik wel. Misschien hypocriet maar de redenen zijn voor mij i) dat ik zelf wel een vis dood durf/kan maken en een koe niet, ii) dat ik vis echt vele male lekkerder vind dan vlees en dat het ook veel gezonder is en iii) dat er met de visindustrie echt op minder grote schaal vanalles mis is dan met de bio-vleesindustrie. Je kan natuurlijk wel biologisch vlees kopen, maar zo erg mis ik het niet als ik het niet eet.quote:Op woensdag 1 augustus 2018 18:18 schreef DeLuna het volgende:
Vlees en vis mijd ik buitenshuis ook. Over de rest doe ik niet moeilijk.
Kan hypocriet genoemd worden, ik doe liever iets dan niets.
Maar verder moet iedereen het zo inrichten als hij/zij zelf wil, als we allemaal gewoon iets bewuster nadenken over onze consumptie dan zijn we al een heel eind. De wereld zal niet gered worden als iedereen ineens wel of geen stremsel meer gaat eten.
Heb ook niks tegen vegetariërs of veganisten, behalve als t een religie voor ze is en ze menen dat ze elke kans moeten aangrijpen om me te bekeren.
Ik zat te denken wat raar om een stuk vlees bij het ontbijt te eten, maar gewoon beleg natuurlijkquote:
Bij t ontbijt eet ik alleen in t weekend vlees. Lunch is 4 uit 7 dagen vleesloos en avondeten 2 of 3,dagen per week zonder vlees of vis. Niet bewust voor gekozen, maar dat is er met afvallen en Hello Fresh eigenlijk vanzelf in geslopen.
Heb ook niks tegen vegetariërs of veganisten, behalve als t een religie voor ze is en ze menen dat ze elke kans moeten aangrijpen om me te bekeren.
Wij proberen meerdere dagen per week vegetarisch te eten.
Maar zit verder weinig idee achter.
Of dat ik alleen op blaadjes sla zou kauwen
Dus voor Hello Fresh at je elke dag 3x per dag vlees? Dat kan ik me gewoon echt moeilijk voorstellen, nog voor dat ik iets wist van vegetarisme.. Maar dat zal ook wel deels zijn wat je van thuis is meegebracht.quote:
Bij t ontbijt eet ik alleen in t weekend vlees. Lunch is 4 uit 7 dagen vleesloos en avondeten 2 of 3,dagen per week zonder vlees of vis. Niet bewust voor gekozen, maar dat is er met afvallen en Hello Fresh eigenlijk vanzelf in geslopen.
Heb ook niks tegen vegetariërs of veganisten, behalve als t een religie voor ze is en ze menen dat ze elke kans moeten aangrijpen om me te bekeren.
Maar avondeten was, op een stukje vis per twee weken ofzo na, altijd met vlees. En lunch 9 uit 10 keer ook.
Zo dacht ik er ook over voor ik t probeerde. Valt dus best mee, maar ik snap de drempel voor mensen die elke dag/maaltijd vlees gewoon ND zijn wel.quote:
Ik bekeer niemand maar ik moet me wel inhouden als men verkondigt dat een maaltijd zonder vlees geen maaltijd is
Of dat ik alleen op blaadjes sla zou kauwen
En ze laten je zien dat je gewoon heel lekker vegetarisch kan eten zonder zo'n nep stuk 'tofu/notenvlees' of 'brokjes van een soort eiwitspul'.Lijstje vandaag werd wat aangepast, Pizza Hut als L. En m'n braaf meegebrachte bammetjes werden D.
O Optimel met the usual
T 2x cappu, tomaatjes, komkommer
L 5 stukjes/stukken pizza + ice tea (met de wetenschap als er niet allerlei collega's in de buurt hadden gezeten, het waarschijnlijk niet bij 5 was gebleven
Keertje vette hap )T 2x babybel
D mueslibrood en een kvarg
S/B uur fietsen, 1.5u sportschool
cappuccinoquote:
Wat is cappu eigenlijk? Ik zie hem regelmatig in lijstjes, het maakt me nieuwsgierig
Oh die ken ik heel goedquote:
Niet zo lekker als een latte macchiato, maar wel erg lekkerIk kook alleen de spaghetti. De saus is al gemaakt voor mij.quote:
[..]
Voor morgen? Want een echte bolognese krijg je vandaag niet meer klaar.
Niet omdat het moet. Maar omdat het kan.
Ik eet dan wel weer geen vrachtladingen. Maar op een werkdag eet ik 100 tot 125 gram vis en ergens tussen de 50 en 150 gram vlees.
Vrind, die hele beesten zijn onder andere gestorven door jouw cravings naar een Frikandel, doe niet net of je als afvalvleeseter bewuster bent dan degene die de entrecote neemt.
Vegetarische dame die wel eens een Frikandel at. Maar die was duurzaam want afvalvlees...
En heb die drogreden wel vaker langs horen komen.
. Maar met twee vleeseters in huis wordt me dat niet altijd in dank afgenomen. Een paar jaar geleden heb ik eens een maand meegedaan aan de Vegan Challenge en vanwege de allergie van peuter (zuivel) haal ik regelmatig inspiratie uit de vegan hoek.O: brood met jam
T: -
L: 1,5 snee brood met halvarine en salami / hazelnootpasta (we waren weg en peuter had ineens reuze honger, dus daar ging mijn lunch
)T: banaan, blauwe bessen
D: pannenkoeken met aardbeien en poedersuiker, sojayoghurt perzik
T: -
Ik had me voorgenomen om weer te gaan hardlopen als ik terug was van vakantie, maar ik heb al een paar dagen zo'n hoofdpijn dat dat er iet in zit. Zometeen maar vroeg naar bed.
Beterschap en slaap lekker!quote:
Ik probeer wel als flexitarier mijn eetplanning te maken
O: brood met jam
T: -
L: 1,5 snee brood met halvarine en salami / hazelnootpasta (we waren weg en peuter had ineens reuze honger, dus daar ging mijn lunch
T: banaan, blauwe bessen
D: pannenkoeken met aardbeien en poedersuiker, sojayoghurt perzik
T: -
Ik had me voorgenomen om weer te gaan hardlopen als ik terug was van vakantie, maar ik heb al een paar dagen zo'n hoofdpijn dat dat er iet in zit. Zometeen maar vroeg naar bed.
Dan heb je het niet helemaal begrepen.quote:
Gisteren nog iemand op de radio.
Vegetarische dame die wel eens een Frikandel at. Maar die was duurzaam want afvalvlees...
En heb die drogreden wel vaker langs horen komen.
Goeie smoes wel idd.quote:
Gisteren nog iemand op de radio.
Vegetarische dame die wel eens een Frikandel at. Maar die was duurzaam want afvalvlees...
En heb die drogreden wel vaker langs horen komen.
Sporten was fijn.
Wel blij dat ik mijn dag gepland had, anders was het er niet van gekomen (supertof, mee met echo, maar aan de andere kant van de stad en mijn medefietsers fietsten nogal traag. ).En nu mag ik nog ijs, want mijn avondeten van gisteren (aka mijn middagmaal van vandaag) was nog steeds niet heel zwaar qua calorieën.
Hier ook een goede dag!
O: 3 eieren en 3 plakjes ham. Koffie met suiker
T: halve galiameloen
L: 3 kleine sneetjes brood. 1 met notenpasta, 1 met kaas, 1 met zelfgemaakte abrikozenconfiture
T: 2 kleine meringue schuimpjes. 1 hapje ikea hotdog. 1 koffie suiker. 1 theelepel notenpasta.
D: gestoomde broccoli, gebakken aardappeltjes en een kipdrumstick
T: 2 meringue schuimpjes en 250 gram aardbeien
B: half uur hardlopen en een tripje ikea met een dreumes en een peuter
13000 stappen en 1600 kcal
Verder wacht ik op de whoosh
In totaal 1750 kcal vandaag
Tot volgende week
Fijne vakantiequote:
Oké, ik laat dit topic even met rust tot ik terug ben van vakantie. Daarna volg ik gewoon de eetlijst en kom ik weer gezellig hier
Tot volgende week
Mijn ijsje was lekker.
Mijn benen zijn wel moe nu. Niet gek, met gisteren hardlopen en vandaag heen en weer springen. Morgen lekker alleen wat fietsen.
En vast even denken wat ik morgen ga eten, als het even kan haal ik dat bij het van locatie a naar locatie b fietsen.
(Boodschappen doen in de baas z'n tijd, hihaho.)Goedemorgen
Onverwacht werken vandaag, wegens ziekte. Meh.
Ik ben aan het inpakken. Wij gaan morgen een lang weekendje naar Texel. Gaat er iig weer lekker veel gefietst worden. En zondag paardrijden
Inpakken is leuker
Veel plezier!In Augustus wil ik 4 kilo afvallen. In september ben ik voor 4 weken in Amerika en dan van af oktober tot januari wil ik echt nog even doorpakken om nog 7 kilo extra kwijt te raken.
Nu ben ik echt niet heel dik ofzo. Vele zeggen zelfs: 'dat heb jij toch helemaal niet nodig!!!!'. Maar ik vind van wel.
Met name mijn heupen. Ik heb échte lovehandles. En dat wil ik er eigenlijk heel graag af hebben.
Hebben jullie specifieke tips voor me? Bedankt
4 kilo in 1 maand afvallen is een behoorlijke uitdaging als je geen overgewicht hebt. Hoe wil je dat gaan aanpakken?
Halve kilo minder.
Voor komende week veel gezonde lunch gepland, zodat ik daar alvast behoorlijk was groente en eiwitten binnen krijg. Dit wil ik proberen vol te houden als ik weer ga werken, alleen even bedenken hoe ik alles mee ga nemen tegen die tijd. (Mini koelkast op het werk)
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.quote:
Welkom satecl!
4 kilo in 1 maand afvallen is een behoorlijke uitdaging als je geen overgewicht hebt. Hoe wil je dat gaan aanpakken?
Sport:
Afgelopen maandagavond fitness, dinsdagavond 40 kilometer gefietst en gisteravond 80 minuten intensief gevoetbald. Vanavond misschien even 20 kilometer fietsen(of rustavond) en morgen weer 80 minuten voetballen. Zaterdag lekker paar uur wandelen door Rotterdam
Voeding:
In de ochtend havermout/banaan/ei pannenkoeken en roggebrood met kaas. Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi. lunch een cracker met pindakaas en s'avonds groente met 100 gram rood vlees of 150 gram kip.
Drank:
Alcoholgebruik sowieso beperken tot alleen zaterdagavond. Verder leef ik altijd al op water, thee en crystal clear.
lijstje :
O: 2 crackers met 1 plak kaas
t: handje nootjes
L: salade + Soep
t: fruit
D: uit eten en drinken...
Lunch één cracker met pindakaas?! Dat is toch geen lunch?quote:
[..]
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.
Sport:
Afgelopen maandagavond fitness, dinsdagavond 40 kilometer gefietst en gisteravond 80 minuten intensief gevoetbald. Vanavond misschien even 20 kilometer fietsen(of rustavond) en morgen weer 80 minuten voetballen. Zaterdag lekker paar uur wandelen door Rotterdam
Voeding:
In de ochtend havermout/banaan/ei pannenkoeken en roggebrood met kaas. Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi. lunch een cracker met pindakaas en s'avonds groente met 100 gram rood vlees of 150 gram kip.
Drank:
Alcoholgebruik sowieso beperken tot alleen zaterdagavond. Verder leef ik altijd al op water, thee en crystal clear.
'Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi'quote:
[..]
Lunch één cracker met pindakaas?! Dat is toch geen lunch?
Dit drink ik ook tussen 10:30 en 14:30 (af en toe een slok). Dat vult zo erg dat ik aan 1 of 2 crackers wel genoeg heb. En anders een gekookt ei erbij.
Maar heb je alles bij elkaar al eens ingevoerd om te kijken op heoveel kcal je uitkomt? Het lijkt mij niet meer dan ca. 1200, dat is wel veel te weinig met zo'n actief leven..quote:
[..]
'Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi'
Dit drink ik ook tussen 10:30 en 14:30 (af en toe een slok). Dat vult zo erg dat ik aan 1 of 2 crackers wel genoeg heb. En anders een gekookt ei erbij.
Watergewicht. om 1.8kg af te vallen moet je ongeveer 6000kcal minder eten dan dat je verbruikt.quote:
[..]
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.
Dat is zo'n 2 tot 3 dagen helemaal niet eten.
Snap ik. Mijn doel is ook om elke dag 0,1 of 0,2 af te vallen en de eerste dagen gaan overdreven snel.quote:
[..]
Watergewicht. om 1.8kg af te vallen moet je ongeveer 6000kcal minder eten dan dat je verbruikt.
Dat is zo'n 2 tot 3 dagen helemaal niet eten.
Hierbij maak ik gebruik van een eigen tabel.
Doel is dus om deze maand onder de oranje vlakken te blijven. Op het begin heel makkelijk, maar het gaat steeds moeilijker worden.SPOILER
Nee.quote:
[..]
Maar heb je alles bij elkaar al eens ingevoerd om te kijken op heoveel kcal je uitkomt? Het lijkt mij niet meer dan ca. 1200, dat is wel veel te weinig met zo'n actief leven..
En dan hebben we het niet over ingewikkelde dingen maar watermeloen met halloumi of gevulde champignons ofzo
ik ben ook de vega opties in restaurants zat. Zo moeilijk is het allemaal niet. Maar het is altijd hetzelfde. Risotto met paddestoelen of een matige burger. En heus - als ik met vrienden eet en het is de enige optie dan zul je me er niet over horen klagen en heb ik het heel erg naar mijn zin.
Maar als het even kan ga ik vega eten waar er meer dan 1 optie is.
/edit haha, ik had het scherm open laten staan en we zijn nu al zes onderwerpen verder. Dan maar een eetlijstje:
o: huttenkwark met hennepzaad (de zak is nog lang niet op
) l: Een kwart stokbrood met komkommer en brie
d: taco's met een salsa met mango enzo. Een Marley Spoon maaltijd.
De T's ga ik zo kopen. Dat zal fruit worden denk ik
[ Bericht 16% gewijzigd door DrSauvignon op 02-08-2018 10:52:25 ]
Lijstje gisteren:
O: sojayoghurt, aardbeien, lijnzaad
T: druiven
L: boterham met 100% pindakaas, cracker met hummus, cracker met tomaten/courgettespread
D: ovenpasta met dingen
1400kcal ingevoerd
tenminste, dat halen wij als we dus de veganistische vrienden over de vloer hebben..
Post je eens een foto update? Ben echt heel benieuwd met jouw goede progressie!quote:
65,3 kg vanochtend
Lijstje gisteren:
O: sojayoghurt, aardbeien, lijnzaad
T: druiven
L: boterham met 100% pindakaas, cracker met hummus, cracker met tomaten/courgettespread
D: ovenpasta met dingen
1400kcal ingevoerd
Hier nog steeds irritant stabiel rond die 70 kg die ik ooit had afgezworen om nog eens op de weegschaal te zien. Maar de sportdietist zegt dat ik goed bezig ben en dat stabiel blijven onder deze omstandigheden voorlopig ook al goed is.
Is het niet beter om wat meer per keer te drinken ipv af en toe een slok? Je tanden vinden de combinatie zuur en suiker niet fijn om continu aan blootgesteld te worden.quote:
[..]
'Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi'
Dit drink ik ook tussen 10:30 en 14:30 (af en toe een slok). Dat vult zo erg dat ik aan 1 of 2 crackers wel genoeg heb. En anders een gekookt ei erbij.
Tenzij je ook water erbij drinkt tussendoor, dat zal schelen.Niet om je lastig te vallen, maar puur een tip die mij heeft geholpen. Ik heb inmiddels namelijk serieus schade aan mijn tanden juist door continu fruit en andere zure/zoete dingen eten
ah,heel veel sport, laag kcal = 1,5 kg aan glycogeen + water dat daarbij hoort kwijt. Dus 1 dag normaal eten en dat gewicht is weer terug. Zou ik niet meetellen met je 4 kg afvallen. Welkomquote:
Als ik eerlijk ben, ben ik eergisteren begonnen en op de weegschaal nu al 1,8 kilo kwijt.
Sport:
Afgelopen maandagavond fitness, dinsdagavond 40 kilometer gefietst en gisteravond 80 minuten intensief gevoetbald. Vanavond misschien even 20 kilometer fietsen(of rustavond) en morgen weer 80 minuten voetballen. Zaterdag lekker paar uur wandelen door Rotterdam
Voeding:
In de ochtend havermout/banaan/ei pannenkoeken en roggebrood met kaas. Ik maak dan gelijk voor 600ml een shake met kwark/0% vet melk/havermout/aardbei/framboos/banaan/kiwi. lunch een cracker met pindakaas en s'avonds groente met 100 gram rood vlees of 150 gram kip.
Drank:
Alcoholgebruik sowieso beperken tot alleen zaterdagavond. Verder leef ik altijd al op water, thee en crystal clear.
Mijn tip zou normaal doen zijn incl lekker bewegen. Maar dat doe je al. Ik zou wat meer eten bij zo'n bewegingspatroon.Ik weet niet hoeveel extact. Maar ik drink genoeg water tussendoorquote:
[..]
Is het niet beter om wat meer per keer te drinken ipv af en toe een slok? Je tanden vinden de combinatie zuur en suiker niet fijn om continu aan blootgesteld te worden.
Niet om je lastig te vallen, maar puur een tip die mij heeft geholpen. Ik heb inmiddels namelijk serieus schade aan mijn tanden juist door continu fruit en andere zure/zoete dingen eten
Ik denk wel ruim 4 liter op een dag.Maar mijn eerste vraag was:
quote:Met name mijn heupen. Ik heb échte lovehandles. En dat wil ik er eigenlijk heel graag af hebben.
Hebben jullie specifieke tips voor me? Bedankt
[ Bericht 13% gewijzigd door satecl op 02-08-2018 12:00:41 ]
Bedankt voor de tip. Maar dan geen broodje Doner neem ik aan?quote:
[..]
ah,heel veel sport, laag kcal = 1,5 kg aan glycogeen + water dat daarbij hoort kwijt. Dus 1 dag normaal eten en dat gewicht is weer terug. Zou ik niet meetellen met je 4 kg afvallen. Welkom
Terug van vakantie, nagenoeg geen vakantieschade. Dus gewoon weer kijken of ik die 6/7 kilo er nu weer eens af kan krijgen...
Minder kcal innemen dan dat je verbruikt.quote:
Op Plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk.
Mijn tip: accepteer dat je doel binnen je gestelde tijd niet gezond te behalen valt en stel een eetplan op waarbij je al je noodzakelijke voedingsstoffen binnenharkt. Een grauwe bakkes met nog steeds die lovehandles is ook geen gezicht.
Dus, bereken wat je nodig hebt (sowieso BMR, daar zeker niet onder gaan zitten met calorie-inname! Voor de hoeveelheid sport zou ik ook zeker corrigeren om de spieren zoveel mogelijk te behouden) en hou dat in eerste instantie eens vol.
Als je de rest van de dag niks eet kan dat primaquote:
Bedankt voor de tip. Maar dan geen broodje Doner neem ik aan?
Maar normaal zou ik dat niet doen nee.
Iedereen wil een foto updatequote:
[..]
Post je eens een foto update? Ben echt heel benieuwd met jouw goede progressie!
Hier nog steeds irritant stabiel rond die 70 kg die ik ooit had afgezworen om nog eens op de weegschaal te zien. Maar de sportdietist zegt dat ik goed bezig ben en dat stabiel blijven onder deze omstandigheden voorlopig ook al goed is.
Ik ga er vanavond eens mee bezig
Oeh een voor en na? Ik ben benieuwdquote:
[..]
Iedereen wil een foto update
Ik ga er vanavond eens mee bezig
ja zeker! Wij slagen altijd goed bij een lokale italiaan. Er is heel veel mogelijkquote:
indiaas eten is toch ook vrij vaak vegetarisch?
tenminste, dat halen wij als we dus de veganistische vrienden over de vloer hebben..
haha, dat is idd wel zotquote:
Oké ik zou tijdens de vakantie hier niet meer posten voor mijn gemoedsrust, maar ik ben het dieetproduct van de eeuw tegengekomen: light water... Stond serieus op de fles (en ik heb gekeken... Het was serieus alleen water). Dat wilde ik jullie niet onthouden. Zo nu met een boek naar het strand
quote:
Oké ik zou tijdens de vakantie hier niet meer posten voor mijn gemoedsrust, maar ik ben het dieetproduct van de eeuw tegengekomen: light water... Stond serieus op de fles (en ik heb gekeken... Het was serieus alleen water). Dat wilde ik jullie niet onthouden. Zo nu met een boek naar het strand
Ow wowquote:
Oké ik zou tijdens de vakantie hier niet meer posten voor mijn gemoedsrust, maar ik ben het dieetproduct van de eeuw tegengekomen: light water... Stond serieus op de fles (en ik heb gekeken... Het was serieus alleen water). Dat wilde ik jullie niet onthouden. Zo nu met een boek naar het strand
Serieusquote:
Oké ik zou tijdens de vakantie hier niet meer posten voor mijn gemoedsrust, maar ik ben het dieetproduct van de eeuw tegengekomen: light water... Stond serieus op de fles (en ik heb gekeken... Het was serieus alleen water). Dat wilde ik jullie niet onthouden. Zo nu met een boek naar het strand
en het erge is dat er nog mensen intrappen ook.."mag ik een water zero alstublieft? met een light citroentje en ijsblokjes zonder suiker? Dank u"
O: banaan
L: tunamelt
T: boterham met kruidenkaas en zalm.
D: stamppot andijvie met uitgebakken speklap
T: iets fruit en iets proteine.
[ Bericht 100% gewijzigd door ChildoftheStars op 02-08-2018 15:13:44 ]
Maar ook: Light bier
(ik heb destijds de flesjes vergeleken, een flesje light bier bevatte ongeveer 20 calorieen minder dan een flesje niet-light bier...) Ooh lonaa, tunamelt
nu heb ik daar zin in!Ik ga denk ik straks weer naar huis lopen en dan morgenochtend weer naar kantoor lopen. Ben alleen in dubio of ik dan nog wat moet eten voor ik ga. Al mijn eten is al op
En 1 keer per week een ongezondere maaltijd (stuk pizza of een patatje).
Dat is je commitment.
nee, dat is jóuw commitmentquote:
1 keer per dag een klein ‘ongezond’ tussendoortje (1 koekje, klein stukje chocola).
En 1 keer per week een ongezondere maaltijd (stuk pizza of een patatje).
Dat is je commitment.
Dan voelt 't voor mij echt als een dieet....
Ik zou t wel doen waarschijnlijk, maar ik neem denk sowieso al niet in gezond en ongezond eten.
quote:
En patatje is sowieso raar. Alsof je dan echt maar 1 kleine aardappel eet. En dan zegt t ook nog niks over hoe die aardappel dan is klaargemaakt.
ik ook, maar nu ik zo licht ben en geen borstvoeding meer geef is dat geen dagelijkse magnum meerquote:
En met dit weer sowieso iedere dag ijs.
Maar zo'n cheapo dubbellikker vind ik ook heerlijk en is maar 40 kcal.
O: cracker met 100% pindakaas en een mandarijn
T: banaan
L: dubbele bth hummus, dubbele bth tomaat/courgette spread
T: mini magnum
D: bami, groenten, nasikruiden (uit een pakje ja), wokreepjes en satésaus
S: 9,6km hardlopen
T: druiven/aardbeien
Ik zal nu eens de voor en na foto in elkaar knutselen.
Tja, je wil je doelen bereiken of niet?quote:
dat kan op zoveel manieren. Je kunt je doelen ook bereiken met elke dag een reep Tony. Alles geheel afhankelijk van:quote:
[..]
Tja, je wil je doelen bereiken of niet?
- wat je doelen zijn
- wat je verder nog eet
- wat je verder verbruikt
En waarom moet dat volgens jouw methode?quote:
Tja, je wil je doelen bereiken of niet?
Anders niet mogelijk? Doe ff normaal zeg Zie de TT.quote:
Wat haat ik de woorden koekje, stukje, patatje.
Dan voelt 't voor mij echt als een dieet....
Dus..quote:
#nog1kmIedere dag een reep Tony is je advies voor Pinuts?quote:
[..]
dat kan op zoveel manieren. Je kunt je doelen ook bereiken met elke dag een reep Tony. Alles geheel afhankelijk van:
- wat je doelen zijn
- wat je verder nog eet
- wat je verder verbruikt
eh, nee? Doe jij ook aan creatief lezen?quote:
[..]
Iedere dag een reep Tony is je advies voor Pinuts?
Vandaag wel een ijslolly, niet weer een caramel-zeezout Aldi-magnum.
En zodra ik dit typ, hoor ik de ijscoman.
had er al dagen zin in.Achja raketje of Liuk is ook lekker.
Wel redelijk. Nog wel last. Intapen en ibu vooral. Maar konden gelukkig wel lastige rode route doen ipv enkel familieroutes.quote:
Ben blij dat ik laatste 2 jaar gesport heb, want conditie is best oké. Maar na elke dag wel redelijk flink gewandeld te hebben is m'n lijf nu wel moe, or nouja, m'n benen zijn leeg, m'n voet doet zeer en m'n hoofd is er wat klaar mee.
-haha doei-
Ik haal later vanavond weer weg dus niet quoten.
Links is nu 65,3 kg
Rechts is augustus 2017 74kg.
[ Bericht 20% gewijzigd door DeLuna op 02-08-2018 19:17:41 ]
Mooi! Ook mooie bikiniquote:
Hehe daar zijn ze dan.
Ik haal later vanavond weer weg dus niet quoten.
Links is nu 65,3 kg
Rechts is augustus 2017 74kg.
Dit! Vooral mooi bij je taille en armen!quote:
1.70mquote:
Ik vind je overigens met 74 kilo ook verdomd mooi. Ben je lang?
Knap, f_r, om het dan te laten staan. Ik ben zo iemand die het zonde van het geld vindt om dingen weg te gooien. Of bijv bepaald eten vind ik wel heel lekker, maar koop ik eigenlijk nooit omdat ik het te duur vind.
Mijn lijstje:
O: snee brood met pindakaas, 1,5 knäckebröd met halvarine en hagelslag
T: -
L: brood met halvarine en selleriesalade/kaas
T: nep-cornetto
D: fussili met spinazie, champignons, spekreepjes (ik dacht dat het ander vlees was en toen was het al ontdooid) en roomkaas, magere kwark met vanillevla
T:
Hoofdpijn technisch nog steeds geen geweldige dag.
quote:
Hehe daar zijn ze dan.Ik haal later vanavond weer weg dus niet quoten.SPOILER
Links is nu 65,3 kg
Rechts is augustus 2017 74kg.
O: groene smoothie
L: 2 harde broodjes met oude kaas salade
T: 3 sultanas
D: Thaise pad see ew
T: kwark met pure hagelslag
Het klinkt weinigquote:
Lijst voor vandaag:
O: groene smoothie
L: 2 harde broodjes met oude kaas salade
T: 3 sultanas
D: Thaise pad see ew
T: kwark met pure hagelslag
Ik zou de lunch niet onderschatten wbt kcal.quote:
En die sultana's zijn ook 160 kcal.
Zo zie je maar dat iets wat weinig lijkt niet weinig is.quote:
[..]
Ik zou de lunch niet onderschatten wbt kcal.
En die sultana's zijn ook 160 kcal.
Ik maak ook elke vakantie een bikinifoto. Ondanks dat ik in april lichter was dan nu zag een vriendin gisteren toch verschil met nu. Nu is strakker.
Hier bij het buurthuis staat elke donderdag een man met een mobiele steenoven pizzaatjes te bakken
En zeker met dat warme weer is de verleiding om niet te hoeven koken groot Lekker SQ
Ik heb 5 km hardgelopen in het bos
niet hard, maar ben toch blij dat ik het gedaan heb. Nu even uitzweten en dan nog wat yoga Ruim 2000kcal dus meer dan eigenlijk de bedoeling wasquote:
Ik had een collega die gluten-vrij at (een echte, op medische gronden). Maar ook geen vis en geen ei.quote:
Ik ken een vegetariër die geen kaas lust. Hilarisch is dat in restaurants
En nog wat later ging ze ook nog over op vegetarisch.
En het dan raar vinden dat ze een week lang vrijwel hetzelfde kreeg in een congres-centrum. :’)
Of dat er in een hotel niet veel keuze was bij het ontbijt.
Bijlees-spuit11[ Bericht 5% gewijzigd door BE op 02-08-2018 23:03:44 ]
Soit, lijstje.O Optimel appel/kaneel met havermout, lijnzaad, chiazaad, gedroogd fruit
T 2x cappu
L mueslibrood, halve komkommer, 2 puntpaprika's
B/S uur fietsen, 1.5 uur sportschool
Verdere T en D nog onbekend, tot dusver 800 kcal. Moet dus nog wel wat bij
Gisteren:
O: smoothie
L: twee volkoren sneetjes
T: twee crackers met blauwe kaas
D: pasta pesto met kipstuckjes
Vandaag:
O: smoothie
L: twee Volkoren sneetjes met avocado
T: wortels met houmous
D: ‘pulled pork’ van oesterzwammen met bbqsaus op een pitabroodje
Leuk is dat hèquote:
Weegschaal bleef stabiel op 71.3, wat niet erg is omdat ik al bijna 2,5 jaar niet zo licht ben geweest. Nog steeds gaat mijn curve recht hobbelig op zijn doel af en dat vind ik echt bizar tof!
Ik ben geloof ik 10 jaar niet zo licht geweest
En als ik nog even doorzet ben ik lichter dan toen ik 18 was.Ik dacht, 'ik ook' maar is niet waar. Ik ben gewoon a) niet zo oud en b) al heel lang te zwaarquote:
[..]
Leuk is dat hè
Ik ben geloof ik 10 jaar niet zo licht geweest
Ik wilde 'wacht maar tot je zo oud bent' zeggen, maar dan ben je al lang veul lichterquote:Op vrijdag 3 augustus 2018 07:29 schreef Lonaa het volgende:
Ik dacht, 'ik ook' maar is niet waar. Ik ben gewoon a) niet zo oud en b) al heel lang te zwaar
heerlijk koel en rustig. Zomer Het is 7,5 kilometer, gisteren liep ik het in 1.20. Vandaag waarschijnlijk net iets langzamer
Oh, flink eind dusquote:
Heel mooi, op het laatste stuk na tussen de snelweg en kantoor, dat is een bedrijventerrein.
Het is 7,5 kilometer, gisteren liep ik het in 1.20. Vandaag waarschijnlijk net iets langzamer
Heen wandelen lijkt me wel prima, maar vind je niet dat je er nu zo lang over doet om thuis te komen? Of wacht, had je gisteren nu je fiets laten staan?Zo'n short is toch fucking oncomfortabel als ie volgezogen is met zweet
yes, op het fietsje terug iddquote:
[..]
Oh, flink eind dus
anders is het wel een beetje veel.Omdat ijdel/eigenwijs. Joop vertikt het ook, al doet 'ie nog net wel een sportbroek aan (een dikke, en dan gek vinden dat het warm is.quote:
Waarom gaan mannen zo vaak hardlopen in gewone kleren? Ik zie echt de helft van de rennende mannen in een jeans / khaki shorts en een gewoon t-shirt terwijl vrouwen praktisch altijd sportkleding dragen.
Zo'n short is toch fucking oncomfortabel als ie volgezogen is met zweet
) en een technisch shirt. Die laatste lijkt wel verdraaid veel op een normaal t-shirt vanaf een afstandje, trouwens. Maar ook vaak zat gewoon katoen. Geef mij mijn sportspul maar.
Nog steeds de halve kilo in de min.
Hopelijk kom ik nog aan sport toe vandaag, maar anders genoeg gesjouw dit weekend. sneller dan gisteren. Maar ik had muziek op en heb half gedanswandeld op zomerhits uit de vroege zeroes Check.quote:
Oh ja, zo'n lange joggingbroek van sweaterstof
Hij heeft wel anderen ook, maar deze vaak aan omdat ritsjes en anti-teek (gaat graag door het gras, gekkerd).
Zoiets vraag ik me ook altijd af met uitgaan, ik in korte mouwen, zo min mogelijk aan, want warm enzo.quote:
[..]
Omdat ijdel/eigenwijs. Joop vertikt het ook, al doet 'ie nog net wel een sportbroek aan (een dikke, en dan gek vinden dat het warm is.
Geef mij mijn sportspul maar.
Nog steeds de halve kilo in de min.
Zij t-shirt, trui erover en dan niet eens echt zweten als ze op de dansvloer staan enzo.
Ik zit trouwens al over mijn 10k stappen vandaag
En het klinkt stom, maar ben echt zo blij dat ik heb ontdekt dat ik in mijn log-app dagdoelen kan instellen
ik heb m nu voor alle doordeweekse dagen op 1600 staan, voor zaterdagen op 2100 en voor zondagen op 1800. Zo eet ik dan toch netjes 1700 gemiddeld per dag (Wat nu wel even "moet" omdat ik echt héél erg gebrand ben op mijn doel over 4 weken) en kan ik gevoelsmatig toch eens per week een beetje los. Als ik namelijk los ga over mijn dagdoel heen resulteert dat al snel in "eet alles", helaas
[ Bericht 86% gewijzigd door SQ op 03-08-2018 09:29:59 ]
In het uitgaansleven heb ik zoveel uitersten gezien, daar verwonder ik me niet meer over.quote:
[..]
Zoiets vraag ik me ook altijd af met uitgaan, ik in korte mouwen, zo min mogelijk aan, want warm enzo.
Zij t-shirt, trui erover en dan niet eens echt zweten als ze op de dansvloer staan enzo.
Maar die verschillen zijn wel enorm ja.
Oh well, ik ben allang blij dat ik op festivals en dergelijke zodanig de schaamte voorbij ben dat ik met de blote bierbuiken meedoe. O: kikkererwtensalade
T: havermoutreep
L: volkoren wraps met zoete aardappelspread en gerookte kip
T: paprika
D: vistaco met rode yoghurtsaus
T: komkommer met een dipje en 2 speciaalbiertjes
Wow haha!quote:
Mensen die niet zweten vertrouw ik niet. Dat zijn levensechte robots.
Ik zit trouwens al over mijn 10k stappen vandaag
En het klinkt stom, maar ben echt zo blij dat ik heb ontdekt dat ik in mijn log-app dagdoelen kan instellen
Als ik namelijk los ga over mijn dagdoel heen resulteert dat al snel in "eet alles", helaas
Mijn vader heeft zo'n grijze joggingbroek van sweaterstof. Al 20 jaar geloof ik. Ding ziet er niet uitquote:
Oh ja, zo'n lange joggingbroek van sweaterstof
Oud, versleten, te groot. En daar loopt hij dan hard in. 71 jaar oud, dus daar kan je niets van zeggen. Maar die kleren Ja, 77 minuten x 120 stappen (ik loop in een cadans van gemiddeld 120 stappen per minuut) en dan ben je er al bijna. Nog even als een echte poser de trap genomen van -1 naar 10 natuurlijk, en toen was ik erquote:
Sarabi, wat zit er in je kikkererwtensalade?
Voor dat zwarte gat heb ik ook al een oplossing. Maar eerst maar eens dat doel halen, SQ!quote:
En als ik dan mijn doel haal kan ik lekker in een zwart gat vallen. Misschien moet ik dan eens iets gaan doen met mijn leven
Ja zo'n heerlijk eind naar het werk dan gaat het super snel natuurlijk.quote:
[..]
Ja, 77 minuten x 120 stappen (ik loop in een cadans van gemiddeld 120 stappen per minuut) en dan ben je er al bijna. Nog even als een echte poser de trap genomen van -1 naar 10 natuurlijk, en toen was ik er
Ik zie het voor me.quote:
[..]
Mijn vader heeft zo'n grijze joggingbroek van sweaterstof. Al 20 jaar geloof ik. Ding ziet er niet uit
Kikkererwten, tonijn, avocado, tomaat. Erg lekker.quote:
Sarabi, wat zit er in je kikkererwtensalade?
Het heeft ook wel wat aandoenlijks jaquote:
Brr, dat sport toch niet fijn.quote:
Vriendlief, ook minstens 40 kg afgevallen, gaat ook veel te warm gekleed naar de sportschool. Hij denkt nog steeds dat hij dik is en zijn lijf moet verbergen of zo. Hij zweet wel enorm. Maar ja, die kleren ook hè. Wel sportkleding overigens.
Ben ik waarschijnlijk wel het andere uiterste, liefst zo min mogelijk aan tijdens het sporten.
Gelukkig ben ik omringd door bejaarden in maffe outfits, dus er wordt nergens van opgekeken. Ik sta er ook het allerliefst in bikini of zoquote:
Brr, dat sport toch niet fijn.
Ben ik waarschijnlijk wel het andere uiterste, liefst zo min mogelijk aan tijdens het sporten.
Heb me wel eens afgevraagd of sporten in je sportbh héél gek is (groot, meerkleurig, zou zo een tof topje kunnen zijn). Maar dat durf ik toch niet.Het is dat de buik nog net even teveel wobbelt om het comfortabel te houden zonder shirt, anders had ik het tijdens mijn Battle-lessen allang gedaan.quote:
[..]
Ik sta er ook het allerliefst in bikini of zo
Edit: er zijn wel steeds meer van die crop-top sportbh's te koop, misschien doe ik het ook wel gewoon.
OH! Joh! Die heb ik een, totáál vergeten na verhuizing! Die ga ik opgravenquote:
Ik heb vorige week het hoepelen weer opgepakt. Ben benieuwd of ik m'n baby chubby een beetje weg kan werken.
Die sportbh als topje dragen heb ik me ook al afgevraagd, of dat kan ja of nee. Zie het hier niet, maar lijkt me eigenlijk best relaxt.
Ik zie het zat. Gewoon doen. Iemand moet de eerste zijn!quote:
[..]
OH! Joh! Die heb ik een, totáál vergeten na verhuizing! Die ga ik opgraven
Die sportbh als topje dragen heb ik me ook al afgevraagd, of dat kan ja of nee. Zie het hier niet, maar lijkt me eigenlijk best relaxt.
Was jij niet op vakantiequote:
[..]
Ik zie het zat. Gewoon doen. Iemand moet de eerste zijn!
Ik ga het mensen niet aandoen alleen in mijn sport bh
als het straks weer koeler is ga ik het hardlopen weer oppakken. Schenen lijken weer normaal te zijn. Maar ik geef eerlijk toe nu met de warmte zoek ik dat echt even niet.Ja, ik zit even koffie te drinken en ik kan het niet laten om te lurkenquote:
[..]
Was jij niet op vakantie
Ik ga het mensen niet aandoen alleen in mijn sport bh
Alleen ik doe geen lijstjes en en negeer alle gezondheidstips. Misschien moet je er ook een broekje bij aantrekken inderdaadEn zongedroogde tomaatjesquote:
[..]
Kikkererwten, tonijn, avocado, tomaat. Erg lekker.
Links stast nog in de OP volgens mij
Hoepelen wil ik ook weer oppakken.quote:
Ik heb vorige week het hoepelen weer opgepakt. Ben benieuwd of ik m'n baby chubby een beetje weg kan werken.
In het nieuwe huis nog niet echt een fijne ruimte gevonden.
Ik was 'm eigenlijk ook een beetje vergeten, maar m'n vriendin begon er ineens over dat ze er best strak van geworden was. Iedere dag een kwartier.quote:
[..]
OH! Joh! Die heb ik een, totáál vergeten na verhuizing! Die ga ik opgraven
Die sportbh als topje dragen heb ik me ook al afgevraagd, of dat kan ja of nee. Zie het hier niet, maar lijkt me eigenlijk best relaxt.
Nou ga ik dat vast niet meteen redden, maar ben wel benieuwd of ik de chubby wat strakker kan krijgen, want het is wel echt een zacht pudding buikje geworden.
Hahaha dat vind ik echt briljantquote:
[..]
Mijn vader heeft zo'n grijze joggingbroek van sweaterstof. Al 20 jaar geloof ik. Ding ziet er niet uit
Mijn vader had zo'n trainingspak die mijn moeder ooit gemaakt had, ik denk dat ie 25 jaar in dat pak gewoond heeft elke frecking zaterdag en zondag.
Maar goed, mijn vader heeft soberso de fashion sense van een pootaardappel
Do share!quote:
[..]
Voor dat zwarte gat heb ik ook al een oplossing. Maar eerst maar eens dat doel halen, SQ!
Welke app gebruik je? MFP had ongemerkt mijn dagbudget naar beneden geschroeft dus vorige week snapte ik maar niet waarom ik zo weinig kon etenquote:
Mensen die niet zweten vertrouw ik niet. Dat zijn levensechte robots.
Ik zit trouwens al over mijn 10k stappen vandaag
En het klinkt stom, maar ben echt zo blij dat ik heb ontdekt dat ik in mijn log-app dagdoelen kan instellen
Als ik namelijk los ga over mijn dagdoel heen resulteert dat al snel in "eet alles", helaas
Ik doe grofweg hetzelfde als jij. Een weekdoel zodat ik in het weekend wat meer kan eten maar toch is dat de laatste weken mislukt
Morgen word wel actief maar zondag ga ik vegeteren en de crossfit games kijken.
Ik ben gister in de haven gaan zwemmen met mijn hond maar die was zo van slag dat ik in het water lag dat hij alleen maar aan de kant stond te kijken. Dus toen moest ik er weer uit omdat ik bang was dat hij er vandoor zou gaan.
Maar nog wel even mijn voeten opengehaald aan een zoetwatermossel
o: Hüttenkäse met pruimencompote en hennepzaad
t: roze koek en een blikje cola light
De vriendin van mijn werkgever kwam het heel lief langsbrengen en ik dorst geen nee te zeggenl: twee boterhammen. 1 met kaas en mosterd, 1 met kokosbrood
t: druiven
d: Aardappels, sperziebonen en een visburger van vivera
t: een glaasje wijn en een handje naturelchips
ik heb gister gezwommen in mijn sportbh en hardlooplegging. Het blootstbuikerig dat ik gezwommen heb sinds mijn 12e ofzo.quote:
[..]
Ik zie het zat. Gewoon doen. Iemand moet de eerste zijn!
Mijn badpakken zijn te groot en flubberen en ik wil geen 40 euro uitgeven aan een nieuwe want ik zwem toch niet zo vaak en volgend jaar flubberen die ook weer
Maar ik denk dat ik het de volgende keer wel doe. Goede reden om een mooi sportbroekje te kopen
Net even zitten kijken bij zaadlando, er komen inderdaad steeds meer (low impact, da's dan wel weer minder als je ook maar enigszins tet hebt en erin wil rennen of op andere wijze stuiteren) smaakjes sportbh bij. Ik was ook positief verrast dat ze daadwerkelijk plus size modellen gebruiken bij de grote maten.
De te grote sportbh's moet ik wel altijd om grinniken.
Flubberende cups doet vast veel qua ondersteuning bij het sporten. Zonder shirt wat dan ook doen is hier echt een gepasseerd station met een buik die niet zou misstaan in "skin tight"
Nah, de plaatjes die ik zag was een duidelijk gevalletje te grote bh.quote:
Nou, mijn cups flubberen ook wel aan de zijkant, maar als ik de banden strak afstel merk je dat niet verder, dan zitten mijn borsten huidzakjes toch nog strak tegen mijn lijf gesnoerd
Zonder shirt wat dan ook doen is hier echt een gepasseerd station met een buik die niet zou misstaan in "skin tight"
En dr Now.
Vleesgeworden Droopy dat. Serieus?quote:
Al blijf ik mezelf voorhouden dat 'ie altijd al Droopy was.
En ik denk dat ie zijn haar verft
Wel knap dat je op die leeftijd nog complexe operaties kunt uitvoeren
Daarom was ik vooral even verwonderd ja.quote:
ik wel hoor, hij loopt al helemaal krom en is zo stijf als een plank soms.
En ik denk dat ie zijn haar verft
Wel knap dat je op die leeftijd nog complexe operaties kunt uitvoeren
Goed, lunchtijd.
Ja maar van mannen is alle naakt toegestaan behalve voortplantingsorganen toch?quote:
Terwijl ik me afvraag of ik in de sportschool mijn sportbh-wat-net-een-tanktop-is kan dragen, zie ik buiten een man hardlopen met alleen een borstband van de hartslagmeter om
Pehehe. Mal hoe dat erin geramd is ja.quote:
Terwijl ik me afvraag of ik in de sportschool mijn sportbh-wat-net-een-tanktop-is kan dragen, zie ik buiten een man hardlopen met alleen een borstband van de hartslagmeter om
Jaquote:
Ja maar van mannen is alle naakt toegestaan behalve voortplantingsorganen toch?
Het was ook maar een heel klein lullig broekje wat hij aan had.En 2 specialiteiten doet de Bariatrie en plastische chirurgie. Dat zie je hier in Nederland niet.
Ik dropte vandaag 2.6 kilo met dank aan darmproblemen
. Verder gaat het zo zo bloedarmoede suckt.Ik zie hier ook te veel mannen halfnaakt rondlopenquote:
Terwijl ik me afvraag of ik in de sportschool mijn sportbh-wat-net-een-tanktop-is kan dragen, zie ik buiten een man hardlopen met alleen een borstband van de hartslagmeter om
En het zijn niet de afgetrainde mannen
Toch grappig om te zien dat ze zich nergens iets van aan trekken
en vrouwen worden er op aangesproken als ze borstvoeding geven in het openbaar.quote:
[..]
Ik zie hier ook te veel mannen halfnaakt rondlopen
En het zijn niet de afgetrainde mannen
Toch grappig om te zien dat ze zich nergens iets van aan trekken
Lang leve de kromme standaard
Gelukkig zijn er ook genoeg vrouwen die zich daar niets van aan trekkenquote:
[..]
en vrouwen worden er op aangesproken als ze borstvoeding geven in het openbaar.
Lang leve de kromme standaard
straks krijg je nog een gewicht met een 5quote:
Dr Now die verft zijn haar zeker wel.
En 2 specialiteiten doet de Bariatrie en plastische chirurgie. Dat zie je hier in Nederland niet.
Ik dropte vandaag 2.6 kilo met dank aan darmproblemen
'Gelukkig' was ik iets aangekomen. Dat zou bizar zijnquote:
[..]
straks krijg je nog een gewicht met een 5
. Merk dat nu na mijn antibiotica kuur mijn lijf minder hard hoeft te werken. Is maar goed ook natuurlijk;).Hoop dat ik me zelf snel beter voel wil ook weer wandelen en sporten.
broek te wijd begint te zitten. En ik was zo trots dat ik gewoon wat lekkers durfde te bestellen bij de strandtent. Nu voel ik me dik en schuldig Stomme mensen en stomme medicijnen waar je dik van wordt. Vanochtend voor de spiegel had ik nog alle moed van de wereld, nu heb ik er maar een handdoek voor gehangen. Even thee, even janken en dan ben ik weer blij. Sorry dit moest ik even delen. En als ik me om half vier nog rot voel ga ik uitgebreid in bad mijn lichaam verwennen met lekkere zeepjes en lotions
Cots, als je een onzeker kreng bent hoor je eigenlijk ook niks te zeggen
Rot om te horen, maar jij weet hoe het zit en dat je juist goed bezig bent, helemaal met je bikini en wat lekkers bestellen! Schouders recht, je verdient zoveel beter dan dat je je nu rot voelt door zo'n muts die je nooit meer ziet.Extra op lijstje tot dusver, zakje nutmix cranberry en een opkikker.
En dat bad klinkt sowieso goed
Zie er een beetje tegenop morgen op de weegschaal te gaan staan maar ok Wel ook heel veel gelopen, eergisteren per ongeluk de Sint Pieter opgewandeld, totaal zo'n 18km die dag afgelegd @CoS: wat een achterlijke trutten zeg
als er niets fatsoenlijks uit je bek komt kan je hem beter houden Welke ijssalon?quote:
Paar dagen Maastricht = veel biertjes en lekker eten (super ijssalon ontdekt), veel warmte = dikke pens
@CoS: wat een achterlijke trutten zeg
Het gewoon stom. Maar goed, loslaten, ze de energie niet waardLuna Rosa. Eerst in Wijck ontdekt, later zagen we er ook één bij het OLV plein.quote:
Zijn vast betere, maar wij vonden het echt heel erg lekker
2x 'savonds langs gelopen gister ingehouden.. iemand zei gister over me dat pieterburen gebeld moest worden omdat er een walrus ontsnapt was. Ik heb er hartelijk om gelachen.quote:
Oké... stranddag vroeg opgehouden. Ik loop in mijn zwemkleding naar zee, hoor ik iemand tegen een ander zeggen "als je geen bikinibody hebt hoort je eigenlijk ook geen bikini te dragen". Ik had gelijk geen zin meer. En ik was vanochtend zo trots dat mijn maat 44
Even thee, even janken en dan ben ik weer blij. Sorry dit moest ik even delen. En als ik me om half vier nog rot voel ga ik uitgebreid in bad mijn lichaam verwennen met lekkere zeepjes en lotions
Als hij het nodig heeft om iedereen in bikini/badpak/kleding te moeten bekijken en beoordelen (veroordelen) zegt dat meer over hem en zijn onzekerheid dan mij.
Wat zijn mensen soms walgelijkquote:
[..]
iemand zei gister over me dat pieterburen gebeld moest worden omdat er een walrus ontsnapt was. Ik heb er hartelijk om gelachen.
Als hij het nodig heeft om iedereen in bikini/badpak/kleding te moeten bekijken en beoordelen (veroordelen) zegt dat meer over hem en zijn onzekerheid dan mij.
Je hebt gelijk, ik had moeten blijven... maar ik durfde niet meer
Je gaat niet voor een ander hequote:
[..]
Wat zijn mensen soms walgelijk
Je hebt gelijk, ik had moeten blijven... maar ik durfde niet meer
Ik zat net het inspiratiemagazine (what's in a name) van Jumbo door te bladeren. Staan er tips in om je Magnum te versieren met chocola, karamel, discodip enz
en ik ben vijf uur op het strand geweest en heb het fantastisch gehad. Ik zal maar niet een heel verhaal ophangen over de krabbetjes die ik een uur heb zitten observeren Wauw... magnums zijn ook maar kleine traktaties natuurlijkquote:
Zo balen altijd als een opmerking van een ander je van je plannen afhoudt.
Ik zat net het inspiratiemagazine (what's in a name) van Jumbo door te bladeren. Staan er tips in om je Magnum te versieren met chocola, karamel, discodip enz
Fijn dat je het wel gewoon fijn had op het strandquote:
Morgen ga ik gewoon weer
Oh wat goed dat je morgen weer gaatquote:
Morgen ga ik gewoon weer
CotS, dat soort nare opmerkingen zegt heel veel over de persoon die ze maakt, en helemaal niets over jou. Knoop dat in je oren. Lach er om en vier dat jij wèl leuk bent en zij een rot innerlijk heeft
Véél belangrijker dan een maatje meer of minder In mijn agenda staat bij 6 augustus dat ik weer begin met hardlopen. Mijn vorige hardloopschoenen heb ik meer dan 10 jaar geleden aangeschaft en de demping is verschrikkelijk, dus blessures gegarandeerd. Dat was mijn excuus geweest om niet te beginnen Nu geen excuus meer quote:
Shit just got real. Hardloopschoenen gekocht
moedig!! Ik hoop van harte dat het je dit keer lukt..*ik-doe-het-niet-ik-doe-het-niet*
Tot nu toe: boterham ham en gebakken ei, skinny Flapjack, halve cup a soup, boterham met ham, mini magnum double chocola en Raspberry.
#slechtevoorbereiding
Skiën had even voorrang.
En anders gebruik ik ze voor stepaerobic, want huidige sportschoenen zijn daar zwaar ongeschikt voorquote:
*ik-doe-het-niet-ik-doe-het-niet*
(niet genoeg steun bij de hiel)